Отражение
Эта игра дает возможность потренировать умение настраиваться на другого. Упражнение требует высокого уровня концентрации
- 15 минут -
1. Участники разбиваются на пары и. встают на расстоянии вытянутой руки друг перед другом. Они протягивают руки на высоте груди, ладони находятся на расстоянии 2–3 см от ладоней партнера. Для этого упражнения важно, чтобы ладони не соприкасались.
2. Сначала более высокий игрок становится "ведущим" и начинает медленно двигать обеими руками, при этом руки партнера должны следовать за этими движениями настолько синхронно как будто они - отражение. На выполнение задания отводится 2 минуты.
3. Затем "ведущим" становится второй участник и выполняет то же упражнение, стараясь действовать так, чтобы партнер мог точно следовать за его движениями (2 минуты).
4. На следующем этапе инициатива в движении рук должна поочередно переходить от одного партнера к другому. В этом раунде особенно полезно установить зрительный контакт и действовать очень осторожно и медленно. На выполнение задания отводится 2 минуты.
5. В течение следующих 5 минут игроки обмениваются впечатлениями о совместной работе (обсуждают, насколько успешно им удавалось взаимодействовать).
6. В конце игры все члены группы собираются вместе, и каждый, основываясь на совместном выполнении упражнения, пытается как можно более детально описать личность партнера.
Спиной к спине
Это красивое упражнение на взаимодействие, которое одновременно способствует и воодушевлению, и расслаблению членов группы
- 5 минут -
1. Каждый игрок выбирает партнера, который вызывает у него интерес.
2. Партнеры становятся спиной к спине (или садятся таким образом на пол). Важно, чтобы их спины плотно соприкасались, от предплечий до крестца.
3. Объясните участникам, что это игра на "отражение": один делает спиной разные движения, а другой повторяет их как можно точнее.
4. В первом раунде инициативу проявляет партнер меньшего роста. Движения, которые он выполняет, должны быть медленными, чтобы второму игроку было легко следовать за ними.
5. После того как работа стала более или менее слаженной и партнерам удалось в достаточной степени раскрепоститься, первый игрок может делать чуть более быстрые и экстравагантные движения. Участники не должны переговариваться. На выполнение задания отводится 2 минуты.
6. Во втором раунде инициативу перехватывает второй партнер (2 минуты).
7. В конце игры партнеры обсуждают полученный опыт:
• Что получалось хорошо?
Что не совсем удалось?
• Что было неожиданным?
Насколько гибким и изобретательным был партнер?
"Картина" на спине
В этой игре участники учатся внимательно прислушиваться к своим ощущениям
- 10 минут -
1. Игроки делятся на пары. Партнеры самостоятельно решают, кто из них будет А, а кто - Б. В первом раунде Б становится за А и пальцем "рисует" на его спине отдельные буквы. Игрок А должен угадывать их. При этом глаза А закрыты. Желательно также, чтобы на игроках не было толстых жакетов или пуловеров.
2. Если А с легкостью отгадывает буквы, игрок Б может писать простые слова и даже короткие фразы. Игроку А необходимо сконцентрироваться. Он может попросить партнера, чтобы тот, когда слово заканчивается, нажимал на спину чуть сильнее. На выполнение задания отводится 5 минут.
3. В следующем раунде игроки меняются ролями.
4. В конце игры партнеры обсуждают следующие вопросы:
• Насколько каждый был доволен "художником"?
• Удалось ли настроиться на совместную работу?
• Какая роль была проще или доставила больше удовольствия?
Замечания:
Это упражнение способствует формированию готовности к обучению: игрок, на спине которого рисуют, почти всегда стремится угадать буквы, слова, предложения.
Варианты:
Вы можете дать "художникам" маленькие карточки с заранее подготовленными фразами. В таком случае между парами возникнет соревнование: кто быстрее угадает фразу и громко произнесет ее. На карточках могут быть и простые рисунки, и геометрические фигуры, В качестве "рабочей поверхности" могут выступать ладони, лбы игроков. Игру можно провести, разделив группу на равные команды. Каждая получает задание восстановить и озвучить краткую фразу, которая по одному слову "записывается" на спинах игроков.
Телефакс
Это упражнение похоже на игру "Испорченный телефон", но в ней есть своя изюминка
- 15 минут -
Подготовка:
Нарисуйте на листах бумаги несколько нетрудных для изображения объектов: дерево, дом, рыбу, цветок. Кроме того, каждой команде понадобятся бумага и карандаш.
1. Группа делится на команды по шесть-восемь игроков в каждой. Все садятся один позади другого на стулья (спинки стульев надо повернуть в сторону) или на пол. Первый в ряду игрок получает чистый лист бумаги и карандаш, последний - карточку с рисунком (больше ее не должен видеть никто).
2. Каждая команда сейчас будет работать, как телефакс. Члены команды пытаются как можно быстрее и точнее переправить сообщение. Это сообщение - простое изображение предмета, который рисуется указательным пальцем на спине впереди сидящего. Игроки не должны переговариваться между собой.
3. Когда "сообщение" дойдет до первого члена команды, он изображает на листе бумаги предмет, который, как ему кажется, рисовали на его спине, и кричит "Готово!". После этого можно сравнить обе карточки.
4. Перед началом следующего раунда выясните, будут ли команды менять последовательность игроков.
5. В конце игры обсудите несколько вопросов:
• Слаженно ли работала команда?
• Как можно было повысить эффективность работы?
• Почему скорость, с которой команды выполняли задания, была различной?
Варианты:
Игроки могут посылать и текстовые сообщения, например, простые слова: "да", "нет", "алло", "ура" и т. д.
Эхо
Участники этой игры учатся использовать возможности своего голоса, а заодно - работать в команде
- 10 минут -
1. Группа делится на две команды. Члены команд встают, как при перетягивании каната. Расстояние между первыми игроками команд должно составлять приблизительно 1,5–2 м.
2. Задание состоит в том, чтобы передавать звук от игрока к игроку так, чтобы он становился все тише и тише и в конце концов смолкал (последний игрок произносит его почти беззвучно). Приведите сравнение с эхо, которое летает между склонами ущелья, пока не отзвучит.
3. "Толчок" эху поочередно дает каждая команда. Первый игрок команды № 1 кричит отдельное слово или короткое предложение. Первый игрок команды повторяет слово или предложение уже несколько тише, a затем звук идет от одного ее игрока к другому, постепенно затухая.
4. Когда эхо в команде № 2 отзвучало, ее первый игрок предлагает задание команде № 1 (тоже кричит слово или короткое предложение). Таким образом, команды меняются ролями.
5. В каждом новом раунде предложение должно исходить от следующего игрока.
6. Подведите итоги игры:
• Насколько хорошо команды справились с заданием?
• Было ли легко настроиться на столь необычное задание?
• Удавалось ли верно рассчитать силу своего голоса?
• Когда умение владеть голосом и спонтанно реагировать может быть особенно полезным?
А теперь я…
Это упражнение рассчитано на спонтанное и интуитивное поведение
- 10 минут -
1. Пусть в пары соберутся участники, которые считают, что между ними существует невидимая связь, особое взаимопонимание. Настало время проверить, так ли это.
2. Партнеры становятся друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки. Объясните группе цель данного упражнения - достичь совпадения движений.
3. В качестве подготовки к упражнению участники должны выучить три сигнала: ладонь, кулак и кулак с выставленным большим пальцем.
4. Оба игрока смотрят друг на друга, и один из них начинает игру, всегда говоря одну и ту же фразу: "А теперь я…" В это время он водит кулаком из стороны в сторону и при последнем слове показывает любой из трех символов. Его партнер в соответствующем ритме двигает рукой и на последнем слове тоже демонстрирует одни из трех символов. Если символы совпали, значит, партнеры хорошо чувствуют друг друга, и первый игрок может оставаться ведущим дальше.
5. Если показаны разные символы, ведущим становится второй игрок.
6. Таким образом, инициатива переходит от одного партнера к другому. Чтобы поддержать энтузиазм, каждое достигнутое совпадение можно отмечать взаимным "браво!".
7. Подчеркните, что символы должны показываться действительно одновременно.
Замечания:
Интересно попробовать сыграть с другим партнером; особенно захватывает эта игра, если участников трое, четверо или больше. Безусловно, в таком случае совпадений будет меньше.
Супердиалог
Это занимательная и полезная игра, в которой два игрока могут поучиться настраиваться друг на друга
- 10 минут -
1. Расскажите о целях игры. Участники пытаются одновременно произносить одинаковые слова. Чтобы достичь такого результата, им придется настроиться на одну волну, внимательно слушать друг друга и говорить совсем медленно. Для успешного выполнения задания необходимо внимательно наблюдать за мимикой партнера и стремиться к тому, чтобы преувеличить собственную артикуляцию губ и рта. (Хорошо, если предварительно в группе проводились игры, где партнерам приходилось подражать друг другу.)
2. Покажите на собственном примере, что, собственно, требуется от членов группы. Попросите добровольца (игрок№ 1) выйти на середину круга, чтобы с его помощью продемонстрировать технику, которую группе предстоит освоить через пару минут.
3. Посмотрите на игрока № 1 и скажите примерно следующее: "Сейчас я начну говорить. Ты должен повторить все, что я скажу, слово в слово, абсолютно точно и по возможности одновременно со мной. Я буду теперь со-о-о-все-е-ем ме-е-е-дле-ен-но го-о-во-о-рить, по-о-о-ка-а-а ты-ы-ы не-е-е смо-о-о-жеш-шь по-о-вто-о-о-ри-и-итъ ка-а-а-ждо-о-о-о-е-е-е сло-о-о-во-о-о. По-о-о-нимае-е-ш-ш-шъ?" Продолжайте в той же манере: "Я предлагаю тебе полностью сконцентрироваться на моей мимике, артикуляции и словах, чтобы все слышали, как мы одновременно произносим одни и те же слова. Наблюдай за моими губами, носом, глазами, чтобы слова произносились синхронно. Сконцентрируйся на выражении моего лица и не задумывайся над тем, что я хочу сказать,
4. Мы также сможем беседовать. Может быть, ты захочешь ответить на вопрос, прокомментировать мое высказывание или привести аргументы. Если ты берешь на себя инициативу, то тогда моя задача - точно отражать тебя, как до этого ты меня. В таком случае уже я должен следить за твоей мимикой, артикуляцией и произносить твои слова. Когда ведущий в разговоре меняется, это не должно вызывать паузу. Наша цель состоит в том, чтобы все остальные игроки воспринимали нас как непрерывно звучащую стереосистему".
5. Демонстрируйте эту технику вместе с игроком № 1, пока ваша беседа не станет полностью синхронной.
6. Теперь участники могут разбиться на пары и выполнить задание. Игроки могут говорить о чем угодно, главное - синхронное произнесение слов. На выполнение задания дается 5 минут.
7. В конце игры подведите ее итоги. Предложите участникам ответить на следующие вопросы:
• Как супердиалог повлиял на взаимоотношения между вами?
• Что было более приятно; говорить самому или подстраиваться под другого?
• Когда мы внимательно слушаем другого, то удается избегать недоразумений. Как предложенная техника слушания (внимание сосредоточено на артикуляции и мимике говорящего) может помочь в профессиональной или личной жизни?
Варианты:
Это упражнение Вы можете также использовать и в командном тренинге. Тогда каждый встречается не с одним партнером. После нескольких раундов можно поговорить о том, насколько легко или тяжело было общаться с разными партнерами.
Очень много сложностей таит в себе работа в тройках. Для продвинутых участников это - притягательная попытка проверить свои силы.
Считаем до двадцати
Это фантастическая возможность оценить сплоченность группы
- 10/20 минут -
1. Участники расходятся по помещению. Они должны равномерно распределиться по комнате и ни в коем случае не образовывать ряд или круг. Как только каждый найдет удобное для себя место, он закрывает глаза.
2. Цель упражнения: группа должна посчитать от одного до двадцати. (При небольшом количестве игроков достаточно досчитать до десяти.) При этом действуют следующие правила: один игрок не может назвать два числа подряд (например, четыре и пять), но в ходе игры каждый участник может назвать больше одного числа. Если несколько игроков одновременно назвали одно и то же число, игра начинается сначала. Участники не должны заранее договариваться о стратегии игры. Во время выполнения задания нельзя разговаривать.
3. Если игра никак не ладится, подбодрите участников, чтобы они не чувствовали себя слишком напряженно. Возможно, Вам придется время от времени смешить игроков, потому что эта игра очень непроста.
4. Пусть игра продолжается до тех пор, пока участники получают от нее удовольствие. В некоторых группах участники даже забывают о времени и делают все для того, чтобы добиться успеха.
Замечания:
На первый взгляд задание не кажется сложным, но почти никогда не бывает так, чтобы группе сразу удавалось дойти по крайней мере до десяти. После каждого провала назначайте обсуждение итогов: участники смогут снять напряжение и подумать о том, как решить проблему.
Синхронное движение
Вся группа пытается выполнять одни и те же движения, не позволяя кому-то одному захватывать инициативу
- 5/10 минут -
1. Объясните группе цель данной игры. Все участники должны синхронно выполнять разнообразные движения, при этом постоянного ведущего нет. Группа или команда только тогда работает слаженно, когда каждый ее член может исполнять функции как руководителя, так и подчиненного.
2. Сначала участники рассаживаются на стульях по кругу. Затем без предварительной договоренности и не переговариваясь все должны начать двигаться. Подчеркните еще раз, что главной задачей игроков является синхронное выполнение движений в отсутствие явного руководства со стороны отдельных участников, Это упражнение на отражение (подражание). Каждый делает то, что делают все остальные. Лучше, если движения будут неторопливыми, даже замедленными. Каждый игрок должен по возможности пытаться удерживать взглядом всех.
3. Проведите тренировочный раунд, во время которого участники остается сидеть на своих местах и выполняют различные движения, например, поворачивают голову направо, налево, снова замирают, глядя прямо. Когда простые движения качнут удаваться, игроки могут пробовать двигаться по помещению.
4. Важно, чтобы Вы не давали дальнейших инструкций и чтобы участники не разговаривали.
5. Подведите итоги игры. Пусть члены группы ответят на следующие вопросы:
• Насколько хорошо удавалось держать в поле зрения всю группу?
• Насколько легко менять роли ведущего и ведомого?
• Чувствовали ли вы себя вправе захватить инициативу в группе?
• Какая роль для вас более привычна - ведущего или ведомого?
Новый порядок
Игрокам предстоит скооперироваться и выработать совместную стратегию
- 20 минут -
Подготовка:
Отставьте в сторону стулья и столы. Кроме того, Вам понадобится клейкая лента. Наклейте на полу две параллельные линии на расстоянии примерно 45 см (длина линий устанавливается в зависимости от количества игроков).
1. Группа делится на команды от шести до десяти человек в каждой. Игроки каждой команды выстраиваются по росту в образовавшемся "коридоре" между линиями.
2. Цель игры заключается в том, чтобы как можно скорее поменять порядок игроков в строю на обратный так, чтобы никто при этом не наступил на линии и не коснулся пола вне линий. Расстояние между членами одной команды не должно быть меньше 60 см.
3. В течение 5 минут команды могут подумать, как решить поставленную перед ними задачу.
4. После этого команды одновременно начинают перегруппировку. Вы берете на себя роль арбитра на линии, который следит за выполнением правил. Если кто-то ступит на линию или за нее, команда начинает работу сначала.
Варианты:
Команды могут перестраиваться и по другому принципу, например, по возрасту, по алфавиту, месяцу рождения и т. п.
Перетягивание каната
Эта игра - состязание дает возможность сконцентрироваться и снять напряжение, и вместе с тем это хорошая подготовка к командной работе
- 10 минут -
Подготовка:
Отставьте в сторону стулья и столы.
1. Предложите участникам найти себе партнера по собственному выбору. Будет лучше, если друг друга выберут те игроки, которые считают, что между ними возникает соперничество. Также хорошо, если в пары подобрались те, чья решимость и порядочность нуждаются в проверке.
2. Пары рассредоточиваются по помещению и встают на расстоянии примерно 2 м от остальных. Каждым игрок представляет себе, что держит в руках конец воображаемого каната, примерно 3 см в диаметре. Другой конец в руках партнера.
3. Участники становятся точно так же, как при настоящем соревновании: одна нога отставлена, другая впереди, обе руки сомкнуты вокруг воображаемого каната.
4. Скажите следующее: "Перетягивание начнется по моему сигналу. Имейте в виду, что вы держите толстый и прочный канат. Если ваш партнер тащит его вперед, вы должны следовать за ним. С другой стороны, партнер не может подтаскивать канат к себе, если вы не готовы его отдавать. Таким образом, вы оба должны пытаться выполнить правила. Если вы все делаете правильно, то довольно скоро устанете. Это хороший знак, Внимательно смотрите на своего партнера. Сконцентрируйтесь на собственных движениях и на движениях партнера".
5. Подайте сигнал к первому раунду. Остановите борьбу примерно через минуту и предложите партнерам встряхнуть руками и ногами перед началом второго раунда. Поделитесь своими впечатлениями от работы в парах и попросите игроков сделать то же самое.