Для сохранения здоровья, человеку, и в частности ребенку, нужно совсем не многое. Здоровая и живая еда, чистая вода, физическая активность, одежда и обувь из натуральных материалов. Еще желательно в повседневном быту стараться окружать себя вещами, изготовленными из натуральных материалов. Почему этого будет достаточно? Все очень просто. Организм человека – это сложный самовосстанавливающийся механизм. Все, что нужно для его восстановления, это не мешать ему и не засорять его.
Давайте посмотрим, что практически мы делали для своего ребенка с первых дней его жизни, чтобы он оставался здоровым и счастливым.
Конечно, еще до наступления беременности, мы скорректировали свое питание в пользу сыроедения, то есть употребления в пищу только натуральных и живых растительных продуктов. Стали пить только живую дистиллированную воду, настоянную на шунгите. Активный образ жизни мы вели всегда. Постоянно посещаем спортивный зал, бассейн, регулярно выезжаем на природу. Одежду и обувь носим только из натуральных материалов. Хоть мы и не едим мясо, но пользуемся изделиями из натуральной кожи.
Когда родился сын, его везде окружали натуральные материалы, вся его одежда была сшита только из натурального хлопка, льна и шерсти. Еще в роддоме мы отказались от всех прививок и дополнительных прикормов. Аня кормила его только грудным молоком. Мы также исключили допаивание ребенка водой, пока он сам не начал пробовать воду после 6 месяцев. На грудном вскармливании Артем был до двух с половиной лет. Дополнительный прикорм свежими фруктами мы начали только после того, как сын начал самостоятельно их пробовать в возрасте шести – семи месяцев.
С самого рождения наш сын спит на жесткой и ровной поверхности, на тонком кокосовом матрасе. Мы сознательно не стали класть ему под голову подушку, чтобы не нарушалось кровообращение спинного и головного мозга. Кстати, мы сами спим тоже без подушек на жестком матрасе. Ночью, во время сна наш сын никогда не укрывается одеялом, и спит голышом, при этом ему абсолютно не важно, какая температура в комнате, это означает, что его система терморегуляции организма работает просто великолепно.
Если Ваш малыш какое-то время находится в кроватке, то вешать ему разные мобили с музыкой и крутящимися игрушками не стоит. В первый месяц у него формируется четкость зрения, фокус, и малыш должен смотреть как можно дальше. При таком постоянном близком зрительном контакте с игрушками у малышей может развиться косоглазие. При ежедневных занятиях с малышом нужно взять игрушку или какой-то яркий предмет (красного, черного, желтого цвета) и показывать его, то ближе, то дальше, то влево, то вправо. Так ребенок начинает следить за предметами. Можно использовать звуковые спецэффекты, погремушки или пищалки, только чтобы малыш не испугался резкого звука.
С трех недель мы начали заниматься с сыном плаванием и нырянием под воду. Малыши легко задерживают дыхание под водой. Этот врожденный инстинкт сохраняется у них до трех месяцев. Вначале мы обратились к опытному инструктору, который показал, как нужно заниматься с ребенком в воде. Затем продолжили уже самостоятельно заниматься с сыном дома в ванне. Как только он вырос и перестал помещаться в ванную (5–6 месяцев), мы стали ходить в детский бассейн, где с нами занималась опытный инструктор по детскому плаванию. Купаться в бассейне и нырять под воду мы продолжаем и по настоящее время.
Закаливание ребенка началось тоже с первых дней. Оно проводится не отдельными процедурами, а всегда и везде. Дома, практически всё время, наш малыш был голенький, ползал по полу без ковров и одеяла, ходить начал тоже босиком. По сей день, Артем ходит дома раздетый в одних шортах или голый, независимо от времени года. Также каждый день во время купания мы ополаскиваем ножки прохладной водой.
Часто бывает, что родители наливают очень горячую воду, купая ребенка. Ему такая не нужна, достаточно +32 градуса по Цельсию, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и не перегревался.
Мы никогда не зацикливались на том, что наш сын может простудиться и заболеть. С самого рождения он спокойно выдерживает любые сквозняки, низкую температуру воздуха, холодную воду. Зимой он ходит без шарфа с открытой шеей. Одеваем мы его всегда легко. Когда окружающие нас друзья, знакомые и незнакомые люди на улице видят, как и во что одет наш сын, они настоятельно убеждают нас, что он замерзнет и может простудиться. На практике оказывается, что он вполне комфортно себя чувствует в этой одежде. Еще один момент, наш сын дома, даже зимой по полу ходит всегда босиком. Даже если полы очень холодные. Это только укрепляет здоровье.
Если все же немного углубиться в теорию, то причиной заболевания детей и взрослых является не переохлаждение организма как таковое. Холод лишь является катализатором и запускает механизм очистки зашлакованного химией, мертвой едой и синтетикой организма человека. "Сопли" – это слизь, которую вырабатывает организм для нейтрализации и выведения с помощью нее токсинов наружу. Высокая температура, так же свидетельствует о том, что начался процесс очистки организма, начала работать иммунная система.
Почему ребенок ходит по холодному полу босиком и при этом не простывает? Все очень просто. Ступни детей, да и взрослых людей, если не была нарушена работа этого механизма, работают как термостат. То есть, регулируют температуру тела. Если ступням холодно, значит, организм повышает температуру всего тела, чтобы не наступило переохлаждение и наоборот, если жарко, то понижает, чтобы организм не перегрелся.
Одежда, которую носит наш сын, сшита только из 100 % хлопка, либо льна. Верхняя одежда из 100 % натуральной шерсти, кожи, либо дубленка из овечьей шкуры. Обувь из натуральной кожи с мягкой подошвой.
Наш сын никогда не был в одноразовых подгузниках. Мы изначально были против них и даже не стали пробовать их надевать. Связано это с тем, что дети, находясь в одноразовых подгузниках, не могут контролировать свое мочеиспускание и дефекацию. Плюс эти подгузники не пропускают воздух, поэтому кожа, находясь во влажной среде, начинает раздражаться. К тому же, толщина подгузника достаточно большая для тела младенца, что дает изгиб в поясничной области, когда малыш лежит на спине. Без одноразовых подгузников мы прекрасно обошлись. Наш ребенок еще до года уже научился писать в унитаз или ванную при помощи мамы или папы, проситься в туалет, терпеть, если это было необходимо. С полутора до двух лет он полностью освоил горшок.
С самого рождения мы не пеленали нашего сына. Никогда не одевали ему на руки варежки, чтобы он себя не поцарапал. Как показала наша практика, сын абсолютно не пугался своих конечностей. Правда, несколько раз он все же себя поцарапал, но зато очень быстро научился управлять своими ручками. Как только он научился ползать в возрасте шести месяцев, мы предоставили ему полную свободу в перемещении по дому. Мы специально научили его сползать на животе ногами вперед с кровати или дивана, чтобы он не падал с них, правда, несколько раз он все же упал, но при этом остался абсолютно невредимым. Он мог залезть куда угодно и рассматривать что угодно. Вопреки расхожему мнению, что дети будут постоянно лазить по шкафам и все оттуда выбрасывать, наш сын после того, как несколько раз все исследовал, стал абсолютно спокойно реагировать на содержимое шкафов и тумбочек.
Мы не стали сажать сына в ходунки и прыгунки. Дело в том, что когда ребенок находится в ходунках, либо прыгунках, он не может контролировать координацию своего тела. Впоследствии, когда ребенок начинает делать первые шаги, оказывается, что у него плохо развита координация движений. Он начинает падать и ходит очень не уверенно.
Наш сын пошел самостоятельно в возрасте одиннадцати месяцев. Подчеркиваю, он пошел, уверенно, без падений и раскачиваний в разные стороны. В год и три месяца он уже спокойно бегал, лазил по разным препятствиям, таким как стулья, кресла, диваны, кровати. Самостоятельно спускался и забирался на ступеньки.
Отсутствие ограничений с нашей стороны привело к тому, что наш ребенок очень быстро научился контролировать свои движения, стал очень ловким и проворным. Я даже начал немного завидовать его координации движений и работе вестибулярного аппарата.
Многие, кто пробовал сажать ребенка в манеж, видели, как малыш любыми способами пытается из него выбраться, даже начинает раскачивать его, чтобы тот перевернулся на бок, а малыш, довольный, выползает оттуда. Такое поведение обусловлено ограничением пространства и свободы ребенка. Мы же, взрослые, не сидим там, вот и малыш не может понять, зачем его туда посадили.
С 5 месяцев мы стали заниматься с сыном на турнике. Сначала он просто самостоятельно висел на нем, затем начал делать первые попытки подтянуться. В возрасте одного года он уже подтягивался на турнике пять раз, я его только слегка придерживал за попку. В полтора года он мог подтянуться 16 раз.
Занятия в бассейне, на турнике и постоянная физическая активность сделали свое дело. В год, наш сын стал очень сильным ребенком, он спокойно катал меня (мой вес семьдесят килограмм) на детской машине по квартире. У него стали очень сильными и цепкими пальцы и кисти рук. На теле стала отчетливо прорисовываться мускулатура, бицепсы, грудные мышцы, мышцы на спине и ногах.
В определенный момент, малыши начинают все пробовать на вкус. Все подручные предметы. На этом этапе дети познают мир, пробуя его "на вкус". Мы не стали с этим бороться, забирая всё у ребенка из рук. Мы подумали, что, если он это делает, значит так надо. Природа всё предусмотрела. Чем больше малыш пробует всего, тем крепче его иммунитет. Даже на улице ребенок может облизать камушки или игрушки, которые до этого лежали в песочнице. Ничего страшного в этом нет. Он сам формирует свое крепкое здоровье.
Когда у Артема собрались прорезаться зубки, он все время чесал десны своим кулачком или с помощью наших рук. Сначала мы покупали ему разные прорезыватели для десен, но он никак не мог понять, зачем мы ему кладем их в рот. Мы не настаивали, ведь он сам лучше понимает свои чувства, и ему лучше знать, что делать со своими зубками.
Мы очень четко осознали, что природа позаботилась о развитии и здоровье малыша, и чем больше мы внедряем современные приспособления для детей, тем дальше мы уходим от естественного. Мы решили положиться на природу, если она смогла из двух клеточек создать новую жизнь и нового человека, то логично предположить, что весь процесс роста и развития малыша заложен в его генетике. Сейчас столько средств для детей, что трудно представить, как же без них обходились раньше. Многие специалисты по работе с детьми рекомендуют чаще обращаться к первобытным условиям жизни людей. Ведь основные природные инстинкты с развитием прогресса никуда не исчезли. Почему малыш может крепко держаться за маму в случае какого-то дискомфорта? Потому что это инстинкт самосохранения, если появилась опасность, малыш цеплялся за маму, а точнее за волосы, и может убегать вместе с ней.
Как только ребенок научился ходить, он старается вылезти из коляски и идти самостоятельно пешком, пока не устанет. В год мы перестали возить сына в коляске и гуляли пешком. Была зима, по снегу ходить было достаточно тяжело, но он категорически отказался от любых средств передвижения. Для многих современных мам это крайне неудобно, ведь с ребенком уже не сходишь по всем делам. Кто-то пытается пристегнуть ребенка ремнями в коляске, и быстро катит, думая, что он успокоится и уснет. Или усаживает малыша в детский велосипед против его воли. И так до трех лет и старше. Мы это неоднократно наблюдали на прогулке, но ребенок должен ходить сам. Ему это жизненно необходимо. Выделите время только для прогулки. Рассматривайте всё, что есть вокруг. Ему интересно всё. Рассказывайте как можно больше, в ярких красках описывая окружающие предметы большим количеством эпитетов.
Вообще, разговаривать с ребенком нужно постоянно. Просто потому, что он учит слова и запоминает их. Представьте, что это инопланетянин, он ничего не знает о нашей планете, ему обо всем нужно рассказать. Пока он сам не начнет разговаривать. Однажды, во время прогулки, девушка рассказала, что ее дочка для своего возраста очень мало разговаривает, только какие-то звуки издает. Когда девочка начала показывать ручкой в сторону, ее мама практически не отреагировала на это. Если ребенок на что-то показывает, ему нужно рассказать, что там происходит, или описать предмет, который его заинтересовал. Когда мы одевали ребенка, мы весь процесс проговаривали вслух, где правая и левая ручка, какой предмет одежды мы надеваем. Если это было не дома, например, в бассейне, многие с недоумением на нас смотрели, но нам было абсолютно все равно. Главное, что мы понимали, для чего это делаем. Это дает ребенку возможность рано освоить речь, говорить правильно, соблюдая грамматику. Как только малыш начнет называть отдельные слова, а потом соединять их в предложения, его будет очень просто понимать не только родным и близким, но и посторонним людям.
Итак, что мы делали, чтобы наш ребенок никогда не болел, все время был веселым и подвижным. Питание грудным молоком и только натуральными живыми растительными продуктами, вода, живая дистиллированная, настоянная на шунгите. Исключение сосок, подгузников, ходунков, манежа, прыгунков и др. Одежда и обувь только из натуральных материалов. Регулярная физическая нагрузка, бассейн, турник, подвижные игры с мячом. Систематическое закаливание, минимум одежды по погоде. Поощрение ребенка постоянно ходить дома босиком и раздетым. Предоставление полной свободы действий для ребенка. Ему разрешалось играть с ножами, вилками, спичками, иголками, отвертками, молотками и т. д. Он брал в руки любой предмет, который хотел и делал с ним все, что хотел. При этом он ни разу себя не поранил. Порой, я сильно удивлялся, как можно такое вытворять с ножом и при этом не порезаться. Мои слова подтверждают тот факт, что у детей сильно развито чувство самосохранения. Поэтому, если Вы решили воспитать самостоятельного ребенка, доверьтесь ему и не бойтесь, что он с собой что-то сделает или поранит себя.
Сейчас много информации о физическом развитии детей до года, что должен уметь ребенок, сколько у него должно быть зубов и т. д. Все дети разные, развитие идет очень индивидуально. Если есть какие-то расхождения с общепринятыми нормами, в этом нет ничего страшного, если Ваш малыш весел и хорошо себя чувствует. Кто-то раньше начинает сидеть, кто-то ходить, у кого-то много зубов, а кто-то только ждет появления первых. Все это сугубо индивидуально.
Одежда и обувь для малыша
Как часто родители задумываются о том, что одежда и обувь напрямую влияют на состояние здоровья человека? Я могу ответить на этот вопрос, опираясь на свои наблюдения за окружающими меня людьми, что вообще не задумываются о том, что одежда и обувь, а если быть точным, материалы, из которых они изготовлены, напрямую влияют на состояние здоровья их ребенка и их самих.
Давайте подробно рассмотрим, что конкретно оказывает воздействие на здоровье малыша. Начну я с того, что одежда и обувь должны быть изготовлены из натуральных материалов. Почему это так важно? Натуральные материалы, в отличие от синтетических, способны полностью впитывать влагу, которую выделяет тело человека. Вместе с влагой из организма выходят вредные вещества, такие как токсины и различные шлаки. У нас есть книга по шитью 50-х годов прошлого века. Там все эти нормы очень хорошо отображены, а советское производство их строго соблюдало. Каждый вид ткани применялся для определенного фасона. Синтетические изделия были только свободного покроя, чтобы тело могло хоть как-то проветриваться. Если ткань не впитала влагу, которую выделило тело человека, то шлаки и токсины, содержащиеся в ней, начинают оказывать сильное отравляющее действие на кожу.
Если одежда не впитывает влагу и не пропускает воздух, то под одеждой тело ребенка начинает нагреваться, что приводит к нарушению у него функции теплообмена. Его организм начинает не адекватно реагировать на температуру внешней среды. Ему может быть холодно, когда вроде бы температура воздуха достаточно теплая. Многие продавцы в магазине уверяли нас, что натуральные материалы могут вызвать аллергию, поэтому сейчас почти все вещи шьют из синтетического волокна. Мы искали и находили натуральные вещи в магазинах, заказывали через интернет, но большинство Аня шила сама из хлопка, льна и шерсти.
С обувью все то же самое. Она должна быть изготовлена только из натуральной кожи, либо из натуральной ткани. Подошва должна быть мягкая, легко сгибающаяся. Не вся ортопедическая обувь одинаково полезна. В период, когда малыш учится ходить, с ней нужно быть очень осторожными, т. к. подошва у них очень жесткая. В результате некоторые мышцы стопы просто не развиваются, может появиться плоскостопие. Оно, в свою очередь, вызывает другие проблемы, связанные с формированием опорно-двигательной системы.
Чтобы стопа ребенка правильно развивалась, ей нужно обеспечить максимально возможную подвижность. Ребенок должен спокойно ходить на носочках, сгибать и выпрямлять стопу. Лучше всего, когда ребенок как можно дольше ходит босиком, по разным видам поверхности, даже по улице во время прогулки, в песочнице и по газону. Это стимулирует правильное развитие мышц стопы ребенка, а значит, гарантирует отсутствие плоскостопия.
Одевайте ребенка как можно в меньшее количество одежды. Выйдите на улицу и погуляйте не много, затем зайдите в помещение и посмотрите, охладилось ли у него туловище. Если у ребенка теплые грудь и животик, значит все хорошо, в этой одежде ему тепло. Если же Вы обнаружите, что ребенок замерз, ничего страшного в этом не будет, просто оденьте его чуть теплее и повторите эксперимент. В крайнем случае, одевайте малыша не теплее, чем одеты Вы сами.
Доверяйте ощущениям малыша, если ему неудобно, он покажет это всем своим видом. Когда Артему было полтора года и чуть больше, мы покупали обувь только с примеркой. Он мог походить по магазину и выбрать то, что ему понравится. Неудобные сапожки он сразу снимал. Однажды, продавец в магазине сказала, как такой маленький и глупый ребенок может что-то понимать в выборе обуви, после чего Артем развернулся и вышел. Да и наши чувства были задеты… Помните, что внимательное отношение к одежде и обуви Вашего малыша – это залог его здоровья и благополучия.