Вы набрали от 44 до 30 баллов: ваша интуиция не только прекрасно развита, но и, скорее всего, вами осознана. Вы умеете ее как бы включать при необходимости, используя как инструмент внелогического познания мира и окружающих людей. Конечно, бывают и ошибки, но это лишь потому, что вы иногда забываете подкрепить интуитивное чувствование цепочкой логических размышлений. Перед вами два пути: либо развивать и дальше остроту интуиции, полагаясь в основном на нее, либо - после любого "озарения" хорошенько обдумывать, давая себе ответ на вопрос: "а почему, собственно, я так чувствую?". Поверьте, чутье всегда может быть объяснено логически - стоит лишь немного поразмыслить!
От 29 до 14 баллов: интуиция у вас есть, и даже неплохо развита, однако рассудочность, свойственная вам, скептицизм в отношении всего, что нельзя увидеть глазом и пощупать рукой, ее подавляют. Вероятно, не раз вы поступали наперекор своему чутью - и оказывались в проигрыше, однако так и не научились по-настоящему доверять своей интуиции. Попробуйте с ней сотрудничать, начав с признания и понимания мысли испанского писателя Л. Борхеса: "Всё существует - мы просто не умеем видеть!" Кстати, Борхес был слепым. Почаще говорите себе: "Если тебе что-то кажется, значит, это так и есть на самом деле - по крайней мере, для одного человека на свете: для тебя!" Эта простая медитация помогает развить длительно подавлявшуюся интуицию и научиться уважать ее предостережения.
13 баллов и менее: вы со своим подсознанием точно не дружите. Интуиция, конечно же, есть и у вас - она дана человеку как одно из средств самосохранения. Вот почему иногда бывает даже опасно ее не слушать! Представьте, что перед вами быстрая река и, разумеется, интуиция не советует вам пытаться ее переплыть. Что будет, если вы пойдете наперекор естественному для всего живого чувству самосохранения? Задумайтесь - может, и в менее очевидно опасных ситуациях стоит послушать свой "внутренний голос"?
Осторожно: кризис!
Кризис - это время переоценки себя и мира и построения более продуктивных отношений.
Многие люди, побывавшие в экстренных ситуациях (война, горячие точки, терроризм, стихийное бедствие и т. п.), утверждают, что главное - не умереть сразу же от страха, который вызывается двумя факторами - неожиданностью и неизвестностью. Страх приводит к растерянности: испуганный почти на физическом уровне ощущает, как почва уходит у него из-под ног. И это ощущение обычно подогревается либо недостатком информации, либо ее переизбытком.
Экономический кризис в некоторых своих проявлениях может вызывать в психике людей те же изменения, что и перечисленные выше бедствия. Потому разделим проблему на несколько шагов:
1. Ваш главный враг - страх. Узнайте его в лицо и скажите себе честно, что вы боитесь. Затем возьмите листочек бумаги, сосредоточьтесь (лучше делать это в одиночестве) и в столбик запишите, чего конкретно вы боитесь. Это может быть потеря работы, снижение уровня жизни, конфликты с близкими, необходимость на время отказаться от некоторых занятий и вещей и т. п. Составили список? Теперь отложите его на день-другой.
2. Вернитесь к своему списку и сыграйте в "Если…". Внимательно перечитайте его и неторопливо, вдумчиво постарайтесь ответить на вопросы: "что я буду делать, если это случится?.." по каждому пункту списка. Старайтесь предложить ответ на любой вопрос - это отпугнет страх и пробудит активность. Теперь ваш "опросник" должен занять почетное укромное место в ящике вашего рабочего стола или даже в сумочке, чтобы, когда слишком уж одолевает страх, можно было перечитать и сказать себе: "Ну вот же они - хоть какие-то, а решения!"
3. Позволяйте себе произвольные акты бесстрашия. Именно сейчас стоит иногда подавать нищим либо выручить кого-то из друзей небольшой суммой! Выбросьте какую-нибудь отслужившую вещь повседневного бытового обихода и непременно купите хоть недорогую, но новую. Устройте дома ужин со свечами, вином и музыкой: пусть меню небогато, зато ощущение праздника придаст вам силы и волю к победе над собственным страхом.
4. Награждайте себя и близких за каждый выигранный бой с кризисом. Именно сейчас обязательно покупать тому, кто "принес в дом кусок мамонта", хоть маленький - а подарок! Человеческому подсознанию свойственно "якорение" на материальном подтверждении успеха. Покупая с получки себе хотя бы какой-нибудь обиходный пустяк, мы уже ощущаем вкус победы над обстоятельствами и подсознательно настраиваемся на новые упорные труды, которые принесут необходимое благосостояние.
5. Ищите поддержки! Но только не в досужих разговорах соседки на тему "страшно - аж жуть!". Старайтесь общаться в основном с теми людьми, кто, несмотря на трудности, настроен решительно и оптимистично. А близким и друзьям старайтесь чаще улыбаться, не забывайте благодарить их за поддержку: даже если в вашей семье кризис вызывает страх и трепет, именно вы обязаны стать жизнеутверждающим началом.
6. Многие сейчас заражаются печально известным недугом трудоголизма: боясь потерять работу, хватаются за все подряд, что, безусловно, вредит и делу, и здоровью. Умейте оторваться от проблем! Как никогда актуален в выходные выезд на дачу, пятничный поход в театр (либо в музей, что обойдется несколько дешевле) либо просто вечерняя прогулка.
И наконец, главное: вы никогда не замечали, что в жизни человеку дается время на всё?! Важно уметь разглядеть этот временной зазор и правильно его использовать. Кому-то ситуация социально-экономического кризиса дается, чтобы позаниматься с ребенком, кому-то - чтобы закончить этюд, кому-то - чтобы встретить свою половинку и успеть узнать друг друга, кому-то - чтобы отправиться на поиски более интересной и выгодной работы… И всем без исключения преодолеть страх поможет такая естественная уверенность: ничто в мире не происходит просто так!
Удовлетворены ли вы вашей работой?
Сегодня не много встретишь людей, полностью удовлетворенных своим делом: кому-то мала зарплата, для кого-то неудобен график, а кто-то не в восторге от начальства или страдает от шуточек коллег. Но так ли уж мы объективны в своем субъективном восприятии? Ведь оно зависит от настроения и погоды, от съеденной пищи и уровня АД, от удовлетворенности личной жизнью и даже… от того, какой день цикла у женщины! Да много еще от чего! Поэтому, вместо того чтобы жаловаться на жизнь, находясь не в самом лучшем расположении духа, давайте пройдем тест. И если он и не покажет истинного ответа, учитывая, насколько индивидуальны люди и условны психологические тесты, то, по крайней мере, очертит критерии, которые действительно помогут вам составить объективную, а не эмоциональную картину.
Выберите один из предложенных вариантов ответа на каждый вопрос. За каждый ответ А ставьте себе 8 баллов, за Б - 6 баллов, за В 4, балла, за Г 1 балл и за Д соответственно 0.
1. Как вы чувствуете себя, когда собираетесь утром на работу?
а - легко и радостно;
б - уверенно и спокойно;
в - нервничаю;
г - апатично и устало;
д - как будто меня нет.
2. На рабочем месте вы ощущаете себя…
а - как рыба в воде!
б - бодрым и готовым всем помочь;
в - раздраженным и задерганным;
г - до обеда еще ничего, а после такая усталость наваливается;
д - как на каторге.
3. Возвращаетесь домой после работы с чувством…
а - предвкушения вечерних забот и радостей;
б - хорошо выполненного долга и приятной усталости;
в - как будто камень тяжелый с шеи сняли;
г - равнодушным ко всему;
д - глубокой депрессии, жалости к себе и тоски.
4. Готовы ли вы работать сверхурочно?
а - иногда возникает желание;
б - да, при соответствующей оплате;
в - если заставляют или вынуждают непреодолимые обстоятельства;
г - нет, только под угрозой увольнения;
д - ни за что.
5. Как часто и почему вы опаздываете?
а - практически никогда, только из-за серьезных проблем со здоровьем или с транспортом;
б - иногда, по семейным обстоятельствам;
в - довольно часто, не успеваю выспаться или собраться;
г - часто, не знаю даже почему;
д - практически всегда, по разным причинам.
6. Боитесь ли вы своего начальства?
а - нет, потому что всегда исполняю его требования и прислушиваюсь к советам;
б - скорее уважаю и уверена (уверен) в том, что вертикаль власти основана на справедливости;
в - опасаюсь, но в целом у меня нормальные отношения с ним;
г - скорее да, потому что у меня часто случаются конфликты;
д - порой до паники, хотя и нередко оказываюсь неправа (неправ).
7. Обсуждаете ли вы рабочие ситуации дома?
а - практически всегда и с удовольствием;
б - редко, но лишь потому, что времени не хватает;
в - иногда рассказываю пополам - о позитивном и негативном;
г - довольно часто жалуюсь на свое начальство и коллег;
д - всегда и очень нуждаюсь в утешении и поддержке близких.
8. Бывает ли, что вам хочется пообщаться с коллегами в нерабочее время?
а - да, мы часто созваниваемся и встречаемся;
б - почему бы нет, если больше заняться нечем;
в - изредка, с целью спросить совета;
г - довольно часто, с подругой с работы обсуждаем проблемы;
д - а смысл?
9. Когда в выходные вы вспоминаете о работе, то…
а - настроение повышается - ведь мне нравится моя профессия!
б - некогда вспоминать - у меня насыщенная личная жизнь;
в - настроение остается прежним - я уверена, что с работой у меня все в порядке;
г - начинаю нервничать;
д - настроение портится - скоро опять туда идти.
Вы набрали от 72 до 52 баллов: это может показывать, что вы состоялись в профессии или просто очень любите свою работу. Настолько, что часто идете туда, как на праздник, ведь ваша работа доставляет вам удовольствие и профессиональная ситуация выгодно подчеркивает ваши достоинства. Скорее всего, вас вполне устраивают отношения с начальством и сослуживцами. Вполне вероятно, у вас есть настоящие друзья или подруги в коллективе. Главное - ничего не испортить, и все, что вам так прекрасно удается сегодня, будет еще лучше получаться впредь.
От 51 до 31 балла: ваша профессиональная ситуация может считаться удовлетворительной. Отношения с коллегами и начальством в целом вас устраивают, нагрузка вполне терпима и материальная сторона тоже не слишком разочаровывает. Вероятно, вы находите в своей работе творческий момент - и это всегда поднимает вам настроение! Хотя… В глубине души вы, наверное, мечтаете о большем. Разберитесь в ваших приоритетах и будьте последовательны в достижении целей. Тогда на рабочем месте вы будете чувствовать себя более комфортно.
От 30 до 15 баллов: тревогу бить еще рано, но ситуацию на работе комфортной не назовешь. Возможно, проблема в том, что вас не устраивает кто-то из сотрудников или не удалось наладить контакт с начальством? А может быть, зарплата не вполне отвечает вашим потребностям? Или же вы просто не научились говорить "нет" - и потому периодически вам приходится выполнять помимо своей чужую работу? Задайтесь целью сделать время пребывания на рабочем месте интересным или, по крайней мере, не наносящим вред вашему психическому состоянию.
Менее 15 баллов: случается, что уже с утра вы чувствуете усталость и тогда отлично понимаете смысл выражения "на работу - как на каторгу". Вам приходится преодолевать себя, выполняя намеченный или порученный фронт работ, простые каждодневные обязанности нагоняют на вас тоску. Связано ли это с неблагополучной обстановкой в вашем коллективе, с тем, что вы пока не нашли себя в профессии, или, быть может, с тяжелой ситуацией в личной жизни, - дергаться и спешить что-то менять не будет правильным. Лучше подумайте над тем, как уберечь себя от постоянного стресса, изменив что-либо в себе, своей жизни или стиле работы.
Лето трудяг
В обществе довольно устойчиво мнение, что именно в начале лета проще всего найти перспективную работу особенно если серьезно настроиться на карьеру а не на отдых. А как на самом деле - стоит ли считать весну и лето сезоном для покорения карьерной лестницы?
Действительно, для некоторых теплое время года становится предлогом увольнений от работы (на время, по собственному желанию или по желанию начальства, с конфликтом или без оного), а для других - периодом демонстрации своих уникальных качеств и достижения новых вершин. Все зависит от того, на что вы настроены. Именно в трудной ситуации проверяются деловые качества - и, будьте уверены, руководители это знают. По степени трудности летний период, кстати, на третьем месте.
Социологи давно выяснили, что психологически тяжелее всего приходится работникам предприятий и фирм, находящихся в кризисе, на втором месте - разнообразные болезненные состояния, которые сотрудник вынужден переносить "на ногах", а уж почетное третье занимает жаркое лето. Именно летом учащаются и удлиняются опоздания на работу, затягиваются сверх отведенного времени обеденные перерывы, в наиболее запущенных случаях фигурируют даже прогулы и купленные (во время самой жары!) больничные. А шефы, вынужденные отсиживать в офисе от звонка до звонка в деловом костюме и при галстуке, мрачно завидуют и… подумывают - не сменить ли нерадивого сотрудника на молодого и целеустремленного соискателя? Тут на арене появляетесь вы - либо недавно закончивший учебу, либо мечтающий о более престижном месте, либо иногородний. Однако следующие ниже советы и рекомендации адресованы не только желающему завоевать новую ступень карьерной лестницы, но и тому, кто хочет удержать достигнутое.
Не совершайте ошибок
• Опоздание - самая большая ошибка как для работника, так и для соискателя престижной работы. Сгладить ситуацию можно лишь в случае, если у вас на самом деле случилось что-то непредвиденное, причем обязательно своевременно предупредить о задержке. Иначе репутация человека безответственного и ненадежного вам гарантирована - со всеми вытекающими!
• Фривольная и слишком яркая одежда оказывает неприятное впечатление на работодателя. Так что не путайте офис с пляжем! Помните: своеобразный дресс-код существует в любой компании, даже если официально он еще не закреплен.
• Еще одна распространенная ошибка - отношение к работе "спустя рукава". Работающим стоит помнить, что ваши летние ошибки и нечеткое выполнение поставленных задач при осеннем "подсчете цыплят" шефом - могут привести вас к разлуке. А соискателям следует проявить внимание к целям и задачам компании, место в которой они хотят занять, и хорошенько подготовиться к собеседованию.
• Также соискатель должен четко представлять, чего он хочет от будущей работы. Работодателя может насторожить кандидат, начинающий интересоваться вакансиями из разных областей и требующими разных компетенций.
• Летняя жара - не повод для фривольных разговоров. Если шеф под настроение поведал об удачном пикнике в выходные, это не значит, что вы должны тотчас обнародовать пикантные подробности пляжного отдыха со своей девушкой. Особенно это предупреждение касается соискателей, поскольку работодатель нередко провоцирует на такие разговоры, проверяя степень легкомыслия и доверчивости кандидата.
• И наконец, последнее - и главное: берегитесь сплетен и лжи! Никогда не отзывайтесь о начальстве и коллегах (бывших или нынешних) негативно, поскольку всякий собеседник невольно сочтет, что вот так же запросто однажды вы отзоветесь и о нем. Честно покаявшемуся и смиренно принявшему наказание сотруднику может проститься и опоздание, и прогул. При условии, что впредь он их не повторит и будет терпеливо ожидать положенного по закону отпуска! А всякого рода "измышлизмы" в свое оправдание рано или поздно надоедают настолько, что у самого либерального шефа появляется непреодолимое желание докопаться до истины. И докопается ведь - будьте уверены! Ну а соискателям ни в коем случае не стоит лгать, превознося свои способности и успехи, на собеседовании и, тем более, в резюме. Знаете, в хороших компаниях кадровики работать (то есть проверять поступающую информацию и производить разведку) умеют!