Все изменилось для меня в тот день, начиная с принятого мною решения: перестать унижать себя «дурью». Это было не так-то просто, поскольку тогдашние друзья мои исчезли с горизонта вместе с наркотиками, зато в мою душу начал медленно проникать свет. Я продолжал зачитываться книгой Луизы и ежедневно проговаривал аффирмации. За несколько месяцев я сделался здоровее и сильнее и стал наслаждаться искусством жизни. Наконец-то я начал себе нравиться!
...Я веду восхитительную, удивительную, приносящую удовлетворение жизнь – такую жизнь, за каждый день которой я благодарен.
Луиза, вы – дар нам от Вселенной. Ваши книги и учения исходят из глубины вашей прекрасной души. Я почитаю за честь то, что делю с вами землю и воздух нашей планеты. Живя в своей истине и изо дня в день вкладывая свою энергию в этот мир, вы спасаете жизни – включая и мою собственную. Спасибо вам!
Преодоление алкоголя – а также вины и стыда
Кэти Линн, студентка, Теннесси
Это история о девушке, которая, сколько себя помнила, всегда куталась в одежку из вины и стыда. Каждое утро, просыпаясь, она вглядывалась в зеркало, изучая свои изъяны и недостатки, а потом весь день изводила себя бесконечными придирками…
В 25 лет я открыла для себя алкоголь. А в 35 – Общество анонимных алкоголиков (АА). Два года прошло в трезвости, и я родила своего первого и единственного ребенка – чудесного мальчика. Ирония судьбы – всего через несколько месяцев, в самый благодатный и прекрасный период своей жизни, я обнаружила, что не могу не пить. В отчаянии я еще истовее ударилась в веру и собрания АА. Начала яростные и лихорадочные поиски: что же сможет меня исцелить? Могу только сказать, что я не оставляла попыток. Я пробовала исцеление и молитву; старалась как можно чаще ходить на собрания АА, искала правильного спонсора, снова и снова проходила программу 12 шагов. Что же я делала не так?
После трех задержаний за вождение в нетрезвом состоянии и пяти курсов лечения в реабилитационных центрах я все равно не могла остановиться! Наконец я пришла к выводу, что единственный способ бросить пить – это… бросить пить. Я вела себя как безумная, снова и снова повторяя те же ошибки и ожидая иных результатов. Пришлось начать переоценку убеждений, поскольку они мне явно не подходили.
И вот меня, трезвую, но по-прежнему страдавшую от неизбывного чувства вины и стыда, Вселенная привела к книге Луизы Хей «Исцели свою жизнь», которую я увидела в книжной лавке Церкви Единства. И случилась удивительная вещь: под руководством Луизы я начала исцелять свою жизнь! Я пришла к гиперосознанности своих мыслей. Процесс детоксикации начался, когда я открыла для себя силу аффирмаций. Применяя учение Луизы в своей жизни, я постепенно начала чувствовать, как очищается каждая клетка моего тела. Аффирмации стали моей главной оборонительной стратегией против неослабных атак ложных убеждений относительно моей жизни и моего «я».
Мой жених, который ввел меня в Церковь Единства, никогда не устает слышать от меня: Луиза Хей то, Луиза Хей это. Он знает, что свершилось чудо – произошло исцеление. Теперь я понимаю: все, через что я прошла, случилось не со мной, но ради меня. В настоящее время я готовлюсь к защите магистерского диплома по консультированию и вижу перед собой образ себя, превосходящий меня нынешнюю. Я знаю, что Вселенная запланировала для меня больше, чем я могу себе вообразить. И с нетерпением жду возможности делиться преобразующей силой философии Луизы с теми, кто страдает, и с каждым, кого Творец Вселенной пошлет мне навстречу на моем пути.
Луиза, я считаю вас одним из своих самых любимых наставников, и я безмерно благодарна за то, что нашла вас. Я хочу следовать по вашим стопам, распространяя весть о том, что корень всех страданий – в нехватке любви к себе; и эта любовь к себе, через самопрощение и самопринятие, есть основа всякого исцеления.
Спасибо богу – и Луизе!
Джоанна, диагност и мастер рэйки, Канада
Я не помню точно, как именно наткнулась на книгу «Исцели свою жизнь» Луизы Хей. Но это случилось – и случилось в такой момент моей жизни, когда она была больше всего мне необходима. Я много лет боролась с алкоголизмом и даже сумела некоторое время – довольно долгое – воздерживаться от спиртного. Но в 2003 г. все переменилось: я снова попала в силки зависимости.
Мне надоело каждые выходные изнемогать от тошноты и недомогания. Я воспитывала троих детей и как-то ухитрялась работать, но внутри у меня все огнем горело. Меня мучила скорбь утраты близких родственников и воспоминания о сексуальном насилии, перенесенном в детстве. Я обнаружила, что мне со многим предстоит разобраться, а для того, чтобы сделать это, мне очень нужно было реальное отношение к себе и трезвость.
Однажды я вгляделась в свое зеркальное отражение в ванной комнате и спросила: «И как же мне это сделать?» Хотите – верьте, хотите – нет, но я услышала мужской голос, который сказал: «Оставайся трезвой!» Я была уверена, то был голос бога. И, если уж на то пошло, это был не первый раз, когда я его слышала – а уже третий, и он всегда звучал именно в тот момент, когда у меня возникали серьезные проблемы в жизни. Ну, я могу сказать… пить я перестала. Сразу. После этого несколько раз срывалась, но всякий раз снова выбиралась на путь истинный.
А потом мне в руки попала книга «Исцели свою жизнь», и я всем сердцем восприняла слова Луизы. Благодаря ее аффирмациям я начала изменять способ своего мышления и усердно работала, стараясь наполнить душу всем, что ей было нужно. Как только я начала разбираться с личными травмами и по-настоящему трезветь, подоспело и мое духовное пробуждение. Поскольку вопрос о том, кто я есть, оставался открытым, книга Луизы привела меня на ее веб-сайт и к другим авторам издательства Hay House , которые вдохновили меня совершать открытия в себе самой и жить в соответствии с моей страстью.
Сегодня я тружусь уже не ради того, чтобы заработать денег: как официальный целитель Ангельской терапии и мастер рэйки я работаю потому, что таково мое божественное предназначение.
Спасибо, Луиза, за то, что вы – источник вдохновения в моей жизни, пусть даже мы никогда не встречались. Я благодарю бога за вас!
Сила перевоспитания и любви к внутреннему ребенку
Пол, профессиональный массажист-терапевт, Мэриленд
События начала моей взрослой жизни проходили передо мной в наркотическом угаре, окрашенном ощущениями бессилия и отрицания. Раз за разом я повторял деструктивные поступки и дисфункциональные поведенческие шаблоны, сложившиеся в переживаниях, связанных с родителями и учителями. Со временем изучение книги Луизы Хей «Исцели свою жизнь» и прослушивание многих ее записей помогли мне развить свое понимание и знание о прощении как по отношению к себе, так и к другим.
Примерно на полпути между 20 и 30 годами – как раз в это время я начал читать и изучать труды Луизы – я понял, что все люди, включая меня самого, поступают наилучшим возможным для себя образом, основываясь на знаниях, доступных им в текущий момент. Так что медленно, но верно я начал принимать на себя личную ответственность («Точка силы – это сейчас») за свое физическое здоровье и восстанавливать здоровье психическое, в первую очередь отпуская чувство обиды и склонность к обвинениям. В ходе продолжительного лечения от моих разнообразных зависимостей я также дал сознательный обет активно практиковать любовь к себе и своему внутреннему ребенку. Всякий раз как мне удавалось поймать себя на негативном мышлении (а это случалось нередко), я начинал твердить аффирмации Луизы. Это помогло мне перевоспитать себя на многих уровнях, усваивая мысли и идеи, которые мне следовало бы впитать еще ребенком.
Да, в конечном счете я перестал пить и разыгрывать из себя невесть что. Но какой бы в этом был прок – и как надолго меня хватило бы, – если бы я так и не научился любви, доверию и заботе по отношению к себе и своему внутреннему ребенку?
...С этой более прочной и здоровой позиции я смог с еще бо́льшим на то основанием и успехом использовать аффирмации о том, что я – ценный, достойный человек, способный притянуть изобилие, любовь, креативность, процветание и самореализацию в мой мир. И так и есть!
Благодаря Луизе я в конце концов приобрел достаточно мудрости и необходимых инструментов, чтобы построить для себя новый фундамент любви и самооценки.
С этой более прочной и здоровой позиции я смог с еще бо́льшим на то основанием и успехом использовать аффирмации о том, что я – ценный, достойный человек, способный притянуть изобилие, любовь, креативность, процветание и самореализацию в мой мир. И так и есть!
Я – здоровая и счастливая трезвая женщина
Дениз, консультант по зависимостям, Нью-Йорк
Мне 50 лет, я из семьи среднего класса с итальянскими корнями, выросла в Марин-Парк, Бруклин. В конце 1980-х гг. я капитально подсела на крэк. Я была замужем, воспитывала двух маленьких дочерей – а кончилось тем, что я потеряла право видеться с ними в течение 6 месяцев. За это время я сменила три разных клинических реабилитационных центра, но оказалась не способна к продолжительному воздержанию. То было самое мрачное, самое темное время в моей жизни, наполненное чудовищной болью.
В феврале 1989 г. я открыла для себя работы Луизы Хей и начала утверждать: « Я – здоровая и счастливая трезвая женщина, помогающая многим другим, страдающим от зависимости ». Кроме того, я постоянно повторяла себе: « Бог всегда со мною ». И не успела я оглянуться – а уже могла продержаться в состоянии трезвости не один день подряд. Эти дни складывались в недели, а недели становились месяцами.
В 1990 г. я получила работу консультанта по вопросам злоупотребления веществами. Сегодня я веду программу для женщин в стационарном реабилитационном центре для наркоманов и алкоголиков, где мы используем работы Луизы, чтобы вдохновлять наших подопечных утверждать с помощью аффирмаций свое исцеление. Мы с дочерями восстановили наши отношения, и я только что получила открытку от своей старшей, где она пишет: «Я знаю одну женщину, сильную и красивую / Я наблюдала за ней многие годы / Она – моя мама». Я работаю над книгой о своей жизни и не смогла бы сделать ничего этого без мудрых слов Луизы. Она – истинный целитель.
Теперь у меня есть все, чего я хочу
Мэрилин, бизнес-леди, Канада
Однажды утром я проснулась с головой, словно набитой цементом, – результат слишком большого количества алкоголя и кокаина. Посмотрела на своего бойфренда, который незадолго до этого выбил мне нижние зубы, и подумала: « Я ненавижу свою жизнь! »
Неделей раньше подруга подарила мне книгу Луизы Хей «Исцели свою жизнь», и это стало началом новой жизни. Я составила список всего, чего хотела.
1. Любящих, честных взаимоотношений.
2. Успешного бизнеса.
3. Дом в сельской местности.
4. Быть свободной от наркотиков и алкоголя.
Я выписала все в этом порядке, произносила аффирмации в этом порядке – и все пришло ко мне именно в этом порядке. Это случилось 11 лет назад, и сегодня моя жизнь – просто фантастика. Последние 10 лет я живу с честным, веселым, сердечным, любящим мужчиной. У нас очень успешный импортный бизнес, а в зимние месяцы мы уезжаем путешествовать. Мы живем в старом фермерском доме у озера в маленьком городке в Канаде. В 2010 г. я отпраздновала свою шестую годовщину трезвости.
Книга «Исцели свою жизнь» стала моей библией. Она подарила мне свободу от боли и мужество, необходимое для того, чтобы изменить мою жизнь. Я узнала, что точка силы – это сейчас . Я обязана своей жизнью Луизе и вечно ей благодарна.
Свет ЛуизыЛоуренс, организатор мероприятий, Калифорния
Луиза Хей изменила мою жизнь. Когда в 1985 г. мне было чуть за двадцать, моя жизнь представляла собой полный хаос: в юности я лишился обоих родителей, увлекся наркотиками, не имел ни направления, ни духовного фундамента и был «сердитым» молодым человеком без всякого чувства своего предназначения. Подруга с работы как-то пригласила меня на, как она выразилась, удивительный «целительный круг» больных СПИДом в Пламмер-парк в Западном Голливуде, который вела женщина по имени Луиза Хей. Я ни тогда, ни теперь не был ВИЧ-инфицированным, но мне стало любопытно, о какой такой удивительной работе мне рассказывают, да и чудеса там, говорят, случались.
Я провел не один час на этих «кругах», слушая истории мужественных людей, боровшихся с пугающей (а в то время еще и неверно понимаемой и потому страшной) болезнью. И был заворожен простым посланием Луизы о любви к себе и о том, как наши мысли создают нашу реальность. Я начал видеть СПИД в более широкой перспективе: понимать, что мы не просто способны со временем уничтожить эту болезнь, – нет, эта работа может в конечном счете привести к тому, что в мире в целом станет больше сострадания и принятия.
Я также начал применять эти принципы в собственной жизни. В скором времени я слез с наркотиков, переехал в Сан-Франциско, вернулся в колледж, основал фирму по проведению праздников и выездного обслуживания, нашел свою любовь, познакомившись с замечательным человеком, и чудесным образом пережил чудовищный обвал в своем бизнесе после теракта 11 сентября. Я закрыл свое дело – и приземлился, как кошка на все четыре лапы, в своем родном Лос-Анджелесе, имея прекрасный дом на берегу океана, отличную работу, любящего партнера, с которым я уже 17 лет, и лучшую в мире собаку.
Я был мальчиком из распавшейся семьи алкоголиков, где меня постоянно шпыняли; у меня были ужасные проблемы с самооценкой из-за родителей, которые хотели мне добра, но были людьми неуравновешенными и провоцировали меня на отрицательное мышление и негативный внутренний диалог; и моя жизнь с легкостью могла пойти в совершенно ином направлении. Но теперь, в возрасте 50 лет, я здоров и счастлив, по-прежнему люблю Луизу, ежедневно проговариваю свои аффирмации и с нетерпением жду всех тех благ, которые принесет мне вторая половина жизни....Луиза изменила мою жизнь, став светом, который освещал мне путь. А я изменил собственную жизнь, узнав, как на самом деле просто устроена Вселенная, – надо только научиться отпускать прошлое и быть неизменно благодарным каждый божий день.
Работа с Луизой
Ни одна книга, не то что отдельная глава, не может полностью заменить собой терапию и 12-шаговые программы в деле исцеления зависимости. Однако перемены начинаются изнутри. Даже самые лучшие программы не смогут вам помочь, если вы не готовы отказаться от своей зависимости.
Пора создать новое ви́дение вашего будущего и отпустить любые убеждения и мысли, которые его не поддерживают. Вы можете начать этот процесс изменения своего мировоззрения с выполнения следующих упражнений. Записывайте свои ответы на отдельном листе бумаги или в дневнике.
Отпустите свою зависимость
Сделайте несколько глубоких вдохов; закройте глаза; подумайте о человеке, месте или предмете, от которых вы зависимы. Подумайте о безумии, которое стоит за этой зависимостью. Вы пытаетесь исправить то, что, как вам кажется, есть в вас неправильного, хватаясь за нечто такое, что находится вне вас. Точка силы – в текущем моменте, и вы можете начать изменения уже сегодня.
Будьте готовы отпустить эту потребность. Скажите: « Я готов отпустить потребность в _____________ из своей жизни. Я отпускаю ее сейчас и верю, что процесс жизни удовлетворит мои нужды ».
Повторяйте это каждое утро в своих ежедневных медитациях или молитвах.
Ваша тайная зависимость
Перечислите 10 секретов, связанных с вашей зависимостью, о которых вы никогда никому не говорили. Если вы склонны к перееданию, вам, возможно, случалось доставать объедки из мусорного бака. Если вы – алкоголик, вы, возможно, держали бутылку в машине, чтобы пить за рулем. Если вы – азартный игрок, возможно, вы подвергли свою семью опасности, занимая деньги на удовлетворение своих игровых аппетитов. Будьте абсолютно честны и открыты.
Отпущение прошлого
А теперь давайте поработаем над отпущением эмоциональной привязанности к вашей зависимости. Позвольте воспоминаниям остаться просто воспоминаниями. Отпустив прошлое, мы вольны использовать всю свою ментальную силу, чтобы наслаждаться текущим моментом и создавать блестящее будущее. Мы не обязаны продолжать казнить себя за прошлое.
1. Перечислите все то, что вы готовы отпустить.
2. Насколько вы готовы к отпущению? Обратите внимание на свои реакции и запишите их.
3. Что вам придется сделать, чтобы отпустить все это? Насколько вы готовы это сделать?
Роль самоодобрения
Поскольку ненависть к себе играет очень важную роль в зависимом поведении, мы теперь будем выполнять одно из моих любимых упражнений. Я научила ему тысячи людей, и результаты всегда оказываются феноменальными.