84. Сверлить стены
Те из вас, кто читал "Жестяной барабан" Гюнтера Грасса, помнят, как герой романа – Оскар – мог задать своему голосу такую частоту звучания, что мог своим пением разрезать стаканы. Вы можете попробовать сделать что-то подобное.
Встаньте бок о бок, вплотную друг к другу, повернитесь лицом к стене. Вы будете петь звук "и", поскольку это звук самой высокой частоты. Расслабьте челюсть, сделайте пару глубоких вздохов и начните тихо напевать высокое "и". Пусть громкость звучания вашего голоса будет сначала одной и той же, потом немного усильте ее, потом снова пойте потише. Высота звука должна при этом оставаться неизменной. Когда вы научитесь легко менять громкость пения, попробуйте петь "пульсирующе" – менять громкость звука достаточно часто и достаточно ритмично. Представьте себе, что ваш голос становится при этом "звуковым сверлом", которым вы можете "просверлить" в стене маленькие или большие дырки. (1 минута)
Комментарии для ведущего
Вы можете придать этой игре дополнительную юмористическую ноту, если Вам будет помогать один из участников группы. Жестами он может управлять пульсацией группового звука, увеличивать или уменьшать его интенсивность, также он может показывать на стене места, где как раз необходимо "просверлить дырку". Этот "мастер по сверлению" может показывать размеры получающейся дыры. Если надо, он может жестами просить группу усилить "сверление", так как дыра еще слишком маленькая и увеличивается слишком медленно, а может дать понять группе, что отверстие уже достаточно большое, выразить группе признательность и прекратить ее работу.
Высокие звуковые частоты, производимые участниками в ходе этой игры, стимулируют кровообращение мозга, голосовая вибрация взбадривает их. В игре внимание участников фокусируется совершенно необычным образом, и, разумеется, это упражнение представляет собой совместное действие, которое объединяет группу и вызывает смех и веселье.
Пожалуйста, обратите внимание участников на то, что каждый должен пользоваться своим голосом с чувством меры и избегать перенапряжения.
Глава 6. Сила смеха
85. Нос к носу
Разбейтесь, пожалуйста, на пары и встаньте так, чтобы вокруг вас было довольно просторно. Выберите, кто из вас будет участником "А", кто – участником "Б".
Сейчас оба участника должны выставить вперед руки, держа их на уровне груди ладонями к партнеру. Представьте себе, что вы играете в "ладушки" – приложите ладони к раскрытым ладоням вашего партнера. Вот так хорошо…
А теперь участник "Б" закрывает глаза и осторожно делает три шага назад, держа руки в прежнем положении – ладонями вперед. Участник "А" остается на месте, он может глаза не закрывать.
Сейчас мы посмотрим, сможет ли "Б" с закрытыми глазами вернуться к своему "А" и найти своими ладонями его ладони. При этом "А" может помогать своему партнеру. Постоянно издавая какой-нибудь звук (например, жужжание), он может давать понять "Б", как далеко он находится от цели: звук должен быть тем громче, чем ближе "Б" к выполнению поставленной задачи. Попробуйте несколько раз.
Теперь поменяйтесь ролями. Займите исходную позицию, но на этот раз участник "А" должен отступить с закрытыми глазами и затем попытаться найти ладони "Б". "Б", в свою очередь, может жужжанием руководить движениями "А". Повторите и этот вариант.
А теперь вы, наверное, готовы к большому испытанию. Встаньте снова друг перед другом, но на этот раз прикоснитесь друг к другу не ладонями, а носами. Пусть "А" останется на месте, а "Б" с закрытыми глазами сделает три шага назад, а потом снова вернется, но при этом он должен носом найти нос своего партнера. Условия остаются теми же: "А" может руководить действиями партнера. Чем ближе тот к цели, тем громче будет издаваемый участником "А" звук.
Поменяйтесь ролями. Теперь уже "А" должен попробовать найти нос своего партнера. (6 минут)
Комментарии для ведущего
Эту смешную игру можно варьировать по-разному. Если участники "А" не будут издавать никаких звуков, то задача окажется намного сложнее. Еще сложнее вариант, когда партнеры одновременно отходят друг от друга с закрытыми глазами, а потом идут навстречу друг другу, пытаясь найти ладони или нос партнера.
Непроизвольный смех вызывает, прежде всего, попытка найти нос другого, поскольку это действительно непривычная ситуация. Тем самым участники имеют возможность не следовать общепринятым нормам поведения, что вызывает у них совершенно новые ощущения.
86. Три лица – три чувства
Мне хотелось бы, чтобы вы подумали о том, как чувства отражаются на лице человека, а потом "примерили" бы на себя разные лица, и соответственно, разные чувства.
Первое лицо очень грустное. Сделайте печальное лицо… Можете ли вы руками и плечами усилить выражение грусти и печали? Второе лицо – яростное. Мы морщим лоб, сжимаем губы и кулаки… Так, у вас хорошо получается. Третье лицо – радостное. Улыбнитесь широко, откройте объятия, изобразите жестами радость… Так, и это у вас хорошо получается.
Итак, запомните, пожалуйста, эти три лица и покажите мне их еще раз. Сначала грустное… потом яростное… потом радостное…
А теперь встаньте и разбейтесь на пары. Встаньте спиной к спине – так, чтобы вы не видели лица партнера. Мы сейчас еще раз вспомним чувства, о которых мы говорили. Сделайте, пожалуйста, печальное лицо… сделайте яростное лицо… сделайте радостное лицо… Хорошо.
А сейчас каждый из вас должен выбрать одно чувство – печальное, яростное или радостное. Когда я сосчитаю до трех, вы должны повернуться к партнеру и "показать" ему соответствующее лицо. Было бы очень здорово, если бы вы, не сговариваясь, "показали" бы друг другу одинаковые лица. Раз, два, три…
У кого из вас было такое же выражение лица, как и у партнера? Это великолепно, но и другие еще могут попробовать достичь этого, поскольку у них сейчас вновь появится шанс почувствовать то же, что и партнер.
Итак, встаньте спиной друг к другу и выберите какое-нибудь из трех чувств. Попробуйте угадать, какое чувство выбрал на этот раз ваш партнер. Готовы? Раз, два, три… Повернитесь к своему партнеру. Успешно на этот раз?
Комментарии для ведущего
И эту игру можно разнообразить. Можно играть двумя командами – по три-шесть человек в каждой. В этом случае члены команды договариваются, какое чувство они хотят продемонстрировать. Команды стоят друг напротив друга, один из игроков считает до трех, и на счет "Три!" обе команды "показывают свое лицо".
Постепенно можно "укрупнять" команды, все больше и больше увеличивая количество игроков в них. Очень впечатляет игроков вариант, при котором вся группа делится пополам, и команды, таким образом, становятся очень большими.
Еще один вариант. Участники придумывают три настроения, движения и звука, о которых они договариваются заранее.
87. Смех прибавляет здоровья
Встаньте, пожалуйста, в один большой круг.
Был такой фильм – "Ложь и тайны" – главный герой которого был фотографом, специализирующимся на фотосъемке пар: он делал свадебные фотографии, фотографии детей с матерью, фотографии близнецов и т. д. Некоторые пары там были чересчур серьезны – может быть, они на самом деле совсем не рады друг другу, может быть, как раз в этот момент они поругались, а может быть, у них просто сейчас такое настроение или они выглядят так от смущения перед фотографом. Будучи профессионалом, главный герой фильма изо всех сил старался изменить угрюмые выражения лиц своих клиентов. Для этого у него была поговорка, помогавшая ему в течение многих лет: "Ах, одарите меня хотя бы ма-а-алю-сенькой улыбочкой!"
Я хотел бы предложить вам игру, в которой один из вас становится этим фотографом, а остальные – его "нерадивыми" клиентами. "Клиенты" должны пытаться оставаться совершенно серьезными, а "фотограф" должен пытаться вызвать у них улыбку или даже смех.
Кто у нас будет "фотографом"? О'кей, большое спасибо. Ты становишься в центр круга, и дальше – можешь делать все, что ты считаешь нужным, чтобы твоих "клиенты" засмеялись или хотя бы улыбнулись. Ты можешь использовать поговорку фотографа, а можешь ее изменить. Ты можешь строить рожицы, издавать самые разные звуки, делать смешные движения… Однако действует одно правило: ты ни к кому не можешь прикасаться. Как только кто-то улыбнется или засмеется, он тут же выходит из круга и присоединяется к тебе. Теперь уже вы вдвоем пытаетесь рассмешить "клиентов". И постепенно все большее количество участников оказывается внутри круга, а, в конце концов, вы будете уже смеяться все вместе. Но я прошу "клиентов" быть стойкими как можно дольше, только тогда вы получите от игры настоящее удовольствие.
Комментарии для ведущего
Обычно после того, как смех долго сдерживается, он прорывается бурным весельем.
Опытным группам вы можете предложить другой вариант игры – "Тарабарщину". При этом "фотографы" переводят предложение: "Подари мне ма-а-алюсенькую улыбочку" на фантастический язык. Например, это может звучать таким образом: "Акакхай аума-куа Хаавина хаваики хоопонопоно хулаа", а может, и так: "Пеле пили поу пололеи поно поокела". Этот фантастический язык можно постоянно варьировать. Это, как правило, вызывает невероятно комические ситуации. Однако для такого варианта игры необходимо наличие в группе атмосферы доверия.
88. Что это ты сейчас делаешь?
Разбейтесь на пары и определите, кто из вас будет участником "А", кто – участником "Б". После этого "А" при помощи мимики должен изобразить какую-либо деятельность, например, он может изображать, что он пишет письмо. При этом очень важно, чтобы "А" делал это с энтузиазмом. Участник "Б" задаст "А" только один вопрос по этому поводу. Единственный вопрос, который снова и снова будет звучать в игре: "Что это ты сейчас делаешь?" Пожалуйста, повторите его все вместе. Хорошо. Теперь я хотел бы вернуться к "А", который изображает сочинение письма. Спонтанно он ответил бы: "Я пишу письмо", но в нашем случае "А" ни в коем случае не должен говорить, что он делает на самом деле, наоборот, он должен выдумать какую-нибудь другую деятельность. Например, чистку зубов. Итак, "А", изображая написание письма, должен ответить на вопрос своего партнера, например, так: "Я чищу зубы". Сказав это, он может прекратить изображать свою деятельность.
И тогда участник "Б" должен мгновенно активизироваться. А именно: он должен начать изображать деятельность, которую назвал "А" (в нашем примере "Б" начинает "чистить зубы"). Теперь уже участник "А" задает вопрос: "Что это ты сейчас делаешь?" И хотя "Б" продолжает "чистить зубы", он должен придумать совсем неподходящий ответ, например: "Я читаю книгу". Вы поняли ход игры?
Теперь "А" должен начать имитировать какую-либо деятельность.
Комментарии для ведущего
Чем повседневнее показываемое действие, тем сложнее придерживаться правил. Эта игра взбодрит самых усталых участников. Она создает сильный эффект когнитивного диссонанса, поскольку тело делает нечто противоположное тому, что говорит язык. В результате вы слышите взрыв веселого смеха. Участникам, без сомнения, потребуется какое-то время, чтобы усвоить правила этой полной юмора игры, но когда они их наконец-то поймут, им захочется снова и снова возвращаться к ней. "Что это ты сейчас делаешь?" придает участникам свежести, способствует их хорошему настроению и снимает перенапряжение.
89. Медведь перед дровосеками
Я хочу пригласить вас поиграть в игру, с давних времен известную во Франции. При этом вы превратитесь в Дровосеков.
Дровосеки – это мужественные мужчины и женщины, которые топорами валят деревья в лесу, обрубают ветви и распиливают стволы на бревна. Покажите мне, пожалуйста, как двигаются дровосеки во время работы… Хорошо. Вы прилежные храбрые Дровосеки.
А теперь мне нужен один доброволец… Спасибо! Доброволец будет не Дровосеком, а большим бурым Медведем.
Сейчас мне хотелось бы вам рассказать, что происходит между Медведем и Дровосеками. Медведь выходит на сцену и громко рычит. Дровосеки пугаются до смерти и безжизненно замирают. Они закрывают глаза и пытаются спасти свою жизнь, сделав вид, что они совершенно неподвижны. А что же делает Медведь? Медведь подходит к каждому Дровосеку и проверяет, живые они или нет. Для этого он делает все, что ему вздумается (не разрешается лишь щекотать Дровосеков). Медведь может ворчать или реветь, может дотрагиваться своими "лапами" до безжизненных Дровосеков, он может расталкивать их, поднимать их головы, руки или ноги, короче, он может использовать любой трюк, чтобы заставить Дровосеков начать двигаться или смеяться.
Если кто-нибудь из Дровосеков засмеется или начнет двигаться, то он сразу же превращается во второго Медведя, и уже теперь два Медведя пытаются разбудить Дровосеков, которые, в свою очередь, делают все, чтобы не пикнуть и не пошевелиться. Но со временем Медведей станет трое, потом – четверо и т. д. Вы поняли, как играть в эту игру? Теперь мы можем приступить. Дровосеки, за работу!
А сейчас – выход Медведя: пожалуйста, мощный рев…
Комментарии для ведущего
Эта игра в буквальном смысле выводит участников из апатии, избавляет от нежелания что-либо делать и усталости. Указание:
"Замрите, ничего не чувствуйте, притворитесь неслышащими и невидящими, чтобы Медведь вам ничего не сделал", вызывает как раз противоположную реакцию. Все чувства участников внезапно пробуждаются, особенно, когда Медведь начинает ими "заниматься". Чем больше Медведей, тем быстрее продвигается игра, и, в конце концов, уже вся группа состоит из одних только урчащих Медведей.
90. Найдите общее
Разбейтесь на команды по трое. На этот раз выберите себе таких партнеров по группе, с которыми вы мало знакомы. Соберитесь вместе где-нибудь в комнате, где есть свободное место. Присядьте на корточки. В вашем распоряжении ровно две минуты. Приготовьтесь говорить так быстро, как только сможете. О чем вы должны говорить? О самих себе. Ваша цель – найти что-то общее со своим партнером, например, что у вас обоих есть старшие братья, что каждый из вас любит шпинат или, может быть, играет на гитаре. Совершенно безразлично, какого рода будут эти общие черты.
А когда вы обнаружите что-то общее, вы должны продемонстрировать огромную радость, выпрыгнуть вверх, выставить вверх один палец и прокричать "Раз!". Это надо делать с таким же восторгом, с каким футбольные фанаты приветствуют забитый гол. Потом вы снова возвращаетесь в исходную позицию (на корточках) и говорите дальше, пока не найдете вторую общую черту. Тогда вы снова выпрыгиваете, выбрасываете вверх два пальца и восторженно кричите: "Два!" После этого вы продолжаете дальше. За две минуты каждое трио должно выискать десять общих черт.
Но не мухлюйте! Мухлевать в данном случае означает, что вы за общее выдаете само собой разумеющиеся вещи. У вас две руки? Конечно, у каждого из вас по две руки. Раз!.. Каждый спит в своей постели? Конечно, каждый спит в своей постели. Два!.. Так дело не пойдет. Такие вещи запрещены. Ваша цель состоит в том, чтобы обнаружить неизвестные, особые общности, которые вас связывают – например, то, что летом вы все больше всего любите ездить к морю. Задавайте друг другу интересные и неожиданные вопросы. Готовы? На старт, внимание, марш…
Комментарии для ведущего
Во время этой игры участники находят то, что их объединяет. Игра особенно подходит группам, члены которых не очень хорошо знают друг друга. Ритуальный характер и высокий темп придают этому действию веселую ноту. В конце игры участники взбодрятся и будут в большей степени, чем до нее, готовы к взаимодействию друг с другом.
91. Карнавал зверей
Я хочу предложить вам игру, в которой вы станете одним из предложенных мною животных. У этих животных разные голоса: у одних скорее тихий, у других скорее громкий, у одних скорее звонкий, у других скорее глухой. Сначала мы все вместе попробуем изобразить эти голоса:
– Какой голос у комара?
– Какой голос у змеи?
– Какой голос у кошки?
– Какой голос у волка?
– Какой голос у филина?
– Какой голос у лягушки?
– Какой голос у медведя?
Теперь мы знаем голоса этих семи животных. Встаньте, пожалуйста, в большой круг. Вы должны выбрать, каким именно животным будете вы. Чтобы облегчить вам выбор, давайте еще раз послушаем голоса животных, но в обратном порядке. Один из вас должен изображать голос животного. Кто из вас прорычит медведем? Помяукает кошкой? Поухает, как филин? Пропищит комаром? Прошипит змеей? Поквакает, как лягушка? Повоет волком? А теперь выберите, каким зверем вы будете. Закройте глаза и в течение 10 секунд походите по комнате в молчании. Двигайтесь медленно, стараясь не натыкаться друг на друга.
Теперь воспроизведите голос вашего животного. Используйте этот голос как призывный клич, поскольку ваша цель – найти всех животных вашего вида. Не открывая глаз и чутко прислушиваясь, найдите тех членов группы, которые выбрали себе то же животное, что и вы. Если вы нашли "животное" с тем же голосом, дайте ему руку, идите дальше вместе и слушайте голоса других, чтобы найти своих "соплеменников". У вас две минуты, чтобы найти "родственников".
Комментарии для ведущего
Это очень хорошая игра, придающая группе свежую энергию и предоставляющая много возможностей для веселья. Закрытые глаза, с одной стороны, усиливают слуховые способности участников, а с другой – создают атмосферу таинственности и загадочности. Это пробуждает детский опыт и удовлетворяет потребность объединения с Другими.
92. Трудно, почти невозможно
Правила этой игры внешне кажутся очень простыми. Но я должен вас предупредить: то, что вы должны делать, очень легко описать, но сделать это почти невозможно. Тем не менее, вы можете попробовать, а вдруг у вас получится.
Начало очень простое, и с ним справится каждый: сделайте правой рукой круговое движение – большое или маленькое, как хотите. Остановитесь. Теперь я хотел бы, чтобы левой рукой вы нарисовали в воздухе крест. Это еще легче. Это у всех вас получилось. А сейчас мне хотелось бы, чтобы вы выполнили эти два движения одновременно: правой рукой нарисовали бы в воздухе круг, а левой – крест. Кто с этим справится, должен послать мне "победный клич индейца".
Мы можем попытаться решить и другие задачи такого рода. Сидя на стуле, сделайте круговое движение правой ступней. Повторяйте это упражнение примерно минуту, а теперь к этому кое-что добавится. Продолжая совершать правой ногой круговые движения, напишите в воздухе правой рукой ваше имя. Эта задача тоже очень трудна, поскольку ваша ступня и ваша рука – хорошие друзья, а это значит, что нога, как и рука, захочет написать ваше имя!
Выполнить задание будет несколько легче, если вы задействуете обе стороны тела: делайте круговые движения левой ногой, а нарисовать в воздухе ваше имя попытайтесь правой рукой. Получается?
Можно потренироваться в такого рода действиях. Если вы будете делать это регулярно, то со временем вам удастся их выполнять.