ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если вы курите, то, вероятно, ощутили сейчас желание бросить. Конечно, я буду последним, кто станет вас от этого отговаривать. И тем не менее хочу еще раз подчеркнуть, что целью этой книги не является:
1) доказать, что "Легкий способ" - единственно разумный путь, позволяющий бросить курить;
2) доказать, что политика "Большой тройки" только способствует курению и делает все для того, чтобы курильщикам было сложнее - если вообще невозможно - бросить курить. Даже если им вдруг это удастся, они с наибольшей вероятностью снова начнут курить. На их печальном примере нужно предостеречь наших детей и внуков от попадания в эту ловушку;
3) достигнув целей, указанных в пунктах 1 и 2, убедить "Большую тройку" внедрять "Легкий способ" повсеместно.
Если вы курите и действительно хотите наконец бросить курить, то я настоятельно рекомендую вам обратиться к нашим практическим советам, изложенным в конце книги.
Для того чтобы в полной мере оценить, о каком перевороте говорится в этой книге, вам необходимо понять, как действует "Легкий способ".
Глава 9
Краткая характеристика "легкого способа"
Чтобы поверить в то, что "Легкий способ" будет одинаково эффективен для всех курильщиков, страдающих от никотиновой зависимости, вам нужно знать, как он действует.
Курильщики обычно появляются в наших клиниках в состоянии паники, хотя они и пытаются тщательно это скрывать. В основном они слишком хорошо воспитаны, чтобы сказать об этом, но несмотря все заверения людей, рекомендовавших им эту клинику, в том, что все было очень мило и с ними не произошло абсолютно ничего страшного, язык жестов их выдает. Обычно они сидят со стиснутыми зубами и руками, скрещенными на груди. Их послание очевидно:
"Вы ни за что не сможете помочь мне бросить курить!"
Постепенно они начинают расслабляться и сбрасывать напряжение, а пять часов спустя уже выходят счастливыми людьми, свободными от никотиновой зависимости, умеющими наслаждаться общением, концентрироваться и справляться со стрессом. Им уже не нужна сила воли, различные заменители никотина или другие уловки, и у них не возникает ни малейшего желания снова закурить. Мы вернем вам деньги, если наша методика вам не поможет, и вы даже можете продолжать курить, пока бросаете.
НЕУЖЕЛИ ЭТО ПЛОХИЕ УСЛОВИЯ?
Теперь позвольте мне снова вернуться к борьбе, которая ведется табачной индустрией по всем фронтам, включая "Большую тройку". Почему-то принято считать, что если врачи являются признанными экспертами в том, что касается вреда, причиняемого курением здоровью, то они также разбираются в том, как помочь курильщикам бросить курить. Однако все их познания состоят из смеси незнания, заблуждений и мифов. В течение долгих лет они так "промывали мозги" курильщикам, что те поверили в то, что бросить курить - очень сложно и это требует огромной силы воли. Весь их подход сводится к следующему:
Попробуйте этот метод! Если он не помог, то попробуйте другой!
Это прекрасная стратегия, если ничего лучшего просто нет. Однако когда я изобрел способ, который смог бы помочь любому курильщику бросить курить быстро, легко и навсегда, они его проигнорировали. Когда я предсказал то количество курильщиков, которое мы имеем сегодня, я вовсе не говорил о том, что собираюсь лечить каждого из них лично. У меня были все основания надеяться на то, что моя методика будет изучена и быстро взята на вооружение "Большой тройкой" в качестве новой официальной политики. В это трудно поверить, но даже двадцать три года спустя они продолжают оставаться в неведении и верить в мифы и заблуждения, которые позволяют никотиновой зависимости процветать.
Вскоре стало очевидно, что "Большая тройка" не только мне не союзник в борьбе с зависимостью, но наоборот - мое главное препятствие. Ибо на каждую минуту, которую мне удавалось заполучить у средств массовой информации в эфире Национального дня отказа от курения, чтобы пролить хоть сколько-то света на этот вопрос, они отвечали мне многочисленными выступлениями докторов и статьями в прессе, продолжая "промывание мозгов", лишь поддерживающее эту зависимость.
В начала третьей главы я дал определение наркотику РАЗРУШЕНИЕ и спросил: "И что же они получают взамен?" Ответ на это:
АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!
Те, кто не курит, обычно никак не могут понять, почему курильщики тратят целое состояние на то, чтобы иметь возможность вдохнуть в свои легкие канцерогенный дым, но даже они думают, что курильщики получают от этого какое-то удовольствие или пользу. Теперь самое время начать развенчивать некоторые из этих мифов и иллюзий. Начнем с одного из важнейших заблуждений, а именно:
КУРИЛЬЩИКИ КУРЯТ, ПОТОМУ ЧТО САМИ ЭТОГО ХОТЯТ.
Глава 10
Курильщики курят, потому что сами этого хотят
Одно из основных препятствий на пути к тому, чтобы избавить мир от этого заболевания, состоит в том, что многие убеждены, что курильщики все осознают и сами не хотят излечиваться. Подчеркиваю, я лишь приведу аргументы в пользу и против этого утверждения, а решать вы будете сами. Все, что вам нужно, это быть открытыми к новой информации и опираться на здравый смысл.
Спросите любого, кто помнит, когда именно он решил стать курильщиком, и, скорее всего, вам начнут рассказывать о своих первых сигаретах, выкуренных в качестве эксперимента. По иронии судьбы, большинство курильщиков помнят первые свои выкуренные сигареты в основном потому, что ощущения от них были настолько неприятными, что они изо всех сил боролись с желанием выбросить их или с приступом кашля.
И по еще большей иронии, обычно именно в этот момент захлопывается никотиновая ловушка. Мы становимся жертвами заблуждения, согласно которому курильщики курят, потому что это им нравится. В конце концов, именно это они сами говорят, да и зачем бы они еще стали курить? Таким образом мы обманываемся и начинаем верить, что, пока мы не испытываем удовольствие от сигареты, мы не привыкаем к ней и чувствуем себя в безопасности, продолжая свои эксперименты.
Однако если мы возьмем за точку отсчета тот момент, когда курильщик принял решение стать зависимым от никотина (речь идет не о первых сигаретах, выкуренных из любопытства) и когда он впервые сам купил пачку сигарет, чтобы они всегда были под рукой, сразу выяснится, несмотря на то что многие будут это отрицать, что ни один курильщик не принимал подобного решения!
Возможно, для вас это все еще звучит недостаточно убедительно. Курильщики могут часами убеждать вас и самих себя в том, что у них все под контролем, и философствовать на тему удовольствий, которые дает им курение. Однако если вы спросите их, посоветуют ли они курить своим детям и внукам, то услышите категоричное:
"НИ ЗА ЧТО!"
Разве это не означает, что они жалеют, что попались в эту ловушку? Или вы все еще не верите? Тогда задумайтесь вот над чем. Каждый курильщик по крайней мере однажды попробовал бросить курить, пусть и без особого энтузиазма - и, заметьте, большинство делали по несколько серьезных попыток, т. е. это были осознанные и рациональные решения провести остаток жизни без табака. И если они до сих пор курят, то это не потому, что это их выбор, а потому, что им не удалось бросить курить.
Но если вам и этого недостаточно, то подумайте вот над чем: никто из них не испытывал потребности в сигаретах до того, как впервые их попробовал. Мы прекрасно умеем наслаждаться едой, общением, концентрировать внимание, отвечать на телефонные звонки и справляться со стрессом без сигарет. Те первые сигареты кажутся нам ужасными на вкус, и мы делаем над собой усилие, чтобы научиться затягиваться и при этом побороть приступ кашля и желание выбросить сигарету. Среднестатистический курильщик, выкуривающий по двадцать сигарет в день, за свою жизнь тратит более 100 тысяч фунтов стерлингов. Может, это и не было бы так страшно, если мы просто сжигали бы эти деньги. Страшно то, на что они в действительности идут. А именно: на то, что мы подвергаем все наши органы кислородному голоданию, отравляем наши легкие и кровеносные сосуды никотином, угарным газом, канцерогенным дымом и тысячами других ядовитых веществ. То, что быть курильщиком - это очевидное рабство, так до нас и не доходит. Сначала мы полжизни проводим в поисках сигареты, которую общество запрещает нам выкуривать, а затем вторую половину - куря и искренне желая, чтобы у нас не было этой потребности. Что же это за хобби: когда оно разрешено, то вы мечтаете, чтобы вам не требовалось это разрешение, а когда вам запрещают курить, то сигарета кажется для вас настоящим сокровищем? Всю жизнь чувствовать к себе презрение других людей, и, что хуже всего, эти неглупые, образованные люди всю жизнь презирают сами себя!
Даже самый большой идиот на планете ни за что не захотел бы стать курильщиком, не говоря уж об умном образованном человеке.
Сильнейшее влияние на бывших курильщиков, заставляющее их снова впасть в зависимость, оказывает заблуждение, что курильщики держат процесс под контролем и курят только потому, что им это нравится и это их осознанный выбор. Таким образом, бывшие курильщики завидуют настоящим курильщикам, но они забывают о том, что все курильщики, наоборот, завидуют им.
Я думаю, теперь нам удалось развеять иллюзию о том, что курильщики курят, потому что сами этого хотят. Это очень важный момент, и он дает нам возможность перейти к следующему не менее важному мифу под названием:
""БОЛЬШАЯ ТРОЙКА" ПЫТАЕТСЯ ПОМОЧЬ КУРИЛЬЩИКАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ".
Глава 11
"Большая тройка" пытается помочь курильщикам бросить курить
Характер самого курильщика или курильщицы в том, что касается избавления от никотиновой зависимости, играет не бо́льшую роль, чем когда человек попадает в медвежий капкан. Процедура освобождения абсолютно одинаковая и, если все они следуют указаниям, даже относительно безболезненная. Так что прошу у дам прощения за то, что для удобства буду говорить о курильщике-мужчине.
Будем исходить из того, что этот курильщик подвергся типичному "промыванию мозгов", т. е. он верит во все или хотя бы в часть тех вымыслов, касающихся курения, среди которых могут быть следующие:
1) курение - приятное совместное времяпрепровождение;
2) курение помогает расслабиться;
3) курение избавляет от стресса и скуки;
4) курение помогает сконцентрироваться;
5) курение придает уверенности;
6) сигареты обладают приятным вкусом;
7) сигареты имеют приятный запах.
К настоящему времени он уже находится в никотиновой ловушке и сожалеет, что не послушался предостережений своих родителей. Но по какой-то странной и непонятной причине ему так и не приходит в голову, что расслабление и стресс - это противоположные вещи, так же как скука и концентрация внимания. Точно так же, как и все мы, он лишь смиренно поверит в то, что точно такая же сигарета из той же пачки вдруг даст ровно противоположный эффект по сравнению с сигаретой, выкуренной час назад. И точно так же ему и в голову не придет, что дело тут не во вкусе. Он же не ест сигареты, а если бы и попробовал их есть, то ему сразу же стало бы плохо! Запах - это еще один отвлекающий маневр. Мне нравится, как пахнут розы, но у меня никогда не было ни малейшего желания поджечь лепестки и вдохнуть в себя дым.
Я уже давным-давно не верю в то, что он курит, чтобы чувствовать себя современным, взрослым и опытным. Скорее всего, он уже пережил пару неудачных попыток бросить и сейчас снова закурил с чувством тоски и обреченности. Как только он докуривает свою последнюю, как он надеется, сигарету, его охватывает чувство пустоты и беспокойства. Он даже не будет отдавать себе в этом отчет. Для него все сводится к чувству: "Я хочу сигарету", и, напомнив самому себе все веские доводы, почему ему не нужно курить, он так и не сможет понять, почему он все-таки курит. Он будет чувствовать себя идиотом и попытается обратиться за помощью к своему врачу.
А теперь представьте, что врач навещает заключенного в тюрьме и говорит: "Послушай, приятель, здесь как-то сыро. Ты сильно рискуешь подхватить пневмонию, и у тебя явное истощение. Твоя семья очень за тебя волнуется, так что лучше будь благоразумным и иди домой!"
Такого доктора будут считать не просто глупцом, а законченным идиотом! Разве "Большая тройка" до сих пор не в курсе того, что в течение последних пятидесяти лет курильщики просто завалены информацией о вреде, который курение наносит здоровью, и что если бы это помогало им бросить курить, то они давно бы уже это сделали?
Почему "Большой тройке" не приходит на ум, что курильщики не курят по тем причинам, вред которых очевиден? Задача состоит в том, чтобы избавиться от тех причин, которые заставляют их это делать. А их не так уж и мало. На самом деле все они не более чем иллюзии, но пока курильщики продолжают в них верить, они являются для них мощным стимулом продолжать курить или же снова начать, если до этого они пытались бросить.
Доктор, вероятно, внушил ему, что бросить курить очень сложно и на это требуется сила воли. Если до этого курильщик уже пробовал бросить курить с помощью волевого метода, то его попытка начнется с чувства тоски и обреченности: попытайтесь отговорить его от курения, и он, наоборот, будет им одержим. Ему также наверняка расскажут о бывших курильщиках, которые бросили курить уже лет десять назад, но до сих пор продолжают мечтать о сигарете и, хуже того, снова начали курить после десятилетнего воздержания. Он так же усвоит то, что значит успех в определении доктора - продержаться без сигарет весь год. Для меня до сих пор остается загадкой, каким образом столько много людей смогли бросить курить благодаря исключительно волевому методу!
А теперь давайте сравним результаты, полученные с помощью "Легкого способа", с теми, которых достигла "Большая тройка".
Глава 12
"Легкий способ" против "Большой тройки"
Хотя я пытаюсь возложить вину на виновных, т. е. на "Большую тройку", тем не менее понимаю, что все-таки зависим от них в том, чтобы достичь своей цели. Несмотря на то что у меня есть признание, я вижу, как "Большая тройка", считаясь с моим положением ведущего мирового эксперта в данном вопросе, в то же время по-прежнему поддерживает политику, прямо противоречащую моим советам.
Испытываю ли я ненависть к врачам? Да ничего подобного. Мой сын, к примеру, врач. Я не знаю более преданных, трудолюбивых, благородных и достойных людей, работающих за гроши, чем врачи и медсестры. Я знаю, что обычный терапевт может уделить около семи минут каждому пациенту. Только подумайте, сколькими знаниями и умениями должен обладать врач, и их необходимо постоянно поддерживать. Мне понадобилось более тридцати лет, чтобы освободиться из никотиновой ловушки, хотя от этого напрямую зависела моя жизнь. Последние двадцать три года я только тем и занимался, что совершенствовал это мое единственное умение. Интересно, какая часть времени в образовании врачей посвящена тому, чтобы научиться помогать курильщикам бросать курить? Разве можно винить во всем врачей? Это вина самой системы. Даже если бы терапевтов только этому и учили, их знаний все равно оказалось бы недостаточно. Это очень узкая специализация. Чтобы подготовить терапевта, требуется примерно год, и если вы думаете, что дело тут только в деньгах, то этот процесс можно было бы ускорить с помощью телевидения и т. п.
Обвиняю ли я политиков? Да, обвиняю. По моим подсчетам, у 50 миллионов курильщиков жизнь существенно сократилась из-за того, что Эдвина Керри проигнорировала мое письмо, и я не сомневаюсь, что еще многие подростки с тех пор успели попасть в эту ловушку, в том числе и среди ваших родственников и знакомых.
Виню ли я средства массовой информации? Ни в коей мере! Я получил огромную поддержку с их стороны за все эти годы, и я могу лишь искренне поблагодарить за то, что они помогли мне приобрести репутацию. Более того, основные мои надежды на возможность подробно исследовать мою методику и доказать, что это не только лучший, но и единственный способ, которым должны пользоваться все курильщики, связаны именно с СМИ. А затем убедить в этом правительство и врачей и разнести эту новость по всему миру как можно скорее.
Возможно, самое неприятное, с чем мне пришлось столкнуться при моей попытке доказать, что "Легкий способ" является наилучшей методикой, - это обвинение в том, что я не подвергал результаты так называемым клиническим исследованиям. Я бы с удовольствием это сделал, но в основе клинических исследований лежит полное исключение того, что можно назвать человеческим фактором. А "Легкий способ" основан как раз на человеческом факторе, на том, что люди сами осознают, что больше не нуждаются в никотине и готовы с радостью избавиться от этой зависимости.
Медицина же, напротив, авторитетна именно потому, что исключает все побочные факторы, которые могут оказывать влияние на доктора и пациента. Одна из главных медицинских идей состоит в том, чтобы выработать методы, которые будут действенны независимо от интеллектуального развития людей, их генетических особенностей, образа жизни, который они ведут, насколько сильно они хотят поправиться, их веры во врача и тысячи других чисто человеческих факторов.
Данные клинических исследований сопоставляют. Одна часть людей, принимающих участие в исследовании, употребляет какое-либо лекарство, а другая - плацебо, вещество без активного ингредиента. Суть состоит в том, что никто - ни пациенты, ни врачи - не знают, кто из них что принимает, т. е. главное здесь, как я уже сказал, - полностью исключить из процесса любую возможную предвзятость.
Наверное, вы уже успели догадаться, что клинические исследования дают ответы на очень ограниченный круг вопросов. Этот стандартный метод очень хорош и в прошлом сослужил медицине неплохую службу. Но необходимо подчеркнуть, что он подходит только для случая с лекарствами. Потому что он основан на утверждении и поддерживает миф о том, что пациент пассивен, а лекарства сами совершают в его организме всю работу. Клинические исследования мало пригодны для выработки эффективного метода борьбы с зависимостью не только потому, что при этом невозможно точно выявить, удалось ли зависимому окончательно бросить курить, но и потому, что они не предполагают какого-либо лечения, во время которого пациенты могли бы самостоятельно принимать решения.
"Легкий способ" не подходит для клинических исследований, потому что у него совершенно иной принцип работы. Как, к примеру, возможно в этом случае провести подобный опыт с плацебо? Каким должно быть это плацебо для подобного испытания? Например, для никотинового пластыря плацебо был бы пластырь без никотина. Но "Легкий способ" включает в себя передачу зависимому человеку определенной информации. Как можно подобрать плацебо для этого? Вся эта идея просто нелепа.