Характерные болячки
Вам не приходилось наблюдать скандалящего по пустячному поводу человека и задумываться: что он в эти минуты делает для себя - стряхивает стресс и возможную угрозу здоровью, "выпуская пар", или наоборот - наращивает потенциал будущих болезней? Однозначного ответа не дают даже медицинские светила с мировым именем. Поэтому интересно разобраться в этой проблеме хотя бы с точки зрения изученности здесь и сейчас…
Мудрость древних
Связь между эмоциями и болезнями была абсолютно очевидной для врачей и целителей прежних эпох. К примеру, в древней китайской медицине основной причиной заболеваний считалось невежество, под которым подразумевались неосведомленность о причинах болезней и пренебрежение своим здоровьем. В канонах древней китайской медицины был заложен принцип неделимости телесного и психического. Каждый орган был описан в тесной связи с сопутствующей ему эмоцией. Древнекитайские целители считали, что не только сбой в работе органа влияет на эмоциональное состояние человека, но и избыток отрицательных эмоций, в свою очередь, способствует заболеванию органа. Так в двух словах можно описать древневосточную концепцию единого организма.
Одним из первых ученых современности, всерьез занявшимся изучением связи между особенностями психики и внутренними болезнями, был американский врач Франц Александер. Он ввел в обиход термин "психосоматическое заболевание", то есть заболевание, развившееся по каким-то внутренним, психологическим причинам. В результате огромной исследовательской работы Ф. Александер выяснил, что как минимум шесть болезней имеют под собой психологическую основу. Это - язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит и тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы).
Своими работами Ф. Александер дал толчок к изучению связи между психологическими проблемами пациента и его болезнями. Психологическими аспектами внутренних заболеваний теперь занимаются сотни научно-исследовательских институтов разных стран. К настоящему времени учеными доказана взаимосвязь психологических проблем человека как минимум с сотней известных нам болезней. Психосоматическими заболеваниями сейчас считаются: стенокардия, инфаркт миокарда, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, сахарный диабет, бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом, гипертоническая болезнь, некоторые виды эпилепсии, псориаз, экзема, нейродермит, радикулиты, некоторые виды онкологии, артриты, системная красная волчанка, склеродермия, ожирение и др.
6 болезней сложного характера
Итак, наиболее типичными и часто встречающимися заболеваниями у людей со сложным характером, любящих поругаться по поводу и без, считаются:
Колиты и гастриты, которые у скандалистов начинаются с банальной… изжоги. Если каждый раз после того, как вы хорошенько "прокачаете" свои права нерасторопному обслуживающему персоналу либо "поставите на вид" коллеге, вне зависимости от времени приема пищи у вас начинается изжога и дискомфорт в желудке, насторожитесь! Болезнь не за горами.
Язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки наступят несколько позднее и, так сказать, у закоренелых. Первые "звоночки" - боли в желудке и животе вне зависимости от приема пищи (нередко обостряются на жирную, острую пищу) - непосредственно после громкого выяснения отношений с окружающими и… диарея либо (гораздо реже!) запор. Если, поскандалив, вы ощущаете приступ "медвежьей болезни", стоит задуматься.
Дерматиты и прочие проявления аллергии обычно преследуют с самого детства. Вы, наверное, замечали, что ребенок, покрытый сыпью, отличается неспокойным капризным нравом. И препараты, даже самые лучшие, тут бессильны - надо себя менять!
Гипертония и стенокардия - на сленге психотерапевтов даже называется "болезнью тревожных женщин". Практически всегда связана с тревожным расстройством. Перед нами либо панически боящаяся за своих близких женщина (ревнивица либо фанатичная мать), либо мужчина, испытывающий типичные страхи потерять работу или заболеть. Таких людей мы можем наблюдать на рынке, громко торгующимися за копейки либо утверждающими, что их обвесили, обсчитали, постоянно осыпающими упреками в мобильный телефон своих близких и т. п.
Неврастения и бессонница - сопровождают желчного типа, который буквально брызжет ядом своих саркастических замечаний и шуточек в адрес окружающих. Наверняка среди ваших коллег есть хотя бы один такой - не то чтобы прямой скандалист, но вечный жалобщик и зануда, недовольный жизнью, даже если выиграет миллион.
Мигрени (вегето-сосудистая дистония) казалось бы, какая связь между состоянием сосудов и характером? Оказывается, прямая - перепады настроения заставляют сосудистую систему работать в стрессовом режиме, то резко сужаясь, то расширяясь. Люди, страдающие мигренями, обычно недовольны собой, их самооценка занижена, они в основном молчаливы и боятся контактов, но также неожиданно в конфликтной ситуации срываются на крик и упреки, очень часто стараются подавить собеседника. В отношениях при невозможности авторитарного применяют манипулятивный метод.
Сегодня ученые знают, что:
1. Многие заболевания являются следствием сильных негативных эмоций или переживаний.
2. Сдержанные, замкнутые люди тяжелее переживают неприятные события, чем люди коммуникабельные. Однако общительные люди тоже могут "заработать" болезнь, если чересчур "накручивают" себя по малейшему поводу.
3. Чем больше сумма негативных эмоций и переживаний, тем выше шанс заболеть. Данное правило действует автоматически, независимо от того, есть у нас повод для переживаний или нет.
4. С возрастом люди болеют чаще именно потому, что отвыкают радоваться жизни, приобретая при этом привычку переживать по любому поводу.
5. Далеко не всегда заболевание становится "злым происком судьбы". Чаще всего болезнь - это послание организма своему хозяину с информацией о том, что он что-то делает неправильно, или о том, что в жизни надо что-то менять: либо образ мыслей, либо уровень эмоциональности, либо стиль поведения, либо все это вместе.
Кстати!
Германские ученые из Берлинского университета выявили, что бурные скандалы с криком и битьем посуды у некоторых женщин снимают стресс и частично снижают риск преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Мужчинам же в этом плане не повезло. У них внешние проявления агрессивности ухудшают самочувствие и повышают вероятность возникновения ряда заболеваний:
• на 20 % увеличивается риск инфаркта миокарда;
• на 30 % - сердечной аритмии, в том числе опасных видов тахикардии;
• на 10 % - образования тромбов.
Гнев, испепеляющий здоровье
Социологи подсчитали, что практически любого жителя города-гиганта с развитой инфраструктурой за один рабочий день как минимум - 1 раз оскорбляют, 2 раза унижают и 4 раза выводят из себя. И мы обижаемся, гневаемся, порой даже мстим, потом нередко испытываем сильное чувство сожаления и вины. Весь этот букет негативных эмоций постоянно поддерживает в нашей жизни опасный для здоровья уровень стресса. Но, увы, начинать и здесь придется с себя, а не с других людей. Пройдите тест, являющийся тренинговой разработкой, и узнайте, насколько гневливы и обидчивы именно вы и какими заболеваниями вам грозит эта "непозволительная роскошь"!
За каждый ответ А ставьте себе 9 баллов, за Б - 7 баллов, за В - 3, за Г - 1 и, наконец, за Д - 0 баллов.
1. Вы проспали, и на чашку утреннего кофе или чая не хватило времени - и вот теперь…
а - в сердцах обязательно что-нибудь разобью, порву или сломаю!
б - сорвусь на близких, а если их нет - найду жертву на работе;
в - буду нервно курить, либо крутить волосы, либо кусать ногти, либо теребить что-то в руках;
г - пока не восстановлю свой непременный утренний ритуал (в кафе или прямо на работе), ни с кем и разговаривать не стану;
д - буду ходить в состоянии обиженного полусна целый день.
2. Когда, глядя в зеркало, вы себе категорически не нравитесь, то непременно…
а - буду вспоминать людей, кто еще страшнее, параллельно обвиняя родителей в том, что наградили такой внешностью!
б - нервно намазываю на лицо едва ли не все подряд косметические средства, имеющиеся в доме;
в - злюсь и плачу, обвиняя того негодяя (ту негодяйку), который настолько отравляет мне жизнь;
г - составляю перечень вредных привычек, которые надо избыть в ближайшее время, обдумываю варианты отдыха;
д - постараюсь уснуть (а вдруг проснусь покрасивее?) либо займусь сексом (или делами, которые доставляют мне не меньшее удовольствие).
3. Соседка имеет отвратительную привычку заходить к вам каждый вечер, обсуждая всех на свете…
а - однажды я ей прямо скажу, что "кумушке пора и на себя оборотиться", и выставлю;
б - дрожа от злости, притаюсь за надежной стальной дверью под настойчивые трели звонка;
в - начну обсуждать ее саму (с соседями или друзьями);
г - терплю, потому что боюсь попасться на острый язычок;
д - я мужчина, и заходит ко мне старый приятель, он, конечно, невыносим, но пиво исправляет дело!
4. Важный для вас человек (начальник, покровитель или любимый) накричал на вас или бестактно высмеял в присутствии людей…
а - лихорадочно обдумываю планы мести, один из которых непременно осуществлю;
б - рыдаю в туалете, проклиная этот несправедливый мир и людей, не умеющих в него нормально вписаться;
в - в молчании с головой ухожу в работу или какое-то дело;
г - испытываю нечто вроде остолбенения, все валится из рук;
д - я уже давно подумываю, что пора менять работу (либо работать над отношениями).
5. Накануне ответственного и приятного мероприятия вы простудились…
а - буду лежать дома и всех ненавидеть, громко и тихо, как придется!
б - напьюсь лекарств и все равно пойду, даже если рухну прямо там!
в - заставлю всех близких участвовать в драме под названием "ну почему это всегда случается именно со мной?!!"
г - останусь дома, завидуя тем, кто сейчас там;
д - постараюсь найти не менее приятные аналоги.
6. Представьте, что мы живем в пещерном веке, где нет законов. И вот вам изменили - и вы можете наказать обидчика (обидчицу) ЛЮБЫМ способом! Итак:
а - скорее всего, убью на месте;
б - заведу гарем (мужской или женский), в котором обидчик будет отнюдь не любимым персонажем;
в - отругаю, может, даже побью - желательно на глазах у всех;
г - предоставлю собственной судьбе, потому что вижу, какое мне предпочли убожество!
д - полная апатия от горя не позволит мне никаких решительных действий.
7. Подумайте хорошенько и ответьте: у вас есть враги?
а - да все люди в той или иной мере враги друг для друга!
б - у кого ж их нет?!
в - скорее те, кто меня недолюбливает - неприятели;
г - я с ними обычно враждую либо до полной победы, либо до примирения;
д - скорее нет. Может, тайные завистники?
8. Провалился долго подготавливаемый вами проект, от которого вы ждали хороших дивидендов, и теперь вы…
а - напьюсь или иначе похулиганю с горя;
б - лучше ко мне не подходить ближайшие этак две недели; особенно - близким и друзьям!
в - ну уж я задам тем, кто помешал!
г - буду долго приходить в себя от этого удара (возможно, понадобится помощь психолога и антидепрессанты);
д - уеду подальше хоть на недельку, чтобы забыться!
Вы набрали от 63 до 51 балла: тяжело вам приходится! Вы и так-то человек активный, резкий до агрессивности, а тут еще, как вам кажется, дразнят со всех сторон. В связи с этим давление у вас, наверное, уже повышенное да и боли в сердце беспокоят. Спешим порадовать: в ближайшие годы, если не начнете работать над собой, вам почти гарантированы бессонница и гастрит (с переходом в язву желудка).
Что делать? Использовать старое как мир правило: считать про себя до 10, прежде чем решительно высказываться или действовать. Отказаться от кофе и сигарет. Завести домашнее животное - лучше всего кошку, которая отлично снимает самим своим присутствием и стресс, и приступы ярости. И научиться мысленно ставить себя на место других людей!
От 50 до 38 баллов: от гнева и обиды вам свойственно замыкаться в себе. Вы относитесь к тем людям, кто может помнить зло годами, растравляя душу по любому поводу. Сказав, что прощаете, вы некоторое время восхищаетесь своим великодушием, а затем продолжаете уныло ненавидеть обидчика. А вы знаете, что исследователи упорно продолжают отстаивать точку зрения, что онкологические заболевания на психоэмоциональном уровне связаны с непрощенными обидами?! Кроме этого у гневливцев вашего типа может развиваться почечная недостаточность и разные аллергии.
Что делать? Весной и осенью делать месячный курс приема валерианы либо пустырника. На ночь 2 раза в неделю пить чай с мятой либо мелиссой. Выполнять дыхательные упражнения. Заняться игровыми видами спорта, которые потребуют умения наблюдать за партнером, "читать" его. Идеален - настольный теннис. Общаться с людьми, не только когда вам хорошо, но и когда плохо, научиться в спокойной форме делиться переживаниями.
От 37 до 27 баллов: вы относитесь к истерическому типу людей, даже если в основном ведете себя тихо. Публичность нередко провоцирует вас на негативные чувства (не сама обида, а то, что обидели при всех!) и заставляет скандально их выказывать. В связи с этим вам угрожают разнообразные нарушения обмена веществ: от угревой и другой сыпи до диабета, псориаза, стрессогенных дерматитов, кроме того, ваша беда - фарингиты и ангины, которые возникают не от банального переохлаждения, но чаще - от переохлаждения и нервного перевозбуждения, а также сильного напряжения голосовых связок.
Что делать? Полюбить уединенный отдых на природе: шашлыки, работу на даче, лыжные прогулки. Начинать каждое утро с несложного гимнастического комплекса и контрастного душа. Чаще проявлять нежность к близким при помощи не слов, а прикосновений. Избрать в своем окружении хотя бы одного человека для доверительных отношений, того, кому можно рассказать все. Им с успехом станет психолог или любой другой духовный наставник.
От 26 до 16 баллов: вы - человек привычки, ритуала, бываете консервативны до того, что сложившийся годами стереотип предпочтете любому живому проявлению. Вы и гневаетесь-то чаще всего за то, что нарушен привычный распорядок или обмануты ваши, казалось бы, подтвержденные ожидания. И это в самом ближайшем будущем запросто может привести вас к разнообразным заболеваниям суставов и костей, неврозам, а также нарушению проходимости кишечника. Смех и грех! Медицинско-психологическая статистика доказывает, что убежденные традиционалисты практически без исключений страдают запорами!
Что делать? Освойте новый для вас вид спорта. Кстати, очень полезно катание верхом на лошади! Раздарите друзьям кактусы из своего дома и заведите цветы нежные, нуждающиеся в постоянном и разнообразном уходе. Можно попробовать завести собаку. Веселая и непостоянная такса для вас идеальна! Жесткие графики нужны для выполнения работы. В жизни научитесь с улыбкой совершать мелкие оплошности и не корить себя за них: к примеру, забавно опоздать на свидание - на 3 минуты или забыть взять десятку сдачи.
От 15 до 0 баллов: вы - весьма адекватный человек, живущий в достаточно завидной гармонии со своими чувствами. Вы умеете предаться им целиком. Ведь чтобы пережить как позитивные, так и негативные чувства, надо позволить им заполнить душу, как будто это река, прорывающая плотину и затопляющая луга. Гневаетесь вы недолго, прощать умеете и не обладаете хорошей памятью на обиды. Однако в связи со способностью чувствовать глубоко вас постоянно подстерегают депрессии и психологические состояния "зависания" - на каком-либо человеке, предмете, занятии. В связи с эмоциональной раскрепощенностью вы больше других подвержены простудным и воспалительным заболеваниям. Ваш гнев может привести вас к астме.
Что делать? Использовать любую предоставляющуюся возможность побывать на свежем воздухе. Особенно полезны прогулки в сосновых и дубовых рощах. В холодное время года раз в неделю ходить в сауну или в баню. Дома завести аквариум и хотя бы полчаса в день в состоянии блаженного ничегонеделания наблюдать за рыбками. Научиться не воспринимать жизнь зверски серьезно! В конце концов, вся окружающая нас реальность не более чем сложная психологическая игра. А в игре не избежать ошибок. Так прощайте радостно - себя и других!
Для всех:
Какой бы результат теста вы ни получили, последние четыре фразы вас напрямую касаются. Воспринимая каждое событие вашей жизни, в том числе совпавший или не совпавший с вашим психологическим портретом результат теста, зверски серьезно, вы лишаете себя главного - способности просто радоваться жизни. Здесь и сейчас. Ах, я про вас ничего не угадала? Ну так восславьте оригинальность вашей, надеюсь, отнюдь не гневливой личности! И самый важный совет: когда выходите из себя, вспоминайте латинскую поговорку: "Юпитер, ты сердишься? Значит, ты не прав!"