У каждого из нас бывает состояние здоровья то лучше, то хуже. Важно, что ты решишь выделять, на что будешь больше обращать внимание. «Жизнь часто сравнивают с полосатой зеброй. Но тебе решать, в какие цвета раскрасить твою зебру», это уже стало крылатой фразой.
Перестроить мысли на здоровье не так просто. Хотеть ясную голову гораздо сложнее, чем не хотеть больную. Мы привыкли думать о плохом больше, чем о хорошем. Потому что плохое оно же вот оно, здесь и сейчас, и как же думать о том, чего пока нет. Как же думать, что ты не болеешь, а на пути к выздоровлению?
Предлагаю провести два небольших эксперимента в домашних условиях:
1. Найдите в теле боль и сконцентрируйте все внимание на ней.
Если не ощущаете в теле боли, то представьте, как она появилась в любом месте и начинает пульсировать.
Прислушайтесь, что происходит с болью. Она усилится.
Если продолжать думать о боли непрестанно, она станет сильнее. И в итоге может стать невыносимой.
Переключите свое внимание на что-то другое, отвлекитесь на приятное, и боль уйдет на задний план или вообще исчезнет.
2. Известное упражнение: сложите ровно свои ладони вместе. Посмотрите внимательно, на какой руке средний палец немного короче. Погладьте эту ладонь и пальцы со всех сторон с нежностью, приговаривая искренне, как вы ее любите. Поблагодарите ее за то, что она помогает вам в жизни.
Сложите снова свои ладони вместе.
Посмотрите результат: пальцы выровнялись и стали одной длины?
Тело реагирует практически моментально, как на негативные мысли, так и на позитивные. Представьте, что будет происходить, если из года в год фокусироваться на боли или, наоборот, на любви к телу.
У меня как-то произошла занятная история.
На отдыхе в Китае я решила сходить в традиционный медицинский центр. После диагностики по пульсу, врач положил меня на кушетку и стал пальпировать мой живот, приговаривая на ломаном русском:
Здеся больна, здеся больна, ай, больна. Плехо фсе, фсе плехо. Меридианы закрыты фсе. И так причитал без остановки.
Я прислушалась к своему телу, навела фокус, как наводит прицел снайпер, и выстрел! Я резко ощутила боль, моментально все тело начало пульсировать. Ужаснулась, это что, я такая больная на самом деле?! Я подумала:
О, если бы все эти годы я была сфокусирована на боли, то не выжила бы!
Выйдя из центра, я сказала себе: все отлично, дорогая! Вот еще сделаю пять «иголок» и буду, как местные жители, долгожителем. И пошла наслаждаться жизнью, плавать на волнах ласкового моря, попивая манговый сок на берегу. Я почувствовала себя снова здоровой и полной сил.
Мы самые эффективные целители себя.
Поверьте во внутренние силы, заложенные в вас Творцом, и вы станете на путь исцеления.
Глава 8. Формула любви
Существует теория, что многие болезни следствие психологических проблем, возникающих в душе и мыслях человека.
Зигмунд Фрейд говорил: «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она, в виде симптомов болезней, проникает через окно».
Стресс, подавленные эмоции, потери, переживания, беспокойства, внутренний конфликт, недоверие миру, разрушительно сказываются на нашем здоровье.
Путь выздоровления в таком случае, мне кажется, очевидным. Через веру и любовь, обретение гармонии с самим собой и людьми, духовного смысла жизни.
Двенадцать лет назад мне попался бестселлер Рика Уоррена «Целеустремленная жизнь». Читая его, я плакала не один день, прощаясь без сожаления со старыми установками из детства. Эта книга обновила мою жизнь в течение сорока дней и помогла мне раскрыть ее смысл.
Она помогла понять окончательно, что я вовсе не бедная девочка, которая должна непременно страдать. Я создана, чтобы наслаждаться жизнью, быть счастливой и радовать своей жизнью моего Творца.
«Я понял, что нет ничего лучше для людей, чем быть счастливыми и делать добро, пока они живы» (Екклесиаст 3:12; пер. НРП).
В «Целеустремленной жизни» говорилось, что задолго до моего рождения я сознательно была задумана Создателем с уникальной внешностью, национальностью, набором качеств и талантов. Я родилась в нужном времени, стране и городе, и даже доме. Родителями были выбраны особенные люди, чьи ДНК идеально подошли для создания меня. Все было точно рассчитано, чтобы получилась именно я.
И самое главное, Он сотворил меня с любовью. Я появилась на свет, чтобы Он любил меня. Это было истинное счастье понять, что мне не нужно никому и ничего доказывать, что я достойна любви. У меня уже есть эта бесконечная, безусловная любовь.
У меня есть особое предназначение, изначально во мне есть все необходимое для исполнения главной цели. Я ощутила, что внутри меня живет огромная сила Творца и потенциал для целеустремленной жизни. Смысл моей жизни гораздо масштабнее, чем я предполагала.
С того момента я стала видеть в своей жизни много чудес.
И тогда я развернулась от болезни и пошла в другую сторону.
Поразительным образом «аллергия на саму себя» прошла. Чувствую, как здоровею и молодею. Силы с каждым годом прибавляются.
Не так давно одна подруга сказала: «Ты так, глядишь, и всех нас переживешь». Честно сказать, мечтаю стать активным долгожителем планеты.
Формула любви оказалась проста, но прошли годы, чтобы найти ее:
Полюби себя сама ты прекрасна, больше такой нет. Ты достойна своей любви.
Мне казалось любить себя это плохо, нескромно, эгоистично. Но все же начала осознанно стремиться относиться к себе с любовью и принятием. Важно не то, как я выгляжу в глазах других, а важно, как я выгляжу в своих глазах. Я стала стремиться заниматься тем, что действительно мне по душе, принимать свой личный выбор, прощать себя за ошибки, хвалить себя, проявлять человеческую заботу о себе, быть внимательной к своим чувствам, отдыхать, радовать себя, ставить здоровые границы с людьми.
Через это я стала яснее видеть, что каждый человек уникален и неповторим. Что у каждого свой путь и свой выбор. Мне стало во сто крат легче ценить и уважать человека, его границы, и проявлять сострадание.
Восемь лет я проработала в благотворительном фонде. Благотворительность это то, что обогащает и наполняет. Американские ученые говорят, что благотворительность продлевает жизнь. Согласна с ними на сто процентов