• Не наваливайся на стол и не пережимай диафрагму. Если ты на круглом столе или мероприятии, где вы сидите, то ни в коем случае не наваливайся на стол, потому что в этот момент твоя диафрагма пережмется, не будет хватать воздуха. А если еще и начнешь переживать по этому поводу, то все заметят, что ты волнуешься.
Микрофон в мгновение ока перенесет тебя из статуса обычной девушки в ранг эксперта и опытного спикера!
3. Если к тебе подошел ведущий и задал вопрос.
Если к тебе подошел ведущий, задал вопрос, пожалуйста, не говори, что не можешь ответить. Никогда не говори так! Смело скажи, так элегантно и достойно, фразу: "Спасибо, я рада, что вы мне задали этот вопрос".
Эта короткая фраза, она звучит ровно две секунды, но поможет твоему сознанию, разуму собраться. Просто начни говорить!
4. Важная рекомендация. Пожалуйста, не вырывай микрофон из рук ведущего.
Если тебе поднесли микрофон, не надо его вырывать. Только если протянут в твои руки – значит, да, тогда бери. Но ни в коем случае сама не инициируй это.
5. Кстати, еще дополнение – как держать микрофон.
Да, и научись держать микрофон. Вспомни позу горниста! Это правильная позиция. Далее: ты и микрофон – одно целое. Так что если ты поворачиваешься и хочешь посмотреть в какую-то сторону, например, направо, то поворачивайся всем телом и лицом вмести с микрофоном. Поэтому, когда будешь тренироваться с расческой, ты, пожалуйста, это учти.
♦ Подведем итоги
Девушка с микрофоном выглядит более статусно, чем без него. Пусть микрофон станет твоим аксессуаром!
Потренируйся правильно держать микрофон.
• 1 раз в неделю пой в караоке-клубе, привыкай держать микрофон и слышать свой голос.
Глава 32
Включи восхищение и придумай свою звездную историю
Есть ли у тебя звездная история? Если хочешь в мгновение ока превратиться из обычной девушки в необычную, в девушку, о которой хочется узнать больше, тебе нужна звездная история. И сейчас я подскажу, как её создать.
Конечно, нам поможет Великая Мадемуазель. Ты знаешь, что она была мастером по придумыванию необыкновенных историй о своём прошлом. И, кстати, биографы, как многим известно, до сих пор не могут понять некоторых историй из ее жизни: в них очень много противоречий.
Но доподлинно известно, что Коко Шанель умела виртуозно представлять себя. Например, она рассказывала о том, что родилась в прекрасном крае, который наделил её способностью воспринимать всё самое красивое.
Когда она говорила о своем отце (известно, что он был пьющим человеком и обычным коммивояжером, который продавал по деревням разную мелочь), она наделила его всеми прелестями знатока вин и говорила: "Мой отец великолепно разбирался в сортах вин и подарил мне необычайный, утонченный вкус".
Шанель обладала способностью превращать маленький плюс в большой плюс, а любой минус – в не просто плюс, а в огромнейший плюс! Она умела восхищать!
Этот талант пригодился ей, когда она прагматично и методично начала заниматься своим продвижением.
Я думаю, ты уже уловила главную мысль: нужна звездная история!
♦ Как твою обычную историю превратить в звездную
Давай приступим к делу. И повторим хитрости Шанель.
Итак, есть пять способов, с помощью которых ты можешь выстроить свою звездную историю.
• Первый – звездная история твоей страны. Здесь всё просто. Ты берешь историю своей страны и наделяешь себя характеристиками страны, в которой ты живешь. Например: "Я родилась в России, именно поэтому мой характер свободолюбивый. Я родилась в большой стране, именно поэтому все мои проекты масштабны".
• Второй – это может быть история твоей семьи. Сравни одно представление с другим, например: "Я – ветеринарный врач". Другое дело: "Я – потомственный ветеринарный врач. В моей семье три поколения ветеринарных врачей. Свою первую операцию я сделала в 16 лет, зашила соседской собачке большую рану обычной иглой. И сделала ее интуитивно правильно. Теперь я знаю причину успеха моего дебюта: в моих генах опыт большого количества операций и благодарность людей, с которыми работали мои мама и папа, дедушка и бабушка – потомственные ветеринарные врачи". Ты можешь сделать что-то подобное.
• Третий – это история встречи со знаменитостью. Например, после представления ты можешь сказать: "В моей истории есть удивительная встреча с таким-то человеком, который повлиял на меня таким-то образом, так, что в моей жизни произошли такие-то перемены". Важно!!! Знаменитость и перемены должны быть действительно необыкновенными.
• Четвертый – история участия в каком-то восхитительном проекте, опять же, известном, или история работы в какой-либо знаменитой компании. Причем, известнейшей не тем, что она какая-то очень правильная, а своей оригинальностью. Звездная история сделает тебя незабываемой. Люди захотят иметь с тобой дело, и ты притянешь нужных людей легко и естественно. А почему? Потому что создашь восхищение. В следующей главе я приведу два отличных примера из моей практики.
♦ Подведем итоги
Чтобы легко и естественно притягивать нужных людей, восхищай! А для этого используй принцип Коко Шанель – создай свою звездную историю.
• Подумай, какой элемент из пяти приведенных ты можешь включить в свою звездную историю.
• Проговори вслух, как это будет звучать.
Глава 33
Мила и Людмила: две легенды – один эффект
Я обещала рассказать случаи из моей практики, которые блистательно демонстрируют, как звездная история вызывает мгновенный интерес и притяжение. Ты прочитаешь две реальные истории про Милу и Людмилу. Мила – моя ученица, а Людмила – это я.
♦ Как одно слово открыло Милу и сделало притягательной
Про мою миссию ты уже знаешь – я помогаю девушкам и женщинам становиться известными, богатыми, жить полной жизнью, для того чтобы максимально раскрыть свой потенциал и иметь возможность помогать другим людям. Для этой цели я регулярно публично выступаю и провожу мастер-классы, как живые, так и в Интернете.
На одном из мастер-классов я презентовала программу Деловой Подиум и команду, которая готовила это событие. Великолепная девушка, блистательный визажист, руководитель собственной школы вышла и представилась: "Меня зовут Мила Федорова, я руководитель своей собственной школы и профессиональный визажист".
Так она это скромно сделала, что я не выдержала и добавила, что эта девушка работает очень легко, не боится ставить высокие цели достигать их, потому что в своей работе использует смелость, которую приобрела в цирке Du Soleil, когда работала там воздушной гимнасткой.
Знаете, что произошло? Сначала все зааплодировали, посыпались возгласы восхищения. А во время перерыва к ней подходили и спрашивали: "А правда, что ты работала в цирке Du Soleil, а можно с тобой сфотографироваться?". Выстроилась огромная очередь. Представляете, что произошло? Просто мы включили кнопочки под названием "восхищение", "интерес", "любопытство" и "интрига".
♦ Людмила: я родилась в день Победы. Я – победитель!
А это моя личная история. Мой день рождения – 9 мая. Как же я ненавидела этот день в детстве! Причина одна – вся страна отмечает День Победы. Еще свежи раны, слезы о погибших. По телевизору – фильмы о войне. Моя бабушка всегда плакала и вспоминала своего мужа, двух сыновей, брата: все они погибли в Сталинграде. Мы ездили на Мамаев Курган. Я плакала тоже и в слезах говорила: "Зачем вы меня родили в этот день?!".
Так было до тех пор, пока в день рождения мне не подарили книгу Марка Твена о знаменитой героине Франции, жизнь которой была короткой, но великой. Прочитав ее на одном дыхании, сказала себе: "Я родилась в День Победы. Я – победитель!". Это была моя первая парадигма, которая изменила мое сознание и стала моим кредо.
У этой истории есть волшебное продолжение. В День Победы на знаменитом Мамаевом Кургане в Волгограде я записала короткое поздравление с праздником. В нем я сказала, что 9 мая – мой двойной праздник, и поделилась своей историей из детства. Ролик выложили на U-Tube и он начал жить своей интернетовской жизнью, проникая в далекие пространства.
Читай дальше, как эта история сработала для меня. Через полгода мне звонят российские представители федерального канала Германии ARD и говорят: "Мы видели ваш ролик и знаем вашу трогательную историю. Мы планируем снимать фильм о современном Сталинграде. Нам нужны успешные и интересные женщины. Пожалуйста, согласитесь стать одной из героинь фильма".
Что здесь можно сказать?! Только "вуаля"!
Потом, в одном из интервью я сказала: "Когда продюсеры канала ARD позвонили и пригласили меня принять участие в съемках фильма про Волгоград, я сразу подумала о прекрасной возможности пригласить на съемки самых активных девушек и самых активных своих учениц. Ведь как говорила Великая Шанель: "Умейте распознать удачу и выжимайте из нее все, до последней капли!".
♦ Суть этих историй:
Если у тебя есть звездная история и о ней знают, то тебе быстро открываются любые двери!
Пользуясь моими рекомендациями, создай свою историю! Кстати, это прекрасный момент пообщаться с твоими родными, близкими. Так что позвони своей бабушке, устрой какой-нибудь семейный праздник и задай вопрос: "А скажите, пожалуйста, какие есть волшебные и знаменитые истории в нашей семье?". Это не только создаст копилку твоих звездных историй, но и укрепит отношения с близкими.
Остался важный вопрос. Ты можешь меня спросить: "Как это так я выйду и начну рассказывать свою звездную историю? Это же неудобно, нетактично."
Нет, конечно же, не нужно требовать трибуну и давать полную версию твоей звездной истории. Пусть эта история у тебя будет. И обязательно запиши ее. Но использовать ее будешь тогда, когда представится возможность чуть-чуть подробнее рассказать о себе. То есть на неформальной встрече, на кофе-брейках или когда тебе зададут вопрос: "А что вы можете рассказать о себе?".
Либо в таком контексте, как я говорила, когда нужно наделить твои проекты или то, что ты делаешь, какой-то особой силой. Это означает, что информацию, которую ты подаешь, нужно обвязать красивой ленточкой. А роль этой красивой ленточки и будет играть твоя история. На примерах ты видела, как с помощью одной истории можно превратиться в звездную необыкновенную девушку.
♦ Подведем итоги
Не жди, что придет некая "Людмила" и расскажет о тебе, какая ты удивительная и интересная. Делай это сама! Ты можешь создать свою историю, опираясь на какую-либо знаменитую дату из твоей жизни. Затем сделай все, чтобы о твоей истории узнали – размещай в соцсетях, на сайте, блогах. Ищи удобный момент и тактично рассказывай!
• Запиши: "С большим интересом и любопытством я хочу найти несколько фрагментов для своей звездной истории". Надеюсь, это так!
• Узнай, есть ли волшебные и знаменитые истории в твоей семье.
Глава 34
Как пройти по красной дорожке
А теперь давай побудем настоящими аристократками с безупречными манерами и в этой главе разберем, как пройти по Красной дорожке.
Красная дорожка – это некая метафора, это те два, три, или, может быть, десять метров, когда нужно выйти на сцену или на публику. Или пройти через весь зал для того чтобы подойти к важному для тебя человеку. То есть это те метры, когда ты движешься и привлекаешь повышенное внимание. Я хочу выделить: повышенное внимание.
Почему повышенное? Потому что именно в этот момент, когда тебя объявляют, все начинают смотреть на человека, которого назвали, и сразу оценивать. Здесь очень важно, каким образом за эти несколько секунд ты предстанешь перед аудиторией.
♦ Что тебе нужно обязательно проработать и потренировать?
Три момента: как ты встаешь; как ты идешь; как подходишь к человеку или к месту выступления; как поворачиваешься к аудитории.
♦ Давай сейчас разберем, как ты встаешь
Заранее подготовься, чтобы твой планшет, бумаги были в одной руке. Очень плохо, если ты появишься, нагруженная бумагами, как бабушка с авоськами на рынке. Это 100 %-ное понижение твоего имиджа. Пусть одна рука будет свободна.
Когда ты встаешь, не суетись. Сразу начинай улыбаться. Ты идешь и уже улыбаешься, понимаешь? Вспомни, как это делают звёзды.
♦ Иди, как кинозвезда
Краткий и очевидный совет – идешь, как кинозвезда. Вспомни, как вручают Оскар и как идут артисты по Красной дорожке. Тебе нужно пройти точно так же, с такой же осанкой. Одна твоя рука свободна, ты непринужденно движешь ею в такт своего движения. Можешь даже улыбнуться, посмотреть направо, налево, поднимаешься на сцену. Но, конечно, если ты идешь к человеку, с которым знакомишься, то смотришь на него и тоже начинаешь улыбаться.
♦ Не трогай себя!
Когда идешь, пожалуйста, не поправляй юбку, не трогай свои бедра, не проверяй, жива ты или нет. Юбку надо поправить в тот момент, когда ты встаешь. Но если твои руки начинают приглаживать юбку, а без поглаживания бедер не обойтись, то добиваешься совершенно другого эффекта, и ты понимаешь, какого. Здесь сексуальные провокации не нужны, даже неосознанные.
♦ Поворачивайся спокойно. Не говори спиной и попой!
Подходишь, поворачиваешься, кладешь бумаги на кафедру или на стол, спокойно становишься, смотришь на всех и считаешь про себя "раз-два" или "вдох-выдох". Не начинай говорить, пока не повернулась и не посмотрела на всех.
То, что я тебе сказала, сейчас кажется простым, но нужно это потренировать.
Веселая подсказка, как делаю я. Я играю, как будто иду по Красной дорожке.
И ты начни играть с Красной дорожкой: представляй ее везде, где бы ни шла.
Идешь по коридору на встречу с руководителем или клиентами – представляй, что на Красной дорожке. Идешь куда-то по улице – представляй, что по Красной дорожке. Сидишь где-то на каком-то мероприятии, даже если не выступаешь, – представляй, что ты идешь по Красной дорожке.
Я также рекомендую: посмотри или пересмотри фильм "Турист" с Анджелиной Джоли в главной роли. Понаблюдай за ее движениями, за поворотом головы, легкими движениями бёдер. Есть большой смысл некоторые манеры просто взять на вооружение. Когда посмотришь на нее, тебе захочется повторить при случае некоторые пронзительные взгляды, очень изящный и в то же время аристократический, безупречный поворот головы и общение глазами.
♦ Подведем итоги
Красная дорожка – это твой подиум, на котором ты объект повышенного внимания. Четыре несложных правила помогут тебе быть естественной и элегантной.
• Подчеркни в этой главе важные для тебя высказывания.
• Начни играть в игру "Красная дорожка".
Глава 35
Боже мой! Все заметят, что у меня дрожат руки!
Страхи! Ужасы от мысли, что нужно что-то сказать публично! Все это является кошмаром и одной из главных причин, почему многие девушки не выходят из тени!
Внимательно прочитай и изучи следующие три главы. Я хочу тебя успокоить и дать точные рекомендации, которые позволят не переживать по поводу трясущихся рук или красных пятен на шее, или того, что ты что-то забудешь.
♦ Смотрим страхам в глаза и разбираемся, почему мы, девушки, больше боимся и переживаем, чем мужчины.
Вот неполный перечень страхов:
1. Страх, что я забуду.
2. Страх, что мне зададут вопрос, а я не вспомню.
3. Страх, что у меня будет дрожать голос.
4. Страх, что будут трястись руки.
5. Страх, что все услышат как громко стучит мое сердце.
6. самый главный страх – ВСЕ УВИДЯТ, что я переживаю.
Мы сильнее, чем мужчины, связаны с нашими ощущениями, и больше переживаем по поводу страхов. Но самый большой страх у девушек – "все увидят, что я боюсь". Это страх социальной оценки. Для нас это так же страшно, как прыщик, который вскочил на носу и который все видят.
1. Я могу тебе сказать: "Обязательно готовься, многократная подготовка уменьшит твои страхи". И это будет правильная рекомендация.
2. Конечно, я могу дать совет: "Количество повторов – вот что тебя спасет. Регулярно иди на амбразуру публичности и выгоняй свой страх".
3. Но я не буду этого делать, потому что это решения для мужчин. Мне хочется дать тебе элегантные, не болезненные советы, потому что сама прошла через жернова страхов и волнений.
♦ Давай снимем страх "все увидят, что я волнуюсь". Как это сделать?
Главный секрет – убрать все, что привлечет внимание к тем частям тела, которые дрожат. Или сделать декорацию и закрыть все твои вибрации, которые могут увидеть. Примеры помогут понять, что я имею ввиду.
Первое – если у тебя дрожат руки, не бери тонкий лист бумаги с текстом, потому что на 100 % он будет трястись, как осиновый лист, и привлекать внимание. Поэтому положи этот лист бумаги на кафедру. Можешь даже ручки положить на кафедру, не нужны тебе сейчас широкие жесты, если только начинаешь свое восхождение в публичную жизнь. Тогда ты будешь более спокойна.
Второе – если переживаешь, что твои руки будут дрожать и ты не сможешь правильно нажать на кнопочку презентера, чтобы найти нужный слайд, то пойди на мероприятие с помощником. Тебе станет не так страшно, ты будешь чувствовать, что с тобой рядом надежный товарищ и друг.
Третье – если у тебя возникает страх по поводу появляющихся от волнения красных или белых пятен на шее, как, например, это было у меня, то можешь повторить мой опыт.
♦ Я ввела в свой гардероб шарфики
Моя правдивая история. Сейчас никто не верит, что я испытывала все страхи, которые только есть на свете. У меня и расстраивался живот, и поднималось давление, и тряслись руки, и я вообще всё забывала, и впадала в ступор, даже убегала.
Но самое главное, что меня особенно волновало, – это красные пятна, которые появлялись на шее и щеках. От одной мысли, что все увидят мои предательские красные пятна, я просто отказывалась от мероприятий и предложений выступить. Это, кстати, и явилось причиной того, почему мой карьерный, профессиональный взлет получился запоздалым.
И что я придумала? Я ввела в свой гардероб шарфы. Понимаешь? Шарф – как некая часть моего имиджа. Я повязывала на шею красивый шарфик, и вуаля, чувствовала себя спокойно: знала, что мои пятна не видны! Поэтому подумай, что ты можешь предпринять, как задекорировать видимые проявления страха.
♦ Что нельзя мужчинам, нам – можно и нужно!