Применение. Делать холодный компресс на 15 минут или протирать кожу кусочком льда каждые 3 часа.
18. Требуется: трава льнянки обыкновенной – 2 ст. л.
Приготовление. Измельченную траву залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, процедить, охладить или заморозить.
Применение. Делать холодный компресс на 15 минут или протирать кожу кусочком льда каждые 3 часа.
19. Требуется: листья шалфея лекарственного – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, процедить, охладить или заморозить.
Применение. Делать холодный компресс на 15 минут или протирать кожу кусочком льда каждые 3 часа.
Холод на пользу глазам
А теперь давайте поговорим о глазах. Ясные, как звезды, сияющие, пламенные… Как только их не называли. Глаза всегда говорят за человека. В древности считали, что именно здесь таится душа.
По цвету глаз можно было догадываться о характере человека. Василиса Прекрасная в русских народных сказках всегда была голубоглазой, черные очи страстной Эсмеральды покоряли сердца мужчин, Шерлок Холмс отличался проницательным взглядом темно-серых глаз, ну а зрачки безжалостного психиатра Ганнибала Лектера иногда сверкали красным светом.
Одновременно с этим глаза – это сложнейший аппарат, позволяющий нам видеть окружающий мир. О нем надо заботиться. Однако ритм современной жизни нагружает глаза все больше и больше. Пыль и выхлопные газы, бессонные ночи и многочасовая работа за компьютером – от всего этого возникают мелкие неприятности вроде мешков и синяков. Иной раз проснешься, посмотришь в зеркало и ужаснешься: вроде и не так поздно лег, а глаза все равно красные. Идешь на работу, готовясь к расспросам, что было вчера. Но расспросов не всегда бывает много – коллеги подчас выглядят не лучше.
Однако иногда так хочется, чтобы глаза блестели, как звезды, чтобы не было никаких мешков и мелких морщинок. Добиться такого эффекта нам поможет холод.
Поскольку глаза куда чувствительнее к действию холода, чем кожа, достаточно просто прохладного компресса, хотя лед тоже неплохо помогает. Я расскажу о чудодейственных средствах, которые сделают ваш взгляд ясным и обольстительным.
Как делать компресс? Для этого вам понадобится вата или ватные диски. Настой должен быть прохладным, но не ледяным. Достаточно перед процедурой подержать его в холодильнике минут 20. Смочите настоем ватки и, не отжимая их, положите на закрытые глаза. Если протечет под веки, ничего страшного. Это даже полезно. Полежите так минут 10-15, а затем снимите ватки. Промывать глаза не надо. Они будут еще чуть красноватыми, но это быстро пройдет.
Иногда компресс делается не из настоя или отвара трав, а из кашицы. В этом случае после процедуры умойтесь или протрите глаза ваткой, смоченной в чистой прохладной воде.
А вот рецепты компрессов, которые помогут вам избавиться от красноты, припухших век и синяков – всех признаков усталости глаз.
1. Требуется: сырой картофель.
Приготовление. Картофель очистить от кожуры, натереть на мелкой терке. Положить на марлевые салфетки по 1 ч. л. охлажденной кашицы.
Применение. Прикладывать к глазам на 15 минут.
2. Требуется: черный чай – 1 ст. л.
Приготовление. Чай залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
3. Требуется: трава ромашки аптечной – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
4. Требуется: лепестки розы – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченные лепестки залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
5. Требуется: трава шалфея лекарственного – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
6. Требуется: трава череды трехраздельной – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
7. Требуется: трава очанки лекарственной – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченную траву залить 2 стаканами кипятка, настаивать 15 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
8. Требуется: трава петрушки огородной.
Приготовление. Траву вымыть кипяченой водой, измельчить, отжать сок через марлю или сито. Сок охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
9. Требуется: цветки желтофиоли садовой (лакфиоли) – 1 ст. л.
Приготовление. Измельченные цветки залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5 минут, настаивать 30 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
10. Требуется: листья жимолости японской – 1 ч. л.
Приготовление. Измельченные листья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
11. Требуется: семена кассии туполистной – 1 ст. л., трава горечавки трехцветной – 1 ч. л., кора бархатного дерева – 1 ч. л.
Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом воды, довести до кипения, кипятить 5 минут на медленном огне, настаивать 40 минут в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
14. Требуется: трава шерстестебельника китайско-русского – 1 ч. л.
Приготовление. Измельченную траву залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
15. Требуется: корни алтея лекарственного – 3 ст. л.
Приготовление. Измельченные корни залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов в закрытой посуде, процедить, охладить.
Применение. Делать компрессы на 15 минут.
Я надеюсь, что мои советы помогут вам, дорогие женщины, сохранить красоту надолго. Холод, если его правильно применять, обладает удивительной силой, а если к ней прибавить еще и силу целебных растений, то эффект будет потрясающим, поверьте мне!
Глава 4 Первая помощь
В жизни может случиться всякое. Как бы мы ни закалялись, как бы ни следили за питанием и образом жизни, никто не застрахован от случайностей. Попали ногой в ямку, оступились – растяжение связок, поскользнулись на льду – перелом, схватились за горячую сковородку – на коже появился волдырь.
В таких ситуациях необходимо оказать первую помощь – снять боль, прекратить кровотечение и т. д. Неважно, нужно потом обращаться к врачу или нет, в любом случае без первой помощи не обойтись.
Холод и здесь может выручить нас. Действие его не меняется в зависимости от применения. Все то же сужение сосудов может оказаться спасением для человека. Зимой проще: всегда можно выбежать на улицу и зачерпнуть горсть снега. Дома может пригодиться кусок замороженного мяса. Если есть возможность, смочите кусочек ткани (например, носовой платок) водой (чем холоднее, тем лучше). Летом в любом магазине можно раздобыть бутылку минералки, лимонада, да любого напитка. Ее тоже можно прикладывать к пострадавшему месту.
Чтобы избежать переохлаждения, холод нельзя держать слишком долго. В любом случае через каждые 45-50 минут нужно делать перерывы на 15 минут. И не забывайте, что снег, лед и прочие холодные предметы лучше завернуть в ткань, чтобы не причинить вреда коже. Кроме того, это удобно, поскольку лед без обертки выскальзывает из рук, а снег – рассыпается.
Теперь я расскажу о тех ситуациях, где вы можете (и должны) применять холод.
Кровотечение из носа
Этот вид травмы наверняка довелось хотя бы один раз пережить всякому. Подчас именно разбитым носом заканчиваются шумные детские игры в салочки и жмурки, шутливые потасовки и катание с горки. Кровотечение может начаться и из-за высокого давления, и из-за удара головой. Это происходит потому, что тонкие сосуды, которые проходят внутри слизистой оболочки носа, лопаются. При сильных травмах, когда повреждается много сосудов, кровь может не только вытекать из ноздрей, но и попадать в рот и глотку. В этом случае ситуация становится опасной.
В первую очередь нужно успокоить человека. Любые резкие движения, попытки высморкаться, да и сильное волнение только усилят кровотечение. Холод здесь необходим в любом случае. Его нужно накладывать на переносицу. Чем больший участок вы захватите, тем лучше. Если кровотечение слабое, можно запрокинуть голову вверх и положить в ноздри ватные тампоны. Если же кровь идет сильно, нужно сделать так, чтобы она как можно меньше попадала в рот и глотку. Для этого голову надо, наоборот, наклонить вниз и ноздри не закрывать. И холод, холод, холод. В этом случае он ваш лучший союзник.
Кровохарканье
Этим термином обозначается выделение небольшого количества крови при кашле. Кровохарканье может быть признаком серьезных и опасных заболеваний, например, туберкулеза, а может возникать из-за травмы. Это может быть повреждением дыхательных путей (например, при ранениях, или ударах в область шеи, или же повреждениях легких). Обычно при травме легко разобраться, в чем именно причина кровохарканья и какая часть дыхательной системы пострадала.
Разумеется, в любом случае при появлении кровохарканья нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Для того чтобы помочь пострадавшему, на область повреждения (шею или грудь) накладывают холод. Это сузит сосуды и уменьшит количество выделяющейся крови.
Легочное кровотечение
Легочное кровотечение происходит при повреждении легких, чаще возникающем от сильного удара в грудь и при глубоких ранах груди, тогда человеку становится трудно дышать, с кашлем изо рта начинает идти кровь, кожа становится бледной, а при серьезной травме пострадавший может потерять сознание.
Легочное кровотечение очень опасно, поэтому необходимую помощь может оказать только врач. До его прихода на грудь нужно положить холод, если пострадавший не потерял сознание, можно дать ему проглотить кусочек льда.
Кровотечение в грудную полость
Так же, как и легочное, кровотечение в грудную полость возникает от ударов в область груди и при ранах, но кровь не выходит наружу через дыхательные пути, а скапливается в щели между легкими и стенками грудной клетки, тогда пострадавший дышит с трудом, бледнеет.
До приезда врача пострадавшего нужно усадить, притянув колени к животу. Это делается для того, чтобы как можно больше пережать сосуды грудной клетки. Также для их сужения на грудь нужно положить холод.
Кровотечение в брюшную полость
Это тоже очень опасное состояние. Обычно оно возникает от сильных ударов в живот и может быть признаком разрыва печени или селезенки. В этом случае пострадавший испытывает сильную боль, которая увеличивается при попытке вдохнуть полной грудью. Дыхание становится частым, но не глубоким, кожа бледнеет, на лбу выступает холодный пот. При сильном кровотечении пострадавший теряет сознание.
Первая помощь в данном случае заключается в обеспечении полного покоя. Пострадавшего укладывают на бок с согнутыми и подтянутыми к животу ногами. На живот нужно положить лед. Ни в коем случае нельзя есть и пить! Дальнейшую помощь оказывает врач.
Ушиб
Это очень распространенная травма. Ушиб возникает от удара и сопровождается болью. Если повреждены мелкие капилляры кожи, появляется синяк. Иногда повреждаются сосуды более крупные, и тогда на этом месте появляются припухлость и опять-таки синяк, только больше. Если в детском возрасте синяки это своего рода отличительные знаки, то потом от них стараются избавляться как можно быстрее. Особенно страдают молодые девушки, которым синяк на коленке (все бывает) мешает надеть любимую мини-юбку. Но избавиться от синяка бывает достаточно трудно, обычно он держится около недели. Гораздо проще не допускать их появления. В этом деле холод – лучший помощник. Сразу после того как вы ударились обо что-то, приложите лед на область ушиба. Если есть время и никуда не надо бежать, лучший вариант – держать 40 минут, затем 20 минут отдохнуть, и снова 40 минут холод. В этом случае синяка не будет совсем, или он окажется гораздо меньше и рассосется быстрее.
Но если вы опоздали с холодом, и на ушибленном месте уже налился кровоподтек, холод прикладывать не стоит. Теперь, наоборот, нужно расширить сосуды, чтобы синяк как можно быстрее рассосался, а для этого надо делать теплые компрессы или йодовую сетку.
Растяжение связок
Обычно эта неприятность случается со связками голеностопного сустава. Неудачно наступил ногой в ямку, подвернулась стопа… Резкая боль в поврежденной ноге не дает возможности нормально идти. Если не принять необходимых мер, в месте растяжения быстро развивается отек, а зачастую и синяк. Потом, как правило, все проходит, оставляя после себя лишь неприятную память, но для этого требуется довольно много времени. Это я могу утверждать точно, поскольку не раз сталкивалась с подобными случаями. Обычно пациенты звонили мне, когда стопа уже сильно опухала. В таких случаях исправить что-то гораздо сложнее, остается просто ждать, пока сустав восстановится. Чаще всего через неделю человек уже может наступать на больную ногу, а вот легкая хромота остается недели на 3. Кстати, одна моя знакомая растягивала связки дважды – сначала на одной ноге, а через пару месяцев – на другой. От травм не осталось и следа, но с тех пор она не хочет носить обувь на высоком каблуке, поскольку именно тонкая шпилька оба раза становилась причиной всех ее неприятностей.
Чтобы не ждать так долго, а также чтобы избавить себя от неприятных ощущений (а растяжение связок – это довольно-таки больно), нужно как можно быстрее приложить холод к пострадавшему суставу. Держать так же, как при ушибе: 40 минут лед и 20 – отдых. Всего 3 часа подряд, а потом через 1-2 часа снова кладите холод минут на 30. Разумеется, холод надо прикладывать не прямо на кожу, а через полотенце или несколько слоев обычной ткани.
Если вы не дома, то прежде всего надо наложить на ногу тугую повязку. Это делается для того, чтобы как можно меньше тревожить пострадавший сустав. Да и дома без повязки не обойтись. Даже во сне вы можете неудачно шевельнуть ногой. Ничего страшного, в общем-то, от этого не будет, но кому нравится просыпаться от боли? Только на ночь не стоит заматывать ногу слишком туго, поскольку повязка пережимает сосуды и не дает крови свободно по ним циркулировать. Недостаток же кислорода и питательных веществ, которые ткани получают с кровью, ни к чему хорошему не приводит.
Если на месте растяжения наливается большой кровоподтек, появляется большая опухоль, а боль не стихает через некоторое время, нужно обратиться к врачу, поскольку речь может идти о разрыве связок, а это уже серьезно.
Вывих
Эта травма куда тяжелее растяжения. При вывихе кончики костей, соединенные между собой в подвижный сустав, расходятся. При этом зачастую происходят разрыв суставной сумки (своеобразного мешочка, окружающего сустав) и растяжение связок, данный сустав укрепляющих. Все это сопровождается очень сильной болью.
Поскольку кончики костей при вывихе не прилегают друг к другу так, как надо, кости принимают необычное положение, и двинуть поврежденной рукой или ногой практически невозможно. Внешне поврежденная конечность кажется короче, а на поврежденном суставе обычно можно заметить ямку или, наоборот, выпуклость.
При оказании первой помощи надо помнить, что вправлять вывих может только врач. Даже если вы знаете в теории, как это делается, не пытайтесь исправить положение самостоятельно. Иногда вывих может сопровождаться переломом, и вправление может привести к еще большему смещению костей. Будет гораздо лучше, если вы туго перебинтуете поврежденный сустав, как есть, и приложите к нему холод. После этого доставьте пострадавшего в больницу. Медлить с этим нельзя, поскольку постепенно вокруг вывихнутого сустава начинает образовываться отек, из-за которого поставить смещенные кости на место будет очень трудно. Лед не только уменьшит боль, но и замедлит развитие отека и тем самым даст гораздо больше времени на оказание помощи.
Перелом
От сильного удара кости могут не выдержать нагрузки и переломиться. При этом возникает резкая боль, кость принимает необычную форму (это хорошо заметно при переломах конечностей). Иногда кончик кости может прорвать кожу, и тогда перелом называется открытым.
Самыми легкими считаются переломы конечностей, поэтому сначала я расскажу о них. Боль усиливается при малейшей попытке пошевелиться, при этом часто слышен хруст. Это один из важнейших признаков перелома.
Первое, что вы должны сделать при оказании первой помощи, это обездвижить поврежденную конечность, для чего фиксируют не только кость, но и суставы выше и ниже перелома. При этом используются шины из любого подручного твердого материала. Под шину нужно обязательно подложить слой ваты или ткани. Если перелом открытый, в первую очередь надо обработать рану любым дезинфицирующим средством: перекисью водорода, раствором марганцовки, йодом (но внимание, нельзя лить йод на рану, нужно только осторожно смазать ее края, в противном случае человек может заработать сильнейший болевой шок). Ни в коем случае нельзя заталкивать обратно в рану выпирающие кончики костей, это может стать причиной еще более сильного их расхождения. Потом на область перелома накладывают холод (чтобы не образовывался отек), пострадавшего отправляют в больницу.
При переломе шейки бедра первая помощь та же, но только обездвиживают все суставы ноги: голеностопный, коленный и тазобедренный.
Перелом позвоночника может стать причиной полного паралича, поэтому никаких повязок накладывать не надо, а только уложите пострадавшего на твердый щит и в таком положении перевезите в больницу.
При переломах ребер нужно туго перевязать грудную клетку любым материалом. Холод обязателен.
Перелом костей таза тоже представляет серьезную опасность. Кроме того, это один из наиболее болезненных переломов. Острые кончики костей могут повредить органы, находящиеся внизу живота: мочевой пузырь, прямую кишку, у женщин – матку, яичники, влагалище. Поэтому даже если вы не уверены в том, что это действительно перелом, лучше не рисковать. Пострадавшего надо уложить на спину, ноги согнуть и развести в стороны, подложив под колени валик. На нижнюю часть живота положите холод. Это и уменьшит боль, и, возможно, остановит кровотечение, если оно есть.
Ушибы головы