Короткая стрижка под мальчика "Я свой пацан". Длинные распущенные волосы "Я романтичная особа". Волосы, забранные в строгий пучок "Дело прежде всего". Волосы средней длины, но аккуратно уложенные "Я деловая женщина, но мне не чужды отношения с мужчинами".
В романе А. Н. Толстого "Чудаки" старая генеральша учила невесту Сонечку перед свадьбой: "И никогда не души волосы. Мужчина может тебя забыть, но запах твоих волос – никогда". То есть генеральша учила Сонечку создавать мощный "якорь" – позитивные эмоции, связанные с сексом с конкретной женщиной, закрепляются через специфический, индивидуальный запах. В последующем, в аналогичной ситуации, он будет вспоминать Сонечку. Кстати сказать, Сонечка оказалась плохой ученицей, она не усвоила уроков умудренной опытом в любовных и житейских делах генеральши.
Стремление выбрать того, кто с точки зрения внешней привлекательности представляет вашу копию, является одним из проявлений "согласованного партнерства". Отношения продлятся дольше, если у партнеров совпадают возраст, рост, а также круг интересов, взгляды на жизнь. Круг интересов следует выявлять, на это требуется время, а возраст, рост и вес налицо.
Исключения составляют качества, традиционно отличающие противоположный пол. Так, решительному и независимому мужчине импонирует "кроткая" женщина.
Приводим психофизиологические индикаторы проявления сексуальной заинтересованности:
– и женщины, и мужчины при встрече с теми, кого они находят сексуально привлекательными, непроизвольно напрягаются и выпрямляются, втягивая живот и отводя плечи назад;
– расширенные зрачки являются признаком возбуждения и интереса;
– и мужчины, и женщины начинают непроизвольно прихорашиваться, поправлять прическу, приглаживать волосы, одергивать одежду ("чистить перышки");
– когда мужчина или женщины общаются, их тела как бы обращены друг к другу. Они разворачивают друг к другу ступни ног, затрудняя постороннее вмешательство в их общество;
– когда женщина поправляет волосы, даже короткие, это является элементом сексуальной игры;
– женщина может показать свою заинтересованность, позволив туфле свободно болтаться на ноге. Символическое значение такого жеста – прелюдия к раздеванию;
– мужчина может заложить большие пальцы рук за ремень или пояс брюк, его пальцы указывают в сторону промежности, двусмысленного толкования такого жеста быть не может;
– менее грубо выглядит сексуальное сообщение в виде следующего сигнала – руки засунуты в карманы пиджака или брюк. В этом случае женщина не может видеть, куда указывают его пальцы, но идея этой позы та же, что и предыдущей;
– иногда мужчины, сидя, вытягивают ноги в сторону женщины, которая их заинтересовала, такой сигнал также трудно не заметить и не понять.
Девочки, запомните и отработайте на практике еще один полезный прием.
Существует признак, по которому можно судить, что два человека ладят между собой. Это зеркальное отражение. В позе, жестах, манере разговора, тембре голоса они подражают друг другу, как бы отражаются один в другом. Близкие по духу люди одновременно наклоняются друг к другу или пользуются одним и тем же жестом, подчеркивая важность сказанного. Чем ближе отношения, тем ярче они отражаются в языке жестов.
Такое поведение называется позиционным эхом. В его основе – посылаемое друг другу бессловесное сообщение "посмотри, я такой же, как ты". Процесс идет на уровне подсознания. Можно использовать этот феномен для того, чтобы улучшить отношения с мужем или любимым мужчиной, но при этом важно соблюдать ненавязчивость и деликатность. Внимание! Если тупо копировать любое движение собеседника, то он будет раздражен и разгневан, посчитает такое ваше поведение провокационным.
Нужно понаблюдать за его движениями и мягко и ненавязчиво начать подражать некоторым из них. Соотнести позу свою и его (еще раз перечитайте вышеизложенное о позах). Сделать свою позу похожей, но более расслабленной. Собеседник может расслабиться.
Присоединиться к собеседнику можно, просто подражая его ритму дыхания. Затем, подышав в его ритме, и сидя в "его" позе, вы начинаете вести его за собой, замедляя ритм, что является показателем спокойствия, уравновешенности, и незаметно для себя он существенно расслабится. Смотрите в его зрачки. Лицо, смотрящее расширенными зрачками на вас, сигнализирует вам, что вы нравитесь и вызываете интерес. Это кратковременное расширение происходит независимо от уровня освещения при взгляде на человека или предмет, который нравится. Расширенные зрачки – это признак неподдельного волнения, демонстрируется с целью вызвать интерес у того, на кого это возбуждение направлено.
Если вам предстоит выслушивать откровения собеседника не меньше 10 минут, то смотрите не в глаза, а в переносицу. Эффект такого взгляда "взгляд в душу". Если вы хотите поговорить сами и не хотите, чтобы вас прерывали, то не смотрите собеседнику в глаза, тогда ему будет труднее вас прервать.
При беседе следует стараться держаться непринужденно и избегать слишком часто отводить взгляд, потому что можно произвести впечатление человека, не внушающего доверия к себе. "Постреливание" глазами по сторонам воспринимается как признак хитрости и ненадежности. Поэтому в гостях по правилам хорошего тона не рекомендуется пристально осматриваться по сторонам. Скромная девушка по правилам "Домостроя" должна была держать очи долу (т. е. опущенными), чтобы не встречаться взглядом с мужчинами.
Внимательный взгляд, при условии, что он не становится вызывающим, может расцениваться как жест поощрения и поддержки, демонстрацией того, что вы интересуетесь другим человеком и беспокоитесь за него. Если женщина смотрит пристально на мужчину, то он обычно отводит глаза, или начинает пристально смотреть на нее, если бросает сексуальный вызов.
Когда люди разговаривают или думают, то глазные яблоки находятся в постоянном движении вперед-назад, вверх-вниз. Это объясняется тем, что люди думают словами, а слово имеет смысл, является символом. Поэтому на мысли реакция также выражена.
Взгляд вверх-вправо – конструирование образов, придумывание (описано для правшей). Если муж вам рассказывает, как они с другом были на футболе и смотрит вверх-вправо… Да, Девочки, он лжет.
Взгляд верх-налево: хранимые в памяти образы или картины прошлых событий извлекаются из памяти, они действительно были реально пережиты.
Взгляд горизонтально-вправо: конструированная речь, характеризует процесс создания разговорного языка. В этом положении человек "вкладывает в слова" то, что он хочет сказать дальше. Если муж смотрит так при разговоре с вами, он тщательно конструирует фразу, прежде чем произнести ее вслух. А почему?
Взгляд горизонтально-налево: запомненный звук. Включает "алфавитную методику", буквы, звуки рекламы, номера телефонов, ругательство. Он его не произнес, но мы то теперь знаем, о чем он подумал.
Взгляд вниз-вправо – чувства. В этом положении человек может получить доступ как к чувствам (эмоциям), так и к хранимым телесным воспоминаниям. Когда в кинофильме героиня опускает глаза, и ее грудь бурно вздымается, зрители должны понять, что ее обуревают эмоции. Можете воспользоваться этим приемом, но не утрируйте.
Взгляд вниз-налево – внутренний диалог. Обычно связан с "глубокой мыслью", или опытом, вызвавшим сильный эмоциональный отклик, слова и звуки внутреннего происхождения сопровождают этот процесс. Иногда звуки могут просачиваться наружу, и человек бормочет себе под нос. Внутренний диалог является комментарием текущего опыта.
Закрытые глаза: вкус и запах. Люди часто закрывают глаза, чтобы запомнить определенный вкус или запах или вспомнить до мельчайших деталей.
Если вы хотите контролировать степень интимности в разговоре, то смотрите на зрачки и оценивайте их величину, если вы быстро отведете глаза, это снизит сексуальный интерес. Для того чтобы мужчина вас понял, ваша мысль должна быть написана большими буквами на вашем лице. То, что женщине кажется утрированным, мужчине окажется понятным.
Итак, мы с вами теперь знаем, что такое эмоции, как появляются эмоциональные реакции, какие физиологические индикаторы конкретных эмоций мы может отследить, какие признаки являются показателем симпатии и какие – антипатии, как можно по своему желанию управлять своим настроением и настроением партнера и по каким признакам можно легко увидеть, что данный момент не является благоприятным для какого-либо общения.
Задание.
Для того, чтобы практически отработать вышеизложенные приемы и получить новый опыт в жизни и новые навыки, необходимо отрабатывать некоторые приемы.
Эти домашние задания принесут много приятного как вам, так и вашему партнеру.
Задание № 1. Романтический ужин. Продумайте меню и специи (легкий ужин, при этом достаточно сытный, очень вкусный, и самое главное – эти блюда можно попробовать только у вас на романтическом ужине), продумайте обстановку, подготовьте все необходимое (духи, новую одежду, подберите музыку, свечи с необычным ароматом). Теперь действуйте, и помните, что необходимо подкрепление – повторение ужина в аналогичных условиях.
Задание № 2. По физиологическим индикаторам и позе, взгляду партнера учитесь определять без слов его настроение.
Задание № 3. Учитесь по позе и ритму дыхания присоединяться к партнеру, а потом с помощью изменения ритмы своего дыхания вести его за собой, делая более спокойным и расслабленным.
Задание № 4. Вспомните вместе с партнером свой отдых на море, вспомните запах гор, или запах парного молока, или свежеиспеченного хлеба, пофантазируйте вместе о летнем отдыхе, расспросите о встрече с друзьями. При этом внимательно, но ненавязчиво отмечайте движения его глаз, а точнее – куда обращен его взгляд. Запоминайте, как он смотрит, когда припоминает делали, фантазирует, вспоминает о приятных ощущениях. Вышеприведенная информация по взглядовому поведению была описана для правшей.
Глава 2. SWOT-анализ души
Прежде чем приступать к какой-либо деятельности, необходимо четко сформулировать цель этой деятельности. И в зависимости от поставленной цели, от ожидаемого результата сам ход деятельности будет разительно отличаться.
Возьмем для примера банальный ужин. Какова цель? Давайте четко сформулируем, чего мы хотим? Накормить вкусной пищей? Накормить здоровой пищей? Накормить сытно? Накормить дешево? Накормить быстро? Накормить, не прилагая особых усилий? Удивить способностями кулинара? Продемонстрировать свое настроение? Показать, что он недостаточно обеспечивает семью?
Под каждую цель деятельность будет различаться, и результат окажется прямо противоположным.
Вкусная пища обычно не бывает здоровой, она содержит много специй, соленая, часто жареная, в качестве вкусной пищи на ужин может быть жареная курочка с корочкой и специями.
Здоровая пища – это та же курица, но со снятой шкуркой, практически без соли, отварная на медленном огне или запеченная.
Сытная пища – это жареная картошка со свининой, скворчащая в свином сале.
Дешевый ужин – это пирог с капустой. Предварительно ставится тесто и приготавливается начинка.
Быстрый ужин – это манная каша или макароны с сыром.
Ужин без усилий – заказ пиццы.
Для вызывания удивления кулинарными способностями можно приготовить курицу с абрикосами, или запечь свинину с ананасами.
Ужин для демонстрации настроения – любая пища просто кидается на стол.
Внимание! Мужчина поймет, что вы находитесь в плохом настроении, но причину этого он сам не отгадает, соответственно, не примет никаких мер для улучшения. Поэтому лучше просто накормить его, а потом понятными ему словами подробно и четко изложить свою проблему, и вместе продумать варианты решений.
Ужин для демонстрации недостаточности обеспечения – перловая каша на воде с комментарием, что на те деньги, что он дает в семью, другой пищи быть не может.
Вместо ужина будет предсказуемый скандал с непредсказуемыми последствиями. Поэтому более целесообразно сначала его накормить, потом вместе с листами бумаги, калькулятором обсуждать семейный бюджет. При этом нужно помнить, что мужчины реагируют на разумные рациональные доводы и сильно раздражаются от избытка эмоций, слез, упреков. Поэтому свои эмоции нужно контролировать. Женщины зачастую вместо разумных доводов прибегают к эмоциональным упрекам, используют слезы в качестве боевого оружия. Следует помнить, что таким образом ни одна проблема не будет решена, ни один разумный выход не будет найден.
Ведь вы же можете несколько раз повторить ребенку какое-то объяснение? Так и мужчине можете разъяснить какие-то важные для вас вещи спокойно.
На этих простых примерах можно легко увидеть, что в зависимости от поставленной женщиной цели меняется как меню и стоимость ужина, так и сама обстановка.
А знакома вам такая ситуация, когда мужчина проявляет недовольство по любому поводу? Возьмем тот же ужин. "ты приготовила рис, а я хотел картофельное пюре. Что, тебе трудно для меня было сделать пюре?". В ответ на приготовленное пюре оказывается, что он на самом деле хотел салат. Если вы сделаете салат, окажется, что его надо было заправить маслом, а не майонезом. В следующий раз, когда вы заправите маслом, это будет опять плохо, потому что масло несвежее и т. п. Вы купите свежее масло, но не такое, как надо и т. п.
Как же действовать в таком случае? Даже по моему короткому пересказу понятно, что чем больше вы будете стремиться выполнить его требования и капризы, тем больше их будет и тем труднее станет их выполнение. "Пойди туда, не знаю куда принеси то, не знаю что". Это уже было описано.
Действуем так. Очень терпеливо и спокойно, в этом и заключается секрет победы, вы начинаете подробно выяснять, что он хочет на ужин. Картофельное пюре? А с каким маслом? А сколько положить соли? А сколько положить масла? А с молоком или со сливками? А какой температуры должно быть пюре? Перечень вопросов можете продолжить сами. Затем переходим к котлетам.
На любое замечание вы можете спокойно отвечать "да ты сам так хотел".
То же самое относительно фасона рубашек, расстановки мебели и вообще всего того, что раньше вызывало замечания и критику.
Если вдруг критика перешла на недопустимый уровень и появились высказывания типа "ты ничего не умеешь" и т. п., внимательно слушайте, запоминайте и ни в коем случае не отвечайте. Зато в следующий раз на критику отвечаете спокойно его же словами, желательно с теми же интонациями "да я же ничего не умею". Нечем крыть.
Итак, прежде чем выполнять какую-то деятельность по дому и хозяйству, четко сформулируйте цель своей деятельности.
Учитесь формулировать проблему так, чтобы вместо "Ты" звучало "Я".
Например, измените "От тебя воняет, ты давно не мылся, тебе надо в душ" на "Меня так возбуждает запах твоего чистого тела". Учитесь переформулировать свою просьбу, переформулируйте, придавая позитивный смысл.
Цель – похудеть. Уточняем цель. Похудеть, чтобы влезть в любимое платье? Похудеть, чтобы вес стал ниже на 3 кг? Похудеть, чтобы попа стала упругой?
Как видите, цели при уточнении сильно отличаются, и способы достижения будут разными. Уменьшить вес на три кг достаточно просто за счет выведения жидкости из организма (перестать есть соленое, маринованное, копченое, принять отвар петрушки, клюквенный морс, есть несоленый рис – выйдет лишняя жидкость, а с ними и три кг).
Сделать упругими ягодицы – требуется два-три месяца упорных тренировок и специально подобранных упражнений (коррекция диеты обязательна, никаких голодовок). Цель будет достигнута, но вес вряд ли станет ниже, потому что мышечная ткань "весит" больше, чем жировая. Изменятся формы, но вес не уменьшится.
Для того, чтобы влезть в любимое платье, также надо два-три месяца тренировок, но упражнения будут несколько другими. Также изменятся формы, все тело станет более упругим, подтянутым, опять же необходима коррекция питания.
Кстати, более правильно контролировать свой вес с помощью индекса массы тела. Индекс массы тела – это показатель, позволяющий оценить соответствие массы человека его росту. Он определяется следующим образом. Масса тела человека в килограммах делиться на квадрат роста в метрах. Индекс массы тела (ИМТ) измеряется в кг/м. В соответствии с рекомендациями ВОЗ ИМТ 16 и менее означает выраженный дефицит массы тела, ИМТ 16–18,5 свидетельствует о дефиците массы тела, ИМТ 18,5-24,99 считается нормой, ИМТ 25–30 расценивается как предожирение, ИМТ 30 – это ожирение 1-й степени, ИМТ 35–40 – ожирение 2-й степени, ИМТ 40 и более – ожирение 3-й степени.
Даже банальная уборка может иметь различные цели. 1. Достижение чистоты и порядка в доме. 2. Демонстрация своей незаменимости и способностей (смотри, как я падаю и убиваюсь, чтобы ты мог в чистоте и уюте смотреть свой футбол, смотри, какая я хозяйственная и заботливая, ты без меня никогда е сможешь сделать такую чистоту) 3. Наглядный показ того, что партнер ничего не умеет делать по хозяйству (для снижения его самооценки и демонстрации собственного превосходства в этом, это способ манипулирования, "да зачем ты намочил или засушил, да зачем ты…", смысл в том, что он никогда не делает ничего правильно, так, как требует жена, а раз он такой плохой и неумелый, пусть хотя бы). 4. Демонстрация того, что партнер не имеет желания помогать по хозяйству (это также способ манипулирования, снижения самооценки партнера – "ты не хочешь заниматься домом, ты ни в чем мне не помогаешь, я одна бьюсь-колочусь", на самом деле помощь не нужна, тогда исчезнет возможность диктовать условия, "раз ты мне не помогаешь, то хотя бы…".). 5. Демонстрация того, что партнер уклоняется от помощи ("ты все делаешь плохо, ты мне ни в чем не помогаешь, твои друзья тебе важнее, чем я" смысл в том же, что и предыдущий вариант).
В зависимости от поставленной цели сам порядок уборки также будет значительно различаться.
Например, при цели "чистота в доме" обязанности будут разделены поровну. Но при этом следует учесть одну важную вещь.