Я и они, мы – как одно большое целое или как части одного целого, между которыми происходит обмен энергиями. Мы дарим друг другу тот свет, который нужен каждому из нас, мы говорим друг с другом глазами, дыханием, говорим без слов…
Я мысленно складываю руки в знаке «намасте», открываясь энергии и открывая ее миру. Нельзя выходить к нему, не любя, нельзя выходить к нему, если не хочешь дарить свет, потому что тогда магия уйдет, свет погаснет и волшебство исчезнет.
Мне нравится выходить на подиум с этой медитацией, творить ее для себя и тех, кто в зале, потому что тогда мне кажется, что это не просто работа, а что-то большее, это искусство, которым я наслаждаюсь. В этот миг я жалею, что я не танцовщица и не могу станцевать это рождение Вселенной, передав всю красоту и страсть от акта творения, подобного которому просто нет.
Нам с вами предстоит узнать и освоить еще одну важную практику и научиться правильно отпускать мысли.
Для этого нам необходимо мысленно перенестись на прекрасную поляну и представить, что мы находимся на большом-большом поле своего Я.
Повсюду на этом поле мы видим огромное количество воздушных шаров разных цветов, связанных гроздьями – по три, пять, пятнадцать, двадцать, пятьдесят штук. Миллион шаров, привязанных к ветвям деревьев. Каждый из этих шариков – это мысль, имеющаяся в нашей голове. Это не обязательно плохие мысли, они могут быть хорошими, и мы хорошо к ним относимся. Но иногда их слишком много, поэтому можно и нужно отпустить их.
Закрой глаза.
Представь себе, что ты раскидываешься на спине в центре этого поля и смотришь в небо, а вокруг тебя много-много шаров. Почувствуй с ними связь, она очень сильная.
Но вот я одновременно обрезаю нити всех шаров, они взмывают в небо и летят, а ты наблюдаешь за их полетом, за тем, как они отдаляются от тебя, поднимаются все выше и выше, исчезают… На поле остаешься только ты, и ни одной мысли. Их больше нет.
Теперь возвращайся в «здесь и сейчас», в самое лучшее время, в прекрасное место, где мы есть, в то пространство, где мы хотим и должны быть.
Открывай глаза.
Дорогие друзья! Я приготовил для вас один очень важный текст. Это слова из молитвы:
Боже, возьми и прими мою свободу, мою память, мое понимание и волю. Все, что я есть и что есть у меня, дал мне Ты. Господи, даруй мне терпение принять то, что я не в силах изменить, и дай мне силы изменить то, что возможно. Дай мне мудрость научиться отличать первое от второго, жить каждым днем, наслаждаясь каждым мгновением, принимая трудности, как путь к миру. Дай мне возможность смотреть на этот грешный мир, как Иисус, и видеть его таким, каков он есть, а не таким, каким бы я хотел его видеть. Дай мне силы и мудрости, веры в то, что Ты все устроишь к лучшему, если я приму Твою волю, чтобы я мог быть достаточно счастлив в этой жизни и невообразимо счастлив с Тобой в жизни грядущей.
Если вы будете обращаться с этой молитвой к Творцу миров, помня о том, что необходимо работать со светом внутри своего сердца, обращаться к нему, говорить с ним и время от времени станете отпускать целое поле воздушных шаров своих мыслей на свободу, ваша жизнь станет лучше, добрее, свободнее, наполнится теплом, чудом, безграничным космосом, полным спокойствия, благодати и тишины, живущей в свете вашего сердца.
«Внутренний учитель»
Главный учитель для каждого из нас – его собственная душа, знающая, зачем человек пришел на Землю в этом воплощении и какие уроки должен пройти и постичь. Душа не теряет связи с горним миром, а потому в трудные минуты – когда не хватает сил, когда предстоит тяжелый выбор, – самым мудрым советчиком станет ваша душа, ваш «внутренний учитель».
Вот парадокс: этот учитель неразрывно с вами связан, он присутствует каждую минуту вашей жизни и всегда готов прийти на помощь, ведь он, как никто другой, желает вам добра и света! Но в то же время услышать учителя крайне трудно: подсказки интуиции заглушает голос сомнений, страхов, гордыни.
Что ж, это и есть один из наших главных уроков: научиться слышать своего «внутреннего учителя», доверять ему, то есть себе, своей душе, больше, чем любым земным авторитетам. Для этого, прежде всего, необходимо на время отказаться от приобретенного опыта, привычных реакций, от всех напластований реальности. Ведь все это – сумма знаний, накопленных за вашу нынешнюю жизнь, а нам с вами требуется выйти за ее пределы, приобщиться к вечному, вневременному опыту души. Я хочу научить вас особой мистической практике, в процессе которой вы сможете встретиться со своим учителем.
Выберите час для медитации, желательно чтобы вас никто не тревожил и не отвлекал. Настройтесь, войдите в транс.
Представь, что ты идешь по пустыне.
Она безводна и огромна, лишь барханы вырастают один за другим на твоем пути, их гряда тянется до горизонта…
Ярко светит солнце, ноги увязают в песке, а вокруг тебя – бесконечный и однообразный мир. Наконец впереди ты видишь дерево. Ускоряя шаг, ты направляешься к нему, чувствуя, что оно связано с тобой, что это твое отражение, твое воплощение в пустынном мире.
Недвижный воздух вздрагивает, поднимается ветер, восточный ветер-левантинец. Он сдувает с дерева листву, где каждый лист – какое-то из твоих воспоминаний. Это воспоминания об успехах и ошибках, о победах и поражениях, о любви и ненависти; они кружат вокруг тебя, а потом уносятся прочь, тая вдали.
С каждой минутой тебе становится легче, ты ощущаешь, как тает груз на твоих плечах. Когда с дерева слетает последний лист, ты вдруг видишь, что под ним сидит человек. Присмотрись к нему. Разгляди, во что он одет, посмотри на его руки, лицо. Не торопись, важно УЗНАТЬ и ЗАПОМНИТЬ его черты.
Теперь можешь подойти к нему. Твое Я незамутнено, очищено от ряби мыслей и переживаний. Ты садишься рядом с ним, опираясь спиной о древо. Наступает абсолютная тишина.
Пустыня на твоих глазах расцветает. Идет благодатный дождь, прорастают травы, тянутся вверх кронами деревья, начинают бурлить ручьи, пролагая русла среди песка и постепенно превращаясь в реки.
Побудь в этом состоянии. Через какое-то время учитель возьмет тебя за руку и отведет в зеркальный зал. Иди с ним.
Ты входишь в зал, он длинный, на стенах развешаны зеркала. Ты смотришь в них, глядишь на свои отражения. Они меняются – из Зазеркалья на тебя смотрят разные люди, но каждый – это ты сам, бесконечная череда твоих Я.
В конце коридора ты видишь дверь. Открыть ее или нет – решай самостоятельно, тут я не могу быть тебе советчиком. Скажу лишь, что рано или поздно, в свой час, ты ее распахнешь и шагнешь за порог. А пока… Если сейчас ты не ощущаешь потребности коснуться двери – возвращайся из мистического путешествия в реальность.
Чтобы вернуться, достаточно прикоснуться безымянным пальцем правой руки к области третьего глаза, к чакре Аджна – центру между бровями.
И вот – ты уже дома.
Открывай глаза.
Тимофей Зербицкий, 28 лет, архитектор:
Поиск «внутреннего учителя», диалог с ним, обновление и изучение череды собственных Я – очень интересная практика. Она помогает здраво оценивать свои достижения и промахи, удачи и ошибки, чтобы идти дальше, а не стоять на месте. Если не совершать поступков и ошибок, невозможно совершенствоваться, стремясь к внутреннему развитию или развитию навыков, связанных, к примеру, с профессией.
С Андреем мы познакомились в одном из индийских храмов. Встретились взглядами и сразу поняли, что это неслучайно, словно мы давно друг друга знали, просто не виделись много лет. Я путешествовал один, поэтому с радостью отправился дальше с группой Андрея, и часть пути мы провели вместе, беседуя об архитектуре, истории, философии, психологии и о многом другом.
Благодаря Андрею Явному и его медитациям я стал более свободным и смелым в своих замыслах и фантазиях, воплощая новые идеи в своих проектах. Его дружелюбие и открытость ко всем людям, встречающимся на его пути, поражала и привлекала меня. Я подумал о том, что и в архитектуре открытость пространства тоже важна. Эта открытость как приглашение войти в дом, приглашение путнику стать желанным гостем и другом. Такой дом всегда будет полон света, а его владельцы будут жить в нем долго и счастливо. Когда я поделился этими мыслями с Андреем, он сказал, что у меня легкая и счастливая рука и он уверен, что именно так все и будет.
Вы можете время от времени повторять эту практику. Обязательно записывайте свои впечатления, переживания, мысли, создавая собственное учение. Потому что ваш главный учитель – тот, кто живет внутри вас, за зрачками ваших глаз.
Хочу обратить ваше внимание на то, что «внутренний учитель» не обязательно и не всегда светлый, положительный и безопасный образ. Он может быть очень опасным. Многие из вас меня поймут, ведь «внутренний учитель» постоянно поддевает, поддразнивает, подстрекает, подталкивает к каким-то действиям. Он может заставить вас ссориться с друзьями, идти на какие-то конфликты, постоянно что-то выяснять, испытывать, искать варианты ответов, новые пути…
Конечно, можно сказать, что здесь играют роль еще и ум, и какие-то внутренние переживания, но все равно, как бы то ни было, корень всех этих поступков лежит в учении, ведь то пространство, в котором мы с вами существуем, в котором живем, – это школа, институт, в который наша душа приходит, чтобы учиться и усваивать определенные уроки.
Важно понимать, что ваш «внутренний учитель» существует. Его голос может приходить к вам разными способами. Например, в книгах, которые вы читаете, в словах людей, которых вы слушаете, а иногда даже в телепередачах или рекламных слоганах на уличных билбордах.
Вы можете увидеть какое-то слово, словосочетание, фразу – и вдруг получаете импульс, некий заряд, который начинает вести за собой. Может быть, это тупик, из которого нужно искать пути выхода, может, новый путь, на котором ждет много ярких событий…
Что важно понять и предпринять в эти моменты? Для начала просто принять, что «внутренний учитель» существует. Осознать, что в каждом из нас есть пространство, которое не только страдает, переживает, волнуется, радуется, но, когда мы принимаем его, включается и становится частью нашей жизни, начиная работать на нас.
Мы можем долго находиться в поиске каких-то внешних учений и учителей. Зачастую они навязывают нам свою картину мира и лишь сбивают нас с пути, хотя это тоже является частью процесса обучения, порой очень тонко уловимой.
На самом деле главное, что нужно знать, вы уже знаете сегодня. Все, кем вы хотите стать, вы уже есть. Вы уже идеальны в этот момент. Это нужно ощутить шестым чувством внутри себя и поверить. Сомнения грызут и гложут… Но постарайтесь просто принять те слова, которые я для вас написал. Ведь смысл не в словах, он есть до слов, между слов, после слов. Смысл как цельная капсула придет к вам сегодня, завтра, послезавтра, тогда, когда будет единственно необходимо, ни минутой раньше или позже.
Если я все и так уже знаю, тогда зачем нужны все эти учения? Зачем читать книги, ездить в места силы? Необходимость поиска и учения лежит в самой природе человека. Я, человек, ищу некий инструмент, ключ, который поможет мне отличать добро от зла, правду от лжи, истину от обмана. Я ищу этот инструмент внутри себя и во внешнем мире, пытаюсь найти его в книгах, в песнях, в каких-то поступках и действиях…
Что самое интересное – этого инструмента не существует. Никакого инструмента нет, чтобы отличить правду от лжи. В этом направлении мы можем идти только путем проб и ошибок, двигаясь на ощупь. Дотрагиваясь до правой и левой стороны жизни, до верха и низа, будем постепенно настраивать вокруг себя наше пространство. Ребенок, рождающийся на свет, проходит через узкий проход, словно через врата, ощущая, что попадает из одной реальности в другую, новую, в другой мир, который будет его окружать.
Так же мы с вами находим путь и проходим его в учении. Пробуем его на вкус, цвет, запах, эмоции. Бросаемся то в одну сторону, то в другую. Кто-то сменяет занятия и увлечения быстро, кто-то долго, нудно и упорно движется одним путем, но, так или иначе, у тех и других результат будет одним и тем же. В какой-то момент человек сам себе произнесет: «Мне понятно, я знаю, зачем я это делаю».
Это знание не будет неким логическим объяснением для ума, чудо-таблеткой истины или искомой инструкцией, поскольку лежит в области переживаний, ощущений, в области испытываемого от жизни комфорта. Знание того, что ты находишься на правильном пути, станет внутри тебя несказанной радостью, звоном, трепетом.
Мне часто задают вопросы, как я научился писать книги, как смог стать писателем и как у меня на все это хватает времени. Если универсально ответить на эти вопросы, то я, конечно, не знаю, как это происходит, мне неизвестен этот механизм. Но могу сказать, что любой творческий процесс – будь то написание музыки, картин, стихотворений, так же как путь к полному просветлению, к познанию неких тайн, – требует тренировки. Так же как чтение, например. Ребенку, чтобы научиться читать, нужно сначала узнать буквы, потом слоги, затем научиться складывать их в слова, а слова – в словосочетания, а их – в готовые фразы. Даже взрослый человек может взять в руки газету, прочитать заголовки или какую-то статью, что не потребует от него больших усилий. Но когда он берется за серьезный, сложный роман, нужно сделать усилие, чтобы прочитать его. Нужно настроиться на определенную волну, сосредоточиться, вникнуть в то, что хотел сказать автор, создавая это произведение, в чем была его цель и каков посыл. Шаг за шагом, страница за страницей читатель будет проходить этот путь понимания и осознания, и когда книга будет прочитана, возникнет и понимание того, зачем автор написал этот текст, этот роман.
Так же и здесь. Каждый выбирает для себя свою технику, свою практику, слова, учителей, атрибуты, ритуалы, места силы… Хотя это неоднозначно, иногда места силы, практики и учителя тоже выбирают тебя. Но что остается неизменным и непоколебимым – это твой «внутренний учитель». Тот, кто живет внутри твоего сердца, в каждой клеточке твоего тела, в каждой мысли, в каждом действии.
Если ты ждешь от жизни наслаждения и блаженства, если ты всю свою жизнь хочешь превратить в одну медитативную практику счастья, когда ты встаешь утром, чистишь зубы, выходишь на улицу, встречаешься с людьми, когда все это происходит с радостью и в любви, тогда тебе необходимо включить практики в свою жизнь. Включить в нее ежедневные медитации и помнить о том, что в тебе есть твой «внутренний учитель». Когда ты долго не обращаешься к нему, он тоскует и страдает, ему не хватает тебя. Ведь он любит тебя.
Бывает так, что мы отгораживаемся от него, не хотим обращаться к нему, потому что нам кажется, что у нас есть более важные дела, которые нужно сделать, решения, которые нужно принять. Но самое важное решение – это быть собой и быть с собой. Это легко, но в то же время в этом непросто разобраться и осознать, как это так. Но когда ты практикуешь, медитируешь, в тебе возникает эта внутренняя красота сущего, красота мира, и ты обретаешь себя.
Я уже не раз говорил, что тут дело не в том, чтобы что-то приобрести, а в том, чтобы избавиться от ненужного, наносного, лишнего, что мешает тебе стать тем, кем ты являешься на самом деле. Нужно избавиться от рефлексии, социальных штампов, чужого фона, условностей, которые мешают нам двигаться, расти, дышать полной грудью, быть собой. Но во всем этом есть великий замысел. В сидении перед монитором компьютера, в чтении этой книги, в моем говорении, в вашем слушании… Во всем этом есть часть великого замысла. Мы с тобой меняемся ролями. Я твой учитель и я твой ученик. Я учусь у тебя. Ты учишься у меня. У машины, проехавшей за окном, у прохожих, идущих по улице, у пролетевшей мимо окна птицы… Находить своего «внутреннего учителя» в отражении каждого идущего тебе навстречу – наша задача. Для кого-то сложная, для кого-то простая.
Мы живем, постоянно пытаясь запрыгнуть в тот или иной отходящий поезд. Эти попытки порой становятся наваждением. Мы уже даже привыкли к такому образу жизни, к форс-мажорам, вызывающим прилив адреналина, кажущимся нам естественным и правильным путем. Мы оправдываем это естественным отбором эволюции: кто успел, схватил, запрыгнул – тот и прав, тот и на коне. Если же поезд стоит и в него можно спокойно сесть, мы даже не подойдем к нему – в этом нет азарта, нет интереса. Мы хотим бежать, догонять, забрасывать чемоданы, с риском в последнюю минуту влетать в вагон, чувствуя вкус победы…
А все здесь, рядом с тобой, у тебя внутри. Не забывай об этом. Пусть все практики станут частью твоей жизни. Помни о том, что день складывается не только из важных дел, а еще из минут тишины. Когда ты закрываешь глаза, садишься и говоришь своему «внутреннему учителю»: «Здравствуй, я есть. Я тебя люблю. Я верю».
Когда ты произносишь это всем своим телом, всем своим существом, душой, умом, все стены ломаются, условности исчезают, фильтры сгорают. «Внутренний учитель» – это Бог внутри тебя. Он все время на связи, он не вешает трубку и до него не нужно дозваниваться. В это очень сложно и очень просто поверить. Это тот ты, которого ты любишь и принимаешь, которого ни в чем не подозреваешь и не обвиняешь. Это пауза между мыслями. Это глоток живительной влаги посреди пустыни, это точка в центре круга. Это то, к чему мы стремимся, то, что мы хотим вобрать.
Не забывайте, что в вашей жизни обязательно должно быть место для творчества. Ведь мы не просто некие существа, созданные из плоти и крови, мяса и костей. У нас есть душа, внутри нас огромный духовный мир, полный любви и красоты. Вы и сами это знаете. Но иногда стоит напомнить себе об этом, и не раз, чтобы снова удивиться прекрасному знанию, миру, людям, всему замечательному, окружающему тебя, чтобы поделиться этим детским удивлением со своим «внутренним учителем» и порадоваться, что оно есть, эти удивление и радость. Обращайтесь к своему «внутреннему учителю» каждый день. Он терпеливо ждет вашего обращения, не обижаясь на вас за пренебрежение и невнимательность. Он не удаляет вас из друзей на «Фейсбуке» или «ВКонтакте», не пишет вам массу СМС. Он просто любит и ждет. Это такие тонкие и высокие отношения, которые даже невозможно объяснить, погрузиться в понимание этих отношений можно только вне слов. Но каждый из вас сейчас знает, чувствует и понимает, о чем я говорю.