Ношение в слинге помогает матерям и новорожденным получить правильное начало
То, как мать и ребенок начинают свою совместную жизнь, зачастую задает тон тому, насколько успешными будут их взаимоотношения в дальнейшем. В начале периода новорожденности мы делаем упор на то, что мать делает для ребенка, словно уход за ребенком заключается только в том, что мать дает, а ребенок берет. После шестидесяти пяти лет семейного стажа педиатрической практики и восьмидесяти лет родительского опыта, мы доросли до понимания того, что такое представление о постоянной родительской самоотдаче в первые месяцы жизни ребенка верно лишь отчасти. Не только родители развивают ребенка, но и ребенок развивает родителей. Система ухода за ребенком в идеале состоит из взаимной отдачи, при которой все участники пробуждают лучшее друг в друге. Вот как работает эта система.
Мать (и в несколько меньшей степени отец) имеет биологический инстинкт, притягивающий ее к ее ребенку; инстинктивное желание взять ребенка, носить его, нянчить и просто быть с ним. Это называется привязанностью матери к ребенку. У одних матерей эта привязанность возникает сама собой – материнская интуиция. Другие матери чувствуют некоторую неуверенность в этой интуиции. Вот когда ребенок делает свое дело. Точно так же, как матери имеют особенности, ведущие к появлению у них привязанности, дети рождаются с множеством вызывающих привязанность качеств, которые приводят к появлению у матери желания и, возможно, даже потребности быть рядом со своим ребенком. Ребенок гулит, сосет, улыбается, он такой кругленький и очаровательный – все эти свойства ребенка приносят матери пользу. В организме матери имеются так называемые материнские гормоны, а именно пролактин и окситоцин. Вызывающее привязанность поведение ребенка вызывает поступление этих гормонов в кровоток матери. Таким образом ребенок дает матери биологический толчок, который, в свою очередь, помогает ей давать ребенку материнский уход такого качества и в таком количестве, какое требуется ребенку, – вот она, взаимная отдача между двумя нуждающимися в помощи членами биологической пары. Если мы сделаем предположение, что, чем выше уровень этих гормонов и чем более он постоянен, тем легче матери нянчить ребенка, из этого следует, что матери лучше посоветовать избрать подход к материнскому уходу, который бы поддерживал ее гормоны на высоком уровне. Именно это и происходит, если она носит ребенка. Постоянное присутствие ребенка – именно это поддерживает активность гормональной системы, в отличие от кратковременного общения. Давайте произведем более глубокий анализ.
Активность гормонов оценивается путем измерения их биологического периода полураспада – то есть времени, требуемого на то, чтобы половина имеющегося в кровотоке вещества была израсходована. Одни вещества имеют длинный период полураспада, другие – короткий. Материнские гормоны имеют очень короткий биологический период полураспада – приблизительно двадцать минут. Это означает, что для того, чтобы у матери постоянно сохранялся высокий уровень этих гормонов, ей требуется стимуляция примерно каждые двадцать минут. Которая и имеет место, если мать носит своего ребенка. Постоянное присутствие, частые кормления и прикосновения поддерживают материнские гормоны на высоком уровне.
Ношение ребенка усиливает родительскую привязанность
Когда мать носит ребенка много часов в день, она привыкает быть вместе с ним, а ребенок привыкает быть с ней. По сути, контакт означает, что они чувствуют, что все хорошо, когда они вместе, и что что-то не так, когда они не вместе. Такая мать скорее ответит на плач ребенка незамедлительно и заботливо, будет часто и долго кормить ребенка грудью и будет спать вместе с ребенком по ночам – что-то наподобие ночного ношения ребенка. Марджи, одна из матерей в моей практике, которая постоянно носит своего ребенка, однажды заявила: «Я без своего ребенка не могу, как наркоман без наркотика». Возможной биологической основой ощущений Марджи является непрерывная гормональная стимуляция. По словам Марты, она «скучает по ребенку, если он слишком долго спит не в слинге».
Носить ребенка в слинге еще более важно, если взаимоотношения матери и ребенка никак не разгорятся, или по медицинским причинам, приведшим ко временной разлуке матери и ребенка, или если биологической привязанности матери требуется некоторое время на то, чтобы включиться. Более частая близость вашего ребенка может оказаться именно тем, что вам нужно для того, чтобы начать.
Следующая ступень: гармония и уверенность в собственных силах
Мать и ребенок обрели сильную связь и ощутили свое единство, что дальше? Сложный эффект, даваемый ношением ребенка, можно выразить одним словом – гармония. Этот прекрасный термин отражает все, что представляют собой ношение ребенка и установление контакта. Существует множество словарных определений гармонии, но самое простое, которое нравится мне больше всего, – «хорошо поладить». Вот и другие определения: «правильный и приятный порядок вещей», «слаженность чувств или действий».
В первый месяц взаимодействие матери и ребенка состоит по большей части в приобретаемой опытным путем реакции. Ребенок подает сигнал, и мать учится, как лучше отвечать на него. После того как пара повторила это взаимодействие сигнал—ответ сотни раз, то, что сначала было приобретаемой опытным путем реакцией, превращается в интуитивную реакцию. Мать дает заботливый ответ естественно и интуитивно, и все их взаимоотношения приходят в гармонию.
Помимо того, что ношение ребенка создает гармонию, оно также дарит матери и ребенку уверенность в собственных силах. Поскольку мать умеет понимать сигналы своего ребенка, она научается эффективно реагировать на них и удовлетворять потребности своего ребенка; она испытывает чувство удовлетворения и некоторое удивление оттого, что ее наблюдательность настолько усилилась. Мать и ребенок находятся так близко, что мать не пропускает ни одного сигнала. Система сигнал—ответ, хотя поначалу требует приобретения опыта, со временем становится интуитивной. Мать чувствует огромную уверенность в своих силах. У ребенка также возникает уверенность в себе, поскольку его сигналы воспринимаются правильно. Он учится подавать сигналы лучше, поскольку его сигналы всегда вызывают правильную реакцию матери. Это понимание друг друга, чуткость и уверенность возникают благодаря постоянному ношению ребенка. Во время ношения своего ребенка вы с радостью замечаете, как быстро развивается ваш малыш – что немаловажно для развития прочной связи. То, как двигается ребенок, как он смотрит на вас, как он тянет к вам руки и прикасается к вам, то, как он тянется к другим людям и вещам, дает вам ощущение ежедневного развития вашего ребенка. По сути, мать и ребенок развиваются вместе. Понимание и уважение развивающихся способностей вашего ребенка является еще одним звеном, усиливающим вашу связь.
Ношение ребенка преодолевает препятствия к установлению контакта
Если мать постоянно носит своего ребенка, это не только усиливает контакт благодаря стимуляции выработки материнских гормонов, не только помогает понимать друг друга и рождает уверенность в собственных силах, но также позволяет матери преодолеть многочисленные препятствия к установлению контакта.
Послеродовая депрессия. Одним из основных препятствий является послеродовая депрессия. Она гораздо реже случается у матерей, которые носят своих детей. Вероятно, это объясняется несколькими факторами, включая стимуляцию материнских гормонов и тот факт, что в слинге ребенок меньше плачет. Частая гормональная стимуляция, как обсуждалось выше, обеспечивает матери неизменно высокий уровень материнских гормонов, а не постоянные перепады гормонального уровня, имеющие место при заботе о ребенке на расстоянии. С биологической точки зрения эти материнские гормоны, как было доказано, оказывают на мать успокаивающее действие, что может предупреждать депрессию. Опрошенные нами женщины чаще всего отвечали, что после использования приемов формирования привязанности, таких как постоянное ношение ребенка, они почувствовали себя более спокойно, словно научились пользоваться преимуществом, которое дает им природное успокоительное – материнские гормоны. Если мать носит ребенка в слинге, это предупреждает депрессию еще и потому, что в слинге ребенок меньше плачет, отчего мать чувствует большую уверенность, испытывает меньшее напряжение, а отсюда меньше депрессии.
Матерям на заметку: Ваша полноценность в роли матери не измеряется хорошим поведением ребенка. Некоторые дети много плачут независимо от того, как с ними нянчатся, поэтому не нужно думать, что вы плохая мать, если ваш ребенок много плачет. Это следствие характера вашего ребенка, а не вашего материнского ухода. (Более подробно о том, как плач связан с темпераментом ребенка, см. в Главе 16 «Уход за беспокойным или страдающим коликами ребенком».) Но у матери, которая носит своего ребенка, быстрее появляются нужные знания и возникает уверенность в собственных силах, в отличие от большинства молодых мам, которые поначалу чувствуют полную беспомощность.
Матерям на заметку: Ваша полноценность в роли матери не измеряется хорошим поведением ребенка. Некоторые дети много плачут независимо от того, как с ними нянчатся, поэтому не нужно думать, что вы плохая мать, если ваш ребенок много плачет. Это следствие характера вашего ребенка, а не вашего материнского ухода. (Более подробно о том, как плач связан с темпераментом ребенка, см. в Главе 16 «Уход за беспокойным или страдающим коликами ребенком».) Но у матери, которая носит своего ребенка, быстрее появляются нужные знания и возникает уверенность в собственных силах, в отличие от большинства молодых мам, которые поначалу чувствуют полную беспомощность.
Когда мать носит на себе своего ребенка, она способна отфильтровывать информацию, получаемую из книг и журналов, пропагандирующих разделение матери и ребенка и больше сконцентрированных на нуждах родителей. За последние годы мы заметили, что матери, которые часто носят своих детей, настолько уверены в себе, что им нипочем советы и наветы друзей и родных: «Ты все время носишь ее на руках – ты избалуешь ее». Они равнодушны к книгам и журналам, ставящим на первое место родительские интересы и пропагандирующим высокотехнологичный стиль воспитания наряду с идеей, что развитие и воспитание ребенка зависит от количества вещей, которые для него куплены, так называемое обогащенное окружение. (Только подумайте, что может быть важнее для ребенка, чем родительские руки?) Подход к воспитанию и уходу за ребенком, при котором во главу угла ставятся интересы родителей и который пропагандирует отстраненный подход к нуждам ребенка, не находит отклика у матерей, носящих своих детей. Это им не подходит, а если на какое-то время они прислушиваются к такого рода советам, то очень скоро понимают, насколько это чуждо им. Они понимают, что самая лучшая и самая богатая среда для ребенка – это близость к матери, которая его носит. Матери, носящие своих детей, способны противостоять высокотехнологичным принципам воспитания и продолжают проповедовать принципы такого удобного для них высокочувствительного стиля воспитания. Те матери, которые часто и подолгу носят своих детей и сконцентрированы на интересах семьи, скорее всего, могут быть объединены под лозунгом «Поколение – мы».
Сумка облегчает жизнь занятым родителям
Поскольку у нас огромная и активная семья, раз в неделю мы с Мартой устраиваем себе ужин на двоих, после того как пыль осядет и младшие дети улягутся в кровати. С новорожденным это обычно превращается в ужин на троих. Если один из нас за столиком держит ребенка в слинге, ребенок обычно бывает спокойным, довольным, а если он у Марты, то тихо сосет грудь и вовсе не мешает. Кроме того, ребенок, если не спит, оказывается сильно увлеченным разговором и всем происходящим и не прерывает нас. В гостях слинг позволяет родителям спокойно общаться с другими приглашенными, вместо того чтобы постоянно извиняться и просить разрешения пройти в другую комнату, чтобы успокоить или покормить ребенка; ребенок присоединяется к собравшемуся обществу. Что за приятное зрелище, когда группа родителей сидит и наслаждается общением друг с другом и при этом держит в слингах своих детей. Когда грудные дети становятся достаточно взрослыми для того, чтобы носить их в положении «на бедре» (обычно в четыре-шесть месяцев), дети могут устанавливать зрительный контакт и вступать в некое подобие детского общения, пока родители разговаривают.
Если вы будете носить ребенка с собой, это может изменить к лучшему всю вашу жизнь
Даже самая занятая мать, если она носит ребенка, не считает, что ребенок мешает ей жить, а скорее считает, что он улучшает ее жизнь. Освоив искусство ношения ребенка, она находит способы включить ребенка в свои ежедневные дела и желания, и возникает восхитительный круг: когда мать носит ребенка, это усиливает привязанность, благодаря которой мать хочет быть со своим ребенком больше времени. Поскольку она хочет быть со своим ребенком и при этом хочет или ей нужно выполнять другие дела, она находит способы носить ребенка с собой, когда занимается другими делами. Это еще более усиливает контакт и привязанность, ведь мать обнаруживает, что ребенок вовсе не неудобство или помеха, а источник радости и полноты чувств.
Карен планировала вернуться к своей работе в офисе, когда ее ребенку исполнится шесть месяцев. Она была максималисткой на своей карьере и привыкла делать все хорошо и правильно. Она перенесла это профессиональное отношение в свою материнскую заботу и хотела все делать для ребенка правильно. Движимая принципами естественного воспитания, она носила своего ребенка несколько часов в день все первые шесть месяцев. Можно сказать, что ребенок был с ней, что бы она ни делала. Когда ребенку исполнилось шесть месяцев, Карен и малышка Джейн имели такой сильный контакт, что Карен сказала мне: «Я не могу вернуться к своей прежней работе и оставить ребенка». Она продолжала быть с ним и объясняла мне, что что-то внутри не позволяет ей расстаться с ребенком. Действуя по своим убеждениям, Карен стала искать другое место и нашла работу, на которую она могла брать с собой ребенка. (Матери, которые не могут носить своих детей с собой на работу, могут усилить контакт, нося своих детей в нерабочее время; см. Главу 17 «Работа и ребенок».)
Если вы носите ребенка, это обеспечивает обстоятельства, необходимые для усиления контакта, а поскольку контакт укрепляется, мать старается найти образ жизни, который бы не прерывал этой связи, – вот еще один пример того, как ношение ребенка приносит пользу матери, ребенку и обществу.
Если ребенка носят, это облегчает жизнь родителям – и приносит много пользы ребенку.
15 Родительские ночи: как сделать так, чтобы ваш ребенок спал
Из того, что мы знаем о детях, которые хорошо спят, мы выделили те факторы, которые помогают ребенку и родителям спать всю ночь. Это рациональный подход к заботе о ребенке ночью, принимающий во внимание, что утомленным, напряженно работающим родителям требуется спать и требуется, чтоб их ребенок спал, и при этом учитывающий своеобразие потребностей ребенка в ночное время. Поэтому мы используем выражение «уход за ребенком в ночное время», а не просто «как уложить ребенка спать». Мы хотим, чтобы вы выработали такой подход к осуществлению заботы о ребенке в ночное время, который позволял бы вам спать лучше, вашему ребенку спать лучше и – в будущем – помог бы вашему ребенку обрести здоровое отношение ко сну.
Сон – это состояние, в которое вы не можете вогнать ребенка силой. Более разумным подходом является создание располагающей ко сну обстановки, которая позволяет ребенку погрузиться в сон, а также крепко спать, не просыпаясь. Укладывание ребенка спать не должно быть и механическим процессом с использованием бесчувственных техник: «В первую ночь дайте ребенку поплакать пять минут, во вторую – десять минут…» и так далее. Этот метод дрессировки маленьких детей более бесчувственный, чем те, что люди применяют для дрессировки животных. Наша цель не только в том, чтобы заставить ребенка уснуть и оставаться спящим, – мы хотим, чтобы ребенок относился ко сну как к состоянию, в которое приятно погружаться и в котором не страшно оставаться. Нельзя разделить уход за ребенком в дневное время и уход за ребенком в ночное время. 50 % (или более) дня, которые ребенок проводит во сне, не являются потраченным впустую временем. Это время, в которое у ребенка развивается здоровое и доверительное отношение ко сну – и к жизни.
При изучении различных способов помочь ребенку спать лучше мы также ознакомились с разными теориями укладывания ребенка спать. И обнаружили, что все они являются вариантами одной старой песни: дайте ребенку выплакаться. Эта жестокая догма впервые появилась в книгах для родителей примерно в 1990 году, и ее по сей день тянут за собой, с современными видоизменениями, все книги для родителей. Но вот недремлющие факты: нарушения сна у младенцев – и у взрослых – достигли эпидемических масштабов. Сегодня центры по лечению нарушений сна имеются чуть ли не в каждом крупном городе, и при этом продолжается применение все тех же техник насильственного навязывания сна. Пришло время для более гуманного подхода. Сначала мы хотели бы поделиться с вами некоторыми фактами о детском сне, а затем мы предложим вам пошаговый подход, как помочь своему ребенку развить здоровое отношение ко сну, которое перерастет в здоровые привычки взрослого человека.
Факты о сне ребенка
Никогда не мечтали «спать как младенец»? Когда вы узнаете, как младенцы спят на самом деле – или не спят, – вы не пожелаете себе младенческого сна. Если вы попытаетесь представить себе, как спят младенцы, перед вашим мысленным взором всплывут видения безмятежного, беспробудного сна. Но вот как младенцы на самом деле проводят свои ночи – и почему.