Оставляем прошлое в покое
Один предприниматель, который разбогател на сделках с недвижимостью, удивил меня этим вопросом. Ведь он был не только уважаем в этой отрасли как успешный бизнесмен, но и внушал страх как "акула бизнеса", так как его основным достоинством была скорость действия. Благодаря своему чутью он стремительно, как молния, хватался за выгодные сделки, если видел подходящего покупателя. "Это доставляло мне удовольствие", – признавался он, однако иногда его терзала нечистая совесть. Ведь на своем пути наверх он подчас использовал слабости и проблемы других людей, переступал границы честности ради прибыли. Теперь, будучи на пенсии, он считал это предосудительным и спрашивал меня, что делать с чувством вины. Оценка своих достижений и взгляд на жизнь у него изменились после того, как болезнь напомнила ему о бренности жизни. Он стал понимать, что все в жизни относительно.
Воспоминание иногда причиняет боль. Раны, которые мы причинили и другим, и себе, вскрываются снова и снова. Приукрашивать нечего: мы совершали ошибки, иногда тяжелые, которые невозможно исправить. Мы были хладнокровны, мстительны, эгоистичны. Но это было. Этого нельзя изменить, даже если мы ежедневно будем терзать себя. Однако мы можем изменить наше отношение к происшедшему в прошлом. Поэтому не следует подвергать наши плохие действия моральному осуждению. Не стоит растрачивать наши силы и мысли на прошлое, они принадлежат тому, чего мы хотим сейчас. Тогда мы будем строить будущее с другими свойствами и двигаться вперед.
Это не означает, что мы непременно должны исправлять старые ошибки. Мы можем оставить их в покое. Осуждение старых прегрешений равняется акту саморазрушения. Чрезмерное стремление к совершенству может стать нашей головной болью и изменить наши установки.
Наша "акула капитала" также оглядывалась на прошлое. Этот человек ощущал громадную потребность загладить свою вину. Он хотел помочь кому-нибудь, был готов пожертвовать большие деньги на благое дело. Он собирался строить новую жизнь как ответ на так называемое "моральное разложение" прошлого. Сможет ли он вновь обрести порядок внутри себя, когда в нем сохраняются чувство вины и руководят им страхи? Определенно нет! "Но все же я хочу исправить ошибки", – вздыхал он. Предоставить все естественному ходу событий – об этом он не подумал. Бремя чувства вины мучило его, так как он применял к своим прежним действиям новые критерии. Его внутренний мир оказался в колоссальном беспорядке. Если бы он хоть раз в жизни открыл дверь в подвал своего дома и увидел абсолютно непроходимый хаос, он не мог бы ни в коем случае оставить подвал в таком беспорядке. Ему необходимо было, прежде всего, простить себя, а потом просить других пострадавших о прощении. Этого недостаточно сделать только мысленно. Только слова, высказанные вслух конкретным людям, дают большую очистительную силу. Если люди, у которых вы намерены просить прощения, умерли, то освобождающее действие оказывает посещение могилы и не отосланное, но честно написанное письмо. Иногда это может быть также маленький жест, который свидетельствует о готовности к извинению.
Если разбирать захламленный подвал таким образом, то уйдет меньше энергии, чем если вы закроете дверь и глаза на царящий там беспорядок.
Прощаем себя
Я рекомендовал агенту по продаже недвижимости упражнение, которое могут практиковать все. Он должен был мысленно снимать фильм о своей жизни, прокручивая затем перед внутренним взором пленку о разных своих делах и поступках. Он не мог затенять ситуации, в которых сделал себе репутацию "акулы", не должен был скрывать, как обманывал некоторых людей, какие неделикатные средства использовал при этом и так далее. Но он должен был направлять объектив камеры не только на заведомо плохие поступки, но и на благородные, которые он также совершал в своей жизни. Затем он сравнил короткий фильм о себе, о своей жизни, с монументальным фильмом о миллиардах людей, которые жили на Земле тысячи и тысячи лет. И он увидел, что не сделал ничего такого, что было бы хуже того, что уже совершило до него бесчисленное количество людей. Он оказался обычным человеком.
Прийти к порядку, к согласию с собой означает в конечном итоге понять и принять, что "нормальный человек" может иметь и плохие стороны. Кто способен отстаивать свои убеждения, тот может сказать "да" всем своим и плохим и хорошим сторонам, может вернуть себе самоуважение в том, в чем раньше переоценивал или недооценивал себя, был раболепным, надменным или самоуверенным.
Полезное упражнение
Это была моя жизнь
Это упражнение поможет вам исследовать вашу совесть и принять правду. Решитесь составить резюме вашей жизни. Запишите вашу историю со всеми взлетами и падениями, вспомните, где и почему вы не высказали свое мнение, добились выгоды не самым лучшим способом, не были искренни. В каких ситуациях вы действовали вопреки внутреннему голосу, который говорил: "Не делай этого"?
Как вы вопреки своему мнению, своим духовным и психологическим воззрениям некрасиво использовали другого человека? Когда вы слишком много требовали от себя, своего тела или от других людей? Пожалуйста, не умалчивайте ни о чем. Однако не рассматривайте только плохие поступки. И приятное, и мучительное является материалом, с помощью которого вы до сих пор выстраивали вашу жизнь. Запишите все. При этом фиксируйте только то, что действительно было, а не то, что могло бы быть. Не преувеличивайте и не преуменьшайте. Отведите для этого достаточно времени. После этого поместите резюме своей жизни в конверт, заклейте его и никогда вновь не открывайте. Вы можете сжечь его или выбросить. Этим актом вы подведете и внутренне, и внешне окончательную черту под вашим прошлым, которое невозможно изменить. Письменная форма облегчает процесс принятия и вытеснения прошлого. Это позволит вам также трезво взглянуть на всю вашу биографию.
Уже только одна попытка бизнесмена проанализировать свое прошлое без прикрас означала большой прогресс в направлении к самоуважению. Рассуждая о своих действиях в профессиональной и личной жизни, он всегда винил самого себя. Так далеко зашло его самоотречение, что он даже последний период своей жизни, отставку, оценивал, ориентируясь только на других людей. Тот, кто признает только чужие потребности, отвергая свои собственные, тот теряет что-то существенное, в чем он, без сомнения, нуждается, чтобы быть здоровым и жить в согласии с самим собой. Обязательно надо стремиться понять себя самого и свои желания.
Наводим порядок
Ежедневно я встречаю людей, которые оказались в состоянии кризиса, так как у них не было чувства меры или они предприняли некий шаг, который вывел их из привычного порядка. Многие устанавливают лишь правильную последовательности поступков, не более. Они отвергают признание определенной иерархии в профессии и частной жизни. Но даже природа указывает на ее важность для выживания: новорожденная жизнь строится, подчиняясь тому, каким мир был до ее появления. Чаще всего людей приводит к кризису бегство от возраста. Передо мной сидят немолодые господа, которые не могут расстаться с быстрым спортивным автомобилем. Они часто одеваются так, как 10 или даже 20 лет назад. Они не замечают, что возраст, в котором такое поведение было бы подходящим, для них прошел. Это неправильно, если пожилой человек ведет себя как молодой. Я часто сталкивался в своей практике с одним таким "вечно молодым", как он себя называл. Мы часто встречались с ним после его спортивных занятий. "Теннис – это моя жизнь", – говорил он. Он хотел согласиться на операцию, так как давно страдал от болей в колене в результате полученных при игре травм. Врачи считали, что это единственный выход, если он хочет продолжать играть. Я пробовал еще раньше дать ему совет. Для всего в жизни имеется определенное время, и нашей задачей является понимание момента, когда это время уже истекло. Раны здесь имеют важную функцию. Я советовал старому господину оставить теннис. Боли должны были обратить его внимание на то, что этот спорт уже не подходит ему. Вероятно, занимаясь чем-то другим, он мог ощутить даже большую радость, уже только потому, что не ощущал бы болей. Он должен был принять, что для молодых людей существуют иные правила, нежели для старых, для новорожденных другие, чем для дошкольников, для школьников – иные, чем для студентов и так далее. Если не соблюдать этого, никакой тренер, никакой терапевт, никакой другой врач не поможет ему.
Вспоминается один вопиющий случай, который произошел с известной актрисой, – было забыто простое правило, в результате чего она быстро оказалась в тяжелом кризисе. Эта женщина была известна, популярна и удивительно красива. Она и старела также удивительно красиво; теряя привлекательность молодости, она, тем не менее, приобрела великолепную красоту зрелой женщины. Однако чем эта женщина увлеклась? Когда она позвонила мне, то казалась в высшей степени несчастной. Как только я увидел ее, то понял, почему. Она легла "под нож", согласившись на полную программу "омоложения" – круговую подтяжку лица и липосакцию. "Что же было вашей целью?" – спросил я. Она хотела снова выглядеть как молодая девушка, не хотела довольствоваться красивой старостью. Она рискнула нарушить порядок, соответствующий ее возрасту. Ничего от того, что делало ее возраст прекрасным, не осталось. Она была обезображена на всю оставшуюся жизнь. Кожа вокруг глаз и рта, хотя теперь и без морщин, была лишена каких-либо индивидуальных черт, которыми ее наградили время и опыт. Достоинство возраста, которое делает лицо прекрасным, было безвозвратно потеряно. Как она могла теперь вернуться к порядку вещей, исцелиться? Она должна была понять, что всему свое время. Жизнь каждого подчинена определенным ритмам, и мы должны приспосабливать к ним наши действия. Эти ритмы все время меняются. Нужно не отказываться от существующего порядка, а свободно использовать все возможности и шансы каждого возраста и состояния. Тщеславие, а иногда желание подчинить себя чужим потребностям тормозят личное развитие.
Полезное упражнение
Боли указывают на окончание периода
Вернитесь назад. Что вы делали, когда были ребенком? В свои 20 лет, в 30 и так далее? Какие различия вы видите? Что вы делаете теперь? Испытываете ли вы при этой деятельности, частной, профессиональной или спортивной, какие-нибудь боли? Могли ли они быть первыми признаками того, что определенное время в вашей жизни прошло? Как вы реагируете на эти боли? Сопротивлялись ли вы окончанию каких-то периодов, например, когда вы закончили школу, поменяли профессию, родили детей, сменили квартиру, ушли на пенсию? Ежедневно в жизни возникает что-то новое и не стоит от этого защищаться. Новое возникает благодаря тому, что вы больше не можете или не хотите цепляться за старое, на основе внутренних и внешних предпосылок. Упражнение показывает, что начало чего-то и отказ от этого определяют и будут определять последовательность и течение всей вашей жизни.
Часто шаг, который вывел нас из существующего порядка, тянет за собой другой, который провоцирует следующий. Это ведет к жизни вне правил, которые имеют для нас существенное значение. В этой игре мы не можем выиграть, разве только если снова решим придерживаться правил. Во многих случаях это происходит самостоятельно, и "видимость порядка", который мы задумали, рушится. Если мы теряем существующий порядок, мы теряем самих себя и контакт с нашим внутренним "я".
Если порядок перестал быть порядком
Пестрый фасад видимого порядка рушится, когда он, соприкасаясь с правдой, обнажает серую, печальную конструкцию. Случайный звонок, который был сделан совсем по другому поводу, выявил трагедию в одной семье. Звонивший по телефону сотрудник банка представился женщине, взявшей трубку. Она была удивлена, так как банковский служащий звонил домой, а не в фирму ее мужа-предпринимателя, куда тот ездил каждое утро. Женщина была потрясена, когда узнала по телефону, что фирмы больше не существует – ее муж обанкротился. Оказывается, уже длительное время он с большим напряжением поддерживал видимость благополучия, порядка. Он ни о чем не говорил в семье и не менял ни распорядка своего дня, ни образа жизни. Мы можем только догадываться, каких усилий ему это стоило. Но так он поступал, безусловно, под давлением требований, которые к себе предъявлял. Это была трагедия – падая в пропасть, он увлекал за собой и семью.
Много людей поддерживают такой видимый порядок, хотя система, на которой он когда-то был построен, обрушилась. От страха они изображают порядок, который больше не соответствует действительности. Они приноравливаются, упорядочивают свою жизнь под имидж, который сложился в глазах общества. Проще говоря, они обманывают себя. Этот путь ведет, в конце концов, к разрушению видимости, даже если это причиняет боль. Брак должен распасться, если люди больше не могут жить друг с другом. Рабочий договор должен быть расторгнут, если перспективы его осуществления хотя бы частично не удовлетворяют требованиям ситуации. В обоих случаях для участников будет болезненно делать то, чего от них требует жизнь, так как беспорядок, в котором они живут, имеет хорошие и удобные стороны: надежность, финансовый доход и уважение в обществе.
В жизни бывает великое множество случаев, когда мы больше не можем жить так, как "нам подходит". Выражение "подходить, годиться" звучит как пережиток из другого времени, который больше не имеет никакого значения. Так же как трудно представить, что дерево зимой еще раз зацветет, нам сложно катапультироваться из нашего семейного уклада, подчиненного определенному порядку, с учетом нашего возраста, степени развития, режима питания. Почему мы должны на Рождество есть землянику, а не мандарины? Почему так много людей на определенном этапе жизни непременно хотят иметь гораздо более молодых супругов? Эти примеры не должны ни обвинять нас, ни лишать мужества, они лишь указывают на то, что мы можем вновь вернуться к нашей дороге, поняв, где сделали ошибку. По существу, это очень просто, хотя больно и требует большого мужества. Для этого необходимо только слово "Нет!" Всему, что противоречит нашему внутреннему порядку, мы говорим отныне ясно и отчетливо "Нет!" Конечно, это не так просто. Перед "Нет!" мы часто ощущаем чувство вины, мнимое уважение, излишние потребности и прочие бесславные чувства, которые являются выражением ошибочной, неподходящей нам морали. Основная причина, восстающая против нашего сильного "Нет!", даже если мы этого очень хотели, в следующем: мы не знаем, что правильно – уступить или отказаться. Мы должны учиться обращать внимание только на нашего внутреннего руководителя.
Я хорош такой, какой я есть
Всем нам приходилось в жизни нелегко. У каждого была борьба, в ходе которой необходимо было принимать самые важные решения. Большинство из нас с такими ситуациями справлялись. Подумайте, и вы тоже найдете такие примеры в своем прошлом. При этом у нас почти никогда не было времени обратиться за советом к кому-нибудь. Мы принимали решения на основе своего опыта – мы сами. И после таких достижений мы считаем себя неспособными сказать "Нет!" вещам, которые очевидно вредят нам? Ретроспективный взгляд на собственные достижения и на ошибочные решения доказывает: "Я хорош и умен такой, какой я есть. Я сам могу позаботиться о себе". Такое допущение мы можем извлечь не только из чувства вины, но и из собственной силы, так как только с ней мы можем полагаться на себя. Агент по продаже недвижимости, о котором я вам рассказал, также мог полагаться в бизнесе только на свой здравый смысл; он чувствовал, практически чуял, когда должен был купить, а когда продать. Из этого мы можем сделать вывод, что необходимо отделять вещи, которые в данный момент не являются для нас важными. Мы можем сказать им "Нет!" Все, в чем мы нуждаемся, находится внутри нас. Даже если мы потеряем что-либо, у нас останется способность пережить многое и не растерять своих талантов и навыков.
К сожалению, часто в нас преобладает страх не выдержать – безработицу, одиночество или другие бедствия. А там, где господствует страх, разум уже ничего не определяет. Но именно в разуме мы нуждаемся при поиске решения, которое является пусть и не подробным описанием необходимых действий, но представляет общее руководство. У нас имеется внутренний руководитель, к которому мы в любое время можем обратиться. Мы должны только знать, как он может помочь, уметь различить, что нам необходимо и что для нас разрушительно. Если бы только не было страха! Что я должен делать? Что произойдет, если…? Мы вращаемся по кругу, возвращаемся снова и снова к исходному пункту и препятствуем решению проблемы. До тех пор пока мы так судорожно будем цепляться за старое, никакого решения не появится. Полезным является только такой способ, при котором мы рассматриваем проблему снаружи, меняем, так сказать, позицию в буквальном смысле. Прогулка творит чудеса, медитация дает разрядку, некоторые "отключаются" во время спортивных занятий. Часто мы имеем готовое решение для других, а для себя ищем его тщетно. Мы должны понимать, что решение наших проблем – внутри нас. Только его надо искать там, где все у нас завалено страхами, чувством вины и обязательствами. В большинстве случаев мы не позволяем себе до конца додумать ответы на вопросы.