Корица – отличное средство, используемое в кулинарии, к тому же стимулирует кровообращение, улучшает сердечно-сосудистую деятельность, облегчает работу желудка. Применение масла корицы в аромалампах помогает при астматическом кашле, повышает потенцию у мужчин, на женщин тоже оказывает возбуждающее действие. Раньше, когда еще не было такого изобилия лекарств и биодобавок, корицу рекомендовали меланхоликам, лицам, страдающим депрессией, и угасающим старикам.
Лаванда. Ванны с маслом лаванды устраняют перевозбуждение, стрессы, бессонницу, лечат циститы, заболевания мочеполовой системы. Компрессы с лавандой применяются при шелушении кожи, отлично помогают избавиться от зуда при укусах насекомых, Масло лаванды, добавленное к крему, подойдет любому типу кожи. Отвары при полоскании волос помогают устранить их ломкость.
Ароматы лаванды прекрасно помогают избавиться от головных болей и даже являются профилактическим средством от инсульта, усиливают сопротивляемость организма вирусным инфекциям.
Отвары лаванды применяются при очистке организма от шлаков и токсинов.
Лавровое масло оказывает противомикробное противовоспалительное действие. Толстушкам лавровый лист поможет при нарушении обмена веществ. Ванны с лавровым маслом помогают восстановиться женщинам в послеродовой период. Ванны с лавровым маслом эффективно лечат воспаления, являются профилактическим средством от рака кожи, помогают избавиться от ревматической боли.
Масло лимона в составе кремов помогает отбелить кожу, сводит веснушки и пигментные пятна. Поможет толстушкам, имеющим видимый сосудистый рисунок на теле, избавиться от него при регулярном наружном применении. Отлично помогает восстановить ногтевые пластины. Поэтому ванночки для рук с добавлением нескольких капель лимонного масла незаменимы при гигиеническом маникюре.
Ванны с маслом лимона нормализуют температуру тела, облегчают дыхание, избавляют от трещин, экзем, оказывают бактерицидное действие. Аромалампа с маслом лимона может заменить таблетки от головной боли, поможет избавиться от тошноты, улучшит настроение. При использовании лимонного масла для массажа можно улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита.
Мандарин. Масло мандарина – отличное средство для ухода за кожей лица и тела. Устраняет растяжки и мелкие морщины. Маски с мандариновым маслом и маслом авокадо являются отличным тонизирующим средством, избавляют от нездорового румянца.
Масло мандарина – отличное средство для эротического массажа. Оказывает сильное возбуждающее действие.
Для принятия ванн кроме масел и солей могу порекомендовать и травяные сборы.
Сбор 1
Приготовьте 0,5 стакана душицы обыкновенной, 0,5 стакана сухих листьев крапивы, 0,3 стакана цветков ромашки или листьев черной смородины, 0,5 стакана мелиссы. Такой травяной сбор заливают горячей водой настаивают 5 минут, а затем выливают в горячую ванну.
Прием ванны не должен превышать 15 минут. Во-первых, травяной сбор поможет вам снять усталость, во-вторых, он вполне может заменить ингаляцию при простуде. И в конечном итоге после травяной ванны улучшаются кровоснабжение и ваше самочувствие. Появляются бодрость и хорошее настроение.
Не увлекайтесь травяными ваннами перед сном. Боюсь, после такой душистой ванны сон как рукой снимет.
Сбор 2
0,3 стакана почек и листьев березы, 0,3 стакана крапивы, несколько листьев большого лопуха, 0,5 стакана череды. Залить все кипятком, настоять минут 5. Затем настой вылить в ванну. Этот сбор помогает избавиться от гнойничков, угревой сыпи и раздражений на коже.
Если вы чувствительны к ароматам и решите воспользоваться ароматическими ваннами, помните, что погружаться следует в теплую воду.
Во время принятия ароматических ванн масла, травяные сборы или растворенная в воде ароматическая соль соприкасаются со всей поверхностью кожи, быстро ею всасываются и попадают в лимфатическую сеть организма, вымывая оттуда всевозможные токсины. Одновременно ароматы влияют на ваши легкие и даже на центральную нервную систему. Только не засиживайтесь в ароматизированной ванне дольше 15 минут. Во всем хороша "золотая середина".
Липосакция
– Представляешь, я все-таки записалась к нему на прием, – захлебываясь от эмоций, сообщила мне подруга. Кстати, она тоже толстушка, которой удалось попасть на прием к известному пластическому хирургу.
Она противница всевозможных диет, а о физических нагрузках и слышать не хочет. Мол, и так времени ни на что не хватает.
Утром завтракает чем придется и мчится на работу – в свою любимую бухгалтерию. Весь день проводит сидя за компьютером, периодически прерываясь на чаепития. Вечером на машине сквозь дорожные пробки добирается домой, где наконец-то может полноценно поесть.
Вот ведь в чем загвоздка: Лида полноценно ест только вечером, а остальные приемы пищи приходятся как раз на "перекусы". Она до сих пор не может понять, откуда появились ее 105 кг.
Поговорим о способе избавления от жира, выбранном Лидой.
Липосакция – это довольно сложная и болезненная хирургическая операция, позволяющая откачать жир в проблемных местах. Делается она под общим наркозом. К тому же, вопреки многообещающей рекламе, может иметь неожиданные последствия.
Если у вас аллергия – могут возникнуть осложнения с применением наркоза. Не забудьте сообщить врачам о своей аллергии, чтобы избежать анафилактического шока. Кстати, не все знают, что после наркоза сильно портятся кожа, ногти и волосы. Восстановление занимает несколько лет.
Вам откачают жир с проблемных мест. Чаще всего – это бедра и живот. Пообещают, что там жир больше не появится. По крайней мере, в ближайшие пять лет. Это безусловный плюс, если вы хоть чуточку прислушаетесь к рекомендациям врачей о питании в послеоперационный период. Но есть и побочные эффекты.
Первым и самым неприятным сюрпризом станет трех– четырехнедельная отечность. У моей знакомой отеки не сходили три недели. Она ходила с опухшим лицом, с раздутыми как воздушные шарики ногами и все время стонала от боли.
Конечно, в послеоперационный период она наблюдалась у врачей. Все три недели ей кололи обезболивающее.
О какой работе или удовольствиях может идти речь, когда "все болит, ничего не помогает"? Как известно, красота требует жертв. Ради того, чтобы потом выглядеть стройнее и привлекательнее подруга героически терпела боль.
Знаете ли вы, что за одну липосакцию у вас могут откачать только три-четыре кг жира? Заодно и кожу подтянут, там, где она обязательно обвиснет. Опытные врачи вам расскажут, что любая операция, даже косметическая – это стресс для организма. Если убрать весь лишний жир сразу, еще не известно, как отреагирует организм на изменения. А врачи рисковать не любят. К тому же дорожат репутацией.
Скорее всего вам предложат повторить липосакцию через несколько месяцев, заодно подправить оставшиеся дефекты фигуры. Какая женщина откажется от заманчивого предложения приблизиться к совершенству? Примерно таким образом многих женщин "подсаживают" на пластические операции. Некоторые потом становятся одержимыми подобно игроманам или алкоголикам.
Я не собираюсь вас отговаривать от пластических операций вообще и от липосакции в частности. Возможно, когда у человека вес становится угрозой здоровью, липосакция окажется оправданной. Но, прибегая к услугам пластической хирургии, не забывайте об индивидуальной реакции организма. Если кому-то данный способ похудения помог, это еще не значит, что он на все 100 % поможет и вам.
Но самое неприятное, когда после всех мучений ради внешней красоты ваш организм решит откладывать жир в неожиданных местах: у кого-то это может быть спина, у кого-то руки, у кого-то шея...
Прежде чем поддаться на уловки профессиональной рекламы и уговоры "бывалых подруг", обязательно проконсультируйтесь с врачом, найдите литературу, написанную специалистами, а уж потом принимайте решения.
Целлюлит
Уверена, что лет 15 назад вы и слова "целлюлит" не знали. А сейчас любой уважающий себя салон красоты готов предложить целый арсенал средств для борьбы с подкожным жиром. Дабы вас хоть как-то утешить, скажу, что целлюлит – это вовсе не заболевание, а потому не требует "лечения". Это всего лишь косметический дефект, с которым при желании (и наличии силы воли) можно бороться.
Целлюлит довольно часто встречается не только у толстушек. Им обременены и женщины нормального телосложения. Порой он проявляется уже в подростковом возрасте. А виной всему гормоны. Подкожная жировая ткань в организме женщины становится своеобразной мишенью для эстрогенов (женских половых гормонов). Эстрогены действуют на липоциты – клетки, содержащие жир. Самое неприятное – липоциты способны увеличиваться до любых размеров. Но это при нарушении обмена веществ.
Когда организм работает как часы, у нас под кожей нормальная циркуляция крови, т. е. все вредоносные вещества запросто выводятся наружу. Но когда липоциты увеличиваются в размерах – они сдавливают кровеносные сосуды и лимфатические узлы. Как результат-в организме "застревают" всевозможные токсины. Страшно подумать, сколько вредных веществ может вобрать в себя подкожный жир! Некоторые врачи считают, что наличие подкожного жира напрямую связано с появлением хронических заболеваний.
В настоящее время известны четыре стадии целлюлита.
Первая и вторая стадии практически незаметны. На первых порах целлюлит можно принять за отек. Чувствуется какая-то припухлость, но кожа по-прежнему остается гладкой. Не спешите радоваться! Уже на первой стадии в женском организме происходит задержка жидкостей. А это тревожный симптом! Он не только сигнализирует о появлении жира, но и говорит о том, что в организме непорядок с обменом веществ.
На первой и второй стадиях побороть целлюлит довольно просто: нужно следить за выведением жидкости из организма. В этом нам помогут сауна (людям с гипертонией она противопоказана) и активный отдых. Самое время купить абонемент в спортзал. Но если для вас, как и для меня, занятия спортом – подвиг, можете ограничиться пешими прогулками. Только ходить нужно быстро, чтобы лишняя жидкость активно выводилась через кожный покров.
И третий, наиболее распространенный и доступный вариант – это горячие ванны. Однако они менее эффективны, чем движение. Когда ваш целлюлит перешел в третью стадию, организм уже не справляется с избытком жидкости, которая попадает в липоциты, раздувая их до невероятных размеров. Вот когда на "проблемных местах" появляется так называемая "апельсиновая корка". Тогда кожа перестает быть гладкой, а подкожный жир портит не только фигуру, но и настроение.
С четвертой стадией целлюлита знакомы женщины, вес которых превышает норму килограммов на пятнадцать-двадцать. Говорят, что четвертая стадия может быть опасной, если при расслабленных мышцах кожа выглядит бугристой, и напоминает не "апельсиновую корку", а сильно помятое ватное одеяло. Если при прикосновении к проблемным местам женщина испытывает боль – это уже серьезный симптом. Вот когда целлюлит из косметического дефекта превращается в патологию. Теперь, чтобы избавиться от подкожного жира, придется серьезно потрудиться. Медики считают, что образованию целлюлита способствуют нарушение обмена веществ, плохая работа щитовидной железы, плохая экология, вредные привычки, гиподинамия, избыток сахара в организме, пристрастие к вкусной еде.
Сейчас разработано много методов борьбы с целлюлитом. Самым распространенным и эффективным из них является горячее обертывание – используется термоодеяло, создающее эффект сауны. Популярны и другие виды обертываний: с использованием лечебных грязей, глины, морских водорослей или парафина. Не менее эффективны обертывания с использованием меда. Однако людям, страдающим аллергиями лучше воздержаться от подобных экспериментов. Так можно избавиться от лишних 1,5-2 см.
Салоны красоты предлагают другой, не менее популярный способ избавления от подкожного жира: мезотерапию. В проблемные зоны через кожу при помощи тонких игл специалисты вводят препарат, индивидуально подобранный для клиентки. Считается, что этот препарат способен сжечь подкожные жиры. А уж пропорции чудо-средства подбирают исходя лишь из ваших характеристик. Способ дорогой и довольно мучительный.
Озонотерапия – еще один современный способ избавления от целлюлита. В места с избытком жира вводится соединение из трех атомов кислорода. Говорят, при застойных явлениях, препятствующих выводу токсинов из организма, в подкожной прослойке возникает острый недостаток кислорода. Тогда кислород, введенный искусственным путем, активизирует кровообращение и обменные процессы. Таким образом уменьшается количество подкожного жира. Этот метод часто используют для уменьшения объема бедер и избавления от "галифе".
Следующий, довольно распространенный метод борьбы с целлюлитом - вакуумная терапия. Вообще-то вакуумные процедуры относятся к разновидности массажа. Специальное вакуумное устройство сначала присасывается к коже ваших проблемных зон, а затем втягивает ее как насос. За счет подобного интенсивного воздействия разрушается жировая прослойка, да и кожа становится гладкой. Но для большей эффективности вакуумную терапию обычно чередуют с другими видами массажа.
Какие бы ухищрения ни предлагала современная индустрия красоты, полностью избавиться от целлюлита нельзя. И предотвратить его развитие тоже нельзя. Но сгладить целлюлитные неровности вполне возможно.
Начинать следует с правильного питания. Отложению подкожного жира активно помогают жареные блюда, жирное мясо, колбасы, жирные молочные продукты, острые приправы, мучные изделия, любые заменители вкусов и ароматов. Если у вас наследственная предрасположенность к полноте, но вы хотите выглядеть стройной, придется забыть о существовании вышеперечисленных продуктов. А также придется ограничить себя в потреблении кофе, газированных напитков и сладостей. Впрочем, здоровому питанию в этой книге посвящена целая глава.
Знаете ли вы, что в борьбе с целлюлитом вам поможет контрастный душ? Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровообращение, а значит активно сжигает жиры. Вы достигнете большего результата, если во время водных процедур будете активно массировать проблемные участки.
В борьбе с подкожным жиром вам наверняка захочется испробовать на себе различные антицеллюлитные кремы. Прежде чем вы отправитесь в магазин косметики или даже в аптеку, прочтите следующую главу.
Мифы об антицеллюлитной косметике
Глянцевые журналы и ТВ усердно распространяют мифы об антицеллюлитной косметике. Якобы кремы, лосьоны предотвращают появление подкожного жира и убирают растяжки, снижают объемы тела и даже ликвидируют жировую прослойку.
Честно говоря, такая косметика не особо отличается от средств по уходу за телом, поскольку все компоненты, вводимые в ее состав, используются в косметической промышленности уже очень давно. Применение антицеллюлитных косметических средств направлено на улучшение микроциркуляции и кровообращения, укрепление стенок сосудов, улучшение лимфотока, нормализации водно-солевого обмена. Безусловный плюс в их применении заключается в том, что они обеспечивают полноценный уход за кожей, которая под влиянием окружающей среды и декоративной косметики может восстановить утраченную упругость, эластичность и нормализовать обмен веществ.
Я бы не рекомендовала использовать антицеллюлитные кремы сомнительного качества, продающиеся на рынках или даже в магазинах косметики. Лучше обратите свое внимание на так называемую лечебную косметику – ту, что продается исключительно в аптеках и чей эффект проверяется клиническими исследованиями, то есть под наблюдением врачей-дерматологов. Такая косметика относится к разряду космецевтической продукции, сочетающей в себе достижения фармацевтической промышленности и косметологии.
Эта группа косметических средств отличается от обычной косметики высокой концентрацией активных компонентов, многие из которых разрабатываются в научных лабораториях. Плюс ко всему она обладает гипоаллергенностью, отсутствием консервантов и потенциально опасных для кожи веществ. В общем, складывается довольно привлекательная картинка лечебной косметики, которая, конечно же, не является панацеей от изменений фигуры.
Как они работают? В первую очередь, антицеллюлитные косметические средства помогают улучшить состояние кожи, восстановить эластичность. За время постоянного применения и одновременного массирования отдельных участков тела и обеспечивается эффект уменьшения объемов. Поэтому полагаться только на действие активных компонентов косметики не следует. Надеюсь, вы понимаете, что устранение любого недостатка на коже (растяжек, целлюлита) – это сложный комплексный процесс, включающий в себя и спортивные нагрузки, и грамотное питание, и водные процедуры.
Но все эти средства, вместе взятые, дают результат лишь при длительном систематическом применении и носят в основном профилактический характер. Поэтому, если вы решили изменить объем талии или бедер при помощи антицеллюлитной косметики, многих из вас ждет разочарование. Да еще и реклама неестественно преувеличивает ее действие. Вывод: антицеллюлитные косметические средства – миф.