Семена добра
Семена, посеянные на пятом уровне, определяют наше поведение, взаимоотношения с людьми и судьбу
– Ни в ком из вас нет взаимосвязи даже первых пяти уровней, не говоря уже о последующих, – изрек Цэрин, когда мы продемонстрировали ему свои успехи в освоении первого упражнения.
Мы молчали, потому что про пять уровней слышали впервые. Учитель о них не говорил. Но спрашивал с нас так, будто мы должны были об этом каким-то образом догадаться.
Увидев нашу полную, с его точки зрения, безграмотность, он усмехнулся, и начал объяснять чуть ли не по слогам, будто мы были первоклассниками, да к тому же двоечниками:
– Первый уровень – это тело и все его органы. Второй уровень – дыхание. Третий – внутренние ветра. Четвертый – мысли. Пятый – это уровень, где взрастают семена.
Он замолчал и смотрел на нас так, будто мы должны были все понять из этого туманного объяснения. Затем спросил:
– Кто мне скажет, как взаимосвязаны эти уровни?
Я на свой страх и риск начал отвечать:
– При помощи дыхания мы можем управлять внутренними ветрами. Внутренние ветра, стабилизируясь, успокаивают мысли.
Цэрин кивнул и спросил:
– У кого есть что добавить?
– Дыхание помогает расслаблению тела, – сказал один из учеников-тибетцев. – А расслабление тела помогает установить правильное дыхание.
Видя, что никто ничего больше не хочет сказать, Цэрин продолжил:
– Вы увидели, как связаны между собой лишь некоторые из пяти уровней. На самом деле они все взаимосвязаны. Каждый влияет на все остальные, и все вместе влияют на каждый. Но особым влиянием обладает пятый уровень. Потому что там посеяны семена, которые дают всходы в вашей жизни. Эти семена влияют и на здоровье, и на то, как вы дышите, и на течение ваших внутренних потоков, и на ваши мысли. Как вы думаете, откуда берутся мысли?
Он снова начал всматриваться в наши лица, ожидая, кто ответит на этот последний вопрос.
Мы опять молчали, и тогда он ответил сам:
– Мысли вырастают из семян, посеянных на пятом уровне. Эти семена воздействуют на ваши энергетические потоки. Можно сказать, что они окрашивают ваши внутренние ветра в те или иные цвета. И от этой окраски зависит, что вы транслируете во внешний мир. А вы все время что-то транслируете, даже если молчите. Вы можете транслировать добро или зло, отвагу или страх, щедрость или скупость. Ваши отношения с другими людьми, восприятие вас другими людьми зависит от того, что вы транслируете. Не как вы выглядите, не как говорите, не какое выражение придаете своим лицам – а как окрашены ваши энергетические потоки. Понимаете теперь, почему вы иногда хотите получить от людей одно, а получаете совсем другое? Хотите их направить на благо, но в итоге направляете на зло? Потому что направляет их не ваше желание и не ваша воля. Направляют семена, что заложены на пятом уровне. Иногда мы закладываем их туда сами, но люди чаще всего не понимают, как и когда они делают это. Однако бывает и так, что семена закладываются воспитанием, жизненными ситуациями. Человек может не заметить, что это произошло, а семя уже дало всходы. Семя, посеянное на пятом уровне, обязательно взойдет. Оно прорастет, и начнет влиять не только на вашу жизнь, но и на жизнь других людей, с которыми вы взаимодействуете. Оно будет сквозить через все ваши уровни и определять их. Оно будет влиять на то, как вы выглядите, ходите, каково ваше физическое самочувствие. Оно будет влиять на ваши мысли и поведение. Оно будет влиять на то, чего вы в жизни добьетесь и чего не добьетесь. Оно будет влиять на то, как относятся к вам люди, как вы влияете на них, и как складываются ваши отношения. Это семя нельзя обмануть и перехитрить. Оно все равно будет прорастать, заявлять о себе и давать свой урожай. Подчас не тот, какой вы хотели бы получить.
Меня вдруг осенило:
– Если во мне есть семя недоброжелательности, то я буду вызывать недоброжелательность в ответ, даже если у меня будут самые добрые намерения и добродушное выражение лица?
– Это один из самых простых примеров, – сказал Цэрин. – Не всегда это действует так однозначно. Ты можешь посеять зло, а получить страх. Или посеять страх, а получить неприязнь. И только одна разновидность семян всегда дает хороший урожай – это семена добра.
– Но что делать с семенами зла? Как освобождаться от них, если мы не всегда даже осознаем их наличие у себя? – спросил я.
– Как мы знаем, пять уровней взаимосвязаны между собой, – продолжал Цэрин. – Это значит, мы можем освобождаться от семян зла через другие уровни. Когда мы задействуем в едином движении тело, дыхание, внутренние ветра и мысли, мы тем самым воздействуем на пятый уровень. Он начинает меняться. Он очищается от семян зла, после чего мы можем засеять его семенами добра. Когда таким образом изменится пятый уровень, начинается процесс обратного воздействия: меняются наши мысли, внутренние ветра, дыхание и тело. А когда семена добра прорастают на всех уровнях, мы начинаем транслировать добро вовне. А если вас интересует управление, то вы можете при помощи этого воздействия направлять других людей к благим целям. Это не будет подавление их воли или принуждение. Это будет великая помощь им. Потому что если они будут руководствоваться направлением, заданным семенами зла, то и получат зло в своей жизни. Если же ваши семена добра выправят их путь, то в итоге все получат благо. И вы, и они, и ваше общее дело.
Отправляем в землю семена зла – получаем от неба семена добра
Цэрин начал объяснять, как именно мы будем работать с семенами зла и что с ними делать: при помощи особых движений, когда в унисон действуют тело, дыхание, ветра и мысли, создавать такие конфигурации энергий, что семена зла не смогут больше удерживаться в наших энергетических слоях, или уровнях. Они начнут сдвигаться с места и уходить. Кстати, в процессе может произойти и осознание, и тогда нам становится гораздо легче избавиться от семян зла.
Семена зла надо отправлять в землю. Энергии земли перерабатывают все, в том числе и семена зла. Они не взрастут в земле, потому что станут нейтральны. Превратятся в нейтральную энергию земли, которая уже не причинит никому зла. И сразу же, освободившись от семян зла, мы возьмем семена добра у неба. Они займут освободившееся место. Они вытеснят остатки семян зла, которые еще могут пребывать на пятом уровне. В этом суть второго упражнения. Если практиковать его постоянно, постепенно вы очиститесь полностью. А когда вы станете мастерами, то никто и ничто уже не сможет посеять в вас семена зла. Потому что вы закроете дверь для них. Не будет энергетического канала, по которому они смогут к вам прийти. У вас будет открыт лишь канал для семян добра.
После этих объяснений Цэрин продемонстрировал нам упражнение, а потом велел повторить его.
Упражнение получилось не сразу. Во-первых, оно требует определенных физических усилий. Во-вторых, настроить дыхание, энергетику и мысли в унисон с физическим телом непросто. Но уже после нескольких повторений это стало даваться все лучше и лучше. В итоге все справились.
После Цэрин попросил нас встать в пары и проверить, что каждый из нас излучает теперь. Разница была колоссальная! Семена зла, заставлявшие нас излучать страх, напряжение, тревогу, в самом деле, ушли. Мы стали более открытыми, уверенными и доброжелательными. Упражнение таинственным образом преобразило нас. Чем все остались довольны.
Последовательность выполнения второго упражнения
Предварительная часть1 Разбиться на пары и встать друг напротив друга на расстоянии в 1,5–2 метра.
2 На несколько секунд закрыть глаза и представить облик стоящего напротив партнера.
3 Открыть глаза и смотреть рассеянным взглядом перед собой, как бы сквозь партнера.
4 Настроиться на энергетические потоки партнера, постараться почувствовать их.
5 По своим ощущениям попытаться понять, в каком состоянии, настроении находится партнер, что он излучает, как влияет на вас, как меняется ваше состояние и меняется ли в зависимости от этого влияния.
6 Поделитесь друг с другом полученными ощущениями. Сравните, как отличается восприятие партнером вашего состояния от вашего собственного представления о своем состоянии.
Основная часть1 Встаньте прямо, ноги поставив на ширине примерно в один метр, стопы параллельны друг другу. Левую ладонь положите на лоб. Пальцы сомкнуты и направлены вправо. Правую ладонь положите на область диафрагмы. Пальцы сомкнуты и направлены влево.
2 Дышите ровно, глубоко, размеренно, делая паузы в 1–2 секунды между выдохом и следующим вдохом. Одновременно выравнивайте движение энергетических потоков в своем теле, добиваясь ощущения разнонаправленных (восходящего и нисходящего) ровных и сильных потоков, проходящих по телу и заполняющих его энергией.
3 Направьте мысли в нужное русло, сказав себе, что сейчас вы будете очищать свое сознание от семян зла, отправляя их в землю, и получать взамен от неба семена добра.
4 Вытяните левую руку в сторону ладонью вниз. Разверните левую стопу в сторону и сделайте выпад, согнув левую ногу в сторону под прямым углом. Правая нога при этом остается прямой, ее стопа повернута пальцами вперед.
5 Наклоните корпус влево, тянитесь левой рукой в пол, пока она не упрется ладонью в пол возле левой ступни. Если необходимо, согните для этого колено сильнее. Правая ладонь по-прежнему остается на области диафрагмы.
6 Останьтесь в этом положении примерно на полминуты, представляя, как энергетический поток через ладонь вашей левой руки уходит в землю, чтобы там преобразоваться, стать нейтральным.
7 Вытяните прямую правую руку вверх, развернув ладонь к потолку.
8 Останьтесь в этой позе примерно на полминуты, представляя, как через ладонь правой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.
9 Мягким движением, без рывков, выпрямите корпус, распрямляя ногу, чтобы обе прямые ноги опять стояли на расстоянии около метра друг от друга, и положите ладонь левой руки на лоб, а правой на диафрагму.
10 Снова глубоко и сильно дышите с паузой в 1–2 секунды между выдохом и вдохом, выравнивая энергетические потоки.
11 Настройте мысли на очищение от семян зла и получение семян добра.
12 Разверните носок правой ноги в сторону, вытяните правую руку в сторону ладонью вниз.
13 Сделайте выпад правой ногой в сторону, согнув колено под прямым углом, левая нога выпрямлена, носок обращен вперед.
14 Наклоните корпус вправо, упритесь правой ладонью в пол рядом со стопой правой ноги. Левая рука по-прежнему на диафрагме. Задержитесь в этой позе на полминуты. Представьте, что через ладонь правой руки энергетический поток уходит в землю, унося семена зла.
15 Выпрямите левую руку вертикально вверх, развернув ладонью к потолку. Задержитесь в этой позе на полминуты, представляя, что через ладонь левой руки в ваше тело входит энергетический поток, наполняя вас добром и светом.
16 Плавно, без рывков, выпрямите корпус.
17 Стопы соедините, поставьте вплотную параллельно друг другу.
18 Руки сложите перед грудью ладонями вместе (в молитвенном жесте). Закройте глаза. Дышите размеренно и глубоко, без пауз, выравнивая энергетические потоки, в течение примерно полуминуты.
19 Откройте глаза, руки опустите вдоль тела.
Завершающая часть
Снова встаньте друг против друга и повторите все, что делали в предварительной части. Сравните свои ощущения до и после упражнения.
Пояснения к упражнению
Цэрин выполнял это упражнение с закрытыми глазами. Ни у кого из нас это, естественно, не получилось. Но Цэрин сказал, это не обязательно. Конечно, закрытые глаза помогают лучше сконцентрироваться на течении потоков энергии. И если вам будет удаваться упражнение с закрытыми глазами – хорошо. Но и с открытыми глазами оно возымеет действие.
Очень важно не пренебрегать предварительной и завершающей частью. Дело в том, что сами мы далеко не всегда можем объективно оценить, какие именно энергии излучаем. Со стороны это видно гораздо лучше, особенно если воспринимает вас партнер, настроившийся на ваши энергетические потоки.
Когда партнер скажет, что именно, по его ощущениям, вы излучаете сейчас, постарайтесь воспринять это без обид и агрессии. Помните: это не критика, не попытка вас задеть, а всего лишь необходимый рабочий момент, определение задач, которые предстоит решить.
И когда сами будете говорить партнеру о том, как вы ощущаете его состояние, следите за своими интонациями, говорите спокойным нейтральным тоном, чтобы это не прозвучало как осуждение или критика. Пусть ваши слова звучат по возможности мягко и доброжелательно. Не заявляйте партнеру: «Ты обижен», или «Ты чего-то боишься», вместо этого скажите: «Я почувствовал от тебя излучение обиды (страха, и т. д.)». Помните, партнер имеет право не согласиться с вами – не спорьте и не настаивайте на своей правоте. Ваше дело поведать о том, что вы почувствовали, а какие выводы сделает партнер – его личное дело.
Вы также, услышав слова партнера, прислушайтесь к себе, и попробуйте ощутить, объективна ли его оценка. Найдите мысленно в своем сознании семя, которое он воспринял как нежелательное излучение.
Если даже вы не смогли точно определить природу этого «сорного» семени – не страшно, потому что освобождение в той или иной степени будет происходить все равно. Только будьте готовы к тому, что во время упражнения или после него могут начать всплывать негативные чувства и воспоминания, связанные с ситуациями, когда в вас были посеяны семена зла. Это нормально и естественно. Продолжайте упражнение, во время его выполнения ненужные энергии будут вымываться, и ваше состояние придет в норму.
Если же вы ощущаете дискомфорт после упражнения, лягте на пол на спину, закройте глаза, расслабьтесь и начните интенсивно дышать, делая сначала глубокий сильный вдох через нос, а потом рывками выдыхая воздух через рот. Таким образом будет происходить окончательное освобождение от негативных энергий. После этого выполните упражнение еще раз, затем снова лягте отдохнуть, но теперь дышите уже спокойно и медленно.
В принципе это упражнение можно и нужно выполнять всегда, когда вы ощущаете хоть малейший дискомфорт. Дискомфорт не возникает без причин. Спад настроения говорит о том, что семена зла дают всходы. И вот тут надо их выпалывать на корню.
Под руководством Цэрина мы сносно освоили это упражнение за четыре дня. Тем, кто занимается самостоятельно, времени, естественно, потребуется больше. Поэтому уделите этому упражнению не меньше недели, при условии, что заниматься будете не менее сорока минут в день. Можно заниматься по двадцать минут два раза в день.
Если вы устали, переутомились, слишком напряжены, перевозбуждены – не выполняйте упражнение, пока не успокоитесь. Для этого лучше всего полежать на твердой поверхности, на спине минут 15–20. При этом надо тихо, спокойно и размеренно дышать.
В начале и в конце упражнения очень полезно потянуться всем телом. Хорошо, если в помещении, где вы отдыхаете, будет тихо и темно.
Многие спрашивают: а как выглядят семена добра? Что представлять, когда в вытянутую вверх руку вливаются небесные энергии?
Хочу сказать, что семена добра – это, конечно, образное выражение, но вы и в самом деле можете представлять, что вливаются в ваше тело сияющие и сверкающие, как маленькие алмазы, зернышки. А вообще можете представлять все, что угодно, что является для вас олицетворением света, чистоты, добра, любви. Это может быть и поток кристально чистой воды, и сияющий свет солнца, и лепестки роз, и синева неба. Словом, настройтесь на то, чтобы принимать все самое хорошее, и доверьтесь Вселенной, а главное – своему телу, разуму, энергетике, которые, безусловно, знают, как настроиться на благоприятный лад.
Преобразование страдания в радость
Страдание – препятствие гармоничным взаимоотношениям
Мы встречались с Цэрином каждый день, и он очень тщательно контролировал правильность выполнения нами его заданий. Уже через два дня я почувствовал себя так, будто мое сердце и вправду открывалось, и с плеч спадал тяжелый груз. Но одновременно накапливалась усталость, природу которой я понять не мог. По идее, физическое самочувствие должно улучшаться, легкость на душе должна сопровождаться легкостью во всем теле. Пока же я ощущал тяжесть, и, как выяснилось, то же самое чувствовали мои сотоварищи по группе.
Цэрин, узнав об этом, сказал, что так и должно быть. Мы начали избавляться от «сорных» семян, наши энергии стали чище, светлее, и на этом фоне начали проявляться глубинные, неосознаваемые нами страдания, представляющие собой тяжелые энергии. Именно они и вызывают чувство усталости. Это чувство усталости, как сказал Цэрин, не должно становиться поводом к унынию, напротив, надо превратить его в стимул для дальнейшего движения вперед.