Для запоминания очень важно выбрать только одну доминирующую черту. Если это сделать трудно и ваше внимание привлекают 2 или более черт, выбор следует сделать произвольно. Прислушайтесь к своим непосредственным впечатлениям, это облегчит и ускорит процесс. После того как вы определились с доминирующей чертой, присмотритесь к ней и постарайтесь воспроизвести ее в уме отдельно от лица. Разумеется, сделать это нелегко. Как можно отвлечься от других черт лица, если вам, например, предстоит нарисовать в своем воображении кустистые брови или румянец щек? Но, тем не менее, следует постараться и сосредоточиться только на одной выдающейся детали. Затем нужно перейти к преобразованию имени. Для этого следует мысленно произнести его несколько раз и постараться уловить возникающие при этом зрительные образы. В результате вы должны будете найти слово с конкретным смыслом, созвучное запоминаемому. Таким образом, абстрактное имя будет преобразовано в конкретное. Естественно, преобразование одних имен будет даваться вам легче, поскольку некоторые из них не потеряли связь с конкретными объектами: Роза – роза, Света – свет, Кира – кирка и т. д. С другими же придется потрудиться. Однако не стоит отчаиваться: пройдет немного времени, и вы сможете легко найти зримый образ для любого имени и любой фамилии.
Для большинства фамилий преобразования напрашиваются сами собой. Приведем несколько примеров: Попов – поп, Петухов – петух, Токарев – токарь, Синицын – синица. Отметим, что это справедливо не только для русского, но практически для всех языков.
В подобных случаях для создания образа-иллюстрации достаточно обратиться к значению корня и использовать его. В повседневной жизни мы редко обращаем внимание на буквальный смысл фамилий, даже в том случае если он очевиден и лежит на поверхности. Чаще всего мы этого не делаем потому, что это значение со временем было изменено или устарело. В самом начале фамилии, как правило, обозначали род занятий своих владельцев: Плотников был плотником, Ковалев – ковалем, или кузнецом, Воеводин – воеводой. Фамилии же типа Кривой, Жирнов, Толстой обозначали физические особенности того или иного человека. Они легко вызывают конкретные ассоциации, их не составляет труда запомнить и поместить в конкретный контекст.
Другие фамилии (например, Свидригайлов, Шварц и т. п.) сразу не поддаются преобразованию и требуют предварительной обработки и игры воображения.
Произнесите их несколько раз вслух, и вы обязательно найдете те слова, которые они вам напоминают. Фонетического сходства для этого бывает достаточно. Например, та же фамилия Шварц, повторяемая несколько раз, обязательно напомнит вам слово "шварк", или "шваркнуть", которое в свою очередь поможет нарисовать образ грузчика, шваркающего тяжелый мешок с плеч на землю.
В результате предпринятых нами преобразований мы должны получить 2 совершенно четких образа, один из которых отражает доминирующую черту лица, а другой – видоизмененную фамилию. Нам остается перейти к последнему этапу – объединению образов, то есть созданию из них единой воображаемой картины.
Для этого нужно произвольно совместить образ, подсказанный звучанием имени, с доминирующей чертой лица. Получившуюся картину удерживайте в своем воображении до тех пор, пока она не зафиксируется у вас в памяти.
Хотим еще раз обратить ваше внимание на важность словесных комментариев, которыми вы сопровождаете процесс формирования ассоциаций, которые в этом случае лучше запоминаются и дольше хранятся в памяти. Если вы проговорите все за и против той или иной связи образа с именем, тем самым вы сознательно закрепите полученный результат.
Однако не стремитесь к тому, чтобы все ваши ассоциации подчинялись строгому логическому порядку. Если на ум приходит нечто, совсем не укладывающееся в рамки здравого смысла, не пытайтесь отказаться от этой "нелепицы", вволю позабавьтесь над ней, и это обязательно даст желаемый результат.
Для того чтобы ассоциация хорошо закрепилась в памяти, на мысленное объединение 2 образов нужно потратить не менее 15–20 секунд. Давайте разберем этот процесс на конкретном примере.
Фамилия: Богданов
Доминирующая черта: шевелюра густых седеющих волос
Преобразованное имя: бог – да – но
Объединение образов: представьте себе нимб (символ святости) над седеющей шевелюрой.
Итак, вы представили себе сияющий нимб над шевелюрой густых седеющих волос. Образ вполне узнаваемый, его практически нельзя спутать ни с каким другим. Разглядывая получившуюся картину (свет, идущий от нимба, красиво пробивается через густые волосы, отливающие серебром), повторите несколько раз фамилию: Богданов. Убедитесь, что она прочно ассоциируется с воображаемым образом. Не переставайте повторять: "Бог… Да… Но…" ("Но" потому, что это не совсем бог, поскольку его, как правило, изображают с черными волосами).
Очень хорошо, когда первое, что пришло в голову, прекрасно описывает данную ситуацию. В случае с фамилией Богданов можно было вообразить крест (крест – вера – бог), и это было бы вполне оправдано. Однако не слишком увлекайтесь логическими ассоциациями. В противном случае вместо того, чтобы связать имя с чертой лица, вы можете сделать ошибку и вместо доминирующей черты использовать другую, не имеющую ничего общего с конкретным человеком. Например, вы познакомились с женщиной по фамилии Круглова. В вашей знакомой вас привлекли красивые миндалевидные глаза, и вы выбрали их в качестве доминирующей черты. Когда вы приступите к преобразованию фамилии, вы, скорее всего, произнесете слова "круг", "круглый". Затем можно предположить, что вы решите изменить доминирующую черту лица, поскольку слово "круглый" подскажет вам, например, что у женщины круглое лицо. "Ведь это так очевидно!" – воскликнете вы и будете неправы, потому что, повстречав эту женщину во второй раз, вы, скорее всего, вновь обратите внимание на необычайную форму ее глаз, а не на овал лица, который, впрочем, не обязательно будет круглым.
Чтобы вспомнить фамилию, вам нужна подсказка, связанная не с ее звучанием (ведь для этого ее следует вспомнить), а с доминирующей чертой лица. Именно она окажется тем стимулом, который извлечет слово из глубины памяти. Вот почему при запоминании нужно строго придерживаться следующего порядка действий:
– доминирующая черта;
– преобразованное имя;
– ассоциация, в которой слиты воедино 2 предыдущих образа.
Вывод, который необходимо сделать из истории с "круглой" фамилией, заключается в следующем: поиск логической связи между доминирующей чертой лица и именем тупиковый, потому что такой связи нет. Слепов редко бывает слепым, Рыжов – рыжим, а Толстой – толстым.
Для того чтобы процесс запоминания проходил легко и эффективно, необходимо освоить некоторые приемы, которые помогают систематизировать отдельные составляющие информации.
Итак, начнем с лица. Чтобы получить четкий образ лица, выбирая доминирующую черту, внимательно рассмотрите каждую деталь в определенной последовательности (например, сверху вниз). В поле зрения должны в обязательно порядке попасть:
– волосы: густые или редкие, русые, светлые или темные, стриженные или длинные, прямые или вьющиеся, жирные или сухие и т. д.;
– нос: большой или маленький, приплюснутый или выдающийся, длинный или короткий, особое внимание уделите ноздрям, они, подобно отпечаткам пальцев, у разных людей никогда не бывают одинаковой формы;
– рот: большой или маленький, четко очерченный или вялый, к характеристике рта обязательно добавьте губы, зубы и улыбку;
– овал лица: четко или нечетко очерченный, удлиненный, прямоугольный или круглый;
– общее впечатление: приятное или неприятное, приветливое или хмурое, волевое или безразличное и т. д.
Когда вы ответите на все эти вопросы, вы составите подробный портрет лица и никогда не ошибетесь в момент узнавания, перепутав черты разных людей.
Для запоминания фамилий составьте картотеку, основанную на категориальном принципе, которая будет храниться у вас в мозгу. В нее вы будете заносить все новые фамилия. При внесении их в тот или иной ее раздел вы сразу же будете получать зрительные образы-символы. Приведем начало этой картотеки, которую вы сами можете продолжить по мере необходимости:
– фамилии, связанные с профессией: Плотников (символ – пила), Слесарев (символ – гаечный ключ), Кузнецов (символы – молот, наковальня), Пастухов (символ – кнут);
– фамилии, связанные с названием птиц: Синицын, Воробьев, Кукушкин;
– фамилии, связанные с предметами : Мостовой, Салов, Мешков и т. д.
Что касается зрительных ассоциаций, здесь нужно иметь в виду, что движущиеся объекты запоминаются лучше, чем неподвижные, поэтому одним из основных элементов образа должно быть движение. Если мы обратимся к фамилии Богданов, то седые волосы в образе бога могут развеваться на ветру.
На первый взгляд может показаться, что смешные и забавные образы удерживаются в памяти дольше. Однако это вовсе не так. Как ни странно, они не столь долговечны, как хотелось бы. А вот хорошо прорисованный образ с четко проступающими деталями надолго врезается в память и вспоминается без труда.
Если, встретив второй раз нового знакомого, вы легко узнали доминирующую черту его лица, но не сразу вспомнили вспомогательный образ, который помог вам ее запомнить, вглядитесь в эту черту внимательнее.
Вам обязательно придут на ум комментарии, с помощью которых вы эту ее выделяли. Например, вы познакомились с господином Блиновым и, разглядывая его лицо, поразились его почти совершенно круглому овалу. "Лицо, как блин!" – скорее всего, сказали вы себе. Именно такая словесная фиксация и рассказанная самому себе небольшая история служат опорой для создания прочной ассоциации.
Возьмите себе за правило анализировать все встречающиеся фамилии и отыскивать в них какой-нибудь смысл. Тем более что подобные упражнения подходят и для запоминания названий книг, фильмов, фирменных марок, улиц и т. п. Количество всевозможных ассоциаций огромно и вскоре вы убедитесь, что они легко всплывают в сознании, как только вы пытаетесь их там обнаружить. Проделывайте упражнения со всеми фамилиями, которые вы можете встретить в справочнике и на табличках кабинетов, услышать на улице и т. д.
А теперь несколько упражнений, которые помогут вам применить на практике полученные знания и развить свои мнемонические способности.
Упражнение 1.
Вглядитесь в лицо своего нового знакомого и выделите доминирующую черту его лица. При этом обязательно мысленно прокомментируйте свой выбор. Затем так же тщательно проанализируйте его фамилию для того, чтобы отыскать в ее звучании смысловой образ, который в дальнейшем можно будет использовать для создания зрительного образа. И наконец, придумайте ассоциацию и объедините в ней конкретный образ, подсказанный фамилией, и доминирующую черту лица. Если при этом на ум приходят какие-нибудь комментарии, обязательно проговорите их. Готовую картинку удержите в памяти на 15-20 секунд. Чтобы упражнение принесло пользу, лучше всего выполнять его в уединении, где никто вас не отвлекает и вы можете быть максимально сосредоточенными.
Упражнение 2.
Разложите перед собой 12 фотографий с подписанными под ними фамилиями тех, кто на них изображен. Переверните их изображением вниз и, пользуясь полученными знаниями, постарайтесь запомнить, как кого зовут. Затем переверните фотографии и посчитайте, сколько фамилий вы запомнили. Повторите все через 1 час и сравните полученный результат. Это упражнение можно выполнять неоднократно: через день, через два или даже через неделю, всякий раз сравнивая результаты и анализируя ошибки.
Упражнение 3.
На листе бумаги в столбик напишите 12 фамилий ваших знакомых и постарайтесь найти в них смысловые подсказки для создания зримого образа. Используйте как прямое преобразование фамилии (Котов – кот, Деревянкин – дерево, Лапшин – лапша), так и непрямое (Богданов – бог-да-но, Глуховская – глухой-скай (англ. "небо"), Тихоненко – тихо-енка (танец летка-енка). Через несколько дней постарайтесь вспомнить эти фамилии. Проанализируйте результат, особенно обратите внимание на те фамилия, которые вам вспомнить не удалось.
Упражнение 4.
Составьте списки зримых символов, которые будут служить заготовками к созданию зрительных образов. Один список будет состоять из наиболее часто встречающихся частей фамилий (-ов – овца; -ин – инки; -ич – сыч и т. д.), а другой – из самых распространенных фамилий (Иванов – ива, Петров – царь, Сидоров – заплечный мешок, или "сидор", и т. д.).
Упражнение 5.
Каждый день по дороге на работу или домой вглядывайтесь в лица своих попутчиков и постарайтесь отметить все их отличительные особенности. Внимательно приглядывайтесь к каждой черте лица и анализируйте их одну за другой. Выберите среди них главную, которая и определяет специфику данного лица. Так, например, однажды вам встретится человек, обладающий удивительной формой носа. Сравните его с носами всех людей, которых вы еще повстречаете на своем пути. В следующий раз ваше внимание привлекут глаза. Чтобы убедиться в их уникальности, сравните их с глазами всех остальных людей, которые окажутся рядом с вами в этот день. В результате такого упражнения через неделю вы будет быстро определять особенности того или иного лица, не упуская ни одной детали.
Списки
При заучивании перечней или списков особенно полезны методы тренировки памяти, основанные на анализе запоминаемого материала и ассоциациях. Кстати, психологи, оценивая состояние памяти того или иного человека, очень широко используют тест, заключающийся в запоминании списка. Несмотря на то что этот способ довольно прост, он достаточно эффективен. Кроме того, он, как лакмусовая бумажка, позволяет определить действенность различных методов запоминания, помогающих нам в повседневной жизни.
Списки и перечни – очень важная деталь нашего быта, которая помогает организовать каждодневные заботы, сделать все в срок и в полном объеме. Мы пишем список необходимых продуктов, отправляясь в магазин, или составляем перечень проблем, которые требуют безотлагательного решения в течение рабочего дня. Самые беззаботные составляют их на клочке бумаги и засовывают в карман. Более ответственные заводят для перечней специальные ежедневники, записные книжки и т. д. Самые продвинутые прибегают к помощи компьютеров. Но независимо от носителя все мы составляем эти списки, чтобы в ответственный момент не забыть сделать нечто важное и крайне необходимое.
Без составленного перечня дел или покупок, безусловно, было бы удобнее: бумажка в самый ответственный момент теряется, чтобы заглянуть в записную книжку, нужно надеть очки, которые лежат в портфеле, а компьютер не всегда есть под рукой, поэтому выход один – тренировать память. Ведь, полагаясь на списки, вы выключаете ее из привычного для нее процесса: запоминать информацию, чтобы в нужный момент ее выдать.
Итак, первое, что нужно сделать, чтобы запомнить некий список, – внимательно проанализировать его и найти необходимые ассоциации. А что значит "проанализировать"? Это значит, рассмотреть предмет или явление под разными углами, используя для этого различные способы организации мыслей.
При аналоговом подходе упор делается на сходство между предметами или явлениями. В словаре "аналогия" определяется как сходство, устанавливаемое нашим воображением между двумя или несколькими объектами, в чем-то далеко не идентичными. Например, вы смотрите на сына и вспоминаете его отца, потому, что у обоих одинаковые глаза.
Дифференциальный подход, напротив, акцентирует внимание на различии между сравниваемыми объектами, причем они могут быть настолько сильными, что речь скорее будет идти о противоположностях. Например: "Я надолго запомнил фамилию самого отъявленного драчуна в классе, потому что его фамилия была Послушный".
В основе категориального подхода, или метода группировки, лежит деление предметов или идей на ряд категорий. Это один из самых простых и естественных способов организации мыслей. Легче всего группировать объекты по парам: любовь и ненависть, ложки и вилки, соль и спички и т. д.
Для получения оптимального результата приведенные способы лучше всего использовать не по отдельности, а в той или иной комбинации. Американский ученый Кеннет Хайби в результате проводимого им эксперимента с группировкой предметов, запоминаемых испытуемыми, пришел к выводу, что количество запоминаемых предметов в этом случае возрастает более чем в 3 раза. Вот почему лучше использовать какую угодно группировку, чем не использовать их вообще.
Уровень запоминания будет тем выше, чем выше будет уровень организации мысли. Более того, эффективность тренировок возрастет в разы, если процесс формирования ассоциаций совместить с визуализацией. В качестве иллюстрации обратимся к примеру. Перед вами список дел, которые необходимо сделать:
A. Отправить письмо.
Б. Заплатить за квартиру в сбербанке.
B. Зайти в парикмахерскую постричься.
Г. Заточить ножницы.
Сначала группируем пункты списка в пары. Логичнее всего это сделать так:
А и Б (рядом со сбербанком есть почтовый ящик),В и Г (парикмахер стрижет ножницами).
После того как группы определены, постараемся найти для них подходящие ассоциации и представить их в виде зрительных образов. Не ограничивайте свое воображение, дайте ему развернуться в полную силу. Более того, не скупитесь на комментарии и уточнения – этот прием сделает ассоциации более красочными и запоминающимися.
Поработаем с группой А и Б. Представьте себе следующую картину. Вы входите в сбербанк, подходите к окошку и вместо квитанции протягиваемее служащей письмо, а затем идете к почтовому ящику и бросаете в него квитанцию. Таким вот не совсем обычным способом вы установили связь между письмом и банком и одновременно сделали упор на их различие. Объединение этих объектов – квитанции и письма – стало возможным благодаря географической близости сбербанка и почтового ящика.
Перейдем к группе В и Г. Здесь ассоциация напрашивается сама собой: легче всего представить себе парикмахера, стригущего вам волосы вашими же тупыми ножницами. Какой ужас!
Если проделывать подобные упражнения регулярно, вскоре игра в поиск ассоциаций настолько увлечет вас, что станет вашей второй натурой. И тогда вам будет достаточно просто взглянуть на список, сгруппировать его пункты по категориям и подыскать к полученным группам зрительные образы, используя при этом принцип аналогии, различия или противопоставления. А написанный список после этого можно носить с собой только для того, чтобы лишний раз удостовериться, что ничего из перечисленного в нем не затерялось в уголках вашей памяти.