В: – Нет, недалеко, в Германию.
Я: – А надолго?
В: – Да нет, завтра возвращаюсь.
Я: – Недалеко, завтра возвращаешься, ну, можно считать, что ничего не происходит.:)
В: – А у тебя чего?
Я: – А у меня танцы индийские, йога. В общем, "бытовуха"…
12 марта, суббота
Сделала 3500 вдохов, час танца живота, час йоги. Потом еще 600 вдохов. Да ну…
13 Марта 2005 г., воскресенье
Встала часов в девять, делала вдохи эти, долго сидела за компом. Начала готовить настоящий ликер.
Сделала 3800 примерно вдохов, может, и больше. Еще 40 минут гимнастики "Пилатес". Еще собиралась вечером йогой позаниматься час.
Вечером пришла Карина. Поболтали. Поздно вечером я попробовала свой ликер (я же антибиотики не пью). Вкусно и без сахара, и без сливок, и не то, чтобы я много выпила – ну грамм 100, наверное.
После ликера поняла, что йога на сегодня отменяется. 200 вдохов тоже. Просто пошла спать. В шесть утра проснулась и поняла, что я погибаю. Что мне не плохо, а убийственно плохо. И что дело не психологизмах всяких, а в физиологии. И дело не в похмелье (такой опыт у меня большой). Но в этот раз было дичайшее отравление. Алкоголь был на голодный желудок, один и без еды, и не два грамма. Мне было ужасно и о-о-очень непривычно.
14 марта, понедельник
Так вот продолжение-начало этого дня. В чудовищных муках я уснула в шесть утра, просыпалась каждый час, стонала и все такое. Приходил Семенов. Я делала вдохи. Решили съездить еще за всякими полезными дисками.
Сделала полторы тысячи вдохов, потом еще столько же. Сделала еще час йоги. Вечером приходила Маша.
15 марта, вторник
Сделала вдохи по книжке.
Была на йоге. Вечером поболтали с Кариной. Из наших тем можно просто список полезных дел составлять. И про гипноз тоже поговорили.
16 марта, среда
Встала в 9:00 по будильнику, хотя еще спать хотелось. Сделала 1500 вдохов по книжке.
После часа ЛФК зашла к неврологу. Максим забрал меня из Бурденко, потом поехали пить кофе.
Вечером еще 1500 вдохов и спать в 23:00.
17 марта, четверг
В 6:00 я проснулась, позавтракала апельсином и яблочным соком, выпила грамм 40 вина с соком, выкурила сигарету и… пошла обратно спать.)))
В 14:00 пришла Маша, принесла диски. Аэробку под латину, караоке с "застольными песнями". Она стала готовить безе, а я пошла на йогу.
Еще сделала 1500 вдохов перед приходом Маши и 1500 вдохов вечером.
18 марта, пятница
Проснулась в 9:00, сделала 1500 вдохов, сходила разменять деньги, сделала заказ продуктов в каком-то магазине в сети.
Вечером сделала час латиноамериканской аэробики и 1500 вдохов, плюс голосовые упражнения.
Привезли заказ мой продуктовый, включая какие-то диабетические печенья и диетические йогурты. Но даже из этого ела я мало. Ну, потому что ведь калории!))) Так вот мечта: потратить в простом кондитерском ларьке рублей 200 (там это состояние просто) и дойти с этим толстым пакетом до дома (по эмоциям это, наверное, главный кайф), и потом ни о чем не жалеть!
Звонил психолог. Сказал, что гипноз мне сейчас "не противопоказан". Ну надо же!) Сколько раз надо будет его делать мы не могли понять, конечно. Хочется скорееееее!
19 марта, суббота
Проснулась по будильнику. Но он звонил целый час…
Опять кулинарные эксперименты, 1500 вдохов, голосовые упражнения, песня с караоке, таблетки для связок. Ходила в магазин за сигаретами и капустой (отличный набор!).
Вечером заехал папа. Еще давно я его заморочила чудесной мыслью, что есть же "экстрасенсы" и волшебники, наверное… Говорил, что ему рассказывали про очередную удивительную тетушку, которая вылечила как-то мальчика, которого медицина вылечить не смогла. И что можно попробовать ее найти сейчас. Думаю, можно, хуже не будет…
Папа оставил список переведенных английских цитат из своей книжки на английском (и книжку с цитатами), попросив посмотреть, насколько нормально они переведены, и насколько понятны и читаемы. Там штук 100 их, книжку он должен сдать во вторник и просит сделать к завтрашнему вечеру. Там много клевых, особенно мне запомнилась фраза Марка Твена о том, что "Человек, одержимый идеей, болен, пока его идея не осуществится". Подумала, что как же я его понимаю…
Вечером час потанцевала танец живота и час делала вдохи, плюс голосовые упражнения.
20 марта, воскресенье
Никуда не выходила, сидела в компе, ела овощи. Под вечер час или полтора занималась йогой, потом еще вдохи на 40 минут, и голосовые упражнения минут на 20.
21 марта, понедельник
Проснулась в 11:00, сделала упражнения, которые делаю после просыпания каждое утро уже месяцев восемь, после стакана воды сделала 1500 вдохов, потом пообедала. Вечером зашла Маша.
Ближе к ночи час латиноамериканской аэробики-танцев и 1500 вдохов плюс логопедические упражнения (тоже час в итоге). Потом фильм "Авиатор", комп. Спать.
22 марта, вторник
В общем, спала чего-то недолго. Выпила стакан воды, сделала 1500 вдохов и упражнения для голоса. В 16:00 йога.
На ночь еще 1500 вдохов, легла спать в полночь: спать не смогла, встала и долго мучилась и сидела в компе.
23 марта, среда
Сделала "латиноамериканскую" аэробику на час, вдохи.
Приезжала Маша. Потом снова вдохи и упражнения на час.
Вечером 1500 вдохов и разговор с папой. Ложилась спать в 1:40. Ну, к четырем утра уснула, все это время в промежутке я пыталась это сделать – долго, безуспешно и мучительно.
25 марта, пятница
Я проснулась в полшестого, и больше спать я не могла. А мысль о том, что снова можно завтракать, вообще отменяла всякий сон.)
Добрела до кухни после упражнений (вот теперь я понимаю, что, наверное, у меня очень большая сила воли: ну, если после двухдневного голодания вместо завтрака я полчаса делаю логопедические упражнения)…
В шесть утра я с таким счастьем съела грушу! Потом 1500 вдохов и голосовые упражнения. И в магазин за капустой… Пришла обратно, сидела в компе, готовила овощи.
Вечером честно сделала час танца живота. Так ведь и научиться можно. Потом 1500 вдохов, ну, может, больше на 100–200.
26 марта, суббота
Проснулась в 11:00 или около того: ну, голод-то позади. Позвонил папа сказать, что хочет заехать через час.
До его приезда я сделала очередные 1500 вдохов и упражнения на голос. Посидели, поговорили (опять у нас ситуация с наукой невероятная и сложная, и т. д.).
Вечером час гимнастики "Пилатес", потом комп часа на три. В два часа ночи я подумала, что все-таки надо и спать иногда. Только сделала еще 1500 вдохов перед этим…
27 марта, воскресенье
Сегодня встала в 9:00. Такая не очень бодрая я сделала 1500 вдохов, потом долго сидела в компе редактировала файлы с рецептами, сохраненными из инета (их уже сотни, это така-а-ая работа фантастическая! вот еще бы пригодилось только теперь).
Сделала час йоги после того, как по этим рецептам сделала котлеты из свеклы.
28 марта, понедельник
Сделала 1500 вдохов после завтрака из половины яблока. Никуда не выходила. Вечером собиралась зайти Дуня, поэтому часов в восемь я сделала час аэробики, а потом по полчаса на 1500 вдохов и на голосовые упражнения. Дуня не успела, но, главное, я сделала это!
Вечером совсем звонил психолог сказать, что не может дозвониться своему знакомому, который знает другого знакомого, который занимается гипнозом…
Спать – сегодня пораньше пяти утра.
29 марта, вторник
Проснулась в 6:00. Дальше – никак. Все, я отказываюсь понимать в этом что-нибудь. Может, моему чудесному организму не нужен сон вообще?!
Посидела и подождала, пока наступит вменяемое, и у некоторых рабочее, время, сделала 1500 вдохов, упражнения для голоса. Потом опять комп. В 15:00 пошла на йогу. По дороге начала смс-переписываться с Валей. В итоге, пока я ждала начала занятий уже в зале, у нас получился примерно такой письменный диалог:
Я: – Как у тебя?
В: – У меня все без особых изменений. Я на дачу уехала. У тебя как?
Я: – А у меня вообще без изменений. Вот на йогу еду.
В: – Ну, удачных тебе занятий.
Я: – Здесь, кстати, по моему опыту, быстрее всего проходит час времени, во время этих занятий йогой. Ну, может, еще от таблетки какой-нибудь так быстро и незаметно, примерно как на йоге.
В: – Вот так всегда. Йога, таблетка, йога, таблетка. Свобода.
Я реально стала ржать, когда получила! Тихо, в зале со спортсменами в ожидании тренировки, но смеялась очень.
Дома 1500 вдохов и спать.
30 марта, среда
Проснулась от будильника в 11:00. На завтрак сделала себе крем из желтков, безе. Которые я поставила печься, а в это время делала 1500 вдохов. Безе благополучно сгорели.
Сделала какие-то эксперименты с творогом на обед. Получилось нереально вкусно – можно дальше на эту тему не экспериментировать.
Днем сделала час латиноамериканской аэробики. Потом вечером еще 1500 вдохов с шагами. Вечером мучительно пыталась уснуть пару часов. Бесполезно, не получается совсем. Поэтому решила пойти писать хоть, чтобы время занять. Спать в пять.
31 марта, четверг
В качестве стимула встать было испеченное вчера печенье на завтрак. Без муки, с отрубями вместо нее, некалорийными диетическими, с сахарозаменителем вместо сахара, с творогом нулевой жирности, вот только яйцо там было как яйцо – обыкновенное… Но одно всего.
1500 вдохов. В 16:00 йога, в 18:00 дома. Сделала еще более диетическое печенье на завтра. Списались с Валей. Она сегодня маму встречала: та прилетела из Индии. Я попросила Валю спросить, что ее мама там про меня рассказывала в этом индийском центре, где тоже йогой и танцами занималась. Валя написала, что мама рассказала только одной хорошей девушке, что я попала в тяжелую автокатастрофу. А та очень обрадовалась, потому что думала, что я наркоманка. И действительно, есть чему порадоваться!
И как, интересно, наркоманка (и зачем) занималась индийскими танцами (с позиции этой хорошей девушки)? И ведь понятно, что эта хорошая девушка скажет только одной другой хорошей девушке, та третьей: и в итоге в курсе будут все, включая индусов. Я прямо звезда там… артистка! И ведь конечно, никто там ничего плохого никак не хотел и т. д. Вот только не очень, что я теперь из-за каждой такой мелочи почему-то сильно переживаю.
Еще 1500 вдохов, поговорила с папой по телефону.
И опять та же фигня со сном. Я не могу. Легла в 00:00, через три часа все-таки встала. И ведь я спала вчера только семь часов, и ведь йогой занималась сегодня, и ведь старалась уснуть. Никак.
1 Апреля 2005 г., пятница
Встала, опять упражнения. Сделала 1500 вдохов дежурных.
Звонил психолог и дал телефон психолога, которая гипнозом занимается. Ну, уже не сегодня, наверное, но все равно клево – хоть что-то поменять и еще попробовать! Тем более, когда мы эти гипнозы обсуждали с Кариной, я так поняла, что это час тебе рассказывают, что все отлично, так еще потом, может быть, и получше станет. Чего ж плохого? Даже без результата, как сам процесс, тоже неплохо.
После астрономического часа аэробики с прыжками и бега гораздо приятнее представлять такой позитивный гипноз.
Приехала Валя. Говорит, что голос особо не изменился – ну, может, речь побыстрее. А все за последний месяц говорили мне, что лучше. И вот я думаю теперь, это все остальные мне врут, или Валя не очень прислушивается? И то и другое не очень. Чего-то у меня сплошные негативные эмоции. Может, тем же самым вещам радоваться можно и нужно, и просто я чего-то не понимаю?!
Просто ужас: как будто видишь все ошибки и недостатки у людей, все крупным планом. Ну это же невозможно ни с кем не общаться поэтому – человек должен общаться и т. д.
Вечером 1500 вдохов опять и полчаса голосовых упражнений (страшно подумать, сколько я часов уже на эти вдохи потратила; с 7 марта, ну как раз сутки если по часу в день, и еще сутки на упражнения для голоса, а результата для голоса нет – жалко).
Так вот, в итоге еще час латиноамериканской аэробики и спать в пять утра.
2 апреля, суббота
1500 вдохов после завтрака, комп. Решила, что хватит уже курить.
Заходил папа, поболтали. Сварила грог из заменителя сахара, яблочного сока и вина сухого белого. Выпила стакан и уснула. Проснулась, съела пять мини-сушек, сделала 800 вдохов, потом час танца живота, потом еще 600 вдохов, потом еще полчаса упражнений голосовых. Да офигенный досуг!
3 апреля, воскресенье
Встала, сделала упражнения, нашла приличную одежду и в ней быстро пошла в супермаркет за кефиром 0 % жирности. Вернулась оттуда, впустила маникюршу, которая уже ждала меня. Пока она готовила все, сделала 1500 вдохов. Потом маникюр-педикюр.
Приехала Валя, и мы пошли в кино смотреть "Турецкий гамбит". Да, у меня депрессия, и впервые в жизни я реально мучилась в кинозале, от тоски – короче, не понравилось. Я честно говорила себе, что, ну, может, вот "еще чуть-чуть, и начнется интересно", что скоро будет интрига, что где-то тут есть сюжет, и есть смысл даже. Гримеры хорошие, костюмеры молодцы, каждый эпизод полноценный (с кучей деталей, как в рекламе), но общего смысла я не находила… Я сначала думала, что я одна такая, но предложение "пойти уже" было не мое. Отказаться было нельзя. Пошли в кафе.
Дома еще час гимнастики "Пилатес", еще 1600 вдохов и еще 1,5 литра кефира обезжиренного. А еще и упражнения на голос 30 минут (караоке и скороговорки были утром в те единственные свободные семь минут после маникюра и до Вали).
Спать, как бывает в такие дни с кефиром и без еды, рано.
4 апреля, понедельник
Вот только встала я после этого в 6:00.
1400 вдохов, и пошла ходить по улице кругами вокруг дома к метро. Ходила час: не медленным и не прогулочным шагом, а как будто мне куда-то надо. Пришла домой, довольно скоро упала спать часа на три.
Проснулась, и тогда началось… Сначала час латиноамериканской аэробики. Потом еще раз час по улицам-переулкам. Потом еще 1400 вдохов. И еще не жрать завтра.
Еще утром звонила психологу, которая с гипнозом. Ближайшее время, когда она сможет меня принять – следующий вторник. Могу ли я подождать сюрпризов неделю? Да, конечно могу. Да и может не помочь вообще, да и у меня не критический ведь случай, и через неделю особо ничего не изменится.
Еще не подключается Интернет теперь.
5 апреля, вторник
Проснулась я в 6:00 почему-то, может, даже чуть раньше. Потом через час 1400 вдохов и полчаса упражнений и караоке. Потом еще литр кефира.
Была на йоге. Час там и обратно на троллейбусе, куда зашли пятеро еще со вчерашнего дня пьяных мужиков с громким постоянным матом. Отличная сцена.
Дома еще кулинарные опыты: все получилось фигово, вот 1400 вдохов только такие же как всегда.
6 апреля, среда
Сделала 1400 вдохов, сделала упражнения на голос, спела караоке, позавтракала сырниками вчерашними без сахара и масла и муки, позвонила неврологу. Мы договорились, что я приду сделать томографию и еще что-то про поясницу там же.
Во время этих процедур в Бурденко выяснилось, что я двигаюсь, а двигаться нельзя (а никто не говорил заранее, я ведь вообще сама в этом ну ничего не понимаю и не хочу особо понимать), поэтому сделали по второму разу. В итоге получилось, что я час времени провела с закрытыми глазами в сильно намагниченной капсуле под звуки вспышек и постоянного "металлического" гудения.
Потом Захаров опять выписал таблетки: по его словам, все в мозгу моем меняется не очень медленно и не очень плохо совсем.
Чего-то мы говорили, и я упомянула, что два часа в день трачу на дыхательные и голосовые упражнения + час на аэробику какую-нибудь, и вот было дальше так:
Захаров: – Ань, ну, а на что еще тратить время и энергию, с другой стороны?
Я: – Важно, чтобы выбор был, на что тратить. А у меня вот нет пока.
З: – Почему, есть выбор не делать этого…
Да можно, блин, вообще повеситься, никто же ведь жить не заставляет. Я не знала, что сказать – но какое разнообразие! Я-то думала, что у меня выбора нет, а тут вон сколько вариантов…
Приехала домой, тут меня у дома уже ждал папа: зашел в гости, поболтали.
Зря, конечно, мне не сказали, что так долго тянется эта история с восстановлением. Как сказал недавно невролог: у меня еще быстро очень. И психолог говорил, что вот у кого-то там за три года был такой же результат, как у меня за год. То есть сроки-то все-таки примерно известны. Все, конечно, индивидуально, но я бы по-другому, конечно, тратила деньги, если бы знала, как это все может затянуться.
Но менять деньги (уже то, что они есть – хорошо) это завтра, а сегодня еще час танца живота и еще 1400 вдохов, и еще упражнения вокальные.
7 апреля, четверг
И почему всего шесть часов спала? Видимо, спать надоедает.) Завтрак из яблока, упражнения, 1400 вдохов, упражнения на голос, караоке. Потом я доела остатки своего низкокалорийного торта.
В 15:15 я поехала на йогу. Приехала после йоги домой, поужинала одной морковкой, сделала 1500 вдохов, упражнения для голоса, посидела в компе. Спать в час. Боже, как тошнит…
8 апреля, пятница.
Проснулась в 9:00, опять позавтракала яблоком, опять сделала набор упражнений перед вставанием, выпила "Йодомарин" и гормоны в таблетках и жидкостях, сделала 1400 вдохов за полчаса, упражнения на голос и караоке за следующие полчаса, подумала, что "ну какой же пиздец!!!".
Позавтракала, посчитала калории и пошла гулять быстрым шагом. Шагала 40 минут. Пришла домой, тут еще пять минут высоко прыгала на батуте. Это много, это почти до полного изнеможения. Потом гормоны в капсулах. Потом еще 60 минут латиноамериканской аэробики – короче, час танцев. Потом еще полчаса 1400 вдохов с наклонами и еще полчаса упражнения для голоса плюс караоке. По этому поводу сегодня был мощнейший трип!
Из "ОЗОНа" мне принесли диск караоке с песнями Земфиры. Там песен 15. Микрофон только у меня опять сломался, а все остальное было прекрасно. Просто надо представлять, что альбомы Земфиры это единственные музыкальные альбомы, которые я слушала больше одного раза (ну еще только Depeche Mode в 14 лет слушала). Больше одного раза – это было раз по 200 каждой кассеты. В итоге я не то что выучила все наизусть – я каждую ноту знала. Все это было спето-перепето сто раз, прослушано и того больше. Причем больше я никогда ничего так не слушала. А когда на какой-то вечеринке мы оказались с Земфирой на одной кухне, то я была поражена, что она вела себя именно так, как я могла себе это представлять в идеальном варианте. Я молчала и восхищалась тихо… Короче, с каждой песней у меня куча эмоций-ассоциаций связана (больше приятных, и все сильные), и я была от этого диска сегодня в полнейшем восторге! И петь очень легко ведь, когда все знаешь, и еще столько реальностей и сцен вспоминается.
Загрузившись всем этим, позвонила многим, чтобы поделиться. Трубку взял только Семенов, папа был у зубного, а остальные не отвечали и на смсы.
Вечером поболтали с Кариной.
9 апреля, суббота