Эвкалиптовый веник источает прекрасный аромат, поскольку в нем содержится до 3 % эфирных масел. Проникая в легкие, они очищают организм от вредных веществ и шлаков, прочищают дыхательные пути. Содержащееся в листьях эфирное масло помогает при стрессах, воспалении мышц, ушибах, растяжениях и болях в суставах.
При приеме банных процедур следует помнить о мерах предосторожности. Так, при простуде, сопровождающейся повышенной температурой, в баню ходить не рекомендуется – это большая нагрузка на сосуды и сердце. Париться допустимо только на этапе долечивания: при насморке или остаточном кашле. В этот период особенно полезно использовать целебные травы и эфирные масла с бактерицидными свойствами.
Эфирные масла в домашней косметологии
Уход за кожей лица
Лосьон с лавандовым маслом и глицерином
Требуется: 15 мл масла лаванды, 150 мл глицерина, 50 мл 70 %-ного этилового спирта, 250 мл воды.
Приготовление. Глицерин смешать с водой, добавить спирт и лавандовое масло. Перелить смесь в стеклянную посуду с герметичной крышкой и хорошо взболтать.
Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица на ночь. Перед использованием лосьон взбалтывать.
Липовый лосьон
Требуется: 140 мл настоя коры липы сердцевидной, 5 мл масла бергамота,1,5 мл масла лаванды, 2 капли масла гвоздики, по 70 мл розовой воды, воды из цветков герани, 1 ст. л. меда, 1,5 ч. л. измельченной коры ивы.
Приготовление. Ингредиенты перемешать в стеклянной посуде. Хранить 14 дней, взбалтывая 2 раза в день.
Применение. Использовать лосьон по для ухода за жирной кожей.
Лосьон с лесным орехом
Требуется: 15 г лесного ореха, 15 мл розового масла, 125 мл розовой воды, 60 мл камфорного спирта, 70 мл воды.
Приготовление. Лесной орех измельчить. Все компоненты перемешать и дать настояться 2–3 дня. Настой процедить, перелить в стеклянную посуду.
Применение. Протирать полученным лосьоном предварительно очищенную кожу лица 2 раза в день, утром и вечером. Хранить состав в холодильнике.
Примечание. Средство помогает против пигментных пятен.
Скраб с орехами
Требуется: 2 ст. л. кедровых орехов, 2–3 капли масла ромашки, 0,5 яичного белка.
Приготовление. Орехи перемолоть в кофемолке, добавить масло и яичный белок. Смесь взбивать до получения однородной кремообразной массы.
Применение. Легкими движениями строго по направлению массажных линий нанести скраб на слегка увлажненное водой лицо. Через 3–5 мин смыть теплой водой.
Скраб с огурцом
Требуется: 1 огурец, 2–3 капли розового масла, 1 ч. л. морской соли мелкого помола, 0,5 ч. л. толокна.
Приготовление. Огурец натереть на терке, через стерильную марлю отжать сок. В отдельной посуде смешать толокно и соль, залить смесь огуречным соком, добавить розовое масло, тщательно перемешать.
Применение. Очищать скрабом кожу по массажным линиям в течение 3–5 мин. Смыть теплой, а затем прохладной водой.
Восстанавливающая маска с голубой глиной
Требуется: 2 ст. л. грейпфрутового сока, 1 ст. л. голубой глины, 3 капли апельсинового масла, 1 яичный белок.
Приготовление. Глину смешать с соком, белком и маслом.
Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.
Масляная маска
Требуется: по 3 капли масла ладана и ветивера, 1 капля сандалового масла, 1 ст. л масла жожоба.
Приготовление. Масла смешать.
Применение. Масляную смесь нанести на кожу, оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.
Тонизирующая маска с лавандовым маслом
Требуется: 2 капли лавандового масла, 1 яичный желток, 1 ч. л меда.
Приготовление. Желток взбить с медом, добавить масло, хорошо перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 10–12 мин. Смыть теплой водой.
Все лечебные, увлажняющие и питательные маски, в том числе содержащие эфирные масла, наносят только на очищенную кожу (после снятия макияжа и умывания). С маской на лице рекомендуется спокойно полежать в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.
Очищающая маска
Требуется: 1 яичный белок, 1 ст. л. измельченных овсяных хлопьев, по 1 ч. л масла чайного дерева, меда.
Приготовление. Белок взбить с маслом и медом, добавить хлопья. Перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 12–15 мин. Смыть теплой водой, потом холодной.
Подсушивающая маска
Требуется: 10 капель масла чайного дерева, 1 ч. л 3 %-ного раствора перекиси водорода, по 0,5 ч. л. голубой глины, серы, бодяги.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Маску точечно нанести непосредственно на угревые высыпания. Через 10–15 мин снять сухим ватным диском, а затем смыть прохладной водой.
Примечание. Бодяга может вызвать покраснение кожи, поэтому, используя ее впервые, следует добавить в маску меньшее ее количество. Масло чайного дерева оказывает не только сильное противовоспалительное, но и подсушивающее действие, поэтому при сухой и чувствительной коже его применение требует особой осторожности.
Маска с белой глиной против черных точек
Требуется: 0,5 ст. л. белой глины, 1 ч. л. лимонного сока, 2 капли масла чайного дерева, 3 ст. л кефира.
Приготовление. Все ингредиенты хорошо перемешать до пастообразного состояния.
Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 10 мин. Удалить влажным ватным тампоном.
Тонизирующая маска с яблоком
Требуется: 0,5 яблока, 2 капли розового масла, 3 ст. л йогурта, 1 ст. л овсяных хлопьев.
Приготовление. Яблоко натереть на терке, смешать с йогуртом и измельченными овсяными хлопьями, добавить масло. Все хорошо перемешать.
Применение. Маску нанести на лицо и оставить на 15 мин. Смыть прохладной водой.
Яично-глиняная маска с медом
Требуется: 1 яичный белок, 2 капли лимонного сока, 1 капля масла чайного дерева, 2 ст. л. зеленой глины, 1 ч. л жидкого меда.
Приготовление. Белок взбить в пену, добавить мед, глину, масло и сок. Еще раз хорошо взбить.
Применение. Смесь нанести на лицо и оставить на 15 мин. Смыть теплой водой.
Крем Клеопатры
Требуется: 30 г листьев алоэ, 25 г свежего свиного сала, 2 капли розового масла, 1 ст. л. кипяченой воды, 2 ч. л меда.
Приготовление. Листья алоэ измельчить и протереть через сито, смешать с водой и медом. Нагревая на водяной бане, добавить розовое масло и сало, постоянно помешивая и не давая смеси закипеть. Довести до образования однородной густой массы, снять с огня, переложить в сухую баночку и остудить. Хранить в холодильнике.
Применение. Наносить крем один раз в день на лицо и шею.
Йогуртовый крем
Требуется: 120 мл йогурта, 30 мл геля алоэ вера, 15 капель эфирного масла лаванды.
Приготовление. В йогурт добавить гель и масло, перемешать.
Применение. Крем использовать после загара. Оставить до полного высыхания. Смыть прохладной водой.
Кокосовый крем
Требуется: 50 мл кокосового масла, 20 мл миндального масла, 15 капель любого эфирного масла, 30 мл розовой воды.
Приготовление. Ингредиенты соединить и перемешать.
Применение. Наносить крем на лицо после принятия солнечных ванн.
Лавандовый крем для увядающей кожи лица и шеи
Требуется: 3 лимона, 3 ст. л. одеколона, 2 ст. л. сливок, по 1 ч. л меда, оливкового масла, несколько капель лавандового масла, 100 мл воды.
Приготовление. Выжать сок из лимонов, цедру залить кипятком в термосе, настоять 5 ч, процедить. В полученный настой добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Применение. Наносить на лицо и шею один раз в день.
Лифтинг-крем для кожи вокруг глаз
Требуется: 4 капли мятного масла, 3 капли масла сосны, 2 капли розового масла, 1 ч. л крема для нормальной кожи.
Приготовление. Добавить масла в крем и тщательно перемешать.
Применение. Наносить на кожу вокруг глаз утром и вечером.
Крем для век с мускатным орехом
Требуется: по 4 капли масла мирры, сандала, 3 капли масла мускатного ореха, 2 ст. л. масла-основы.
Приготовление. Основное масло нагреть, добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Применение. Наносить на веки перед сном.
Лифтинг-крем с неролиевым маслом для век
Требуется: 4 капли неролиевого масла, 2 капли масла сандала, по 1 капле масла сосны, мускатного ореха, 1 ст. л. детского крема.
Приготовление. Масла добавить в детский крем и перемешать.
Применение. На ночь втирать крем в кожу вокруг глаз легкими массирующими движениями.
Хвойный крем для век
Требуется: 3 капли масла сосны, 2 капли масла фенхеля, 1 капля масла кедра, 1 ч. л крема для сухой кожи.
Приготовление. Добавить в крем масла и перемешать.
Применение. Наносить на веки утром и вечером.
Ночная крем-маска для век
Требуется: по 4 капли масла фенхеля, мирры, 1 ст. л. детского крема.
Приготовление. Добавить в крем масла и перемешать.
Применение. Перед сном нанести крем на веки толстым слоем. Утром промокнуть веки салфеткой.
Косметические средства с эфирными маслами увлажняют и питают кожу. Они помогают поддерживать ее эластичность, тонус, оказывают общее воздействие на организм своим ароматом.
Зимний крем
Требуется: 3 капли масла мирры, 2 капли масла сандала, 1 капля масла сосны, 1 ст. л. крема для сухой кожи.
Приготовление. Добавить в крем масла и перемешать.
Применение. В холодную погоду наносить на кожу лица перед выходом на улицу.
Медовый бальзам для губ
Требуется: по 3 капли масла мирры, розы, 1 ч. л. меда.
Приготовление. Мед растопить на водяной бане, добавить масла, перемешать и остудить до комнатной температуры.
Применение. Наносить на губы по мере необходимости.
Гигиеническая помада
Требуется: 3 капли масла лаванды, 2 капли масла мяты, 10 мл основного масла.
Приготовление. Смешать все ингредиенты.
Применение. Полученную смесь использовать как гигиеническую помаду.
Оливковый бальзам для лица
Требуется: по 3 капли масла сосны, сандала, мяты, 1 ст. л. оливкового масла.
Приготовление. Оливковое масло нагреть, не доводя до кипения, добавить остальные ингредиенты, перемешать.
Применение. Вечером нанести на очищенную кожу лица, через 30–40 мин промокнуть лицо мягкой салфеткой.
Уход за телом
Лимонно-белковая антицеллюлитная маска
Требуется: молотая сухая цедра 1 лимона, 1 яичный белок, 1 ч. л. растительного масла, 1–2 капли лимонного масла, 100 г сметаны.
Приготовление. Смешать сметану, яичный белок, цедру лимона. Через 20 мин добавить в смесь растительное масло и вновь перемешать.
Применение. Маску нанести на кожу проблемных зон тела и оставить до высыхания. Смыть теплой водой с добавлением эфирного масла лимона.
Абрикосовая антицеллюлитная маска
Требуется: 1 абрикос, измельченные ядра 2 грецких орехов, 5 капель эфирного масла грейпфрута, 2 ст. л. сметаны жирностью 15–20 %.
Приготовление. Из абрикоса удалить косточку, мякоть измельчить, смешать со сметаной, эфирным маслом и грецкими орехами.
Применение. Кашицу нанести на кожу проблемных зон тела массирующими движениями на 15–20 мин. Смыть теплой водой.
Примечание. Маску нужно использовать 3 раза в неделю после купания.
Медово-малиновое средство для ванны
Требуется: 400 мл жидкого меда, 100 г сушеных малиновых листьев, 20 капель ароматического масла лаванды, 1 л кипятка.
Приготовление. Малиновые листья заварить кипятком, добавить жидкий мед и ароматическое масло. Растворить полученную смесь в ванне, наполненной горячей водой.
Применение. Принимать ванну 15 мин. Температура воды 38–39 °C.
Примечание. Малиновые листья способствуют повышению активности процесса потоотделения, что поможет сбросить лишний вес. Мед нежно смягчает кожу, а лавандовое масло успокаивает.
Настой с маслами для обертываний
Требуется: 30 мл масла жожоба, несколько капель грейпфрутового масла или масла розмарина, 0,5 стакана измельченных сухих водорослей, 400 мл воды.
Приготовление. Водоросли залить крутым кипятком, накрыть крышкой и оставить на 30 мин. Настой процедить через марлю, водоросли смешать с маслом жожоба. Тщательно размешать, добавить грейпфрутовое или розмариновое масло.
Применение. Полученный состав нанести на проблемные зоны тела, накрыть полиэтиленом и лечь под теплое одеяло. Для достижения наибольшего эффекта оставить компресс на 30–35 мин. После проведения 2–3-х процедур увеличить воздействие компрессов с помощью инфракрасной лампы.
Примечание. Для обертываний потребуются распаренные измельченные водоросли и немного полученного настоя, а оставшийся настой можно использовать для ванн и очищения кожи лица. Использовать можно не только целые листья растений, но и порошок, полученный из них.
Средство с эфирными маслами для похудения
Требуется: по 3 капли лимонного, лавандового, можжевельникового эфирного масла, 20 мл оливкового масла.
Приготовление. Эфирные масла смешать, добавить оливковое масло.
Применение. Нанести смесь масел на проблемные участки кожи и обернуться полиэтиленовой пленкой, теплее одеться и активно двигаться 30 мин. Потом масло смыть.
Средство для обтирания на основе водорослей
Требуется: по 1 ст. л. порошка из водорослей, 70 %-ного спирта, 10–12 капель любого ароматического масла, по 100 мл фруктового уксуса, воды.
Приготовление. Водоросли положить в теплую воду, влить уксус, спирт и масло. Полученную смесь тщательно перемешать.
Применение. Встать в ванну или в душевую кабину, налить немного жидкости на большую губку и круговыми движениями тщательно растереть все тело, начиная со ступней и заканчивая руками и шеей. После проведения процедуры слегка сполоснуться теплой водой, но не наносить питательные кремы сразу же после обтирания.
Примечание. Использовать эту смесь можно в несколько приемов, данного количества хватает на 10 обтираний. Хранить ее можно в холодильнике в хорошо закупоренном сосуде.
Антицеллюлитное средство с медом
Требуется: 3 ст. л. меда, 5 капель апельсинового эфирного масла.
Приготовление. Мед смешать со слегка нагретым эфирным маслом.
Применение. Нанести на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем и оставить на 30 мин. Смыть теплой водой.
Антицеллюлитное средство с зеленым чаем
Требуется: 2 ст. л. зеленого чая, 4 капли эфирного масла грейпфрута или апельсина, 100 мл воды.
Приготовление. Зеленый чай залить кипящей водой, перемешать, добавить эфирное масло. Дать настояться и остудить до теплого состояния.
Применение. Нанести полученный состав на проблемные участки тела, обернуть полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем и оставить на 30–40 мин. После проведения процедуры оставшийся на коже состав тщательно смыть теплой водой.
Ванна с зеленым чаем
Требуется: 10–12 капель любого ароматического масла, 500 г морской соли, 200 мл зеленого чая, 100 мл молока.
Приготовление. Соль развести в ванне с теплой водой, туда же вылить чай и растворенное в молоке ароматическое масло.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
Антицеллюлитное средство на основе молотого кофе
Требуется: 4 ст. л. молотого кофе, 1 стакан воды, 5 капель любого эфирного масла.
Приготовление. Молотый кофе залить кипятком, размешать до кашицеобразного состояния, добавить эфирное масло.
Применение. Смесь нанести на проблемные участки кожи, обернуть полиэтиленом и оставить на 30 мин, после чего смыть теплой водой.
Ванна с соком лимона
Требуется: сок 1 лимона, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, в лимонном соке растворить ароматические масла, влить в воду.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
После аромаванны не растирайте тело, а осторожно промокните мягким полотенцем. В течение часа затем отдыхайте – полежите, пейте ароматный чай, думайте о приятном. Это закрепит полезный эффект ароматерапии и усилит его.
Ванна с настоем крапивы и ромашки
Требуется: 1 л настоя листьев крапивы двудомной и цветков ромашки аптечной, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, добавить предварительно разведенную в настое крапивы и ромашки смесь масел.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
Ванна с молоком
Требуется: 250 мл молока, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль растворить в ванне с теплой водой, влить разведенную в молоке смесь ароматических масел.
Применение. Принимать ванну 30 мин, потом принять прохладный душ.
Ванна с минеральной водой
Требуется: 1 л минеральной воды, 10 капель смеси любых ароматических масел, 500 г морской соли.
Приготовление. Соль развести в минеральной воде, добавить смесь масел. Все влить в ванну с теплой водой.
Применение. Принимать ванну 30 мин, после чего принять прохладный душ.
Антицеллюлитная бананово-яичная маска
Требуется: 1 банан, 1 яичный желток, 5 капель эфирного масла апельсина, 2 ст. л. сметаны, 1 ст. л. меда.
Приготовление. Спелый банан очистить, размять, добавить яичный желток, сметану, мед и апельсиновое масло.