При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Это результат анаболического действия левзеи по отношению к костному мозгу. Левзея обладает мягким физиологическим сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потреблении происходит расширение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы, а частота сокращения сердечной мышцы при этом уменьшается. Левзея заметно увеличивает сексуальную активность мужчин. Некоторые виды животных, поедающие левзею способны совершить половой акт до 100 раз за сутки.
Форма выпуска препарата: спиртовой экстракт во флаконах по 30 мл.
Тормозящие дозы экстракта - 5-10 капель утром натощак в небольшом количестве воды.
Активизирующие дозы: 10–30 капель.
Экдистерон (экдистен, ратибол)
Экдистерон - это стероидное соединение растительной природы, выделенное из левзеи. Его преимущество перед настойкой левзеи заключается в том, что можно употреблять достаточно большое количество вещества без поступления в организм спирта. Экдистерон обладает заметным анаболическим действием, но в то же время не обладает никакой гормональной активностью. Наряду с анаболическим действием повышает как умственную, так и физическую работоспособность. Применяется в основном в спортивной практике как недопинговое анаболическое средство. Обладает теми же положительными качествами, что и левзея.
Форма выпуска: таблетки по 5 мг.
Принимают препарат внутрь до еды 1 раз в день утром по 5 - 25 мг.
Запивают небольшим количеством воды.
Элеутерококк колючий
Элеутерококк колючий произрастает на Дальнем Востоке, в Хабаровском и Приморском крае. Растение содержит сумму гликозидов-элеутерозидов. Элеутерозиды обладают способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Этим обусловлено некоторое сахароснижающее действие элеутерококка. Заметно усиливается окисление жирных кислот. Заслуживает внимания так же способность элеутерококка улучшать цветное зрение. Острота зрения так же несколько улучшается. Элеутерококк считается препаратом, улучшающим терморегуляцию за счет более интенсивного окисления глюкозы и жирных кислот в печени. Это позволяет использовать элеутерококк для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую профилактическую активность элеутерококка. Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось в 2 раза по сравнению с контрольной группой.
Для медицинского применения выпускается спиртовой экстракт элеутерококка во флаконах по 50 мл.
Тормозящие дозы элеутерококка - 6-12 капель утром натощак в небольшом количестве воды.
Активизирующие дозы - от 15 капель до 1 чайной ложки.
Женьшень.
Это наиболее известное растение из группы адаптогенов. Произрастает в Китае, Тибете, на Алтае, в Сибири. Несмотря на широкую известность тонизирующий эффект женьшеня не только не выше, но и даже несколько ниже, чем у других адаптогенов. Фармакологические эффекты женьшеня обусловлены содержанием в нем особого рода гликоидов-панаксозидов. Отличительная особенность женьшеня - это его способность увеличивать аппетит и, и как следствие, общую массу тела. женьшень несколько улучшает пищеварение, несколько снижает содержание сахара в крови, улучшает цветное зрение.
Форма выпуска: спиртовая настойка корня женьшеня во флаконах по 10–30 мл.
Принимают 1 раз в день утром до еды в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы - 10–20 капель.
Активизирующие дозы: 30–60 капель.
Родиола розовая (золотой корень)
Родиолу называют "Золотым корнем" не только за то, что на разрезе ее корни имеют золотисто-желтый цвет Такое название растение получило так же за то, что его положительное воздействие на организм является очень сильным. В глубокой древности китайские императоры посылали специальные экспедиции на Алтай за золотым корнем. А ведь Китай не может пожаловаться на недостаток и качество лечебных растений хотя бы уже потому, что большинство адаптогенов происходят из Китая. Существовали целые отряды контрабандистов, которые занимались исключительно, переправкой через границу золотого корня. Корень родиолы считается величайшей ценностью, и его цена многократно превышала цену золота.
Растет родиола на Алтае, Саянах, в Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Фармакологические эффекты родиолы обусловлены наличием двух основных действующих веществ: родозина и родиолизида. В некоторых странах, в Италии, например, эти вещества выделяются в чистом виде и выпускаются в таблетках. Выращивают растение на специальных плантациях, везде, кроме нашей страны где его рвут в местах дикого произрастания.
Родиола отличается от других адаптогенов тем, что наиболее сильное влияние она оказывает на мышечную ткань. Это касается как поперечно-полосатой скелетной мускулатуры, так и сердечной мышцы. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Действующие вещества родиолы вызывают отчетливую активацию биоэнергетики клеток. Метохондрии увеличивается в размерах. Их способность утилизировать эпиргитические субтраты (углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту и т. д.) возрастает. Несколько увеличивается содержание никогена в печени и мышцах. Одновременно с ускорением процесса мышечного сокращения процесс расслабления мышцы так же становится более активными. Как результат - более быстрое восстановления мышечной работоспособности после предварительного утомления.
По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптагеном.
Форма выпуска: спиртовой экстракт корня во флаконах по 30 мл.
Принимают экстракт родиолы 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы - 2–5 капель.
Активизирующие дозы от 5 до 10 капель.
Аралия маньчжурская
Уже само название этого растения говорит о месте его происхождения. Растет, однако, аралия, не только в Манчжурии. Много ее в Хабаровском и Приморском крае, встречается она и в Китае.
Основные действующие вещества аралии - этот гликоиды-аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растение также содержит еще и другие, еще не описанные аралозиды. Аралозиды обладают достаточно разносторонним действием на человеческий организм. Они оказывают общеукрепляющие и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность внутриклеточного окисления глюкозы так же увеличивается.
От других растений - адаптагенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее широко используют в комплексном лечении сахарного диабета, в том числе и в составах различных растительных сборов. Аралия в наибольшей степени подходит для того, чтобы повысить чувствительность тканей организма к инсулину. Сахароснижающее действие аралии маньчжурской приводит к усилению выброса соматотропного гормона. В заметной степени повышает аппетит, что вызвано в основном сахароснижающим действием растения. Способность аралии повышать аппетит с успехом используется при лечении некоторых заболеваний, связанных со снижением аппетита. При лечении детей дозу уменьшают с поправкой на меньшую массу тела ребенка.
Форма выпуска: спиртовая настойка корня аралии во флаконах по 50 мл.
Принимают аралию 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы - 2–6 капель.
Активизирующие дозы - 6-15 капель.
Сапарал
Сапарал - это смесь аммонийных солей оснований тритерпеновых гликозидов (аралозидов), полученных из корней драл и и маньчжурской. В отличии от настойки аралии представляет из себя уже сухое вещество. Сапарал обладает теми же основными тонизирующими и общеукрепляющими свойствами, которыми обладает настойка аралии. Отличие лишь в лекарственной форме. Другое отличие в том, что сапарал не вызывает повышения аппетита. Сапарал может быть использован, вместо спиртовой настойки аралии в тех случаях. Когда повышение аппетита нежелательно, либо тогда, когда нежелательно попадание в организм спирта даже в тех микроскопических количествах, которые присутствуют в потребляемых дозах настойки аралии.
Форма выпуска: таблетки по 50 мг.
Принимают сапарал 1 раз в день утром, натощак, запивая небольшим количеством воды. В редких случаях, прием сапарала натощак вызывает тошноту. Тогда его принимают после еды.
Тормозящие дозы сапарала - это 0,5–1 таблетка.
Активизирующие дозы 1,5–2 таблетки.
Стеркулия платанолистная
Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, сходным по силе и по качеству с действием элеутерококка колючего.
Форма выпуска: спиртовая настойка во флаконах по 25 мл.
Принимают 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы -10-15 капель.
Активизирующие дозы - 20–40 капель.
Заманиха высокая.
Фармакологические свойства заманихи высокой обусловлены наличием апонинов. Алкалоидов, гликозидов, эфирных масел. По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к женьшеню.
Форма выпуска: спиртовая настойка корней заманихи во флаконах по 50 мл.
Принимают заманиху 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тонизирующие дозы - 10-20 капель.
Активизирующие дозы - 30–40 капель.
Хочу особо подчеркнуть, что лишь аптечные настойки и экстракты обладают достаточной силой действия на организм. Самодельные настойки и отвары малоэффективны. Связано это с тем, что лишь в условиях фармацевтических заводов и фабрик, с использованием сложных технологий удается экстрагировать из растений достаточно большое количество действующих веществ. В домашних условиях приготовить настойки и экстракты с нужной концентрацией действующих веществ попросту невозможно. Ни в коем случае нельзя принимать адаптогены 2 или 3 раза в день. Только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритмы человека. Попытки принимать адаптогены 2 или 3 раза в день с целью повышения работоспособности могут ее не только не повысить, но даже наоборот понизить. Даже растительные препараты при неправильном применении могут вызывать в организме лекарственный стресс. Очень важно знать, когда нужно применять малые дозы, вырабатывающие торможение, а когда большие, вызывающие активизацию. Существуют определенные показания, как в том, так и в другом случае.
Дозы вызывающие тормозную реакцию применяют при острых состояниях, чтобы "погасить" чрезмерно бурную реакцию организма.
Когда возникают "острые состояния"? В первую очередь это травмы, отравления, острые простудные и воспалительные заболевания возбуждение центральной нервной системы. Тормозные дозы адаптогенов усиливают процессы анаболизма и несколько замедляют катаболизм. Поэтому их имеет смысл применять в объемном периоде, когда идет общее наращивание мышечной массы. Дозы, вызывающие активацию применяют тогда, когда надо "подхлестнуть", ускорить обычные процессы. Это снижает иммунитета, длительные вялотекущие и хронически воспалительные-заболевания, старение организма, развитие злокачественных опухолей, чрезмерная заторможенность и сниженная работоспособность. Активизирующие дозы активируют как процессы анаболизма и процессы катаболизма. Умственная и физическая работоспособность при этом заметно повышаются. Активизирующие дозы адаптогенов повышают пониженное артериальное давление и в то же время никак не влияют на нормальное. Активирующие дозы показаны в период интенсивных физических нагрузок, когда интенсивность выполнения упражнений является основной целью. В первую очередь это период "сушки" и работы "на рельеф".
Как правильно осуществлять индивидуальный подбор дозировок? Допустим, в вашем распоряжении имеется настойка аралии маньчжурской. Ваша цель - вызвать повышение работоспособности. Реакция активации у большинства людей вызывается дозами от 6 до 15 капель, принятых 1 раз в день утром натощак, но это отнюдь на значит, что ваша оптимальная доза будет лежать именно в этом диапазоне. Индивидуальные отклонения как в сторону максимальных, так и в сторону минимальных доз могут быть достаточно велики. Начав подбор дозы с 6-ти капель нужно проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если вы испытываете прилив энергии, ускорение мыслимых процессов и желание работать, то это говорит о том, что вы попали в диапазон активации. Если же вы от 6-ти капель ощущаете легкое расслабление, заторможенность, это говорит о попадании в диапазон торможения и для вас (именно для вас) эта доза является тормозной. На следующий день ее необходимо увеличить. Увеличение должно быть постепенным, по одной капле в день. И так до тех пор, пока вы не попадете в диапазон активации.
Даже если вы сразу попали в диапазон активации это не значит, что дальнейший индивидуальный подбор дозы необходимо прекратить.
Необходимо найти дозу, дающую максимальный активизирующий эффект, без каких-либо побочных действий. При постепенном ежедневном увеличении дозы активация с каждым днем будет постепенно нарастать, когда из-за слишком большого прилива энергии становится уже трудно уснуть. Если вы дошли, скажем до 15 капель, и почувствовали, что от такой дозы уже нарушается процесс засыпания, это означает, что дозу нужно сократить до 14 капель. Таким образом вы опытным путем находите дозу, при которой активизирующий эффект максимален, но в то же время сон наступает вовремя и никаких трудностей в процессе засыпания не возникает.
Еще раз подчеркиваю, что все указанные дозы являются строго ориентировочными и служат лишь отправной точкой в процессе подбора индивидуальной дозы, которая у каждого человека своя. Она может оказаться как очень большой, так и очень маленькой.
Адаптогены прекрасно сочетаются со всеми видами лекарственных препаратов и не дают никаких перекрестных реакций. Единственная группа лекарств, действие которой адаптогены могут ослабить - это успокаивающие и снотворные препараты. Адаптогены, принятые в активизирующих дозах, ослабляют действия таких лекарств. Действие стимуляторов нервной системы адаптогены, наоборот, усиливают.
Помимо адаптогенов усилить чувствительность тканей к инсулину можно с помощью других растений. Все виды соевой муки способны в той или иной степени в зависимости от сорта снижать содержание сахара в крови. Отдельные сорта сои способны снизить содержание сахара в крови на целых 45 (!). Надо только подобрать соевый протеин, либо какой-то другой коммерческий продукт соответствующего качества. Различных соевых продуктов на рынке (спортивного и не только спортивного) питания сейчас очень много. Жаль только, что конкретные сорта сои, из которых они сделаны, на них не указаны. Подбирать поэтому необходимо опытным путем. Если употребление какого-либо соевого продукта без термической обработки вызывает заметное увеличение аппетита, то этот продукт обладает гипогликемическим действием. Термическая обработка уничтожает те вещества сои, которые повышают чувствительность тканей к инсулину. Гипогликемическим действием обладает даже солома сои, которую в некоторых странах заваривают и пьют как чай. Плоды фасоли, собранные на стадии молочной спелости хороши на вкус и способны снизить содержание сахара в крови на 28 %. Створки и трава фасоли в сушеном виде входят в состав мощных противодиабетических сборов, т. к. тоже способны оказывать сахароснижающее действие.
Стручки и плоды гороха, собранные на стадии молочной спелости, так же обладают сахароснижающим действием. Сахароснижающее действие бобовых растений на стадии молочной спелости зависит в основном от содержания в них аргинина и гуанидина. Аргинин, к тому же обладает еще и свойством стимулировать выборы соматотропного гормона гипофизом и благотворно влияет на работу половых желез. Аргинином, выделенным в чистом виде, лечат некоторые формы бесплодия. Зрелые бобовые растения, в т. ч. горох и фасоль гипогликемическим действием не обладают. Кроме того, в зрелых плодах содержится соединением, ингибирующие пищеварительные ферменты и нарушающие процессы пищеварения, что думается знакомо каждому из нас.
Листья черники обыкновенной содержат гликозид неомиртиллин, обладающий заметным сахароснижающим действием. В период сбора листья черники высушивают, а затем в течении всего года заваривают и пьют как чай. Приведенные исследования показали, что с помощью одних только листьев черники можно добиться снижения сахара в крови на 40 %.
Зрелые желуди каштанолистного дуба высушивают и размельчает в порошок. Используют по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. Уровень глюкозы в крови при этом можно понизить на 20 %.
Очень долго на стадии экспериментальных разработок находилось использование с гипогликемической целью таких растений как люцерна, стольник, золотарник, псоралея, крымская железница, галега лекарственная (козлятник), стахис и некоторые другие. Однако воз и ныне там. За последние 15 лет, ни одного нового растения, способного существенно снижать сахар в крови, официально предложено не было.
Растительные продукты, повышающие чувствительность тканей к инсулину и обладающие сахароснижающим действием я описываю потому, что их комплексное применение позволит существенно повысить анаболический эффект инсулина, либо снизить его дозировку, что иногда бывает немаловажно.
Кроме случаев пониженной чувствительности тканей к инсулину иногда встречаются случаи противоположные, когда высокая чувствительность организма к инсулину вызывает изумление даже у видавших виды специалистов. Такие случаи редки, но они встречаются. В основном это бывает у лиц с сильным типом нервной системы, чаще у гетерозисов. Гетерозис - это явление, когда родители человека разной национальности. Такие люди (гетнрозисы) отличаются отменным здоровьем и исключительно сильной нервной системой. Причем, чем дальше генетически отходят друг от друга родители, тем более выражены явления гетерозиса их детей. У меня были пациенты, которые впадали в гипогликемическое состояние от начальной дозы в 4 ЕД инсулина. Попытки уменьшить дозу до 2 и даже до 1 ЕД ничего не давали. Сверхчувствительность к инсулину все равно проявлялась. Справедливости ради, надо сказать, что таким людям инсулин не особо-то и нужен. Мышцы очень быстро растут у них вообще безо всякой фармакологии, хотя предел такого роста рано или поздно все равно наступает.