Лечение
Для предупреждения инсульта и для улучшения состояния после приступа можно использовать приведенные ниже рецепты.
По 4 части травы мяты, 2 части травы лаванды, 4 части листьев кипрея, 5 частей листьев малины, 2 части листьев черники и брусники, 5 частей цветков лабазника, 3 части травы фиалки, по 1 части травы герани, полыни, корня бадана. Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать 12 часов в термосе. Принимать по /3-/3 стакана 3–4 раза в день в течение 2–3 месяцев.
По 1 части почек березы, травы донника, травы мордовника, корня солодки, по 2 части листьев малины, травы душицы, листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника, по 3 части травы пустырника, травы мяты, травы хвоща полевого, плодов укропа. Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 12 часов. Принимать по /3-/3 стакана 3–4 раза в день, 2–3 месяца.
По 3 части травы василистника, корня одуванчика, травы пустырника, листьев черники, корня солодки, по 2 части створок бобов фасоли, цветков ромашки, цветков лабазника, травы хвоща полевого, травы галеги, листьев брусники, 1 часть листьев толокнянки. Залить 2 ст. ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать 12 часов в термосе. Принимать по /3-/3 стакана 3–4 раза в день, 2–3 месяца.
Что делать, если у вас…
Если у вас вдруг появляются какие-то болезненные проявления, но вы не знаете, какой хворью они могут быть вызваны, или они возникают неожиданно, на фоне вполне нормального состояния, этому можно помочь, нужно только знать, в каких случаях можно обойтись домашними средствами, а в каких – обращаться к врачу.
Боль в верхней части спины
Причиной болей могут быть неправильная осанка, возрастное ослабление мышц, деформация суставов, напряжение связок, а также чрезмерная нагрузка на мышцы.
Также причиной болей в верхних отделах спины могут оказаться остеопороз, разрыв межпозвоночных дисков и травма.
При появлении болей в верхних отделах спины необходимо сразу же обратиться к врачу для постановки правильного диагноза и лечения.
Если боли связаны с физическими нагрузками, можно попробовать самостоятельно промассировать мышцы верхней части спины, что позволит ослабить мышечные спазмы и добиться уменьшения боли. Вы также можете попросить кого-то из близких размять вам мышцы верхней части спины, несильно нажимая на них.
Для предотвращения появления болей постарайтесь держать спину прямо, а голову приподнятой. Постоянно контролируйте себя, и через месяц-другой это превратится у вас в хорошую привычку.
При появлении болей в спине необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если боли отдают в грудную клетку, подреберье или живот;
если у вас есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
если вам не известна причина появления болей.
Тренер на все времена
На севере Италии работает горнолыжным тренером Дориана Гаспард, которой исполнилось 86 лет. Каждое утро Дорина надевает горнолыжную форму, берет лыжи и отправляется обучать этому виду спорта маленьких детей. В Италии ее называют "маэстро лыж". Дориана с улыбкой вспоминает, как учила кататься на лыжах Джину Лоллобриджиду, актера Бада Спенсера, членов королевской династии Савоя. По признаниям итальянки, это были непослушные ученики. Сейчас хороших клиентов у Дорианы меньше, горнолыжный туризм стал массовым, но работа ей все равно приносит удовольствие, и, несмотря на преклонный возраст, итальянка не собирается ее оставлять.
Боли в нижней части спины
Чаще всего боли в нижней части спины вызваны слабостью или напряжением мышц, а также заболеваниями суставов. Также причиной может быть смещение или повреждение межпозвоночных дисков. В этом случае обычно сильная боль отдает в ногу. Облегчить боль самостоятельно можно, приняв лежачее положение с немного приподнятыми ногами и приложив к больному месту пакет со льдом на несколько минут. Также можно приложить к больному месту грелку с теплой водой или полотенце, намоченное в горячей воде. Тепло может значительно ослабить боли.
Если боль появилась после травмы или растяжения, примите обезболивающее, однако не принимайте подобные средства более 3 дней.
Обратитесь к квалифицированному массажисту или мануальному терапевту. Хороший массаж позволяет значительно ослабить или полностью устранить боли, вызванные травмой.
Чтобы предотвратить появление болей, избегайте резких движений, подъема тяжестей, позаботьтесь об удобстве сидений и постели. Наклоняйтесь медленно и осторожно, избегайте одновременно наклоняться и поворачиваться.
При болях в нижней части спины необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если боль продолжается более 3 дней;
если боль очень сильна и мешает двигаться;
если боль отдает в бедро, стопу или пальцы ноги.
Боли в мышцах
Причиной болей в мышцах чаще всего является перенапряжение. Если вы накануне тяжело работали, занимались непривычным делом, то, скорее всего, мышцы болят из-за этого. Также причиной мышечных болей может оказаться фибромиалгия, которая особенно часто встречается у людей пожилого возраста.
Мышечные боли по всему телу могут возникать при заболеваниях типа гриппа или вследствие приема мочегонных препаратов, лекарств, снижающих кровяное давление. Мышечные боли также могут быть вызваны заболеванием щитовидной железы или артритом.
Для снятия боли можно использовать лед, который следует завернуть в ткань и приложить к больному месту на 20 минут. При болях в мышцах конечностей для снятия боли их можно забинтовать эластичным бинтом, не слишком туго, и некоторое время подержать в приподнятом положении. Также, если боли не сопровождаются отеками, можно принять теплую ванну, что усилит кровообращение и поможет уменьшить боль.
Аспирин и другие противовоспалительные препараты помогут быстро снять болевые ощущения в мышцах, также можно использовать самомассаж или смазать больные места согревающим гелем или кремом.
При болях в мышцах необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если появились боли в области шеи, плечевого пояса, грудной клетки, бедер, спины и ягодиц;
если отмечается повышение температуры.
Существует значительное количество документально подтвержденных случаев долгожительства до 140–150 лет.
Например, в 1953 году был опубликован очерк о старейшем жителе Абхазии Тлабгане Кецба, которому тогда исполнилось 132 года, прожил он более 140 лет. Английские геронтологи в качестве примера долголетия демонстрируют крестьянина Томаса Парра, умершего на 153-м году жизни.
В ходе исследования феномена долголетия ученые выявили районы, жители которых живут значительно дольше других. На территории бывшего СССР прежде всего известен своими долгожителями Кавказ, в Украине – жители Закарпатья, Полтавской и Винницкой областей. В других странах факт долгожительства установлен на островах Окинава (Япония) и Сардиния (Италия).
Жителей всех этих мест объединяет то, что они живут в горно-лесистой местности, ведут активный образ жизни, заняты ручным сельскохозяйственным трудом и питаются простой пищей.
Интересные факты обнаружились при обследовании состояния здоровья долгожителей. Большинство из них имеет некоторые отклонения сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата, патологии органов слуха и зрения, однако онкологических заболеваний, сахарного диабета и других хронических заболеваний у столетних жителей практически не встречается, и не эта патология является причиной их смерти.
Еще один любопытный факт – в старческом возрасте эти заболевания исчезают. У многих долгожителей, имевших диабет или онкологическое заболевание, в столетнем возрасте эти заболевания исчезли или перестали прогрессировать.
Головная боль
Часто внезапные головные боли бывают связаны с сокращением мышц головы, то есть с их напряжением. Часто такие болезненные ощущения являются результатом стресса и усталости и вызваны продолжительным сокращением мышц головы и шеи.
Головные боли при мигрени связаны с расширением сосудов кожи и мышц, покрывающих голову. При этом боль очень сильно ощущается с одной стороны головы или за глазницами. Головные боли возникают также при простуде, гриппе, повышении артериального или внутричерепного давления, инсульта, опухолях мозга, глаукоме, а также в результате побочного действия лекарств.
Чтобы предотвратить появление головных болей, необходимо хорошо высыпаться. Однако слишком длительный сон тоже может стать причиной головной боли.
Бывает, что головная боль возникает из-за голода, поэтому иногда устранить ее можно, просто поев. Если головные боли у вас возникают часто, старайтесь есть меньше сыра, мяса, шоколада, не употребляйте алкоголь, особенно красное вино, не пейте кофе и крепкий чай. Иногда причиной головной боли бывает яркий свет. Если это так, прикройте глаза платком или шляпой или перейдите на некоторое время в затененное место.
При внезапном приступе головной боли попробуйте приложить на несколько минут к области плеч и шеи грелку. Но иногда хороши охлаждающие компрессы на лоб, глубокое дыхание и расслабление. Поэтому если голова болит часто, стоит попробовать найти именно то средство, которое будет помогать именно вам. Если этими способами снять боль не удалось, примите парацетамол или цитрамон, но старайтесь не принимать без крайней необходимости сильные обезболивающие. Систематическое использование таких средств часто ведет к снижению порога болевой чувствительности и, наоборот, увеличивает частоту приступов головной боли.
При головной боли необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если у вас появились головные боли, а раньше их не было;
если боль продолжается более 3 дней;
если боль появляется резко и очень сильна;
если кроме головной боли есть нарушения зрения, речи, координации движений, слабость в руках и ногах и потеря ориентации в пространстве;
если повышается температура тела или шея становится малоподвижной;
если головные боли появляются при малейшем физическом усилии;
если есть рвота, но нет ощущения тошноты;
если головная боль возникает очень часто.
Боль в суставах
Очень часто боли в суставах возникают в связи с остеоартритом, который развивается в результате целого ряда мелких травм, происходящих в течение жизни. Суставы постепенно разрушаются. При обычной травме сустава (при резком ударе или растяжении связок) также возникает боль. Иногда боль, ощущаемая в суставе, в действительности идет из другого места, например при патологии в области запястья боли могут ощущаться в плече.
Другими причинами болей в суставах могут быть различные инфекции, расстройства эндокринной и нервной системы и очень редко – онкологические заболевания.
Если боли в суставах появляются регулярно, можно попробовать приложить к больным местам грелку или теплый компресс. Тепло способствует расслаблению мышц вокруг сустава. Если боль в суставе возникла в результате травмы – приложите лед. Больной сустав нужно некоторое время подержать неподвижным. Если болит несколько суставов, нужно поменьше двигаться или отдыхать каждые 15–20 минут.
При сильных болях примите обезболивающие средства, однако не злоупотребляйте ими.
Необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если боль очень сильная;
если боль не проходит больше недели;
если отмечается повышение температуры, покраснение кожи или отечность в области сустава;
если не помогает применение болеутоляющих средств;
если вы недавно перенесли травму сустава.
Боли в области тазобедренного сустава
Часто боли в тазобедренном суставе являются следствием артрита. Обычно это остеоартрит, который встречается почти у всех людей пожилого возраста. Иногда причина – искривление позвоночника, иногда – избыточный вес.
Для снятия болевого синдрома попробуйте теплый компресс или грелку с теплой водой, наложив их на больное место на 20 минут.
Сократите движения, обеспечьте покой больному суставу, постарайтесь поменьше ходить.
Ограничьте физические упражнения. Вам следует сократить программу физических упражнений. Попробуйте самомассаж в сочетании с растиранием согревающей мазью или гелем.
Измените положение во время сна на более удобное. Старайтесь не лежать на больном бедре.
При боли в тазобедренном суставе необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если после травмы боль в бедре не проходит или усиливается;
если из-за боли вы не спите, не можете нормально двигаться;
если боли распространяются на всю ногу.
Кровь в стуле
Чаще всего причиной появления крови в стуле являются геморрой или трещины в заднем проходе. Также причиной могут стать прием аспирина или других противовоспалительных препаратов, многие из которых раздражают слизистую желудка и кишечника и иногда приводят к образованию язв, которые могут кровоточить.
Кровь в кале может появиться из-за воспалительных заболеваний кишечника, расстройства пищеварительной системы, развития полипов или злокачественных опухолей толстой кишки. При дивертикулезе также может наблюдаться сильное кровотечение из кишечника.
Чтобы предотвратить появление трещин в заднем проходе, пейте больше жидкости. Это позволяет избавиться от запоров, которые нередко становятся причиной таких трещин. Откажитесь от приема лекарств, могущих вызвать кровотечение.
Необходимо обратиться к врачу при любом, даже незначительном кровотечении.
Кровь в моче
Причиной появления крови в моче могут являться очень высокие физические нагрузки, травма почек, недостаток определенных ферментов в организме, употребление большого количества мяса. Появление крови в моче может быть вызвано быстрым опорожнением мочевого пузыря после сильного его переполнения в течение долгого времени из-за разрыва мелких сосудов. Также причинами могут быть инфекции, камни в почках, заболевания предстательной железы и почек.
Кровь часто обнаруживается в моче в виде тонких ниточек или сгустков, в других случаях моча просто приобретает красноватый цвет.
Внимательно рассмотрите и определите цвет мочи и вспомните, когда заметили изменение цвета. Это может помочь врачу быстрее поставить диагноз.
Обратитесь к врачу сразу же, когда заметите изменение цвета мочи или появление в ней крови, сгустков.
Жжение при мочеиспускании
Чаще всего ощущение жжения во время мочеиспускания является проявлением инфекционного заболевания и чаще всего встречается у женщин. У мужчин жжение может быть связано с инфекцией, вызванной дрожжеподобными грибками.
Для облегчение боли при появлении первых признаков жжения выпейте два стакана воды, затем растворите 1 ч. ложку питьевой соды в /2 стакана воды и выпейте. Затем в течение следующих 6–8 часов выпивайте по 1 стакану воды каждый час. Таким образом вы промоете мочевыводящие пути.
Раздражающим действием обладают некоторые продукты и напитки, поэтому при появлении жжения ограничьте или прекратите их употребление. Это алкоголь, кофе, чай, шоколад, газированные напитки, цитрусовые, томаты, острые приправы, уксус, спаржа и сахар.
Для предотвращения попадания инфекции соблюдайте правила личной гигиены, при этом не пользуйтесь раздражающим кожу мылом.
При жжении при мочеиспускании необходимо срочно обратиться к врачу в случае:
если жжение сопровождается выделениями;
если жжение продолжается более 24 часов после всех предпринятых мер;
если, кроме ощущения жжения, также отмечаются учащенное мочеиспускание, внезапно возникающие позывы на мочеиспускание.
Нарушения координации движений
Если вы неожиданно почувствовали, что ваше тело вас не слушается, что вам сложно контролировать свои движения, это может быть симптомом нарушений в центральной нервной системе.
Нарушения координации движений могут быть вызваны отравлением лекарствами или алкоголем, недостаточным питанием, перенесенной травмой головы, начинающейся болезнью Паркинсона, инсультом и т. п.
При любых нарушениях координации движений нужно обратиться к врачу.
Недержание мочи
Недержание мочи у женщин является достаточно распространенным заболеванием. Мужчины реже страдают недержанием мочи, у них это чаще встречается особенно после операций на предстательной железе.
Недержание мочи может быть связано со стрессом, когда мочеиспускание происходит внезапно при смехе, кашле, чихании или при физических усилиях. Это связано со смещением шейки мочевого пузыря, когда мышцы не сокращаются нормально. Иногда это результат возрастных изменений или хирургических вмешательств.
Также недержание мочи может возникнуть из-за нарушения позывов на мочеиспускание, когда сокращение мышц и опорожнение пузыря не могут контролироваться сознанием. Причинами этого могут быть инсульты, болезнь Альцгеймера, длительное нахождение камней в мочевом пузыре, увеличение предстательной железы.
Иногда недержание мочи с полным отсутствием позывов на мочеиспускание может возникнуть из-за употребления некоторых препаратов или неврологических заболеваний, которые вызывают омертвение нервов, подающих нужные сигналы.
Если вы столкнулись с недержанием, обратите внимание на то, сколько жидкости вы пьете. В некоторых случаях избавиться от недержания можно, сократив количество выпиваемой воды. Обратите внимание на принимаемые вами лекарства. Есть немало препаратов, способствующих учащенному мочеиспусканию, которые приводят к сильному расслаблению мышц, Это мочегонные средства, антидепрессанты, седативные препараты, некоторые средства для снижения артериального давления и антигистаминные препараты. У пожилых людей эти средства очень часто вызывают недержания мочи.
Если не помогают другие средства, обратитесь к врачу-специалисту, который поможет вам справиться с недержанием мочи.