Любопытный факт. Во всем мире предателей, как известно, не любят. И тот, кто выдает государственные или военные тайны, – преступник, которого следует предать самой позорной смерти. А вот в Израиле не все как у "нормальных людей". В уставе израильской армии есть такая запись: "Обязанность солдата, если он попадет в плен, – говорить все, что он знает, отвечать на любые вопросы врага. Израильский солдат обязан сохранить себе жизнь". Вот так! Помните известный принцип – "Государство для человека, а не человек для государства"? В Израиле, похоже, следуют этому принципу на деле, а не на словах. Нигде в мире государство так не бережет каждого своего гражданина, как в Израиле. Теперь вам понятно, почему евреи – самые умные и преуспевающие?
Кстати, есть такой анекдот-притча. В аду решили провести экскурсию. Собрали несколько любопытных душ из рая, привезли в ад и начали показывать им местные "достопримечательности". Главный черт, проводя посетителей от одного кипящего котла к другому, стал рассказывать экскурсантам, что в разных котлах варятся грешники разных народов: вот в этом котле варятся русские грешники, здесь – немецкие, здесь – еврейские и т. д. В конце экскурсии кто-то задает вопрос: "А скажите, почему у всех народов при котле стоит по одному надзирателю, у евреев – четыре, а у русских – ни одного?" – "Это потому, что все грешники стараются выбраться из котла. Для других народов одного надзирателя достаточно, чтобы не позволить никому выбраться. Там каждый сам за себя. А вот с евреями беда – возле них приходится держать сразу несколько охранников, поскольку они всегда действуют сообща. Стараются хоть кого-нибудь вытолкнуть из котла, потому что потом он обязательно перетащит за собой всех остальных. А русским охранник не нужен: если кто-нибудь из них и попытается выбраться, так его другие, сидящие внизу, схватят и затащат обратно".
Как говорится, в каждой шутке есть доля правды. В этом анекдоте для нас, русских, есть горький урок. Выучим ли мы его когда-нибудь?
"Никогда не переживай о том, что не будет переживать о тебе!"
Если страх парализует волю и отнимает силы бороться с опасностью, то волнение и беспокойство тихо и незаметно подтачивают наши силы.
Хорошенько подумайте, прежде чем ответить, а затем скажите: о чем можно по-настоящему волноваться? О завтрашнем дне? Пустое дело! Как говорил Юлий Цезарь, "завтрашние тучи будем завтра и разгонять". О вчерашнем дне? Еще более глупое занятие. Вчерашний день может быть полезен только в одном случае – если мы попытаемся извлечь из него какую-то пользу или урок.
У знаменитой итальянской актрисы Софи Лорен однажды украли в гостинице все ее драгоценности. Она очень переживала по этому поводу, у нее поднялась температура, и она настолько ослабла, что не смогла поехать на съемки. Когда к ней в номер пришел режиссер и узнал о причине ее недомогания, он наклонился к больной и сказал: "Софи! Никогда не переживай о том, что не будет переживать о тебе!" Эта фраза не только вернула актрису к жизни, но и стала ее девизом.
"Порядочный человек просто обязан волноваться", – сказал один французский писатель. Действительно, человек – не робот или бессердечный истукан. Как же не волноваться за любимых, за правое дело, за справедливость… Наверное, нельзя иметь сердце и при этом не волноваться. Но давайте вспомним древнее изречение: "Нужно учить свое сердце, а не учиться у него". Иначе говоря, мы должны не слепо следовать за своими эмоциями, а учиться управлять ими. Кто-то сказал: "Бояться – это одно дело, а позволять страху схватить себя за хвост и крутить – совсем другое". Перефразируя эту мысль, можно сказать: беспокоиться за то, что находится не в нашей власти, – значит, позволить обстоятельствам "схватить себя за хвост и крутить". Единственное, что стоит наших переживаний, – это те, кого мы любим и кто любит нас. Но мы не можем нести ответственность за мысли, поступки и судьбу других, пусть даже самых близких людей, поэтому и наши переживания не должны перерастать в беспокойство и страх за них.
Все, чем мы действительно можем помочь нашим близким, – это любить их и помогать им своей мудростью и опытом. Помогите своим любимым ободряющим словом или советом, поддержите их морально и, если хотите, материально, но не пытайтесь ими управлять. Пусть каждый несет свой крест. Потому что быть порядочным человеком – не означает "волноваться за других", а значит быть доброжелательным, чутким и внимательным к другим. Потому что порядочность – это не волнение за ближнего, а уважение и любовь к нему.
Один недруг спросил как-то у Платона: "Надеюсь, ты не думаешь обо мне плохо?" Платон ответил: "Мне не то что думать, мне и помнить о тебе недосуг!" Есть такой психологический закон: только то, что мы принимаем во внимание, представляет для нас какое-то значение. Известный немецкий психолог Николаус Энкельман в книге "Преуспевать с радостью" приводит такую поучительную историю:
"Один француз приехал в Америку и занялся там оптовой торговлей французскими винами. Бизнес оказался успешным: его фирма процветала, росла и вскоре стала знаменитой. К 25-летнему юбилею фирмы он решил устроить большой праздник, на который были приглашены многочисленные почетные гости и журналисты. Один из гостей задал ему каверзный вопрос:
– Вам удалось организовать свое дело в годы мирового экономического кризиса, поставить фирму на ноги и расширить ее. Какова система вашего успеха?
– Вы станете надо мной смеяться, – ответил француз, – если я вам это скажу. В первые годы после моего приезда в Америку мое знание английского языка было так скудно, что я совсем не мог читать газет. Поэтому я совершенно ничего не знал о кризисе".
Не опыт и окружающая действительность определяют наше состояние, а наше отношение к ним. Поэтому будет куда лучше, если в будущем мы станем больше обращать внимание на наши возможности и шансы, а не на внешние условия. Ибо давно сказано: причины успеха заключаются в процессах, протекающих в нашей голове.
Человек видит мир не таким, каков он есть, то есть какова объективная реальность, а таким, каким он ему кажется. Как гласит индийская пословица, "каждый смотрит на мир сквозь очки, которые подходят его глазам". Иначе говоря, каждый видит только то, что хочет видеть. В одном из экспериментов (он проводился в 2006 году психологом Джоном Баллоком из Йельского университета) участникам показали политический рекламный ролик, в котором утверждалось, что председатель Верховного суда США, республиканец Джон Роберте, выступает за легализацию наркотиков. Через какое-то время им сообщили, что эта информация не соответствует действительности.
И вот какие результаты были после этого получены. До показа ролика к Робертсу неодобрительно относились 56 % участников эксперимента из числа сторонников оппозиционной, демократической партии, после – целых 80 %. Но после того как дезинформация была опровергнута, доля демократов-противников Робертса упала не до первоначального уровня, а всего лишь до 72 %. Зато на тех, кто поддерживает республиканцев, фальшивые сведения почти не подействовали: среди них после просмотра ролика "уровень неодобрения" Робертса повысился всего на три процентных пункта, с 11 до 14 %.
Похожие исследования были проведены в Университете Дюка и университете штата Джорджия (США). Участникам экспериментов показывали специально подготовленные выпуски новостей, содержащие неточности, которые потом исправлялись в том же выпуске. Оказалось, что люди просто не брали в расчет информацию, противоречащую их политическим убеждениям, а попытки противопоставить их мнению неопровержимые факты и логические аргументы приводили лишь к укреплению первоначальной позиции. Лишь 10 % испытуемых, поверивших в ложные сведения, в конце концов изменили свое мнение.
Печальный вывод, которые делают авторы этих экспериментов, звучит так: "Люди, как правило, фильтруют поступающую информацию, воспринимая лишь ту, которая вписывается в их картину мира, интерпретируя факты так, чтобы их точка зрения оставалась верной, и отбрасывая сведения, ей противоречащие". Проще говоря, получается, что 90 % людей слышат не то, что вы им говорите, а то, что они хотят слышать, и спорить с человеком, придерживающимся другой точки зрения, не имеет смысла, какие бы доводы вы ни приводили.
Не так важно, что думают о нас другие. Куда важнее то, что думаем о себе мы. Когда Сомерсета Моэма, знаменитого английского писателя и драматурга, спросили, откуда он черпает свой оптимизм и плодовитость, он ответил: "Я никогда не читаю рецензий на мои пьесы…" Поэтому вместо того, чтобы переживать по поводу чьего-то неодобрения или неприязни, не лучше ли сконцентрироваться на том, что чувствуем мы сами? "Делай, что должно, и будь, что будет!" – призывает нас девиз многих великих людей. В таком поведении заключена большая мудрость.
"Скромность – прямая дорога к безвестности"
"Скромность – прямая дорога к безвестности", – сказал Чарли Чаплин. А безвестность – это не обязательно отсутствие фанфар и денег. Очень часто она становится спутницей разочарованного или просто несчастливого человека. Слабоволие и мягкотелость, тревожность и чувство собственной неполноценности, духовное пораженчество и невозможность противостоять ударам судьбы – все это безобразные плоды ложной скромности, которая в нашей культуре считается не недостатком, а достоинством. Ее другое имя звучит так: не высовывайся!
"Тебе что, больше других надо?" – говорят вам. Отвечайте: "Да, надо!"
"Кто не с нами, тот против нас!" – "Лучше быть одному, чем с кем попало!"
"Все думают так, и только ты один – по-другому!" – "Ничего. Если правда на моей стороне, значит, нас уже двое!"
"Мы" – это могучая сила, а "Я" – ни на что не способно…" – "Я" – придумало порох, бумагу, паровоз, велосипед… А "Мы" – таскали камни для пирамид…"
Кто-то верно подметил, что "наши школы шлифуют булыжники и дробят алмазы". Правильное воспитание – это когда в ребенка закладываются необходимые качества будущей личности, и прежде всего – вера в себя. Есть такая шутка: "Если три дня подряд называть ребенка поросенком, то на четвертый день он захрюкает". В одном эксперименте студентам поручили дрессировать две группы лабораторных крыс. При этом было объявлено, что первая группа – это обычные крысы, а во второй собраны самые "талантливые" зверьки. После месяца занятий животные из второй группы демонстрировали настоящие чудеса дрессировки, а первые едва выполняли самые элементарные задания. Студенты рассказали, что в первой группе грызунов оказались не обычные, а настоящие бездари, в то время как во второй собрались подлинные гении. К разочарованию дрессировщиков, им сообщили, что в обеих группах изначально были собраны обычные крысы.
Какой же вывод из этого следует? А такой: "Как лодку назовешь, так она и поплывет".
А вот еще один замечательный пример сбывшегося внушения. В одном из английских университетов в компьютер нечаянно вложили неправильные данные. Компьютер должен был на основании тестов выдать два списка первокурсников – так называемых "башковитых" и "тупарей". Предполагалось, что компьютерная распечатка послужит основой для преподавательских разработок.
Ошибку заметили лишь пять месяцев спустя. Не говоря никому ни слова, администрация решила провести среди первокурсников новое тестирование. Полученные результаты удивили всех. Коэффициент умственного развития "башковитых" существенно уменьшился. Почему? Ответ прост: с ними обращались как с умственно отсталыми, не способными к творческой кооперации и плохо поддающимися обучению. Предубеждение преподавателей сыграло с умными студентами дурную шутку.
Зато дела у "тупарей" шли как нельзя лучше. Преподаватели обращались с ними как с "башковитыми", и это придало им энергии, вдохнуло надежду, внушило оптимизм. И все их показатели резко пошли в гору.
Лучший способ вырастить уверенного в себе человека – растить его в атмосфере позитивного подкрепления. Маленькие победы и внешнее одобрение воспитывают будущего героя или будущую знаменитость. В то время как постоянные насмешки, неудачи, одергивания и наказания рисуют для ребенка перспективу стать преступником или просто несчастным человеком.
Проведенные на Западе исследования обнаружили поразительные перемены, происходящие со школьниками. Когда они только начинают учиться, сильные и слабые ученики демонстрируют одинаковую готовность задавать вопросы, если чего-то не понимают. Однако по мере того как они становятся старше и начинают осознавать свое место в иерархии класса, учащиеся – особенно наиболее слабые из них – все менее охотно задают вопросы и показывают, что чего-то не поняли. Неуверенность в себе не только уменьшает их любознательность, но со временем грозит перерасти в комплекс неполноценности. А это значит, что одной посредственностью или несчастливцем будет больше.
Научно доказанный факт: люди, столкнувшиеся с неприятностями во время взросления, сильнее подвержены чужому влиянию, чем те, кто рос в благоприятных условиях. И чем богаче отрицательный опыт, тем все более внушаемыми они становятся и все менее склонными доверять собственному мнению. "Неблагоприятными событиями" могут выступать не только унижение родителями, учителями или сверстниками в виде физического или морального наказания, но и серьезные заболевания и травмы, ссоры или развод родителей, пьянство одного из родителей, смерть члена семьи, бедность и т. д. Ученые считают, что величина внушаемости человека прямо пропорциональна количеству негативных событий, с которыми он столкнулся в своей жизни. А что такое внушаемость? Это несвобода, потому что наша жизнь начинает зависеть от решений, принимаемых не в нашей голове.
Президент Гарвардского университета Чарльз Эллиот однажды прочел лекцию, которая называлась "Привычка к успеху". По его словам, неуспеваемость в школе во многом объясняется тем, что "ученикам в самом начале школьной жизни дают мало заданий, которые они могли бы успешно выполнять, и поэтому у них нет возможности ощутить атмосферу успеха, нет того, что мы называем чувством победы. Школьник, который ни разу не пережил успех в самом начале школьной жизни, едва ли в состоянии развить привычку к успеху". Доктор Эллиот призывает учителей организовать преподавание в начальных классах таким образом, чтобы позволить ученикам как можно чаще переживать успех. "Добившись успеха в небольших делах, – утверждает ученый, – человек переносит эту атмосферу победы и на свои крупные начинания".
Этот секрет давно известен многим тренерам. Так, например, штангисты всегда начинают с веса, который они в состоянии поднять, постепенно увеличивая его. Опытные тренеры по боксу, взявшись за воспитание будущего чемпиона, создают для своего воспитанника такие условия, при которых он добьется максимального количества побед: например, выпуская против него на ринг все более серьезных противников. И с каждой такой викторией у их подопечного станет расти и крепнуть уверенность в собственных силах. А когда настает решающий бой за звание чемпиона, эта вера зачастую становится решающим фактором, обеспечившим успех.
Подобный принцип применим не только в спорте и школе. Он – универсальный закон, следуя которому можно добиться настоящего успеха, вне зависимости от того, какую цель вы себе ставите.
Сделаем вывод. Хотите воспитать здорового телом и, главное, духом человека? Создайте для него условия, при которых он как можно чаще испытывал бы чувство радости от успеха и одобрения.
"Хвали себя сам, а ругать тебя будут твои товарищи!"
"Скромность украшает человека", – гласит народная мудрость. Но давайте уточним: какого человека? Если дело касается молодой девушки или женщины – то безусловно. Но если речь о взрослом мужчине – то это скорее недостаток, чем достоинство. Как заметил Юлиан Тувим, "скромность, конечно, украшает человека, но настоящие мужчины украшений не носят". О том же говорит и английская пословица: "Мягкость, скромность и скупость – для женщины это достоинства, а для мужчины – недостатки".
Говорят, что люди не так ценят скромность, как ненавидят зазнайство. Отсюда и призывы быть скромными. Но истинная скромность, которая действительно украшает любого человека, – это не умаление своих достоинств, а уважение достоинств другого человека. Как утверждал Карнеги, каждый человек страстно желает быть значительным. И вне всяких условностей – возраста, пола, опыта или заслуг – любой из нас заслуживает уважения. На уважении, на заведомом признании значимости другого человека строится золотое правило морали – не делай другому того, чего себе не желаешь. Поэтому правильнее было бы сказать так: не скромность, а уважительное отношение к другим является настоящим украшением человека.
Может сложиться впечатление, что скромные и боязливые люди должны по крайней мере меньше болеть и дольше жить, чем нескромные, поскольку привыкли довольствоваться малым и не лезть, что называется, на рожон. Однако это мифическое впечатление. На самом деле скромность вовсе не способствует укреплению здоровья и долголетию.
Английский врач Питер Мармот на основании многолетних исследований установил, что "люди с высоким самомнением менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, у них весьма стойкий иммунитет и они гораздо реже страдают от депрессии. Да и живут самовлюбленные гордецы гораздо дольше тех, кто скромен, а тем более застенчив".
На первый взгляд это кажется странным. Но на самом деле все достаточно просто. Вот как объясняет эту "странность" сам врач:
"Наша психика и тело теснейшим образом связаны между собой и влияют друг на друга. Каждый знает из собственного опыта: когда что-то заболит, сразу портится настроение. И наоборот, если вас переполняет радость, то невольно забываешь о недомоганиях, не чувствуешь их. Объясняется эта взаимосвязь функционированием эндокринной системы. Она непрерывно вырабатывает пептидные гормоны, которые разносятся кровью и регулируют работу всех органов и систем в нашем организме, в том числе и механизм старения. А главной эндокринной железой является наш мозг.
Пептиды – это биологически активные вещества, обладающие удивительной властью над нашим телом. При ничтожно малой концентрации, не превышающей десятитысячной доли миллиграмма, они способны ускорить или замедлить обмен веществ, "подстегнуть" иммунную систему, повлиять как в лучшую сторону, так и негативно на клеточную активность всего организма. То есть среди множества пептидов есть "хорошие" и "плохие" в плане их физиологического воздействия.
Состояние нашей психики определяет выделение мозгом "хороших" и "плохих" гормонов, которые стимулируют различные органы и системы или, наоборот, угнетают их. Например, пептиды, рожденные радостью, счастьем, удовольствием, похвалами других людей, положительно сказываются на жизнедеятельности организма. Но в тканях гормоны быстро разрушаются. Поэтому для поддержания высокого уровня "хороших" пептидов в крови – а следовательно, и поступления в различные органы – необходима если не постоянная, то хотя бы достаточно частая выработка их мозгом. К сожалению, повседневная жизнь дает не слишком много поводов для таких эмоций.