В последнее время я стал замечать, что в журналы в самолетах вкладывают листы с рекомендациями, включая упражнения, которые можно выполнять во время полета для улучшения кровообращения. Прислушайтесь к этим советам.
Если вы не можете снять обувь, например, если обувь прикреплена к ортопедическому аппарату или протезу, никто не вправе этого от вас требовать. В таком случае меры безопасности выполнят по-другому, например проведут металлодетектором вдоль стопы.
Если вам необходимо сесть до или в ходе процесса скрининга (например, если придется пройти дополнительный осмотр после прохождения через металлодетектор), правила это разрешают. Поставьте в известность охрану, чтобы они присматривали за вещами.
Мнение эксперта
Как показывают результаты исследований, металлодетекторы в аэропортах никак не мешают работе кардиостимуляторов. В любом случае металл кардиостимулятора экранирует металлодетекторы. Производители кардиостимуляторов рекомендуют пациентам, которые их носят, просить охрану в качестве дополнительной предосторожности не водить металлодетектором непосредственно перед грудной клеткой.
Если вам необходимы шприцы или другие острые медицинские инструменты, их можно взять с ручной кладью. Но необходимо уведомить об этом секьюрити, чтобы они могли осмотреть инструменты и лекарства (предоставьте оригинальную упаковку). К лекарствам должны быть приложены рецепты. В качестве дополнительного подтверждения полезно иметь с собой письмо врача примерно такого содержания:
"Мой пациент Петр Иванов по состоянию здоровья нуждается в регулярных инъекциях. Ему необходимо иметь при себе шприцы и иглы, набор для проведения анализа крови и контейнер для использованных инструментов".
Или:
"Нина Петрова имеет имплантированную подкожную помпу для введения препаратов. Ей необходимо иметь при себе шприцы, дополнительные лекарства и запасной набор для внутривенного введения лекарств".
Если вы хотите, чтобы письмо содержало более подробное описание природы заболевания, это ваше право. Главное, все объясняйте заранее, иначе это может выглядеть, как будто вы пытаетесь что-то тайком пронести на борт.
Если работники охраны хотят проверить ручную кладь, предупредите их, что у вас там медицинское оборудование, и спросите, нужно ли его вынуть, чтобы не повредить. Вам не позволят брать сумку после начала осмотра, поэтому все обговорите заранее. Не хватайте молча сумку. Для упаковки медицинского оборудования используйте прозрачные полиэтиленовые мешки, чтобы все было видно. Если у вас кардиостимулятор, искусственный сустав или другие протезы, особенно содержащие металл, имейте при себе медицинскую карту или специальный медицинский паспорт на эти устройства. Спросите врача, безопасно ли проходить металлодетектор.
Личный досмотр, особенно связанный с медицинскими проблемами, недавней операцией, имплантатами или протезами, должен проводиться в отдельной комнате.
Если вам необходима помощь, чтобы добраться до места посадки, нужно сопроводить друга или родственника, с вами пойдет сопровождающий охранник. Это вам ничем не помешает. В аэропортах должна существовать специальная служба помощи лицам с ограниченными возможностями. Предупредив заранее администрацию, вы получите сотрудника с креслом для транспортировки и льготный режим прохождения формальностей.
СПРОСИТЕ ДОКТОРА
Вопрос. Сколько лекарств нужно брать с собой?
Ответ. Я сам очень не люблю долгие сборы, но за последние годы несколько пересмотрел свои взгляды и понял, что необходимо учитывать возможные трудности в чужом городе. Если вы ежедневно принимаете лекарства, берите в два раза больше, чем требуется.
Вопрос. Что еще взять с собой?
Ответ. В зависимости от того, как надолго и как далеко вы едете, можно рекомендовать следующее:
1. Напишите на бумажке свою группу крови, контактную информацию друга или родственника, который с вами не едет, даты сделанных прививок, наличие аллергии и краткую историю болезни, включая нынешнее состояние здоровья и принимаемые лекарства (особенно их международные непатентованные названия).
2. Информацию о медицинской страховке, включая название и адрес страховой компании.
3. Информацию о страховке поездки.
4. Копию рецепта очков (а лучше запасную пару очков).
Остановка в гостинице
Если вы склонны к аллергическим реакциям, возьмите с собой несколько наволочек, если не можете взять подушку. Антигистаминные препараты не только ликвидируют симптомы аллергии, но и помогут уснуть в незнакомой обстановке.
Боли в спине и путешествия
Даже если раньше у вас не болела спина, она легко может заболеть к концу поездки, и это уже не зависит от вида используемого транспорта. Рекомендуем вам следующие меры предосторожности:
1. Используйте чемоданы на колесиках. Как мы вообще жили без этого изобретения?
2. Попросите кого-нибудь помочь вам положить ручную кладь на верхнюю полку, если не можете положить ее под сиденье.
3. Пока сидите, положите под поясницу скрученное полотенце, подушку или одеяльце.
4. Регулярно вставайте, чтобы пройтись и потянуться.
5. Имейте с собой пустые пакеты: если спина заболит, вы сможете наполнить их льдом и положить под поясницу.
6. Когда несете багаж, не поворачивайтесь резко, двигайтесь плавно и неспешно.
7. Плата за услуги носильщика вполне окупится снижением риска болей в спине.
В дороге имейте с собой аптечку первой помощи, но учтите, что пинцеты и ножницы нельзя проносить с собой в салон самолета, их лучше сдать в багаж. Можно сделать собственную аптечку, положив в коробку из прочного пластика немного марли, бинты и пластырь, а также мазь с антибиотиком, анальгетик, средство от лихорадки, от диареи, от запора и укачивания. Еще пригодятся препараты от отеков (они также помогут справиться с "заложенными ушами"), антигистаминные средства. Кроме того, возьмите антисептические салфетки для рук.
Во время путешествий держите свои лекарства в ручной клади. Лучше хранить лекарства в оригинальных упаковках, это особенно важно при путешествии в другую страну. В другой стране международные непатентованные названия не изменятся, но названия брендов будут другими.
Если вы забыли лекарство, то сможете его купить только по рецепту!
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ ОБЫЧНЫХ МЕРАХ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ, ПИТЬ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ.
Выясните, каких продуктов и напитков вам следует избегать. Пейте только бутилированную воду. Будьте крайне осторожны с напитками, в которые кладут лед. Он готовится из некипяченой воды!
Учтите, что во время путешествий часто замедляется работа кишечника и возможны запоры.
ВАЖНО!
Не кладите все деньги, документы и лекарства в одно место, например в бумажник или кошелек. Если вы путешествуете с другом, разделите важные вещи между собой, чтобы в случае, если забудете бумажник или вас обворуют, не терять все сразу.
Имейте копии всех важных документов – кредитных карт, паспортов, страховки, водительских прав и т. д. – и храните копии отдельно от оригиналов. Еще одну копию дайте другу или родственнику, который с вами не едет, чтобы в случае необходимости он мог отправить документ по факсу или зачитать информацию по телефону.
Обязательно узнайте телефон местной службы спасения и "Скорой помощи".
Травмы: лечение и профилактика. Укусы жалящих насекомых
Жалящие насекомые могут превратить летний день в слезы и страхи. И дети, и взрослые стараются избежать ядовитых жал. У некоторых укусы поболят и пройдут, у других яд может вызвать опасную для жизни аллергическую реакцию.
Существует четыре основных вида особо опасных жалящих насекомых: пчелы, шершни и два вида ос. Пчелы – единственные насекомые, оставляющие жало в жертве, поэтому они могут ужалить лишь один раз. Другие насекомые могут ужалить несколько раз, если застрянут в одежде или попадут в обувь.
При наличии любого из следующих симптомов вызывайте "Скорую помощь":
• Отек лица, особенно губ, языка или век.
• Крапивница по всему телу, особенно на ладонях и туловище.
• Трудности с дыханием, чувство сдавливания в груди, кашель или свистящее дыхание.
• Головокружение, дурнота или потеря сознания.
• Рвота или диарея.
Непременно проконсультируйтесь у врача, если область вокруг укуса покраснела, покрасневший участок увеличился, стал теплым на ощупь или если от области укуса к туловищу пошли красные прожилки. Все эти признаки могут указывать на инфекцию.
Жалящие насекомые любят цветы, на которых они собирают пыльцу. Поэтому не следует смущать насекомых, "маскируясь" под цветы. Это значит:
1) одевайтесь в однотонные нейтральные цвета, например в белый или хаки;
2) не надевайте одежду с цветочным узором и окрашенную в яркие цвета: желтый, ярко-розовый, оранжевый и зеленый;
3) не используйте парфюмерию с цветочными запахами, которые могут привлечь насекомых. Не пользуйтесь ароматизированными мылами, лосьонами, средствами для укладки волос и т. д.;
4) не носите обувь, в которую могут легко попасть жалящие насекомые, лучше выбирать обувь с закрытым носком;
5) на пикнике закрывайте чем-нибудь пищу. Свежие фрукты и напитки могут привлечь насекомых. Пищевые остатки после пикника особенно привлекают ос;
6) если рядом жалящие насекомые, стойте спокойно или медленно отойдите. Не машите руками и не двигайтесь быстро, иначе вы спровоцируете нападение. Не давите насекомых, так как при этом выделяется запах, мобилизующий всех находящихся неподалеку сородичей на нападение.
Что нужно делать:
• Если вас ужалили, сохраняйте спокойствие.
• Если ужалили вашего друга, помогите сохранять спокойную атмосферу, пока оцените ситуацию.
• Медленно отойдите, не маша руками. Постарайтесь сдержать желание прихлопнуть насекомое.
• Посмотрите на место укуса. Если видно жало, то это была пчела. Жало может выделять яд в течение нескольких минут, поэтому его нужно вытащить. Постарайтесь сковырнуть жало ногтем или выскоблить его чем-нибудь твердым вроде кредитной карты.
• На яд насекомых может развиваться одна из двух аллергических реакций: местная, в виде локального покраснения кожи, и системная, то есть затрагивающая весь организм. При развитии системной реакции необходима неотложная медицинская помощь.
• Местную реакцию можно лечить любым подручным средством. Для облегчения гиперемии, отека и зуда промойте пораженную область водой с мылом (после удаления жала). Приложите холодный компресс или лед (лед заверните в материю, чтобы избежать обморожения). При необходимости примите анальгетик. Можно использовать противоаллергический или противовоспалительный крем, местный анестетик (например, фенистил-гель, псило-бальзам, адвантан-крем).
ВАЖНО!
Если у вас или вашего близкого когда-то была сильная аллергическая реакция на яд насекомых, обязательно всегда имейте аптечку экстренной помощи. И еще совет: если вам необходимо лекарство для экстренной помощи, попросите рецепт на несколько упаковок.
Если склонный к аллергии человек собирается на пикник, в его сумке должен находиться дополнительный аптечный набор.
Если это подросток или молодой человек, аптечка должна быть в спортивном зале у тренера, а также у учителя или инструктора при выезде на соревнования или тренировку на открытом воздухе.
Укусы насекомых не должны быть неотъемлемой частью летнего отдыха. Здравый смысл и подходящая одежда помогут держать этих опасных созданий на расстоянии.
Укусы комаров
Все мы знаем, как эти мерзкие кровососущие твари пьют кровь каждого из нас, мешают спать, в общем, кроме раздражения, ничего не вызывают. Давайте разберемся, насколько опасны комары. Ведь многие думают – ну укусил комар, ну почешется чуть-чуть, неприятно, не более того. А ведь на самом деле укус комара может привести к смерти. Ежегодно от комаров погибают 2 миллиона человек. И больше всего комары опасны для детей и пожилых людей.
Мы расскажем, чем опасны комары, как отличить опасного комара от неопасного, какими средствами нужно с ними бороться и почему одних комары кусают, а других нет.
Чем опасны комариные укусы?
Вызывают нервное перевозбуждение. Если комары посещают вас каждую ночь, это может привести к состоянию нервозности. Во-первых, комариный писк – сильнейший психологический раздражитель. Вы можете спать, но подсознание будет слышать писк. Из-за этого может развиться нарушение сна, недосыпание. Центральная нервная система не будет отдыхать во время сна.
В результате действия постоянного раздражителя и бессонницы, особенно у детей и пожилых людей, могут появляться и нарастать симптомы неврастении: повышенная раздражительность, утомляемость, утрата способности к длительному умственному и физическому напряжению. Если это состояние продолжается более месяца, наступает гипостеническая стадия неврастении, характеризующаяся депрессивными приступами, апатией, вялостью. У детей снижается аппетит, они становятся плаксивыми, их настроение резко меняется. Такие дети недобирают в весе и при отсутствии лечения в будущем сталкиваются с психиатрическим проблемами.
Комары являются переносчиками инфекций. Перед тем как самка комара начинает пить кровь, она вводит в кожу своей жертвы слюну. И именно со слюной передаются переносимые комарами инфекции. Комары являются переносчиками опасных заболеваний: малярии, желтой лихорадки и некоторых энцефалитов.
Особенно такие инфекции опасны для детей и пожилых людей. Эти заболевания у них протекают с большим числом осложнений, с высокой температурой и могут привести к летальному исходу.
Отличить комаров, способных переносить малярию, легко по посадке на кожу. Обыкновенные комары (рода Кулекс) сидят, держа брюшко параллельно поверхности кожи, у "малярийных" (род Анофелес) задняя пара ног значительно длиннее остальных, поэтому брюшко заметно поднято вверх. Кроме того, малярийный комар несколько крупнее обычного комара. Среди других отличительных признаков малярийного комара – темные пятна на крыльях.
Комары являются переносчиками вирусов. Комары могут быть переносчиками вирусов – западно-нильский вирус, лихорадка долины Рифт, вирус гепатита. Это чревато такими заболеваниями, как лихорадка Денге, лихорадка Западного Нила.
Недавно экспериментально показана способность комаров механически на хоботке переносить вирус гепатита С. Об опасности гепатита С знают многие, и мы уделили ему внимание в разделе "Гепатиты".
Укусы комаров вызывают аллергию. В ответ на укус комара выделяется медиатор гистамин, запускающий аллергическую реакцию. Мгновенно на месте укуса сосуды начинают расширяться и набухать кровью – пей, комар, не хочу! В результате там, где пировал комар, за покраснением возникает волдырь, а затем и зуд. Все это – результат действия гистамина. В случае повышенной чувствительности человека к укусам комаров может развиться аллергия в виде красной сыпи по всему телу. Особенно это опасно для детей, у которых иммунная система только строится.
Что делать?
1. В домашних условиях установите противомоскитные сетки и пользуйтесь фумигаторами.
2. На природе позаботьтесь об одежде, закрывающей тело. Используйте специальные репелленты. Учтите, что для детей применяются особые средства. Внимательно читайте инструкцию!
3. Возьмите в путешествие дополнительные средства защиты: противомоскитные сетки, ароматические свечи, палочки, спирали.
4. Укусы обработайте антигистаминными гелями или мазями (фенистил-гель, псило-бальзам и пр.).
5. Перед далекими путешествиями заранее уточните перечень рекомендованных прививок и сделайте их.
Клещевой энцефалит
Печальная статистика: в прошлом году от укусов зараженных клещей в России пострадало 278 человек. С одной стороны, цифра небольшая. С другой – каждый из нас может стать следующим. И стоит знать, что каждый десятый случай заболевания клещевым энцефалитом заканчивается параличом, инвалидностью, а то и смертью.
Поэтому мы объявляем войну клещам: научимся защищаться от них и оказывать первую помощь при укусе.
Клещевой энцефалит – это вирусное заболевание, которое передается человеку клещами. При укусе инфицированного клеща вирус попадает в кровь, начинает размножаться и оседает в структурах центральной нервной системы, то есть в спинном и головном мозге. Он вызывает воспалительный процесс и разрушает ткани спинного и головного мозга. Нарушаются двигательные функции различных групп мышц. Может произойти паралич дыхательной мускулатуры, а следовательно, остановка дыхания.
Как избежать этой страшной болезни?
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: ИЗБЕГАТЬ УКУСОВ И ВОВРЕМЯ ОБРАЩАТЬСЯ В БОЛЬНИЦУ!
Основные меры профилактики:
1. Правильно одевайтесь при выезде на природу. Клещи обитают на лиственных деревьях и кустарниках не выше 1,5 метров. Они могут упасть на животное или человека сверху, растопырив лапки, или зацепиться, если кто-нибудь заденет куст. Поэтому важно правильно одеваться. Ноги должны быть полностью прикрыты (не рекомендуются шорты). Спортивные брюки, трико (желательно с гладкой поверхностью) должны быть заправлены в носки или обувь. Также обязательно наденьте кофты и куртки с длинными рукавами. Обязательно возьмите с собой головной убор. Одеваясь так, вы минимизируете риск попадания клеща на кожу.
2. Периодически осматривайте друг друга. Клещ никогда не впивается сразу, от получаса до нескольких часов он выбирает место для укуса. Это дает неплохие шансы быстро его обезвредить. Простейший выход – ежечасные само– и взаимоосмотры, с особым вниманием к подмышкам, паху, внутренней поверхности бедер, шее – обычно клещи туда и впиваются, причем, даже прибыв к излюбленному месту, долго примеряются, и достаточно долго идет процесс впивания.
3. Не доставайте клеща самостоятельно, если больница рядом. Вполне возможно, что вы его нечаянно раздавите, а это повышает риск инфицирования, если клещ заразен. Лучше сразу ехать в больницу. У вас на это есть не более 48 часов, именно в этот промежуток еще не произошло поражение ЦНС и введенные лекарства будут эффективны у 95 % больных.
4. Если больница далеко, достаем клеща самостоятельно. Если до больницы далеко ехать, то клеща можно попробовать достать. Классический способ извлечения – охватить клеща нитяной петлей и капнуть вазелином так, чтобы клещ был полностью закрыт. Минут через 5 начать периодические потягивания за нитку – с должным терпением и без фанатизма. Постепенно клещ будет извлечен (это может занять минут 15–20, будьте к этому готовы). И сразу в больницу. Не выкидывайте клеща, а сохраните в баночке или коробочке, чтобы врач проверил, инфицирован ли он вирусом энцефалита (или борелиоза) или нет.