Как проще достичь необходимого результата? Сосредоточьте внимание на самой привлекательной части лица человека, которому вы хотите "понравиться" или с которым у вас проблемная ситуация по взаимонеприятию. Подумайте, что находится внутри него, о чем-то очень хорошем, душевном, приятном. Даже на грани интимного. Не можете придумать? Тогда представьте, что он является носителем каких-то совершенно невероятных положительных качеств и достоинств. Польстите ему (это полезно). Тренируясь думать о людях хорошо, вы сами про себя сможете думать лучше обычного. В других нас раздражает именно то, что раздражает и в себе. Обратите внимание: если кто-то в чем-то вас обвиняет, вы, отвлекшись от переживания незаслуженной обиды, увидите, что все обидные слова в точности соответствуют недостаткам, которые можно приписать ему самому!
Почувствуйте, как улыбка рождается в глубине сердца и ме-е-е-е-дленно поднимается к лицу. Зафиксируйте состояние, оно вам еще не раз и не два пригодится.
Возможно, кто-то из вас, прочитав о внутренней улыбке и прощении, пожмет плечами и скажет: "Все это только слова. А что делать, если по-настоящему простить не получается? Если обида остается?"
Для эффективного прощения, как это ни парадоксально звучит, была создана специальная методика – "Внутренняя улыбка".
Методика проста. В силу ее простоты честь создания приписывает себе масса школ и направлений, хотя создана методика была еще в палеолите. Именно тогда возникла необходимость в налаживании родовых связей, основанных на кооперации и сотрудничестве, которое без доброжелательного отношения друг к другу не смогло бы состояться. Благодаря кооперации выжил род людской, потому что в те времена одиночка был обречен на смерть.
В Писании сказано: возлюби ближнего, как СЕБЯ. Уже тогда знали, что человек себя не любит. Других тоже не любит, как и себя. Однажды я слышал от Учителя: "Все мы грешны перед Богом. Но если ты живешь в согласии с собой и ближайшим окружением, 9/10 своего предназначения ты выполнил". Ближние всегда страдают больше всего и от наших поступков, и от нашего мнения о них. Мало кто борется за свою свободу, обычно борются против свободы других. В такой ауре мы проводим дни своей жизни.
Именно дни! В жизни 60-летнего человека их 23 500. Минус 8000 на сон, 10 000 – на учебу и работу, около тысячи на дорогу… Сколько остается на жизнь, ради которой, как говорят, мы и живем?
Внутренняя улыбка – стиль жизни
Если ты не являешься частью решения, тогда ты являешься частью проблемы.
Э. Кливер
Улыбка – могущественное средство общения. Вспомните, какое невероятное облегчение мы испытываем, когда в незнакомом месте видим на лицах окружающих открытые улыбки. Чужие люди сразу превращаются в хороших знакомых. Мы расслабляемся, убираем "иголки", снимаем "доспехи" настороженности и готовности к обороне.
Подобное состояние можно получить у довольно редкой иконы "Иван/Иоанн-воин". Она великолепно действует и буквально заковывает в доспехи любви. Такая икона есть в храме Успения Богородицы, в местечке под названием Лыхнашта (Абхазия).
Сама медитация по осознанию удовольствия от собственного существования посвящена ощущению тихой радости, дозированного, но постоянного блаженства, когда "ветерок полуулыбки" касается лица, расслабляя верхнюю его часть и чуть стимулируя нижнюю. При такой улыбке возникает чувство "дуновения ветерка радости" – так называется выражение лица, когда начавшая было рождаться улыбка не родилась, но мимика сделала свое дело. Внутри – покой и тихая радость.
Рассеянное, ненапряженное созерцание прекрасного объекта позволяет вам ощутить вкус жизни, увидеть сквозь тихую радость в обыденном – прекрасное, возможность зафиксировать новые, полезные и приятные состояния, которые потом можно воссоздать. В процессе принятия себя такая улыбка более эффективна, чем в общении с другими. Она позволяет ощутить мир и свое место в нем.
Один мой наставник так говорил по поводу неумения радоваться тихой радостью: "Покупая в магазине мясо для шашлыка или модную тряпку, вы радуетесь как ненормальные. А тот факт, что появились на свет и живете, не вызывает у вас никаких положительных эмоций. Когда вы проходите по дорожке, на одной стороне которой – цветущий куст магнолии, на другой – дохлая кошка, вы будете смотреть на кошку. Потрясающе!"
Запишите на листке бумаги в столбик понятия, которые у вас входят в ценности "-", и понятия, которые входят в ценности "+". Так вы ставите себе задачу перейти с "минуса" на "плюс". Это принцип работы над своей картиной мира. Исследования показали, что, меняя ее, мы немедленно приобретаем новые качества, в том числе сиддхи.
Техника улыбки
Возьмите хороший анатомический атлас с цветными иллюстрациями и внимательно изучите месторасположение внутренних органов. Пусть во время тренинга он лежит перед вами. Обратите внимание на цвет и форму каждого органа, научитесь ощущать каждый орган в своем теле.
Уяснив расположение внутренних органов, можно начать тренинг. Закройте глаза и начните внутренне улыбаться каждому органу. Каждому! Улыбнитесь гипофизу и шишковидной железе, находящимся внутри черепа. Далее улыбнитесь щитовидной железе, паращитовидным железам, вилочковой железе, сердцу. Продолжая улыбаться сердцу, подождите, пока у вас не возникнет внутреннее ощущение тепла и любви, растекающихся от сердца во все стороны. Затем улыбнитесь легким, селезенке, желудку, поджелудочной железе. К вам приходит мужество, рождаются открытость и благородство. Улыбнитесь печени и желчному пузырю. Вы чувствуете, как вас переполняет доброта. Улыбнитесь почкам и мочевому пузырю. В вас рождается мягкость. Улыбнитесь половым органам и ощутите общее повышение эмоционального тонуса.
Таким образом, улыбка, обращенная к внутренним органам, постепенно будет преобразовывать отрицательные эмоции в жизненную силу. Пока вы в совершенстве не освоите технику внутренней улыбки, вам придется каждый раз выполнять все упражнение целиком. Поначалу это может занимать около 20 минут. Но со временем вы научитесь быстро устанавливать контакт с любой частью тела и органом, и, чтобы справиться с негативом, будет достаточно вспомнить эмоциональное состояние внутренней улыбки.
Постепенно характеристики вашего состояния изменятся настолько, что окружающие это почувствуют. Агрессоры и близко не подойдут к вам. Они не поймут, в чем дело, но будут ощущать, что вас не за что "зацепить". Жизнь изменится к лучшему, а обстоятельства начнут складываться, как вам нужно. И только полюбив себя, вы сможете излить любовь на других. Без усилий кого-то простить или оказать реальную помощь, сострадание (помочь, а не оказать "медвежью услугу" или "причинить добро"). Все будет получаться само собой, а когда-нибудь вы переполнитесь любовью настолько, что вам удастся возлюбить даже своих врагов. Без усилий!
Прощение – это ощущение единства с миром
Иной смех плачем отзывается.
Ср. Притч. 14:13; Иер. 20:8
На энергетическом уровне прощение является умением пропустить сквозь себя опасную информационно-энергетическую структуру, не взаимодействуя с ней. Это значит быть в гармонии со всем миром и с собой, умение ощущать и фиксировать внутри себя единство с ним. Буквально так: он – это вы, а вы – это он. Как следствие, причинить друг другу вред вы не можете в принципе.
Хорошей тренировкой для наработки состояния единения служит постоянное наблюдение за своими мыслями со стороны, без их оценки. Как только вы добиваетесь его в виде достаточно ровных и чистых вибраций внешнего уровня, а в случае энергетического удара вы подсознательно, на автоматическом навыке уходите на иной уровень, удар проходит сквозь и мимо, как мириады других информационно-энергетических вибраций, проносящихся сквозь нас каждый миг. Перед вами упражнение, которое поможет выработать такую способность. Если вам удастся в совершенстве овладеть им, никакие дополнительные методы защиты, вероятно, уже и не понадобятся.
"Не суди ближнего, пока не побывал на его месте" (Поучения отцов, 2:5) – задумайтесь над этой фразой. Может, она когда-нибудь пригодится в жизни.
Возвращаясь к предыдущему упражнению, посмотрите на список – вошло ли понятие "жизнь" в столбец ценностей "+"? И если нет, почему.
Упражнение "Поток"
Возможность прислушаться к самому себе – основная предпосылка услышать голос других, в том числе голос Небес.
Устройтесь поудобнее – без разницы, лежа или сидя. Глаза желательно закрыть. Закрывая глаза на внешний мир, мы автоматически открываем их внутрь себя, мягко и плавно перемещаемся из одного пространства-измерения в другое. Из-за мышечного напряжения могут дрожать веки. Сначала в поисках удобной позы даже можно поерзать, но главное – ничего не представлять, специально не напрягаться или не расслабляться. Надо просто ОТПУСТИТЬ себя. Даже если перед упражнением вы были заведены, напряжены и издерганы. "Отпустить себя" означает, что все мысли, чувства, эмоции и ощущения, которые переживаются в данный момент времени, надо воспринять как некий единый поток энергии. Он откуда-то приходит, проходит насквозь и спонтанно куда-то выходит; свободен, легок и естественен как рост волос или дыхание. НЕ НАПРЯГАЙТЕСЬ! Никаких установок, внушения, настроя или фантазий! Все не важно.
Любые негативные или позитивные чувства, мысли, эмоции, ощущения, грустные или веселые, мрачные или пессимистические не имеют значения. Это частицы потока. Подставьте ему себя. Как только мы захотим ему "помочь", тут же автоматически начнем создавать вокруг и внутри себя блоки. Не надо ничего себе внушать! Более того, даже чувствовать не обязательно. Разве вы чувствуете ток лимфы в органах или движение венозной крови?
Поэтому вы не чувствуете, а ОСОЗНАЕТЕ, отражаете, не вовлекаясь. Ваше сознание – зеркальная поверхность, отражающая все вокруг. При успешном выполнении упражнения у вас обязательно возникнет странное чувство легкости, внутренней пустоты, отрешенности. На этом можно остановиться, быстро сосчитать до пяти и открыть глаза. Вы снова вошли в этот мир, а в нем что-то изменилось… Посидите тихонько 5–7 минут и начинайте жить дальше.
Что произошло? Рассеялась та часть Эго, за которую нас цепляют события и обожают "хватать" агрессоры. Кроме того, высвободилась та часть энергии, которая раньше тратилась на поддержание активной защиты или на внутреннее напряжение в ожидании нападения. Вы усилили себя. Отрешенность появляется, когда мы себя очищаем, как пыльное зеркало: протерли – заблестело.
Не следует принимать личную беспомощность за закон природы!
9. Для любителей острых астральных ощущений-путешествий
– Защита в состоянии обеспечить возвращение разума в тело?
– Защита постарается…
А. Антонов. Планета № 6
Во время занятий духовно-мистическими практиками приходится медитировать, выходить в астрал, общаться с непонятными сущностями – якобы пришельцами из других миров, душами умерших и т. д. Между тем любителям таких "подвигов" хорошо бы знать, что обращение к миру тонких энергий чревато последствиями, которые легко спрогнозировать. В традиционных обществах к таким вещам относились настороженно и пользовались ими, когда ничего другого не оставалось. Есть даже такая шутка: "Если вы ущипнули себя, а видение не исчезло, тогда ущипните видение".
Опасность так называемых духовных практик
Хорошо, если ваши вопросы к "духу-благодетелю" ограничены кругом забот о своем здоровье. Хотя эти советы не всегда можно принимать за чистую монету. Здесь под видом лекарства легко съесть отраву или принять снадобье не в той дозировке. Хуже, когда, помимо забот о здоровье, возникает интерес к Великим и Мудрым. Огромное искушение – увидеть и пообщаться с пророками Ветхого Завета, возможность преклонить колена перед Ним, законспектировать мемуары Марии Магдалины или Иосифа Аримафейского. Сюда же относится практика спиритизма, обращение к теням знаменитостей.
Призванная сущность/структура имеет свой простой выход на информационное поле Земли, владеет массой информации. Тщательно замаскированная под чужую личину, сущность будет вести разговор от лица Суворова, Кваренги, Жозефины, Даля или Кассандры, хотя их души, скорее всего, уже воплотились на физическом плане. Так это звучит на шизотерическом языке.
В игре подобного рода происходит утоление страсти к нереализованному собственному величию, любви к копанию в чужих тайнах и сплетням. Кроме того, великим спирит вряд ли станет, а сны, мечты грезы и контакты, вызванные с помощью психотехник, заканчиваются тоскливым пробуждением в серости будней.
Поступающая информация дает иллюзию собственной значимости. У человека возникает потребность увеличивать периоды общения с духами. А это затягивает, и человек исподволь теряет ощущение реальности, попутно приоткрывая завесу Тонкому миру, давая возможность сущностям за свой счет себя реализовать. Не зря общение с ними ВСЕГДА происходило с позиции силы: "Прочь!", "Убирайся!" Играя на слабостях человека, сущности держат его в сетях обольщения. Стремление иметь собеседника, глубоко проникающего в суть твоих проблем, реагирующего на твои претензии, – все это заводит в бездну эгоизма и самовлюбленности, ставит на путь бесконечного повторения, возврата из которого практически нет.
По собственному желанию, неосмотрительности, любопытству человек отдает себя и свои энергоинформационные каналы призракам прошлого, остаткам умерших, погибших культур и цивилизаций, верований, позволяя им программировать свое будущее.
Вторгаясь в области чужого опыта без мощной защиты, спирит уподобляется сельскому слепому, угодившему на "пятачок безопасности" большого города: шум, гам, выхлопные газы; все гудят, едут, могут сбить, а убираться отсюда надо живому и без травм. Погружаясь все глубже в область пси-явлений, можно накликать беду или войти в такие информационно-энергетические каналы и контакты, выхода из которых нет. Точнее, он будет, но своеобразный:
• душевная болезнь, из которой "не вытащит" ни один врач;
• потеря индивидуальности и прохождение пути под предводительством авторитарного Учителя (фюрера, гуру) – действия в реальном мире при сне сознания. Об этом хорошо писал Тютчев:
О, вещая душа моя!
О, сердце, полное тревоги!
О, как ты бьешься на пороге
Как бы двойного бытия.
Я специально выделил строку. Душа бьется неспроста – инстинкт самосохранения, к счастью, силен. Употребление "как бы" очень правильное: в некоторых ситуациях мир начинает двоиться в ощущениях, что опасно.
Неприятностей следует ждать из области, именуемой нижним астралом, или астральным планом. Это область визуализации, на которую обычно проецируются ментальные, витальные и энергетические элементы, точнее то, что в повседневной жизни называется подсознанием. Здесь находятся обрывки страданий, темных желаний, нереализованной зависти, умышленных пакостей и гадостей, страсти и похоть, в просторечии – грязь. Бесконтрольное проникновение астрального плана на физический проявляется в виде галлюцинаций и видений. Существует и истинное проникновение в высший астрал. Например, почти все пророчества являются удавшимися попытками такого рода.
Попадая туда, человек может отнестись к тому, с чем он там столкнется, как к реальным событиям, хотя в действительности это проекция на сознание каких-то образов, связанных с событиями, происходящими на физическом плане. Астральные формы и сущности не могут коснуться человека или серьезно ему навредить – до тех пор, пока у него не утрачено чувство реальности, есть осознание того, что он оказался вовлеченным в навязанный ему спектакль. Для этого и было изобретено упражнение "заземление". При утрате реальности ВСЕГДА ПРОИГРЫВАЕТ СОЗНАНИЕ.
Например, вы играете в преферанс, у вас на руках "ловленный мизер", и вы прекрасно видите, как вас можно подловить, но этого не видят партнеры. Нечто подобное происходит и в процессе блужданий по астралу: визуализация и актуализация всех подсознательных страхов.
Преобладающее большинство участников астрального театра составляют витальные проекции. Человек, рискнувший посетить астрал, должен или это понимать и не влезать, или в совершенстве владеть субъект-объектным разотождествлением, что в переводе на обыденный язык означает умение разделять происходящее на то, что есть, и на то, что кажется: "котлеты отдельно, мухи отдельно".
Если, попав туда, вы хорошо заземлены разотождествлением, то находитесь в относительной безопасности. Только невовлеченное созерцание! Такова традиция мастеров медитативной визуализации Дальнего Востока.
Западные "путешественники" тоже призывают ни в коем случае не забывать, что, выходя в астрал, вы попадаете в воображаемый мир. Но явно прослеживается героический европейский подход, не приемлющий "ленивое" восточное созерцание. Европейцу неинтересно смотреть, ему нужно действовать. Поэтому отношение к воображению здесь другое. Рекомендуется обстрелять противника "астральными ракетами", осыпать ядовитым "астральным порошком", запихать в "астральный мешок", побить при помощи запрещенных приемов "астрального карате". Если враг не сдается, а побеждает, не остается ничего иного, как открывать "астральное окошко" и истошным голосом звать на помощь Галактическую службу 911. Иногда она успевает прибыть вовремя и принять меры по спасению.