Правда, здорово! Любовь и мир вернутся на Землю и очистят её от ужасов и эксцессов темных веков, которые сегодня загрязняют саму атмосферу. И мы тоже причастны к этому!
Человек – тоже творец! Давайте творить! Творить хорошее самочувствие, здоровое энергичное тело, весёлую-молодую-радостную-счастливую Душу!
Давайте войдём в замечательный поток сотворения и сотворим СЕБЯ в Божественном Благе!
Уверяю вас, мы не одиноки в этом потоке сотворения. Нас ведут Высшие Силы, потому что в конечном итоге от каждого живого существа на Земле зависит Здоровье планеты.
А возможности человека – безграничны, он связан с мировым сознанием, мировым разумом посредством своего мозга, своего сознания, своего разума. Человеческий мозг, которым мы обладаем – это сложнейшая энергетическая информационная система, состоящая из 30 миллиардов нервных клеток, триллионов атомов и связанная посредством вибрационных колебаний особой энергии с информационной решёткой Вселенского Разума, информационным полем Вселенной. И уже доподлинно известно, что возможности мозга человека задействованы всего на 10% – столько составляет наше сознание. А остальные 90% работают на уровне подсознания, и в этом состоянии человек находится крайне редко (во время сна, засыпания, медитации).
Мировое сознание есть энергетические информационные поля, охватывающие всю Вселенную. Эта ЭНЕРГИЯ проявляется на физическом плане не только в форме природы (земля, вода, воздух, горы, озёра и т.д.), но и в форме жизни – чувств, эмоций, социума, который в большой степени определяет содержание нашей жизни, денег и любви, Добра и Зла. И мы называем её ТВОРЕНИЕМ.
Знайте, что вы – единственный неповторимый экземпляр homo sapiens, такого во Вселенной больше нет! И вы – в потоке сотворения Блага, вы сами творите свою жизнь, свою реальность.
Будем творить! У нас в проекте – здоровый, радостный, счастливый человек!
Начните, и вам понравится!
Попробуйте, и у вас получится!
Продолжайте, и вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему!
Работайте дальше, совершенствуйтесь, и то, что вы приобретёте, принесет вам гармонию души и тела.
Только вы сами творите свою жизнь, только вы сами создали своё настоящее и создаёте СЕЙЧАС своё будущее!
"Есть вещи, которые работают, верите вы в них, или нет". Так сказал Бернард Шоу.
Глава 2. Путь к себе
Труден только первый шаг.
Всё путешествие просто.
Первый шаг – это почти все
Путешествие
Раджниш Ошо.
Давайте вместе пофилософствуем на темы смысла жизни и нашего места в мироздании. Давайте попробуем понять, что наше самочувствие влияет на это самое мироздание, что наше физическое тело формирует нашу духовную сущность и от нас с вами зависит, как будут жить люди после нас!
Оставим мы в наследство своим потомкам здоровые гены и прекрасную здоровую планету ЛЮБВИ или уйдем в небытие, как прах, вместе со своими больными телами и нездоровой психикой.
Суть человека в единстве с миром. Физиология живого организма на физическом уровне и духовная сущность на Божественном – не разделимы! Только в гармонии lуши и тела, физиологии тела и духовности личности можно прикоснуться к Высшей Мудрости бытия!
У меня много близких мне, дорогих людей, с которыми я очень редко встречаюсь. Это мои одноклассники, однокурсники, коллеги, бывшие сотрудники и многочисленные родственники, которыми я очень дорожу, и, наконец, просто мои друзья и добрые знакомые, с которыми я "на одной волне". Каждая встреча приносит радость, мы не можем наговориться, и всегда после расставаний появляется чувство недосказанности и неудовлетворения. Оказывается, столько надо было всего рассказать, обсудить, получить умный совет, поделиться радостью и услышать утешение, вместе подумать над проблемами. У этих людей я черпаю мудрость и оптимизм, от них получаю любовь и понимание. Поэтому каждая встреча – радость. Судьба распорядилась так, что мне пришлось уехать из родных мест, где прошла половина жизни. Вот я и хочу поделиться своими маленькими секретами на этих страницах со всеми, кто мне дорог… Очень надеюсь, что они меня услышат и что-то возьмут для себя. И жизнь станет радостнее, тело – здоровее, душа – моложе!
Они замечательные люди, мои ровесники. Все мы уже отметили славные юбилеи (многие и не один!) и вышли на финишную прямую по дороге к успешному завершению жизненного пути. Впереди – закат, великолепно красивый, как и все в Природе. Закат жизненного пути человека так же, как и закат солнышка, играет красками; как и рассвет переливается всеми цветами радуги, являет совершенство тихой красоты слияния Небес и Земли. Я хочу сказать, что и жизнь человека на закате может быть радостной и наполненной смыслом, когда мы не только "доживаем свой век", а живем и радуемся. Я хочу поделиться с вами уникальными знаниями, собранными мной по крупицам из сокровищницы лучших мировых практик по здоровому образу жизни. Сразу хочу предупредить: я не собираюсь выступать в роли Спасителя человечества, утверждающего, что нужно жить именно так, а не иначе. То, что прекрасно для меня, может быть неприемлемым для вас. Вы сами должны решить, какой образ жизни вам подходит, и взять для практики нужное на ваш взгляд. Я хочу поделиться с вами убеждениями, что с помощью веры в БОГА и его Божественную Энергию, веры в свои безграничные силы, с помощью позитивного мышления и замечательных восточных методик оздоровления и долголетия, можно изменить свою жизнь к лучшему.
Мы, конечно, должны предпринимать какие-то действия и усилия для содержания нашего тела – одежды и обители нашей Души в чистоте, довольстве и здоровой радости. Мы просто ОБЯЗАНЫ! Но самая первая Истина, которую я постигла и хочу поделиться с вами, это:
"Бог – величайший врач! доверяй и верь, помогает и исцеляет божья сила.
Так как вы сегодня еще не можете верить, я буду это делать за вас! Пока вы по-настоящему не поверите. Так как вы сегодня еще не умеете просить и молиться, я за вас это сделаю". Так говорил целитель Бруно Гренинг (книга К. Трамплера "Великий поворот").
И я к нему присоединяюсь.
Глава 3. Удивительная сила хорошего настроения. Улыбка глазами
И улыбка, без сомнения,
Вдруг коснётся ваших глаз,
И хорошее настроение
Не покинет больше вас!
Начать наш разговор я хочу с утверждения, что плохое настроение – признак неблагополучия. Согласитесь, что плохое настроение – свойство только одного представителя Природы – человека! Природа вокруг нас всегда величественно бодра и здорова. Исключения из этого закона можно увидеть только там, где человек оставил свой техногенный след. Животное и растение могут быть умирающими, но они принимают смерть как часть гармоничного процесса возрождения. Природа мудра! На смену ночи всегда приходит рассвет. В плохом настроении, в унынии, в тоске может быть только человек. И своими мрачными мыслями он перекрывает себе животворящие потоки энергии и света. Тоскливые мысли отражаются в болезнях души, а там, где болит душа, не может быть здоровым и тело. Недаром в народе говорят, что все болезни "от нервов". Уныние, гнев, злость, раздражение, недовольство собой, тоска, пессимизм порождают болезни.
Неважно, какая эмоция доминирует у вас в настоящую минуту. Главное, что вы осознаёте, довольны вы или нет, хорошо у вас на душе или плохо, испытываете недовольство, раздражение или умиротворение, радость. И если вы понимаете свое состояние, значит, всё в порядке! Ведь вы в любой момент, в любом месте, при любых обстоятельствах можете сказать: "Нет на свете ничего более важного, чем моё хорошее настроение! Чем оно лучше, тем более я открыт для радости и Чистой Позитивной Энергии! И сейчас я улучшу свое настроение!".
Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь.
Стало лучше, не правда ли? Рассмотрите себя, улыбающегося. Подумайте о том, что вы замечательный, умный человек и у вас всегда ровное, хорошее настроение, которое ничем нельзя испортить. Вот и сейчас, когда вы себе улыбнулись и открылись Энергии, проблемы, которые не давали вам покоя, кажутся не такими уж и страшными. Они вполне решаемы, я сейчас передаю их Богу. Ему сверху виднее!
Уверяю вас, пройдет совсем немного времени и ваша проблема разрешится в наилучшем варианте.
Минут через десять опять посмотрите на себя в зеркало, еще раз улыбнитесь себе, скажите: "Ну вот, мне уже лучше. Я знаю, что непоправимых ошибок не бывает. Всё, что ни делается – к лучшему! Мое настроение улучшается, я снова радуюсь жизни! Я открываюсь для Блага!".
Воспринимайте себя, как Энергию. Каждую секунду ваш организм создаёт определённые вибрации, которые уходят во Вселенную. И по Всемирному Закону Притяжения вибрации хорошего настроения притянут к вам позитивные вибрации Добра.
И, оказывается, для хорошего настроения в первую очередь нужна Улыбка! Простое движение уголков губ может избавить от внутреннего дискомфорта. Так что самое первое упражнение, которое мы сейчас освоим – называется "Внутренняя Улыбка". Улыбка настоящая, не фальшивая, не наклеенная на маску-лицо.
У древних китайских даосов-долгожителей была разработана специальная тайная методика улыбки как проводника животворящей энергии, несущей радость, здоровье и прекрасное настроение. Но это сложная технология и на её освоение нужны месяцы, а упражнение, которое мы будем делать прямо сейчас – подарок мудрых йогов – стало доступным благодаря йогу и Мастеру Цигун Эрику Юдлаву, который раскрывает секреты мастерства даосских йогов и делает их доступными для всех, кто хочет жить в гармонии с Природой.
Я узнала об этом упражнении из практики Цигун, и, поверьте, оно действует всегда! Улыбка обладает огромной энергетикой. Внутренняя Улыбка – это исключительно даосская техника, которая работает сразу на очень многих уровнях. Начинается она с глаз, которые связаны с нашей автономной нервной системой, которая, в свою очередь, связана со всеми нашими органами и железами. Наши глаза принимают зрительные импульсы, заставляющие наши органы и железы поддерживать спокойный и сбалансированный уровень реакции на раздражителя. Внутренняя Улыбка работает как мощная расслабляющая техника. Она в силах исцелить, восстановить, омолодить и помочь нашему организму функционировать оптимально. Первый этап Улыбки поможет нам создать хорошее настроение, которое является залогом хорошего самочувствия. Это наше Первое Сокровище.
Упражнение "Внутренняя улыбка".
1. Устройтесь поудобнее, покомфортнее и расслабьтесь.
2. Закройте глаза и подумайте о себе, какой вы замечательный человек – замечательный во всех отношениях! Спойте себе гимн-восславление и закончите его признанием в любви к себе и благодарностью Богу за Его прекрасное творение – ваше тело.
3. Представьте Солнышко, ласковое, теплое, бесконечно доброе. Оно посылает вам лучики, которые достигают уголков ваших губ. Улыбнитесь солнышку! Оно тоже вам улыбается! Почувствуйте его теплые лучи-улыбки. Впитайте их! Улыбка заполняет все ваше тело, радость и умиротворение теплым потоком вливаются в ваши глаза.
4. Направьте энергию улыбки в Третий Глаз (точка чуть выше переносицы между глазами). Почувствуйте, как эта область расслабляется по мере наполнения энергией.
5. Разотрите руки до появления в них тепла, накройте ладонями глаза и улыбайтесь себе.
По мере овладения умением чувствовать свое тело и управлять им, мы научимся посылать Улыбку своим органам.
Глава 4. Цель – хорошее здоровье и долгая жизнь
Пусть дерево нашей жизни глубоко
Укоренится на почве любви;
Пусть добрые дела будут листьями
На этом дереве; пусть слова доброты
Формируют его цветы;
И пусть покой будет его плодами.
Амма.
Вы встречали когда-нибудь человека, который не хотел бы быть счастливым? Я – нет. И все люди, без исключения, связывают понятие счастья с хорошим самочувствием. Больной человек не может наслаждаться земными радостями в полной мере, какими бы богатствами он не обладал… И как не вспомнить тут народную мудрость: "В здоровом теле – здоровый дух"!
Познай себя! Только понимание своей духовной сущности ведет к умиротворению, радости и счастью. А хорошее здоровье – залог здорового духа. Поэтому мы будем рассматривать себя только в неразрывном единстве тела и души.
В Ведах по этому поводу рассказывается такая история.
Один бедный брахман, обладающий чистой, возвышенной душой, пришел к богатому, могущественному владыке. Царь, увидев, что брахман беден, решил облагодетельствовать его и спросил, не нужно ли чего ему. Мудрец ответил, что доволен своей жизнью, но если царь хочет что-нибудь подарить ему, то пусть это будет три шага земли. Изумленный владыка предложил брахману все царство, а не просто три шага земли. Улыбнувшись, брахман ответил, что для того, кто не познал себя, и царства будет мало, а тому, кто знает свою истинную сущность, и трех шагов будет достаточно.
…Познать себя, как Божье творенье, ощутить свое единство со Вселенной, помочь своему телу быть здоровым – наша задача.
Молодость проходит как одно мгновение, безвозвратно в таинственной реке жизни. И мы принимаем это как неотвратимость человеческого бытия и болеем, стареем и умираем. Почему, зачем? Мы принимаем эту данность как Закон Миротворения и не ищем ответа. Потому что знаем, что лучшие умы человечества, ученые от медицины, не могут сегодня даже ответить на вопрос о причинах происхождения рака. Выдвигались всевозможные теории, а ответа на вопрос: "Откуда? Отчего люди страдают от рака?", так и нет. Поэтому многие люди, столкнувшиеся с проблемами здоровья, мечутся между традиционной медициной и "народными целителями", которые активно пропагандируются в средствах массовой информации. И не стесняются давать гарантии, что излечение "на 100%"! Тут нам и идея лечебного голодания, и рецепты тибетских монахов, и марши пустых кастрюль, всевозможные камне-, свето-, звуко-, цвето-, траво-, древо-, уринолечение… Появилось много специалистов мануальной и околомануальной терапии и лечение методом немецкого конюха Кнопа (!), и соколечение, и метод болевого шока и всякие-всякие гимнастики (для хвоста!). Список можно продолжить: экстрасенсы, заряжающие воду и определяющие диагноз болезни в телестудии по телефонному звонку… И тому подобное…
Но безжалостная статистика неумолимо ставит нас перед фактом, что здоровые люди у нас как ископаемые в музее и смертность превышает рождаемость. Есть, конечно, и люди, достигшие столетнего возраста, но их так мало! Например, в моей родной Белоруссии таких всего 11 человек (данные из телепередачи).
А между тем скрытые силы нашего существа способны продлить нашу молодость, нам надо только понять это, поверить в это, захотеть этого и принять это!
И в нашем организме для этого имеются скрытые резервы, которые могут продлить нашу полноценную жизнь. Верхняя планка продолжительности одной жизни не имеет предела. Все знают, что в Первой части Библии ("Бытие"), где идет повествование о жизни первых людей, описаны факты долголетия, фантастические для нас: 800-900 лет жили первые люди! Но потом люди утратили этот дар. Из истории мы узнаём, что средняя продолжительность жизни людей периода палеолита составляла всего 20 лет. Средний возраст в Римской империи составлял лишь 32 года. Англичане 14-15 веков доживали только до 33 лет. А в начале 20 века долгожителями считались люди, отметившие свое 50-летие. Но с этой отметки ситуация изменяется в лучшую сторону. С каждым десятилетием статистика отмечает увеличение средней продолжительности жизни. На сегодняшний день средний возраст в развитых европейских странах перевалил за отметку в 77 лет. Так что возможности человека не имеют ограничений. И одна из этих возможностей заложена в энергетической составляющей части нашего организма. Вы должны представлять себе нашу энергетическую систему, чтобы задействовать ее в своем оздоровлении и омоложении, поэтому я (постараюсь очень кратко и доступно!) познакомлю вас с ней.
"Пусть все будут счастливы.
Пусть все избавятся от немощи.
Пусть все заботятся о благе других.
Пусть никто не знает страданий"
(Аюрведа).
Глава 5. Свою реальность творим сами
Стою у бездны на краю
Спиною к ней.
В душе не шевельнётся лепесток сомненья
Из японской поэзии. Хайку.
Кто гармонию чувствует даже спиной,
Знает – начало надежды всегда с лепесток…
Горек только сомнения сон.
И душа к просветлению тянется ввысь.
Воздух чистый прекрасен везде.
На японский мотив. Автор.
Мое увлечение восточными духовными и оздоровительными практиками началось больше двадцати лет назад, когда заболела моя мама. Ей поставили диагноз "Рак в четвертой стадии", сказали нам (ее детям), что медицина бессильна и отправили домой. Это было время атеизма и "торжества диалектического материализма" в нашем социалистическом государстве, путей к спасению не было… Мы метались в поисках какого-нибудь целительного средства, но, увы… А маме было всего 63 года и мы ее очень любили. И тут мне в руки попадает книга Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями", в которой она рассказывает, как излечилась от рака при помощи Системы здоровья японского целителя Кацудзо Ниши. Эта система досталась ей в рукописи на английском языке от друзей, живущих где-то в Западной Европе. В книге Майя Гогулан делится секретами выздоровления, но, к сожалению, мама испробовать их не успела, ей оставалось жить всего 2 недели. Я же внимательно изучила ее рекомендации и стала интересоваться нетрадиционной медициной. Крепким здоровьем я не могла похвастаться и понимала, что если не буду заниматься собой – перспективы будущей жизни не очень радостны.
К сожалению, М. Гогулан мало внимания уделила вопросам энергетической сущности человека – у нее, я полагаю, просто не было информации. Только в 21 веке "Система здоровья" Ниши была переведена на русский язык, издана у нас и стала доступной. Но вместе с ней в широкой продаже появилось много литературы по здоровому образу жизни, авторы которой претендуют на роль спасителей человечества. Стало трудно ориентироваться. Я чего только не испробовала! И голодание по Брэггу, и всякие чудодейственные препараты в виде омолаживающих бальзамов, и комплексы разной лечебной гимнастики и очищения организма…
Пока по воле случая (хотя ничего случайного в нашей жизни не бывает!), находясь в Италии, познакомилась со своими соотечественниками, практикующими китайскую оздоровительную практику Цигун, основой которой являются дыхательные упражнения и использование энергии. Знакомство с Цигун произошло на уровне анекдота. Я сопровождала группу белорусских детей, проживающих на загрязненных территориях после аварии на Чернобыльской АЭС, приглашенных добросердечными итальянскими гражданами на оздоровление. Итальянцы – такие молодцы! Принимали белорусских детей как своих родных, составляли интересную программу на время пребывания в Италии. Мы отдыхали на севере страны, в горах. В северной части Италии к семье как к ячейке общества относятся с большим уважением, а детей они просто носят на руках.