Помни, что ты делаешь очень большую работу – обретаешь новую себя. Ты больше не жертва обмана и чьего-то непорядочного поведения. Ты – достойная женщина, способная любить и быть любимой. Как только у тебя появится такая уверенность, это будет означать, что ты готова к новым счастливым встречам в твоей жизни.
Часть 2
Лето. Время найти своего настоящего избранника
Шаг первый: Новый взгляд на мужчин
Кто нужен именно тебе?
Ты уже стала другой – обновленной, очистившейся от прошлого, выздоровевшей от болезненного пристрастия к мужчинам, которые лгут тебе и плохо к тебе относятся. День ото дня ты меняешься, меняется и твоя жизнь – в ней все больше света, радости, жизнелюбия и все меньше страданий, ведь так? Даже несмотря на то, что ты пока одна.
Но ты познаешь ранее недоступную тебе радость жизни для себя, жизни в собственное удовольствие, жизни с каждодневной заботой о себе и теплым отношением к самой себе. Это что-то новенькое для тебя, но это, несомненно, должно тебе понравиться!
И вот теперь, когда ты избавилась от прежнего ощущения себя жертвой, когда ты чувствуешь себя обновленной и полной сил – можно уже подумать и о новой встрече, о поисках своего настоящего избранника.
И все же не спеши. На этом этапе тебе требуется осторожность. Потому что прежние «спусковые крючки», способные опять толкнуть тебя в объятия какого-нибудь лжеца, все еще могут сработать. Пока у тебя еще нет полного иммунитета к мужской лжи. Именно сейчас настало время его приобрести.
Прежде чем ты отважишься на новые знакомства, отведи себе время, чтобы научиться новому взгляду на мужчин. Взгляду более трезвому, разумному, чем прежде – но это вовсе не означает равнодушному! Ты научилась тепло относиться к себе – потому сможешь с теплом и дружелюбием отнестись и к другим, к тем, кого тебе предстоит встретить. И при этом – сохранить способность трезвой оценки, объективного взгляда на новых знакомых, и не позволить никому, как прежде, задурить тебе голову, лишить разума, соблазнить каким-нибудь внешним блеском.
Теперь ты сможешь увидеть, что таится за этим соблазном – действительно ли достойное содержание или хорошо завуалированная пустота.
Итак, давай начнем с того, что разберемся: кто же на самом деле тебе нужен. Какой конкретно мужчина? С какими качествами? Кто он – твой истинный герой?
Раньше тебя легко было соблазнить, тебя легко было обмануть, и ты принимала обман за правду. Ослепленная этим обманом, ты уже не могла различить, тот ли человек перед тобой, который тебе нужен. Ты не замечала его подлинных качеств и подлинного отношения к тебе.
У тебя наверняка есть свои представления о том, каким должен быть твой любимый мужчина. Добрым, верным, порядочным, любящим, надежным, ответственным, не так ли? Но, подвергаясь очередному соблазну, ты напрочь забывала проверять своего возлюбленного на соответствие этим качествам. Ты даже не замечала, что этих качеств у него и близко нет! Вот что значит быть ослепленной соблазном – и оглушенной такой красивой, такой правдоподобной ложью.
И вот теперь тебе предстоит начать все сначала – то есть заново определить и выверить те качества, которые нужны тебе в возлюбленном, и начать проверять встречающихся тебе мужчин на соответствие этим качествам.
Да, научиться не поддаваться соблазну, а сначала включать голову.
Знаю, знаю, как это трудно. Наши женские головы вскружить легче легкого. И все же надо постараться – не позволить своей голове вскружиться, прежде чем ты убедишься, что перед тобой действительно достойный этого объект.
Инга предложила мне один вопрос, который раньше не приходил мне в голову. Она предложила подумать над тем, чего я сама хочу от мужчины.
В юности я без сомнений ответила бы: «Влюбиться самой и потерять голову, и чтобы он так же влюбился в меня!» Однако возраст и опыт заставляют пересмотреть эти позиции: влюбиться-то не проблема, но ведь любовь слепа, и подчас мы слишком поздно спохватываемся, обнаружив, что любили совсем не того мужчину, который нам нужен – не того, который может действительно сделать нас счастливыми!
А потому стоит очень хорошо подумать над тем, чего ты хочешь от мужчины. Поняв, чего ты хочешь, ты поймешь, кто конкретно тебе нужен.
Вот например: если ты хочешь найти такого мужчину, который хорошо бы смотрелся рядом с тобой и вызывал зависть всех твоих подруг – это одно дело, и совсем другое – если тебе нужен человек, с которым ты чувствуешь эмоциональную близость и открытость, можешь делиться чувствами, переживаниями. Одно дело – если тебе нужно «сильное плечо», защитник и добытчик, и совсем другое – если тебе комфортно рядом с творческим человеком, с которым можно вместе смеяться и заниматься чем-нибудь веселым. Одно дело – если ты хочешь чувствовать себя рядом с мужчиной маленькой и беззащитной, как девочка, или, наоборот, сильной и заботливой, как мама, – и совсем другое, если тебе нужен равноправный партнер, которому ты не хочешь подчиняться, но и сама не стремишься его подчинить.
Бывает, что мы ориентируемся на внешние данные, а потом разочаровываемся, поняв, что этот красавец-мужчина не в состоянии дать нам душевного тепла и понимания. Бывает, что нас привлекает сильный и мужественный защитник, а после оказывается, что он не удовлетворяет наши потребности в творческом самораскрытии и откровенном эмоциональном общении. Бывает, что нам нравится творческая натура мужчины, но в дальнейшем выясняется, что он не способен быть ни добытчиком, ни защитником.
Не надо забывать, что в одном человеке не могут сочетаться все на свете положительные качества!
Поэтому определись, что для тебя самое важное в мужчине, а что не так важно. Без каких качеств ты не мыслишь своего партнера, а без каких вполне можешь обойтись. С какими его качествами ты можешь смириться, а с какими не смиришься никогда?
И ни в коем случае не забывай соотносить этот желаемый образ мужчины со своими собственными свойствами и качествами – задавай себе вопрос, будет ли тебе, именно тебе хорошо именно с таким мужчиной.
Например, тебе нравятся путешественники, альпинисты, любители экстремальных видов спорта, а сама ты при этом – домоседка. Будет ли тебе комфортно рядом с таким мужчиной? Сможешь ли ты отказаться от привычного образа жизни и ходить с ним в походы с тяжелым рюкзаком за плечами? Или – выносить его вечное отсутствие и постоянно переживать за его жизнь и здоровье? Если нет – может, лучше смотреть на таких по телевизору, а для жизни выбрать кого-то более подходящего тебе?
Ты уже поняла: нужно хорошо знать себя и хорошо относиться к себе – и тогда ты не выберешь кого-то, кто тебе совершенно не подходит. Только исходя из своих собственных желаний, потребностей, предпочтений ты можешь составить список тех мужских качеств, которые хочешь видеть в своем партнере.
Упражнение 1
Составь список качеств твоего избранника
Возьми бумагу или тетрадь, ручку и ответь для себя на следующие вопросы.
✔ Какие качества в моем мужчине должны быть обязательно?
✔ Перечисли семь качеств.
✔ Какие качества в нем желательны, но ничего страшного, если их не будет?
✔ Перечисли три качества.
✔ Какие качества я бы оценила как не слишком желательные, но такие, с которыми я принципе могу смириться?
Перечисли три качества.
✔ С какими его качествами я не смирюсь ни за что и никогда?
Перечисли четыре качества.
✔ Как бы мне хотелось с ним общаться:
– спокойно-сдержанно,
– ярко, страстно, открыто-эмоционально,
– по-дружески, тепло и доброжелательно,
– весело, с шуточками и взаимным подтруниванием,
– по-деловому серьезно,
– всегда ласково и нежно,
– всегда вежливо и взаимно уважительно,
– предельно откровенно,
– сохраняя некоторую дистанцию,
– всегда по-разному, творчески, непредсказуемо, в зависимости от ситуации и настроения?
✔ Какой бы мне хотелось ощущать себя рядом с ним:
– маленькой, слабой, нуждающейся в помощи и заботе, как дочь при папе,
– сильной, опекающей, заботливой, ответственной за него, как мама при сыне,
– равноправной с ним, одинаково сильной и взрослой?
✔ О каком образе жизни с ним я мечтаю:
– это спокойная, уютная, достаточно замкнутая жизнь преимущественно в домашней обстановке,
– чтобы всегда полон дом гостей,
– совместные поездки, путешествия, походы – чем больше, тем лучше,
✔ О каком образе жизни с ним я мечтаю:
– это спокойная, уютная, достаточно замкнутая жизнь преимущественно в домашней обстановке,
– чтобы всегда полон дом гостей,
– совместные поездки, путешествия, походы – чем больше, тем лучше,
– обязательные частые посещения ресторанов, клубов и прочих тусовочных мест,
– общие профессиональные интересы, совместная работа, бизнес или творчество,
– обязательные совместные посещения театра, кино, концертов и выставок,
– что-то еще?
✔ Каким я вижу распределение обязанностей по обеспечению семьи:
– зарабатывать должен мужчина, а я – только заниматься домом и детьми,
– мужчина должен зарабатывать больше, чем я,
– и я, и он должны работать и в равной степени быть добытчиками,
– я допускаю, что буду зарабатывать больше, чем он,
– я согласна кормить его, если даже он совсем не будет работать – лишь бы человек попался хороший?
✔ Каким я вижу распределение домашних обязанностей:
– я готова полностью взять хозяйство на себя,
– мы оба должны поровну распределить обязанности,
– я буду заниматься только женской работой, а муж – мужской,
– пусть берет все обязанности на себя,
– пусть нанимает домработницу, а в случае необходимости платит слесарям, малярам, электрикам и т. д.,
– я сама найму домработницу и буду платить всем работникам, только чтобы мы оба были свободны от хозяйственных забот?
Не спеши, обдумай хорошо каждый пункт. Имей в виду, список вполне может оказаться не окончательным – возможно, через некоторое время тебе что-то захочется изменить. Дай себе такое право. Но даже из первоначального списка тебе уже должно быть более или менее ясно, какого мужчину ты хотела бы видеть рядом с собой. Держи в голове список этих качеств – он тебе очень пригодится!
Трезвая голова и твердая почва под ногами!
И вот теперь, когда ты знаешь, какой мужчина тебе нужен – тебе требуется быть особенно бдительной! Дело в том, что общая черта всех женщин – подгонять встречных мужчин под уже существующий у них в головах образ.
Если ты знаешь, какие качества ищешь в мужчине – с одной стороны, это очень хорошо. Но с другой стороны – есть опасность, что ты начнешь выискивать эти качества в каждом, и, о ужас, видеть их даже в том, в ком подобных свойств и близко нет!
Вот так и получается, что сначала мы придумываем мужчину, а потом говорим: он меня обманул – он совсем не такой, каким казался! Но ведь это он тебе таким казался. Ты его придумала. Да, возможно, он подыграл тебе. Даже – скорее всего. «Прочитал» в твоих глаза и словах твои ожидания и постарался в них вписаться. Но повод для этого обмана дала ему ты сама.
Как же быть? Избавиться вообще от любых ожиданий.
Когда знакомишься с мужчиной – настрой себя на то, чтобы вообще ничего не ждать. Не выискивать таких желаемых для тебя качеств. Но и недостатков тоже не выискивать. Просто наблюдать – смотреть спокойным, объективным взглядом. Сохранять трезвую голову и твердую почву под ногами.
Если ты не будешь ничего от него ждать – только тогда ты получишь шанс узнать правду о нем.
Ты увидишь его таким, какой он есть на самом деле – не приукрашенным игрой твоего воображения. А значит, ты не дашь себя обмануть. Если ты чего-то ждешь – тебя обманут, прикинувшись, что соответствуют твоим ожиданиям. Если ты ничего не ждешь – обмануть тебя невозможно.
Конечно, это не так просто. Это, может быть, самое сложное при знакомстве с мужчиной – сохранить объективность, непредвзятость, и вообще ничего не ждать. Как же сохранить трезвую холодную голову? Для этого нам просто необходимо тренировать такой особый взгляд на жизнь и на людей – взгляд наблюдателя, объективного, непредвзятого, и даже где-то отстраненного.
Вспомни свое обычное состояние, когда тебе нравится мужчина. В голове какой-то туман, ты не вполне отчетливо воспринимаешь происходящее и как будто находишься в невесомости, не чувствуешь почвы под ногами. Тебя несет какая-то волна, ты уже не вполне принадлежишь себе. Ты не отдаешь себе отчета даже в собственных чувствах, а не то что в происходящем. Ты не можешь объективно оценить ни предмет своей влюбленности, ни то, как он относится к тебе, ни то, говорит он правду или лжет. Ты куда-то уплываешь, тебя уносит, ты смутно чувствуешь, что надо бы спокойно во всем разобраться, но куда там, тебе уже не остановиться.
Если тебе знакомо это состояние – то ты знаешь, каково это, чувствовать себя в полной зависимости от него, под его влиянием, практически под гипнозом! Как уходит почва из-под ног – тебе уже известно. Теперь надо познакомиться с другим, прямо противоположным состоянием – трезвости ума, объективности чувств, твердой почвы под ногами, внутренней устойчивости и неподверженности никакому гипнозу.
Наверняка в твоей жизни ты бывала и в таком состоянии! И теперь тебе надо его вспомнить и научиться оставаться в нем во время знакомства со всеми мужчинами – не важно, нравятся они тебе или нет.
Представь, что смотришь на мир как бы со стороны – будто ты зритель в театре, а все происходит на сцене. А затем представь, что ты и на себя смотришь как будто со стороны – отступаешь от себя в сторону и просто наблюдаешь. Ты почувствуешь, что замечаешь гораздо больше, чем прежде. От тебя не ускользают нюансы в поведении людей, на которые ты раньше не обращала внимания. При этом ты недосягаема для чужого влияния. Ты видишь все очень ясно, четко, как будто мир раньше был «не в фокусе», а теперь обрел резкость.
Ищи это состояние – и ты его найдешь, твое собственное состояние наблюдателя, состояние трезвой головы, ясного взгляда и твердой почвы под ногами.
Упражнение 2
Состояние наблюдателя: как сохранить объективность и непредвзятость
В любой ситуации, и особенно в общении, тренируйся разными способами входить в состояние наблюдателя, трезвой головы, твердой почвы под ногами, и выбери тот способ, который тебе больше понравится и будет удаваться лучше.
✔ Представь, что ты – во тьме зрительного зала и смотришь на ярко освещенную сцену, на которой действуют другие люди; ты в безопасности, тебя никто не видит – наблюдай.
✔ Представь, что твой собеседник освещен ярким лучом прожектора, а ты – в тени и из этой тени спокойно наблюдаешь за ним.
✔ Представь, что ты вышла из своего тела и находишься за собственной спиной – смотри на мир и на себя оттуда, из-за спины, или откуда-то из области затылка, отстраненным, но всевидящим взглядом.
✔ Представь, что здесь, на Земле, только твое тело, оно действует и живет так, как ты ему велишь, но ты сама находишься где-то на другой планете, на Марсе или на Луне, и оттуда управляешь своим поведением и спокойно смотришь на происходящее.
✔ Представь, что твои ноги очень твердо стоят на земле, будто примагничены к ней, но есть часть тебя, которая смотрит на происходящее откуда-то сверху – например с облака. Ты одновременно и здесь, и там – и ты, которая здесь, чувствует себя очень спокойно и уверенно, так как она полностью под защитой и контролем той части, которая там, наверху, «на облаке».
Когда ты «поймаешь» вот это состояние спокойного, доброжелательного, объективного и непредвзятого наблюдателя – придумай для него какое-то ключевое слово или фразу, например: «Трезвая голова», «Ясный взгляд», «Твердая почва под ногами», «Объективный наблюдатель», «Вижу все как есть» и т. д. Эти слова станут своего рода ключом или паролем для входа в это состояние – ты будешь напоминать их себе в тот момент, когда тебе будет необходимо сохранять взгляд объективного наблюдателя, несмотря ни на что.
Как настроить себя на удачное знакомство
Итак, ты уже смогла представить себе достаточно конкретный образ будущего избранника и убедиться, что тебе нужен не какой-то недосягаемый идеал, не звезда и не принц, а обычный человек, с обычными человеческими качествами – такими, которые наиболее близки, понятны и приятны именно для тебя. Вполне вероятно, что такой человек ходит где-то совсем неподалеку от тебя! Может, ты даже встречалась с ним, но проходила мимо, потому что была не готова к встрече и просто не знала, что это именно тот, кто тебе нужен!
Чтобы в следующий раз не пройти мимо, очень важно правильно настроить себя.
Если твой настрой можно охарактеризовать словами: «Все равно такого, как мне нужно, на свете не существует», «Все хорошие мужчины давно разобраны», «Не верю я, что из этой затеи что-то получится», «Поздно мне уже знакомиться», «Кругом одни дураки, подлецы и обманщики» и т. д. – не удивляйся, если у тебя и в самом деле ничего не выйдет.