Сюзи:
– Эти финансисты – все дохляки!
Я:
– Да! Но этот – ядреный сибирский мужик!
Она:
– О-оо! Это меняет дело!
Любая деталь на самом деле меняет дело. Главное – эту деталь откалибровать и представить в правильном свете. А вот это уже великое искусство НЛП.
207. Люди хотят играть по правилам
Люди часто шутят: «Кто понял смысл жизни, тот работу бросил». Однако это далеко не так. Отсутствие работы сказывается на всех аспектах счастья, включая положительные эмоции, удовлетворенность жизнью и отрицательные эмоции. Безработные ощущают скуку, у них ниже самооценка, иногда они чувствуют раздражение, иногда апатию. Самооценка понижена как у не имеющих работы молодых людей, так и у отказавшихся от нее по собственному желанию, причем сильнее это выражено у тех, кто не работает уже некоторое время. Большему психологическому дистрессу подвержены люди, у которых прежде была сложная, приносящая удовлетворение работа. Выход на пенсию часто причисляют к категории стрессовых жизненных событий.
Люди – социальные существа и нуждаются в контроле, управлении, регламенте, и лишь поэтому смогли выстроить такую сложную иерархическую структуру. Люди хотят играть по правилам, установленным обществом. Люди хотят быть интегрированными в общество. Людям важно быть занятыми, важно уставать и решать проблемы, чтобы чувствовать себя счастливыми.
Даже мои знакомые инвалиды, имеющие законную возможность ничего не делать (причем вполне материально обеспеченные) стремятся получить образование, найти по возможности работу, участвовать в благотворительных проектах.
208. Работающие люди здоровее безработных
Ученые отмечают, что удовлетворенность работой связана с состоянием здоровья: у работающих отмечается меньше психосоматических симптомов (например, головных болей и расстройств желудка), сердечных приступов и заболеваний артритом; больше и продолжительность жизни.
Работай не покладая рук. Однако «щадя живота своего». Ибо «что занадта, то – не здрова».
209. Не бойся карьеру поставить на карту!
Новая работа всегда завораживает. Все в ней великолепно: и коллектив дружный, и начальник – золото, и работать интересно. Долго ли длится это чувство влюбленности в работу? Бывает и так, что когда-то любимое дело начинает надоедать, дружелюбный офис становится противен, а начальник превращается в изверга. Это и есть пресловутый «синдром выгорания».
Выгорание, или синдром менеджера, рассматривается как долговременная стрессовая реакция, или синдром, возникающий вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности. Главным образом выгоранием страдают медицинские и социальные работники, длительное время вынужденные общаться с вызывающими отвращение, агрессивными, грубыми или неприятными в ином смысле клиентами. Это приводит к эмоциональному истощению и притуплению чувств по отношению к профессии.
Как только чувство влюбленности в работу иссякло, стоит подумать об «измене». Хотя, возможно, до осуществления этого плана дело не дойдет, но все же перестраховаться надо. Именно поиск нового места работы внесет в жизнь что-то новое. Человек отвлечется от повседневной рутины, а это один из методов избавления от стресса.
Необходимо всегда использовать любую возможность поговорить с коллегами даже на отвлеченные темы. Это поможет немного расслабиться и отвлечься от рутинных дел.
210. Если человека нет в Интернете, его нет нигде
Как тебя зовут? А теперь зайди в Яндекс, Google или любой другой поисковик, которым ты пользуешься, и набери свои имя и фамилию. Прочти биографию знаменитого тезки. Как он добился успеха? В чем? В какой области? Интересует ли она тебя? А теперь скажи себе, что ты станешь самым знаменитым носителем этого сочетания имени и фамилии, Google будет знать тебя лучше, чем тезку. Ведь не зря же родители нарекли тебя этим именем и с гордостью дали тебе свою фамилию. Они надеются на тебя. А ты должен надеяться на себя. Больше не на кого. Все в твоих руках.
Эту задачу для себя я уже выполнила. И знаешь, что оказалось?
Нет предела совершенству. Всегда есть неохваченные горизонты, недостигнутые вершины и неизведанные глубины. Жизнь продолжается.
211. Вспомни себя сперматозоидом
Порой кажется, что жизнь проходит мимо нас: поступая в институт своей мечты, мы пролетаем, как фанера над Парижем, потому что в конкурсе абитуриентов десять человек на место, на желанную вакансию из пяти претендентов на работу снова выбирают другого, и даже твой парень уходит к другой девушке. Начинаешь грустно думать:
– Я пропускаю жизнь, а на похороны все равно придется явиться.
Мы чувствуем себя жалкими неудачниками, последними лузерами и забываем при этом, что однажды все мы уже были очень успешны, когда обогнали миллиарды других сперматозоидов и достигли одной-единственной яйцеклетки. Мы прошли невероятный кастинг, сумасшедший отбор, мы оказались впереди всех! Это многого стоит.
И когда вдруг опускаются руки, и ты думаешь: «К черту!», вспоминай всех этих сперматозоидов-неудачников, которые погибли ради того, чтобы ты сегодня жил.
212. Научись искусству маленьких шагов
Антуан де Сент-Экзюпери в «Молитве» просит Господа не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня: «Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную». Вот он секрет успеха – в силе каждого дня.
Успех – один из наиболее распространенных источников радости. Подчас успех – это общественное признание. «Вместе с общественным одобрением он очень важен для нас. Самооценка отчасти зависит от реакции окружающих, а также от успешности выполнения какого-либо дела», – пишет Майкл Аргайл.
Учись искусству маленьких шагов. Помни: многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать. Учись терпению. И не бойся пропустить что-то важное в жизни. Все, что тебе нужно постигнуть, Вселенная тебе подарит.
213. Удача потных не любит
Я часто говорю: удача потных не любит. Это выражение идет на «ура» в кругу мелких неудачников, которые находятся в перманентном ожидании выигрышного лотерейного билета, который они не удосужились даже купить.
Удача потных не любит. Это правда. Вернее, та ее кокетливая половина, которая не хочет всем окружающим демонстрировать запах своего пота. Мы ведь всегда хотим быть привлекательными, не так ли? Мы ходим в душ, используем антиперспиранты, благоухаем «Шанелью», как будто это наш естественный природный запах. То же самое происходит с успехом. Мы хотим демонстрировать элегантность своих побед.
Элегантные победы манят. Я знаю, как многие завидуют твердым переплетам моих книг, мелованной бумаге и двуцветной печати, театральным постановкам, сборникам стихов, творческим вечерам, телевизионным эфирам. Но при этом (и я абсолютно уверена в том, что говорю) никто не завидует тем шестнадцати часам в сутки, которые я провожу за компьютером, когда аврально пишу очередную книгу. Могут даже позавидовать стильной оправе моих очков. Но никто не позавидует моим диоптриям. Мужчины, жаждущие со мной познакомиться, часто переживают, что нас разделяет экран телевизора: я по одну сторону, они – по другую. Никому и в голову не приходит, что меня можно увидеть в супермаркете или в аптеке, где продают корсеты, поддерживающие позвоночник во время долгой сидячей работы. И вряд ли кто-то может себе представить, что в компании моих друзей мы часто обсуждаем иммуномодуляторы, повышающие работоспособность.
214. Успех = терпение + трудолюбие + талант
Успех имеет свою изнанку. И она пахнет потом. У успеха мозолистые ягодицы, потому что для успеха нужны три «Т» – терпение, трудолюбие и талант. И это правило трех «Т». Вот такие они, перья для твоих крыльев.
Удача потных не любит – одна кокетливая сторона медали. Успех пахнет потом – вторая сторона. И тоже кокетливая. Потому что, если ты действительно добился успеха, то твой пот отлично смывается волнами Красного или Средиземного морей, хороший массажист расслабляет твои усталые плечи, ароматерапия из любимых запахов «Шанели», денег, дорогих коньяков и прочих атрибутов успеха позволяет дышать полной грудью.
Жизнь свою мы измеряем не количеством прожитых дней, а качеством пережитых событий. Вот почему мы сознательно, бессознательно и подсознательно стремимся к успеху.
215. Успех – это сильная потенция
Не жалуйся на нехватку времени, в твоих сутках столько же часов, сколько у Эйнштейна, Гейтса и Сороса.
Успех – это как дышать. То есть постоянно. Ежедневно. Ежеминутно. Ежесекундно. И вся эта работа «легких» успеха должна быть организована на уровне твоих безусловных рефлексов. Ты же не забываешь, что нужно дышать? Не напоминаешь себе об этом? Не берешь отпуск, чтобы немного расслабиться и отвлечься от дыхания?
Успех – это гонка. Кому надо? Зачем? Этот вопрос уже не задается. Это просто внутренняя физиологическая потребность. Как кровь приливает к органам малого таза и рука машинально тянется к… телефону, чтобы позвонить своему половому партнеру, а за неимением такового рука тянется к гениталиям, точно так же кровь приливает к голове и сердцу. И тогда хочется славы и денег – атрибутов успеха. И кровь к голове, сердцу и органам малого таза приливает постоянно.
Нельзя быть успешным два раза в неделю или по вторникам. Иначе получится как в объявлении: «Красивый мужчина в самом расцвете сил ищет романтичную, бескорыстную, чистую и большую любовь. Раз в месяц».
Успех – это либидо. И не только половое. Это либидо в широком смысле слова. Либидо как экспансия во всех сферах. Успех – это завоевательный поход. Посадить дерево, построить дом, вырастить сына. Больше женщин – красивых и умных, больше денег – в разных валютах, больше автомобилей, больше сфер применения своих талантов…
216. Успех – это гармония…
Успешный человек гармоничен. Он находит время на спорт, путешествия, книги, премьеры, секс, воспитание детей и вообще на все, что его хоть как-то интересует.
Это удивительно, но факт: чем успешнее человек, тем больше у него достижений в разных сферах. И семья крепкая, и дети, и бизнес. А все потому, что к успешному человеку другие люди тянутся, как растения к солнцу. Тянутся и готовы разделить с ним его жизнь. А жизнь мы получаем в комплекте – и радости, и горести. Только успешный человек к своим испытаниям относится легче, проще, чем другие, с юмором. Успешный человек точно знает, что Вселенная посылает ему мелкие неприятности, чтобы уберечь от больших катастроф. А неприятности покрупнее он получает, чтобы пробудиться для духовного развития. А действительно больших проблем у успешного человека не бывает, потому что он ко всем проблемам относится, как к задачам. Поверь, я знаю, о чем говорю.
Успех – это внутреннее состояние. Осознание себя успешным. Нет другого критерия успешности, кроме твоего собственного хорошего настроения, кроме твоих внутренних сенсоров, настроенных на радость и счастье.
Порой как в анекдоте.
– Как стать успешным человеком?
– Вы сегодня в туалет ходили?
– Да.
– Успешно?
217. Обращай внимание на тех, кому сложнее
У меня развит писательский нюх, я собираю истории боли и ее преодоления. Среди моих клиентов, друзей и знакомых есть такие уникальные экземпляры, что дух захватывает.
Мой друг Артем Толстобров, абсолютно слепой с детства, мало того что поступил на юрфак КГУ, мало того, что был во время учебы лучшим студентом и окончил вуз с красным дипломом, так еще и стал популярным в Красноярске бардом, и работает в администрации города, и путешествует, и в «Что? Где? Когда?» играет. И самое главное – он всегда в хорошем настроении. И он точно знает, что самостоятельно дойти до магазина новым маршрутом – это успех. Такой успех, что вам и не снилось! Поищи в Яндексе это имя. Почитай, подумай…
Каждый раз, когда у меня портится настроение, а вспоминаю о VAK. О том, что 90 % информации об окружающем мире человек получает с помощью визуального контакта. Я думаю о своих слепых друзьях, среди которых есть певцы, композиторы, массажисты, просто талантливые и, что самое главное, СЧАСТЛИВЫЕ люди. И я начинаю радоваться простым вещам – солнцу, которое я могу увидеть, цветам, которые могу понюхать, шагам, которые могу сделать и которые не надо считать…
218. Учись ценить простые вещи!
Один мой приятель – крупный бизнесмен, владелец строительной компании – пять лет назад, опрометчиво не учтя чьих-то чиновничьих интересов, оказался за решеткой. И вот этот «вскормленный в неволе орел» в расцвете лет ни на минуту не унывает: он постоянно озабочен тем, как бы поддержать своих близких, друзей и родственников, как бы развить кипучую деятельность, как бы им помогать, пока он находится не на свободе. Он ни в какой ситуации не может почувствовать себя слабым, просто допустить мысли о том, что можно ныть и жаловаться на судьбу. Он частенько говорит:
– Не жалуйся на судьбу, возможно, ей тоже не очень повезло с тобой.
И вот все это время в тюрьме он читает, учит английский, занимается спортом, пишет письма, медитирует и открывается Вселенной для духовного пробуждения и развития.
Он не жалуется, и можно подумать, что он находится не в колонии усиленного режима, а в санатории. Но это такая же неправда, как то, что удача не любит потных. А правда в том, что его угол зрения настроен так, что он воспринимает каждый день своей жизни как удивительный дар, как, жизнь в любой ее ипостаси.
219. Учись у сильных людей
В детском онкоцентре я веду терапевтическую группу для родителей, чьи дети больны раком. Частенько я приезжаю на творческие мероприятия онкоцентра. На презентации книг детского творчества, на выставки, на детские концерты. Дети читают свои стихи, поют песни на свои стихи, рисуют. Все произведения о любви. И почти все о любви к жизни.
Как это удивительно: нас балует жизнь, а мы на нее жалуемся, чем-то постоянно недовольны… А когото жизнь не гладит по голове, испытывает, но что-то при этом открывается такое, что люди ценят каждую минуту такой непростой жизни… Жизни с характером… Люди с характером… С волей… И с любовью…
Я люблю сильных людей. Я ценю истории преодоления. Я учусь у таких людей любить жизнь.
Я ищу эти истории. И они повсюду. Они постоянно со мной. Они входят в мою жизнь, пронизывают полотно моей жизни, намертво к ней пришиваются и становятся частью меня.
220. Знай цену успеха
Оценивай свой успех через призму того, от чего ты вынужден был отказаться, чтобы его достигнуть.
Жизнь постоянно подкидывает нам отличные возможности для достижения цели. Однако одной голой возможности мало. К ней еще надо усилия прилагать. Возможность – это золотая рыбка, с которой еще нужно суметь договориться. НЛП научит тебя договариваться со Вселенной! И пользоваться ее ресурсами.
«Победа любыми средствами» – плохой девиз для НЛПера. Настоящий НЛПер знает: «Победа. Быстро и недорого». Какова цена такой победы? Невысока. А ценность огромна.
221. Создай свою модель успеха
1. Целеустремленность.
2. Уверенность в себе.
3. Самостоятельность и готовность взять ответственность на себя. Креативность. Кураж. Умение идти на риск и, что не менее важно, просчитывать риски.
4. Умение стратегически мыслить. Важно понимать, какие последствия могут иметь твои действия не только завтра, но и через десять лет, чувствовать общие тенденции жизни в целом.
5. Стремление расширить свои возможности, убеждения, карту реальности. Умение быть гибким.
6. Внимательное отношение к своему здоровью. Отличная физическая форма способствует сохранению остроты разума и свежести восприятия.
Творческий подход во всем! Умение самостоятельно ставить перед собой и другими людьми творческие задачи и решать их. Поиск уникальных решений – вот секрет успеха.
222. Используй каналы восприятия
Различают несколько потоков информации (в НЛП их называют каналами восприятия, или модальностями). Обычно их выделяют три. Отсюда и возникла аббревиатура репрезентаций – VAK (визуальный, аудиальный, кинестетический).
Визуальный (относящееся к зрению – реальному и воображаемому), аудиальный (относящееся к слуху – слышимые, слышанные и воображенные звуки) и кинестетический (телесные ощущения – осязание, движения, температура, давление и т. д.). Однако это не все. Есть еще и дигитальный (понятийный) канал восприятия. Дигитальный, по-русски «цифровой» – название, принятое в пику чувствительному, выразительному способу восприятия. Без оттенков, без полутонов.
Мыслит такой человек не родами восприятий: образов, звуков и ощущений, а правилами и суждениями. Для него основной движущий момент – своеобразный расчет, система ценностей и категорий «правильно – неправильно». Не «хочу – не хочу» или «нравится – не нравится», а именно «правильно – неправильно».