Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя - Константин Терехин 20 стр.

Упражнения для отработки перемещений

1. В упражнении участвуют двое. Оба надевают защитное снаряжение, главное из которого – нагрудный жилет. По команде старта они изо всех сил бьют друг друга в корпус. (Зона поражения – передняя часть туловища и ребра.) Первый, сделавший два шага подряд назад, – проиграл.

Цель данного упражнения – как можно дольше выдержать напор с одной стороны. Помимо этого, очень важную роль здесь имеет правильное перемещение. Когда оба участника правильно перемещаются – вперед и вбок, то со стороны кажется, что они двигаются по кругу.

2. В этом упражнении также участвуют два партнера, которые связаны поясом или веревкой на расстоянии вытянутой руки. У первого руки находятся за спиной. Второй пытается осалить голову, действуя только одной рукой.

ПП может держать руки за спиной вместе, сцепив в «замок» или ухватившись за пояс. Исходное положение то же самое ( рис. 13.1 ).

При выполнении данного упражнения нужно быть предельно внимательным, чтобы не попасть пальцами в глаза партнера. Главная цель упражнения – выработать правильный взгляд и правильное движение. Научиться «входить», идти на удар. Для партнера, держащего руки сзади, единственный шанс спастись – подойти и вплотную прижаться к ВП (головой к груди). Только так и только таким образом вы, если вы – ПП, сможете хоть на какое-то время избежать контакта с рукой ВП.

Обратите внимание! Ваше (ПП) направление взгляда горизонтально, словно на высокую гору. Это важно! Не опускайте глаза в пол! Хотя понимаю, хочется. :) Но запомните, нет гарантии, что вам повезет и второй раз.

По команде партнеры меняются ролями.

Первыми, кроме ударной поверхности, движутся ноги. Удар, затем шаг

Во время нанесения удара следует обратить внимание на то, что одновременно с движением ударной поверхности вы должны начать смещаться.

Разберем две типичные ситуации.

Первая ситуация – вы атакуете первым.

Во многих секциях вначале тренер учит вас, к сожалению, что шаг предшествует удару. Т. е. следует сделать шаг по направлению к «мишени», а затем нанести удар. Как правило, на отработку такой техники уходят месяцы или даже годы.

Сказать по правде, я пока не нашел ни одной причины, чтобы считать такой подход актуальным и эффективным. Это, на мой взгляд, может иметь только один эффект – материальный – человек долго и много занимается. (А значит, много и долго платит.)

Я не вижу ни одной причины для подобных «упражнений». Еще можно применять такую тактику с целью проверки противника на сердобольность, доброту и честность :) – ведь только такой человек не станет атаковать выставленное (без атаки) вперед колено.

Затем, со временем, когда у вас уже что-то начнет получаться и вы перейдете на более продвинутый уровень, вам объяснят, что все, что было ранее, лишь ученичество, подготовка, а на самом деле шаг и удар совершаются одновременно. Как называет это Юрий Юрьевич Сенчуков – «топ – хлоп».

Но все же и при таком раскладе данный прием остается весьма опасным. Вы в любом случае даете противнику возможность начала контратаки. Ведь в ответ на удар рукой он может нанести удар ногой в ваше колено выставленной вперед ноги. К чему я клоню – одновременно выставляя ногу и нанося удар, вы даете своему противнику удобную возможность провести контратаку.

Вторая ситуация – первым начал атаку противник.

Как ни печально, в большинстве случаев в ответ на атаку человек реагирует защитой и лишь потом делает шаг. Кстати, иногда вы можете сделать одновременно шаг назад и предпринять попытку защититься. Я часто видел ситуации, когда люди не осознавали свою действительную реакцию на происходящее. Какая реакция у вас, можно легко проверить – попросите партнера атаковать вас серией из двух-трех ударов («навалом»), при этом активно входя в ваше пространство, буквально врываясь в него. Тут вы сразу поймете, что, стоя на месте и защитившись от первого удара, вы «поймали» все остальные.

При этом обратите внимание, что, отступая назад, вы всего лишь удлинили свою «агонию» на один шаг. Причем напомню, что шаг назад всегда короче шага вперед. Ведь шаг назад – непривычное занятие для нас, а соответственно, неудобное. Поэтому вне зависимости от роста ваш задний ход не будет столь уверенным, как привычное движение вперед.

И как быть? Ответ – стремиться бить первым. Т. е. стремиться атаковать первым. (Об этом уже немало было написано.) На самом деле правильный расчет времени («тайминг») в боевых искусствах – это ваш гигантский шаг к победе.

Но вот противник опередил вас и уже собрался наносить удар. Что делать в этой ситуации? Самое разумное – это постановка блока во и за время активного сокращения дистанции .

А куда направляться? Куда двигаться? Если вы по весу и мощности превосходите своего противника, то лучше всего направить всю свою силу и энергию вперед, на врага. А если ситуация прямо противоположна, то двигайтесь вперед и вбок, обходя недруга. Но стремитесь буквально прижаться к нему – это ваш верный шанс на удачу в контратаке. Все остальное – это так, гипотезы и предположения. Но гадать вам придется не на кофейной гуще, а на себе любимом – «Попадет – не попадет». Поэтому оставьте пересуды про движение вперед под углом в 45 градусов для любителей теории.

Последовательность перемещений и их отработка

Правильное движение при защите

Как же сделать так, чтобы вы прогрессировали максимально быстро? Это под силу с «шаолиньским подходом», о котором я уже не раз упоминал, именно он позволяет творить чудеса эффективности.

Итак, ПП сцепляет руки в «замок» (или берется за локти), а ВП, начиная из настоящей «уличной» дистанции, выполняет серии ударов в область головы ПП. При этом каждая серия состоит хотя бы из двух-трех ударов, минимум половина – боксерские «крюки».

«Уличная» дистанция (она дистанция «базара», она же безопасная дистанция) – это расстояние подразумевает невозможность нанесения удара противником, если последний не сделает шаг навстречу. Поэтому если вы во время уличного «базара» заметили, что ваш оппонент начал приближение (читай: начал сокращать дистанцию), то вы просто обязаны нанести ему удар в тот же момент.

Последовательные, следующие один за другим удары, как правило, снимают у ПП вопросы относительно поиска безопасного и наиболее подходящего для контратаки места.

ВП, помимо нанесения ударов рукой может также подключать ногу, колено и локоть фактически сразу после первой же «ручной» атаки. (Как я уже говорил, нападающий должен менять тактику – таким образом будет отсутствовать момент привыкания и подстраивания под условия упражнения. Будут развиваться бдительность и внимание.)

Наилучшим, на мой взгляд, положением для ПП будет позиция (стойка), подобная хейко-дачи, вдоль плоскости, образованной передней ногой, зайдя максимально далеко в направлении спины ВП и прижавшись к нему не только плечами, но и тазом.

С целью избежать ухода от ударов вам следует научиться «входить» в противника, прижимаясь к нему как можно плотнее не только плечами, но и всем корпусом. Таким образом, ВП наносит разнообразные удары в область головы и корпуса ПП. В этот момент руки ПП сцеплены за спиной, и его задача только за счет входов, без помощи рук, защищаться от них ( рис. 13.2–13.7 ).

Рис. 13.3

Рис. 13.4

Рис. 13.5

Рис. 13.6

Рис. 13.7

Базовое или основное действие, которое следует применять в данном случае, – это сайд-стэп (боковой шаг или шаг в бок), так обычно называют это перемещение боксеры. Или, говоря языком карате, ПП должен оказаться в стойке Найфанч параллельно партнеру. Например, в случае если ВП стоит в правосторонней стойке (правая рука и правая нога впереди), то ПП должен встать параллельно плоскости, образованной правой рукой и правой ногой ВП в положение Найфанч. Таким образом, ПП выстраивает свою позицию параллельно первоначальному направлению атаки ВП, при этом ПП прижимается вплотную к оппоненту, в какой-то степени даже поддавливая последнего своим телом .

Попрошу вас обратить внимание на данное упражнение, так как это главный подводящий к блокоударам элемент.

Попрошу вас обратить внимание на данное упражнение, так как это главный подводящий к блокоударам элемент.

«Зажав» ВП в данном положении, вы (ПП) будете вынуждать его сделать шаг назад и нанести удар другой рукой. Он отступает, и вы двигаетесь вместе, одновременно, под углом 90 градусов, скользя в положении Найфанч (с шагом назад действие будет происходить параллельно плоскости, образованной левой рукой и левой ногой ВП). При данных последовательных перемещениях ПП принимает все время стойку Найфанч. (На рис. 13.8–13.10 данное перемещение можно сравнить с «ёлочкой».)

Рис. 13.9

Рис. 13.10

Если ПП делает все правильно, то ВП лишен возможности нанесения сильных ударов из своей стойки. И это касается не только его рук – он лишается возможности акцентированно бить и ногами, коленями, локтями, головой.

По команде партнеры меняются ролями.

Ввиду того что данное упражнение может быть травматично, я настоятельно рекомендую ПП использовать защитный шлем, а ВП – накладки на руки. (Более подробную информацию по использованию защитных средств и тренажеров вы найдете в соответствующем разделе данной книги.)

Как правильно двигаться при атаке

Один из важных навыков, который вы должны освоить, – стремительное движение вперед при атаке. Как этому научиться? – Очень легко!

Задание для вас – нанесение ударов в свободно висящий боксерский мешок. Дистанция между вами и мишенью подразумевает один шаг для нанесения удара. Главное требование – соприкосновение ударной поверхности с целью должно быть на мгновение раньше, чем постановка ноги на пол. Т. е. в момент попадания ученик как бы опирается на мишень. (Для лучшего понимания представьте, как вы с помощью вытянутой вперед руки опираетесь на стену, давая тем самым возможность себе оторвать ногу, не потеряв равновесия. Вот тоже самое необходимо отработать в подвижную мишень.)

Таким вот нехитрым способом можно научиться бить и только потом ставить ногу на поверхность.

Перемещения: маневренность против численного превосходства

Маневренность – ваш верный помощник в столкновении с двумя и более противниками. Запомните, что маневренность – ключевой тактический аспект работы против численно превосходящего вас противника!

Примеры и доказательства этого без труда можно найти в истории. Вспомним хотя бы Спартака. Самое разумное, что можно сделать в драке против группы, – попробовать выстроить их в линию друг за другом, чтобы один смотрел в затылок другого. Таким образом, вы будете все время вести бой с одним врагом. Другие будут вынуждены предпринимать попытки подойти сбоку, мешая друг другу… Бытует мнение, что сложнее всего разобраться с тремя нападающими. Большее число нападающих оборачивается против них – они попросту мешают друг другу, но ваша победа в такой ситуации – это вопрос вашей выносливости. (Ну, и, конечно, везения.)

Глава 14 Способы защиты

Защита. Задача номер один

Итак, защита. В чем же ее смысл, в чем задача и зачем вообще защита нужна?

На мой взгляд, наипервейшая задача защиты – разрушение камаэ противника. Т. е. создание условий, при которых противник не в состоянии будет создавать усилие и прикладывать силу. Лишить врага камаэ – значит отнять у него шанс на победу в поединке. По большому счету вынудить его принять поражение. Враг не может создать усилие – он беспомощен. При таком раскладе следующий момент – признание вашей победы. Это то, что можно назвать победой без борьбы. (С вашего позволения я обойду стороной цитирование многочисленных точек зрения по данной теме.)

Есть масса способов разрушить камаэ противника. Среди них два основных, о которых мы и поговорим. Первый подход заключается в приближении к противнику на такое расстояние, на котором он не в состоянии будет предпринять против вас какие-либо действия. Двигаясь по направлению к нему, вы все время уклоняетесь от ударов, постепенно сокращая дистанцию. Данный подход можно условно назвать пассивным разрушением камаэ .

Как я уже сказал, вы ставите противника в положение, из которого он физически не может приложить силу. Такую ситуацию вы создаете, смещая массу противника за площадь опоры и занимая проекцию центра его тела. Приведу простой пример – выкрутив палец противника, вы ставите его на носки и заставляете «пританцовывать». Такое или аналогичное положение противника я называю «захват центра» или «разрушение камаэ».

А как проверить, что камаэ противника разрушено? Просто! Если противник все еще проявляет способность нанести к акой-либо акцентированный, кимированый удар , то, соответственно, его центр принадлежит ему, а не вам, и, соответственно, его камаэ в порядке.

Меня до сих пор удивляет тот факт, что мало кто делает акцент на важности захвата центра противника. Ведь захватив центр противника, вы ставите ему «мат». Вы – победитель. Скажу честно, что способ, каким вы этого добьетесь, имеет минимальное значение – это может быть болевой прием, бросок, удар, удушение.

Давайте обратимся к великому мастеру карате – Мотобу Тёки. Цитата: «Основное внимание он уделял защите и поражению центральной линии тела. Например, его ученик, основатель школы карате Синто Дзинэн-рю Кониси Ясухиро вспоминает, как Мотобу Тёки неустанно повторял ему: «В тодэ (древнее название карате на Окинаве. – Т.К.) есть только один секретный принцип. Суть его в том, чтобы защищать и атаковать центр человеческого тела». (А. Горбылев «Неистовый боец Мотобу», журнал «Додзё» № 1 за 2003 год). Как вы видите, это настолько важно, что даже считается секретным знанием.

Говоря это, наставник Мотобу ответил сразу на два вопроса: он и подтвердил мои слова, и объяснил причину молчания.

Второй подход к разрушению камаэ – удары с сокращением дистанции и блоки, выполняемые скорее как удары по ударным частям тела противника. (Одним из глубочайших принципов карате является то, что любое движение может выполняться с целью защиты и атаки. Только, чур, я вам этого не говорил. :)) Такую технику можно назвать активным разрушением камаэ . Здесь речь идет о перехвате инициативы и нанесении противнику поражения еще на ранней стадии развития его удара.

Но, как вы уже понимаете, сближение с противником без предварительного разрушения его центра – это прыжок в пасть акулы.

Хочу дать совет всем практикующим самооборону: всегда помните замечательный принцип карате – в карате нет камаэ. Т. е. вы должны уметь прилагать усилия из любого положения. Кстати, данный принцип находит отклик не только в карате, но и во многих китайских внутренних школах ушу (например, тайцзи-цюань, синь-и).

Отработки защит

Защита снаружи в область локтя

Любой способ защиты, в том числе блокирование, как мы с вами уже выяснили, имеет основную задачу – разрушение камаэ противника. Это означает, что в результате вашей «работы» противник должен оказаться в положении, находясь в котором он не может нанести акцентированный, эффективный удар, произвести бросок или сделать любое другое техническое действие.

Самый простой способ для отработки такого воздействия – внешний блок в область локтя противника. Отрабатывается данное техническое действие следующим образом. ВП с шагом наносит удар правой рукой, задача ПП, сместившись вперед и вбок, совершить блокирующее действие кистью в область локтя, так чтобы ударная рука была направлена вниз под углом в 45 градусов. Иными словами, воздействуя на локоть ударной руки, вы воздействуете на «центральный центр» ( рис. 14.1 ).

Рис. 14.1

Тело каждого человека имеет несколько областей, каждая из которых имеет свой центр. Центральной областью или даже просто центром человека является таз. По такому же принципу можно найти и другие центры – у руки это локоть, у ноги – колено. Ну, и, наверное, один из самых очевидных центров – голова.

Согласитесь, что прямое воздействие на таз затруднительно, но, учитывая целостность человеческого тела, мы можем добраться до интересующей нас области тела путем воздействия на остальные области – локти, голову, колени. И данное упражнение как раз демонстрирует нам пример, как через давление на более удобно расположенный центр, в данном случае это локоть, мы можем воздействовать на «центральный центр», т. е. таз.

Итак, в ответ на удар ВП первый партнер огибает его руку снаружи и блокирует локоть, таким образом, начинает давить на сустав в направлении таза. Камаэ ВП разрушается. Если вы попробуете, то сможете убедиться в том, что, находясь в таком положении, создание усилия становится невозможным для ВП. Его позиция вынуждает его отвести руку или изменить положение ног, тем самым возвращая себе возможность нанесения акцентированных ударов.