Вот и живем мы кто получше в деревне, кто похуже в городе, но у всех нас организм перегружен ядами. Порог отравления еще не перейден, но у всех он близок. Картина эта очень напоминает медленное погружение в пучину корабля с пробоиной. Команда сбилась с ног, помпы на пределе возможности откачивают воду, но, увы, пробоина слишком велика…
Вывод из этого небольшого вступления, наверное, всем ясен. Нам необходимо постоянное очищение. Не ударное, но мягкое, которое поможет нашим каналам очищения работать на полную мощность. Собственно, эту задачу и призван выполнить второй шаг очищения по Болотову.
Начнем мы с заполнения второго в нашей книге теста "Два симптома пишем, три на ум пошло", который определит степень вашего хронического загрязнения. Как это делать, вы узнаете из раздела "Внимание, вы отравлены".
Мы еще раз напомним вам, что после проведения мягких чисток нужно возвращаться ко второму тесту раз в год. И если вы обнаружите, что у вас опять проявляются симптомы отравления, то вам придется провести мягкие очистительные процедуры.
После чего мы познакомим вас с нашей программой Неделя возрождения. Мы на своем опыте убедились, что лучше всего для мягкого очищения подходит короткие циклы неполного голодания на овощах, фруктах с применением желчегонных настоев и некоторых других специальных средств, способствующих очистке организма от вредных веществ. Мы расскажем, как проводить эти очищения, сколько времени, не забудем и о противопоказаниях (читайте их внимательно!). В этой же главе вы познакомитесь с уникальным очистительным средством - шариками Болотова, которое настоятельно рекомендует ввести в свой арсенал борьбы за очищение Борис Болотов.
Вместе с нашей Неделей возрождения, применение шариков Болотова дает поразительные результаты по выведению шлаков из организма. Здесь же мы коснемся проблемы проведения постов, ее нам помог составить отец Василий, а называется этот материал "Не нами очищение началось, не нами и кончится".
После того как мы разберемся с циклами кратковременного неполного голодания, в разделе "Очищение водой" мы поговорим о водных процедурах. Мы их будем проводить постоянно, в том числе во время Недели возрождения. Разговор пойдет не только о парной бане, но и об очищающих травных ваннах. Причем их вы сможете выбрать, исходя из состояния вашего здоровья. Мы научим вас проводить водные процедуры, которые помогут вам оживить ваши сосуды и каппиляры (ведь это тоже одна из задач, выдвинутая академиком Болотовым). Для этого мы применяем гимнастику сосудов - скипидарные ванны, и капилляротерапию - специальные гипертермические процедуры.
Понятно, что во время проведения второго шага очищения очень важно выбрать верный рацион питания. Об этом пойдет речь в материале "Что и как есть во время очистительных процедур". Мы будем с вами говорить о таком питании, которое поможет вам активизировать все три важнейших канала очищения: кишечник, печень и почки.
Закончим же мы наш разговор разделом "Что пить во время проведения очищения". Подведем промежуточные итоги. Для того чтобы внести ясность, мы хотим еще раз кратко сказать, что вам придется делать, чтобы провести второй шаг очищения по Болотову.
1. Вы заполните тест "Два симптома пишем, три на ум пошло".
2. Вы выполните очистительный цикл неполного голодания "Неделя возрождения", применяя при этом специальные средства, в том числе шарики Болотова.
3. Вам будет необходимо ввести в свою жизнь водные очистительные процедуры, в том числе и специальные по гимнастике сосудов и каппилляров.
4. Вы будете придерживаться в своем рационе наших рекомендаций, которые помогут вам активизировать все три основных канала очищения.
5. Вы будете придерживаться специального режима в потреблении жидкости, при этом вам будет нужно научиться очищать воду.
Цель второго шага - запустить естественные механизмы очищения. Время, которое потратите на выполнение этого шага, подсчитать сложно, поскольку многое из того, чему вы научитесь, вам пригодится на всю жизнь. Основный цикл Недели возрождения рассчитан на 2 месяца. Впрочем, и в дальнейшем мы рекомендуем проводить Неделю возрождения, правда, выполнять вы ее будете не в столь активном режиме. Система же питания, которую мы предлагаем проводить в течение второго шага, постепенно перейдет в третий шаг очищения по Болотову "Очищение досыта". Таким образом, второй шаг, запускающий естественный процесс очищения, займет у вас от силы 2 месяца, но будет продолжаться все ваши долгие и счастливые годы.
Внимание - вы отравлены
Когда при инфекции, после обильного стола да еще и с горячительными напитками в организме резко возрастает количество токсических веществ, возникает острая интоксикация. Ее симптомы: головная боль, слабость, сонливость, тошнота и т. п. - появляются быстро, но столь же быстро и исчезают, когда организм выводит токсины. Конечно, чем лучше работают ваши печень, почки, кишечник, тем быстрее происходит очищение. Тем более если включается аварийная система очищения, например рвота.
В отличие от острого, хроническое (длительное) отравление возникает и усиливается исподволь. И болезненные симптомы появляются не сразу и не все вместе, и сила их проявления нарастает постепенно. Именно поэтому мы часто пропускаем начало коварной болезни, ведь оно выглядит куда безобиднее, чем грипп или сильный насморк.
А когда спохватываемся, токсины уже сделали свое дело, в организме цветет целая коллекция хронических воспалительных заболеваний. Тут задело берутся врачи и начинают пичкать больного всем, что имеется в их фармацевтическом меню сильнодействующих лекарств.
И не приходится удивляться, что на фоне ослабления или даже исчезновения неприятных симптомов хроническая интоксикация организма фактически усиливается. Поэтому выход один: срочно браться за выполнение очистительных циклов Недели возрождения.
Тест "Два симптома пишем, три на ум пошло"
Мы отобрали наиболее часто встречающиеся симптомы хронического отравления, составили из них тест "Два симптома пишем, три на ум пошло". Возьмите карандаш, внимательно изучите список симптомов из таблицы и пометьте те из них, которые наблюдаются у вас.
1. У вас нередко возникает ощущение вялости, слабости.
2. Перепады давления, предгрозовое время, магнитные и солнечные бури вызывают у вас повышение давления, головные боли и другие болезненные проявления.
3. Вы плохо спите, у вас тяжелый сон, а пробуждение не несет бодрости.
4. На работе вы быстро устаете, работоспособность снижена.
5. Вы рассеянны.
6. У вас ухудшается память.
7. Во время напряжения, работы появляются тяжесть и тупые боли в голове.
8. У вас слишком потеют руки или ноги, под мышками, либо все тело.
9. Вы очень нервны, вспыльчивы, раздражительны.
10. У вас снижен аппетит.
11. У вас ослабла половая активность.
12. У женщин постоянно возникают головокружения.
13. У вас резко ухудшилось состояние волос. Они становятся ломкими, пропадает их блеск, усиливается выпадение.
14. Резко понизилась упругость кожи, что проявляется в долго остающихся на лице складках после сна.
15. У вас, как правило, ненадолго появляются зуд отдельных участков кожи, ее покраснение, инфильтраты (уплотнения) в коже.
16. У вас постоянно возникают необъяснимое раздражение слизистых оболочек носа и глаз, насморк, чихание или слезотечение и т. д.
17. На пустячные переохлаждения ваш организм отвечает кратковременными несильными ознобами, покашливаниями, першением в горле (причем симптомы вскоре исчезают и настоящего простудного заболевания не развивается).
18. После обеда у вас возникают неприятные ощущения: боль в желудке, тошнота, головные боли, жидкий стул, боли в кишечнике.
19. После работы у вас ненадолго отекают ноги или появляются боли в суставах.
20. Стоит вам понервничать, как начинаются скачки давления, которые сглаживаются после небольшого отдыха.
21. После приема небольшого количества алкоголя у вас возникают быстро проходящие боли в желудке.
22. Раз в неделю у вас возникают задержки стула или несильный понос.
Уверены, что вы отметили несколько пунктов нашего теста. Это говорит о том, что вы отравлены, что ваши каналы очищения не справляются с возложенной на них природой задачей.
Проведите небольшой эксперимент
Хотим вам предложить провести небольшой эксперимент. Дайте заполнить приведенный выше тест своим близким и знакомым. И вы убедитесь сколько людей вокруг вас, которым необходимо сказать: "Внимание - вы отравлены!"
В свое время мы провели такое исследование. Честно говоря, мы были поражены его результатами. Ведь кому ни предлагали заполнить тест, все оказались в числе отравленных! И в городе, где мы жили, и в деревне, где мы живем, и молодые, и здоровые, и старые люди обязательно находили в этой таблице свое, родное. Это и понятно. Ведь симптомы ухудшения общего самочувствия, перечисленные в тесте "Два симптома пишем, три на ум пошло" чаще появляются не все вместе. У одних отмечаются одни симптомы, у других - иные. Они медленно нарастают по интенсивности, к ним присоединяются все новые. Человек привыкает к ним и забывает, что такое хорошее самочувствие. К тому же сейчас в достатке и всевозможных таблеток, и средств от потливости, так что эти неприятности удается на время словно бы загнать в подполье. Отравленный продолжает работать и поддерживает свою репутацию здорового человека, превозмогая неприятные ощущения. В этом состоянии редко обходится без подхлестывания себя кофе, курением, а нередко и спиртным. Идут в ход стимулирующие препараты (такие как пантокрин, настойки элеутерококка, аралии, лимонника, женьшеня и другие). Но все это дает лишь временное улучшение самочувствия, а хроническое отравление медленно, но неотвратимо усиливается, причем не без помощи этих допингов.
Тем временем появляются отдельные симптомы аллергических и воспалительных заболеваний, что свидетельствует о слабости тех или иных систем организма, ослабленных длительной интоксикацией.
Но повода для паники еще нет. Более того, многие еще могут обойтись без ударных чисток. Ведь болезни еще не начались, перед нами пока лишь их симптомы - предвестники будущих неприятностей. И нет ни малейшей необходимости лечить их сильнодействующими лекарствами, которые лишь усилят интоксикацию организма. Напротив, необходимо быстро начинать борьбу с интоксикацией. Проведение второго шага снимет обязательно снимет ее. Однако если вы не начнете предпринимать никаких шагов, то эти еще безобидные неприятности перерастут в те, которые были перечислены в первом тесте "Кому необходимо проводить ударные чистки". И вот, представьте себе, все признаки отравления, слабости каналов очищения быстро входят в норму после проведения уже одного цикла Недели возрождения, специального питания и водных очищающих процедур.
Неделя возрождения
Нельзя закрывать глаза на то, что организм может привыкнуть к постоянному присутствию ядов. Значит, и избавляться он от них будет с неохотой. Но раз так, нужно помочь организму освободиться от этих веществ. А для этого требуется терпение. Надо помнить, что организм, как умел, уже успел приспособиться к этим вредным веществам, и они участвуют в обмене веществ наравне с разными необходимыми соединениями. А каждая система организма обладает сильной инертностью, то есть активно сопротивляется любым изменениям. И слава Богу, что сопротивляется, этот консерватизм, если хотите знать, прекрасный защитный механизм. Но это для здорового организма, а вот как дойдет дело до лечения хронического заболевания, в том числе зашлакованности, тут мы и узнаем, почем фунт лиха. Удивительно, но когда после курса Недели возрождения содержание токсинов в организме резко снижается, биохимические системы организма, привыкшие к их высокому уровню, не будут активно сопротивляться новой волне загрязнения, а в ряде случаев могут даже способствовать задержке токсинов.
Тут самое время вспомнить анекдот о несчастном горожанине, которого вывезли в лес покататься на лыжах, а там ему стало худо от смолистого морозного воздуха. И что бы вы думали? Надежные друзья подтащили парня к выхлопной трубе, дали вдохнуть автомобильной отрыжки, и он живенько очухался.
Это, конечно, был критический уровень зашлакованности. Ну так вот, после первых циклов очищения организма уровень вредных веществ будет достаточно быстро возвращаться к прежнему значению. Именно поэтому на первом, основном этапе, который длится 2 месяца, циклы очищения Недели возрождения придется проводить довольно часто, а сами они должны быть радикальнее, чем диеты строгого поста. Здесь опять-таки может возникнуть необходимость проведения частичного голодания Недели возрождения, чтобы всколыхнуть слежавшиеся пласты шлаков.
Постепенно, по вымывании из органов и тканей токсических веществ, разрушающихся не столь быстро, циклы очистительной терапии проводятся все реже и реже, по сути приближаются к обычным постам.
Порядок выполнения циклов Недели возрождения
Длительность каждого цикла Недели возрождения составляет 7 дней. Первый, основной этап длится 2 месяца и состоит из 2 циклов.
1-й цикл Недели возрождения: принимаем шарики Болотова по 3 ст. ложки 3 раза в день до еды. 6 недель перерыва, принимаем по 1 ст. ложке шарики Болотова 2 раза в день (утром и вечером) за 10 минут до еды, постная диета.
2-й цикл Недели возрождения: принимаем шарики Болотова по 3 ст. ложки 3 раза в день за 10–15 минут до еды.
Большинству людей с недалеко зашедшими формами хронического отравления, то есть либо не отметившим ни одного пункта в тесте, либо отметившим не более 5 пунктов таблицы, можно ограничиться проведением этого этапа.
Второй, дополнительный этап Недели возрождения проводится по схеме основного через 6 месяцев после первого. Он предназначен тем людям, которые обозначили более 5 пунктов. Проводится он по схеме основного цикла.
После окончания основного этапа очищения мы рекомендуем перейти на регулярное соблюдение обычных постов для профилактического поддержания общего тонуса организма и предотвращения повторной хронической интоксикации.
Конечно, лучше всего соблюдать все предписания христианской религии о постах. Как их проводить, вы узнаете чуть позже из раздела "Не нами очищение началось, не нами и закончится".
Между циклами очищения человек должен регулярно принимать препараты, нормализующие обменные процессы. К ним в первую очередь относятся шарики Болотова и рыбий жир. Что же касается витаминов и микроэлементов, то в качестве их источника хороши морская капуста, настой шиповника, морковно-редечно-свекольный сок, сок калины и т. д. Таким образом, лечение хронической зашлакованности включает ряд последовательных циклов, в основе которых лежит разгрузочное питание, усиленное приемом препаратов из лекарственных растений. Курс недельной очистительной терапии каждого цикла мы рекомендуем начинать с бани, ею же и заканчивать Неделю возрождения. Об этом подробнее вы узнаете чуть позже - из раздела "Очищение водой".
Противопоказания к проведению Недели возрождения
Прежде всего, голодание не показано подросткам, ни мальчикам, ни девочкам - идет рост и формирование организма, в организме пока еще нет ничего лишнего и ничего плохого (патологии не в счет). Любое голодание для подростка оборачивается истощением.
Вторая группа, которой категорически нельзя проводить Неделю возрождения, - беременные женщины и женщины, недавно ставшие матерями. В послеродовый период нельзя голодать независимо от того, кормите вы ребенка грудью или нет!
Через год закончится перестройка организма, и вот тогда - в добрый час! А до той поры лучше обойтись другими методами очищения.
То же самое касается женщин в период климакса. Пусть это важное, ответственное время минует, и уж тогда можно будет браться за очищение.
И еще. Хотя наша Неделя возрождения является частичным голоданием, но все ее переносят по-разному. Как правило, самыми трудными являются первые 3 дня, когда могут побаливать голова и суставы, не хочется двигаться, кое-кого мучает голод. Потом все неприятные ощущения проходят, самочувствие улучшается, появляется желание двигаться и созидать.
Первый цикл Недели возрождения
Дни 1-3-й. Ограниченная диета (общее количество еды примерно половина от обычного рациона питания), питание дробное, 4–5 раз в день. Исключить: жареное, острое, копченое, маринованное, жирное, сильно сладкое. Можно употреблять отварные мясо, рыбу, курицу, нежирные творог и кефир, овощи, фрукты, масло растительное, кукурузные или овсяные хлопья, мюсли. Нельзя употреблять горчицу, уксус, перец, животное масло, сметану, сливки, шоколад, какао.
С первого дня по восьмой день Недели возрождения принимаем очищающие шарики Болотова по 3 ст. ложки, 3 раза в день, за 10–15 минут до еды.
День 4-й. Накануне вечером развести в стакане горячей воды 1 ст. ложку магнезии. Утром этот раствор выпить и на полтора часа лечь в постель на правый бок с грелкой на область печени. Доза магнезии должна быть такой, чтобы произошло потемнение стула до зеленоватого оттенка, что говорит о выделении желчи. Накануне 500 г свежей моркови и 500 г свежих яблок измельчается на крупной терке, смешивается, добавляется немного сахара, можно немного кефира. Приготовленная смесь плюс несколько бананов предназначена для питания на весь 4-й день.
Кроме того, приготавливается примерно 200–250 мл отвара любой желчегонной травы (пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, любой желчегонный набор).
Нужно иметь 1–2 бутылки натуральной минеральной воды типа "Боржоми". Прием пищи (1/4 приготовленной смеси яблок и моркови) каждые 4 часа. Например, 9:00, 13:00, 17:00, 20:00.