Следующая стадия – отключение – означает не только эмоциональное, но и, как правило, физическое отдаление от партнера. До этой стадии любовный кризис доходит, когда чувство протеста и обиды полностью разрушает эмоциональную близость с партнером, и возникает необходимость отделиться друг от друга. Отключение может произойти по-разному в зависимости от отношений, предыдущего опыта, личностных особенностей партнеров. Может быть активное и пассивное отключение. Активное отключение – это открытое отвержение партнера, отказ его слушать и желание проводить как можно больше времени без него; ссоры сопровождаются уходом с хлопаньем дверью. Этот способ часто осложняется жалобами на партнера общим знакомым, руганью, отказом вступать в сексуальный контакт. Во время пассивного отключения партнер может не догадываться об отношении, которое проявляется в скрытой форме у того, кто погружен в данную стадию. Оно часто связано с утратой сексуального интереса, новым романом, фантазиями о других сексуальных партнерах. Может происходить компенсация: погружение с головой в работу, чтобы меньше времени проводить дома. В общении партнеры часто замечают несогласие с супругом, о чем бы ни заходила речь. На этой стадии любовного кризиса нарушается, а то и вовсе исчезает сексуальная жизнь. Если при этом супружеские отношения продолжаются, жизнь наполнена отрицательными эмоциями либо смертельной скукой и безразличием ко всему.
Большинство союзов распадаются уже на этой стадии. Разрыв обычно проходит болезненно, поскольку в отношениях очень много гнева, горечи и обиды. Он сопровождается грубыми разговорами, что часто приводит к снижению самооценки, уверенности в себе и наносит серьезную душевную рану, которая в дальнейшем может отразиться на новых отношениях.
Если разрыва не произошло, эмоциональное напряжение продолжает нарастать и выводит на четвертую стадию – стадию подавления. Это состояние так называемой эмоциональной глухоты. Усталость от сопротивления, обиды и отключения приводит к подавлению негативных эмоций, чтобы чувствовать себя лучше. Этот процесс может происходить как сознательно, так и подсознательно. Впадая в состояние подавления чувств, человек как бы говорит себе: "Не стоит из-за этого больше ссориться". Или: "Не стоит игра свеч". Или: "У всех свои проблемы, лучше не обращать на них внимания". Весь негатив в том, что эмоциональная глухота может стать спутником до конца жизни и в дальнейшем человек не сможет испытывать сильные чувства – страсть, радость, эйфорию. Психика как будто защищает человека от любых переживаний, которые впоследствии могут нанести глубокую душевную травму. Настроение становится ровным, тусклым, скучным. Вместе с тем часто проявляется усталость и нехватка энергии. Подавление – самый опасный из четырех симптомов, потому что человек легко может попасть под власть самообмана: он начинает считать, что его семейные отношения вполне нормальны, хотя на самом деле над ними нависла смертельная опасность. Такие пары нередко полагают, что у них нет никаких проблем, обходятся без секса, страсти, радости и общения. "Так живут все", – думают они. Обычно кажется, что они разобрались со своими проблемами, хотя на самом деле просто научились подавлять свои чувства и могут худо-бедно сосуществовать.
Со стороны такая пара может выглядеть вполне довольной своей жизнью. Ведь супруги не ссорятся, не спорят, всегда вежливы друг с другом. На первый взгляд, такие отношения могут даже вызвать зависть. А потом вы вдруг узнаете, что "идеальная" супружеская пара развелась. Они не были счастливы, хотя казались счастливыми со стороны. Люди подавляли неприятные эмоции, и дело закончилось тем, что они убили собственную любовь. Более того, когда человек подавляет надежды, мечты и желания, в нем накапливается напряжение, которое сказывается на общем состоянии здоровья.
Люди теряют способность любить в мире, где развитие техники превалирует над развитием человеческих отношений.
Одна из главных проблем современного общества заключается в том, что вокруг нас живет масса людей, подавляющих свои чувства. Когда обычных средств оказывается недостаточно, они прибегают к помощи алкоголя, наркотиков, транквилизаторов, переедания, фанатичного трудолюбия и прочих неадекватных типов поведения.
В нашей стране уже давно существует негласное убеждение, что необходимо с раннего детства развивать общий интеллект, забывая об эмоциональном развитии детей. Мы стремимся отдать ребенка как можно раньше в какую-нибудь группу развития, затем в лучшую школу, вуз и т. д. Но любой педагог знает, что высокоинтеллектуальные дети отличаются от детей со средним и низким уровнем развития общего интеллекта не только этим показателем, но и личностными, эмоциональными характеристиками. Родители ограждают детей от большинства эмоций, которые на самом деле необходимы для их личностного роста. А потом мы все удивляемся: откуда столько жестокости, агрессии, непонимания и самое главное – безразличия в поведении молодого поколения? Чем больше разных эмоций испытывает ребенок, чем больше он способен переживать и сочувствовать другим, и тем он успешнее. Впоследствии все это проявится при создании супружеских союзов и адаптации к совместной жизни. Если люди эмоциональны и интеллектуальны, они смогут уважать и понимать друг друга и свой союз. Исследования показывают, что более успешно и счастливо складывается жизнь не у обладателей высокого интеллекта, а у эмоционально развитых, отзывчивых и умеющих сопереживать людей.
Бaрбaра де Aнджелиc много лет проработала психотерапевтом, проводила семинары, прежде чем разобралась в таинственном мире эмоций. В результате проделанной работы у нее сложилась "Эмоциональная схема". Она представляет собой простую, но эффективную формулу, которая дает возможность разобраться в собственных чувствах и чувствах окружающих. Благодаря ей можно избавиться от неприятных эмоций (гнева, обиды, страха) и вновь ощутить любовь.
Человек, который чувствует себя расстроенным или разочарованным, испытывает эмоции, которые подразделяются на пять групп:
1. Гнев, чувство мести, поиск виновного.
2. Обида, горечь, разочарование.
3. Страх, неуверенность.
4. Раскаяние, сожаление, чувство ответственности.
5. Любовь, терпимость, прощение.
Когда человек расстроен, на передний план выходит одна из этих эмоций – гнев, обида, страх, раскаяние. Эмоции расположены в душе слоями, как земная кора. Гнев, поиск виновного, обида – первая линия, помогающая нам защититься. На более глубоком уровне находятся обида, горечь и разочарование – чувства куда менее активные. Еще глубже – страх и неуверенность, делающие нас уязвимыми. Затем следует слой, связанный с раскаянием, сожалением и чувством ответственности – верными спутниками несостоявшейся любви. А в недрах находится магма – любовь и потребность в близости и общении. Остальные чувства – лишь реакция, жертвой которой мы становимся, когда наша любовь оказывается под угрозой.
Испытывая гнев, обиду или иное негативное чувство, человек временно не может чувствовать любовь. Если считать, что самый глубинный слой наших эмоций – это наш "дом", то, испытывая гнев или страх, мы "уходим из дома". Эмоциональное напряжение может быть сброшено лишь тогда, когда человек последовательно проходит через все четыре слоя, лежащие поверх любви. Если мы пропускаем какой-то из них, конфликт остается не разрешенным до конца, а в душе накапливается эмоциональное напряжение. Невозможно сразу опуститься на самую большую глубину. При этом эмоциональное напряжение никуда не исчезает, оно будет следовать за нами по жизни и сопровождать при вступлении в новый любовный союз.
По мнению Бaрбaры де Aнджелиc, большинство проблем в человеческих отношениях возникает из-за того, что люди говорят друг другу не всю правду. Когда вы расстроены и пытаетесь сказать партнеру о своих чувствах, вы, как правило, концентрируетесь на том эмоциональном слое, который расположен ближе к поверхности, – на гневе или обиде. Точно так же ведет себя и партнер. В результате вы говорите друг другу массу неприятных вещей, воспринять которые довольно трудно. Неприятные эмоции прячут любовь и стремление к близости. Может, кому-то гнев плохо дается? Есть люди, страдающие от того, что не способны проявлять агрессию. В воспитании такого человека заложен миф: "гневаться неприлично". Женщинам, например, более свойственно плакать и изображать испуг. Она может горевать, страдать, всячески выказывать свою незащищенность. Часто слезы становятся камуфляжем для агрессии. Некоторые мужчины, которых с детства приучили гасить в себе ярость, обычно заменяют гнев самоунижением. Одним из результатов такого поведения может стать депрессия. Это подавленный гнев, перенесенный с партнера на самого себя. Если мы не можем конструктивно дать выход своему гневу, он накапливается в душе. И масса жизненной энергии расходуется на то, чтобы его там удержать. Проще всего спрятать свой гнев, если твой любовник или друзья поступают таким же образом.
Пара, боящаяся проявить в открытую гнев, как бы заключает безмолвный сговор: оба супруга не дают друг другу разрешения сердиться. В результате оба подавляют свои чувства, и такая любовь лишена страсти и открытости.
Если ваш партнер боится гнева, как и вы, обсудите с ним эту проблему. Постарайтесь объяснить, почему вы ведете себя таким образом и чего боитесь. Что происходит, когда вы не говорите правду.
Любовь умирает в атмосфере нечестности. Нельзя подавить неприятные эмоции – гнев, обиду, страх, не приглушив одновременно и позитивные чувства. Если в любовных отношениях вы не говорите партнеру всей правды, страсть умирает. Ведь страсть – плод интенсивных чувств. Подавляя правду, вы приглушаете в себе способность чувствовать, а когда человек перестает чувствовать, он перестает и любить.
Сами мы отлично знаем, когда говорим не всю правду. При этом в нас нарушается состояние внутреннего мира, мы чувствуем себя не в своей тарелке, страдает наше самоуважение. Мы как бы утрачиваем синхронность со своей индивидуальностью. Есть только один способ вновь обрести душевную целостность – говорить партнеру всю правду и, разумеется, говорить всю правду себе.
Здесь речь идет о чувствах, но до сих пор нет единого мнения, говорить ли правду партнеру, если речь идет об измене…
Ряд психологов-практиков полагают, что для личного здоровья рассказать обо всем супругу просто необходимо. Другие предупреждают: это может разрушить отношения раз и навсегда. Нельзя однозначно ответить на этот вопрос. Многое зависит от конкретных взаимоотношений, от личностных особенностей каждого партнера, серьезности и длительности измены. Как бы то ни было, данная тема эмоционально волнительна и сложна с точки зрения этики, но необходима для рассмотрения, так как 90 % пар так или иначе с этим сталкиваются. "Предупрежден – значит вооружен!"
Факт 5
Очень больно чувствовать, что человек, который "должен" тебя любить и уважать, не делает этого. Вы понимаете, что не получаете от партнера желаемой любви. Является ли это поводом для разрыва отношений?
Если люди вступают в брак, чтобы чувствовать себя любимыми, важно разобраться в причинах, по которым человек не получает любовь, в которой так нуждается. Если вы не получаете достаточно любви, душевный голод останется неудовлетворенным. Как бы вы ни любили партнера и каким бы приверженцем супружеской верности ни являлись, вам будет трудно отвергнуть возможность взаимной любви, если в вашей жизни появится кто-то третий.
Существует семь причин, по которым человек не получает любовь, в которой нуждается.
1. Ваш партнер эмоционально глух или замкнут в себе либо вообще не способен дарить любовь.
2. Партнер эмоционально глух лишь по отношению к вам. Виной тому – подавляемые чувства обиды, гнева, усталости.
3. Партнер не удовлетворен вами.
4. Вы несовместимы.
5. Вы сами отталкиваете любовь партнера.
6. Партнер не умеет показывать свою любовь. У вас разные "языки любви".
7. Вы не умеете принимать любовь.
Новая любовь партнера и другие неприятности
В эссе, озаглавленном "Будущее брака", Мортон Хант абсолютно справедливо заметил: "Формальные обещания любить – это обещания, которые никто не может выполнить, ибо любовь не является волевым актом. И никакие узаконенные отношения не смогут оживить любовь, когда она умирает". В верности есть немного лени, немного страха, немного расчета, немного усталости, немного пассивности, а иногда даже немного верности.
Э. Рей
По сравнению с прежними временами природа брака изменилась, но природа любви существует веками и остается той же. Не дать угаснуть искре любви в браке – задача трудная и требующая значительных усилий.
У славян было поверье. Любимое занятие чертей – соблазнять чужих жен, потому стоит заскучать молодой жене по ушедшему на заработки мужу, как бесы готовы помочь ей справиться со скукой. Пользуясь способностью менять облик, они умело обольщали девушек ласковыми словами, желанными поступками и поведением.
Мужчинам же приходилось опасаться русалок, которые были особо привлекательны и открыты человеческой любви. Обольщали они песнями, пронзительным взором и длинными, неземными волосами. Из их объятий трудно было выбраться, и жены частенько оставались брошенными.
В чужую жену черт ложку меда кладет.
Русская пословица
Какие опасности с точки зрения психологии подстерегают любящую пару? Одну из них сформулировал психолог Аронсон в виде "закона супружеской неверности". Как должны вести себя муж и жена по отношению друг к другу и какие эмоции проявлять? Конечно, положительные, ответите вы и будете абсолютно правы. Но дело в том, что "от частого употребления" в повседневной супружеской жизни положительные эмоции постепенно утрачивают свой заряд и начинают восприниматься другим супругом как нейтральные. Теперь представим, что вы вышли из дома. Ничего особенно приятного не ждете и больше ориентируетесь на нейтральное отношение со стороны окружающих. Но если вдруг кто-то из посторонних людей (особенно если это лицо противоположного пола) проявит к вам положительные эмоции, они на контрасте будут восприняты гораздо острее, чем аналогичные эмоции законного супруга. Велика вероятность того, что возникнет ответный интерес. Возможно, в этом заключается одна из основных причин женского кокетства – стремление получить острые положительные эмоции "со стороны", оставаясь в рамках супружеской верности.
Как противостоять действию "закона супружеской неверности"? Сам Аронсон не дает ответа, поэтому я выдвину некоторые предположения.
Во-первых, само по себе знание данной закономерности позволит каждому из супругов лучше понимать происходящее с ним в случае "соблазна" и быть более ответственным за свое поведение.
Во-вторых, даже "искренняя" похвала и другие положительные эмоции могут явиться обоюдоострым оружием по мере привыкания партнера к ним. Рассуждая таким образом, лучше начинаешь понимать необходимость "доброй ссоры", которая в супружестве иногда бывает продуктивнее "худого мира" для разрядки напряжения.
В-третьих, безусловно, факт супружеской измены является болезненным переживанием для супруга. В данном случае важно понять, является ли измена единичной, связанной с конкретными обстоятельствами (разлука, болезнь и так далее), или внебрачные отношения имеют большую продолжительность и сильную эмоциональную окраску.
Согласно данным ВЦИОМ, россияне считают, что измена – главный повод для развода и самый разрушительный фактор в распаде семьи (52 % опрошенных). На втором месте – злоупотребление алкоголем (45 %), на третьем – применение физической силы (38 % случаев).
Выяснилось, что мужчины чаще всего декларируют готовность уйти из семьи из-за измены, а для женщин важнейший повод для развода – алкоголизм мужа. Кроме того, женщины чаще мужчин готовы расстаться из-за применения физической силы (38 % против 25 %).
Далее следуют такие факторы, как употребление наркотиков (31 %), оскорбления и плохое отношение к детям (по 28 %), чрезмерная ревность (25 %), жадность (22 %), шантаж и угроза самоубийства (19 %), нехватка денег (17 %). Наименее существенные поводы для прекращения брака – проблемы в сексуальной жизни (10 %), плохие отношения с родственниками супруга (9 %), неспособность супруга иметь детей (7 %).
Опрос проводился 25–26 июня 2011 г. Было опрошено 1600 человек в 138 населенных пунктах в 46 областях, краях и республиках России. Статистическая погрешность не превышает 3,4 %.
Тема измены, неверности, адюльтера (от фр. аdultère), прелюбодеяния волнует и будоражит рассудок большинства из нас. Некоторые пытаются просто об этом не думать: "Меньше знаешь – крепче спишь", а не то накличешь беду… Другие мучаются молча, не говоря об этом никому и создавая глубокий внутренний дискомфорт, который рано или поздно "выльется" наружу. Есть те, кто придерживаются мысли: "Стерпится – слюбится". Или "Не нагулялся (не нагулялась) еще". Или "Куда он (она) без меня и детей денется!" и т. д. А есть и такие, кто просто уходит в работу, детей, заботу о родственниках и общение с друзьями.
Как бы то ни было, к сожалению, 90 % пар сталкиваются с этой проблемой. Давайте посмотрим на нее с научной точки зрения.
Во-первых, измена может угрожать целостности семьи и затрагивает основы супружеской жизни – чувства. Как правило, она разрушает бытовые, досуговые, экономические и другие отношения. Сопровождается чувством ревности, затрагивает самооценку, чувство чести и личного достоинства.
Во-вторых, существует четыре мифа о супружеской измене.
1. Миф о том, что мужчины изменяют чаще. На самом деле пятьдесят на пятьдесят. Сегодня социальная активность женщин очень высока, и в этом грехе они не отстают от мужчин. Отличаются причины измен и последствия, но об этом чуть позже.
2. Супруг может ничего не узнать и не догадаться об измене. Это не так. Как правило, из-за изменений в поведении, речи, позах, жестах, мимике, сексуальных отношениях партнер все замечает, но не всегда готов смириться. В этом случае может сработать психологическая защита, вследствие которой человек отрицает, вытесняет, сублимирует и т. д. то, что он не хочет видеть и сознавать. Поэтому у нас бытует мнение: все соседи знают, кроме жены (мужа). Скорее всего, знает и она (он), но не допускает такой мысли, чтобы не ранить свою психику. Доказано одно: любой адекватный (здоровый) партнер на уровне инстинкта чувствует измену другого.
3. Все изменяют. Нагуляюсь, развлекусь, а семья – семьей, жена (муж) – женой (мужем). Все будет хорошо! Чаще всего это не так. Решая, изменить или нет, человек должен понимать, что дальнейшая жизнь не будет прежней и многое изменится.
4. Подозревают в измене чаще те, кто сам изменяет. Отчасти это так, но лишь отчасти, поскольку существует масса разных причин для измены.
Существует три основных аспекта причин измены:
1) биологический;
2) социальный;
3) личностно-психологический.