Комментарии для ведущего
Это игра, которая находит отклик везде. Сначала вопросы могут задаваться совершенно свободно, без тематических ограничений. Потом Вы можете использовать эту игру и в связи с той темой, над которой группа работает в данное время.
Участники также могут поупражняться в умении делать одновременно две вещи – думать над содержанием своего ответа и помнить о запретах, правилах и ограничениях.
54. Идет следствие
Для этой игры мне понадобятся два добровольца. Они становятся перед группой спиной к доске. Оба они – Детективы. Все остальные в группе – Свидетели. Свидетели видят то, что я незаметно для детективов пишу на доске. Я могу, к примеру, написать на доске: "Горит высотный дом". Тогда свидетели дают детективам показания об этом, но не прямо, а косвенно, например:
– я чувствую запах дыма,
– становится все жарче,
– кто-то громко кричит,
– люди бегут из здания,
– слышны автомобильные сирены,
– подъезжают машины красного цвета,
– я вижу пламя,
– выдвигаются длинные лестницы,
– я слышу, как лопаются оконные стекла и т. д.
Свидетели должны давать показания так, чтобы детективы не сразу поняли, что именно происходит. С другой стороны, свидетели не могут давать ложных показаний.
Как только детектив решит, что он понял, в чем дело, он говорит: "У меня есть ответ". Однако, если детектив скажет только, что это – "пожар", но не догадается, что это – "пожар в высотном доме", то его ответ не будет принят в качестве удовлетворительного решения. Каждый детектив имеет право трижды выдвигать свои версии ответов.
Игра должна идти очень быстро, ведь у детективов есть только две минуты на то, чтобы разгадать описываемую ситуацию. Группа обязана давать свои указания достаточно быстро. Детектив имеет право "расшевелить" группу, говоря: "Я хочу знать больше". По прошествии двух минут Детективами становятся другие участники.
(Играйте в эту игру минут шесть. Если хотите, можете воспользоваться следующим перечнем повседневных ситуаций:
– она с удовольствием читает книгу,
– урок оказался скучным,
– ребенок болен,
– он не готов к контрольной работе,
– у автомобиля проколота шина,
– вечеринка подходит к концу,
– на футбольном поле упали ворота,
– сестра идет на свидание,
– влюбленная пара расстается,
– маленький ребенок с матерью в супермаркете.)
Комментарии для ведущего
Участники должны задействовать всю свою фантазию, чтобы детально представить себе предложенную им ситуацию, и очень точно формулировать свои мысли, чтобы не давать, с одной стороны, ложных показаний, а с другой – не делать слишком ясных намеков. Эта игра также очень подходит для тематического обучения и для повторения пройденного. В таких случаях предлагаемые темы могут быть примерно следующими: "Мирный договор в Ялте", "Микеланджело расписывает Сикстинскую капеллу" и т. п.
Глава 3. Тело в движении
55. Артисты
Разбейтесь на команды по пять человек. Представьте себе, что вы – артисты и тренируетесь перед выступлением. Вы должны будете показать следующий номер. Члены команды становятся цепочкой друг за другом и кладут правые руки на плечи стоящих впереди. Потом все члены команды, кроме первого, поднимают левые ноги таким образом, чтобы каждый из них мог взяться за голеностопный сустав предыдущего участника. Теперь только один человек стоит на двух ногах, остальные – на одной. Некоторое время пусть все "акробаты" постоят неподвижно – они должны привыкнуть к своему новому положению… А сейчас человек, стоящий во главе цепочки, тоже поднимет левую ногу вверх. Это – сигнал старта: теперь вся команда должна начать прыгать по комнате. (3–6 минут)
Комментарии для ведущего
"Артисты" – старая китайская игра. Она требует особенно высокой степени кооперации. Участники только тогда смогут решить поставленную задачу, когда научатся начинать движение строго одновременно и двигаться в едином ритме. "Артисты" – хороший пример креативной задачи. Очевидно, что каждый из участников сам по себе спокойно может проскакать по комнате на одной ножке, но в данном случае он должен применить этот навык в особых условиях – в ситуации, требующей слаженного взаимодействия нескольких людей. Если эта задача будет чересчур сложной, то можно выбрать кого-то, кто будет задавать ритм, например, считая вслух. Кроме того, эта игра требует высокой концентрации внимания всех участников. Каждый может найти себе опору в стоящем перед ним. Но тот, кто слишком нуждается в опоре, разрушает всю конструкцию.
56. Магический круг
Разбейтесь на команды по четыре или пять человек и сядьте на пол, взявшись за руки и образуя правильный круг. Представьте себе, что вы – индейцы, которые ждут восхода солнца. У этих индейцев есть обычай дышать в едином ритме. Делая это, они ощущают свою связь друг с другом и с природой. Поэтому вам тоже надо найти единый ритм дыхания. Кроме того, у индейцев есть еще один секрет – когда они садятся в круг, берутся за руки и начинают дышать, они ощущают, как через их тела, через руки от одного к другому перетекает поток энергии. Может быть, вам тоже удастся почувствовать этот поток энергии…
А когда солнце, наконец, покажется над горизонтом, индейцы молча встают, поднимая вверх руки – все племя встает как один человек. Но, прежде чем встать, индейцы хором говорят одну магическую фразу, которая звучит так: "Это легко!"
Теперь вы знаете, что делают индейцы по утрам. Приготовьтесь, сейчас я вам подам сигнал. Итак… Солнце встает…
Комментарии для ведущего
Секрет успешного решения этой задачи кроется в том, что участники должны полностью настроиться друг на друга, сконцентрироваться и в один и тот же момент времени мобилизовать свою энергию. Кроме того, немаловажно, чтобы в круге было равномерное распределение тяжести: друг напротив друга должны сидеть участники примерно одного веса.
Если команды успешно справятся с этой задачей, можно провести второй этап игры, увеличив количество людей в круге до шести или даже до восьми человек. Дайте возможность участникам также поэкспериментировать с разными видами контакта: они могут взять друг друга под руки или, например, за запястья.
57. Будем сильными вместе
Пожалуйста, разбейтесь на пары. В парах посмотрите друг на друга и положите руки друг другу на плечи. Представьте себе, что на полу между вашими ступнями проходит невидимая линия, через которую вы не можете переступить.
Сейчас вы должны будете со всей силой толкать партнера за плечи, но делать это следует очень аккуратно, соблюдая определенные правила. Если вы замечаете, что ваш противник отступает, не выдерживая вашего давления, то вы должны ослабить усилия, чтобы не переступить черты. Но если вы чувствуете, что ваш противник увеличивает свое давление на вас, то и вы должны делать то же самое. Цель игры состоит в том, чтобы вы оба приложили как можно больше усилий, но достигли при этом равновесия. В этой игре мы хотим не победить соперника, а быть сильными вместе.
А теперь вы можете попробовать и, если получится, наслаждаться тем, как это приятно – быть сильными вместе… (1 минута)
(Дайте участникам возможность сделать это упражнение с двумя другими партнерами. Позаботьтесь, пожалуйста, о том, чтобы Ваши указания помогали участникам быть особенно внимательными.)
Комментарии для ведущего
Если Вы заметили, что в группе возник сильный дух конкуренции и соперничества, то эта игра – замечательная возможность увидеть другие, не конкурентные, способы взаимодействия. Конкуренция всегда только мешает учебному процессу, потому что слишком много внимания уходит на сравнение с другими и избегание ошибок. Интенсивное, творческое обучение возможно только тогда, когда ошибки не сопровождаются страхом последующих санкций. Атмосфера конкуренции подчеркивает каждую ошибку, усиливает тревогу участников и снижает их готовность экспериментировать.
Поэтому это упражнение может помочь Вам понизить уровень неуверенности и нервозности в группе, а также способствовать выходу агрессивности участников. После него члены группы чувствуют себя более свежими и полными энергии. Дыхание становится лучше, усиливается кровообращение…
58. Сиамские близнецы
Найдите себе партнера примерно одного с вами роста. Встаньте с ним спина к спине так, чтобы вы служили друг другу надежной опорой. А теперь начните, не отрываясь, медленно скользить вниз в общем ритме, пока не сядете на пол. Помните, что вы при этом можете опираться на спину партнера с такой силой, чтобы он выдержал ваш вес.
Скорее всего, вы уже поняли, что упражнение на этом не кончилось и что сейчас вам надо будет вместе встать. Вы можете облегчить себе эту задачу, выработав заранее общий ритм дыхания. Единое дыхание – старый прием установления тесной связи между людьми. Когда вы начнете дышать в едином ритме, один из вас может подать сигнал к подъему, сказав просто: "Это легко". При этом вы можете представлять себе, что невидимая энергия тянет вас магнитом вверх, пока вы снова не встанете на ноги. (1–2 минуты)
(Дайте возможность участниками повторить эту процедуру с разными партнерами.)
59. Темп
Встаньте где-нибудь в комнате, каждый сам по себе. Ощутите свое тело и дышите глубоко и спокойно, чтобы обеспечивать себя свежим кислородом. Я хочу вам предложить одну игру, в которой надо очень, очень быстро действовать. Поэтому мне понадобится все ваше внимание. Пожалуйста, избегайте столкновения с другими членами команды и мебелью. Игра начинается, когда я крикну: "Начали!" Теперь слушайте меня внимательно и отмечайте, что вы должны будете сейчас делать. А именно – я хотел бы, чтобы каждый из вас коснулся всех четырех углов комнаты и еще в придачу пола и шести пар колен. Кто все это сделает, должен издать краткий победный клич индейцев. Пожалуйста, попытайтесь уложиться в одну минуту. Я буду смотреть на часы и скажу, сколько вам понадобилось времени. На старт, внимание, марш!
Комментарии для ведущего
Пожалуйста, проверьте, годится ли Ваше помещение для подобного действия, а также – достаточно ли дисциплинированны Ваши участники, чтобы не покалечиться при этом. Результатом игры является, как правило, быстрая мобилизация энергии участников. Игра особенно уместна в качестве подготовки к деятельности, которая сама требует от участников определенной быстроты действия и готовности к импровизации.
После окончания игры спросите участников, не могли бы они вспомнить, по какому пути они бежали через комнату и чьи колени они трогали.
60. Cтальная рука
Это упражнение выполняется в парах. Оно позволит вам обнаружить различие между обычным физическим усилием и той энергией, которую может вам дать сильная концентрация внимания.
Встаньте друг перед другом и решите, кто из вас будет участником "А", а кто – "Б". "А" должен положить правую руку на плечо партнера, причем таким образом, чтобы ладонь смотрела вверх, а рука была совершенно прямой и сильно напряженной. "Б" положит свои руки на локтевой сгиб руки "А" и попытается медленно согнуть его руку. Пожалуйста, делайте это не внезапно, а постепенно, чтобы не причинить боль партнеру. "А" должен изо всех сил пытаться держать руку прямо. Почувствуйте, каково это… (15–30 секунд)
Сделайте небольшой перерыв. "А" должен быстро встряхнуть руку, прежде чем он снова положит ее на плечо партнеру. На этот раз ему необходимо полностью сконцентрироваться перед новой пробой сил.
Дыши спокойно и глубоко. Представь себе, что при каждом твоем вдохе энергия поднимается через ноги и живот до руки. Представь себе, что твоя рука сделана из стали – она сильная и несгибаемая. Представь себе, что твоя рука простирается далеко за плечо партнера, по прямой линии до далекой точки. Когда ты почувствуешь, что твоя рука стала несгибаемой, можешь дать своему партнеру сигнал, чтобы он попытался согнуть ее. На этот раз ты продолжаешь дышать очень спокойно, не напрягаясь сознательно. Этого совсем не нужно делать, так как твоя рука сделана из стали и без всякого усилия с твоей стороны остается прямой. Сохраняй этот образ в своем воображении все время, пока твой партнер будет давить на твою руку. Можешь ли ты заметить разницу по сравнению с первой "пробой сил"? (15 секунд)
(В заключение "А" встряхивает руку, и после короткого перерыва партнеры меняются ролями. Во время перерыва они могут обменяться впечатлениями.)
Комментарии для ведущего
Специально обратите внимание участников на то, что пытаться согнуть руку можно только медленно. Нельзя делать никаких внезапных резких движений, чтобы не создавать слишком большую нагрузку на связки. Используйте упражнение только в том случае, если вы уверены, что члены группы будут придерживаться этого правила.
Эта игра подходит только для участников, способных справиться с нормальной физической нагрузкой. Она позволяет испытать, что такое концентрация внимания и что она дает.
61. Удивительно!
Пожалуйста, выберите себе партнера и встаньте где-нибудь, где есть место для вас обоих. Решите, пожалуйста, кто из вас будет участником "А", а кто – "Б". Теперь я хочу рассказать, что именно вы сейчас должны будете делать. Сначала "А" должен обе руки вытянуть по швам, а затем – поднять правую руку, держа ее совершенно прямо. "Б" хватает правую руку партнера обеими руками и мешает "А" поднимать ее. "А" старается изо всех сил, но и "Б" тоже использует всю энергию, чтобы удержать ее внизу. Эта часть упражнения требует от обоих партнеров концентрации внимания и полного приложения сил. За это я вам обещаю интересный сюрприз. Пожалуйста, продержитесь до тех пор, пока я не крикну "Стоп!", тогда вы оба сможете освободиться… (90 секунд) "Стоп!"
(Сюрприз наступает теперь сам совершенно чудесным образом. Как будто движимая волшебной силой, правая рука "А" абсолютно сама собой поднимается вверх. Дайте возможность партнерам поменяться ролями и повторить упражнение.)
Комментарии для ведущего
Эта игра может внести в групповой процесс разрядку, преобразовав напряжение в бодрость и энергию участников.
62. Удержи равновесие!
Разбейтесь на пары и встаньте лицом друг к другу на расстоянии вытянутой руки. Согните руки в локтях ладонями вперед. Держите руки на высоте плеч. Стопы должны стоять параллельно друг другу. Сейчас я хочу объяснить вам правила игры. Попытайтесь толкнуть ладонями партнера таким образом, чтобы он сдвинулся с места. Если вам это удастся, то вы выигрываете одно очко, но только в том случае, если вы сами останетесь при этом неподвижны. Если же вы так сильно толкнете партнера, что сами потеряете равновесие или сдвинетесь с места, то вы ничего не выигрываете. В этой игре основное – умелое приложение энергии. Если вы толкаете партнера слишком резко, то вы сами теряете равновесие.
Сейчас я хочу вам раскрыть еще одну тайну. Вы будете стоять на земле более крепко, если легко согнете ноги в коленях и представите себе, что ваши ноги намертво прикреплены к земле. Как только вы начнете "бороться" с партнером, постарайтесь представить себе, что вы в два раза тяжелее, чем вы есть на самом деле.
Комментарии для ведущего
В этой игре присутствует элемент конкуренции, чего я стараюсь избегать в большинстве своих игр. Однако правила этой игры требуют самодисциплины. Тот, кто ведет себя бесцеремонно, сразу же начинает испытывать на себе последствия этого – он теряет равновесие и тем самым ничего не выигрывает. Эта игра позволяет канализировать беспокойство и нервозность участников. Она помогает им настроиться друг на друга и более ясно воспринять себя и других. Эта игра помогает также сломать стереотипы восприятия людей – используя предлагаемую технику "утяжеления", физически более слабый партнер может стать более сильным противником.
63. Мозоли
Для этой игры вам надо разбиться на пары. Выберите себе партнера. Каждой паре понадобится пара "мозолей", роль которых может выполнить что-нибудь, что легко опрокидывается, если его задеть ногой: книга в твердом переплете, маркер, пустая упаковка из-под какого-нибудь напитка, пустая банка и т. д. Поставьте свою "мозоль" между вами и схватите друг друга за руки. Суть этой игры в том, чтобы вынудить партнера задеть ногами стоящий между вами предмет и опрокинуть его. При этом важно, чтобы вы крепко держались за руки и ни в коем случае не отпускали рук – это не только помогает сдвинуть партнера, но и дает ему надежную опору, предохраняя от падения.
Борьбу вокруг "мозоли" можно сопровождать очень простыми словами, чтобы поддержать себя и продемонстрировать партнеру границы дозволенного. Один из вас может выбрать слово "да" и произносить его по-разному – громче или тише – в зависимости от состояния. В этом случае другому партнеру достается слово "нет", которое он также может произносить по-разному. (1 минута)
(Сыграйте в эту игру пару раз, каждый раз меняя партнера.)