Банально, но факт: наша самооценка впрямую соотносится с обстоятельствами жизни и теми людьми, с которыми мы постоянно общаемся. Если эти обстоятельства тебя совершенно не устраивают, а эти люди приносят тебе мало радости и много негативных эмоций, то проблемы с самооценкой обеспечены. Если тебе постоянно сопутствуют мрачные ощущения неудачи, вины, несправедливости, отчуждения и т. д., твою самооценку можно назвать "хронически больной". Тебе бы хотелось все поменять к чертовой матери, но для этого ты не чувствуешь сил, а мечтаешь о том, как "в очередь бы встать за другой судьбой". В этом случае надо себе ответить на вопрос, кто ты: взрослый самостоятельный человек, имеющий цели в жизни и стремящийся к их осуществлению, или инфантильная неудачница, которая ни на что в жизни не способна? Понятно, что это вопрос философский, но честный и своевременный ответ на него можешь дать только ты сама, а не другие люди. Ведь лучше тебя самой тебя никто не знает.
Усилия, направленные не на то
Это фактор, который требует от нас постоянного осмысления. У каждой из нас есть собственные представления о том, чего мы хотим сегодня, в ближайшем и отдаленном будущем. Чтобы этого достичь, мы обосновываем, почему нам это надо, прикладываем усилия, упорствуем, иногда приносим какие-то жертвы… И, находясь в этом процессе, перестаём осознавать, чем и ради чего занимаемся. То ли это, что нам действительно нужно?
Предположим, ты любишь человека и хочешь любой ценой быть с ним. Если ты добьёшься своей цели, но он так и не полюбит тебя, что будет с твоей самооценкой? Или так: ты живёшь с кем-то без любви исключительно ради осуществления планов, которые хочешь реализовать за счёт этого человека. "Прогибаешься" под него, терпишь, постоянно подавляешь свою волю. Что произойдет с твоей психикой через какое-то время? Другой пример: ты считаешь себя талантливой в чём-то и хочешь реализовывать свой талант, но вместо этого пашешь на ненавистной работе. Ты очень стараешься, зарабатываешь деньги, создаешь себе базу для будущего. Но занимаешься не своим делом, и это тебе постоянно дают понять. Какой будет твоя самооценка до тех пор, пока ты не изменишь ситуацию?
Эти примеры объединяет следующее: средства и усилия, которые мы затрачиваем, отнимают у нас массу энергии, которая необходима для того, что действительно важно. Энергия не бесконечна, а восполнить нам её неоткуда – вот всё и пожирает надуманная цель. Либо, что ещё хуже, цель заменяют надуманные самооправдания. Мы перестаём нравиться себе, кайфовать от жизни, да и шансов понравиться другим становится меньше.
Враждебная социальная среда
Чуть дальше мы подробней поговорим о том, как социальная среда на нас влияет. Понятно, что если она враждебна, то приходится нелегко. Пытаясь выживать во враждебной среде, ты будешь растрачивать жизненные силы, ничего хорошего не получая взамен. Какие бы цели ты перед собой ни ставила и какой бы энергией ты ни обладала, если ты окажешься не в среде единомышленников, а в каких-то непонятных джунглях, которые полны враждебно настроенных особей, то вся твоя энергия уйдет на то, чтобы изучать на практике их повадки, приспосабливаться, защищаться, соответствовать неписаным законам, справляться с раздражением и ненавистью… Возможно, ты даже обретёшь навыки, необходимые для выживания. Но проблема в том, что за эти навыки и за этот опыт порой приходится платить слишком дорого.
Неполиткорректное отступление
В процессе работы над этой книгой я сделала про себя неожиданное открытие. И обязана им своей подруге, которой отправила на суд отдельные главы. Она прочла их с дотошностью профессионального редактора и сделала ряд замечаний. В ходе их обсуждения я и была ошарашена открытием: то, что я во многих случаях рассуждаю неполиткорректно – это ещё мягко сказано. Есть суждения, которые гарантированно оскорбят чувства большого количества людей. Но я решила, что не побоюсь привести тебе пример этих рассуждений, а ты сама сделай выводы.
Внимание! Люди, вне зависимости от пола, изначально неравны. У них могут быть равные социальные права, но всё остальное: обязанности, возможности, стратегии и пр., определяется глубинной сутью каждого человека. Можно ли распознать эту суть? Самый простой способ: определить, к какому типу человек относится. Природа ведь тоже не нанималась варьировать до бесконечности. Более того, не в её интересах делать каждого из нас настолько "вещью в себе", что один другого понять неспособен. Существует огромное множество типологий людей по разным признакам. Эти типологии по-своему интересны, но я предлагаю подумать об одной из самых глобальных.
В одном из самых древних священных писаний в мире под названием Веды (санскритское слово veda означает "знание", "мудрость") описывается система кастового общества. Слово "каста" можно перевести как "порода". А начало касты берут в варнах (слово "варна" означает "вид", "род", "цвет"), то есть основных сословиях, на которые издревле разделено общество. По крайней мере, чтобы не обобщать, так издревле было в Индии. Всего варн четыре. В четвертую варну входят зависимые люди, слуги, разнорабочие (шудры). К третьей варне относятся земледельцы, скотоводы, торговцы и ростовщики (вайшьи). Выше их по рангу находятся воины, политики, правители и знать (кшатрии). А к самой высшей варне принадлежат жрецы, учителя, наставники, учёные, в общем – мудрецы (брахманы). В отличие от варн, касты многочисленны, иерархия там сложная, но важно не это. Глобальное значение имеет не социальный статус человека, а тот уровень, на котором находится его сознание.
Я не предлагаю опираться на эту теорию так, как это происходило раньше. Но лично мне она многое помогла понять. Например, почему одни люди нас не любят и агрессивно к нам относятся на пустом месте, а другие, наоборот, дают нам силы жить и держать флаг своей индивидуальности даже в условиях жестокого прессинга. Почему ты со своим соседом, однокурсником и даже родственником никогда не сможешь найти адекватный общий язык, а с незнакомым человеком, будь он "хоть негром преклонных годов", хоть австралийским аборигеном, хоть профессором, хоть работягой, хоть мужчиной, хоть женщиной, находишь его сразу. Просто с кем-то вы принадлежите к одной касте, то есть находитесь на одном уровне сознания, а с кем-то вы принципиально по-разному мыслите, потому что вы разные люди .
Это рассуждение, конечно, было бы неполным и мало что пояснило по сути, если бы я не позволила себе высказывание, далекое от "политкорректности". Да, я вижу, что в этом мире люди разделяются и разнятся по множеству признаков. Но среди них есть прирождённые аристократы, прирождённые купцы, прирождённые художники, прирождённые авантюристы, прирождённые работяги и прирождённый "демос", чтобы не использовать другого, совсем уж неполиткорректного слова.
"Демос" всегда, во всём мире и во все века составлял большинство. В современном демократическом обществе каждый из нас относится к этому большинству, как говорится, по умолчанию. То, что ты имеешь право занимать другую позицию и качать другие права, тебе ещё надо доказать. При этом никто не отрицает, что ты можешь совмещать в себе качества аристократа и работяги, купца и авантюриста, медийной персоны и "человека из народа". Но на уровне сознания никогда представитель "демоса" не поймёт до конца представителя аристократии и не найдёт с ним общий язык, никогда. Вот будут они стоять и общаться: у обоих две руки, две ноги, половые органы, голова, одеты похоже, говорят об одном и том же, используя один и тот же язык, например русский. А диалога, основанного на взаимопонимании, не получится! Причем аристократ будет пытаться вникнуть в то, что ему говорит собеседник, пристраиваться к нему психологически, а тот будет шарашить своё, и наплевать ему на позицию того, кто перед ним, и ничего ты с этим не поделаешь.
Самое страшное то, что представитель "демоса" – это вовсе не тот "носитель народной мудрости", о котором любят выкрикивать современные политики и примкнувшие к ним. Это примитивная версия человека, который никогда не смирится со своей примитивностью на словах. Он прочёл несколько книг, он смотрит передачи и кино, у него вообще масса источников информации. Но использовать их он способен только в силу своей примитивности. В психологии существует термин: "сниженная критичность". Именно это свойство в последние десятилетия и обслуживает наше ТВ и многие СМИ. Вот что ему сказали, что показали, то он и принимает на веру. А где сниженная критичность – там высокая вероятность либо зомбирования, либо агрессии, что есть две стороны одной медали. При этом как раз к себе-то представитель "демоса" и не критичен, в этом смысле у него всё ровно наоборот. Поэтому переубеждать его, если он что-то принял на веру – очень трудное и неблагодарное занятие.
Но это я рассуждаю сейчас, а если мы оглянемся вглубь истории, то прямо-таки увидим картинки того, что бывает, когда демосу дать волю. С 33 г. н. э. по весь XX век включительно. И нас ещё ждут смутные времена, не сомневаюсь в этом.
И кто в конце концов решил, что все рассуждения, призванные помочь человеку разобраться в себе, должны обязательно быть политкорректными? Может быть, гораздо больше смысла в том, чтобы не запрещать себе проговаривать собственные ощущения и мысли, даже если эти речи кого-то способны задеть?
В итоге того памятного разговора с подругой я многое запретила себе публиковать, а кое-что переработала. Однако оставила то, что считаю пусть и дискуссионным, но важным. В ортодоксальном индийском обществе никто не имеет права выбирать себе касту по желанию или переходить из одной касты в другую. Но даже у индийца, выросшего и воспитанного в определённой среде, есть возможность вырваться, уехать в другую страну и построить свою биографию по-другому. Что уж говорить о нас…
Лично я, конечно, не считаю себя лучше других, тем более по принципу принадлежности к какой-либо касте. Но если в моей биографии что-то и заслуживает внимания, я сделала это именно благодаря неблагоприятным обстоятельствам, признанию фактов и тем негативным чувствам, которые во мне рождало чужое поведение. Какие-то вещи в этой жизни мы делаем "благодаря", а какие-то – "вопреки", но получается что тоже благодаря чему-то. Что мы при этом чувствуем, никого не касается. И никто не знает, что чему способствовало. Важно, чтобы мы что-то делали, а также результат. Поэтому позволю себе посмотреть на процесс созидания с разных сторон.
Почему для созидания так важна среда
Формирование и самореализация нашей личности впрямую соотносится со средой, которая нас окружает, и теми людьми, с которыми мы постоянно имеем дело. Если обобщать, то социальная среда может быть нейтральной, дружественной и враждебной. В нейтральной среде мы живём, что называется, по умолчанию. Как личности мы никому до поры до времени не нужны, за исключением, может быть, родных людей, тех, кто от нас зависит и тех, кто от нас чего-то ждёт. Понимание этого – ключевой этап нашего взросления и становления.
Ощущение нужности возникает и трансформируется в нечто созидательное и воодушевляющее при условии того, что мы находим дружественную себе среду. Если ты находишь своих людей, и тебе удаётся поддерживать с ними отношения, то ты пребываешь уже не сама по себе, а в некоем энергетическом поле, которое способно подпитывать тебя всю жизнь, благодаря этой энергии ты сохранишь всё, что необходимо твоей душе, даже претерпевая бесконечные лишения.
В каждом человеке заложен энергетический ресурс, но у кого-то он от природы незначительный, а у кого-то огромный. Однако, сколько бы в тебе энергии ни было заложено, если ты не умеешь сохранять, правильно распределять и преумножать свой ресурс, он иссякнет. И тогда, какой бы молодой, красивой и богатой ты ни была, будешь чувствовать себя опустошённой и несчастной. Возможно даже, что люди, которые тебе действительно нужны, в какой-то момент просто не захотят с тобой общаться, поскольку они почуют, что в тебе угасла энергия. Либо она в тебе есть, но уже такого свойства, что от неё хочется скрыться. Страшное дело, советую тебе задуматься на эту тему…
Но процесс созидательных размышлений предполагает широту взглядов. Например, можно с детства принять за данность: не всё, что причиняет человеку дискомфорт, заставляет переживать и страдать, является злом. По крайней мере, если иметь в виду человеческие отношения. Всё ценное и сокровенное рождается в результате переживаний, конфликтов, испытанной боли и вопросов, на которые человек мучительно ищет собственный ответ. Люди, из-за которых мы мучаемся и страдаем, могут сыграть важную роль в формировании нашей личности, желая или не желая того. А обстоятельства порой производят такие финты с нашим подсознанием, в результате которых мы начинаем понимать то, что понимать были просто не способны.
В великом фильме "Жизнь Пи" молодой человек оказывается в такой среде и таких обстоятельствах, при которых ежесекундно его жизнь висит на волоске. Нам показывают, что он плывёт по океану в одной лодке сначала с разными животными, потом с одним тигром. И нам предоставлено право решать для себя, был ли это реальный тигр, или это проекция подсознания человека. Но даже видя то, что нам показывают, мы признаём: он не может убить этого тигра, тигр нужен ему! Именно поэтому он с такой печалью всю жизнь помнит о том, что на берегу тигр даже не оглянулся, уходя в свои джунгли…
Фильм блестяще иллюстрирует мысль о том, что любые обстоятельства содержат в себе возможность трансформации человека. Какой будет эта трансформация, зависит от самого человека, того, каков он, ищет ли он смысла и доказательств присутствия Бога в своей жизни, и что ему суждено в зависимости от этого… Притча притчей, но наша повседневная жизнь не столь экстремальна, приходится возвращаться к практическим рассуждениям.
Так вот, если тебе постоянно сопутствуют мрачные ощущения, негативные эмоции, то и дело шалят нервы и периодически бывают "срывы", то возможно, это происходит потому, что ты постоянно общаешься с людьми, с которыми тебе не стоит общаться. Таких людей можно метафорически назвать "ядовитыми" или "опасными". Советую тебе обратить внимание на определённые их разновидности.
Люди, которым нельзя доверять
Доверие к миру, а значит, и доверие к людям – это основа основ, без доверия мы не можем вступать в отношения, чувствовать себя по-настоящему счастливыми и гармоничными. Естественно, что в ходе жизни мы кого-то особо выделяем, считаем близким человеком и раскрываемся перед ним. И естественно, что это делает нас уязвимыми.
Всем известно, что предательство доверившегося – самый тяжкий смертный грех. При этом трудно найти взрослого деятельного человека, которого ни разу в жизни не предавали.
Не будем уточнять, что является предательством, а что нет. Каждый человек в глубине души это болезненно понимает. Проблема в том, что человек, которого предали, чувствует себя гораздо хуже, чем тот, который предал. Если бы это было наоборот, в мире было бы гораздо больше справедливости. Но так или иначе, предательство предполагает изначальное доверие. Тот факт, что ты не можешь больше человеку верить, приводит к чёрному разочарованию, эмоциональной опустошённости, а иногда и депрессии.
Люди, которым нельзя доверять, способны надолго выбить тебя "из седла", разрушить твои надежды и мечты, оставив тебя наедине с лютыми психологическими проблемами. Это тем более трагично, что такими людьми могут оказаться ближайшие родственники, друзья и любимые. Можно ли себя обезопасить? Не знаю, честно говоря. Но имеет смысл соблюдать меры предосторожности и не открывать свою душу тем, в чьей человеческой доброкачественности ты не уверена на 100%.
Печально, но факт, что ты никогда не можешь до конца доверять:
• людям, имеющим зависимость от чего бы то ни было: алкоголя, наркотиков, адреналина, секса, признания и т. д.;
• людям с психическими отклонениями, которые для тебя очевидны;
• людям с нерешёнными серьёзными проблемами, поскольку такие люди подвержены чужому влиянию и манипуляциям;
• людям, которые однажды уже предавали твоё доверие, подводили и подставляли тебя.
Ты можешь входить в их положение, жалеть, прощать, даже продолжать общение. Но если ситуация повторится второй раз (а она наверняка повторится), то винить надо будет уже себя. Есть пословица: "Если человек предал тебя один раз, то виноват он, а если предал второй раз – то виноват ты". Тебе оно надо? Кстати, люди, которым нельзя доверять, обычно поднаторели в том, чтобы вызывать у других чувство жалости и вины. Совместная жизнь с таким человеком может превратиться в сущий ад. А можно ли, да и какой смысл созидать и мечтать о счастье, находясь в аду? Тут уж приходится выбирать и принимать судьбоносные решения. Бывает очень больно и трудно. Но зато это ценнейший опыт.
Ненавистники
Надо понимать, что существуют люди, которые тебя ненавидят или недолюбливают просто по самому факту твоего существования. Если ты недоумеваешь, как можно ненавидеть такую мусечку и лапу как ты, то я твоё недоумение очень хорошо понимаю. Но что делать – это данность.
Разного рода "исты": шовинисты, сексисты, националисты и пр., обосновывают своё отношение тем, что считают, будто одна группа людей по определению лучше и имеет больше прав по сравнению с другой. Другие люди культивируют в себе фобии, социальные или психологические. В их нелюбви и боязни ты как бы и не виновата, но поделать ничего не можешь. У определённых людей ты вызываешь безотчётное раздражение, вызванное самыми разными причинами. Например, ты напоминаешь человеку какую-то ненавистную персону, или вызываешь у него злую зависть, или олицетворяешь собой то, по отношению к чему он враждебен. Некоторые люди просто больны на голову, их переполняет злоба, поэтому им надо спроецировать её на кого-то и напасть подобно бешеной собаке…
Во всех этих случаях они ненавидят не лично тебя, а некую враждебную идею-фикс. Однако понятно, что от этого не легче. Тупая враждебность противоположна созиданию. Бороться с ней в одиночку бесполезно, можно только постараться себя обезопасить за счёт того, чтобы вовремя считать информацию и сознавать, с кем имеешь дело. Ответная агрессия и злость в данном случае ни к чему хорошему не приведут.
Возможно, есть и другие люди, которые плохо относятся лично к тебе. Если ты живешь полной жизнью и что-то делаешь, да ещё если тебе в чем-то везёт, то почти наверняка найдутся люди, которых это раздражает, у которых есть к тебе какие-то гнилые претензии. Причём ты не можешь классифицировать их как врагов и вступить в противоборство, которое есть увлекательный, даже зачастую полезный процесс. Нет, они будут подтачивать тебя исподтишка, распуская о тебе слухи, вредя твоей репутации, ухудшая твои отношения с другими людьми, провоцируя и действуя тебе на нервы.
Если ты будешь тратить энергию на тех, кто по каким-то неуважительным причинам тебя не любит, то ты рискуешь иссякнуть и надломиться, так и не выполнив намеченного, не говоря уже о чем-то большем. Предлагаю тебе взять на вооружение принцип, которым руководствуются многие сильные люди. Избегай всяческого контакта с теми, кто тебя не любит и не уважает, о вредительстве кого тебе точно известно. Не разговаривай с ними, не веди полемику в интернете, не садись с ними за один стол. Это действенный способ соблюдения психической гигиены: ты не можешь проследить, чтобы гигиену соблюдали другие, но за себя ты в ответе.
Высокомерные снобы