Суп молочный с рисом
Ингредиенты: молоко обезжиренное - 300 г, рис - 45 г, масло сливочное - 5 г, сахар по вкусу.
Приготовление: рис отварить в большом количестве воды, по желанию отваренный рис можно протереть через сито, добавить горячее молоко, сливочное масло и сахар.
Суп фруктовый
Ингредиенты: яблоки - 3 шт., груши - 3 шт., сливы - 1/2 стакана, сахар - 1 стакан, крахмал картофельный - 1 ст. ложка, корица - 2 г, вода - 2 л, цедра лимона или апельсина.
Приготовление: яблоки и груши очистить от кожицы, вырезать сердцевину, нарезать ломтиками, из слив удалить косточки. В воду всыпать пряности и сахар, довести до кипения, опустить яблоки и груши, варить до готовности фруктов.
Вынуть шумовкой сваренные фрукты, опустить в отвар сливы. Готовые сливы вынуть шумовкой, отвар процедить, довести до кипения, влить крахмал, разведенный в небольшом количестве холодной воды, прогреть до загустения и добавить сваренные фрукты.
Суп рисовый с курагой
Ингредиенты: рис - 30 г, курага - 90 г, сахар - 20 г, сливки обезжиренные - 55 г, вода -300 г.
Приготовление: курагу тщательно перебрать, вымыть, нарезать кубиками, посыпать сахаром, влить кипяток и настаивать под крышкой 2–3 ч.
Рис отварить в большом количестве воды, промыть, добавить к кураге, заправить сливками, немного охладить.
Суп с сухофруктами
Ингредиенты: сухофрукты - 30 г, рис - 30 г, сахар - 20 г.
Приготовление: сухофрукты тщательно перебрать, промыть, крупные нарезать на несколько частей, залить холодной водой, довести до кипения и варить до готовности, перед окончанием варки добавить сахар. Суп охладить, добавить предварительно отваренный рис, при подаче заправить сметаной.
Суп вишневый
Ингредиенты: вишня - 3 стакана, крахмал картофельный - 1 ст. ложка, сахар - 1 стакан, сметана обезжиренная - 1/4 стакана, корица - 2 г, вода - 2 л.
Приготовление: вишню вымыть, удалить косточки, залить кипящей водой, добавить сахар и корицу, варить в течение 10 мин. Крахмал развести в небольшом количестве холодной воды, влить в кастрюлю с вишней, довести до кипения.
Перед подачей суп охладить и заправить сметаной. К этому блюду рекомендуется подавать сухарики либо добавить в суп клецки.
Блюда из мяса, кролика, птицы
Телятина с луком
Ингредиенты: телятина (мякоть) - 150 г, масло растительное - 25 г, лук репчатый - 1 небольшая головка.
Приготовление: мясо зачистить от пленок и сухожилий, немного отбить. Смазать маслом дно кастрюли, выложить подготовленное мясо, залить его на 1/2 водой, накрыть крышкой, довести до кипения и варить 5–7 мин.
Вынуть мясо, обсушить его полотенцем и слегка обжарить с обеих сторон. Лук очистить, нарезать кольцами, отварить до полуготовности, выложить в дуршлаг и дать стечь воде, после этого слегка обжарить.
При подаче выложить мясо на блюдо и засыпать его обжаренным луком. В качестве гарнира можно подать рагу из овощей или отварной картофель с зеленью.
Говядина отварная
Ингредиенты: мякоть говядины -300 г, корень петрушки -1 шт., морковь -1 шт., майоран, зелень укропа и петрушки, масло оливковое -1/2 ч. ложки, соль.
Приготовление: мясо зачистить от сухожилий и пленок, вымыть, залить кипящей водой и варить на слабом огне. Корень петрушки и морковь очистить, вымыть, нарезать соломкой и опустить в кастрюлю с варящимся мясом. За 5 мин до окончания варки добавить оливковое масло, майоран и соль.
Извлечь из кастрюли готовое мясо, остудить, нарезать на порционные куски, уложить на блюдо и украсить зеленью. На гарнир рекомендуется подавать каши или овощное рагу.
Плов с говядиной
Ингредиенты: мякоть говядины - 80 г, рис -3 ст. ложки, лук репчатый -1/2 головки, морковь -2–3 шт., вода -1/2 стакана, масло сливочное -1 ч. ложка, соль, зелень.
Приготовление: говядину освободить от пленок и сухожилий, опустить в кипящую воду, сварить до полуготовности и нарезать небольшими кубиками. Очистить морковь, нарезать соломкой, припустить в масле.
Лук очистить, мелко нарубить, пассеровать в масле. Подготовленное мясо, морковь и лук опустить в сотейник, залить кипящей водой, варить в течение 10 мин.
Добавить заранее перебранный и промытый рис и соль. Накрыть крышкой и варить при слабом кипении. Снять сотейник с огня сразу же, как только впитается вода, и довести до готовности на водяной бане. Готовое блюдо украсить мелко нарезанной зеленью.
Телятина с овощами в томатном соусе
Ингредиенты: мякоть телятины -200 г, лук репчатый -1/2 головки, морковь -1 шт., корень петрушки -2 шт., соус томатный, зелень, соль.
Приготовление: мясо очистить от сухожилий и пленок, вымыть, залить кипящей подсоленной водой и варить при слабом кипении до готовности. Лук, морковь и корень петрушки очистить, нарезать и опустить в кастрюлю за 40 мин до готовности мяса. Выложить готовое мясо в сотейник, добавить томатный соус, довести до кипения и варить под крышкой при слабом кипении 5-10 мин.
Рекомендуется подавать это блюдо с овощным рагу или пюре. При подаче посыпать мелко нарезанной зеленью.
Говядина тушеная с овощами
Ингредиенты: говядина (внутренняя или верхняя часть задней ноги, лопаточная часть) -250 г, морковь -20 г, лук репчатый -20 г, корень петрушки -20 г, корень сельдерея -20 г, чеснок -1 зубчик, перец черный горошком, соль.
Приготовление: мясо подготовить, уложить в сотейник, залить кипящей водой и проварить в течение 20 мин.
После этого добавить очищенные и нарезанные овощи, мелко нарубленный чеснок и перец тушить под крышкой до готовности.
Перед подачей нарезать мясо небольшими ломтиками, выложить на блюдо, вокруг уложить тушеные овощи. Бульон употребить для приготовления гарнира.
Приготовленное таким образом мясо отличается сочностью, а гарнир имеет приятный мясной вкус.
Телятина с баклажанами и томатами
Ингредиенты: телятина - 150 г, баклажаны -100 г, грибы свежие - 100 г, томаты свежие - 75 г, лук репчатый - 20 г, перец стручковый -10 г, масло сливочное - 20 г, томатная паста - 5 г, зелень петрушки - 5 г, лавровый лист - 1 шт., вода - 1/2 стакана.
Приготовление: мясо очистить от пленок и сухожилий, слегка отбить, обжарить на раскаленной сковороде, выложить в сотейник, добавить томатную пасту, лавровый лист и воду, тушить под крышкой при слабом кипении до готовности.
Разрезать готовое мясо на небольшие куски, выложить в сотейник, добавить мелко нарезанный пассированный лук, грибы и зеленый перец.
Тушить еще 5–8 мин. При подаче выложить мясо на блюдо, полить образовавшимся соусом с грибами и луком, посыпать нарезанной зеленью петрушки. Баклажаны и томаты нарезать кружочками толщиной 1 см, обжарить и выложить на блюдо вокруг мяса.
Мясо тушеное с яблоками и черносливом
Ингредиенты: говядина (мякоть) - 150 г, масло сливочное - 5 г, сметана обезжиренная -30 г, мука пшеничная - 5 г, яблоки свежие - 25 г, изюм - 10 г, чернослив - 10 г, зелень укропа - 5 г, отвар овощной - 100 мл.
Приготовление: мясо очистить от пленок и сухожилий, залить кипящей подсоленной водой и варить при слабом кипении до готовности.
Из овощного отвара, сметаны и муки приготовить соус, чернослив и изюм залить холодной водой и оставить для набухания. Яблоки и подготовленный чернослив нашинковать. В посуду для тушения выложить масло, мясо, влить небольшое количество кипящей воды, засыпать сверху фруктами, накрыть крышкой и тушить с момента закипания 5 мин, после этого залить мясо соусом и тушить еще в течение 10–15 мин. При подаче украсить блюдо мелко нарубленной зеленью укропа.
Говядина с морковным соусом
Ингредиенты: говядина (внутренняя или верхняя часть задней ноги, лопаточная часть) -200 г, морковь -150 г, масло сливочное -10 г, обезжиренное молоко -100 мл, сок 1 лимона, перец душистый молотый, соль.
Приготовление: кусок мяса освободить от пленок и сухожилий, вымыть, обсушить хлопчатобумажной салфеткой и нарезать на ломтики. Каждый ломтик хорошо отбить, слегка посолить и быстро обжарить на раскаленной сковороде до образования румяной корочки (такая обжарка позволяет сохранить сочность мяса).
Выложить мясо в сотейник, залить кипящей водой и тушить до готовности. Морковь вымыть, очистить, нарезать большими кусками, сварить, протереть сквозь сито, влить обезжиренное молоко, лимонный сок и тщательно взбить.
Выложить готовое мясо на блюдо, полить морковным соусом, приправить перцем, украсить зеленью петрушки.
Гуляш из телятины с овощами
Ингредиенты: мякоть телятины -100 г, капуста белокочанная - 80 г, картофель - 40 г, лук репчатый - головка, морковь - 1/2 шт., мука пшеничная - 3 г, масло растительное -6 г, масло сливочное - 2 г, сметана обезжиренная -10 г.
Приготовление: мясо нарезать кубиками, слегка обжарить, залить кипящей водой и тушить до готовности.
Слить получившийся в результате тушения мяса бульон, процедить, оставить для приготовления соуса.
Муку обжарить до появления золотистого оттенка, добавить мелко нарезанный, пассерованный лук, залить процеженным бульоном.
Мясо выложить в сотейник, залить приготовленным соусом и тушить под крышкой в течение 20 мин.
Картофель очистить, вымыть, нарезать брусочками, слегка обжарить, добавить пассерованные лук, морковь, капусту и тушить 10 мин, ввести сметану, накрыть крышкой и тушить еще 5 мин. При подаче на стол мясо выложить на блюдо, вокруг уложить овощи, украсить зеленью.
Говядина пикантная
Ингредиенты: говядина - 250 г, крахмал кукурузный - 1/2 ст. ложки, херес - 1 ст. ложка, масло растительное - 25 г, спаржа (молодые побеги) - 7 шт., сахар - 1/2 ч. ложки, бульон куриный - 1 ст. ложка.
Приготовление: в глубокую посуду всыпать крахмал и добавить 1/2 ст. ложки хереса. Мясо очистить от пленок и сухожилий, нарезать поперек волокон тонкими ломтями и обвалять в смеси крахмала с хересом.
Побеги спаржи нарезать под углом небольшими кусками (4 см). Выложить мясо на раскаленную с маслом сковороду и быстро обжарить с обеих сторон.
Содержимое сковороды выложить в сито над миской, для того чтобы стекло масло.
Одну ложку собранного масла влить снова в сковороду, сильно разогреть и обжарить спаржу.
Добавить говядину, быстро перемешать, посыпать сахаром, полить оставшимся хересом, добавить бульон и снова перемешать. На гарнир подать отваренный рис.
Бефстроганов из говядины
Ингредиенты: говядина (мякоть) - 140 г, масло сливочное - 5 г, мука пшеничная - 6 г, сметана нежирная - 10 г, сок томатный - 20 мл, зелень укропа и петрушки.
Приготовление: мясо зачистить от пленок и сухожилий, промыть, опустить в кипящую воду и отварить до готовности. Готовое мясо охладить и нарезать тонкими длинными ломтиками. Залить мясо предварительно приготовленным белым соусом, влить томатный сок, немного посолить и перемешать.
Тушить в течение 10 мин при слабом кипении, влить сметану, перемешать. Перед подачей добавить небольшой кусочек сливочного масла и украсить измельченной зеленью укропа и петрушки.
Зразы из телятины с гречкой
Ингредиенты: телятина (мякоть) - 150 г, хлеб пшеничный - 15 г, крупа гречневая - 15 г, лук репчатый - 15 г, молоко обезжиренное - 30 мл, сухари панировочные - 6 г, масло растительное - 4 г, масло сливочное - 3 г, соль.
Приготовление: мясо прокрутить через мясорубку, ввести размоченный в молоке хлеб, посолить и вымесить полученный фарш. Выложить фарш на салфетку, смоченную водой, и сформовать лепешки толщиной около 1 см.
Приготовить начинку: из гречневой крупы сварить рассыпчатую кашу, смешать с пассерованным луком.
На каждую лепешку выложить начинку, соединить края лепешки, обвалять зразы в сухарях, быстро обжарить с обеих сторон до появления румяной корочки, уложить в посуду для запекания, смазанную маслом, поместить в разогретую духовку и запекать до готовности.
Запеканка из телятины с овощами
Ингредиенты: телятина (внутренняя или верхняя часть задней ноги, лопаточная часть) -150 г, капуста цветная - 300 г, томаты свежие - 2 шт., лук репчатый - 1 головка, масло сливочное - 30 г, яйцо куриное - 1/2 шт., молоко обезжиренное - 100 мл, сыр нежирный -20 г, сухари панировочные - 10 г, зелень петрушки и укропа, соль.
Приготовление: капусту очистить, промыть, разобрать на соцветия и отварить. На половине порции масла спассеровать мелко нарубленный лук, выложить к нему мясо, нарезанное ломтиками, влить небольшое количество отвара от цветной капусты и тушить при слабом кипении до готовности. За несколько минут до окончания тушения добавить в сотейник томаты, нарезанные кружочками.
Дно посуды из огнеупорного стекла смазать небольшим количеством масла, присыпать сухарями и выложить 1/2 отваренной капусты, затем уложить слой мяса, сверху накрыть слоем капусты. Верхний слой залить яйцом, взбитым с обезжиренным молоком и панировочными сухарями, посыпать натертым сыром, поместить в разогретую духовку и запечь.
При подаче украсить блюдо зеленью укропа и петрушки.
Говядина запеченная
Ингредиенты: говядина (внутренняя или верхняя часть задней ноги, лопаточная часть) -250 г, масло растительное - 10 г, лук репчатый - 1 головка, зелень, соль.
Приготовление: мясо зачистить от сухожилий и пленок, вымыть, обсушить хлопчатобумажной салфеткой, быстро обжарить на растительном масле вместе с мелко нарезанным луком. Выложить мясо в посуду для запекания, добавить немного кипящей воды, поместить в разогретый духовой шкаф и запечь до готовности, время от времени поливая образовавшимся соком.
Готовое мясо нарезать на небольшие ломтики, выложить на блюдо и украсить мелко нарубленной зеленью.
Котлеты говяжьи на пару
Ингредиенты: говядина (мякоть) - 150 г, хлеб пшеничный - 20 г, сухари панировочные -6 г, масло сливочное - 5 г, вода - 30 г.
Приготовление: мясо освободить от сухожилий и пленок и прокрутить через мясорубку, добавить предварительно размоченный в воде хлеб, еще раз прокрутить.
Полученный фарш посолить, добавить 1 ст. ложку воды и хорошо перемешать. Сформовать котлеты, поместить их в пароварку и варить до готовности. На гарнир подать тушеные овощи или отварной рис или рассыпчатую гречневую кашу.
Тефтели из телятины с савойской капустой и яблоками
Ингредиенты: телятина рубленая - 500 г, капуста савойская - 1 кг, лук репчатый - 1 головка, яблоки свежие - 2 шт., масло сливочное - 1 ст. ложка, масло растительное - 2 ст. ложки, сыр нежирный тертый - 100 г, сливки обезжиренные - 100 мл, бульон - 100 мл, майоран сушеный - 1/2 ч. ложки, перец черный молотый, орех мускатный (тертый), соль.
Приготовление: капусту вымыть, обсушить салфеткой и нарезать соломкой. Лук очистить, мелко нарезать и пассеровать в сливочном масле. Добавить к луку нарезанную капусту и обжарить при постоянном помешивании. Посолить, приправить черным молотым перцем, мускатным орехом, влить бульон, добавить сливки и тушить под крышкой в течение 15 мин.
Свежие яблоки помыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину, порезать ломтиками, добавить в сотейник и потушить еще 10 мин.
Мясной фарш приправить майораном, солью, перцем и хорошо перемешать.
Сформовать тефтели и обжарить их в разогретой с растительным маслом сковороде до образования румяной корочки.
Выложить тефтели в посуду для запекания, добавить небольшое количество горячей воды, поместить в разогретый духовой шкаф и довести до готовности.
При подаче добавить к капусте натертый на крупной терке сыр.
Баранина с овощами и фасолью
Ингредиенты: мякоть нежирной баранины - 125 г, морковь - 1 шт., лук репчатый - 1 головка, фасоль белая - 100 г, корень петрушки - 1 шт., масло подсолнечное или кукурузное - 1 ст. ложка, мука ржаная - 1 ст. ложка (с верхом), мелко нарезанная зелень петрушки - 1 ст. ложка, черный молотый перец, соль, вода - 200 мл.
Приготовление: мясо освободить от пленок и жира, нарезать на кусочки. Лук очистить, мелко нарубить, спассеровать, добавить мясо и слегка обжарить. Предварительно замоченную фасоль залить водой и варить, постоянно помешивая, при сильном кипении в течение 15 мин, после этого убавить огонь и варить до полуготовности.
Добавить к фасоли обжаренное мясо, натертую морковь и корень петрушки, варить до готовности мяса и фасоли.
Развести ржаную муку небольшим количеством холодной воды, добавить немного горячего бульона и влить, сильно помешивая, в кастрюлю. Проварить в течение 10 мин.
Такое блюдо можно также приготовить и в духовке. При подаче посыпать мелко нарубленной зеленью петрушки.
Цыпленок паровой с овощами
Ингредиенты: тушка цыпленка - 1 шт., морковь - 4 шт., корень петрушки - 1 шт., картофель - 5 клубней, зеленый горошек - 1/2 стакана, масло растительное - 1 ст. ложка, сметана нежирная - 1/4 стакана.
Приготовление: тушку цыпленка вымыть, срезать лишний жир и разрезать на порционные куски. Овощи очистить, вымыть, нарезать ломтиками. Выложить овощи в сотейник, на них уложить куски цыпленка, немного присолить, залить на 1/2 кипящей водой и тушить под крышкой до готовности. За несколько минут до окончания тушения добавить предварительно отваренный зеленый горошек, масло и сметану. При подаче выложить куски цыпленка на блюдо и полить образовавшимся в результате тушения соусом.
Цыпленок на гриле маринованный
Ингредиенты: цыпленок - 100 г, сок лимонный - 1/4 стакана, чеснок - 4 зубчика, лук репчатый - 1 большая головка, масло растительное - 1/4 стакана, соль - 1/2 ч. ложки.
Приготовление: освободить цыпленка от кожи и подкожного жира. Подготовленную тушку выложить в посуду с лимонным соком, периодически переворачивать. Чеснок растереть с солью до получения однородной массы, натереть ею тушку цыпленка. Лук очистить, нашинковать, посыпать им цыпленка и поместить в холодильник на 2–3 ч. Гриль разогреть, лук, которым был посыпан цыпленок, выложить на поддон гриля. Тушку цыпленка смазать растительным маслом и уложить на решетку. Жарить в течение 20 мин, перевернуть и жарить до готовности.
Индейка тушенная с абрикосами, перцем и чесноком
Ингредиенты: индейка (филе) - 500 г, лук зеленый вместе с луковками - 50 г, перец красный болгарский - 400 г, абрикосы консервированные - 400 г, масло растительное - 3 ст. ложки, сливки нежирные - 200 мл, горошек зеленый замороженный - 300 г, чеснок - 1 зубчик, приправа карри - 1 ст. ложка.
Приготовление: подготовить зеленый лук - отрезать корешки, очистить белую прикорневую часть, вымыть и нарезать.
У перца удалить плодоножки и семена, нарезать небольшими кубиками. Абрикосы также нарезать на небольшие кусочки. Индейку вымыть, обсушить салфеткой, нарезать тонкими широкими ломтями, немного отбить.
Отбитые куски нарезать на полоски, а те, в свою очередь, на брусочки.
Обжарить мясо в разогретой с растительным маслом сковороде, добавить белую часть зеленого лука, сладкий перец, измельченный чеснок и карри. Залить сливками.
Приправить перцем, солью и тушить, не допуская сильного кипения, в течение 10 мин.