При данном способе запаривания следует тщательно проследить, чтобы на камнях не осталось ни одного листика. В противном случае вместо аромата парная наполнится угарным газом, который, проникая в организм, легко связывается с находящимся в крови человека гемоглобином. Последствия этого весьма неприятные – обморок или отравление.
При появлении угарного газа парную нужно немедленно проветрить. Для этого следует как можно быстрее открыть дверь, а на камни вылить небольшими порциями воду или приготовленный травяной настой.
Водой из-под настоявшегося веника полезно вымыть голову для придания волосам блеска и уменьшения перхоти или ополоснуться ею тело.
Купив уже готовый веник в бане или на базаре, надо заранее, пока он не размочен, для удобства обмотать ручку медицинским бинтом, пластырем, скотчем или изолентой.
Четыре золотых правила использования веника
Мастерство массажа вениками дается не каждому. Существует несколько правил, которые следует обязательно соблюдать.
1. Не следует использовать для веничного массажа плохо запаренный веник. Во-первых, жесткими стеблями можно поранить кожу, которая после распаривания крайне чувствительна к грубым воздействиям. Во-вторых, если ветви распарены недостаточно, они плохо сгибаются, быстро ломаются, а листья облетают уже после первой процедуры.
2. Веник должен быть всегда влажным, поэтому его нужно периодически смачивать в теплой воде.
3. Движения банщика (а при самомассаже самого парящегося) должны быть мягкими, веником надо лишь слегка касаться тела.
4. Если в парной очень жарко, махать веником надо осторожнее, иначе пар может сильно обжечь кожу.
Способ продления «жизни» веника
Если после первого посещения веник не рассыпался, имеет смысл взять его с собой и сохранить для последующих посещений и проведения веничных процедур. Хороший прочный веник стоит того, чтобы им дорожить. Веник нужно упаковать в полиэтиленовый мешок, а дома снова высушить.
Веники, которыми парились 2–3 раза, становятся неровными: одни ветки короче, другие длиннее, часть листьев опадает. Малолистные веники становятся жесткими, а потому ими можно поранить кожу.
Однако выбрасывать их не следует: набрав несколько штук, им можно продлить жизнь. Для этого веники на 30 мин опускают в горячую воду или на всю ночь – в холодную. После того как ветки станут эластичными, а листья мягкими, веники аккуратно сортируют, разделив на два пучка. В один откладывают длинные ветки, в другой короткие. Ветки, на которых осталось не более десяти листьев, выбрасывают.
Собрав ветки и перевязав в пучки, их надо ровно подстричь ножницами так, чтобы верхушка имела закругленную форму. Вновь сформированные веники могут выдержать еще 3–4 процедуры парения, оставаясь достаточно ароматными и мягкими.
Правила заготовки веников
Правила заготовки веников являются общими почти для всех растений, используемых для банных процедур.
Первый этап – заготовка веток. Делать это надо, соблюдая определенные правила.
1. Срезать ветви можно не у каждого дерева. Чтобы веники не пересохли и не заплесневели, а листья не потеряли целебных свойств, следует правильно выбрать дерево. Чаще всего знатоки отдают предпочтение веникам из традиционных древесных культур – березы и дуба. Однако иногда хочется чего-то необычного, и тогда выбор падает на эвкалиптовый, крапивный или хвойный веник.
Некоторые любители бани, особенно те, кто самостоятельно заготавливают веники, подходят к подбору важной банной принадлежности, опираясь на такие понятия, как свое или не свое дерево.
В большинстве случаев растущие в средней полосе России дуб, береза, клен и сосна являются подпитывающими, т. е. дарящими жизненную энергию. Однако энерготерапевты отмечают, что одно и то же дерево с разными людьми может вести себя по-разному. Поэтому есть смысл выбирать дерево для нарезания веников по-научному. Для этого нужно вырезать полоску фольги и поднести к дереву. Если она липнет, значит, дерево ваше, ну а если отталкивается, то в лучшем случае веничная процедура не доставит удовольствия.
2. Ветки для будущих веников надо резать в экологически чистых местах, удаленных от промышленных предприятий, больших шоссе, городских свалок.
3. Чтобы листья не темнели и не опадали в период хранения, срезать ветки лучше в сухую погоду: листья, смоченные дождем или утренней росой, свернутся и быстро испортятся.
4. Оптимальное время для заготовки веников – начало июля. Это пора травостоя и период цветения многих растений. Листья большинства деревьев еще свежи, но уже окрепли, приобрели свойственные им ароматы и обогатились целебными веществами.
5. Бывалые заготовщики берут ветви, растущие в средней по высоте части дерева. Они самые гибкие, слегка изогнутые и висячие. Ветви в нижней части дерева, как правило, более грубые и торчащие, в верхней части – стройные, но жестковатые. Чтобы не нанести деревьям большого вреда, ветви лучше брать не с одного, а с нескольких деревьев.
6. Работать следует острым ножом, а при его отсутствии ветку складывают пополам и резким движением ломают.
Второй этап – формирование веника. Именно от этого процесса зависит, насколько хорош будет веник. Ветки сортируют по длине, обилию и прочности листьев. Хороший веник, чтобы им было удобно париться, а при массаже получать удар достаточной силы, должен быть одновременно мягким и упругим. Достичь этого можно, если придерживаться определенных правил.
1. После срезки ветки выдерживают в тени, не давая листьям высохнуть. Проверяют готовность листьев так. Сгибают их пополам, а затем отпускают – листик должен выпрямиться и ни в коем случае не переломиться.
2. Жестковатые ветки укладывают внутрь, они составят основу веника и позволят сохранить форму. Самые мягкие и гибкие ветви с обильной листвой располагают поверх жестких, как бы обматывая ими каркас.
3. Особого внимания требуют листья, у которых лицевая сторона блестящая, а оборотная – матовая. Ветки нужно укладывать в веник таким образом, чтобы блестящая сторона листьев была обращена наружу.
4. Длина веток для середины – до 60 см, по краям короче.
5. Правильно сложив веник, формируют его ручку, очистив нижние ветки от лишних листьев и боковых побегов. Обычно длина ручки составляет около 15 см, что позволяет прочно связать веник в двух местах пеньковой веревкой или бинтом. Иногда ручку обматывают мягкой тканью или надевают на руку шерстяную перчатку или брезентовую рукавицу.
Правила сушки и хранения веников
На солнце веники легко пересушить, поэтому их сушат в тени и обязательно на хорошем сквозняке (на чердаке, в сарае, под навесом), подвешивая на натянутых веревках. Если веники подвешены плотно друг к другу, то их надо каждый день переворачивать, чтобы ветки сохли равномерно.
Когда веники хорошо высохнут, их укладывают достаточно плотно. В результате этого они сплющиваются, принимая форму объемного веера.
Подготовленные таким образом веники нужно еще раз подвесить на 1–3 дня в помещении с постоянной температурой и интенсивной циркуляцией воздуха. После этого их надо уложить в пакеты и хранить в тени, желательно в прохладном темном месте.
В городских условиях удобнее всего сложить их в картонную или фанерную коробку и убрать в холодную кладовку или на лоджию (балкон), оберегая от попадания прямых солнечных лучей.
Можно пересыпать небольшим количеством соли – это позволит надолго сохранить листья зелеными, свежими и ароматными. Хранение в соли, по уверениям бывалых любителей бани, позволяет ветвям оставаться гибкими в течение 2 лет.
Прекрасно сохраняются веники, которые формируют из свежесрезанных веток, после чего упаковывают в полиэтиленовый пакет и в таком виде укладывают в морозильную камеру. За 1–2 ч до использования замороженный веник достают из морозильной камеры, чтобы он оттаял при комнатной температуре. Использовать такой веник необходимо незамедлительно.
Мочалки
Мочалки для бани изготавливают из разных материалов.
Лыковая мочалка – традиционная для русской бани. Ее изготавливали из липового лыка. Такую мочалку перед применением надо обязательно распарить. Несмотря на разнообразие современных банных аксессуаров, и сейчас многие используют соломенную или лыковую мочалку.
Хлопковые мочалки также бережно очищают кожу, они хорошо вспенивают мыло. Рамповые мочалки изготавливаются из крапивы, которая оказывает еще и массажный эффект. Материал имеет мягкую сетчатую структуру. Мочалку из сизаля используют для пилинга кожи, она хорошо стимулирует кровообращение.
Шапки для бани
Шапки защищают голову от сильного жара, предотвращают тепловой удар. Ткань для изготовления должны быть натуральной, лучше всего подойдет шерсть с отличными теплоизолирующими свойствами. Также используют лен или хлопок. Но самыми лучшими материалами считаются войлок и фетр, которые изготавливают из валяной шерсти. Войлок – плотный и грубый материал, а фетр – тонкий и легкий. Толщина войлочной шапки почти 1 см, но несмотря на это, шерсть все равно дышит.
Шапки защищают голову от сильного жара, предотвращают тепловой удар. Ткань для изготовления должны быть натуральной, лучше всего подойдет шерсть с отличными теплоизолирующими свойствами. Также используют лен или хлопок. Но самыми лучшими материалами считаются войлок и фетр, которые изготавливают из валяной шерсти. Войлок – плотный и грубый материал, а фетр – тонкий и легкий. Толщина войлочной шапки почти 1 см, но несмотря на это, шерсть все равно дышит.
Шапку для бани легко сшить самостоятельно. Для этого потребуются кусочки войлока, шерстяные нитки, бумага для выкройки, карандаш, толстая иголка, портновские ножницы, сантиметр, линейка. Начать надо с выкройки. Сначала измеряют окружность головы и рассчитывают размеры клиньев для головного убора. Один клин равен четверти окружности головы человека плюс 1 см, а длина – половине головы. На бумаге чертят равнобедренный треугольник с основанием, равным ширине клина, и высотой, равной высоте клина, затем вырезают полученную фигуру, переносят ее на войлок. Всего вырезают 4 заготовки, их сшивают. Для удобства сушки в макушку вшивают войлочную петельку.
Простыни
Одной из необходимых принадлежностей для бани являются простыни. Причем в парилке их следует иметь не меньше двух. Простыни защищают от контакта с горячей полкой и возможных инфекций.
Лучше использовать простыни из натуральных материалов, например льна.
Коврики для бани
Коврики стелют на горячие полки в парной. Также они обладают массажными свойствами. Их делают из фетра, войлока, пробки или дерева. К самым недорогим относятся коврики из войлока, они мягкие, хорошо впитывают влагу. Но у них неприятный запах и они могут колоться. Изделия из фетра легко стираются, имеют долгий срок службы. К одним из самых недолговечных относятся коврики из пробки, так как они сложны в эксплуатации, впитывают воду вместе с бактериями, их нельзя свернуть, они трудно моются.
Лучшими являются деревянные коврики для ног или для сиденья на горячем полке. Их изготавливают из кедра, осины, липы, дуба, ясеня. Древесина обладает антибактериальными свойствами, они крепкие и имеют долгий срок службы. Изделие не сильно впитывает воду, быстро сохнет. Такие коврики хорошо сворачиваются, не требуют специального ухода. В деревянном коврике части не должны проворачиваться вокруг оси, так как в этом случае не соблюдаются гигиенические нормы.
Размер изделия подбирают исходя из собственных предпочтений.
При использовании коврика его каждый раз кладут одной и той же стороной, после использования хорошо промывают, стирают, обрабатывают антисептическим средствами. Войлочные и фетровые коврики не используют мокрыми, так как в них содержится большое количество микробов и они хорошо пропускают жар.
Для изготовления банного коврика берут доски толщиной 25 мм и распускают на планки шириной 37 мм. Из них выпиливают 50 небольших брусков. Для защиты на них снимают фаску (поверхность) в 3 мм. Для того чтобы просверлить отверстия для соединительных штырей, используют угловой упор для сверлильного станка, который кладут на стол, чтобы сверло было в 25 мм от торца бруска, затем прижимают к столу. В 12 брусках просверливают одно отверстие, в остальных два.
На латунных прутках, продетых сквозь разделяющие бруски латунные шайбы, собирают коврик. Для этого от прутка отпиливают кусок в 450 мм, конец выпускают на 6 мм и зажимают его в тисках. На конец плотно надевают шайбу.
Травяные настои и ароматические масла
Настоящая русская баня требует высокой влажности. Чтобы ее создать, на раскаленные камни надо поддать небольшими (до 200 мл) порциями воду. Для усиления целебных свойств пара и придания ему особого аромата готовят специальные настои и так называемые банные коктейли из смеси душистых трав, растений или эфирных масел. Заранее приготовив травяной настой, им поливают печку, стены и потолок. Концентрация настоев не должна быть слишком высокой.
Использование ароматов в бане – древнейшая традиция, известная многим народам. Целебные душистые растения и сосуды с благовониями обнаружены в египетских гробницах, широко использовали их древние греки и римляне, арабы и персы. Подробные описания применения ароматических снадобий встречаются в древнеиндийских трактатах «Рамаяна» и «Махабхарата», в Ветхом Завете и Коране.
История использования ароматных летучих веществ в бане насчитывает, как и сама баня, тысячелетия. Одно из свидетельств того – применение скифами семян ароматных растений, которые они бросали на раскаленные камни. Подобный способ лечения описан древнегреческим историком Геродотом за 500 лет до нашей эры.
Отличным профилактическим и общеукрепляющим средством являются ароматы душистых трав (мяты, душицы, мелиссы и др.), а также эвкалипта, черемухи, хорошо тонизирует нервную систему запах хвои.
Древние славяне также использовали растения для лечения в бане, подбирая против каждого недуга свой аромат. Широко применялись береза, дуб, полынь, хвойные древесные породы, а также масла культур, богатых фитонцидами, – лука, чеснока, хрена, редьки. Использование растений в оздоровительных и лечебных целях живо в нашей стране и в настоящее время: в бане и в предбаннике до сих пор развешивают веники из свежих или сухих растений, вдыхая летучие вещества во время банной процедуры.
Ароматная терапия проста в исполнении. Сначала, чтобы на какой-то миг остудились камни, в самую верхнюю часть каменки плещут обычную воду. Затем зачерпывают ковшиком душистый настой и также выплескивают его на камни. Для лучшего распространения пара снова используют 2–3 ковшика чистой воды, а затем настой трав. Делать это лучше постепенно, небольшими порциями, чтобы благоухание распространилось на всю парную. Нельзя лить на камни неразбавленные настои и отвары, а также эфирные аромамасла, иначе можно получить удушливый дым, который трудно выветривается.
Лечебное действие пара значительно усиливается, если вместо воды на каменку поддавать настой из ароматных целебных трав: душицы, зверобоя, кипрея (иван-чая), мать-и-мачехи, медуницы, мелиссы, мяты, череды, листьев ежевики, малины, смородины черной. Хороши для банного настоя липовый цвет, аптечная ромашка, чабрец, шалфей и другие травы. Пар станет более «вкусным», если в парных использовать горчицу, арбуз, эвкалипт, мед, липу, ромашку, хвою, крапиву.
Наши предки часто использовали для ароматизации бани хлебный квас, разводя его с водой и поливая на камни. В 3 л кипятка нужно развести 50 мл кваса. Вместо кваса можно использовать пиво. Если развести в кипятке 1 ч. л. сухой прожаренной горчицы, то получится замечательный лечебный аромат против простудных заболеваний. Тот же эффект оказывают 8—10 разведенных в воде ментоловых капель.
Хороший аромат для каменки получается при разведении в воде масел пихты, кедра или эвкалипта. Экзотического аромата можно добиться добавлением в воду 1 ст. л. кофе мелкого помола.
Можно не поливать камни, а поместить в бане на полу сосуд с широким горлышком и налить в него немного ароматического масла. Также хорошо смазать этим маслом в нескольких местах стены и пол. Можно поступить и по-другому: опустить в горячую воду на 10 мин ветки сирени, сосны, эвкалипта или ели, а затем положить их на полок. Водой, в которой находились ветки, нужно окропить парную.
Ароматы в бане повышают настроение, общий тонус, лечат различные заболевания. В парной поры кожи раскрываются, что способствует быстрому проникновению лечебных ароматов в организм человека.
Можно приготовить травяной настой, который потом следует добавлять в горячую воду и разбрызгивать на стены и пол парной. Для этого нужно залить листья смородины или земляники кипятком и оставить настаиваться в течение 30 мин. После этого охладить и процедить через 2–3 слоя марли. Можно приготовить данный настой холодным способом. Для этого сырье залить холодной водой и оставить настаиваться на всю ночь. На следующий день настой остается только процедить.
Эксплуатация бани
Отопление бани
Перед тем как затопить печь в бане, дверь в парную закрывают. Для растопки понадобятся березовая кора, щепа или стружка, бумага и четыре сухих полена. У печи открывают дверцу топки, полудверцу поддувала, задвижку или крышку вьюшки. После этого зажигают спичку и по ней определяют тягу – если она есть, то пламя спички устремляется вверх и можно приступать к растопке. Проверяют дымоход на наличие посторонних предметов, чтобы весь дым выходил в трубу, а не в баню.
На решетку колосника за первые отверстия поддува кладут с зазорами два полена, между ними бумагу, насыпают щепу или стружку, затем помещают наискосок оставшиеся поленья, между ними также оставляют зазор. При этом передние концы поленьев должны быть не вплотную к дверце топки, а выходить за границу решетки колосника. Дровами топку заполняют не более чем на 2/3 ее высоты. Потом поджигают бумагу.