Прежде чем начать какое-либо дело, мы должны точно знать, чего хотим в действительности. Надо четко определить свою цель и твердо помнить: положительно настроенный человек говорит не о проблемах, трудностях и опасениях, а только о своей цели, надеждах, мечтах, желаниях и положительном настрое. Уделяя основное внимание своим целям, мы укрепляем волю и активизируем подсознание.
Алгоритм созидающего мышления
Основные составляющие алгоритма созидающего мышления таковы:
• Начало любого дела – идея, мысль (осуществляется только то, что задумано).
• Подсознательное стремление реализовать каждую мысль.
• Улавливание малейших проблесков мысли, способных превратиться в прекрасную идею.
• Настроенность на мысли, вызывающие положительные эмоции.
• Согласие мыслей и чувств (их конфликт истощает силы).
• Концентрация мозга на определенной идее или мысли – залог успеха.
• Постоянное обращение к одной и той же идее: сначала она превращается в веру, затем – в убеждение (убежденность ведет к достижению цели).
И. В. Гёте принадлежат такие слова:
"Все воистину мудрые мысли были обдуманы уже тысячу раз, но чтобы они стали по-настоящему вашими, нужно честно обдумывать их еще и еще, пока они не укоренятся в вашем мозгу".
Погружение в желаемое состояние
Погружение – это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая для вас желательна.
Существует два правила погружения в желаемое состояние:
1. Представляйте свои цели так, как будто все происходит с вами именно сейчас. В своем сознании сделайте это реальностью. Создавайте детальные образы. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
2. Представляйте в уме свою цель как минимум один раз в день.
Любая мысль, возникшая в сознании и укрепившаяся в нем, окажет воздействие на вашу жизнь. Например, установлено, что у страстных болельщиков происходят те же биохимические реакции, что и у игроков на поле, хотя болельщики не совершают таких же физических действий, как игроки. Болельщики "бегают" мысленно, погружаясь в состояние играющих.
Другой факт: некоторые тренеры команд теряют несколько килограммов веса во время матча, хотя остаются практически неподвижными.
Итак, погружение в желаемое имеет огромную силу, но в ней нет ничего сверхъестественного. Она основана на взаимодействии подсистем нашего организма, а также на умении творчески использовать свои внутренние ресурсы.
При правильном подходе воображение является одной из самых продуктивных возможностей человека. Начните использовать этот дар прямо сейчас! Можете не сомневаться: вы найдете пути и способы достижения цели – природа всегда способна выполнить предъявленное к ней требование.
В подтверждение этой мысли приведу два факта. Аристотель Онассис, ставший богатейшим человеком своего времени, поначалу был бедным греческим эмигрантом в Аргентине. Из своей более чем скромной зарплаты мелкого чиновника он, живя буквально впроголодь, скопил деньги на представительный костюм и взнос в солидный деловой клуб. Погрузив себя в желаемое состояние, он приблизил осуществление своей мечты – разбогатеть. В клубе он приобрел связи и доступ к коммерческой информации, позволившие ему начать свое дело. Результат известен.
Другое наблюдение. Если человек одевается и ведет себя соответственно более высокой должности, чем он сейчас занимает, то его шансы получить повышение будут больше, чем у других. Погрузив себя в свое желание, он вовлекает в него и остальных. При освободившейся более высокой должности окружающие, в том числе руководители, "примеряют" на нее возможных кандидатов: как те воспринимаются на этой должности. И выбирают из тех, кому эта роль наиболее подходит.
Я видел немало подобных ситуаций.
Самовнушение
Внушая себе что-либо, вы влияете на свои мысли. Человеческий мозг – это океан идей. Но в каждый момент времени он способен удерживать только одну из них. Суть внушения состоит в наполнении мозга мыслями, подкрепляющими вашу приоритетную цель. Таким образом, самовнушение – это форма дисциплины мышления.
Слова дают мозгу установку, какие мысли он должен порождать. Если вы говорите себе: "Выступление пройдет удачно", ваш мозг начнет естественным образом думать об удачном выступлении, без всяких усилий с вашей стороны выбирая скрытый смысл и основное содержание вашего утверждения. Внешне все кажется слишком простым, но на деле этот метод весьма эффективен.
Оформите свое желание в виде соответствующего утверждения и регулярно используйте его.
Один мой знакомый предприниматель начинает каждый рабочий день с фразы: "Сегодня – удачный день". Он повторяет ее несколько раз утром и несколько раз в течение дня. Неудивительно, что он успешнее своих конкурентов преодолевает катаклизмы, периодически возникающие на рынке в условиях кризиса.
Что нужно помнить при самовнушении:
1. Утверждение должно быть позитивным. Сформулируйте его в виде утвердительного, а не отрицательного предложения. Например, если вы хотите настроиться на успешное выступление, не стоит говорить: "Я не провалю доклад". Желая победить волнение, не следует внушать себе: "Не буду волноваться". Подсознание не воспринимает частицу "не", и в результате вы настраиваете себя на провал выступления и на волнение. Вы укореняете в своем мозгу эти разрушающие образы в противоположность тому, что вам нужно.
2. Утверждение должно быть кратким. Оно сродни мантре: короткое и простое высказывание, которое нетрудно произнести и повторить. Я обычно придумываю утверждения, состоящие не более чем из шести – восьми слов (например: "Потрясающий успех (поездка)" или "Рекордное число продаж моей новой книги"). Даже два предложения – это уже много для утверждения. Вы повторяете фразу, чтобы закрепить ее в своем сознании, поэтому чем короче она будет, тем лучше.
3. Великолепно, когда вы верите в то, что утверждаете. Но если у вас нет уверенности, ничего страшного. Мозг сам выберет содержание вашего утверждения, и в сознании возникнут нужные мысли.
Остерегайтесь использовать утверждения, неосознанно направленные против вас самих: "Я никогда не добьюсь этого"; "Я никогда не сделаю этого"; "Это невозможно"; "Я провалюсь"; "Я не умею общаться с людьми"; "Я знаю, что совершу ошибку"; "Я всегда проигрываю".
К сожалению, большинство людей преуспевают в искусстве негативного самовнушения и часто, не отдавая себе отчета, употребляют подобные фразы. На этом принципе основаны даже некоторые поговорки: "Не говори "гоп", пока не перепрыгнешь"; "Рано пташечка запела, как бы кошечка не съела".
Многие формулы негативного самовнушения начинаются со слов "если бы": "Если бы у меня были другие родители…"; "Если бы я получил лучшее образование…";
"Если бы мой партнер был солиднее…"; "Если бы наступили другие времена…"
Негативное самовнушение создает огромные препятствия, перерастающие в целые горы, которые мы в результате неуверенности не можем преодолеть.
Вот слова Иова из Ветхого Завета: "Господи, чего я опасался, то со мной и случилось". А Мартин Лютер говорил: "Кто верит в ад, туда и попадет".
В результате разрушительного мышления мы собственноручно создаем для себя негативную судьбу и находим еще больше оснований для жалоб, сетований и нытья. Кто жалуется, тот предъявляет обвинения самому себе!
Во время недавней поездки, в ходе которой я проводил тренинги в различных компаниях, со мной произошло следующее. Когда основная часть работы была позади, я заглянул в свое расписание на следующие месяцы и не поверил глазам. Занятия в разных городах шли одно за другим! Я испугался того, что буду абсолютно измотан. Следующие два-три дня я находился в подавленном настроении, с тоской ожидая предстоящего тренинга и проклиная такой ужасный график.
Но затем, спохватившись, я посмеялся над собой: сам попал в ловушку разрушительных утверждений. Поэтому тут же составил новое утверждение: "Какое счастье – мои знания и умения востребованы!" и повторял его в течение нескольких минут.
Следующий день я начал с этой же фразы и произносил ее всякий раз, вспоминая о своем сумасшедшем расписании. А через несколько дней я уже думал о том, что этот марафонский забег может быть весьма увлекательным.
Эти семь слов изменили многое. Расписание было то же, но мое отношение к нему стало другим. Поездки, которые я чуть было не сделал пыткой, превратились в захватывающее приключение. Я испытывал удовольствие от того, что принял этот вызов, поменяв разрушительное утверждение на созидательное.
Вы можете придумывать свои утверждения, которые помогут вам добиться поставленной цели. Проговаривайте их в уме, где бы вы ни находились: в дороге, ожидая в приемной, стоя в очереди.
Лучше всего начинать с утра, потому что утро задает тон всему дню. Итак, две-три минуты регулярных упражнений – и вскоре вы заметите результаты.
Сегодня имя Эмиля Куэ не столь известно, как в начале прошлого века, когда этот первооткрыватель самовнушения занимался лечением больных и пропагандой своего метода во многих клиниках Европы и Америки. В свое время его работы стали сенсацией.
Куэ обнаружил, что его пациенты быстрее выздоравливали, если каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном повторяли простое утверждение: "Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше". Две минуты утром и две минуты вечером. И всё. Эффект был настолько поразителен, что ученый написал несколько книг о самовнушении и начал обучать людей во всем мире излечивать болезни с помощью мозга, который нужно нацелить на выздоровление. Формула внушения Куэ настраивала больного на то, что каждый день ему будет становиться все лучше и лучше. Документально подтверждено излечение тысяч людей по методу Куэ.
Талантливейшего музыканта Джона Леннона всегда будут помнить за необыкновенную музыку, гуманистические взгляды и поразительную открытость. Он испытывал живой интерес к силе мозга, что отразилось и в его произведениях. Вдумайтесь в слова песни "Игра мозга":
"Мы играем в игры мозга,
Творя будущее из сегодняшнего дня…"Леннон знал и применял приемы самовнушения и погружения в желаемое состояние. "Мой мозг осуществляет все это", – любил повторять он. А в песне "Прекрасный мальчик", написанной им для своего сына Шона, он так и поет:
"Прежде чем уснуть, произнеси слова этой короткой молитвы:
"Каждый день я чувствую себя лучше и лучше".Подобно Куэ и множеству других великих людей, Леннон открыл свой путь познания этой вечной истины.
Песни Джона Леннона призывают нас поверить в себя, в свои силы и возможности: "Кем ты себя считаешь? Звездой? Что ж, ты прав".
Гордитесь своими достижениями
Большинство из нас, добившись какого-либо успеха (защитив диплом или диссертацию, став родителем, купив жилье и т. п.), довольно быстро теряют ощущение радости и победы. Впереди – новые задачи, заботы, и все мысли теперь только о них. И никакого преимущества от уже достигнутого – нужно опять начинать с нуля.
Составьте список своих достижений, включив в него то, без чего ваша теперешняя жизнь была бы менее качественной: вы поступили в институт; успешно его окончили; получили признание как специалист; создали прекрасную семью; родили детей; улучшили жилищные условия; у вас есть хорошие друзья, родственники, соседи, сослуживцы; вы умеете со вкусом одеваться; пользуетесь успехом у противоположного пола и т. д.
Ничто из перечисленного не произошло само собой. Каждый шаг требовал времени, сил, переживаний, подчас немалых.
Перечитывайте этот список, дополняйте его. Анализируя перечень своих достижений, вы всякий раз будете гордиться собой. Особенно важно просматривать его перед ответственными испытаниями: экзаменом, серьезным разговором, собеседованием с работодателем и т. п.
Если вы не составите такой список, то можете пойти на собеседование, просто надеясь получить это место. Однако при наличии такого списка вы будете более спокойны и сумеете лучше преподнести себя.
Успех влечет за собой новый успех, а вы уже кое в чем преуспели. Чем отчетливее вы ощущаете энергию, исходящую от предыдущих побед, тем больше привлекаете к себе удачу. Поэтому составляйте такие списки.
Поддерживайте в себе чувство гордости за свои достижения. Никогда не умаляйте собственных достоинств. Не переставайте верить в себя, не ждите манны небесной – начинайте творить, как сказал Джон Леннон, "будущее из сегодняшнего дня".
Признавайте, признавайте и еще раз признавайте свои преимущества! Именно вы формируете собственное сознание, а оно создает действительность.
Глава 3. Активизируем творческое мышление
Если в мозги не засевают злаки, в них произрастают сорняки.
И. Ф. Гербарт
3.1. Стили и виды мышления
Каковы мысли в душе его, таков и он.
Книга притчей Соломоновых
Системное мышление
Обычное мышление предполагает, что человек воспринимает лишь то, о чем сказано в задаче. Например, задача связана с елью, и решающий видит только ее. Но ель – это один из видов деревьев, который является частью леса. В то же время части ели – это ветви, а их части – иголки. Дерево, лес – это более общие системы, нежели ель, а ветви и иголки – это подсистемы.
Вообще говоря, ни в обществе, ни в природе, ни в технике не существует каких-либо обособленных систем. Любая из них является частью другой системы, которую называют уже надсистемой, а та в свою очередь и сама является частью более крупной надсистемы. Одновременно любая, даже малая, система состоит из ряда других, более мелких систем, называемых подсистемами. Все системы связаны между собой, причем эта связь становится все более жесткой при углублении в подсистемы и все более свободной на уровне надсистем.
Системное мышление означает одновременное рассмотрение как системы, так и надсистем и подсистем. В частности, в задаче о ели системное мышление предполагает включение в рассуждение и надсистемы (лес) и подсистемы (ветви, иголки).
Образец системного мышления продемонстрировал Архимед, решая задачу царя Сиракуз: не заменили ли в его короне часть золота на серебро? Гениальный ученый вышел в надсистему – более общую задачу, результатом решения которой явилось введение в науку нового понятия – "удельный вес".
Системное мышление делает возможным не только нахождение новых решений, но и использование для этого наиболее экономичного способа.
Однажды на строительстве, где всегда что-нибудь случается, возникла очередная проблема. Когда был закончен второй этаж и уложены прочные плиты перекрытия, на которые в будущем планировалось установить тяжелые станки, выяснилось, что обслуживающий стройку автокран, подающий поддоны с кирпичами, не достает до третьего этажа. Работа остановилась. Нужно было ждать, когда на соседней стройке освободится мощный автокран с более длинной стрелой. Если забрать его оттуда, тогда там люди будут сидеть без дела. Бригада не работала, ругая бестолковость отдела организации работ. Выход нашел бригадир. В обеденный перерыв он перевез большой кран и с его помощью установил маленький кран на строящийся дом. Вся операция заняла не более двадцати минут. Работа на обоих объектах продолжалась.
Что позволило найти такое решение? Системное мышление. Бригадир видел не только свой дом и кран, но и надсистему с ее возможностями.
А такая история произошла с заслуженным изобретателем из Магнитогорска М. И. Шараповым. Ему поручили найти средство для предотвращения износа трубы, по которой транспортировались кислотосодержащие отходы. Порой проходило всего несколько недель, и трубы надо было уже менять – кислота проедала самые толстые стенки. Завод нес большие убытки. Институтами разрабатывались различные покрытия, но и они не спасали дело.
Первое, что сделал М. И. Шарапов, – проанализировал надсистему сброса всех отходов. Он обнаружил расположенную почти рядом другую трубу, по которой удалялись щелочные отходы. Эта труба, в отличие от кислотной, обрастала внутренней коркой так, что ее приходилось регулярно прочищать.
Вы уже догадались, что сделал изобретатель? Теперь в каждой трубе одну неделю текла щелочная среда, а другую неделю – кислотная. Щелочь образовывала отложения, кислота их снимала. И так без конца. Заметьте, в обеих системах почти ничего не изменилось, но трубы стали безызносными и функционируют до сих пор, не требуя ремонта.
Нарушение системности мышления чревато непредвиденными последствиями.
Робинзон Крузо, решив выбраться со своего острова, свалил огромное дерево и несколько месяцев выдалбливал из него лодку. Наконец, он ее изготовил и только тогда понял, что дотащить ее до берега не сможет. Так и стояла его лодка вдали от берега, укоряя своего создателя в несистемности мышления. А если бы Робинзон хотя бы на мгновение задумался о надсистеме (лодка – это средство передвижения по воде), то наверняка выбрал бы другое дерево, поменьше, расположенное ближе к берегу, или перекатил бы туда свою заготовку, пока она была круглая, и там начал бы ее обрабатывать.
Всем известны колесные тракторы марки "Беларусь". Это удобная, подвижная и многофункциональная машина, экспортируемая в десятки стран. Несколько лет понадобилось, чтобы создать для одной из ее моделей легкий двигатель из алюминиевых сплавов. Когда двигатель поставили на серийную машину, выяснилось, что передние колеса плохо держат дорогу. Легкий двигатель был не в состоянии плотно прижимать колеса к земле, и при вспашке трактор в буквальном смысле вставал на дыбы. Пришлось пристроить на раме перед двигателем ряд чугунных болванок. Что от этого выиграли? Ничего. Только усложнили технологию изготовления двигателя и сделали дороже весь трактор. Это тоже результат несистемного мышления конструкторов.
В общем, как сказал Бернард Шоу:
"Узкая специализация в широком смысле слова ведет к широкой идиотизации в узком смысле этого слова".
Теперь читатель может потренировать свой ум решением двух задач: первая – совсем легкая, вторая – несколько сложнее.
Задача 1. Вы библиотекарь. У вас сотни активных читателей, которые ежедневно приходят за новыми книгами. Здание библиотеки старое, и потребовался его ремонт. Нужно переезжать в новое здание, но у вас нет ни автомобилей для перевозки книг, ни средств, чтобы оплатить работу грузчиков. Как быть?