Результаты закаливания во многом зависят от того, как относятся к этому дети. Страх перед процедурой и, тем более, насильственное применение форм закаливания не будет способствовать положительному воздействию их на организм. Важно так организовать проведение процедур закаливания, чтобы они вызывали у детей положительные эмоции. Педагоги и родители должны отмечать ежедневно температуру воздуха и воды, длительность процедуры, реакцию ребенка: сон, аппетит, настроение, а в дальнейшем – общее состояние ребенка.
Методы закаливания
Воздух является наиболее доступным средством закаливания в любое время года. Кожные покровы человека, находящегося вне помещения, подвергаются более сильному воздействию воздушной струи, вызывая сосудистую реакцию со стороны кожных покровов. В результате систематического пребывания на воздухе у ребенка вырабатывается способность быстро адаптироваться к новым температурным условиям. Закаливание начинают с двухмесячного возраста в предварительно проветрено помещении при температуре в комнате 22°С всего несколько минут. При хорошем самочувствии ребенка время пребывания в помещении в одних распашонках можно удлинить, но не переохладить. Если закаливание проводится в дошкольном учреждении в весенне-летнее время на свежем воздухе, то воспитатель и медицинский работник должны учитывать температуру воздуха, направление ветра и состояние ребенка. На первом этапе закаливание проводится в теплую сухую погоду на веранде: с детей снимают верхнюю одежду, оставляя их в трусах и майках. Когда температура воздуха повышается (22–24°С), детям разрешают снимать майки или рубашки, чтобы кожные покровы всего тела могло дышать воздухом. Постепенно удлиняется время пребывания на свежем воздухе.
Закаливание солнцем производится в летнее время, после того, как ребенок прошел первый этап закаливания воздухом. Солнечная радиация оказывает большое влияние на весь организм. Солнечные лучи содержат как видимые, так и невидимые (инфракрасные и ультрафиолетовые). Биологическое воздействие на организм оказывают в основном ультрафиолетовые лучи, под влиянием которых химические и биологические процессы в клетках и тканях организма ускоряются, усиливается общий обмен веществ, уплотняется поверхностный слой кожных покровов за счет увеличения количества пигментных клеток, меняется цвет кожных покровов. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в подкожно-жировой клетчатке начинает вырабатываться из провитамина D активный витамин D, необходимый для жизнедеятельности организма: укрепляется костно-мышечная система, улучшаются аппетит, сон, повышается работоспособность и сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
Если ребенок не прошел этап закаливания воздухом (воздушные ванны), то под воздействием прямых солнечных лучей может возникнуть раздражение глаз и кожных покровов, ожоги различной степени, тепловой или солнечный удар: головокружение, головная боль, тошноты, рвоты, потеря сознания. Поэтому солнечные ванны нужно проводить постепенно и под контролем медицинского работника. Необходимо надевать темные очки и закрывать голову шапкой.
Имеются противопоказания к использованию закаливания прямыми солнечными лучами детей первого года жизни, физически ослабленных и детей, перенесших травму черепа, страдающих повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях используется облучение рассеянным светом и отраженными солнечными лучами.
В весеннее и зимнее время при недостаточном количестве солнечного света детей можно облучать ультрафиолетовыми лучами, получаемыми из ртутно-кварцевой лампы. Такое облучение ультрафиолетовыми лучами возможно проводить два раза в год (ноябрь-декабрь и март-апрель) для восполнения естественных солнечных лучей. Помещение и игрушки можно дезинфицировать при помощи специальных бактерицидных увиолевых ламп, издающих ультрафиолетовые лучи.
Водные процедуры
Водные процедуры могут быть местными (умывание, ножные ванны, обтирание или обливание до пояса) и общие (обтирание или обливание всего тела, купание в бассейне или открытом водоеме). Начинают водные процедуры с температур, не вызывающих большого напряжения терморегуляционных механизмов. При обливании водой или купании в открытых водоемах на тело человека оказывает влияние не только температура, но и давление воды, а при приеме солевых, хвойных ванн, купании в море, лечебных источниках – еще и химический состав. Обтирание кожи после любой водной процедуры сухим полотенцем обеспечивает хороший ее массаж, способствует хорошему кровенаполнению, а следовательно, и питанию. Так как водные процедуры являются хорошим тонизирующим и возбуждающим средством, их следует проводить после утреннего или дневного сна.
Умывание , которое проводится ежедневно по утрам и вечерам с гигиенической и закаливающей целью. Использование воды для умывания начинают с приятной комнатной температуры и каждые 2–3 дня постепенно охлаждают. Маленьким детям моют только лицо, в возрасте 2–3 лет моют лицо и руки. С возрастом присоединяются обмывание шеи, груди, рук до локтя и т. д. В раннем возрасте подмывание детей также является методом гигиены и закаливания.
Ножные ванны являются хорошим методом закаливания всего организма ребенка: укрепляется кровеносно-сосудистая система, снижается потливость стоп, активизируются суставы и мышцы ног, что является профилактикой плоскостопия.
Местное обливание ног проводится в помещении при температуре не ниже 20°С. Воду из ковша выливают на нижнюю часть голени и стопы. Начинают обливание ног с теплой воды, постепенно ее охлаждая. После обливания ноги вытирают сухим полотенцем. Ослабленным и часто болеющим детям поводят контрастное обливание, когда чередуют обливание ног теплой и прохладной водой с последующим растиранием ног сухим полотенцем.
Обтирание можно производить детям с трехмесячного возраста. Производят обтирание мягкой рукавичкой, смоченной теплой водой. Грудным детям обтирание начинают с ноги рук, затем обтирают шею и грудь, живот и только после этого спину, при обтирании слегка массируют кожу, вытирают мягким полотенцем. После употребления рукавичку кипятят и сушат.
Обливание всего тела проводится при температуре воздуха 23°С. Воду льют из лейки или душа, затем сразу следует сухое растирание кожных покровов. Обливание можно проводить после солнечных ванн.
Купание в открытых водоемах (бассейн, озеро, река, море) является наиболее сильным из закаливающих процедур. Их используют после того, как ребенок прошел уже несколько этапов закаливания в определенные возрастные периоды. Вода должна быть чистой, проточной, теплой. Маленькие дети принимают купание на руках, дошкольники купаются в водоеме самостоятельно в присутствии родителей.
Гигиенические условия трудовой деятельности
Одной из важных задач в работе с детьми является их трудовое воспитание, которое при правильной организации имеет большое значение в формировании физического здоровья и личности ребенка.
Трудовое воспитание дошкольников способствует дисциплине, организации рабочего места, развитию общих и моторных функций, расширению круга интересов, знакомству с окружающим миром и различными видами трудовой деятельности, воспитанию любви к труду. В процессе трудовой деятельности в условиях семьи или коллектива прививаются нравственные качества, такие как трудолюбие, ответственность, чувство долга, дисциплина. В каждой возрастной группе детям прививают доступные по возрасту трудовые навыки.
Во всех случаях должна быть организована охрана жизнедеятельности и здоровья ребенка. Перед началом работ родители в домашних условиях и воспитатели в дошкольных учреждениях должны обеспечить трудовой процесс таким образом, чтобы не нанести травму ребенку. С этой целью трудовые процессы проводятся совместно со взрослыми и под их наблюдением. Перед началом работы подготавливается трудовой инвентарь, место работы, планируется последовательность выполнения задания. По окончании работы весь инвентарь должен быть собран и аккуратно сложен, а рабочее место полностью убрано.
В зависимости от возраста ребенка и времени года трудовые процессы проводятся как в помещении, так и на свежем воздухе. В группах и на участке детского сада должны быть созданы условия, обеспечивающие охрану жизни и здоровья ребенка:
– все шкафы и полки надежно закрепляются; оборудование; пособия, предметы убранства устанавливаются и размещаются с учетом их устойчивости и полной безопасности;
– инвентарь, используемый в самостоятельной трудовой деятельности детей, располагается на полках и в шкафах, высота которых не превышает уровня груди ребенка;
– аквариумы, клетки с животными и комнатные растения в уголках природы размещаются с таким расчетом, чтобы ребенок мог осуществить уход за ними, стоя на полу;
– при дежурстве в столовой и работе в уголке природы дети должны иметь специальную одежду (передники, халаты, перчатки и др.);
– после работы дети должны тщательно помыть руки с мылом.
Природный и прочий материал для поделок должен быть безопасен: не иметь острых сучков, ядовитых ягод, грибов и растений, битого стекла, проволоки, режущей травы и т. п. В работе используются только те материалы, которые не представляют опасности для здоровья детей. Все работы по изготовлению поделок из древесины производятся на специальных столах или досках, оборудованных зажимным устройством. Инструменты для работы с деревом помещаются в специальный ящик. Важно обеспечить безопасность инструментов и ребенка во время работы. Между работающими детьми должно сохраняться расстояние около 1 метра. Перед началом работы воспитатель должен проверить инвентарь, надежность закрепления обрабатываемого материала в зажимных устройствах.
При организации трудовой деятельности, требующей значительной затраты сил (расчистка участка от снега, от листьев, полив цветника и др.), воспитатель должен внимательно следить за состоянием здоровья ребенка, не допуская их переутомления, перегрева или переохлаждения. В случае появления у ребенка учащенного дыхания, покраснения кожи лица и других внешних признаков утомления, воспитатель предлагает ему отдохнуть и переключить на другую работу. Работы на приусадебном участке производятся в утреннее время или вечером во время прогулки.
В случаях травмы, ушиба, ранения дети должны обращаться к воспитателю. В уголке труда или медицинской комнате должны быть аптечка, содержащая предметы и лекарства для оказания первой медицинской помощи.
Вопросы для самостоятельной работы
1. Какие мероприятия способствуют лучшему развитию двигательных навыков у детей?
2. Что такое осанка и какие виды отклонения осанки вы знаете?
3. Чем обусловлено плоскостопие, и какие меры профилактики плоскостопия вы знаете?
4. Какие меры профилактики нарушения осанки вы знаете?
5. Как влияет нарушение осанки на нервную систему и состояние внутренних органов?
6. Какое значение закаливания для состояния организма?
7. Что такое закаливание?
8. Назовите принципы закаливания.
9. Назовите правила закаливания детей.
10. Расскажите о значении закаливания детей воздухом. Значение возрастного фактора для закаливания.
11. Как проводятся воздушные ванны?
12. Как проводится закаливание солнцем?
13. Какие противопоказания к закаливанию солнцем могут быть?
14. Какие бывают водные процедуры, и их значение для закаливания?
15. Какие условия необходимо соблюдать при проведении водных процедур?
16. Какие условия необходимо учитывать при проведении водных процедур в открытом водоеме?
Приложения
Приложение 1. Детские болезни (инфекционные, паразитарные, желудочно-кишечного тракта)
В дошкольном возрасте дети переносят ряд инфекционных заболеваний: корь, краснуха, ветряная оспа, скарлатина, свинка, коклюш, дифтерия и др.
Инфекционные заболевания
Корь
Корь – острое инфекционное заболевание. Возбудителем кори является фильтрующийся вирус, очень летучий и маложизнеспособный вне человеческого тела. Источником коревого вируса является больной человек. Вирус распространяется воздушно-капельным путем: при кашле, разговоре, чихании и других условиях. Больные корью особенно опасны в последние дни инкубационного периода и в первые дни проявления болезни. Инкубационный период составляет 9-11 дней, у детей, которым введена гамма-глобулиновая сыворотка, – 21 день.
Период предвестников продолжается 3–5 дней и характеризуется повышением температуры, ухудшением общего состояния: головная боль, потеря аппетита, вялость, сонливость, катаральные явления со стороны верхних дыхательных путей. На покрасневшей слизистой оболочке щек появляются белесоватые пятна (пятна Коплика – Филатова). Лицо становится одутловатым, появляется резкая боль со стороны слизистой глаз, слезотечение (конъюнктивит). Сыпь высыпает в 3 этапа крупными пятнами, возвышающимися над поверхностью кожи. На первом этапе сыпь покрывает лицо, плечи, на втором этапе – грудь и верхние конечности и на третьем этапе – живот и нижние конечности.
После исчезновения сыпи и воспалительных процессов на слизистых оболочках заболевание идет на убыль. Однако, надо учитывать, что у детей, перенесших корь, снижается иммунобиологические свойства организма, часто возникают осложнения в виде воспаления легких, коревого крупа (воспалительный отек гортани), стоматита, колита, поражения глаз, туберкулеза.
При первых симптомах болезни больного изолируют в домашних условиях. Помещение постоянно проветривается. За больными проводится уход. Учитывая воспалительный процесс в полости рта, глаз, глотки, гортани, кишечника, ребенку необходимо давать теплую, протертую пищу с добавлением витаминов.
Профилактикой заболевания является вакцинация против кори. Детям, которые были в контакте с больным и особенно ослабленным, вводят противокоревую сыворотку. Карантин в дошкольном учреждении объявляется на 21 день. Заболевание оставляет стойкий иммунитет.
Краснуха
Краснуха – острое инфекционное заболевание, вызываемое фильтрующимся вирусом. Передается вирус от больного к здоровому непосредственно или воздушно-капельным путем. Заразный период продолжается от начала появления сыпи до ее исчезновения (всего 3 дня). Во время заболевания увеличиваются заднешейные, затылочные и другие лимфатические железы, повышается температура. Сыпь мелкоточечная, иногда сливная, и все тело кажется красным, появляется сыпь и на слизистых оболочках ротовой полости. Краснухой болеют преимущественно дети дошкольного и младшего школьного возраста. Инкубационный период болезни продолжается 17 дней. После перенесенной краснухи остается стойкий иммунитет.
Если женщина, не болевшая в детстве краснухой и не имеющая иммунитета к ней, во время беременности попадает в контакт с больным краснухой, то вирус краснухи проникает в организм матери и вызывает поражение плода. Вирус краснухи сохраняется в крови человека до 5 лет. В настоящее время для профилактики заболевания производится вакцинация в 5 и 15 лет (только девочкам).
Лабораторная диагностика. Для специфической диагностики используются серологические методы (РТГА и РСК). Диагностическое значение имеет также нарастание титра антител.
Профилактика. Больных краснухой изолируют на 5 дней с момента заболевания. Дети, бывшие в контакте, разобщению не подлежат. Женщины во время беременности особенно восприимчивы к вирусу краснухи. Вирус краснухи сохраняется в крови матери длительное время и оказывает отрицательное воздействие на плод.
Ветряная оспа
Ветряная оспа – высококонтагиозное инфекционное заболевание, вызывается фильтрующимся вирусом и характеризующееся появлением на коже и слизистых оболочках пузырьковой сыпи.
Вирус не устойчивый в окружающей среде, легко распространяется с потоком воздуха из одного помещения в другое и в соседние вышерасположенные этажи. Механизм передачи инфекции – воздушно-капельный путь. Источником инфекции является больной, который становится заразным с конца инкубационного периода и опасен до 5-го дня с момента появления последних свежих элементов сыпи. Наиболее часто болеют дети дошкольного возраста. После перенесенной ветряной оспы остается стойкий иммунитет, который передается от матери к ребенку. Поэтому грудные дети, особенно вскармливаемые грудным молоком матери, не болеют ветряной оспой.
Инкубационный период продолжается от 11 до 21 дня.
Клинические проявления заболевания характеризуются общим недомоганием и субфебрильной температурой. Заболевание начинается с резкого повышения температуры и появлением сыпи на волосистой части головы, лице, туловище и конечностях. Сыпь имеет вид небольших бледно-розовых пятен, которые через несколько часов превращаются в припухлость (папула), а затем пузырьки (везикулы), заполненные прозрачной жидкостью, окруженные зоной гиперемии. К концу первых суток пузырьки засыхают и на их месте образуются буроватые корочки. Высыпание происходит не одновременно, а отдельными группами. Поэтому на коже могут быть элементы сыпи, находящиеся на разных этапах развития: пятно, папула, везикула, корочки. Ветряночные пузырьки могут появляться на слизистых оболочках рта, носоглотки, глаз и половых органах. Кроме типичных форм болезни могут быть рудиментарные и тяжелые формы заболевания.
Лечение заболевания симптоматическое. Во избежание расчесывания пузырьков и корочек, который сопровождает элементы сыпи, их смазывают 1 %-ным спиртовым раствором бриллиантовой зелени. В период подсыхания корочек рекомендуются общие гигиенические ванны со слабым раствором калия гиперманганата.
Профилактика. Ребенка изолируют на 9 дней от начала высыпания.
В дошкольном учреждении объявляется карантин на 21 день. За детьми, бывшими в контакте с больным, ведется наблюдение. Помещение тщательно проветривают, уборка производится влажным способом с использованием мыльно-содового раствора.