УХОД ЗА ТЕЛОМ
Ухаживать за кожей тела необходимо не менее качественно, чем за кожей лица. Это и понятно – тело, как правило, в отличие от лица, скрыто одеждой от взглядов окружающих. Кроме того, кожа тела не такая тонкая, как кожа лица, к тому же она защищена одеждой от вредных внешних воздействий – ультрафиолетового излучения, пыли, ветра, перепадов температур, поэтому и возрастные изменения в ней происходят позже, чем в коже лица. Тем не менее, кожа тела тоже стареет и нуждается в увлажнении и питании. А большинство женщин начинают задумываться об уходе за телом лишь тогда, когда кожа теряет упругость, становится дряблой, появляется целлюлит.
Как правило, потеря упругости особенно заметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже тренированные мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Но тем не менее физические упражнения для мышц и косметические средства могут надолго отодвинуть старость, подарив не только красоту, но и здоровье.
Целлюлит
Целлюлит, или "апельсиновая корка", – это особое перерождение подкожной жировой клетчатки. А еще целлюлит – беда большинства женщин, причем не обязательно полных, ведь страдают от целлюлита многие и худенькие женщины.
Внешне целлюлит имеет вид неровной, бугристой кожи, действительно напоминающей апельсиновую корку. А если рассмотреть целлюлит изнутри, то станет ясно, что целлюлит представляет собой коллагеновые волокна в толще кожи, которые не вытянуты, как в других частях тела, а имеют форму ячеек. Эти ячейки со временем заполняются жиром и водой, образуя плотные бугры, и гормоны, которые призваны выводить жир из тела, просто-напросто не могут проникнуть в эти узлы.
Кровообращение в жировой ткани очень плохое и жир в ячейках со временем накапливает токсины, которые могут отравлять организм. Поэтому к целлюлиту нельзя относиться только как к косметической проблеме, – затронуты физиологические процессы. Но физиология – тема не нашей книги. Мы же рассмотрим только те домашние косметические средства, которые могут помочь в борьбе с целлюлитом.
Обертывания
• Развести водой яблочный уксус в пропорции 1:1, добавить немного масла мяты (купить в аптеке). Намазать смесью проблемные места, затянуть пищевой пленкой. На пленку нужно надеть очень теплую, желательно, шерстяную одежду, можно сделать физические упражнения, совершить активную прогулку или полежать под очень теплым одеялом и прогреться в течение часа. Затем средство нужно смыть теплой водой без мыла и нанести на кожу увлажняющий крем.
• Всыпать в чашку 0,5 стакана белой глины, добавить к ней 3 столовые ложки молотой корицы и 4 капли эфирного масла апельсина. Развести смесь свежим апельсиновым соком до состояния сметаны. Нанести маску на проблемные участки кожи, затянуть пленкой, надеть шерстяную одежду и полежать под теплым одеялом 1 час. Выполнять процедуру через день.
• Мелко размолоть с помощью кофемолки сухие морские водоросли (0,5 стакана), добавить 4 капли эфирного масла апельсина, 4 столовые ложки глины. Развести теплой минеральной водой до консистенции сметаны. Нанести на тело, обернуть пленкой, лежать под одеялом 1 час.
• Смешать 3 столовые ложки меда с 3 столовыми ложками натурального яблочного уксуса, добавить ржаную муку с отрубями, чтобы по консистенции смесь была похожа на сметану. Нанести на проблемные участки кожи, затянуть пленкой, надеть теплую одежду и держать 2 часа.
Маски
• Перемешать 1 чайную ложку меда, 5 столовых ложек сока винограда и 2 чайных ложки оливкового масла. Маску нанести на проблемные области и оставить на 15 минут. Смыть в душе.
Скрабы
• Смешать 5 столовых ложек соли (морской), 1 грейпфрут, измельченный вместе с кожурой блендером в кашицу, 1 столовую ложку кунжутного или оливкового масла. Этот скраб использовать в душе, нанося на проблемные участки кожи массирующими движениями. Растирать кожу 5 минут, после чего смыть теплой водой.
• Размолоть 0,5 стакана сухой морской капусты, добавить 2 столовые ложки сухого молока или сливок, столько же голубой глины, треть стакана меда, 2 столовые ложки масла жожоба. Скраб хранить в холодильнике. Наносить на кожу перед принятием душа, хорошо массируя, оставлять на коже на 5 минут, смывая затем водой без мыла.
• Смешать сахар и оливковое масло до состояния кашицы, нанести на проблемные зоны, хорошо массируя кожу. Смыть теплой водой в душе.
• Перемолоть кожуру и мякоть апельсина блендером, добавить соль до получения кашицы. Наносить массу на все тело и активно скрабировать до покраснения кожи, затем смыть водой.
• Залить 3 столовые ложки овсяных хлопьев горячим молоком так, чтобы получилась масса, похожая по консистенции на жидкую кашу. Нанести скраб на все тело, места, пораженные целлюлитом, потереть. Смыть под душем.
Сухая кожа на локтях
Шершавые, "колючие" локоточки – это некрасиво и неприятно на ощупь. Чаще всего шершавые локти становятся проблемой к весне. Это объясняется тем, что к этому замечательному времени года в организме у нас уже недостает многих витаминов, в частности, витамина А.
К счастью, локти не требуют такого внимания, как лицо, ухаживать за кожей на локтях гораздо проще, чем за кожей на лице.
Маски
• Натереть на терке 1 картофелину, к натертой массе добавить 1 столовую ложку меда. Нанести смесь на локти, подержать 15 минут. Смыть теплой водой.
• Смешать 2 столовые ложки меда с 2 желтками, нанести на колени, локти и руки (участки с грубой кожей) на 15 минут, смыть теплой водой.
• Натереть 1 луковицу, приложить полученную кашицу к локтям, можно зафиксировать ее лейкопластырем и подержать 15–20 минут. Снять маску через 20 минут, размягченную кожу соскоблить пемзой, смыть теплой водой и смазать оливковым, подсолнечным маслом или жирным кремом.
Кремы
• Добавить несколько капель лимонного сока в 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести смесь на локти, дать впитаться, остатки вытереть бумажной салфеткой.
Скрабы
• Смешать 1 столовую ложку ложки сметаны и 1 чайную ложку соли. Нанести скраб на локти и активно потереть. Смыть теплой водой.
Ванночки
• Если кожа на локтях ороговела, в 2 мисочки налить теплое растительное масло, опустить локти в мисочки и подержать 10–20 минут. Продолжительность курса 6 ванн.
УХОД ЗА РУКАМИ
Руки часто предательски выдают возраст женщины. И это означает, что руки надо беречь, а заметив какие-нибудь неполадки, немедленно использовать все доступные косметические средства.
Для мытья рук лучше пользоваться теплой водой. От холодной воды кожа шелушится и делается жесткой. После умывания руки следует вытирать насухо.
Нельзя выходить с влажными руками на холодный воздух. В этих случаях кожа рук грубеет, на ней образуются ссадины и трещины. В холодное время года следует носить теплые перчатки.
Стирать, убирать, мыть посуду, чистить овощи следует только в резиновых перчатках.
Утром и вечером на чистую кожу нужно наносить крем для рук. Он оказывает смягчающее, питательное, увлажняющее и защитное действие. Нанесение крема для рук хорошо сочетать с массажными приемами поглаживания и растирания. После массажа остатки крема не убирайте, а, наоборот, добавьте еще. Затем наденьте на руки целлофановые перчатки, а сверху махровые варежки и не снимайте их в течение получаса. Такая маска смягчает и питает кожу рук, усиливает ее защитные свойства, а также стимулирует процессы регенерации.
Маски
• Нанести на руки смесь меда с яйцом или обыкновенное картофельное пюре, надеть перчатки и не снимать их в течение 2 часов.
• Сварить в мундире 2 картофелины и растереть их с 2 чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу нанести толстым слоем на руки, покрыть марлей. Через 15–20 минут смыть водой.
• Тщательно вымыть свежие листья мать-и-мачехи, измельчить их и смешать 2 столовые ложки кашицы с 1 стаканом молока. Хорошо помогает при сухой и обветренной коже рук.
• Растереть очищенный картофель с молоком до кашицеобразного состояния и добавить 8–10 капель касторового масла. Приготовленную горячую массу разложить на ткани и обмотать ею кисти рук. Компресс держать до полного остывания массы. Вместо картофельной массы можно использовать и обычный картофельный клейстер. Для его приготовления растворить 1 столовую ложку крахмала в 0,5 стакана холодной воды и заварить 1 л крутого кипятка. Дать смеси чуть-чуть остыть и добавить 10 капель касторового масла.
• Нанести 3 столовые ложки майонеза на чистые руки, надеть полиэтиленовые перчатки и обернуть руки махровым полотенцем для тепла. Через 15–20 минут смыть маску теплой водой, смазать руки кремом.
Кремы
• Размельчить и смешать листья подорожника, соцветия ромашки и календулы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, дать настояться на водяной бане 1 час, процедить, добавить 1 чайную ложку меда и 50 г сливочного масла. Смазывать руки 2 раза в день. Можно в качестве основного сырья использовать какое-либо одно из приведенных растений.
• Залить 1 столовую ложку листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настаивать 8–9 часов, накрыв крышкой, затем процедить. Растереть 50 г сливочного масла с 1 чайной ложкой меда, добавить 1 чайную ложку настоя подорожника и все тщательно перемешать.
• Смешать 3 столовые ложки глицерина, 100 мл воды, буры – на кончике ножа, 1 чайную ложку нашатырного спирта, 1 чайную ложку меда. Втирать в кожу рук. Перед каждым употреблением средство необходимо встряхивать.
• Для смягчения сухой кожи рук на них можно нанести несколько капель льняного масла и тщательно растирать пальцы и кисти снизу вверх в течение 15–30 минут.
• Сок 1 лимона смешать с белком куриного яйца. Нанести на кожу рук. Маску держать 10 минут. Смыть прохладной водой, вытереть насухо. Хорошо помогает при обветренной коже рук.
• Для обветренных, сухих, загрубевших рук со слущивающейся кожей полезно делать протирание кусочком огурца. После этой процедуры руки рекомендуется смазывать лосьоном из равных частей глицерина и лимонного сока.
• Смешать и расплавить на водяной бане следующие компоненты: 2 столовые ложки ланолина, 1,5 чайной ложки масла какао, 1 столовую ложку пчелиного воска, 5 чайных ложек жидкого парафина, 1 чайную ложку миндального масла. Медленно добавить тщательно перемешанные до полного растворения 0,25 чайной ложки буры с 2 столовыми ложками воды.
Скрабы
• Огрубевшую кожу рук энергично в течение 2–3 минут массировать кусочком очищенного яблока. Затем руки надо вымыть и смазать кремом.
• Если от работы на кухне руки потемнели или окрасились, их надо хорошенько протереть яблочной кожурой или лимонным соком с небольшим количеством соли.
• Желтизну на пальцах от никотина можно убрать, если 3 раза в день протирать их пемзой, а затем смазывать лимонным соком.
Ванночки
• В воду, где варился картофель, добавить немного растительного масла и 10 минут подержать в этой теплой ванночке руки, затем смазать их жиром.
• Снять усталость с рук помогает травяная ванночка из настоя цветков бузины и ромашки и листьев крапивы, взятых в равных частях.
• При слишком сухой коже рук полезны 15-минутные теплые ванночки из оливкового и подсолнечного масел.
• Для разглаживания морщин на руках и смягчения огрубевших участков кожи можно применять местные крахмальные ванночки. 1 столовая ложка крахмала заваривается 1 литром кипятка. Жидкость используется в теплом виде. Процедуры осуществляются через день. Один оздоровительный курс включает 15–20 сеансов. После непродолжительного перерыва проводится повторная серия ванночек.
• Снимает шелушение кожи, смягчает кожу теплая ванночка из отвара овсяных хлопьев. Продолжительность ванночки 10–15 минут.
• Отличное средство для смягчения кожи рук – ванночки из настоя подорожника (1 столовая ложка растертых листьев на 1 л воды). Руки держат в этом настое 10–15 мин, затем насухо вытирают и смазывают жирным кремом для рук.
• Залить 1 столовую ложку ромашки аптечной 1 л воды, поставить на огонь и прокипятить 7 минут. Дать остыть до 40–42 °C, процедить. В миску с отваром погрузить руки на 10–15 минут, затем их слегка осушить и втереть в кожу жирный крем.
• Залить 2 столовые ложки мелко нарезанных листьев шалфея лекарственного 2 стаканами кипятка. Дать настояться до охлаждения, процедить. Держать руки в настое 10–15 минут. Ванночки с шалфеем помогают при покрасневшей и потрескавшейся коже рук.
УХОД ЗА НОГАМИ
От состояния ног зависят не только непринужденность и легкость походки, стройность фигуры, хорошая осанка, грациозность, но и общее самочувствие, работоспособность, здоровье.
Неухоженные ноги портят походку, ухудшают осанку, приводят к быстрому утомлению, а иногда и к болям при ходьбе. А для женщины ноги – это еще и средство обольщения. Женские ножки всегда должны быть мягкими, нежными, с красивым педикюром.
Но не всегда удается избежать неприятностей, даже если вы регулярно посещаете педикюрный кабинет. Мозоли, натоптыши, огрубелости, трещины на пятках могут появиться у всех, даже при регулярном уходе. Чаще всего это происходит весной и летом, когда мы ходим с босыми ногами и больше подвержены заражению грибком.
Существуют определенные правила ежедневного ухода за ногами:
• Мыть ноги каждый вечер теплой водой с мылом, а ополаскивать прохладной, почти холодной.
• В тазик или в ванну желательно поместить массажный коврик и стоять на нем во время мытья.
• Места с утолщенной кожей следует потереть намыленной щеткой, скребком или пемзой. Чтобы было легче удалить утолщенную кожу, можно помассировать ступни скрабом.
• Вытирать кожу ног надо досуха грубым полотенцем в направлении от кончиков пальцев к бедрам – это улучшает кровообращение.
• Использовать косметику для ног.
Ванночки
• Картофельные очистки тщательно вымыть, смешать со 100 г льняного семени, добавить немного воды и варить до получения кашицы. В теплую кашицу опустить стопы ног и держать 20 минут. Затем смыть теплой водой и смазать кремом для ног.
Кремы
• Смешать 50 г оливкового масла, 2 г абрикосового масла, 5 г витамина А в масле. Принять содовую ванну и затем смазать ступни полученным кремом.
• Смешать 10 частей растительного масла и 1 часть сока апельсина или лимона, нанести смесь на колени и оставить на 20 минут, затем смыть теплой водой и смазать колени питательным кремом.
Грибок стопы
Грибок стопы, наверно, одно из самых распространенных кожных заболеваний. По-научному грибок называется "микоз". Микозы вызываются растительными микроорганизмами – грибами. Заражение грибами происходит либо от больного человека или животного, либо через предметы, бывшие в употреблении у больных. Поражаются кожа, обычно стоп, ладоней, ногти, волосы. И тут уж речь идет не только о красоте.
При поражении грибами кожи сначала появляются пузырьки величиной с горошину, постепенно они расширяются, иногда захватывая всю поверхность стопы. У большинства больных отмечается зуд. Грибок может поразить ногти, в этом случае у свободного края ногтя появляется желтое пятно или полоска. Затем ногтевая пластина утолщается, приобретает серо-желтую окраску, легко крошится. При длительном течении болезни ногти могут практически разрушиться.
Аппликации, примочки, компрессы
• Смешать в равных частях сок чеснока и 90-градусный спирт, добавить дистиллированной воды. Смесь – очень сильный антисептик, ее полезно применять как наружное средство против стойких инфекционных и грибковых поражений кожи, не чувствительных к лекарственным препаратам.
• Истолочь несколько луковиц и эту кашицу накладывать на пораженные грибком участки.
• Смазывать места поражения грибком 20–30 %-ным спиртовым раствором прополиса.
• Чесночные компрессы лечат грибковые заболевания, которые вообще очень плохо поддаются лечению. Помимо наружного лечения чесноком, следует также принимать препараты чеснока внутрь. Помогают чесночный чай, чесночный отвар и чесночная настойка. Результат – через 3–4 дня.
• Истолочь листья мяты перечной вместе с поваренной солью. Смесь положить между пальцами ног примерно на 1 час. Процедуру повторять до исчезновения грибка.
• Залить 10 г цветков сирени обыкновенной 0,5 стакана спирта. Настаивать 10–15 суток. Полученной настойкой смазывать пораженные места.
• Растереть листья дурнишника обыкновенного, выжать из кашицы сок. Смазывать соком пораженные места.
• Смешать 3 части коры дуба, по 2 части травы вербены лекарственной, плодов ежевики сизой, соцветий календулы, травы хвоща полевого. Залить 3 столовые ложки смеси 1 стаканом воды, прокипятить в течение 15 минут, процедить. Теплый отвар использовать для примочек и промываний.
• При грибковых заболеваниях стоп смешать в равных частях листья ежевики, цветки календулы, траву хвоща, траву вербены и дубовую кору. Залить 10 г этой смеси 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, настоять 2 часа и процедить. Делать компрессы и примочки, а также принимать внутрь по 1 столовой ложке 4 раза в день.
Ванночки
• Залить пучок травы молочая (все растение) 2–3 л кипящей воды, настоять 1–2 часа, укутав в теплое одеяло. Держать ноги в горячей настоянной воде 30–40 минут. Хорошо пропаренные ногти обрезать ножницами. Ванны повторять через каждые 2 дня вплоть до полного исчезновения грибка.
Мозоли
Мозоль – ограниченное утолщение рогового слоя кожи, появляющееся от длительного давления или трения. Мозоли на подошвах, пальцах и в межпальцевых складках стоп часто бывают болезненными.
Ванночки
• Избавиться от мозолей можно с помощью 8–10 содовых ванночек. Налить в тазик 1 л теплой воды (36–40 °C) и растворить в ней 1 чайную ложку соды. Затем опустить в получившийся раствор стопы на 15 минут и потереть после этого загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и смазать питательным кремом.
Примочки, аппликации, компрессы
• Для удаления мозолей применяется прополис в чистом виде. Предварительно распарить ноги (10–15 минут), после чего кожу протереть, наложить разогретый кусочек прополиса тонким слоем на мозоль и закрепить бинтом на 5 дней. Такие процедуры нужно повторить 3 раза. После ванны и снятия повязки размягченную мозоль механически удалить пемзой или щеткой.
• Измельчить в кашицу перья зеленого лука и прикладывать к мозолям, трещинам, образующимся на ступнях ног. Из этой кашицы можно делать на ночь компрессы.
• Смазывать мозоли свежим соком лука.
• Взять луковую шелуху от 5 луковиц среднего размера, залить 1 стаканом столового уксуса и оставить на 2 недели в плотно закрытой посуде при комнатной температуре. Затем шелуху отжать и прикладывать к мозолям по несколько раз в день до полного их исчезновения.
• Испечь несколько долек чеснока, растереть их в кашицу и смешать со сливочным маслом, топленым нутряным салом или сметаной в соотношении 1:2. Эту смесь наложить на больное место на несколько дней. Вместо печеного чеснока можно применять компресс из двух долек чеснока, сваренных в молоке.
• Мозоль предварительно распарить в соленой воде, затем приложить многослойную марлю, смоченную в соке чеснока. Процедуру делать вечером, перед сном, в течение 12–15 дней.