"Мушки" перед глазами
Эти инородные "предметы" можно разделить на несколько групп.
Бывают "мушки" плавающие и те, которые находятся в строго фиксированном месте, возможно возникновение и полное исчезновение подобных "объектов". Быстро рассосаться они не могут и так и "плавают", несколько мешая зрению, особенно если смотреть на светлое. Причина может быть в общей реакции организма, высоком артериальном или внутриглазном давлении, инфекции и т. д. Это может не представлять особой опасности, но иногда таких "мушек" можно рассматривать как предвестников инсульта, инфаркта головного мозга. Ведь в основе лежит нарушение кровотока в сосудах головного мозга, и сосуды глаз реагируют на это первыми. Тут степень опасности может определить только врач.
Недаром терапевты, эндокринологи и другие специалисты всегда просят пройти обследование у окулиста, ведь по состоянию сосудов сетчатки можно сказать, например, о стадии гипертонической деформация сосудов.
Если перед глазами появилось фиксированное пятно, которое мешает ясно видеть, то, скорее всего, это проблемы с сетчаткой. В этом случае можно предположить серьезную сосудистую патологию и к врачу нужно обращаться как можно скорее, т. к. только при своевременно начатом лечении можно говорить о восстановлении зрения.
Покраснение от усталости
При повышенной утомляемости глаз и воспалении полезен отвар из цветков василька. При регулярном применении он нормализует слизистую оболочку, снимает красноту. Залейте 2 столовые ложки сухих цветков 500 мл кипяченой воды и подержите на маленьком огне 10 минут. Затем следует настоять отвар в течение часа и применять для примочек. Если делать их 1–2 раза в день, состояние улучшится уже через несколько дней. Курс лечения – 1–2 недели, повторить можно через 5 дней.
Средство от конъюктивита
Сложите маленькое полотенце, смочите его в холодной воде, отожмите и осторожно накройте им оба глаза. Сверху накройте полиэтиленом. Когда полотенце согреется, повторите процедуру. Делайте несколько компрессов в течение часа. После этого накройте глаза сухим полотенцем, лягте и расслабьтесь. Очень важно эту процедуру проводить каждый день на ночь в течение недели даже если вам станет лучше уже после первой процедуры.
Профилактика ячменя
При первых признаках покраснении века попробуйте предупредить развитие ячменя.
Разрежьте вдоль зубчик чеснока, закройте глаз и приложите на 1–2 минуты разрезанным краем к участку, на котором, по вашим ощущениям, вот-вот должен возникнуть ячмень. Повторяйте процедуру 2–3 раза в день в течение 2–3 дней.
При сформировавшемся ячмене ни в коем случае не пытайтесь его выдавить. Приготовьте горячий компресс из чая черных сортов. Тепло улучшит местное кровообращение, обеспечит отток продуктов воспаления, и ячмень быстро рассосется. Заварка черного чая тоже целебна.
Опустите пакетик чая в кипяток, отожмите, дайте слегка остыть (компресс должен быть очень горячим, но не обжигающим) и приложите к ячменю. Когда пакетик перестанет согревать кожу, снова погрузите его в горячую воду и продолжайте процедуру. Делайте такие компрессы по 15 минут 4 раза в день до полного выздоровления. После тепловых процедур кожа на веке будет немного шелушиться: не волнуйтесь – это пройдет в ближайшие дни.
Если ячмень возник повторно
• Проверьте зрение. Оно оставляет желать лучшего, а вы не носите очки или пользуетесь старыми, слишком слабыми. В этом случае из-за постоянного зрительного напряжения края век нередко воспаляются, и на этом фоне может образоваться ячмень.
• Исключите аллергию. Ученые пришли к выводу, что склонность к аллергическим реакциям заложена в каждом человеке. Особенно опасен различными осложнениями так называемый аллергический блефаро-конъюнктивит – воспаление век и слизистой оболочки глаз при контакте с лекарствами, пыльцой, домашней и книжной пылью, косметикой, парфюмерией и другими аллергенами.
• Не оставляйте без внимания воспаление век. Повод для беспокойства – утолщение краев век, появление небольших чешуек, корочек, выпадение ресниц, ощущение зуда. Воспалительные явления могут быть вызваны микробами, грибками, микроскопическими клещами.
• Боритесь с инфекцией. Защитные силы организма ослаблены простудой, гриппом, ангиной или другим острым воспалительным заболеванием? Это "коронный час" ячменя.
• Сдайте анализ крови на сахар. Повторяющиеся раз за разом острые воспалительные процессы подобного рода нередко являются одним из ранних признаков сахарного диабета.
Спорт и близорукость
Спорт улучшает состояние белковой оболочки (склеры) и глазных мышц, предотвращая дальнейшее ухудшение зрения. Правда, в зависимости от степени близорукости, нагрузку надо дозировать и периодически посещать окулиста.
Идеально подходят для "очкариков" стрельба стендовая и пулевая, из лука, дартс, а также все виды циклических упражнений: бег, ходьба, плавание, фигурное катание и особенно спортивные игры с мячом (волейбол, баскетбол, теннис), бадминтон. Во время таких игр зрение постоянно переключается с близкого расстояния на дальнее и обратно – это отличная профилактика.
Если очки мешают во время тренировок, замените их контактными линзами. Кстати, именно так обычно поступают близорукие спортивные знаменитости.
20. Зубные проблемы
Берегите зубы
Подберите себе 5–6 щеток с разными головками, пусть щетина будет разной жесткости; купите к этому комплекту 2–3 разные пасты.
Чтобы привыкнуть к достаточно монотонной процедуре чистки зубов, попробуйте чистить зубы, сидя перед телевизором чтобы время летело незаметно. Поработайте как следует щеткой, чтобы удалить частицы пищи и зубного налета. Именно остатки пищи – питательная среда для бактерий. Отсюда и неприятный запах изо рта. Если под рукой нет зубной пасты – не беда. Помогут яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый или любой другой сок. Наконец, можно просто пожевать яблоко, какой-нибудь твердый фрукт или овощ, а затем прополоскать рот.
Не больше двух раз
Стоматологи не рекомендуют чистить зубы чаще 2-х раз в день людям с тонкой чувствительной эмалью голубоватого оттенка и тем, у кого много пломб. Если естественный цвет зубов ближе к "слоновой кости" или вы активно "пропитываете" их никотином, можете браться за зубную щетку 3 раза в сутки, но не больше! Абразивные вещества, содержащиеся в пастах, при усиленном применении растворяют и стирают эмаль, создавая благоприятные условия для кариеса.
Вместо жвачки
Чтобы улучшить кровообращение в органах ротовой полости (а значит, и обмен веществ во всем организме), возьмите за правило жевать резиновое кольцо, которое дают грудничкам во время прорезывания зубов. Это отличное средство против кровотечения десен. Несколько месяцев "работы" с кольцом в комплексе с приемом витамина С избавят от подобных симптомов.
Обратите внимание
При чистке зубов свою правую руку вы задействуете куда чаще левой. Беда в том, что из-за этого левая половина твоего рта ухожена лучше, чем правая (у левшей – наоборот). При этом, правой стороне обычно достается всего 30 секунд зачистки вместо 2 минут, которые совершенно необходимы.
Мораль проста: развивайте руку-лентяйку, и зубы будут здоровее, и вообще в жизни может пригодиться. За деятельность рук отвечают разные полушария мозга (правое за левую и наоборот). Для головы такие упражнения тоже полезны.
Чистка языка
Даже если вы регулярно чистите зубы щеткой и нитью и жуете что-нибудь без сахара после еды, это еще не гарантирует, что ваше дыхание будет подобно свежему морскому бризу. Вот почему Майкл Белл, дантист из Техаса, прощаясь с новым клиентом вручает ему терку для языка (с виду она больше напоминает небольшой скребок и, увы, в наших аптеках бывает нечасто).
Терка удаляет бактерии, содержащиеся в налете на языке, которые в процессе жизнедеятельности выделяют сульфиды. Разлагающиеся сульфиды и есть причина неприятного запаха. Размножившись, бактерии могут стать причиной заболеваний десен, разрушения эмали зубов и даже кишечных заболеваний, особенно у детей. Так что, если не найдете терку, спроси о ней у своею дантиста. А пока купите еще одну зубную щетку и аккуратно чистите ею язык.
Кариес от чипсов
То, что всевозможные сладости вроде конфет, жевательного мармелада и даже шоколада могут причинить большой вред детским зубам, известно, вероятно, любым маме или папе. Но вот теперь стоматологи предупреждают, что вред наносят также столь любимые ребятишками картофельные чипсы.
Наряду с жирами, способствующими нездоровой полноте, эти изделия содержат также большое количество липкого крахмала, который долгое время остается во рту. Там он, согласно исследованиям, в течение двух часов преобразуется в глюкозу. Это идеальная питательная среда для кариесных бактерий. Потому зубные врачи советуют: после употребления даже таких неподслащенных, а, наоборот, подсоленных, однако содержащих крахмал продуктов, как чипсы. надо обязательно воспользоваться зубной щеткой.
Зубам нужен кальций
Вашему организму постоянно нужны витамины, особенно витамин Д, который способствует усвоению кальция. Принимая солнечные ванны, приоткрывайте рот: солнечные лучи, во-первых, убивают микроорганизмы, "очищая" полость рта; во-вторых, ультрафиолет помогает синтезировать витамин Д в организме.
Постарайтесь съедать в день не менее пяти свежих фруктов или овощей, что обеспечит хороший обмен веществ. Биологически активные вещества, находящиеся в клетках "живых" (то есть термически не обработанных) овощей и фруктов, стимулируют все жизненные процессы в организме. Используйте "живую воду" – воду талую. Для этого заморозьте ключевую природную или отфильтрованную и отстоянную воду, в крайнем случае, воду кипяченую.
Чтобы зубы не болели
• Не следует увлекаться слишком холодной или слишком горячей пищей, особенно если они чередуются между собой.
• Отрицательное влияние на эмаль оказывают также кислая пища и потребление большого количества сладостей.
• Нельзя подвергать зубы чересчур сильным физическим нагрузкам: грызть орехи, держать в зубах гвозди, перекусывать ими какие-либо твердые предметы, чистить проволокой или булавкой.
• Пища должна содержать достаточное количество извести, которая идет на образование эмали. Особенно это важно для беременных женщин, так как потребление извести у них значительно увеличено за счет формирования костного скелета ребенка.
• Хорошо укрепляет зубы натирание десен соком подорожника или полоскание рта его настоем;
• Чтобы избавиться от желтого налета на зубах (или камней), надо есть побольше лимонов и земляники, пить лимонный и другие фруктовые соки;
• Дурной запах изо рта хорошо уничтожает трава барвинок (на стакан кипятка 2–3 щепотки сухой травы. Настаивать 1 час);
• Отвар корня аира также уничтожает гнилостный запах изо рта;
• При кровоточивости десен, шатании зубов, дурном запахе изо рта хорошо помогает полоскание полости рта свежим соком листьев щавеля, разбавленным водой в соотношении 1:2. Для восстановления кровоточащих слабых десен, когда в них шатаются зубы, необходимо 2–3 раза в день съедать 1 дольку чеснока, жевать хвойные иглы или шиповник;
Как снять зубную боль
Народная медицина рекомендует:
• Жевать семена горчицы черной или сок травы горчицы прикладывать к больному зубу;
• Кусочки коры корня и листья каперсов травянистых (жевать) также помогают при зубной боли;
• Отвар корнеплодов репы огородной. Две столовые ложки измельченного корнеплода кипятить 15 минут в стакане кипятка. После остывания полоскать область больного зуба;
• Приложить к больному зубу отвар на молоке зеленых маковок чеснока;
• При острой зубной боли можно натирать десну около больного зуба долькой чеснока. Боль несколько уменьшается;
• Полоскать полость рта теплым отваром шалфея или ромашки 3–4 раза в течение получаса;
• Можно полоскать рот настоем травы тысячелистника обыкновенного И змееголовника;
• Жевание листьев или корня валерианы быстро успокаивает зубную боль;
• Взять ломтик кожного свиного сала (если сало соленое, его необходимо очистить от соли), положить между десной и щекой и держать 15–20 минут, пока боль не утихнет;
• Если в больном зубе имеется дупло, то боль можно снять следующими средствами:
• Положить в дупло ватку, смоченную гвоздичным маслом или мятными каплями;
• Положить в дупло кусочек ладана или ягоду черемухи и держать их до успокоения болей;
• Положить в дупло ватку, смоченную 25 % раствором карболовой кислоты или креозота. Сверху положить чистую ватку. По прекращении болей ватку вытащить, так как креозот и карболка разрушают зуб.
У здоровья желтые зубы
Хотите иметь здоровые зубы – пейте чайную заварку. К такому выводу пришли сотрудники Иллинойского Университета (США), занимающиеся изучением целительных свойств черного чая. Оказалось, что с помощью этого напитка можно весьма эффективно бороться с кариесом. Как утверждают медики, сила черного чая в полифенолах – веществах, обладающих ярко выраженными бактерицидными свойствами. С их помощью чай не только сохраняет здоровыми зубы, но и укрепляет десны.
Однако если вы хотите добиться лечебного эффекта, нельзя разбавлять чай молоком и класть в него сахар или мед. И еще один минус: за здоровье зубов придется расплачиваться пятнами на эмали. Так что, сколько бы чашек вы ни выпи ли, зубную пасту чай не заменит.
Осторожно: жевательная резинка
Группа ученых из ряда стран после длительных и тщательны исследований напоминает, что жевание резинки вызывает рефлекс активизации выделения желудочного сока, а если это происходит на голодный желудок, то может привести к возникновению хронических гастритов и даже язвенной болезни. По их мнению, особенно вредно жевать и курить одновременно: жвачка вытягивает из сигаретного дыма канцерогенные вещества, которые вместе со слюной попадают в желудок. Таким образом, значительно повышается риск раковых заболеваний.
И еще. Жевание резинки никак нс заменяет правильный уход за зубами. Оно приводит к стиранию зубов, а также к формированию не правильного прикуса у ребенка. С другой стороны, как обнаружили английские ученые, жвачка с ксилитом не только в некоторой степени предотвращает развитие кариеса, но полезна для профилактики отита у детей, препятствует появлению некоторых респираторных заболеваний. Ученые объясняют это противомикробными свойствами ксилита.
Так что, пожалуй, жевать резинку можно и детям, и взрослым, но не слишком часто и лучше после еды.
Зубы будущего ребенка
Первая профилактическая мера: правильное питание мамы во время беременности. Молочные продукты, свежие овощи и фрукты, а также поливитаминные препараты, содержащие минеральные вещества, предотвратят многие неприятности с зубами.
Не менее важен рацион грудного ребенка. Начиная с 2–3 месяцев ему нужно давать соки и фруктовые пюре, богатые минеральными веществами, и следить, чтобы малыш получал достаточное количество витамина Д, необходимого для полноценного усваивания кальция.
С четырех месяцев можно приучать малыша есть с ложечки и пить из чашки. К концу первого года жизни бутылочки с сосками и пустышки придется аннулировать: они изменяют прикус, надавливая на передние зубки и выдвигая их вперед.
Как только у малыша появятся зубы, сразу же вводите в его рацион твердую пищу. Пусть грызет морковь и яблоки, хрустит сухарями и свежими огурцами.
Пожалуйста, не злоупотребляйте сладким! Конфеты и пирожные никакой пользы растущему организму не принесут, а вот нежные молочные зубки испортят. Лучше порадуйте свою кроху спелым бананом (можно дать ему на "зубок" сухой финик или абрикос).
С двух лет приучайте малыша чистить зубы два раза в день и после каждой еды полоскать рот.
Грибок во рту
Если из-за боли, причиняемой кусочками пищи, еда перестала быть в удовольствие, и вы, осмотрев рот с помощью небольшого зеркальца, увидели белые пленки на деснах, небе и языке, по всей вероятности у вас – кандидоз. Это грибковое заболевание удерживает первое место среди микозов по поражению полости рта, уха, горла и носа.
Но если в нем замешаны грибы из рода кандида, об этом непременно "проговорится" ваш язык. Ему, воспалившемуся и распухшему, тесно во рту, а из-за продольных и поперечных борозд, пятен белого налета и свободных от него участков гладкой, без сосочков, красной поверхности.
Микозы не всегда обставляют свой визит явными симптомами. Порой они приходят под маской ОРВИ, исчезают без последствий у людей со здоровой иммунной системой и осложняются воспалением легких, головного мозга и других органов у пациентов со сниженным клеточным иммунитетом.
Нужно отказаться от всего острого, соленого, жареного и копченого, есть больше овощей и фруктов, запивая их натуральными соками. Если же от микоза пострадали полость рта, глотка или миндалины, придется временно перейти на теплые каши и пюре: кусочки твердой пищи или глоток горячего чая способны травмировать и без того поврежденную воспалением слизистую оболочку.
Стратегию победы над грибом может разработать только врач, состояния иммунитета и сопутствующих заболеваний.