Сердце свое укрепи!
Павел Артемьев
© Павел Артемьев, 2023
ISBN 978-5-0060-8588-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
«Информация в данной книге не призвана заменить услуги врачей и рекомендации квалифицированных медицинских специалистов. Все утверждения носят информативный характер. Беременным женщинам, а также лицам, имеющим проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом. Авторы и издатели не несут никакой ответственности за неправильное использование предоставленной в книге информации».
СЕРДЦЕ СВОЕ УКРЕПИ!
Слово от автора
На книгу о сердце и его «ремонте» знакомые подбивали меня давно. Но каюсь, тянул до последнего. Вероятно, дожидался той сакраментальной даты, которую давным-давно дружный хор медиков озвучил как предельный срок моего существования. Более того уже после 30 лет я обязан был стать инвалидом, ежедневно глотать груду лекарств, ежегодно ложиться в больницы на профосмотры и дежурное обследование. Само собой, следовало исключить из своего рациона массу «опаснейших» продуктов, отказаться от былых увлечений, как то парашюта с дельтапланами, путешествий по горам и лесам, фридайвинга, моржевания, занятий в тренажерных залах и т. д. Меня уверенно приучали к мысли о носимой с собой аптечке с набором предписанных лекарств, об отказе от всяческих напряжений и волнений, о строгом запрете на алкоголь, секс и табакокурение.
И вот роковые годы отбили свои положенные склянки; я жив и здоров. При этом, честно признаюсь, продолжаю регулярно нарушать большую часть перечисленных выше пунктов. Разве что не курю и редко употребляю алкогольные напитки. Не потому что нельзя, а потому что не люблю. Я не стал человеком из титана и стали, для этого я слишком ленив, но и той малой толики оздоровительных мер, что я взял на вооружение, оказалось достаточно, чтобы в 60 лет чувствовать себя тридцатилетним.
Писать о собственных болячках не самое приятное дело, однако когда начинают болеть и умирать сверстники, когда одного за другим теряешь родных и друзей, покорно глотавших рекомендованные врачами таблетки, поневоле пытаешься что-то предпринять и изменить. И, вероятно, главное, что можно тут сделать, это поделиться своим личным опытом, как это и делают многие практикующие целители. Не открою большого секрета, сказав, что все они в прошлом были безнадежно больными людьми. Однако, сумев справиться с застарелыми недугами, эти отважные люди перенесли свои выводы в книги, в лечебные курсы, в видеобращения. Имена их в массе своей известны: это Кацудзо Ниши, Рудольф Бройс, Валентин Дикуль, Луиза Хей, Юрий Гущо, Поль Брэг, Владимир Фролов, Александр Микулин, Джон Армстронг, Ольга Елисеева, Мирзакарим Норбеков, Сергей Куренков и список можно продолжать бесконечно. Как бы то ни было, всем этим людям можно низко поклониться хотя бы за то, что своими советами они спасли многие миллионы жизней.
Но вернемся к сердцу Так вот, согласно статистике более 10 миллионов россиян страдает от ишемической болезни сердца, из них 30% случаев это стенокардия. Соответственно количество смертей от сердечнососудистых заболеваний очень даже не маленькое, приближаясь к 1 миллиону смертей в год! Только представьте себе это же население таких городов, как Челябинск, Омск, Красноярск или Уфа! Большой и обезлюдевший город в течение одного года!..
На сегодняшний день в мире построено огромное количество кардиоцентров, изобретено множество тестирующих сердечные патологии приборов, ежедневно штампуются горы всевозможных лекарств, однако воз и ныне там. Если не брать врожденные патологии, то существенный процент сердечнососудистых заболеваний можно считать «благоприобретенным». То есть приобретенным при жизни, хотя конечно же не во благо людей. Кое-кто полагает такую ситуацию естественной, но это совершенно не так. Люди на то и люди, чтобы не пускать ситуацию на самотек и в кои-то веки обрести власть над собственным здоровьем.
А теперь поставим вопрос ребром: можем ли мы жить вдвое и втрое дольше? Ответ вас должен порадовать: да, несомненно, и сегодня об этом не спорят даже представители официальной медицины. Согласно их оценкам, ресурс наших органов колеблется в пределах от 200 до 800 лет, а того же сердца от 300 до 400 лет! Подчеркиваю естественный ресурс! Иными словами обусловленный и запрограммированный Её Величеством Природой. И это при том, что мы еще не касаемся «ремонтных» возможностей природы! Между тем, с починкой «поломанного и проржавевшего» она также справляется отменно. Все, что от нас требуется, это не мешать ей и не перечить ее законам, дав зеленый свет скрытым силам организма, отважно заполняя жизнь планами как минимум на ближайший век. И ничего мистического в этом нет, напротив высшая нелепость кроется в том, что мы умудряемся исчерпать свой главный и целевой ресурс, уже после первых юбилейных отметок в 5060 и 70 лет начиная впадать в апатию и тоску, прежде времени превращаясь в стариков и старух. Грустно, но именно в этом, казалось бы, умудренном возрасте люди зачастую не имеют понятия для чего жить дальше и стоит ли вообще тянуть «бурлацкую» лямку, расставшись с большей частью юношеских грез и желаний. Отравляет сознание и общая установка человечества на конечные сроки жизни. У нас и термин такой появился «период дожития». Звучит зловеще, согласитесь. То есть, изначально государством принимается в расчет, что после выхода на заслуженный отдых граждане страны особенно долго на этом свете задерживаться не должны. В среднем в России это четырнадцаь лет для мужчин и два пять лет для женщин. Совсем даже немого, и рассуждения здесь довольно циничные: в самом деле, зачем долго мучиться? Здоровье ни к черту, большая часть друзей и родных давно на том свете, так стоит ли ждать и терпеть? Ужасно, но втайне многие пожилые люди действительно мечтают о скорейшем финише. Оговаривается лишь одно условие чтобы искомый финиш был быстрым и безболезненным. Помните, как пелось в давней советской песне:».. если смерти, то мгновенной». Только вот песня-то пелась о войне, а мы с вами говорим о мирной старости.
Вот и сейчас я упомянул слово «старость», и сразу повеяло тоской и печалью. К сожалению, ассоциации, связанные с последними годами жизни у нас и впрямь абсолютно безрадостные. Поскольку вместе со старостью приходят многочисленные болезни, приходит одиночество, приходит осознание своей полной ненужности. Наваливается деменция, память идет в отказ, единственной интересной темой становятся разговоры о болезнях и ценах на лекарства. Казалось бы, картинка привычная и вполне естественная, но!.. Тысячи и тысячи примеров свидетельствуют о том, что злосчастный этот приговор давно пора пересматривать старость переименовать в зрелость, а зрелые годы в свою очередь максимально подтянуть к молодости с ее куражом и любознательностью, с ее сопротивляемостью к болезням и депрессиям. Потому что
старость может быть здоровой и счастливой!
Ровно в той же степени, что и детство. Между прочим, и присказку о том, что пожилые люди впадают в детство, надо бы переосмыслить заново, поскольку зрелость действительно получает шанс взглянуть на жизнь по-новому, в каком-то смысле проясненным взором ребенка. А для этого всего-то и нужно шагнуть на ступеньку выше, научившись и в 70 лет, и в сто открывать в жизни новые восхитительные грани. Ну, а, изменив отношение к текущим годам, человек способен изменить свое отношение к возрасту и здоровью. И первое, с чем следует ему подружиться, это конечно же со своим сердцем. О нем мы и поговорим на страницах этой книги.
Глава 1 Основа основ
Что же прежде всего необходимо знать?
Во-первых, то, что разновидностей сердечных недугов космически много. Поэтому в нашем разговоре никак не получится обойтись без упрощений и обобщений. Бесспорно, грамотный диагноз чрезвычайно важен в истории любой болезни, однако не менее важно представлять себе, какие шаги вы намерены предпринять далее. В самом деле, что толку знать о своей болезни и не иметь при этом действенной возможности повлиять на ее течение? А именно так чаще всего и происходит. Годами и десятилетиями люди ходят по больницам, тратят огромные деньги на лекарства и все только для того, чтобы лечиться, лечиться и снова лечиться. При этом всегда есть альтернатива когда лечение объединяют с природными возможностями организма, поставив целью не «вечное лечение», а реальное оздоровление.
И совсем коротко о главной сердечной беде ишемической болезни. Именно на ее долю приходится подавляющий процент всех сердечнососудистых заболеваний. И речь идет не только о нашей стране, подобная картина наблюдается практически повсюду, включая экономически развитые страны.
Основная же причина ишемической болезни кроется в недостаточном кровоснабжении миокарда. Миокардом именуют мышцу, обеспечивающую сердечные сокращения и соответственно кровоснабжение всего организма человека. Ну, а поскольку сердце у нас работает без пауз, то и для работы миокарду необходимы регулярное питание и кислород. И то, и другое поставляется в сердечную мышцу по коронарным артериям, и именно от их состояния зависит наше самочувствие и та спортивная форма, в которой мы пребываем. Если по каким-либо причинам полноценное питание миокарда нарушается, клетки этой важнейшей мышцы начинают стремительно погибать. И тут мы видим полную аналогию с автомобильным двигателем. Перережьте пути подачи воздуха, масла или бензина, и мотор заглохнет. Недостаточное качество поставляемых элементов также приведет к перебоям в работе двигателя. Ровно то же можно сказать о сердце, остро реагирующим на недостаточное или некачественное кровоснабжение. А именно это и происходит при деградации коронарной системы, страдающей в равной степени от стрессов, гиподинамии и скверного питания. В итоге получаем падение мощности сердечной мышцы, сопутствующие боли, а в случае серьезной перегрузки и инфаркт миокарда (омертвление мышечной ткани). При этом область поражения сердца может быть различной от небольших зон (миниинфаркт) до впечатляюще огромных (обширный инфаркт). В последнем случае нередко следует остановка сердца, приводящая к летальному исходу.
Поэтому, беседуя о здоровом сердце, в первую очередь имеет смысл говорить именно о состоянии коронарной системы. Чуть расшифрую: «корона» подразумевает собой «венок» или «венец». Располагается он над сердцем и, в самом деле, напоминает корону, венчающую наш царствующий орган. Именно этот кровеносный венец обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по сосудам миокарда. При этом сосуды, доставляющие в сердце артериальную кровь (после прохождения легких насыщенную кислородом), называют коронарными артериями. Сосуды, по которым от сердечной мышцы идет отток венозной крови (уже отдавшей кислород миокарду), именуются коронарными венами.
Стоит заметить, что состояние коронарной системы как правило отражает состояние и всего организма в целом. Не может быть такого, что сердце изношено, а весь остальной организм здоровый и бодрый. Все тесно взаимосвязано. А потому, заботясь о сердце, мы без преувеличения заботимся обо всем организме.
Глава 2 Об органах главных и заглавных
Давно известно: сильная конкретная мысль организует сознание, а должный настрой притягивает желаемую ситуацию, какой бы смысл мы в это не вкладывали магию, чудеса или собственное осознанное движение к намеченной цели. Именно таким образом сильное здоровое сердце способно вести за собой весь организм, задавая лидирующий ритм, позволяя вылечивать все известные (и неизвестные) телесные заболевания. Если дух пребывает с телом в теснейшем союзе, подобный тандем, в самом деле, способен справиться с любыми напастями.
Говоря о человеческой физиологии, я намеренно подчеркиваю первенство сердца. В последние годы мы много говорим о правильном питании, о диетах, о голоде, забывая о том, что несмотря на важную функциональную роль наш пищеварительный тракт по сути своей все-таки вторичен. Первое место (про дух и волю мы пока не говорим), бесспорно, занимает наше сердце.
Для сравнения порассуждаем
Так вот сколько мы можем продержаться без пищи? Как я поминал в других своих книгах достаточно долго. Иные рекордсмены уверенно переходили стодневную отметку, голодая по 120 и 130 дней. Разумеется, без воды нам столько не продержаться, однако 1012 дней человек худо-бедно протянет (если, конечно, его не поместить в сауну и не забросить в жаркую пустыню). Иные рекордсмены проводили сухие голодовки, дотягивая чуть ли не до двадцати суток. Еще более важен для человеческого организма главный окислитель жизненных процессов кислород. Задержите дыхание и засеките время. Норма здорового человека одна-две минуты, хотя люди с подготовкой ныряльщика Жака Майоля способны обходиться без воздуха до семи и более минут. Я сам когда-то, будучи в достаточно неплохой форме, проводил на морском дне до трех и четырех минут. Но как бы то ни было десятиминутный предел венчает наши возможности. Таким образом приоритеты расставила сама природа, позволяя по собственному усмотрению тормозить менее важные процессы (не есть, не пить, не дышать), и именно поэтому возможность останавливать сердце мы даже не рассматриваем. Любая остановка сердца равносильна клинической смерти, следом за которой наступает смерть биологическая. И утверждение, что сердце это основа основ, абсолютно справедливо, поскольку от состояния данного органа во многом зависит успех любого лечебного предприятия.
Даже зная, что у вас серьезно поражены легкие, печень, почки, суставы, селезенка, не спешите впадать в панику. Все можно исправить, если в наличии остается ваш главный резерв работоспособное сердце. Какую бы традиционную или нетрадиционную методику вы не выбрали, сердце будет играть в ней доминирующую роль, поддерживая в тонусе и прочищая зашлакованные сосуды, нагнетая в ослабленные органы питательные вещества, обновляя систему капилляров, омолаживая кожу. Нередко имели место и случаи, когда благодаря здоровому сердцу удавалось спасти серьезно поврежденный мозг. Пролежав в реанимации более месяца, люди приходили в себя и мало-помалу вставали на ноги. Но откажи им в этой сложной ситуации сердце, и летальный исход был бы обеспечен. Собственно, и вся наша статистика говорит о том же, утверждая, что как и в прежние времена количество умерших от инфаркта сохраняет свое печальное лидерство. Хотим мы того или не хотим, но чаще всего жизнь людей прекращается с остановкой сердца, и именно поэтому состоянию этого органа следует уделять первостепенное внимание.
Глава 3 Сердце не голова, но тоже болит
Если в детстве мы даже не знаем, где у нас находится сердце, сильно или слабо оно стучит, то позднее, увы, знание это приходит уже безо всякого спроса. Десятилетия беззаботного отношения к своему здоровью остаются за кормой, и сердце все чаще начинает напоминать о себе болевыми ощущениями.
Разновидностей сердечных болей немало. Сердце может колоть, тянуть, жечь, давить, стрелять, замирать, трепетать кроличьей дробью. При этом локализация боли гуляет от груди и подлопаточной области к левому плечу, подреберью и даже нижней челюсти. Как я уже говорил, питание сердечной мышцы обеспечивают коронарные артерии, расположенные на поверхности миокарда и в его толще. Но если коронарные артерии спазмированы, если сужение происходит из-за многочисленных отложений на стенках сосудов, приток крови уменьшается, провоцируя «голодание» сердечной мышцы (ишемию). Ну, а человек при этом чувствует приступы боли стенокардию. Более того, понимая, что существующего кровотока недостаточно, организм поднимает артериальное давление. Таким образом он пытается, восстановить должное питание сердечной мышцы, однако давление у нас обеспечивает все тот же природный насос, вынужденный работать с еще большим напряжением. Следовательно, запрос на питательные вещества и кислород возрастает еще больше. И Получаем очередной замкнутый круг.