Располагающая атмосфера, приглушенный свет, чувственные звуки музыки и ароматы в пространстве, нежно окутывающем вас. Масло для тела с эротическим запахом и приятной консистенцией – в ваш ритуал подготовки к сладострастному и такому волнующему действу может входить и какой-то тайный фетиш.
Ваша цель: забыть о заботах, создать игривое и чувственное настроение, восстановить контакт с телом и прочувствовать его желание и природный зов. И вот уже глаза горят, чувства и ощущения набрали особую остроту – это отлично сработает перед самым любовным свиданием.
К слову, и в повседневной жизни вы можете поддерживать в себе "сексуальный тонус". Никто не мешает немного "похулиганить", мысленно раздевая привлекательного менеджера из соседнего отдела или пофантазировать, каков будет ваш босс, окажись он с вами на шелковых простынях или на теплом песке у моря под звездным южным небом…
2. Ваши фантазии – это ваш ресурс.
Сексуальные фантазии – драгоценный источник знаний о том, что движет нашими желаниями. Это способ понять уникальную, свойственную только вам сексуальность. В воображаемых сценариях, которые легко возбуждают желание, мы можем найти множество подсказок для реализации их в реальности.
Вспомните сейчас, какие картины вы чаще всего рисуете себе в воображении, когда остаетесь наедине с собой и своими сокровенными желаниями. Некоторые могут удивить, некоторые даже испугать, некоторые столь смелы, что вы не признаетесь никогда и никому. Понятное дело, что вовсе не обязательно реализовать все свои фантазии на практике, выбор только за вами.
И все же с эротическими фантазиями можно, а в некоторых случаях даже нужно играть в своем воображении, подключая к этому и партнера. Даже частичное включение фантазии в пространство сексуальности подарит вашим интимным отношениям небывалые прежде открытия, придавая вашему действу особую остроту и динамизм.
3. Побудите свои инстинкты.
Век компьютерных технологий, еды из консервных банок, безнадежной гиподинамии и погони за социальным соответствием напрочь лишил нас возможности пользоваться своими инстинктами. Возможности пообщаться с природой все меньше, стресса все больше, и мы остро ощущаем, как трудно бывает прикоснуться к своему истинному женскому началу.
Обратиться к своему природному началу вам поможет подходящая музыка. Ослабьте ментальный контроль. Позвольте себе на некоторое время забыть обо всех заботах и тревогах. Позвольте себе этот каприз. Вселенная и сама, совсем без вашего участия в течение некоторого времени способна позаботиться обо всем, что необходимо. Такой настрой поможет расслабиться и раскрепоститься. Вспомните, какое животное вам кажется наиболее сексуальным. Может быть, это грациозная пантера? Или вас привлекает сильная и свободная красота дикой лошади?
Поиграйте в свое сексуальное животное, попробуйте воспроизвести манеру его поведения, постарайтесь ощутить то, что чувствует, например, возбужденная кошка.
В этом процессе важно прислушиваться к самым тонким импульсам своего тела, которые открывают в вас первобытную, дикую женщину. Для этой женщины импульсы желания понятны и однозначны, она глубоко соединена с Природой и легко откликается на зов своих желаний…
4. Станьте прекрасной искусительницей!
Спокойное, без ложной стыдливости отношение к интимным чувствительным местам своего тела говорит об известной зрелости женщины. Ведь если вы хорошо знаете и понимаете сами себя – вы, прежде всего, способны сами себе доставить желанное удовольствие. Еще один важный аспект: вы легко сможете помочь своему партнеру понять ваши предпочтения в сексуальном контакте. Важно также научиться понимать, принимать, знать и любить драгоценное тело вашего сексуального партнера.
Постигать эту науку вам поможет только практика. И самое приятное, что все способы в этом процессе хороши: с завязанными глазами и нет, с переодеваниями и без, в сопровождении музыки, шоколада, шампанского и стриптиза, с направляющими напутствиями и с тихими стонами без слов – вы можете использовать любой способ.
Главное в этом процессе – получать удовольствие, отбросив любые, ограничивающие вас факторы. Долой стыдливость! Предстаньте перед ним в роли прекрасной искусительницы. Станьте как можно более сексуальной! Какая прекрасная идея! Эта идея дарует вам возможность поиграть с существующими запретами и условностями. Она дает пропуск на территорию, где сексуальность превращается в творчество. И в этом пространстве нет никаких границ.
5. Остановись, мгновение!
Умение продлевать наслаждение негой и ласками после получения оргазма характеризует вас как особенно умелую сексуальную кудесницу. Распространенный стереотип восприятия оргазма как целевой и пиковой части секса обесценивает те неповторимые минуты завершающей стадии, когда, достигнув Эвереста страсти, двое могут почувствовать себя по-настоящему единым целым, открыть в этом единстве для себя новый уровень взаимопонимания и близости.
В следующий раз, занимаясь сексом, обратите свое особое внимание на мгновения, когда пылкие страсти и гортанные всхлипывания постепенно переходят в глубинную нежность удовлетворения и безмолвной тишины. Какие чувства и ощущения пребывают с вами в этот момент? Острота ощущений этих минут откроет вам еще одну грань вашей сексуальности. Продлите эти мгновения…
6. Жизнь, исполненная сексуальности.
Чтобы раз и навсегда перестать зависеть от рутины быта, научитесь вносить нотку сексуальности во все, чем вы занимаетесь. Приготовление еды, принятие ванны, ваша прическа и макияж – в каждом повседневном занятии можно найти сексуальный подтекст. Сравнения и образы вам в помощь. Фантазируйте и играйте в сексуальные игры, "забывая" надеть белье и отправляя игривую СМС вашему возлюбленному. Все средства хороши, чтобы привнести в будни как можно больше пикантных ситуаций. Такой стиль жизни великолепно тренирует фантазию и креативность, а это возбуждающее средство!
Если ваши отношения настроены на игривость, сексуальные приключения и искренность, секс становится драгоценным подарком самой жизни.
Стать уверенной в себе! Как это сделать?
Уделять много внимания своей внешности и способности нравиться мужчинам в процессе раскрытия своего женского потенциала правильно и важно. Однако не менее важно – уметь правильно относиться к своему собственному мнению, стать уверенной в себе.
Как часто мы, женщины, имея по какому-либо поводу свое собственное мнение, все же действуем исходя из мнения чужого, общепринятого и стереотипного. После, в большинстве случаев, мы причитаем о том, что знали, чувствовали, интуитивно верно ощущали правильное решение, но поддались не своему, а чужому мнению.
Чужое мнение, чужое решение, чужие размышления, чужие ценности – мы так часто впускаем их в свою жизнь, позволяем этим чужакам проникать в наше интимное пространство и хозяйничать в нем, словно у себя дома. Все эти чуждые, не прожитые своим сердцем решения нередко высасывают множество драгоценной энергии и ничего, кроме сожалений, не оставляют взамен. Хотя оставляют… сомнения и неуверенность, которые мало кого радуют.
Каков же выход из замкнутого круга, в котором мы носимся по заведомо ложным траекториям, сулящим нам лишь разочарования и сожаления?
Выход в том, чтобы хотя бы раз попробовать сделать все исходя только из своего личного мнения, без оглядки на мнение окружающих.
Как стоит поступить в той или иной ситуации? Как часто вы прислушиваетесь к своему собственному мнению?
Если редко – проделайте над собой эксперимент, причем для начала на каком-нибудь простом вопросе.
Сделайте хотя бы раз все так, как сами считаете правильным, а после посмотрите на результат. Затем еще раз и еще раз. Раз за разом вы научитесь распознавать, где в вас говорит интуиция, а где общепринятые домыслы. Вы увидите, где вы внимательно прислушались к ощущениям тела, а где проделали все формально и результат получили соответствующий.
К примеру, одна из моих знакомых, не обладая таким внутренним стержнем, затеяла бизнес-проект. И вместо того чтобы все тщательно самой или при помощи профессионального консультанта подумать и действовать согласно намеченному плану, приняла в советники всю свою многочисленную семью. Бабушки, тетушки и кузины, ощутив свою сопричастность к важному проекту, активно вмешивались и настойчиво давали рекомендации, чаще всего противоречащие одна другой.
В результате такого проекта все члены семьи разругались и вполне предсказуемо обвинили нашу предпринимательницу во всех грехах: это она виновата в том, что в семье случился разлад. Кроме того, как вы уже догадались, бизнес разорился и прекратил свое существование. Согласитесь, это не такая уж и редкая история. Наверняка каждая из нас может вспомнить что-либо подобное.
Что же делать? Как выйти из этой ошибочной колеи и вернуться на правильную дорогу жизни? Для начала совсем неплохо было бы посмотреть на себя и свою жизнь по-взрослому. А это значит разобраться в себе самой, серьезно задаться вопросом: чего именно я желаю? Обдумать его и после обязательно записать ответ на бумаге.
Воспринимайте эту запись всерьез, ведь это только ваша жизнь, и на этом листе бумаги вы пишете только то, что важно и нужно для вас, и только вас. Написали? Примите мои искренние поздравления! Это самый трудный шаг на пути к заветному желанию. А теперь приступайте к выполнению написанного.
По такой же схеме проходила "реабилитацию" после провала и моя знакомая. Обдумав, что и в каком виде она хочет от своего бизнеса, девушка вновь взялась за дело. Только в этот раз полностью взяв ответственность за результат на себя. От себя она требовала выполнения всего запланированного полностью и в срок. На этот раз все получилось замечательно!
Согласованность со своим собственным мнением и затем проверка его верности на практике раз за разом укрепляли в ней твердой убеждение: "Я все понимаю и оцениваю верно, я все могу сама и со всем могу справиться. Я могу!"
Попробуйте и вы проделать несколько раз подобные упражнения. Каков ожидаемый результат таких упражнений? Завидная железобетонная уверенность в себе!
Вы тоже так хотите? Значит, приступайте к упражнениям прямо сегодня и не откладывайте. Добейтесь твердого убеждения, что ваше мнение верно и проверено много раз в различных ситуациях. Подтверждение уверенности в своих силах послужит вам верой и правдой. Оно отлично помогает выстраивать внутренний стержень уверенности в себе, который не сломить ничем.
Станьте уверенной в себе – это самый лучший для вас подарок!
Женские практики Изобилия и Процветания
Мое счастье – отдавать, мое счастье – принимать!
Любимая мантра всех участниц Энергопластики
Сейчас я расскажу вам о нескольких важных практиках, освоить которые просто, а польза от их выполнения – огромная!
Эти несложные упражнения направлены на высвобождение скрытых способностей энергетического взаимодействия женщины с миром. Суть этого взаимодействия в том, чтобы сбалансировать процессы получения и отдачи, но не только.
Благодаря этой практике вы научитесь притягивать в свою жизнь именно те блага, которые нужны лично вам. Самое главное в этом процессе – помнить: чтобы что-то притянуть, получить, необходимо сначала что-то отдать. И сама отдача должна быть непременно эквивалентна получению.
Если вы желаете получить какие-либо блага, вам, соответственно, необходимо отдать равное количество энергии. А если вы отдаете какое-то количество энергии, то должны и получать соответствующие ему блага. Иначе либо мы будем истощены, либо начнем истощать окружающий мир и других людей. И в том, и в другом случае гармония нарушается и эквивалентный обмен энергиями прекращается. Тогда мы уходим от гармоничного энергетического баланса.
К примеру, если вы постоянно ощущаете себя истощенной "загнанной лошадью". Если вы часто бываете расточительны, отдаете последнее, а сами остаетесь ни с чем, значит, проблема с принятием. Вы истощили и опустошили себя неприятием от окружающего пространства заслуженных даров, энергии, которая бы сполна и вдоволь восполнила затраченные вами усилия. К сожалению, в нашей культуре такая манера поведения нередкость, но совершенно ошибочно считается достоинством. Истоки такой ошибки легко найти в жертвенности. Необходимо устранить прорехи в собственной энергетике и научиться принимать от Вселенной энергию для восполнения опустошенности и усталости.
Опустошенная женщина похожа на треснувший кувшин: сколько в него ни лей, все будет вытекать и ничего не задержится. На опустошенность, отсутствие женской энергии часто жалуются и спутники таких женщин.
Поэтому для женщины уметь сохранить и приумножать дары Вселенной важно. Уметь отдавать, дарить – это, конечно, хорошо. Но не менее важно уметь принимать и удерживать то, что мир дает тебе.
Или, может быть, вы чувствуете себя вполне хорошо, однако не раз про себя отмечали, что большинство историй в вашей жизни, будь то новые знакомства, новая работа или многообещающие деловые проекты, начинаются вполне благополучно, но постепенно скатываются по энергетике вниз и приносят лишь разочарования, обиды и проблемы. К тому же вы нередко жалуетесь подругам на скупость и прижимистость своего мужчины и искренне полагаете, что он мало заботится о вас и мало в вас вкладывается. Если такая тенденция просматривается, то есть отличный повод задуматься о способности отдавать энергию, возвращать Вселенной эквивалентное количество любви и благодарности.
Сравнив свою личную ситуацию с вышеописанными, каждая из вас самостоятельно сумеет проверить себя и определить, с чем именно у нее проблемы – с отдаванием или с получением. Для того чтобы научить вас гармонизировать процессы получения и отдавания энергии, привожу интересное и эффективное упражнение Полная Чаша.
Мы выполняем его в тех случаях, когда хотим напитаться энергией изобилия или если есть необходимость сбалансировать энергетические процессы получения и отдачи. Порой мы выполняем это упражнение просто ради удовольствия.
Упражнение Полная Чаша
Способ выполнения
Для гармонизации процессов получения и отдавания визуализируйте полную чашу. Чаша – это очень древний, дохристианский, а также часто используемый в христианстве символ женского начала. Так что польза от этой практики будет двойная.
Вначале визуализируйте, как вы принимаете большую чашу и отдаете ее в пространство, представляя, что вы отдаете чашу во Вселенную. И снова принимаете, и снова отдаете. Делайте так до тех пор, пока отдача и прием не начнут вам даваться одинаково легко.
Чашу чего? Это самый частый вопрос. Чего пожелаете! Это может быть и чаша с водой, чаша с золотом, затем со всяким фруктовым изобилием и, наконец, просто с разноцветными энергиями. В этот процесс подключите свое воображение и представляйте самые любимые символы изобилия. Воображайте любые желанные для себя блага.
Далее следует вторая часть практики изобилия. Эта практика имеет индивидуальные нюансы в зависимости от личных особенностей каждого человека. Поэтому вам следует ориентироваться на свои собственные ощущения и свое понимание происходящего.
Итак, протяните руки перед собой ладонями вверх и представьте, что вы держите на своих ладонях золотую чашу. Затем нужно сделать вдох и представить себе, что в чашу с небес льются потоки золотого дождя. Пока вы вдыхаете, чаша заполняется до краев. Вы можете создавать в воображении образ чаши, наполненной водой, которая переливается и играет золотыми бликами, словно от солнца. Но лучше представлять не воду, а золотистую энергию.
Затем нужно на миг задержать дыхание и медленно выдохнуть. И во время выдоха представить себе, как вода (или энергия) из вашей чаши испаряется и чаша остается пустой. Есть скупые люди, которым эта часть упражнения дается трудно. У них словно срабатывает какая-то заслонка, образуется энергетический зажим, который просто не позволяет отдавать энергию. Даже открыв ладони навстречу миру, они продолжают всеми силами удерживать энергию при себе.
В таком случае вам следует постараться снять любое напряжение и внутренне не препятствовать этому процессу испарения (отдавания). Станьте безучастной созерцательницей, которая просто наблюдает, как вода в чаше превращается в пар, поднимается вверх и растворяется в пространстве. И никак не препятствуйте этому процессу.
Потом нужно сделать вдох и представить себе, как чаша снова наполняется падающими с неба потоками золотой энергии. Сделать паузу, выдохнуть и на выдохе снова представить, как чаша опустошается, потому что вы отдаете энергии окружающему пространству. Всего надо повторить это три раза: трижды наполнять чашу и трижды опустошать.
Затем нужно снова сделать вдох и снова наполнить чашу золотой энергией. Дальше дышать медленно и размеренно, с небольшими паузами между вдохом и выдохом, но больше не опустошать чашу, а мысленно формировать из ее энергий образ тех благ, которые вы хотите получить. Это может быть что-то конкретное: деньги, вещи, события, которые желательны для вас, или просто картина процветания и благополучия. Вы должны мысленно сформировать из золотых энергий эту желаемую для вас картину и поместить ее в чаше.
Далее вам следует представить, как чаша в ваших ладонях превращается в золотой шар. На вдохе поднесите этот шар к груди, положите ладони на грудь и поместите шар в сердечную чакру. Энергии шара подкручивают вихрь и окрашивают его в золотой цвет.
Затем надо мысленно спустить шар по срединной линии позвоночника в область солнечного сплетения. Там он тоже насыщает соответствующий вихрь золотистыми энергиями и заставляет его вращаться по часовой стрелке интенсивнее.
После этого медленно поднимите шар в сердечную чакру, затем в горловую, а через нее в область третьего глаза и там оставьте. Золотой шар окрашивает своими энергиями каждую чакру на своем пути, помогая ей вращаться интенсивнее. То же происходит и с чакрой третьего глаза, находящейся в глубине головы на уровне бровей.
Когда шар поднят до уровня третьего глаза, нужно начать смотреть перед собой рассеянным взглядом, как бы сквозь предметы, сквозь стены и даже сквозь мир. Одновременно надо представлять себе на некотором отдалении от себя тот образ, который вы помещали в золотую чашу. И мысленным усилием направлять из области третьего глаза на эту картину, а затем сквозь нее золотые энергии. Картина будет наполняться золотым свечением и увеличиваться в размерах. Наконец она займет собой все пространство перед вами.
После того как это получится, надо наблюдать как бы со стороны, как эта золотая картина постепенно размывается, а затем растворяется в пространстве. После золотой шар внутри головы надо медленно растворить.