Интересный факт: несмотря на то, что в северной и западной частях Страны восходящего солнца зимы довольно холодные и снежные, жители Японии обычно не носят таких теплых курток, шуб и пальто, как европейцы и американцы. Вместо них они используют легкую одежду, надетую во много слоев – именно так, в многослойные кимоно, одевались предки современных японцев.
* * *Аромат дня
Имбирь – одно из любимейших растений в Японии. Без его розового корня немыслима традиционная японская кухня, а нежный аромат его эфирного масла считается лучшим помощником в борьбе с апатией и страхами. Теплый и пряный запах имбиря поможет вам обрести решимость и уверенность, придаст вашей натуре цельность.
* * *
Возьмите 1 ч. л. меда и капните на него 3 капли эфирного масла имбиря. Растворите мед в 2 стаканах теплой воды, после утреннего и вечернего умывания ополосните лицо и руки ароматной смесью.
* * *Эта ароматная пряность, обладающая немного жгучим вкусом, вошла в число первых восточных специй, с которыми познакомились европейцы.
Однако в Китае и Индии имбирь с древних времен использовался не только для придания блюдам тонкого аромата и вкуса, но и в качестве лекарственного средства. Его стимулирующие и тонизирующие свойства были известны людям очень давно.
И сейчас эфирное масло имбиря используют для нормализации психоэмоционального состояния, избавления от страхов и комплексов, а также для борьбы с апатией и при нарушениях памяти. Его аромат ускоряет восстановление сил после болезней операций и повышенных физических и эмоциональных нагрузок.
Противовирусные свойства масла имбиря настолько сильны, что его можно использовать для профилактики и лечения вирусных заболеваний.
Также является хорошим средством для нормализации работы пищеварительного тракта, хорошо помогает при метеоризме, несварении желудка, переедании.
Полезно это масло при самых разных заболеваниях суставов – ревматизме, артрите, артрозе. Используют его как обезболивающее средство и для нормализации подвижности суставов. Помогает имбирь при таких травмах как растяжение сухожилий и связок.
Эфирное масло имбиря обладает свойством повышать артериальное давление, поэтому может использоваться при гипотонии.
В косметологии эфирное масло имбиря применяют для устранения рубцов и растяжек на коже, а также включают в состав массажных смесей, эффективных при целлюлите.
Предмет дня
Сегодня возьмите три небольших белых бусины и нанижите их на синюю или голубую нитку. Концы нитки крепко свяжите.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, положите бусины в карман и носите в нем на протяжении всего дня.
Во время вечерней медитации держите бусины в правой руке. После уберите их в шкатулку.
Настрой дня
Я вкладываю в свою работу много сил и времени, и это всегда ценится по достоинству.
Мне нужна моя работа, а я нужен ей.
Мое будущее надежно и стабильно.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свою жизнь спокойствие и уверенность в своих силах и стабильности своей жизни.
Погасите в комнате свет и зажгите 7 белых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла имбиря, для того чтобы ускорить погружение в мир стабильности и успеха.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке белые бусины, которые вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину Утагава Хиросигэ «Зимний пейзаж и Фудзи».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
Зимняя ночь в саду.
Ниткой тонкой – и месяц в небе,
И цикады чуть слышный звон.
Рассмотрите стоящую перед вами картину.
Окиньте взглядом открывающийся перед вами зимний пейзаж – заснеженную равнину у подножья великой горы Фудзи, снежные шапки на крышах домов и ветвях деревьев, изогнутые мостики, переброшенные через замерзшую реку.
Насладитесь изяществом линий и ощущением белизны и чистоты японской зимы.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите дыхательное упражнение 7 раз. Закройте глаза.
Представьте себя стоящим посреди усыпанной снегом равнины светлым зимним днем. Ваше лицо пощипывает мороз, но вы так тепло одеты, что холод не страшен вам, и вы смело идете по протоптанной в снегу дороге.
Снег поскрипывает под вашими подошвами, вы входите на мостик через реку, наслаждаясь чистотой обновленного мира.
Ласковая белизна окружает вас, снег мягкими хлопьями укрывает деревья и землю, защищает от холода и ветра.
Ощутите силу этой стихии, полноту ее власти этой зимней порой, ее очистительную мощь и безмолвное спокойствие.
Впустите в свою душу энергию обновления, дайте природной силе наполнить вас покоем и гармонией.
С благодарностью примите этот дар.
Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните и откройте глаза.
Дом, семья
В дом, где смеются, приходит счастье.
Японская поговоркаДом – это то место, где начинается знакомство каждого человека с окружающим миром, семья – это то окружение, которое знакомит ребенка с устройством общества, с культурными и социальными ценностями, принятыми в нем. Именно в доме, в кругу своих близких, каждый из нас получает свой первый жизненный опыт и делает первые шаги в жизни.
Любая семья – это маленькая частичка нации, маленький кусочек большого мира.
От атмосферы в доме, от отношений в семье зависит вся жизнь человека – его уверенность в себе и успешность, его общение с другими людьми и ощущение себя частью своего народа.
Тепло и уют, ощущение доверия и спокойствия – вот то, о чем мечтает каждый из нас, когда думает о семье и доме.
Сохранение тепла и спокойствия в доме
«В доме, где дымит печь, прожить можно, а где злоба пышет – не проживешь» – это слова старинной японской поговорки.
Значительная часть жизни взрослых людей проходит за пределами дома – в «большом», «внешнем» мире, живущем в соответствии со строгими правилами, по четкому распорядку, нередко – в очень активном ритме.
Работа, чужие люди, постоянное нервное напряжение – все это отступает на второй план, когда человек вечером переступает порог своего дома.
Потому-то так и важна для каждого из нас атмосфера спокойствия и стабильности, царящая в семье – именно здесь наш «тыл», здесь мы получаем возможность отдохнуть и расслабиться, находим поддержку и помощь своих близких.
Поддерживать эту атмосферу внутренней гармонии семьи и дома не всегда легко, однако это по силам каждому из нас.
Иероглиф «Дом, семья»
Интересно, что древнее японское слово «удзи» использовалось не только для названия семьи, но и для обозначения понятия «внутреннее пространство дома», а также в значении «имя рода».
Конечно, в современной Японии семьи не столь обширны, как это было в старину, когда в родстве могло состоять население целой деревни, однако когда говорят о семье, подразумевают довольно большую группу людей.
Традиция ранних браков еще сильна в этой островной стране, поэтому нередко под одной крышей живут несколько поколений близких родственников – от прабабушек и прадедушек.
Семью в Японии связывает в одно целое не только общий быт, но и строгое соблюдение религиозных обрядов и следование вековым традициям. Патриархальный порядок действует в этих маленьких сообществах и до наших дней – мягко, но твердо дети с самого раннего возраста приучаются соблюдать иерархию, установленную в их доме. В будущем это помогает им без труда влиться в общество, которое, согласно традиции, так же иерархично.
* * *
Иерархические отношения в японской семье хорошо иллюстрирует язык жителей Страны восходящего солнца: так, например, в нем нет таких слов, как «сестра» и «брат». Вместо них используются «старший брат» и «старшая сестра», «младший брат» и «младшая сестра».
Иерархические отношения в японской семье хорошо иллюстрирует язык жителей Страны восходящего солнца: так, например, в нем нет таких слов, как «сестра» и «брат». Вместо них используются «старший брат» и «старшая сестра», «младший брат» и «младшая сестра».
* * *Аромат дня
Прохладный запах мяты принесет в ваш дом уют и покой, наладит отношения и улучшит взаимопонимание между всеми членами вашей семьи. Аромат этого эфирного масла помогает раскрывать лучшие качества людей, несет в семью добро и радость, защищает от болезней и неприятностей.
* * *
Возьмите 1/2 ч. л. морской или поваренной соли и капните на нее 5 капель японской или перечной мяты. Растворите соль в 3 ст. л. воды и налейте воду в чашу аромалампы. Зажгите под ней свечу и наслаждайтесь нежным ароматом мяты в течение 1 часа два раза в день.
* * *Нежный аромат мяты высоко ценился уже во времена Римской империи – считалось, что, натерев листьями этого растения столы перед трапезой, можно было вызвать у всех присутствующих настроение радости и покоя. В Средневековье наставники советовали своим ученикам носить во время учебы венки, сплетенные из листьев мяты, так как, по их мнению, ее запах усиливал концентрацию внимания, улучшал память и повышал эффективность любых занятий
Современные ученые доказали, что аромат мяты действительно оказывает выраженное стимулирующее действие на работу мозга, а также тонизирует весь организм. В больших концентрациях эфирное масло этого травянистого растения действует как успокаивающее, и даже мягкое снотворное средство.
Прием мятного масла внутрь помогает уменьшить процессы брожения в желудке и кишечнике, наладить работу пищеварительного тракта. Спазмолитические и анальгетические свойства этого масла делают его хорошим средством при метеоризме, головной и менструальной боли. Аромат мятного масла помогает снять приступ тошноты.
Антисептическое и отхаркивающее действие этого масла используется при лечении простудных и бронхолегочных заболеваний.
В косметологии мятное масло используют в составе средств для ухода за жирной и проблемной кожей, а также для устранения раздражения, зуда, особенно – при укусах насекомых.
Предмет дня
Предмет сегодняшнего дня – носовой платок белого цвета.
Заранее тщательно выстирайте и отгладьте его. Сложите платок в 4 раза.
Утром, во время чтения слов настроя сегодняшнего дня, держите платок в левой руке. В течение всего дня носите его в нагрудном кармане. Во время вечерней медитации держите в правой руке.
После уберите его в шкатулку.
Настрой дня
Мой дом – вместилище счастья и гармонии.
Моя семья – воплощение тепла и любви.
Я и мои близкие находимся под защитой Вселенной.
Медитация дня
Вечером, за час до отхода ко сну, приготовьтесь впустить в свой дом тепло и покой.
Погасите в комнате свет и зажгите 6 зеленых свечей.
Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла мяты, для того чтобы настроиться на нужную волну.
Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят ароматом пространство вокруг вас.
Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.
Держите в правой руке белый носовой платок, который вы носили с собой в течение всего дня, однако не сжимайте руку слишком сильно, чтобы избежать излишнего напряжения.
Поставьте перед собой картину с изображением японского иероглифа «Дом, семья».
Прочтите вслух строки японского стихотворения, внимательно вслушиваясь в каждое слово:
О, соловей,
Не забывай старинное гнездо
В родной долине,
Если ветка сакуры в цветах
Окажется тебе милей!
Внимательно рассмотрите стоящую перед вами картинку.
Представьте, что держите в руках невидимую кисть. Сделайте первый «мазок» в верхней части листа и пройдитесь кистью по всему рисунку иероглифа. Проследите изгибы каждой линии, запоминайте их расположение, повторите движение невидимой кистью столько раз, сколько это будет вам необходимо, для того чтобы хорошо запомнить рисунок.
Сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха.
Закройте глаза.
Представьте, что перед вами – чистый лист бумаги, а в руках у вас – кисть. Обмакните ее кончик в черную тушь и нанесите на лист первые штрихи. Воссоздайте японский иероглиф, вкладывая в каждое движение невидимой кистью все тепло своего сердца.
Глядя на иероглиф, сосредоточьтесь на своих ощущениях. Вспомните о том, что вы испытываете, открывая дверь дома после длинного трудового дня. Ощутите то тепло, которым он встречает вас, ту радость, которую вы испытываете при виде своих близких.
Мысленно закройте за своей спиной дверь, оставляя все трудности и невзгоды снаружи. Ваш дом – это ваше надежное укрытие от любых житейских бурь. Ваши близкие – это люди, которые дарят вам тепло и уверенность в стабильности жизни. Это ваш маленький устойчивый мир, и его благополучие зависит только от вас.
Позвольте картинке с иероглифом начать движение к вам. По мере приближения изображения древнего японского символа, наделенного силой, объединяющей людей в одно целое, его линии становятся все больше и утрачивают плотность. Приблизившись к вам, иероглиф становится огромным и почти прозрачным – ваше тело проходит сквозь него.
В этот момент в вас входит мощный поток позитивной энергии – энергии созидания и соединения. Вы ощущаете прилив силы, дарующей вам спокойную уверенность в надежности и стабильности вашего дома, быта, вашей семьи.
С благодарностью примите этот дар.
Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Откройте глаза.
Стабильность и благополучие семьи
Вряд ли для большинства людей есть более важные вещи, чем осознание благополучия своих близких и ощущения стабильности и покоя, которые дарит родной дом.
И речь сейчас идет не только о материальной стабильности, хотя и это, безусловно, важная составляющая нашей жизни. Мы говорим о той внутренней гармонии, о той внутренней связи, которая и делает группу людей одной семьей и превращает жилище в Дом.
Для достижения этого состояния необходим правильный настрой – именно он поможет вам впустить в свою жизнь силы созидания и единения.
Животное – Черепаха
Это животное в странах Востока издавна почиталось как священное. В древние времена панцири черепах использовали для гадания, предсказания будущего.
Долгая жизнь этого животного делает его воплощением мировой мудрости, вечной силы, долголетия и стабильности.
Живущая на суше и в воде, черепаха символизирует гармоничное единение разных сущностей в одной оболочке – так разные люди, связанные родством, оказываются соединены семейными узами.
Ее способность прятаться в свой панцирь, укрываясь от невзгод внешнего мира, воплощает образ дома, за стенами которого человек может чувствовать себя защищенным.
* * *
Мистическое животное Страны восходящего солнца – Миногамэ – «черепаха в травяном плаще», получило свое имя из-за длинного «плаща» зеленых водорослей, который величественным шлейфом тянется за панцирем этой водной черепахи.
Это имя окружено множеством легенд и произносится с чувством глубокого уважения. Считается, что черепаха входит в свиту животных, сопровождающих одного из богов счастья Фукурокудзю.
* * *Аромат дня
Аромат сегодняшнего дня – это свежий сладковатый запах, известный с древнейших времен, запах мирта. Эфирное масло этого вечнозеленого растения обладает свойством вносить постоянство и стабильность в вашу жизнь, укреплять и гармонизировать человеческие отношения, дарить способность отличать истинное от ложного.
* * *Капните 3–4 капли эфирного масла мирта в аромамедальон и наденьте медальон на шею. Носите его в течение дня, время от времени вдыхая терпкий аромат.
* * *Родина мирта – страны Западной Азии, Северной Африки и побережье Средиземного моря. В древние времена цветы мирта символизировали красоту и целомудрие. Рецепты с использованием листьев и цветов этого растения можно встретить в старинных травниках – миртом лечили различные инфекционные заболевания, облегчали состояние лихорадящих больных, использовали как косметическое средство.