Светлана: – Я правильно понимаю, что есть три состояния чакры: спящая, активированная и открытая. И в соответствии с этим идет набор опыта Душою человека, так?
– Светлана, да. Вы правы. Однако для аудитории надо пояснить, что такое спящая, активированная и открытая чакра. Итак. Когда человек живёт своей привычной жизнью – обычное человеческое существование – и ни о каких чакрах даже не подозревает, говорят, что его чакры находятся в "спящем состоянии". То есть они, конечно, проявляют себя – той же пульсацией в копчике, если он боится, или пульсацией в районе крестца или внизу живота, когда он занимается сексом, или ещё где-либо. Но человек со спящими чакрами очень сильно погружен в материальный аспект бытия, можно даже сказать, что он обычно полностью в гуне невежества. И поэтому он просто не замечает никаких чакр. Его мир прост и ясен. В нём даже не три измерения, а похоже, что и вовсе два. Такие люди обычно не в ладах с воображением и мыслят очень примитивно – что они не видели – этого значит не существует. Никаких чакр – нет. Этот человек сориентирован только на тактические цели. Стратегии – почти ноль. Душа ещё находится на этапе кристаллизации – она может кристаллизоваться и пойти выше, а может с этого этапа просто исчезнуть, пойдя энергией на строительство того или иного эгрегора.
Итак, это всё происходит, когда у человека чакры находятся в спящем состоянии.
Когда человек активирует систему чакр или какую-нибудь одну чакру, его чакры перестают спать, и начинают пребывать в активированном состоянии. То есть в состоянии, когда он о них уже знает, вероятно, практикует и гоняет туда и сюда энергию, правда, в 90 % случаев не понимая, что конкретно он делает, и для чего он это делает в принципе. В таком положении он обычно "кормит" с помощью этой энергии несколько эгрегоров, но его это не особо волнует. Не волнует это и нас, поскольку это всего лишь уровень развития, и это не плохо и не хорошо. Зато на этом уровне, в отличие от первого, он уже пытается развиваться.
И третий уровень. Когда чакра открывается, и это значит, что человек начинает фиксировать сознанием свойства потока той или иной чакры, с которой он работает. Например, вышел на улицу, включил чакру любви, и на тебя все смотрят влюблёнными глазами. Включил Третий глаз, и всё вокруг начало гармонизироваться и т. д. На этап открытия чакры уходит большое количество времени, а активировать чакру, в целом, достаточно легко.
Итак, на всех трёх уровнях Душа набирает нужные ей вибрации. И если мы не работаем с чакрами, тогда эти негативные эмоции – страха, ужаса, нервозности и т. д. – долго будут сохраняться в жизни, отрабатываясь в разных ситуациях. Если же мы начинаем работать с чакрами, тогда эти эмоции вскоре отрабатываются, и Душа переходит на другой уровень, где ей больше не нужны эти низкие энергии. Соответственно, вокруг человека всё больше начинают проявляться гармоничные состояния, и жизнь становится более лёгкой.
Исходя из этого, я и говорю, что проще заниматься чакрами в медитации, позволяя Душе приобретать нужный опыт, чем в жизни, что называется, "хлебнуть" для его приобретения. Лично мне больше нравится вариант медитации с чакрами, чем реальные жизненные ситуации, которые прочистят чакру от негативных состояний. Хотя, раньше было наоборот, но мне кажется, я развиваюсь. Шутка. Впрочем, если кому-то нравится, вперёд. Я не настаиваю на собственной точке зрения, а просто указываю на общие механизмы работы с чакрами и набора Душою опыта.
Впрочем, нужно сказать, что сам первый уровень, на котором чакры прорабатываются в реальной жизни, а не в медитации, проходят почти все. И только потом, когда сознание дорастает до того, что начинает обучаться и медитировать, только тогда, обретается возможность получать нужные вибрации Души в медитативном процессе. Конечно, если человек уже понимает необходимость перестройки – вместо того чтобы предоставить себя "долбать" в жизни низковибрационными эгрегорами, просто получать опыт в медитации – то такой человек естественно уже эволюционировал, и его Душа перешла на другой уровень.
То есть, я хочу сказать, что этот процесс изымания Душою вибрации из той или иной чакры является одним из основных процессов развития. И опять же, нужные для развития Души эмоции можно получать через медитативный процесс или через реальную жизнь, но в реальной жизни эти чувства и эмоции гораздо грубее, если вы понимаете, о чём я говорю. Думаю, после моего объяснения, понимаете. Итак, в ответе на ваш вопрос я ещё и прошёлся по чакрам, и тому, как развивается Душа, и тому, как происходит медитативный процесс. Вот такая динамика.
Ира: – Во время этой практики большинство мыслей отключилось, но все же не до конца…
– Еще бы! Я же говорю – процессу медитации, а тем более процессу недумания, люди учатся годами. Посмотрите, сколько людей прочитало Кастанеду, ещё к тому же и 20 лет назад. И они проделали кучу его практик. И тем не менее большинство из них до сих пор пытаются отключить внутренний диалог, потому что именно это-то у них и не вышло! А мы тут такие – р-р-раз! И за десять минут, какой никакой, – результат! Поэтому, если не совсем отключились, то всё-таки большая часть мыслей всё равно вырубилась. Ещё раз напоминаю, я только показываю, как это можно сделать. И это определённая дорожка, если хотите, тропинка. Но приспособить эту тропинку к себе – ваша обязанность. Разумеется, если вы хотите достичь результата.
Ира: – Мой мозг продолжает упорно думать. Если не мысли, то образы.
– А! То есть мыслей как таковых всё-таки нет? Так это уже очень хорошо. Для десяти минут медитативного процесса замечательно. Кроме того, мы говорили про отключение внутреннего диалога – об образах я ничего не говорил. То есть, фактически, внутренний диалог у вас отключился, а это и было целью упражнения. Образы – это абсолютно нормально. Ира, если у вас только образы остались, то мы смысла-то практики добились. Даже с первого раза. Потому что отключение внутреннего диалога – это только первая практика. Как вы знаете, внутренний диалог – это самое начало. То есть той голосовой дорожки, которая была в голове, теперь нет или почти нет. И теперь можно идти дальше. Если у вас остались образы или ощущения, это абсолютно нормально. Вот это и есть первый уровень. Именно его вы, получается, и прочувствовали. А отключение образов и тем более ощущений – это уже следующий уровень. Я смотрю, вы даже как-то быстро обучаетесь. Вы, небось, молодая, красивая, быстро обучаетесь, а я старый, больной, и у меня всё… Как всегда.
Сергей: – А это как-то отвлекает от внутреннего расслабления?
– Вы про ощущения, описанные Валерием? Нет, ни в коем случае. Это вполне нормально, выше я это прокомментировал.
Ольга: – Удалось отключиться. Но не насовсем, а на какое-то мгновение. Вообще, мне тяжело, у меня второй час ночи, и под конец я даже как будто задремала. Но после того, как услышала голос Романа, подскочила резко.
– Как приятно. Мой голос уже заставляет женщин подскакивать с кровати. Что ж дальше-то будет? Шучу. Ольга, на самом деле, если хотите, вы можете проходить занятия по записи. Этот курс предусматривает подобную возможность, если вам так будет удобно. Нет, в идеале, всё же, конечно, лучше лично – живые потоки идут, и более быстрая настройка, как сознания, так и подсознания, но если уж так рубит, тогда можно и по записи один раз отработать, ничего страшного. Поэтому идите, конечно, отсыпайтесь. Если у вас какие-то вопросы будут, можете передать их Дмитрию, а мы потом ответим. Понимаю, вторник, и в вашем часовом поясе – второй час ночи. Да. Но тут уж ничего не поделаешь – у нас только полдесятого, и мы ещё как минимум полтора часа будем здесь. Ладно. Давайте дальше постепенно вопросы, и скоро поедем во вторую практику.
Леонид: – И как вообще защищаться от хоть и редких внешних шумов?
– Леонид, не могли бы вы переформулировать. Что-то я с внешними шумами… Вы что-то конкретное имеете ввиду или как?
Леонид: – В общем быть в молчании получалось.
– Леонид, то что получилось отключиться, это уже очень неплохо. По поводу шумов всё же я не совсем понял, если хотите, переформулируйте, пожалуйста. Пишите, а я пока дальше поеду.
Светлана: – Действительно было мгновение, когда все отрубило! Мыслей не было!
– Очень замечательно!
Юля: – А есть какая-нибудь методика, чтобы не думать, то есть о чем подумать, чтобы не думать? Или с опытом придет?
– Есть, конечно, Юля, конкретная методика, мы, собственно, будем её проходить далее. Это старая методика, в том числе она есть ещё и в моей первой книжке. Там есть упражнение на это.
Леонид: – Я говорил про внешние шумы, звуки.
– А! Кажется, понял. То есть вы хотели спросить – как отключаться от звуков среды, когда вы медитируете. Ясно. Существует несколько способов. Первый– вы просто удаляетесь мысленно в то пространство внутри, в котором нет никаких внешних звуков – однако, нужно сказать, что это достигается, чаще всего, после изрядной практики медитативных состояний. Второй способ заключается в том, чтобы попросить собственное подсознание любым способом нивелировать звуки во время вашей медитации, и потом это состояние тренировать. И третий способ. Вы просто делаете себе мысленную установку, что каждый звук вас питает. Способов, конечно, больше, но я просто перечислил те, которые пришли навскидку. При последнем способе вы не отключаетесь от них, а они работают на вас, встраиваясь в вашу реальность. И вы, через медитативный процесс, входите сначала в это состояние, потом формулируете себе, что каждый звук питает вас, а потом погружаетесь в это состояние, раскручиваете медитативный процесс, и они начинают вас действительно питать. И всё. Никаких проблем.
Ну что? Время, как всегда, поджимает. Тогда давайте пойдём дальше. Нет. Не пойдём, а я бы даже сказал, ринемся. Хорошо. Может ещё какие-то вопросы перед второй практикой?
Ладно. Тогда поехали.
Вторая практика. Медитативный текст
Теперь вновь примите комфортную позу и попросите собственное подсознание, чтобы оно помогало вам в выполнении следующего упражнения. Вы можете сделать это любым знакомым вам или новым для вас способом – это неважно. А важно, чтобы вы действительно попросили ваше подсознание о сотрудничестве. Это можно сделать и с помощью мысленного диалога, и с помощью образа, и просто получив ощущение контакта с вашим подсознанием, и того, что оно поможет вам в выполнении данного упражнения. И здесь я предупреждаю вас сразу, что, когда я выключу микрофон, вы будете ещё какое-то время выполнять упражнение самостоятельно, для того чтобы получить определённый навык, почти на сознательном уровне, чтобы потом вы смогли этот навык воспроизвести.
Теперь, пожалуйста, представьте ваше сознание. Вообразите его. Представьте его определённой сферой, или небольшим кругом, или ещё как-то. Вообразите, что через него проходят разные мысли. Для удобства представьте, что мысли – это своеобразные полосы разного цвета, которые проходят через сферу сознания, которую вы представили. И теперь просто позвольте на фоне этой сферы этим потокам потихоньку сужаться, с каждым вашим вдохом или выдохом. И теперь, просто наблюдайте, как вначале исчезает, полностью сузившись один поток, затем другой, а затем и третий.
И теперь, эта сфера совершенно чистая. Вы видите, как она излучает белый приятный свет. Теперь погрузитесь в этот свет и растворитесь в нём на какое-то время. Вот, собственно, и всё. Это достаточно простое упражнение.
Если же, после растворения, всё же вновь появится один или два мысленных потока – ничего страшного, это бывает на первом этапе овладения техниками недумания. Нужно просто предоставить им, сузившись, вновь раствориться также, как и вначале. И всё. А потом вновь раствориться в белом свете вашей сферы сознания. И теперь, просто побудьте в этом состоянии безмыслия какое-то время, поддерживая его на уровне сознания.
А через некоторое время выходите и пишите, я выключаю микрофон, у вас есть 5–7 минут.
Инструкция по настройке
Шаг 1. Войдите в медитативное состояние.
Шаг 2. Попросите собственное подсознание, чтобы оно помогало вам любым способом при выполнении этой практики.
Шаг 3. Представьте, что ваше сознание – это определённая сфера. И через эту сферу разными полосами света проходят наиразличнейшие мысли.
Шаг 4. Позвольте этим полосам всё больше и больше сужаться и истончаться, до той поры пока они вовсе не исчезнут, и сфера станет абсолютно чистой.
Шаг 5. Побудьте в этой чистой сфере своего сознания какое то время и растворитесь в её чистоте.
Шаг 6. Затем заканчивайте упражнение, приходите сюда и пишите.
Глава 5
1. Обсуждение второй практики. 2. Стратегии работы с недуманием. 3. Всего понемногу или "что развивает сознание?" 4. "Третий глаз" в контексте практики недумания. 5. Третья практика: медитативный текст. 6. Инструкция по настройке.7. Обсуждение третьей практики. 8. Влияние на физиологию и на систему чакр. 9. Работа по записи.
– Да, хорошо, тогда поехали дальше. Пишите.
Юля: – У меня в целом получилось. Только была не сфера, а экран телевизора.
– Да, Юля, можно так. Это нормально. Как я уже говорил, когда вы адаптируете технику к себе для получения нужного результата – это оптимальная стратегия.
Евгений: – Мысли собирались в точку и вылетали из нее, как мыльные пузыри, и лопались.
– Да, хороший медитативный образ, хоть и на уровне сознания.
Кристина: – Когда мысли сильно мешали, я с любовью попросила ум заткнуться.
– Ничего. Нормально.
Ольга: – У меня была сфера в виде неба, мысли – птички, галочки, которые летали с двух сторон в одну точку и улетали.
– Да, хорошо. И даже вполне нормально, гармонично.
Виталий: – Получалось долгое время удерживать образ сферы сознания.
– Это хороший результат. Вы, видимо, какое-то время пытались что-то делать, насколько я понимаю. Это хорошо.
Ира: – Странное состояние в голове после медитации. Даже не могу выразить словами. Мозг в шоке.
– Да, есть такое, помните, я говорил в начале про контакт с Душой? Так вот, люди вообще не хотят отказываться от "себя". То есть, когда это отрубается, в смысле, тот бытовой разум, который присутствует с человеком почти всегда, появляется своеобразное состояние "не мысли", если можно так выразиться, однако, сознания. Поэтому сейчас, вы как раз можете прочувствовать, какие ощущения возникают при нахождении в этом состоянии. И, разумеется, можно запомнить его для дальнейшей практики. Нужно сказать, что это весьма приятная штука.
Анастасия: – Я хотела спросить, дыхание имеет значение? Я заметила, что при поверхностном неглубоком вдохе лучше получается.
– Анастасия, смотрите, субъективно, в принципе, нет, но бывает, что в зависимости от типа темперамента или каких-то личных предпочтений дыхание может действительно влиять на это дело. Например, при выдохе, допустим, растворение, а при вдохе прочистка, бывает и так. Поэтому, если у вас есть какая-то корреляция с дыханием, заметьте это и упражняйтесь так, как вам лучше идёт. Мы здесь, конечно, не будем разбирать йоговские техники, которые в том числе призваны и управлять процессом недумания, и относятся к Пранаяме. Но да, вы правы, есть определённая корреляция между дыханием и состоянием отключения мыслей. Однако, техники Пранаямы, как вы знаете, требуют подготовки организма, и специальных знаний, поэтому здесь мы их использовать не будем. Кроме того, наши техники, в отличие от техник Пранаямы, требуют меньше усилий, и предназначены для начального овладения навыком недумания, а не для сидения в пещере на рисе и воде и соблюдения аскез. Поэтому, тут у нас просто разные цели – кто хочет в пещеру и в аскезу – пожалуйста. Однако, на мой взгляд, представленные техники прекрасно позволяют совмещать социальный контекст и постепенное овладение навыками недумания и отключения внутреннего диалога.
При выполнении этого упражнения самостоятельно дышите таким образом, каким вам наиболее удобно растворять ваши мысли, и это будет абсолютно нормально. То есть, берите тот подход, который для вас будет субъективно лучше, и используйте его, для того чтобы достигать цели с процессом недумания.
Марина: – Какая хорошая техника!
– Мы старались.
Марина: – Я представила сферу, и она была внутри бело-прозрачная. И как только мысль появлялась, я давала команду "белый шар", и они там растворялись. Просто здорово. Правда, вначале было небольшое ощущение тяжелой головы, от напряжения что ли, но потом оно ушло, и голова словно очистилась.
– Да. Я уже говорил, что это идёт на уровне сознания, но что поделать. Итак, в вашей самостоятельной медитации это можно будет использовать на уровне сознания, а можно и на уровне подсознания. На уровне сознания немного трудней, но зато стабильней. На уровне подсознания гораздо легче – зашёл отрубился, и всё. Но во-втором случае необходим уже неплохой навык работы с подсознательной структурой. Поэтому, возможно, кому-то второй вариант здесь немного тяжеловат. Но здесь, опять же, вопрос времени доступа, и это происходит быстрее, если наработаете во втором варианте, а на наработку первого навыка уходит примерно месяц. Это если практиковаться всего по 15–20 минут в день. Если это делать раз в день, то вполне можно развить этот навык быстрее, и через месяц навык будет достаточно отточен. То есть вам будет достаточно просто устранить эту "хреновину" из мыслей и погрузиться на время в недумание. Как вы помните – "хреновина" – это глубоко эзотерический термин. Вспоминается цитата:
"Я так толком и не узнал, что такое хреновина, когда Ааз употреблял в разговоре это слово и, будучи Аазом, не давал определения слову, когда я у него спрашивал. Однако, когда я теперь очутился здесь, я узнал её с первого взгляда. Штука, на которой мы стояли, могла быть только хреновиной." (с)
Да… Это я погрузился в воспоминания. Теперь, если я буду употреблять термин "хреновина", вы уже знаете откуда это. Ну ладно, вернёмся к упражнению. Итак, что касается стратегии, то о том, как делать это через подсознание – вы уже знаете, а с другой стороны, вы можете делать это через сознание, и это будет достаточно стабильно. Другое дело, что можно делать и через подсознание, но будет меньше стабильности, то есть понадобится больше времени, зато это будет быстрее в доступе. Выберите способ, который лучше всего работает именно для вас.
Катерина: – Когда я пыталась вообразить сферу и бегущую строку, создалось напряжение. Задержка дыхания (мысли останавливались пока не дышала), потом выдох и мысленный бред. Набор слов, а иногда первые буквы от слов.
– Мешалка такая, да? Бывает. Есть и техника как раз такая, как вы описываете. Техника состоит в том, что любое мысленное сообщение таким способом просто сбивается. Я, собственно, похожую технику хотел сделать. Посмотрим, может сделаем, а может нет, но есть такой феномен, когда слова вначале перемешиваются. То есть, грубо говоря, мысль та же, а слова в ней перемешаны. Вначале мысль сильная, а слова несут во внутреннем диалоге какой-то смысл. А когда мыслям мешаешь и всячески затрудняешь движение, мысль как бы расслабляется. То есть это уже посыл, чтобы её выключить, что вы и описываете, это у вас само произошло.
Руслан: – У меня почему-то активизировалась Аджна-чакра, и голова стала как бы больше.