К сожалению, в современном мире отравлен не только уличный воздух. В каждом доме постоянно используются всякие аэрозоли, порошки и присыпки из разряда бытовой химии, призванной облегчать наш быт. Они тоже попадают к нам в организм – с воздухом, которым мы дышим. Что уж говорить о всяких инсектицидах для уничтожения мошкары или о пестицидах, которые остаются на такой, казалось бы, полезной пище из супермаркетов, как свежие фрукты и овощи? Если доза, попадающая в организм человека, оказывается слишком высокой, может произойти отравление. В качестве примера Брэгг приводил историю: "Однажды несколько женщин завтракали в одном из отелей Майами. Не успели они завершить трапезу, как у них начались судороги, сопровождающиеся тошнотой и головокружением. Оказалось, дамы отравились аппетитным зеленым салатом. Подоспевший вовремя доктор констатировал отравление, произошедшее вследствие передозировки ДДТ и других ядохимикатов, обнаруженных в овощах".
Периодически в СМИ появляются статьи, пугающие нас, читателей газет, все новыми отравляющими веществами, попадающими в продукты питания. В этой связи возникает резонный вопрос: "Что делать?"
Ответ напрашивается сам: своевременно и регулярно выводить эти яды из организма. Как? Давайте читать дальше.
Пища проходит по нашему кишечному тракту огромный путь, и чтобы она прошла его в нормальном темпе – как поезд по расписанию, должна нормально работать мускулатура, в задачу которой входит медленное продвижение проглоченной нами пищи до тех пор, пока из нее не будет взято все ценное. Остальное кишечник выводит наружу. К сожалению, кишечник часто не справляется со своей задачей, выводя шлаки только частично. При этом большая их масса накапливается на его стенках, мешая правильному пищеварению. Природа предусмотрела великолепный способ очистки кишечника: человек должен употреблять пищу, способствующую поддержанию перистальтики. Обычно это грубая пища с большим количеством клетчатки. Наилучший вариант – сырые овощи типа капусты, моркови, свеклы, сельдерея, репы, редьки или нежное, молодое овощное пюре. Брэгг называл овощные салаты "метлой природы". Именно они оказывают целительное действие на кишечный тракт. Любопытно, что американские врачи-онкологи заявили, что именно сырые овощи гарантируют человеку защиту от рака.
Брэгг считал, что любая болезнь развивается из-за того, что какие-то участки пищеварительного тракта или сосудов оказались забиты шлаками. Например, если холестерин отложился на стенках сосудов, то рано или поздно это приведет к артериосклерозу. Сосуды станут твердыми, будут плохо пропускать животворную окисленную кровь, и разовьется болезнь. Сердечно-сосудистые заболевания считаются в США убийцей номер один. А ведь они возникают потому, что сердечно-сосудистая система и сердце забиваются отложениями холестерина, жиров и токсинов. Любой местный симптом вроде болезненности или отека является результатом засорения наших транспортных магистралей!
Процесс засорения начинается не в момент болезни. Иногда это происходит задолго до появления симптомов. И что же может помочь очистить наши транспортные магистрали от грязи? Голодание. Когда мы голодаем, вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов из организма. И тело очищается. Оно снова становится сильным и способным нормально работать.
Голодание в истории
На протяжении всей истории человечества все великие и известные люди обращались к голоданию. К нему прибегали со времен античных цивилизаций и практиковали не только для восстановления здоровья и сохранения молодости, но и для духовного просветления.
Пифагор требовал от своих учеников сорокадневного голодания, прежде чем посвятить их в тайны философского учения. Он полагал, что это не только очистит их изнутри, но и просветлит разум. В египетской Александрии, которая одно время считалась центром мировой культуры, все ученики должны были пройти сорокадневное голодание, прежде чем мастер начинал их обучение.
Иисус Христос голодал сорок дней, прежде чем начать проповедовать великую правду жизни. Голодали Моисей и Давид, многие библейские патриархи. Голодал Будда. Не будем далеко ходить за примерами – этим же путем следовали и Ганди, и Рерихи! Все великие личности черпали свои духовные силы в голодании и свидетельствовали о том, что это усиливало и их интеллект.
Голодание сегодня – это основная часть программы здорового образа жизни. Как процесс избавления организма от шлаков, от кристаллов токсичных кислот оно признано одним из старейших методов в терапии. Этот метод универсален. Он широко используется животными. В древних медицинских трудах сказано, что голодание возглавляет список естественных способов исцеления, но современному человеку надо ясно сознавать, что оно не является способом лечения какой-либо болезни или недуга. Цель голодания – помочь организму на его пути к выздоровлению.
Попробуйте прямо сейчас повертеть своей головой, и вы услышите нечто похожее на скрип. Это прямое подтверждение того, что токсины давно и надежно отложились в верхнем отделе вашего позвоночника.
Разовое голодание, будь оно суточное или даже недельное, все лишнее, конечно, не удалит, но процесс выведения шлаков и очищения организма начнется. Голодая раз в неделю, вы голодаете пятьдесят два дня в течение года, и этого времени организму будет достаточно для того, чтобы существенно повысить свой жизненный потенциал и почистить кровеносную и дыхательную системы, желудочно-кишечный тракт и удалить немалое количество ядов из ваших суставов.
С каждым последующим голоданием вы будете замечать все большую свободу движений в суставах и подвижность позвоночника.
Ощущение молодости и легкости придет к вам.
Основные преимущества голодания
Голодая по-научному, человек может обрести вторую молодость, победить зло времени и поправить здоровье, восстановить нормальную деятельность систем организма, вернуть себе прекрасную осанку и подвижность своим суставам, остроту зрения и легкость тела, не говоря уже о таких "побочных" эффектах, как хорошая фигура, прямая походка и общее улучшение качества жизни и комфорта ее протекания.
Голодая, мы предотвращаем преждевременное старение своего организма, а ведь именно этот страх – одряхлеть и стать обузой для себя и окружающих – один из наиболее неприятных наших страхов, гнездящихся в самых потаенных участках нашей души и сердца.
Голодание помогает нам восстановить и сохранить жизненные силы, избавить от токсинов и шлаков суставы и мышцы, повысить жизненный тонус. Когда жизненные силы падают ниже нормы, мы оказываемся перед лицом целого ряда физических и даже психологических проблем.
Снижение избыточной массы тела
В настоящее время неуклонно растет количество людей, страдающих избыточным весом тела, а это непременно ведет не только к нарушению осанки и изменениям в позвоночнике, но и расшатывает работу всех органов и систем. Если вас беспокоит эта проблема, воспользуйтесь программой голодания, предложенной Полем Брэггом.
Голодание с целью потери веса дает великолепный результат. Как только часть лишнего жира удаляется – человек начинает чувствовать себя гораздо лучше. Сразу приходят в норму пульс и давление.
Вы можете начать с еженедельных суточных голоданий, еще лучше – суточных голоданий через день. Вот что говорит в связи с этим Брэгг: "Я часто рекомендовал полным людям программу, при которой они голодали до трех раз в неделю по 24 часа. Иными словами, один день они ели, а следующий день голодали. Если человек позволил себе лишнее за те дни, пока ел, то 24-часовое голодание несколько раз в неделю быстро заставляло терять этот вес. Голодание с целью потери веса дает великолепный результат. Организм быстро омолаживается".
Тем, кто страдает ожирением, очень трудно вынести состояние голода. С требованиями своего желудка лучше бороться, игнорируя их. После голодания восстанавливается естественное положение вещей. Тело начинает требовать еды не все время, а когда голодно. Брэгг предупреждал, что нельзя стать за день стройным и юным, нельзя избавиться от ожирения всего за неделю. За неделю голодания можно только дать установку организму, что и как он должен ощущать, какие ощущения правильные, а какие были неправильными.
И еще. Брэгг всегда настаивал на предварительной консультации у врача, который должен помочь определить, какой срок голодания человек может выдержать. И разумеется, нужно помнить, что избавление от ожирения возможно только в комплексе мероприятий. Придется также расстаться и с сидячим образом жизни, а не только с чрезмерно калорийной диетой.
Отказ от вредных привычек
Современный мир так устроен, что люди употребляют продукты, которые заведомо ядовиты. Речь идет о табаке, алкоголе, чае и кофе. То, что это яды, – знает каждый из нас. Действительно, все эти вещества содержат опасные токсичные компоненты. Чай и кофе, в частности, вызывают повышение давления, а в больших дозах могут спровоцировать и сердечные приступы. Никотин приводит к заболеваниям органов дыхания – от хронического бронхита до эмфиземы легких и рака. Алкоголь разрушает печень и является причиной такой болезни, как цирроз. Но цивилизованное человечество не желает освобождаться от своих вредных пристрастий. Организм не может их полностью переработать или обезвредить. Все токсины тут же попадают в кровь, накапливаются в различных органах, чтобы в критический момент запустить смертельный процесс.
Все знают, как трудно избавиться от вредных привычек. Голодание по Брэггу, пожалуй, единственная возможность расстаться с ними без особых проблем. Вот что рассказывал сам Брэгг: "Несколько лет назад ко мне пришла женщина, которая была заядлой курильщицей. В день она выкуривала по меньшей мере четыре пачки сигарет, употребляла по пять порций виски и в огромных количествах пила чай и кофе. Она рассказала мне, что ее нервная система абсолютно расстроена. Когда она брала карандаш, ее рука дрожала. Она страдала бессонницей, у нее не было аппетита, глаза лихорадочно блестели, кожа одрябла.
Ей было так плохо, что начали приходить мысли о самоубийстве. Врач направил ее ко мне, надеясь, что физиотерапия принесет ей некоторое облегчение. Находясь на краю пропасти, она была готова на все.
Первое, что я сделал, – это провел с ней голодание, не запрещая ее любимые яды. Она продолжала курить и пить небольшие количества алкоголя и кофе, но наутро третьего дня голодания ее организм взбунтовался, и все эти яды, которые она так часто употребляла, стали вызывать у нее отвращение. Каждый раз, когда она зажигала сигарету или принимала небольшое количество алкоголя или кофе, у нее начинался сильнейший приступ тошноты. Ее голодание продолжалось десять дней. Впервые за многие годы она не отравляла себя и не разрушала свой организм ядами. Я прервал ее голодание на десятый день, и ее моча на десятое утро была густой массой перегнившей слизи. Вы знаете, что это остатки ядов. Я посадил ее на бесслизистую диету на десять дней, а затем она голодала еще десять дней. Каждый день второго голодания с мочой выделялось большое количество токсинов. Она оставалась под моим наблюдением около десяти месяцев.
Я сфотографировал ее в начале лечения и в конце его – с трудом можно было поверить, что это один и тот же человек. Ее кожа и мышечный тонус стали великолепными, а руки – красивыми и спокойными. Из угнетенного и забитого существа она превратилась в счастливого и беззаботного человека. У нее исчезла привычка к курению, алкоголю, чаю или кофе, и сегодня она одна из наиболее преуспевающих сценаристов в Голливуде. Ее доход удвоился, личное обаяние возросло до такой степени, что она смогла найти себе красивого и благополучного мужа".
Любопытно, что в процессе голодания организм восстанавливает истинное ощущение вкуса, а вкус сигарет, алкоголя, чая и кофе становится для него совершенно неприемлемым. Очищаясь, организм отказывается от поступления в него новых ядов.
Избавление от сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания давно уже считаются бичом западной цивилизации, достигая местами размеров эпидемии. Например, в США каждую секунду кто-то умирает от сердечного приступа, а каждая вторая смерть – результат сердечного заболевания. Жертвами сердечно-сосудистых болезней становятся даже молодые люди.
Одной из причин возникновения органических изменений в сердечно-сосудистой системе Брэгг считал вредные привычки: длительное потребление табака, алкоголя, чрезмерно жирной пищи (мясо разных видов, яйца и молочные продукты, масла и жиры, подвергнутые рафинированию). Другая причина таких изменений в молодом возрасте – недостаток движения, малоподвижный образ жизни.
Закупорка сосудов не возникает внезапно. Это очень длительный и довольно медленный процесс, симптомы же заболевания проявляют себя тогда, когда просвет артерии уже значительно сужен. Брэгг писал: "Дегенерация артерий может начаться уже в раннем возрасте, медленно приводя их к износу и закупорке. А затем однажды утром некто, начав свои обычные дела, вдруг ощущает мерцание в глазах и неожиданно умирает от сердечного приступа. Или же в лучшем случае навсегда остается инвалидом". Брэгг убеждал, что необходимо постоянно следить за состоянием своих артерий, не допуская образования известковых тромбов, холестериновых бляшек и потери эластичности стенок сосудов.
Если вы хотите дожить до 120 лет, вы должны радикально перестроить свою жизнь, позаботиться о своем здоровье. Брэгг не раз говорил, что не считает голод средством лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Голод – это предупредительная мера, радикальное средство для очищения тела от токсинов, в частности от отложений холестерина. Голод помогает нашим сосудам сохранить свою чистоту, чтобы кровь могла свободно питать сердце. Циркуляция крови в организме должна постоянно оставаться ритмичной и устойчивой. Если течение крови в какой-нибудь части организма прекращается на долю минуты, мы ощущаем мощный удар. Если же такое случится в области глаз, то происходит кровоизлияние, которое может привести к слепоте. Артерии должны быть свободны для тока крови.
И возраст тут ни при чем. "Если мы говорим, что человек стареет, – напоминал Брэгг, – это означает только одно: он не знает, как питаться и жить, чтобы сохранить свои артерии молодыми и эластичными! Когда пораженные артерии не выполняют правильно свои функции, кровь не поступает в достаточном количестве в различные части тела, люди становятся дряхлыми, болезненными и забывчивыми. Они медленно умирают, потому что кровь плохо питает их тело и мозг. Когда же мы голодаем, вся жизненная сила организма используется для внутреннего очищения, в том числе и сосудов. Вот почему после десятидневного голодания очень часто появляется чувство легкости во всем теле, ум обостряется и становится более восприимчивым, память усиливается, возрастает потребность в физической активности.
Я считаю, что возможно продлить жизнь нашего сердца с помощью программы голодания в сочетании с программой естественного питания, при которых выводятся вещества, закупоривающие артерии.
Если мы будем считать свои сосуды "ключом жизни", то мы выиграем решающую битву за здоровье.
Питаясь день за днем жирным мясом, мы накапливаем яды в своем организме. И наступает расплата. Организму требуется очень мало жира, мы же каждый день помногу потребляем жирные продукты, в результате чего возглавляем список по сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно поэтому я предлагаю обходиться без завтраков. Я знаю много молодых и здоровых на вид мужчин и женщин, которые привыкли ежедневно утром съедать так называемый завтрак, состоящий из ветчины и яиц, бутербродов и картофеля, кофе со сливками. Но я также знаю, что многие из этих внешне здоровых людей стали жертвами сердечных приступов, которые некоторых свели в могилу, а других сделали инвалидами на всю жизнь. Потребление такой еды происходит от незнания физиологии своего организма. Питание – это наука не только о получении удовольствия".
Внимание! Не начинайте голодание без предварительной консультации с врачом. Для начала обратитесь к хорошему специалисту, который поможет вам подобрать оптимальную диету и периоды голодания.
Что происходит в организме во время голодания
Когда мы голодаем от суток-полутора до трех – десяти дней, в нашем организме начинают активизироваться силы самовыздоровления. При полном голодании с дистиллированной водой жизненная сила, обычно расходуемая на переработку пищи и выведение отходов, начинает использоваться для очищения организма.
Например, еженедельное суточное голодание позволяет передохнуть пищеварительной и выделительной системам, на целые сутки избавив организм от вредных веществ и слегка почистив его таким образом. Если вдобавок к этому голодать по неделе хотя бы пару раз в году, употребляя при этом только дистиллированную воду, эффект будет еще лучше.
Здоровье большинства людей существенно улучшается после голодания, но, несмотря на то что человек способен обходиться без пищи в течение весьма продолжительного периода времени, вплоть до месяца, такие длительные голодания нельзя проводить без контроля врача. Самостоятельно и без всякого риска можно и полезно проводить суточные голодания, при желании постепенно доводя их до недели.
Голодание освобождает организм и все его системы от шлаков, и все же будем реалистами: не стоит рассчитывать полностью очиститься во время первого голодания. Ведь наверняка с тех пор, как вы начали употреблять "мертвую" пищу, прошел не месяц и даже не год; токсичные отложения за это время успели изрядно подпортить наше здоровье и засорить организм.
Оптимальная длительность голодания
Брэгг замечал, что поскольку голодание – научный метод очищения организма, то и проводиться оно должно по-научному. "Люди в нашем мире, – говорил он, – сильно отравлены. Нельзя снимать интоксикацию сразу длительным голоданием. От такого голодания в 21–35 дней могут умереть 60–70 процентов из так называемых здоровых на сегодняшний день людей и 85–95 процентов серьезно больных. Длительное голодание, – предупреждал Брэгг, – должно проводиться под наблюдением специалиста, потому что он может лучше определить тот момент, когда лучше прервать голодание. Специалист следит за тем, как почки избавляют нас от ядов. Он несколько раз в день исследует мочу, и, если выводимых токсичных веществ оказывается слишком много, что вызывает перегрузку почек, голодание прерывается. Без такого наблюдения, без постоянного контроля за анализами и состоянием человека длительное голодание может принести больше беды, чем пользы". Сам Брэгг неоднократно следил, как проходит голодание у его пациентов, и нередко ему приходилось прерывать их на шестой день, потому что начинало выходить столько токсинов, что возникала опасность еще большего отравления. Голодающего переводили на естественные продукты питания, а потом через несколько недель попытки повторялись. Нередко приходилось прерывать и второе длительное голодание.