Преподают все индусы, по-русски говорят плохо, с ними легче по-английски. Я зашла в зал, где занимаются танцами, и спросила у индуса, когда следующий раз приходить с этой анкетой дурацкой, а он мне сказал, что в понедельник в 17:00. Я поблагодарила и пошла к трамваю. По дороге поняла, что это я раньше все запоминала, а теперь не помню ничего. То есть совершенно новое ощущение: я не помнила ничего совсем. Странно, что помнила, что мне вообще о занятии следующем говорили. То есть не то что "затуманенно", а просто это ну как вес Плутона у меня спросить…
В шоке я вернулась, спросила опять, записала теперь все, пошла к выходу. Оттуда – на трамвае домой. В трамвае я тоже как экскурсантка. Дала водителю 100 рублей и сказала, что мне 10. Просто последний раз я в трамвае ездила, когда билеты 5 рублей стоили… С водителем решили, что если они по 15 рублей теперь, значит их будет меньше. Ну не 10, а 6 – какая разница?
20 января, четверг
Проспала, и дальше все было быстро. Я поняла, что успеваю только на такси. Приехала в этот центр индийский, взяла анкету для йоги. Неприятно, что преподаватель этой йоги сразу почувствовал какую-то антипатию ко мне, и причем этого не скрывает. Ну конечно, я же странная…
К 15:00 поехала в Бурденко. В 16:00 еще и логопед. Я принесла посмотреть пару книжек своих новых из "ОЗОНа" про дыхание, чтобы спросить, имеют ли они смысл вообще. Логопед была вообще в восторге от них, хочет такие же заказать.
Расстраиваюсь из-за голоса. Говорила с Ламарой по телефону – она сама вокалистка и говорит, что улучшений в голосе она не слышит особо. То есть в Бейруте было лучше (наверное, от эмоций!), а здесь стало хуже опять, получается. Я и не знала, что может хуже быть, мне-то говорили логопеды, что хуже точно не будет. Я в ужасном расстройстве.
Сегодня еще с логопедом разговаривала и спрашивала, почему так долго нет изменений, если я так много работаю. Думаю, столько даже в учебниках не могли описать. Потому что мало кто мог работать так много и так часто. Решили, что, может, реже надо…
Потом я сидела, вспоминала всю свою историю и понимала, и определяла, что было правильно сделано, а от чего мне было еще хуже. Так много вещей надо было бы сделать ну совсем по-другому! Ну ладно я плохо соображала тогда, ладно мои близкие не медики, но врачи(!) куда же смотрели врачи! Но все равно это только мое личное понимание моей личной истории, и все равно такой опыт не повторить…
И все равно я потратила кучу времени и думала о том, что вместо частых больниц нужно было просто нанять водителя и ездить в Бурденко к логопеду и на ЛФК, что бегать было не нужно совершенно (ну нельзя было так себя мучить, если я так это ненавижу), еще надо было чаще ездить отдыхать.
И основное. После недели в Бейруте (и там тоже, в конце) надо было вести себя по-другому, более бережно. Чтобы хуже не было с голосом – это теперь я понимаю, что надо было делать. Больше отдыхать и спать, когда стало лучше. Это мне могли посоветовать – таблетки для мозга выписывать сложнее. Плохо, я ломаюсь. Не в смысле ломаюсь, а смысле ломаюсь. Ок, все ошибки понятны, я этого всего и не могла знать в принципе. Но медики-то могли. Все поняла, все выводы сделала (хотя на фиг они нужны или чем помогут?) и пошла спать в 10 вечера.
21 января, пятница
В 11:00 я пошла в ЖЭК, поставила там все печати на анкетах для занятий йогой и индийскими танцами. Ну, а как же заниматься йогой без прописки московской?! На обратной дороге купила сухое вино.
У ВСЕХ очень много своих дел и кажется, все уже перестали верить, что я сумею вылечиться. Сочувствие кончилось.
Конечно, очень-очень больно. Да и вообще у меня какая-то не жизнь, а гигантская игра компьютерная. Куча "экшна" и "экстрим".
Поговорили с Ксюшей обо всем этом ужасе. Второй раз делала упражнения утренние. Еще начала делать дыхательные упражнения по книжке. Никуда больше не выходила сегодня из дома.
Совсем вечером перед сном меня вдруг торкнуло, что все, что я уже нормальна, только голос еще не очень. Что я уже могу ходить нормально, да и говорить могу. Все прочувствовала. У меня даже походка изменилась.
24 января, понедельник
Пошла в центр индийской культуры. Имени Джавахарлала Неру… На индийские танцы. И поняла, что это только в кино кажется ерундой примитивной, "от нечего делать", а на самом деле это та-а-ак сложно! Нас было человек 15 на этом занятии, человек 14 уже нормально танцевали, потратив на это от 3-х месяцев до 2-х лет, а я с трудом могла сделать даже самые примитивные движения. До рук дело даже не доходило, там ногами очень сложно – руками проще намного. С каким облегчением я пришла домой!
За весь день выпила литр кефира. И все. Чудовищно.
25 Января 2005 г., вторник
Проснулась я в ужасе от того, что так много съела ранним утром и легла опять спать. Через пару минут поняла, что я брежу, и что не было такого. Джинсы реально падают уже.
Пытаясь завтрак сделать, разбила стакан для миксера. Ничего стеклянного в доме нет вроде уже – я разбила все, а стакан был пластиковый. Но нужный.
Я пошла на йогу. Это еще после получасовой прогулки к этому центру индийской культуры. В 16:10 была йога, которая мне очень понравилась. Были и всякие дыхательные упражнения; по словам старых посетителей: "главное, на нервную систему хорошо действует".
Довольная этим я пошла домой, где поняла, что ничего из приготовленных мной блюд есть еще нельзя, потому что готовы они только завтра будут. Поняла, что после трехчасовой активной зарядки и ходьбы по улице можно все. Тем более, чтобы успокоиться. В итоге успокаивалась диетическим творогом за 31 рубль.
26 Января 2005 г., среда
Начиналось все как обычно. В 8:00 я проснулась, позавтракала (боюсь, скоро меня будет радовать сам факт еды), упражнения поделала.
Вот я нашла себе важную задачу (то немногое, что зависит от меня): к марту похудеть. Ну, скажем, на четыре кг.
Пошла заниматься йогой, пешком. Была такая жуткая метель и столько снега, что пять троллейбусных остановок заняли у меня час. На йогу на какие-то минуты я опоздала, но ненамного, и мне опять понравилось. Я вышла, дошла до остановки. И тут поняла, что это п**…
Что метель очень сильная, что ветер очень сильный, и что очень холодно. Дома тоже. Приходится ходить в свитере, теплых штанах, гольфах, мохнатых тапках, шерстяной кофте сверху еще, в шерстяном шарфе, в толстом пуховом платке вокруг спины. И в шапке шерстяной. И при этом все равно мерзнут руки. Может, пить начать?
Из подруг никто не звонил, хотя я всех почти очень просила.
28 января, пятница
Проснулась я в пять утра. И поняла, что больше не засну никак. Встала, завтракала, сидела в компе. Пришла маникюрша Оля. Сделали педикюр, потом маникюр. Теперь же мне есть еще где педикюр показывать. На этих жутких танцах. Там человек 20, и почему-то педикюр у меня одной.
К 17:00 была на танцах. В шапке и босиком пыталась повторять быстрые движения за теми, кто умеет. Я пока делаю все это, потому что вдруг полезно, но мне не нравится (и дело даже не в том, что я не очень умею, а в том, что быстро, что счет на раз-два-три-четыре и два последних раза-шага – шлепки одной ногой. Это так неудобно, что трудно привыкнуть. И у меня же еще со скоростью движений проблемы.
Сегодня на такси. По этой жуткой снежной и холодной погоде. При мне троллейбусы (два) застревали три раза на отрезке сто метров. Дожидаться третьего не хотелось уже. Специально одела ботинки с мехом. Но они оказались очень скользящими. Поэтому машина была неизбежна. Свой голос я теперь оправдываю тем, что "связки простудила". Водитель очередной сказал по поводу моих типа простуженных связок, что "Нет, вы еще ничего очень даже говорите. А то бывает та-а-ак люди голос простужают!"
Дома в очередной, уже не в первый совсем, раз фиксировала, что мне не позвонил никто. Хотя я всех просила и говорила, что надо и что полезно очень.
29 января, суббота
После завтрака сделала теперь уже дежурные упражнения на дыхание (дней 10 уже делаю). Я реально чувствую, как после них чище и выше становится голос! Правда, очень хорошая штука.
Часов в пять звонила Валя. Они сегодня хотели – Валя с Ксюшей – заехать ко мне в гости, но Ксюша заболела. В итоге заехала Валя одна, мы поехали в "Шоколадницу" на Кузнецком Мосту. Пили там кофе, я ела суп, Валя блины. Все вкусно и шоколадно.
30 января, воскресенье
Проснулась в 10:00, уснув в четыре утра. Позавтракала и вспомнила, что вчера решила бросить курить. Потому что я прямо слышу, как после дыхательных упражнений голос лучше, и как после сигареты глуше.
Потом подумала и решила, что сразу все равно такое бросить нельзя, можно несколько дней еще покурить сигареты две в день. Чтобы не думать об этом постоянно.
Звонил и заходил Максим, посидели, поболтали, решили сходить куда-то в недавно открывшееся арабское кафе. Звонил Семенов, не извинялся особо за то, что дня три назад пропал. Сказал, что "ну там же холодно очень". Да знаю.)
Звонил папа.
31 Января 2005 г., понедельник
Утром позвонила, договорилась прийти в Бурденко на ЛФК. Звонил Семенов сказать, что придет сегодня после занятий моих, часов в шесть. Да конечно.
В Бурденко я поговорила с инструктором ЛФК. Она думает, что все занятия у меня правильные и полезные, и что в Бурденко пока ЛФК вообще не надо заниматься. Чтобы не перенапрячься. Потом была час у логопеда, и мы обе еще раз порадовались хорошим дыхательным упражнениям из новых книжек.
От Бурденко минут 20 ждала троллейбуса, поехала на танцы индийские. Выучила два-три простейших движения, все остальные мне там кажутся просто богинями танца. Учитель тоже очень хорошо танцует, но вот с мозгами там не очень. Сегодня он задал мне такой вопрос (при всех, причем): "У тебя все в порядке?! Ты нормальная?! – Are you normal?!". Видно, это он мою координацию неправильную видел и мой голос слышал до этого (он в этом не понимает особо и искренне думает, что у меня болит нога). И я вот думаю: вот как, по его мнению, я могла ответить на этот вопрос? Сказать, что "нет, извините, я ненормальная"?! Бред.
Вечером заходил Максим, поболтали о чем-то, все спокойно.
1 февраля, вторник
Сегодня опять проснулась в 7:00, потом в 10:00, подумав, что в 10 больше смысла. Напрягаться и нервничать просто не буду, насколько я могу себе это организовать. Дыханием позаниматься – и то больше пользы. Она мизерная, но есть хотя бы.
По этому холоду пошла на йогу, пришла на 50 минут раньше. Не опоздала.:)
Позанимались, опять у меня масса положительных эмоций: не то что танцы. Хотя пресс качать действительно больно.
Дома снова депрессия от того, что "все меня бросили". И вот типа я вся такая очень умная сижу – одна очень умная, а вокруг меня одни уроды, так получается?! Если это читать, то получается, что так, хотя вообще такого стремления не было. Вот в этом-то и ужас, что все неправильные, получается.)))
Купила себе аромалампу и коричное масло эфирное. Клево.)
Еще весь день не ела. Ничего. По научному это называется "разгрузочный день", но в реальности и без науки это просто: "Хочется есть. Чего-нибудь. Очень".
Вот специально запишу этот чудесный рецепт напитка, который весь день заменяет все съедобное: 3 ст. ложки зеленого чая залить литром кипятка и литром молока 0,5 % жирности и настоять 20 мин.
И вот два литра этой мерзости процедить и пить в течение дня. Оценить эту процедуру можно будет только завтра.
2 февраля, среда
Это была одна из самых тяжелых ночей. Больше я так не смогу. Вот помню, как это было: голодно, холодно. И еще курить хотелось… Ну хоть позавтракать можно! Ну похудела на 1 кг, наверное, как и рассчитывалось.
В 16:00 приехал Семенов. На машине отвез меня на танцы индийские. У него новая чудесная идея. Подучить английский. Думает, что со мной неплохо будет. В общем, мне все равно же на каком языке и о чем говорить.
Потом танцы час. Опять честно мучилась. Забавно, что сегодня местный индийский учитель стал громко при всех радоваться, какой у меня хороший прогресс в этих танцах! Ура, наконец!
Потом заехала Валя, мы поехали в "Атриум". Сидели там в кафе, потом приехали домой ко мне, сюда же приехала и Дуня. Поболтали, поязвили.
3 февраля, четверг
Быстренько съела свой обезжиренный йогурт, сделала всякие упражнения, нашла теплую одежду. Была на йоге. Очень, очень-очень холодно.
Вечером не звонил никто поговорить, совсем. Только Семенов звонил сказать, что чего-то он сегодня не успевает, заедет завтра. Ага)
Приготовила тирамису.
4 февраля, пятница
Я уже спать ложилась с радостной мыслью, что в пятницу танцевать это индийское творчество надо, а в субботу уже не надо. Была на танцах. Мне ужасно, просто очень и очень сильно это не нравится. Но, блин, полезно же…
Честно помучилась час. Я все жду, когда у меня начнет лучше получаться, и я поэтому по-другому буду к этим танцам относиться. Но пока главное, чтобы меня не тошнило от всего этого. Я не шучу – правда тяжело.
Звонила Карина, договорились на понедельник. Звонила Валя, позвали маникюршу в воскресенье.
6 февраля, воскресенье
Утром упражнения и маникюр. Потом пришла Валя, потом мы поехали в гости к Ксюше, которая сидит с ребенком.
Еще Дуня спрашивала в смс, приду ли я к ней на д. р. вечеринку. Хочется ужасно, но ужасно страшно и неприятно будет выдерживать это идиотское подсознательное сочувствие ото всех в общении со мной.
А там же еще куча знакомых, и я уверена, что и потом это все будет обсуждаться. "Как она справляется" и все такое. Да ну, не хочется. Написала Дуне, что подожду еще, видимо. Она собирается уговаривать.
Позвонил папа, через час заехал на часок. Я очень много говорила, потому что полезно и вообще легче.
8 февраля, вторник
Проснулась, сделала несколько дыхательных и вокальных упражнений.
В 16:00 была йога, потом обратно с дыхательной гимнастикой на лестнице.
Потом ужин из морковки и рецептов моих. Потом упражнения дыхательные, фониатрические, вокальные, скороговорки. И снова танцы.
Испекла диетическую запеканку, которая очень красиво поднялась и распухла, а потом опустилась и сдулась. Ну, то есть экспериментов еще много-много предстоит. Потом 800 вдохов по Стрельниковой, еще дыхательные и вокальные упражнения. Потом еще перед сном несколько дыхательных и вокальных упражнений.
Потом созвонились с Ксюшей. Болтали долго, где-то до часу ночи. И я уснула потом, и через час проснулась. И больше никак. Как бы я себя ни заставляла. То есть час-то я поспала, но осталось еще семь…
В итоге сидела в компе и смогла уснуть (и то сильно стараясь) в семь утра. Ой, я такая вот необы-ы-ычная, блин…
И как же хочется есть!!!
9 февраля, среда
Сделала себе лимонный мусс воздушный. Странно для завтрака, но вкусно зато, объемно и некалорийно, потому что без сахара.
Приготовила капустные котлеты. Это если сварить полкочана капусты, добавить два яйца, кучу специй и немного муки. А вареную капусту измельчить в блендере. Оказывается, это вкусно очень, и калорий совсем мало. Я так и не привыкла к ранним утрам, а упражнения все сделала уже. Спать.
Днем разбудил пришедший Семенов. Мы разговаривали часа полтора, он говорил душевные очень вещи про виденное им в Таиланде цунами. Вкратце его речь была такой примерно: "Сначала было очень страшно, но теперь, да и тогда, начинаешь видеть другие, как бы более важные вещи. Какие? Ну, про отношения, например. А еще исчезает что-то вредное, агрессия пропадает, например…". Запомнилась его последняя фраза: "И вот реально пожалел только об одном – что тебя там со мной не было!".
:)
Нет, понятно, что он имел в виду, что подобное потрясение сильное было бы полезно очень для моего восстановления (почему-то). И верил в это совершенно серьезно. И я даже была с ним согласна какое-то время, когда он это сказал. Потом он продолжал про это цунами еще 5, 10, 15 минут, и в конце я уже поняла, что все-таки хорошо, что я не поехала. Я знаю: он бы меня спас (если бы нас не смыло сразу, вместе с островом), но бывают же и приятные какие-то вещи, не только же цунами!
И потом, мне кажется, что все, о чем думали люди в тот день на этом острове невезения, и что "открыли" для себя тогда, все это уже раз сто приходило мне в голову и крутилось там в последние полтора года. И вот Семенов говорит, что теперь после этой истории к смерти по-другому относиться начинаешь, не боишься ее… Он не смог мне ответить на вопрос, чего, как он думает, я теперь боюсь…
Мне кажется, тепло и комфорт полезнее. Вот самое странное, что из всех людей (и ведь включая врачей тоже) предложил мне такое только Ваня Шаповалов. А если бы врачи мне посоветовали море… Другая была бы история.
После танцев я доехала до метро, по дороге домой зашла в магазин рядом купить полюбившуюся капусту и кофе. Я специально долго ждала, пока другие покупатели отойдут, чтобы спросить все у продавщицы своим странным голосом. Она уже к этому привыкла: я не первый раз там у нее спрашиваю.
Так вот, ухода всех покупателей я не дождалась, потому что они двигались очень медленно. И я стала спрашивать чего-то, и тут заметила, КАК на меня стал смотреть дед, который стоял рядом. Он просто уставился (это именно то слово) на меня одуревшим совершенно взглядом. И этот ужасный вперившийся в меня старик не двигался долго, просто застыл. Это продолжалось не 5 секунд, не 10, 20, а около минуты была такая пауза. Я могла только спросить: "Что?!" (он ответить не мог) и сказать "Рот закройте".
Ужасно неприятно было. Я в отвратительнейшем настроении после этого пришла домой.
Тут теперь можно пить "Айриш крим". Я скоро смогу спиваться уже не только от холода, но и от всяких нервотрепок. Ну, помогает же – и вкусно, опять же.
10 февраля, четверг
У меня уже каждый день определяется как "день пытки" и "день не пытки". Как сегодня. Сегодня йога – это хорошо.
Уже научилась делать котлеты из капусты, я теперь этим и завтракаю и обедаю. Звонил… да никто не звонил, хотя я всех просила. Пошла на йогу, была там за 50 минут до начала занятия. Пришла просто первая. Мучительно ждала, занималась, приехала обратно домой.
Была у гинеколога, и там сказали забыть уже про диеты и думать про здоровье…
Звонила Валя. Заехал папа, мы побеседовали. Начала смотреть "Ночной Дозор": не до конца и не захватывает особо.
12 февраля, суббота
Все началось в 6:00. Я встала, сделала себя кефирное питье, сделала все упражнения, приготовилась мучиться до вечера. В 10:00 я поняла, что проще уснуть.
Проснулась и стала представлять себе, как бы было хорошо забить на все занятия, просто лежать, от всего отказываться, спокойно и молча депрессовать и не делать ни-че-го – ну, плакать иногда. Вот только хорошего в этом ничего не видно. Ничего же не меняется при этом. Лучше сразу умереть, а молча депрессовать – это глупо. Лучше представлять как "раз, и вдруг все хорошо!".