Треска с дайконом и капустой
Компоненты
Филе трески – 450 г
Дайкон очищенный – 200 г
Листовая капуста – 0,5 кочана
Сакэ – 3 столовые ложки
Соевый соус – 1 столовая ложка
Вода – 1,5 стакана
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Рыбу нарезать удобными для еды кусочками. Капусту нашинковать. Дайкон натереть на терке, положить на сито, чтобы стек лишний сок.
Вскипятить в сотейнике воду, положить в нее рыбу, довести до кипения, снять пену, проварить 2 минуты, добавить капусту, сакэ и соевый соус, положить соль и сахар и варить до мягкости капусты. Ближе к концу приготовления добавить в сотейник дайкон.
Треска запеченная
Компоненты
Филе трески – 400 г
Сакэ – 1 столовая ложка
Соевый соус – 1 столовая ложка
Мирин – 1 столовая ложка
Уксус рисовый – 2 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Рыбу нарезать удобными для еды кусочками. Приготовить маринад: смешать сакэ, соевый соус, мирин и уксус. Рыбу перемешать с маринадом и выдержать 30 минут в холодильнике.
Затем рыбу посолить, выложить вместе с маринадом на смазанную маслом фольгу, завернуть в нее и запечь в гриле.
Треска жареная
Компоненты
Филе трески – 400 г
Мука пшеничная – 1,5 столовой ложки
Соль – по вкусу
Масло растительное для жарки – 0,5 стакана
Для соуса
Жгучий красный перец – 1 маленький стручок
Корень имбиря тертый – 2 чайные ложки
Уксус рисовый – 2 столовые ложки
Сакэ – 2 столовые ложки
Соевый соус – 2 столовые ложки
Масло кунжутное – 2 столовые ложки
Мука пшеничная – 0,5 чайной ложки
Сахар – 1 столовая ложка
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Рыбу нарезать удобными для еды кусочками, посолить, обвалять в муке, обжарить в кипящем растительном масле и выложить на блюдо.
Жгучий перец очистить от семян, мякоть нашинковать тонкой соломкой. На сковороду налить кунжутное масло, разогреть, положить жгучий перец и обжарить его в масле, добавить имбирь, немного прожарить вместе с перцем. Затем на сковороду к овощам влить сакэ, перемешать, влить уксус, соевый соус и разведенную в небольшом количестве воды муку, перемешать и проварить до загустения соуса.
Рыбу полить приготовленным соусом и подать на стол.
Треска с луком и помидором
Компоненты
Филе трески – 450 г
Лук репчатый – 1 головка
Помидор – 1 шт.
Яйцо – 1 шт.
Лимон – 0,5 шт.
Имбирный сок – 2 чайные ложки
Сакэ – 3 столовые ложки
Крахмал кукурузный – немного
Масло растительное для жарки – 4 столовые ложки
Соль – по вкусу
Для соуса
Рисовый уксус – 0,5 стакана
Сахар – 2 столовые ложки
Мирин – 2 столовые ложки
Способ приготовления
Филе рыбы нарезать маленькими ломтиками, положить в миску. Смешать сакэ с имбирным соком, полить этой смесью рыбу и оставить на 30 минут в холодном месте.
Разбить яйцо, отделить белок от желтка. Промаринованную рыбу обсыпать крахмалом, обмакнуть в белок и обжарить в масле на сковороде. Готовую рыбу выложить на решетку, как только стечет лишнее масло, выложить ее на блюдо.
Лук нарезать тонкими кольцами, посолить, оставить на 10–15 минут, затем промыть холодной водой. Помидор и лимон нарезать тонкими кружочками.
Приготовить соус, смешав все компоненты для соуса, немного подогреть до полного растворения сахара.
Поверх рыбы красиво выложить помидор, лук и лимон, полить приготовленным соусом и подать на стол.
Сайра жареная
Компоненты
Сайра – 450 г
Соевый соус – 1 столовая ложка
Сакэ – 2 столовые ложки
Сок имбиря – 1 чайная ложка
Немного пшеничной муки
Масло растительное для жарки – 3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Рыбу нарезать кусочками, смешать с маринадом, приготовленным из соевого соуса, сакэ и сока имбиря. Мариновать около 20 минут в прохладном месте.
Затем рыбу обвалять в муке, обжарить на смазанной маслом сковороде до золотистой корочки, выложить на блюдо и подать на стол с соевым соусом.
Сайра, жаренная с мисо
Компоненты
Сайра – 4 шт.
Соль – по вкусу
Масло кунжутное – 1,5–2 столовые ложки
Для маринада
Мисо – 3 столовые ложки
Сакэ – 2 столовые ложки
Мирин – 1 столовая ложка
Соевый соус – 2 столовые ложки
Способ приготовления
Сайру очистить от чешуи, выпотрошить, удалить жабры, плавники и хвосты, тушки хорошо промыть и обсушить салфетками.
Приготовить маринад, смешав все компоненты. Рыбу смазать маринадом, положить на 2 часа в холодильник. Во время маринования рыбу нужно почаще переворачивать и смазывать маринадом.
Затем рыбу вынуть из маринада, обсушить, посолить, смазать кунжутным маслом, уложить на решетку гриля и прожарить с обеих сторон до румяной корочки. Во время жарения во избежание подгорания рыбу нужно часто смазывать маслом.
Сардины жареные
Компоненты
Сардины небольшие – 4 шт.
Редис очищенный – 200 г
Масло кунжутное – 1–1,5 столовой ложки
Соль – по вкусу
Для соуса
Соевый соус – 4 столовые ложки
Мирин – 3 столовые ложки
Тертый имбирь – 2 чайные ложки
Сахар – 2 чайные ложки
Способ приготовления
Приготовить соус, смешав все компоненты. Рыбу почистить, выпотрошить, хорошо промыть, положить в соус на 1 час. Промаринованную рыбу обсушить салфеткой, посолить, смазать кунжутным маслом и зажарить на решетке гриля, периодически переворачивая тушки и смазывая их маслом.
Редис нарезать небольшими ломтиками. Готовую рыбу разложить по тарелкам, рядом положить порции редиса и подать на стол с соевым соусом.
Лосось, жаренный в соевом соусе
Компоненты
Филе слабосоленого лосося – 400 г
Масло кунжутное – 1 столовая ложка
Соевый соус – сколько потребуется
Зелень сисо – несколько веточек
Способ приготовления Рыбу нарезать кусочками, смазать маслом, надеть на шпажки и обжарить в гриле до готовности. Жареную рыбу снять со шпажек, уложить на блюдо, смазать соевым соусом и дать ей пропитаться. Затем блюдо украсить зеленью и подать на стол.
Лосось, жаренный в маринаде
Компоненты
Филе лосося – 400 г
Масло кунжутное – 2–3 столовые ложки
Для маринада
Соевый соус – 3 столовые ложки
Сакэ – 3 столовые ложки
Лук репчатый – 0,3 головки
Корень имбиря – маленький кусочек
Душистый перец – 10 горошин
Соль и сахар – немного
Способ приготовления Лук и имбирь очень тонко нашинковать. Раздробить душистый перец. Приготовить маринад, смешав все компоненты. Рыбу нарезать кусочками, положить в маринад, перемешать и выдержать в нем около 40 минут в прохладном месте. На сковороде нагреть кунжутное масло, выложить обсушенную салфеткой промаринованную рыбу на сковороду и обжарить в масле до золотистой корочки. Готовую рыбу выложить на блюдо и подать с соевым соусом.
Лосось в соусе терияки
Компоненты
Филе лосося – 500 г
Соль – по вкусу
Для соуса
Соевый соус – 3 столовые ложки
Мирин – 1 столовая ложка
Сакэ – 1 столовая ложка
Апельсиновый сок – 1 столовая ложка
Масло кунжутное – 1 чайная ложка
Имбирь тертый – 1 чайная ложка
Рубленый зеленый лук – 1 столовая ложка
Толченый чеснок – 1 чайная ложка
Прокаленные семена кунжута – 1 чайная ложка
Сахар – 2 чайные ложки
Перец чили – по вкусу
Способ приготовления
Приготовить соус: смешать все жидкие компоненты для соуса, добавить сахар, перемешать и немного подогреть до растворения сахара. Затем добавить имбирь, чеснок и лук, перемешать.
Рыбу нарезать удобными для еды кусочками, положить в приготовленный соус на 1,5 часа. Затем рыбу надеть на шпажки и зажарить в гриле, периодически смазывая рыбу соусом.
Лосось, жаренный с вином
Компоненты
Лосось – 1 тушка
Соевый соус – 0,5 стакана
Мирин – 0,25 стакана
Сакэ – 0, 25 стакана
Лук репчатый – 1 маленькая головка
Имбирь тертый – 1 чайная ложка
Масло кунжутное для жарки – 3 столовые ложки
Соль – по вкусу
Способ приготовления Лук почистить и очень мелко порубить. Приготовить соус, смешав все жидкие компоненты, добавить лук и имбирь, перемешать. Рыбу почистить, выпотрошить, удалить голову, хвост и плавники, хорошо промыть холодной водой и обсушить. Подготовленную рыбу смазать половиной приготовленного соуса, выдержать в нем 1 час, смазать рыбу маслом и жарить в гриле с обеих сторон до появления румяной корочки. Готовую рыбу выложить на блюдо, немного остудить, разрезать на куски и подать на стол вместе с оставшейся половиной приготовленного соуса.
Макрель жареная
Компоненты
Филе макрели – 500 г
Мука пшеничная – 2 столовые ложки
Масло растительное для жарки
Соль – по вкусу
Лайм небольшой – 0,5 шт.
Зелень петрушки – несколько веточек
Для маринада
Соевый соус – 3 столовые ложки
Уксус рисовый – 1 столовая ложка
Сакэ – 2 столовые ложки
Сахар – 2 столовые ложки
Чеснок – 1 зубчик
Корень имбиря – маленький кусочек
Способ приготовления
Рыбу нарезать удобными для еды кусочками. Приготовить маринад, смешав соевый соус, уксус и сакэ. В смесь добавить сахар, перемешать, можно подогреть для лучшего растворения сахара. Чеснок и имбирь очень мелко порубить и добавить в маринад.
Кусочки рыбы выложить в приготовленный маринад, перемешать и оставить на 30 минут.
Промаринованную рыбу обсушить, посолить, обвалять в муке и обжарить в масле до золотистой корочки. Готовую рыбу выложить на бумажное полотенце, оставить на 5 минут, затем уложить на порционные тарелки, украсить кусочками лайма и веточками зелени.
Макрель, тушенная с мисо
Компоненты
Филе макрели – 500 г
Зелень петрушки или кинзы – несколько веточек
Для соуса
Мисо – 2 столовые ложки
Сакэ – 2 столовые ложки
Соевый соус – 4 столовые ложки
Тертый имбирь – 2 чайные ложки
Бульон даси – 0,75 стакана
Сахарная пудра – 2 столовые ложки
Способ приготовления Рыбу нарезать кусочками. Смешать все компоненты для соуса, положить в соус кусочки рыбы, довести до кипения и тушить около 15 минут под крышкой. Готовую рыбу выложить на блюдо, полить соусом, в котором она тушилась, украсить зеленью и подать на стол.
Камбала с дайконом
Компоненты
Камбала небольшая – 4 шт.
Красный жгучий перец – 1 стручок
Дайкон очищенный – 200 г
Лук зеленый – 1 маленький пучок
Соевый соус – 0,3 стакана
Кукурузный крахмал – 2–3 столовые ложки
Кунжутное масло для жарки
Соль – по вкусу
Бульон даси – 0,75 стакана
Сакэ – 1 столовая ложка
Соевый соус – 1 столовая ложка
Сахар – 2 чайные ложки
Лук репчатый – 1 маленькая головка
Способ приготовления
Приготовить маринад, смешав бульон даси, сакэ, соевый соус и сахар, немного подогреть до растворения сахара. Рыбу почистить, выпотрошить, хорошо промыть, обсушить салфеткой и положить в маринад на 1 час.
Дайкон и лук репчатый нарезать небольшими кусочками.
Жгучий перец очистить от семян, нарезать тонкой соломкой и обжарить в разогретом кунжутном масле. Промаринованную рыбу посолить по вкусу, обвалять в кукурузном крахмале, положить на сковороду с жареным перцем и обжарить в кунжутном масле до золотистой корочки.
Готовую рыбу выложить на бумажные салфетки, затем разложить по тарелкам, рядом положить порции дайкона и зеленого лука и подать на стол с соевым соусом.
Рулеты из иваси с овощами
Компоненты
Иваси свежие – 4 шт.
Сельдерей – 1 черешок
Зеленый сладкий перец – 1 шт.
Листья сисо – 8 шт.
Кукурузный крахмал – немного
Масло кунжутное для жарки – 2 столовые ложки
Для маринада
Сакэ – 2 столовые ложки
Соевый соус – 1 столовая ложка
Мирин – 1 чайная ложка
Порошок карри – 1 чайная ложка
Способ приготовления
Черешок сельдерея и перец разрезать на 8 кусочков. Иваси очистить от чешуи, удалить головы, хвосты и плавники, выпотрошить рыбу, хорошо промыть и обсушить салфеткой. Тушку иваси развернуть, отделить позвоночную кость и удалить позвоночник. Каждую тушку разделить на 2 филейные части.
Приготовить маринад, смешав все компоненты. В маринад положить филе иваси на 40 минут. Затем промаринованную рыбу вынуть из маринада, хорошо обсушить салфеткой.
На внутреннюю поверхность каждой филейной части положить по листочку сисо, на сисо – по кусочку сельдерея и перца. Рыбу с овощами свернуть в рулет, начиная с хвоста. Рулеты скрепить деревянной палочкой, посолить, обвалять в крахмале и обжарить в разогретом кунжутном масле с обеих сторон на сильном огне до золотистой корочки.
Иваси, тушенные в соусе
Компоненты
Иваси небольшие – 4 шт.
Маринованные сливы – 4 шт.
Уксус рисовый – 2 столовые ложки
Сакэ – 2 столовые ложки
Соевый соус – 3 столовые ложки
Мука пшеничная – 1 чайная ложка
Соль – по вкусу
Способ приготовления
Иваси очистить от чешуи, удалить головы, хвосты, плавники и внутренности. Тушки хорошо промыть, обсушить салфеткой, затем тушки развернуть и вынуть позвоночную кость. Филе рыбы сбрызнуть уксусом и выдержать 30 минут в холодильнике.
На сковороде смешать сакэ и соевый соус, влить немного воды, перемешать, довести до кипения, положить в кипящую жидкость промаринованную рыбу, посолить и тушить под крышкой до мягкости рыбы.
Готовую рыбу выложить на блюдо. Соус в сковороде загустить мукой, довести до кипения и снять с огня. Рыбу разложить по тарелкам, украсить половинками маринованных слив, заправить приготовленным соусом и подать на стол с рисом.
Меч рыба, жаренная с овощами
Компоненты
Филе меч-рыбы – 400 г
Морковь очищенная – 1 маленький корнеплод
Дайкон очищенный – 70 г
Огурец японский – 1 шт.
Кресс-салат – немного
Семена кунжута жареные – 1 столовая ложка
Масло растительное – 1 столовая ложка
Соль – по вкусу
Для соуса
Соевый соус – 5 столовых ложек
Бульон даси – 0,5 стакана
Масло кунжутное – 2 чайные ложки
Сок лайма – 2 столовые ложки
Измельченная цедра лайма – 2 столовые ложки
Способ приготовления
Рыбу равномерно разрезать на 4 части и обжарить по 30 секунд с каждой стороны в смазанной маслом сковороде. Горячую рыбу сразу остудить под струей холодной воды и обсушить салфеткой.
Овощи – кресс, дайкон, морковь и огурец нарезать соломкой, перемешать, перетереть руками и скатать в небольшие шарики.
Приготовить соус, смешав все компоненты. Куски обжаренной рыбы нарезать тонкими ломтиками.
В порционные тарелки красиво выложить ломтики рыбы, положить шарики овощей, посыпать семенами кунжута, заправить приготовленным соусом и подать на стол.
Сашими из тунца
Компоненты
Свежее филе тунца – 300 г
Зеленый лук – несколько перьев
Кресс – салат – несколько листьев
Соевый соус – 4 столовые ложки
Сакэ – 1 столовая ложка
Паста васаби – 1,5 столовой ложки
Способ приготовления
Приготовить маринад, смешав соевый соус с сакэ и васаби. Рыбу нарезать кубиками размером в 2 см, смазать приготовленным маринадом и оставить на 15 минут.
Промаринованную рыбу выложить на тарелки, украсить зеленью и подать на стол. Отдельно подать соевый соус.
Сашими из мерланга
Компоненты
Филе мерланга – 500 г
Рисовый уксус – 0,5 стакана
Соль – 1 столовая ложка
Паста васаби – 1 столовая ложка
Способ приготовления
Рыбу промыть под струей холодной воды, протереть салфеткой, натереть солью, положить в миску, полить уксусом и оставить на 10 минут, затем рыбу перевернуть и выдержать еще 10 минут в уксусе.
Промаринованную рыбу обсушить салфеткой, нарезать тонкими пластинками, выложить на блюдо и подать с васаби.