По длительности запоминание может быть кратковременное, оперативное и длительное.
По степени активности протекания этого процесса принято выделять два вида запоминания: непреднамеренное (или непроизвольное) и преднамеренное (или произвольное).
Непреднамеренное запоминание — это запоминание без заранее поставленной цели, без использования каких-либо приемов и проявления волевых усилий. Это простое запечатление того, что воздействовало на нас и сохранило некоторый след от возбуждения в коре головного мозга. Лучше всего запоминается то, что имеет жизненно важное значение для человека: все, что связано с его интересами и потребностями, с целями и задачами его деятельности.
В отличие от непроизвольного запоминания произвольное (или преднамеренное) запоминание характеризуется тем, что человек ставит перед собой определенную цель – запомнить некую информацию – и использует специальные приемы запоминания. Произвольное запоминание представляет собой особую и сложную умственную деятельность, подчиненную задаче запомнить, которое происходит по определенным правилам.
Правило осмысления. Запоминаемое прочно и легко сохраняется в памяти, если человек хорошо осмысливает то, что нужно запомнить. Многие плохо запоминают прочитанное, потому что не хотят думать сами.
Правило интереса. С легкостью и без специальных усилий запомнится то, что интересно. Об этом позаботится произвольное запоминание.
Правило предыдущих знаний. Чем больше знаний по какому-либо вопросу, тем проще запоминается новое. В процессе работы формируются связи между накопленными знаниями и новыми – происходит запоминание. Абсолютно новый материал в тягость мозгу. Изучение нового лишь тогда доставляет удовольствие и дает хорошие результаты, когда есть возможность сравнить его со старым.
Правило готовности к запоминанию. Из текста вы получите ту информацию, на какую настроитесь. То же можно сказать и о времени, которое идет на запоминание.
Правило ассоциаций. Мозг человека – это механизм, который работает на уровне подсознания. Ассоциации увеличивают шансы на воспроизведение.
Выделяют несколько видов ассоциаций.
Ассоциации по сходству приходят на помощь при запоминании предметов на основе их сходства по какому-либо признаку. Примером тому может служить форма поверхности Италии на карте. Она ассоциируется с формой сапога. Напротив, форма поверхности Австралии никаких ассоциаций не вызывает.
Ассоциации по контрасту показывают противоположное в сущности предметов и явлений. Можно запомнить название моста «Красный» только потому, что он совсем другого цвета.
Ассоциации по смежности показывают отношения предметов и явлений во времени и пространстве. В большой комнате мысленно расставляются предметы и запоминается их расположение. Эта обстановка может вызвать определенные воспоминания. Вместо комнаты можно использовать территорию дачного участка, двор.
Ассоциации по казуальности служат для сравнения фактов между собой при помощи вопросов: почему так бывает, где так может быть, откуда знаем, что это так?
Ассоциации по группировке чего-либо.
Известный психолог Р. С. Немов советует мысленно связать запоминаемое с хорошо известным предметом, который можно легко вспомнить. Чтобы запомнить список дел: отправить телеграмму, сдать книгу в библиотеку, купить хлеб, зайти в аптеку, – необходимо:
1) для каждого из дел подобрать связанный с ним предмет. В нашем случае это могут быть почта, книга, хлеб, таблетка;
2) соединить предметы между собой любым, желательно причудливым способом. Например: почтовое отделение, доверху набитое книгами; хлеб, буквально «нашпигованный» таблетками, и т. д.;
3) мысленно представить себе придуманный необычный предмет.
Для запоминания способом ассоциаций необходимо:
1) преувеличивать ассоциации, так как огромные предметы запоминаются легче;
2) вынуждать ассоциации двигаться, потому что движение оживляет образ и делает запоминание интересным;
3) заменять ассоциации одну на другую, делая связи полнее. Запоминание поэтому становится легче;
4) связи и ассоциации не должны быть банальными и скучными, это может сказаться на запоминании. Правило сильных впечатлений. Чем сильнее первоначальное впечатление от запоминаемого, тем ярче образ, который останется в памяти.
Правило повторения. Необходимо выученный материал повторять не очень часто, чтобы информация оставила след.
Правило торможения. Прежде чем заниматься новой информацией, нужно дать «отстояться» выученной ранее, так как предыдущее запоминание будет тормозиться последующим.
Правило последовательностей. При изучении материала нужно соблюдать последовательность, потому что представления, выученные последовательно, вспоминаются в том же порядке.
При произвольном запоминании выполняются всевозможные действия, позволяющие достичь поставленной цели.
К этим операциям имеет отношение заучивание, сущность которого состоит в неоднократном повторении учебной информации до совершенного и глубокого ее запоминания.
Первостепенная специфика преднамеренного запоминания заключается в виде проявления волевого усилия: человек сам определяет задачи, дает себе установку на запоминание. Неоднократное повторение дает возможность качественно и прочно запомнить информацию, в несколько раз превосходящую объем личной кратковременной памяти.
Запоминается, как и осмысливается, в общей сложности то, что является целью действия. Хуже может запомниться то, что не имеет отношения к цели действия, когда процесс произвольного запоминания направлен как раз на предоставленный материал. При этом все же нужно учесть, что подавляющее множество определенных систематичных познаний является результатом особой деятельности, имеющей определенную цель, – запомнить нужный, даже, можно сказать, необходимый материал, для того чтобы оставить его в памяти.
Подобную деятельность, сориентированную на то, чтобы запомнить и воспроизвести удержанный материал, называют мнемонической.
В зависимости от того, какие средства используются в течение процесса запоминания, можно выделить непосредственное и опосредованное запоминание.
По другому признаку – по характеру связей (ассоциаций), лежащих в основе памяти, – запоминание делится на механическое и осмысленное.
Механическим является запоминание, при котором не происходит понимания логической связи между разнообразными компонентами материала, воспринимаемого человеком.
Ассоциации по смежности можно назвать основой механического запоминания.
В отличие от вышесказанного основой осмысленного запоминания является постижение внутренних логических связей, установленных между некоторыми элементами информации.
При сравнении этих способов запоминания материала можно сделать следующий вывод: осознанное запоминание намного производительнее. Во время механического запоминания в памяти спустя 1 ч останется только 40% материала, по прошествии нескольких часов – всего 20%, а при осмысленном запоминании 40% материала удается сохранить в памяти спустя 30 дней.
Понимание материала достигается различными способами:
1) методом выделения в исследуемом материале основных мыслей;
2) систематизацией их в виде плана или таблицы, графика.
Для лучшего осмысления материала полезным приемом можно считать сравнение, т. е. отыскивание подобия и отличия среди предметов, явлений, событий и т. д.
Основным способом осознанного запоминания информации и гарантией ее длительного хранения в памяти является технология повторения. Повторение принято считать важнейшим условием усвоения знаний, умений и навыков. Для того чтобы считаться продуктивными, повторения обязаны соответствовать установленным требованиям.
Во-первых, процесс заучивания проходит неровно: после подъема в воспроизведении возможно наступление некоторого его снижения.
Во-вторых, заучивание совершается скачками. Бывает, что несколько повторений подряд не приносят значительного эффекта при вспоминании, но вслед за тем при дальнейшем воспроизведении происходит четкий рост объема материала, который нужно было запомнить.
В-третьих, если информация не создает проблем для запоминания, то первоначальные повторения приносят результат лучший, чем все последующие.
В-четвертых, если материал серьезен, то процесс запоминания проходит, напротив, вначале неспешно, а затем стремительно. Это объясняется тем, что операции, проходящие при первом повторении, по причине сложности материала являются недостаточными, а рост количества запоминаемого материала происходит лишь в результате неоднократных повторений.
В-пятых, многие считают, что повторения нужны лишь тогда, когда мы постигаем новую информацию. Но они необходимы и тогда, когда нужно зафиксировать в памяти уже выученное. При повторном воспроизведении изученного материала прочность и продолжительность его сохранности в памяти гарантированы.
Очень важно также правильно распределить повторение во времени. Психологи предлагают две технологии повторения: концентрированное и распределенное. При первом методе информация выучивается за один прием, а повторения идут одно после другого без паузы. Когда идет распределенное повторение, то каждое прочтение отделяется от остальных некоторым интервалом.
Проведенные исследования показали, что распределенное повторение использовать целесообразнее, чем концентрированное.
Оно сберегает время и энергию, что способствует более крепкому овладению знаниями.
Близок к методу распределенного заучивания метод воспроизведения, который можно использовать в период заучивания. Сущность метода воспроизведения заключается в стремлении воссоздать материал, который еще целиком не пройден. Например, изучить материал возможно двумя методами:
1) ограничиваться исключительно чтением, продолжать читать до тех моментов, пока не станет ясно, что он изучен;
2) прочесть материал один или два раза, далее попробовать его проговорить, затем снова прочесть его несколько раз и еще раз постараться воссоздать, и т. д.
Эксперименты показывают, что второй вариант намного продуктивнее и целесообразнее. При его использовании материал выучивается очень быстро и надолго сохраняется в памяти. Успешность запоминания имеет прямую зависимость от степени самоконтроля. Самоконтроль проявляется в виде стремления воссоздать материал во время его заучивания. Подобные старания приходят на помощь, когда необходимо определить, что человек запомнил, какие погрешности допустил в процессе воспроизведения и на что следует направить внимание при следующем прочтении.
Вместе с тем на качество запоминания может влиять даже характер материала.
Наглядно-образный материал запомнится много лучше, чем словесный, а разрозненные предложения воспроизводятся хуже, чем текст, где те же предложения логически связаны между собой.
Несколько любопытных фактов, которые помогут раскрыть специфику установок запоминания, обстоятельства, при которых запоминание протекает хорошо или плохо, открыл в своих изысканиях А. А. Смирнов. Он выяснил, что действия могут запомниться легче, чем мысли, а среди них (действий) крепче запоминаются имеющие связь с предопределением препятствий, к ним можно отнести и сами эти препятствия.
На течение процесса запоминания и его качество оказывают влияние объем сведений и осмысленность либо бессмысленность информации.
Можно выделить следующие подвиды запоминания:
1) запоминание целостное или по составляющим;
2) стандартное или нестандартное запоминание;
3) объемное или разделенное запоминание.
Не все, что удачно прошло сквозь запоминание, обязательно будет успешно храниться. Например, некоторые несущественные события внезапно выплывают в воспоминании и по-разному влияют на другие процессы.
Специалисты-мнемотехники всю запоминаемую информацию условно распределили на несколько групп.
1. Образная – при восприятии человеком зрительных образов. Мозг человека, воспринимая образы, оперирует ими и фиксирует их в памяти автоматически. Каждый может точно назвать обстановку своего дома, вспомнить дорогу от местожительства до места работы. Бывает достаточно увидеть только начало кинофильма, чтобы понять, знаком этот фильм или нет. Образы, которые мы воспринимаем, связаны между собой. Эти взаимосвязи фиксируются мозгом без сознательного участия человека и хорошо сохраняются в памяти.
2. Речевая (текстовая) – устная речь, которую человек воспринимает, и читаемые тексты или отрывки. Не все слова, которые воспринимает человек, преобразуются в зрительные образы. Образы, которые в нашем языке означены словами-существительными, формирует воссоздающее воображение. Воссоздающим воображением называют процесс перевода речи, которую воспринимает человек, в зрительные образы. Этот процесс также помогает понять услышанное.
Слова тоже можно разбить на две группы: слова, которые представляют собой конкретные зрительные образы, и слова, которые «распоряжаются» образами, существующими в нашем воображении. Последние специалисты называют пространственными операторами. Ими являются предлоги, глаголы, союзы, прилагательные. Мышление воспринимает пространственных операторов, а те формируют определенные образы в воображении человека, которые точно соответствуют прослушанному тексту или речи.
Речь запоминается хуже, чем образы, по многим причинам:
1) наша речь включает в себя очень мало слов-образов, находящихся в большом количестве в окружающем мире;
2) образы, которые мы воспринимаем с помощью зрительных анализаторов, сильнее тех, что созданы мозгом на базе слов. Вследствие этого в процессе восприятия информации с помощью органов слуха образуется меньше взаимосвязей, чем при работе зрительного анализатора. Данные взаимосвязи обычно некрепки.
Точная информация — это сведения, которые нужно запомнить с абсолютной точностью: номера автомобилей, телефонные номера, шифры и коды, формулы, термины и понятия, точные даты и т. п. Данный вид информации особенно интересует мнемотехников. В процессе восприятия числового ряда в воображении человека не возникает абсолютно никаких образов. Цифровой ряд проходит через отделы головного мозга, как бегущая строка по экрану, не вызывая никакой реакции. Человек может вспомнить лишь последние 5-9 цифр из просмотренного в данный момент цифрового ряда. Неспособность запоминания точных сведений давным-давно принято считать нормой.
Школьники и студенты пользуются шпаргалками, а преподаватели не спрашивают у учеников того, что самим запомнить не под силу.
Если в процессе запоминания применять мнемотехнику, то можно увидеть определенные закономерности при работе памяти – мнемонические эффекты.
Эффект стирания ассоциации. Если сформированная ассоциация не используется, она со временем разрушается. Кроме того, если на один и тот же образ запомнить разную информацию, одна из них сотрется.
Информация может исчезнуть как самопроизвольно, так и под влиянием иной информации. Благодаря данному эффекту есть возможность запоминать новые данные, записывая их на один и тот же опорный образ. В результате предыдущая информация исчезнет, а память не перегрузится. Этот прием нельзя использовать при долговременном запоминании.
Эффект сворачивания ассоциативных цепочек. Его можно наблюдать при процессе вспоминания. Если обучающийся отвлекается, после этого он должен вернуться к началу цепочки. Иногда образы как бы мелькают перед глазами, стоит вниманию немного отвлечься.
Если вспоминание происходит через несколько месяцев, человек обычно вспоминает первые два-три слова и одно-два последних. Оставшиеся образы цепочки не припоминаются даже при подсказке.
Этого эффекта можно избежать, если разделить запоминаемую информацию на небольшие части.
Эффект первого образа. При вспоминании определенного материала человек часто сомневается втом, правильно ли вспомнил определенный образ. Верным обычно является тот, который «всплыл» из памяти самым первым.
Эффект непосредственного припоминания. Сначала информация записывается в памяти посредством зрительных представлений. А дальше, если человек начинает активно повторять, запомнившийся материал вспомнится таким, каким его воспринимали. Этот прием может пригодиться при запоминании иностранных слов.
Эффект ассоциативного припоминания. Он состоит в том, что образ, который мы воспринимаем, моментально находит в памяти дополнительный материал по взаимосвязям, введенным ранее.
При запоминании всегда необходимо учитывать, что:
1) произвольные образные коды недопустимо соединять между собой в ассоциации;
2) кодирование компонентов информации в образные коды должно проходить очень быстро;
3) чтобы нейтрализовать «эффект сворачивания ассоциативных цепочек», большой по объему материал нужно разделить на несколько кратких последовательностей. Их можно собрать с помощью метода Цицерона или используя прием фокусировки на одном образе.