Что он отвечает?
–
Поблагодарите (3) за ответ.
10. И тут происходит волшебство, и вы оказываетесь в (1) и смотрите на себя его глазами, и, будучи (1), видите и слышите, как вы задаёте ему вопрос: "Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?" И каково теперь глубинное послание (1) вам? Что говорит вам первый гость?
–
– Что слышится в интонации (1)?
–
11. А теперь вы оказываетесь во (2) и смотрите на себя его глазами и, будучи (2), видите и слышите, как вы задаёте ему вопрос: "Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?". И каково теперь глубинное послание (2) вам? Что говорит вам второй гость?
–
– Что слышится в интонации (2)?
–
12. А теперь вы оказываетесь в (3) и смотрите на себя его глазами, и, будучи (3), видите и слышите, как вы задаёте ему вопрос: "Что мне нужно делать, чтобы мой план внедрения желаемого сценария событий был наиболее эффективным?". И каково теперь глубинное послание (3) вам? Что говорит вам третий гость?
–
– Что слышится в интонации (3)?
–
13. Теперь вы снова оказываетесь собой. В словах этих менторов есть общее послание вам. Что это за послание?
–
14. Ваши гости пришли не с пустыми руками. У них есть подарки для вас. Символические подарки.
– Что вам дарит (1)?
–
– Вы берёте этот подарок и благодарите (1).
– Что вам дарит (2)?
–
– Вы берёте этот подарок и благодарите (2).
– Что вам дарит (3)?
–
– Вы берёте этот подарок и благодарите (3).
15. Вы допиваете чай и провожаете гостей, гости уходят, и в своём месте силы вы остаётесь один.
Вы рассматриваете подарки. Что они символизируют? О чём они говорят?
–
16. Вы благодарите себя за чаепитие и возвращаетесь сюда.
17. Подведём итоги.
(1) вам сказал …
(2) вам сказал …
(3) вам сказал …
Все вместе они вам говорят … Такие у вас были гости.
18. Чего бы вам хотелось добавить?
19. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 17 "Доработка окончательного плана действий"
Вы определили для себя свою миссию, свои ценности, перевели желания в цели, сформировали предварительный план внедрения желаемого сценария событий, доработали его с учётом собственной интуиции и глубинной мудрости. Черновик этого плана теперь предстоит рассмотреть с разных сторон, с разных позиций восприятия, чтобы откорректировать его ещё до того, когда что-то может пойти не так.
1. Организационный момент.
Выберите и обозначьте четыре равноудалённых места в пространстве для:
1) нейтральной позиции;
2) позиции МЕЧТАТЕЛЯ;
3) позиции РЕАЛИСТА;
4) позиции КРИТИКА.
Необходимо, чтобы между этими позициями было три – четыре шага расстояния.
2. Становитесь в нейтральную позицию.
Формулируем основной вопрос: "Итак, у меня есть план моих действий на ближайшие пол года. Как я пойму, что это именно эффективный план?" (5–7 минут размышляете на эту тему).
–
3. МЕЧТАТЕЛЬ (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 7 минут).
– Вспомните момент, когда вы мечтали и ваши мечты воплотились в жизни.
– Проект запущен тогда-то. Что это значит для вас? – Как это происходит? Что конкретно происходит?
–
4. РЕАЛИСТ (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 7 минут)
– Вспомните момент, когда вы составляли реалистичный план, и этот план привел вас к успеху. Давайте составим или уточним план воплощения вашей мечты.
– Нам нужен конкретный план. Какие шаги непосредственно вам нужно сделать, чтобы он сработал? С чего бы вы начали?
–
5. Что ещё необходимо добавить в план?
–
6. Что ещё нужно учесть в плане?
–
7. Какие первые действия Вами будут предприняты?
–
8. Готовы пойти послушать мудрого КРИТИКА?
КРИТИК (переходим на место в пространстве, время работы в этой позиции 5 минут)
Очерчиваем план и проект в целом.
– Что говорит КРИТИК?
–
– Поблагодарите КРИТИКА.
Сформулируйте открытый вопрос к РЕАЛИСТУ, чтобы извлечь максимум пользы из этого критического замечания. (Что может улучшить Ваш проект? Что может не сработать?)
–
9. Какие ещё есть возражения у КРИТИКА?
–
Переформулируйте эти возражения в открытый вопрос для РЕАЛИСТА.
–
10. Возвращаетесь к РЕАЛИСТУ и задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)
11. Затем снова переходите к КРИТИКУ и, выслушав критику, переформулируете её в виде открытых вопросов к РЕАЛИСТУ, время работы в этой позиции 5 минут.
12. Переходите к РЕАЛИСТУ и снова задаёте ему вопросы от КРИТИКА (вопрос – ответ, вопрос – ответ, время работы в этой позиции 5 минут)
13. Переходите к МЕЧТАТЕЛЮ и перечисляете все аспекты плана РЕАЛИСТА, откорректированные и улучшенные КРИТИКОМ.
МЕЧТАТЕЛЬ добавляет детали к плану.
–
14. Хочется ли пойти к РЕАЛИСТУ, чтобы ещё улучшить план?
–
15. Переходите в нейтральную позицию.
Что вам нужно добавить к плану, чтобы вы продвинулись дальше? (Если нужно, переходите к РЕАЛИСТУ, добавляете детали к плану, затем переходите к КРИТИКУ, переформулируете критику в открытый вопрос для РЕАЛИСТА, переходите к РЕАЛИСТУ и уточняете план. Затем возвращаетесь в нейтральную позицию).
16. Какими будут ваши первые шаги, и когда реально вы их сделаете? (План первых шагов).
–
17. Переходите в позицию РЕАЛИСТА.
– РЕАЛИСТ доволен?
–
18. Переходите в позицию КРИТИКА.
– КРИТИК доволен?
–
19. Переходите в позицию МЕЧТАТЕЛЯ через позицию РЕАЛИСТА.
– МЕЧТАТЕЛЬ доволен?
20. Переходите в нейтральную позицию.
21. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 18 "Создание ресурсного состояния"
1. Вспомните время и ситуацию, когда вы были ОСОЗНАННЫМ человеком.
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал развитым ОСОЗНАНИЕМ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть ОСОЗНАННЫМ, что это такое?
– это когда я … ______________(описание ОСОЗНАННОСТИ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали ОСОЗНАННОСТЬЮ. Что он при этом видел?
– он видел… ________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – ОСОЗНАННОСТЬ).
Где в вашем теле ощущалась ОСОЗНАННОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________
Запомните в теле это состояние ОСОЗНАННОСТИ. А теперь отпустите его.
2. Вспомните время и ситуацию, когда вы были БЕССТРАШНЫМ.
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал БЕССТРАШИЕМ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть БЕССТРАШНЫМ, что это такое?
– это когда я … ______________(описание БЕССТРАШИЯ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали БЕССТРАШИЕМ, что он при этом видел?
– он видел… ________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – БЕССТРАШИЯ).
Где в вашем теле ощущалась БЕССТРАШИЕ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________
Запомните в теле это состояние БЕССТРАШИЯ. А теперь отпустите его.
3. Представьте себе, что вы идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.
Вы идете в состоянии ОСОЗНАННОСТИ, в состоянии, когда вы _________(описание ОСОЗНАННОСТИ), когда вы ___________________(описание ситуации диссоциированно – ОСОЗНАННОСТЬ), когда вы чувствовали в теле ____________(ощущение ОСОЗНАННОСТИ), и тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: БЕССТРАШНЫМ, в состоянии, когда вы _______________(описание БЕССТРАШИЯ), когда вы ___________________(описание ситуации диссоциированно – БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле ___________(ощущение БЕССТРАШИЯ), И ВЫ РЕЗКО СЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.
Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ___________________________(описание нового состояния ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
Опишите, что вы ощущаете в теле?
– ___________________________(новые ощущения ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Запомните в теле это новое состояние. Как вы его назовёте?
– ___________________________(название нового состояния 5 ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
4. Вспомните время и ситуацию, когда вы были РЕШИТЕЛЬНЫМ.
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал РЕШИТЕЛЬНОСТЬЮ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть РЕШИТЕЛЬНЫМ. Что это такое?
– это когда я … _______________(описание РЕШИТЕЛЬНОСТИ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали РЕШИТЕЛЬНОСТЬЮ, что он при этом видел?
– … _________________________(описание ситуации со стороны – диссоциированно – РЕШИТЕЛЬНОСТЬ).
Где в вашем теле ощущалась РЕШИТЕЛЬНОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________(ощущение РЕШИТЕЛЬНОСТИ).
Запомните в теле это состояние РЕШИТЕЛЬНОСТИ.
5. Представьте себе, что вы в состоянии РЕШИТЕЛЬНОСТИ идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.
И тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: __________________(состояние 5 – ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле __________________________(ощущение состояния 5), И ВЫ РЕЗКО СЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.
Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ___________________________ (описание нового состояния 6 – РЕШИТЕЛЬНОСТЬ + ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
– ___________________________ (описание новой ситуации со стороны 6).
Опишите, что вы ощущаете в теле?
– ____________________________ (новые ощущения 6).
Запомните в теле это новое состояние 6. Как вы его назовёте?
– ___________________________ (название нового состояния 6).
Стряхните с себя это состояние.
6. Вспомните время и ситуацию, когда вы были открытым ко всему новому, способны были у других поучиться, воспринять новое (ВОСПРИИМЧИВОСТЬ нового).
Если нет таких воспоминаний, представьте, вообразите себе такую ситуацию или вспомните кого-то, кто обладал ВОСПРИИМЧИВОСТЬЮ. – вспомнил.
Опишите, что означает для вас быть ВОСПРИИМЧИВЫМ. Что это такое?
– это когда я … _______________ (описание ВОСПРИИМЧИВОСТИ).
Ещё раз вспомните ситуацию. Посмотрите на неё со стороны. Как другой человек, наблюдая за вами через двойное стекло, только по вашей позе, жестам, осанке мог понять, что вы обладали ВОСПРИИМЧИВОСТЬЮ, что он при этом видел?
– … _________________ (описание ситуации со стороны – диссоциированно – ВОСПРИИМЧИВОСТЬ).
Где в вашем теле ощущалась ВОСПРИИМЧИВОСТЬ? Как оно ощущалось? Опишите.
– ощущалось как … __________ (ощущение ВОСПРИИМЧИВОСТИ).
Запомните в теле это состояние ВОСПРИИМЧИВОСТИ.
7. Представьте себе, что вы в этом состоянии ВОСПРИИМЧИВОСТИ идёте по незнакомой улице незнакомого города ранним утром, когда воздух чист и свеж, а прохожих нет.
И тут из-за угла вы встречаетесь с собой другим: __________________ (состояние 6 – РЕШИТЕЛЬНОСТЬ + ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ), когда вы чувствовали в теле _____________ (ощущение состояния 6),
И ВЫ РЕЗКО СЛИВАЕТЕСЬ ВОЕДИНО И ИДЁТЕ ДАЛЬШЕ.
Каким вы стали? Что осталось? Кто дальше продолжает идти? Опишите его.
– ___________________________ (описание нового состояния 7 -ВОСПРИИМЧИВОСТЬ + РЕШИТЕЛЬНОСТЬ + ОСОЗНАННОСТЬ + БЕССТРАШИЕ).
Что произошло с телом, мимикой, осанкой, взглядом? Покажите более наглядно, как это выглядит со стороны.
– __________ (описание новой ситуации со стороны 7).
Опишите, что вы ощущаете в теле?
– ___________ (новые ощущения 7).
Запомните в теле это новое состояние 7. Как вы его назовёте?
– "________________" (название нового состояния 7).
Оно вам нравится?
Хотели бы вы что-нибудь добавить к нему?
8. Готовы ли вы проверить это состояние 7 "_____________________" на экологичность?
Представьте, что вы приходите в этом состоянии 7 "_______________" домой (на работу, к друзьям).
Как это выглядит для них?
–
Нравится ли им это?
–
Что-то нужно подправить или добавить к этому образу? Если да, сделайте это.
9. Что вам нужно для того, чтобы вы напоминали себе о необходимости вспоминать это состояние 7 "__________________" в течение 22 дней так, чтобы это состояние стало частью вас самих?
–
10. Помните, что образ 7 должен быть вами видимым со стороны – диссоциативным, а состояние в теле, которое вы при этом испытываете, ассоциативное.
11. Задание на наблюдение: по крайней мере каждый день возвращаться к этому состоянию, и так в течение 22 дней. За это время произойдёт закрепление состояния. Последующая практика с 22 по 40 день позволит сделать это внутреннее целевое состояние преобладающим.
Если это состояние преобладает, то мир отзывается соответствующим событийным рядом на это преобладающее состояние.
Только не ждите, что на двадцать второй или какой-либо другой день произойдёт чудо. Вообще ничего не ждите. Просто практикуйте нужное вам ресурсное состояние, не ожидая наград. И действуйте в нём для достижения своей цели. И всё. Мягко наблюдайте за тем, что начнёт происходить.
Вы сами это привлекли своим состоянием.
Думайте, как открывшиеся возможности вы развернёте себе во благо.
12. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного проективного процесса?
–
Проективный процесс 19 "Развёртывание целевого пространства событий"
1. Нарисуйте на полу шкалу физического времени в виде стрелы. Желательно, чтобы она была в направлении восток – запад (прошлое – будущее). Обозначьте на шкале по середине короткой чертой настоящее.
2. Итак, перед вами шкала физического времени. Прошлое – слева, настоящее перед вами, будущее – справа.
Вы помните, что психологическое время течёт в противоположном направлении, справа налево.
Стряхните с себя текущее состояние.
3. Включитесь во время.
Станьте в метре от шкалы времени параллельно шкале времени лицом к настоящему.
Время физическое неумолимо течёт слева направо, и настоящее становится прошлым. Время психологическое течёт справа налево и в настоящем эти временные потоки схлёстываются. Сделайте шаг вперёд. Станьте на середину шкалы времени и ощутите одновременное движение потоков времени. Прочувствуйте это всем телом. Как оно реагирует? Что вы ощущаете? Как изменилось положение тела, поза, осанка?
Сойдите со шкалы времени. Стряхните с себя это состояние.
4. Позиционирование во времени.
Станьте на шкалу времени в позицию настоящего лицом к прошлому (на восток).
Прочувствуйте, как сквозь ваше тело в направлении от груди к спине бежит поток физического времени и то, что было настоящим, через мгновение становится прошлым, и этот процесс не прекращается ни на секунду.
Что вы чувствуете, как отреагировало тело на поток физического времени? Какие есть ощущения и где они локализованы? Как изменилось положение тела, осанка?
5. Сделайте шаг вперёд, "уходя" в прошлое. Что чувствует ваше тело здесь? Какие мысли относительно прошлого приходят вам в голову? Какие появляются воспоминания? О чём они?
6. Сделайте шаг вперёд "уходя" в прошлое ещё дальше. Что вы чувствуете здесь? Какие мысли здесь приходят вам в голову? Взгляд с "высоты птичьего полёта" на вашу прожитую жизнь, о чём он говорит? Есть ли какая-либо структура прошлого? Закономерности? Схема?
7. Многомерность времени.
Сделайте ещё шаг вперёд. Ваша задача – путешествуя по n-мерностям прошлого обнаружить ту, в которой вы испытывали самый счастливый момент вашей жизни (или тот момент жизни, в котором вы испытывали состояние, необходимое вам для воплощения персонального проекта будущего). Ваша задача – накопить в себе это качество времени (эту энергию), прежде чем вы станете его излучать в своё целевое пространство событий, которое вы создадите в будущем в этой же счастливой n-мерности времени.
8. Накопление времени.
Когда обнаружите "счастливую" n-мерность времени, накопите это качество времени (эту энергию) в своём теле. Если почувствовали некое наполнение в теле, ощущение распирания, остановитесь. Прочувствуйте эти ощущения. Сохраните их в себе. Не "расплескайте", не утратьте их.
Сойдите со шкалы времени, будучи в этих ощущениях.
9. Ориентирование во времени.
Пройдите в позицию настоящего. Снова станьте на шкалу времени в позицию настоящего, но уже лицом к психологическому будущему.
Вам предстоит начать двигаться вперёд, в будущее, опережая физическое время и двигаясь против течения психологического времени. Ваша задача – перебрав из множества мерностей времени, оказаться в той же n-мерности времени, в которой вы были счастливы (или испытывали состояние, необходимое вам для воплощения персонального проекта будущего), и переместиться в этой n-мерности в то время будущего, в котором событие 2 (последнее событие из персонального проекта будущего) уже наступило.
10. Дальнейшее перемещение по шкале n-мерного времени в будущее, в котором событие 2 уже наступило, вы будете осуществлять мысленно, как если бы вы "разделились на двое", и одна ваша часть осталась там, где вы есть (вы-в-настоящем), а другая ваша часть устремилась по линии времени в будущее (вы-в-будущем).