Раздельное питание - Кожемякин Р. Н. 22 стр.


Говядина жареная ароматная

Компоненты

Говядина – 800 г

Лук репчатый – 2 шт.

Чеснок – 5 зубчиков

Уксус столовый – 2 столовые ложки

Масло растительное – 0,5 стакана

Зелень укропа рубленая – 3 столовые ложки

Паприка – 1 столовая ложка

Гвоздика – 4 бутончика

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить маринад: лук и чеснок почистить и очень мелко нашинковать, добавить уксус и растительное масло, положить рубленую зелень и паприку, все тщательно перемешать.

Кусок мяса разрезать на 4 равные части, посолить, поперчить, в каждый кусок мяса воткнуть гвоздичку, полить приготовленным масляным маринадом и выдержать в нем около 3–4 часов в прохладном месте.

Затем мясо обсушить салфеткой, положить на смазанную маслом решетку гриля и жарить, периодически переворачивая, до полной готовности,

Говядина, жаренная в главури

Компоненты

Мякоть говяжья – 600 г

Сало свиное – 100 г

Лук репчатый – 2 шт.

Масло растительное – 1 столовая ложка

Сухое красное вино – 2/3 стакана

Сметана – 3–4 столовые ложки

Лавровый лист – 1–2 шт.

Перец душистый – 4–5 горошин

Перец черный молотый и соль – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить маринад: порубить лук, смешать с вином, душистым перцем, раскрошенным лавровым листом и растительным маслом. Приготовленным маринадом полить говядину и выдержать в холодильнике 2–3 часа. Затем мелко порезать сало, нашпиговать им кусок говядины, посолить и поперчить. Подготовленное мясо уложить на смазанную жиром решетку горячей духовки и жарить до готовности, периодически переворачивая и смазывая со всех сторон сметаной. Готовое мясо порезать и подавать вместе со свежей зеленью.

Говядина в горчичной глазури

Компоненты

Говядина без костей – 1 кг

Масло топленое – 100 г

Горчица столовая – 2 столовые ложки

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Говядину промыть, нарезать порционными кусками, каждый кусок мяса слегка отбить и обмазать горчицей, положить в холодильник на 30 минут, затем посолить, поперчить, обмазать растопленным маслом и жарить на решетке духовки до полной готовности, периодически переворачивая и смазывая маслом.

Говядина в лимонно-горчичной глазури

Компоненты

Говядина – 600 г

Измельченная лимонная цедра – 2 столовые ложки

Чеснок – 1 зубчик

Горчица столовая – 2–3 столовые ложки

Сметана – 3–4 столовые ложки

Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Мясо нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, обмазать смесью, приготовленной из лимонной цедры, горчицы, сметаны и толченого чеснока. Куски подготовленного мяса выложить на смазанную маслом решетку гриля и жарить, периодически переворачивая и смазывая глазурью, до полной готовности.

Ростбиф жареный

Компоненты

Говядина – 700 г

Чеснок – 3–4 зубчика

Масло оливковое – 1–2 столовые ложки

Вино белое – 0,5 стакана

Перец черный молотый и соль – по вкусу

Способ приготовления

Мясо натереть чесноком и перцем, смазать оливковым маслом и выдержать 15–20 минут на столе. Затем положить на смазанную маслом решетку гриля и жарить до готовности, периодически переворачивая мясо и поливая его вином.

Бифштексы говяжьи

Компоненты

Говядина – 700 г

Мед – 1 чайная ложка

Горчица столовая – 2 столовые ложки

Соевый соус – 4 столовые ложки

Вино столовое – 0,5 стакана

Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Мясо нарезать порционными кусками, немного посолить и поперчить. Смешать соевый соус с горчицей и медом. Приготовленной смесью обмазать бифштексы и выдержать в холодильнике 2–3 часа. Затем бифштексы положить на смазанную маслом решетку гриля и жарить мясо до готовности, периодически переворачивая и поливая вином.

Говядина духовая

Компоненты

Говядина – 1 кг

Сметана – 0,5 стакана

Хрен тертый – 2 столовые ложки

Масло растительное – 4 столовые ложки

Масло сливочное – 3–4 столовые ложки

Соль и перец черный молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить маринад: хрен смешать с растительным маслом, влить сметану и все тщательно перемешать.

Говядину промыть, обсушить салфеткой, нарезать порционными кусками, отбить, обмазать маринадом и поставить в холодильник на 1–2 часа. Затем мясо вынуть из холодильника, посолить, поперчить и жарить на смазанной маслом решетке духовки до готовности, периодически переворачивая и смазывая его сливочным маслом.

Телятина жареная

Компоненты

Телятина – 700 г

Масло сливочное – 4 столовые ложки

Масло оливковое – 4 столовые ложки

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Из мяса удалить хрящи и сухожилия, мякоть нарезать порционными кусками, отбить молоточком, смазать оливковым маслом, посолить, поперчить и выдержать 20–30 минут. Подготовленное мясо положить в духовку на смазанную маслом решетку и жарить до готовности, периодически переворачивая и смазывая сливочным маслом. Подавать блюдо горячим, обильно посыпав рубленой зеленью.

Свинина на ребрышках

Компоненты

Свинина на ребрышках – 1 кг

Чеснок – 5–6 зубчиков

Сметана – 3 столовые ложки

Соевый соус – 2 столовые ложки

Кетчуп острый – 2 столовые ложки

Пиво – 0,5 стакана

Масло растительное – 0,25 стакана

Соль и перец черный молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить соус: чеснок растолочь с солью и смешать с растительным маслом, добавить сметану, соевый соус и кетчуп, все перемешать и развести пивом.

Свинину разрезать на 6 частей, смазать соусом и поставить в холодильник на ночь.

Подготовленную свинину вынуть из холодильника и выдержать при комнатной температуре не меньше 1 часа, затем посолить, поперчить и жарить в гриле до готовности, периодически смазывая соусом.

Окорок свиной жареный

Компоненты

Свинина – 1 кг

Чеснок – 3–4 зубчика

Лук репчатый – 1 шт.

Корица молотая – 1 чайная ложка

Тимьян молотый – 1 чайная ложка

Мускатный орех тертый – 0,5 чайной ложки

Вино сухое красное – 2 стакана

Сметана – 0,3 стакана

Соль и перец черный молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить маринад: лук и чеснок почистить и очень мелко нашинковать, залить сухим красным вином, добавить пряности и все тщательно перемешать.

Окорок промыть, обсушить полотенцем, залить маринадом и поставить в холодильник на сутки. Промаринованный окорок натереть солью и перцем, надеть на вертел и жарить в гриле до готовности, периодически поливая маринадом и смазывая сметаной.

Печень свиная жареная

Компоненты

Печень свиная – 1 кг

Сметана – 0,5 стакана

Чеснок – 5–6 зубчиков

Масло топленое – 2 столовые ложки

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Чеснок почистить, растолочь и смешать со сметаной.

Печень нарезать кусочками, сложить в эмалированную кастрюлю, полить смесью сметаны и чеснока, поставить в холодильник и выдержать 1 час. Затем кусочки печени вынуть из соуса, посолить, поперчить, сбрызнуть растопленным маслом и жарить в гриле примерно по 10 минут с каждой стороны, периодически смазывая топленым маслом.

Свинина на вертеле

Компоненты

Свинина – 1,3 кг

Чеснок – 4 зубчика

Масло растительное – 0,3 стакана

Паприка и тмин – по 2 чайные ложки

Пиво – 0,5 стакана

Мед – 1 чайная ложка

Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить чесночное масло: раздавить чеснок и смешать его с растительным маслом.

Кусок свинины обсушить полотенцем, поперчить, обсыпать пряностями, облить чесночным маслом и положить на 1–2 часа в холодильник.

Затем свинину натереть солью, надеть на вертел и жарить в гриле духового шкафа до полной готовности, перед окончанием жарки мясо несколько раз промазать смешанным с медом пивом.

Свинина пряная

Компоненты

Свинина – 700 г

Тмин молотый – 1 чайная ложка

Кориандр молотый – 1 чайная ложка

Фенхель молотый – 1 чайная ложка

Порошок базилика – 2 чайные ложки

Соль и черный молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Мясо нарезать порционными кусками, слегка отбить, посолить, поперчить, обвалять в смеси пряностей, выдержать 15–20 минут, а затем положить на смазанную маслом решетку горячей духовки и жарить около 40–50 минут, периодически переворачивая.

Свиные отбивные с румяной корочкой

Компоненты

Свинина – 700 г

Горчица столовая – 1,5–2 столовые ложки

Сало свиное растопленное – 2 столовые ложки

Чеснок – 3 зубчика

Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Свинину нарезать порционными кусками, немного отбить, посолить и поперчить, положить на смазанную салом среднюю решетку горячей духовки и жарить около 1520 минут. Тем временем смешать горчицу с растопленным свиным салом и толченым чесноком. Приготовленной смесью обмазать горячие отбивные и продолжить обжаривание до полной готовности.

Бараньи отбивные с ароматной корочкой

Компоненты

Бараньи отбивные – 6 шт.

Масло растительное – 0,5 стакана

Горчица столовая – 2 столовые ложки

Чеснок – 4 зубчика

Имбирь молотый – 1 чайная ложка

Майоран молотый – 0,5 чайной ложки

Перец черный молотый – 0,5 чайной ложки

Вино столовое белое – 0,5 стакана

Масло топленое – 2 столовые ложки

Соль – по вкусу

Способ приготовления

Смешать растительное масло с горчицей, добавить толченый чеснок, имбирь и майоран, влить вино и перемешать. Бараньи отбивные отбить, положить в приготовленный маринад и выдержать 2 часа на холоде. Затем мясо вынуть из маринада, положить на решетку гриля и жарить около 40 минут, периодически переворачивая мясо и смазывая его топленым маслом.

Жареные трубочки с луком

Компоненты

Баранина – 600 г

Лук репчатый – 2–3 шт.

Уксус столовый – 1 столовая ложка

Масло топленое – 3–4 столовые ложки

Соль и черный молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Баранину нарезать длинными кусочками, слегка отбить, натереть луком, посолить, поперчить, сбрызнуть уксусом и положить в холодильник на 1–2 часа. Лук нарезать маленькими кубиками и припустить его в топленом масле. На середину каждого промаринованного кусочка мяса выложить припущенный лук. Мясо скатать трубочкой, трубочки смазать маслом, выложить на смазанную маслом решетку гриля и жарить до полной готовности, периодически переворачивая мясные трубочки и смазывая их маслом.

Люля – кебаб

Компоненты

Баранина – 1 кг

Лук репчатый – 2 шт.

Жир бараний – 50 г

Сок лимонный – 1–2 столовые ложки

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Баранину освободить от костей и вместе с бараньим салом и луком пропустить через мясорубку. В фарш добавить лимонный сок, соль и перец, тщательно перемешать и выдержать в холодильнике около трех часов. Из приготовленного фарша сформировать небольшие колбаски, положить в духовку на решетку, застеленную алюминиевой фольгой и жарить до полной готовности.

Кебаб по-узбекски

Компоненты

Баранина – 600 г

Лук репчатый – 2 шт.

Тмин молотый – 1 чайная ложка

Кориандр молотый – 1 чайная ложка

Соль и молотый перец – по вкусу

Способ приготовления

Мясо вместе с луком пропустить через мясорубку. В фарш добавить пряности, перец и соль, тщательно перемешать и выдержать 40 минут в холодильнике. Из приготовленного фарша сформировать небольшие колбаски, положить их в духовку на смазанную маслом решетку и жарить до готовности.

Кролик пряный жареный

Компоненты

Кролик (задняя часть) – 1 кг

Шпик – 100 г

Чеснок – 4 зубчика

Уксус столовый – 0,25 стакана

Порошок имбиря – 1 чайная ложка

Майоран – 1 столовая ложка

Гвоздика – 4 бутона

Лавровый лист – 1 шт.

Сметана – 0,5 стакана

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Кролика промыть холодной водой, затем выдержать в растворе уксуса (0,25 стакана столового уксуса на 2,5 стакана воды) в течение 3–4 часов.

Имбирь, лавровый лист и майоран залить небольшим количеством воды, довести до кипения, перемешать и выдержать под крышкой 0,5 часа. Подготовленное мясо вынуть, обсушить полотенцем, сделать надрезы вдоль позвоночника и задних лапок и нашпиговать мелко нарезанным шпиком, чесноком и гвоздикой. Посолить, поперчить и положить кролика в духовку на решетку. Жарить, периодически переворачивая и поливая приготовленным настоем пряностей. Ближе к концу приготовления кролика нужно несколько раз смазать сметаной.

Кролик на вертеле

Компоненты

Тушка кролика – 1,5 кг

Шпик – 150 г

Чеснок – 5 зубчиков

Вино сухое красное – 1 стакан

Горчица готовая – 0,5 столовой ложки

Сметана – 0,5 стакана

Масло топленое – 4 столовые ложки

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить маринад: смешать вино с горчицей и толченым чесноком.

Тушку кролика промыть, положить в эмалированную посуду, полить маринадом, поставить в холодильник и выдержать в маринаде 8-10 часов.

Затем кролика вынуть, обсушить, сделать надрезы с двух сторон вдоль позвоночника и продольные надрезы вдоль лапок. В эти надрезы положить полоски сала. Затем кролика надеть на вертел гриля и жарить до готовности. В начале приготовления тушку надо несколько раз полить маринадом, а затем периодически смазывать сметаной и сливочным маслом.

Куриные окорочка в глазури

Компоненты

Куриные окорочка – 4 шт.

Кетчуп острый – 4 столовые ложки

Масло оливковое – 5 столовых ложек

Мед – 1 чайная ложка

Свежая рубленая мята – 1 столовая ложка

Порошок тимьяна – 1 чайная ложка

Соль и перец черный молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить соус из кетчупа, оливкового масла, меда и пряностей.

Куриные окорочка промыть, обсушить полотенцем, натереть солью и перцем, обмазать соусом и положить на смазанную маслом решетку духового шкафа. Жарить до полной готовности, минут 15–20, периодически переворачивая и смазывая соусом.

Индейка, жаренная с пряностями

Компоненты

Индейка – 800 г

Сок гранатовый – 2 столовые ложки

Масло растительное – 0,5 стакана

Корица – 0,5 чайной ложки

Мускатный орех тертый – 0,25 чайной ложки

Орегано – 1 чайная ложка

Сметана – 0,5 стакана

Соль и перец молотый – по вкусу

Способ приготовления

Приготовить маринад: смешать корицу, орегано и мускатный орех, залить растительным маслом, добавить гранатовый сок и тщательно перемешать маринад.

Индейку разрезать на порционные куски, положить в маринад, поставить в холодильник и выдержать в нем не менее 3–4 часов. Промаринованную индейку вынуть из маринада, посолить и поперчить, поместить на смазанную маслом решетку духового шкафа и жарить до готовности, периодически поливая мясо маринадом и смазывая сметаной.

Назад Дальше