Относитесь к себе с любовью, исключая всякую критику.
Мужчины это умеют замечательно. Берите с них пример! Вы прекрасны! Скажите «стоп» потоку отрицательных эмоций! Если вы поддадитесь им, это может закончиться неврозом. Что для вас важнее – собственное здоровье или желание мести?
Если есть необоснованные обвинения в измене
Часто ревнивцы настолько ярко описывают своим партнерам ситуации возможных измен, что сами провоцируют их. Как ни парадоксально это звучит, но люди действительно начинают изменять, если их мучают ревностью. Человек думает: «Все равно ведь мне не верят, так хоть удовольствие получу!» Таким образом, недоверие разрушает отношения. Если человек в своей семье несвободен и подавлен своим спутником жизни, то он неизбежно начинает искать отдушину. А женщина, которую постоянно ревнуют, будет стремиться найти на стороне тепло и участие, которых ей не хватает с мужем.
Разберитесь в причинах ревности своего партнера и откровенно обсудите их со своим любимым.
Поговорите нежно, по душам. Вы вместе поймете, что мешает вашему взаимному доверию. Если же вы видите, что ситуация уже неуправляема, то надо срочно обращаться к специалисту по семейным отношениям.
Найдите помощь Практика «Доверие партнеру»
Это простое упражнение поможет снять тревожность и недоверие к мужчине. Его нужно выполнять в паре.
1. Отойдите от своего партнера на два шага и развернитесь к нему спиной.
2. Досчитайте до десяти и падайте назад. Ваша задача поверить своему партнеру, что он не позволит вам упасть и подхватит в нужный момент.
3. Как только вы научитесь без страха падать в объятия мужчины, в ваших отношениях появится больше доверия.
Упражнение для освобождения от негатива
Чтобы не носить в себе негатив и тревогу, выполните несложное упражнение.
1. И.п. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
2. Сделайте четыре шага вперед, стараясь припечатать стопы к полу. При этом делайте глубокие выдохи.
3. Теперь остановитесь, сожмите руки в кулаки и начинайте как можно сильнее стучать ногами о пол.
4. При этом старайтесь направить все свои мысли о ревности и недоверии в пол. Когда почувствуете, что в теле появилась легкость, упражнение можно закончить.
5. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, выплеснув остатки негатива.
Талисман на защиту от ревности
Чтобы уберечь свои отношения от ревности, вам поможет амулет из топаза. Самый лучший вариант – подвеска с камнем.
1. Приобретите украшение с топазом.
2. После покупки обязательно очистите его соленой водой.
3. Затем прислоните талисман к области «третьего глаза» и пошлите в него мысли о доверии и любви к партнеру.
4. Заряженный талисман нужно носить не меньше месяца, пока ваши эмоции не улягутся, а в отношениях не появится доверие.
Любовный талисман для укрепления отношений
Эта практика поможет вам встретить свою любовь, если вы ее еще не нашли, или укрепить уже имеющиеся отношения.
1. Вам понадобится две красные свечи, валентинка, 3 лепестка красной розы.
2. Зажгите свечу и произнесите:
Пламя страсти, зажги огонь,
три поцелуя и любовь.
3. Поцелуйте лепестки розы и вложите их в валентинку, запечатайте ее воском свечи.
4. Такой подарок отправьте любимому человеку или храните в качестве талисмана в юго-западном секторе дома.
* * *Для закрепления практик обратитесь к аффирмациям. Они помогут вам внести доверие в отношения и избавиться от необоснованной ревности.
День за днем я улучшаю свою жизнь.
Я доверяю жизни и людям!
Я притягиваю в свою жизнь радостные события и приятных людей!
Я легко и радостно изменяю свою жизнь в лучшую сторону!
Свет солнца наполняет мою жизнь.
Я уверен(а) в себе!
Я люблю себя и благословляю свою жизнь!
Секрет 9 Проявляйте! Терпение в совместной жизни
Совместная жизнь – это великое искусство. А каждое искусство требует ангельского терпения, тщательной подготовки и постоянного труда. Причем в основном это касается женщин. Так что, мои дорогие подруги, если мы хотим жить долго и счастливо со своим партнером, тут уже надо проявлять чудеса терпения и достигать высот дипломатии, стратегии и тактики. Хочу открыть вам самый главный секрет счастливой совместной жизни – не критикуйте мужчину!
Если вы уже надели обручальное кольцо и если вы еще в поисках своей второй половинки, запомните – мужчины ищут в отношениях с женщиной комфорт, удовольствие и покой.
Они приходят домой для этого, а не для того, чтобы им в тысячный раз сказали, что носки надо бросать не на пол, а в корзину для белья. В конце концов, им это надоест.
Итак, пусть вашей мантрой, рефреном, любимой темой станет следующее выражение (рекомендуется выучить еще до свадьбы): «Дорогой, все, что ты делаешь, – все прекрасно! Ты режешь огурчики – лучше всех, ходишь в магазин – очень талантливо, а уж как ты моешь пол, любимый, – это вообще сказка!»
Я вполне серьезно. Критика не приносит плоды, плоды приносят лишь слова ободрения и поддержки. Дополнительным бонусом подобной «брачной политики» будет искреннее убеждение мужчины в том, что это он вас так воспитал!
Разумеется, сказанное недействительно в тех случаях, когда любимый запойно пьет, оскорбляет или даже позволяет себе поднимать руку на женщину. Мы сейчас говорим о достойных мужчинах, с обычными для простых смертных недостатками.
Если мужчина знает, что женчина всегда, всецело и полностью на его стороне, он становится намного более счастливым, а это обязательно скажется на ваших отношениях! Так что быть суперлояльной к своему мужчине полезно со всех сторон.
Запомните, что «мантра» семейной жизни – терпение, терпение, и еще раз терпение.
Собственно, разводы происходят тогда, когда терпение заканчивается. Делайте выводы.
Согласитесь, что мир в семье в первую очередь зависит от женщины. Она чаще всего бывает источником конфликтов просто потому, что у нее более трудная роль в семье, больше забот, проблем и, естественно, поводов для раздражения.
Мы не ангелы, и раздражение неизбежно. Ведь мужчина и женщина, начинающие жить вместе, кроме весьма существенных различий в восприятии, часто имеют разное воспитание и представления о жизни. Эти противоречия со временем могут сгладиться, а могут разрастись в конфликт и разрыв.
Пока мы еще не стали монахинями, смиренно принимающими все тяготы семейной жизни (уж извините за такой каламбур), надо понимать, что конфликты неизбежны. Однако хочу вас обрадовать: чем мудрее вы становитесь, тем меньше и меньше конфликтов с любимым у вас будет! Ведь согласитесь, что невыносимо находиться в конфронтации с любимым. Возникновение разногласий, чувства обиды, недоверия, соперничества – это еще не показатель того, что рушатся отношения с человеком, которого так не хочется потерять! Не стоит относиться к этому так трагично. Разногласия неизбежны, а будут ли они разрешены с минимальными душевными затратами, зависит только от вас!
Найдите помощь Письмо ангелам о помощи в отношениях
1. Напишите ангелам о своих желаниях, попросите небесных покровителей о помощи.
2. Текст может быть такой:
О, мой прекрасный ангел, ты знаешь о том, что у меня существует такая проблема (описываем свою проблему или вопрос). С моей точки зрения, наилучшим решением для нее будет: (описываем в деталях все, что хотим получить, не пропуская никаких мелочей). Обращаюсь к твоей небесной помощи и прошу тебя разрешить мой вопрос наилучшим для меня способом. Я верю, что все сложится очень благополучно. С любовью и светом.
Подпись и дата.3. Сожгите письмо на пламени свечи, представляя, как дым уносит в небеса вашу просьбу.
Упражнение для настроя на терпение в отношениях
1. И. п. Лягте на пол, прямые ноги вместе, руки вдоль туловища.
2. Закройте глаза, расслабьте плечи и постарайтесь освободить голову от разных мыслей. На вдохе согните руки в локтях и обопритесь на них. Ладони при этом смотрят вверх. Ноги согните в коленях. Голову можно слегка отклонить назад. Дышите глубоко.
3. Подключите воображение. Представьте, что вы находитесь под мелким дождиком. Он медленно стекает по вашему телу, смывая все тревоги. Энергия медленно растекается по всему телу, придавая ощущение тепла и неги. Вы спокойны. Никакой негатив не может вас выбить из состояния равновесия.
4. Оставайтесь в такой позе 5 – 10 минут. Запомните свои ощущения и поддерживайте их в отношениях с партнером.
Амулет для защиты семейного счастья
1. Вам понадобится пучок омелы.
2. Его нужно связать красной лентой и повесить над главным входом в дом.
3. Амулет важно периодически заменять, чтобы сохранилась магическая сила омелы.
4. Старый пучок сжигают за пределами дома.
Талисман-подкова для защиты дома и отношений от негатива
1. Чтобы в доме царила мудрость и терпение, а ваши отношении были защищены от негатива, вам понадобится талисман в виде подковы.
2. Вы можете нанесите изображение подковы на одежду или предметы мебели. Наиболее подходящее место – входная дверь. Другой вариант – повесьте саму подкову перед входом (это может быть настоящая подкова или небольшой талисман). Она обязательно должна быть изготовлена из натурального материала (металла, дерева, глины) и очищена после покупки с помощью соленой воды. Помните, что подкову следует расположить вверх дужками, чтобы энергия благополучия накапливалась в доме.
3. Обратитесь к своему талисману со словами:
Подкова-подковушка, дай любовь и благополучие нашей паре и дому.
* * *И в завершение занятия снова обратимся к аффирмациям. Благодаря им вы наполнитесь терпением в совместной жизни.
Я излучаю мудрость и понимание!
Я терпеливо принимаю трудности в моей жизни!
Я прохожу через трудности и становлюсь мудрее!
Мои отношения гармоничны и наполнены любовью!
Секрет 10 Старайтесь! Предотвращать разногласия
Вместо того чтобы налаживать отношения после ссоры, лучше строить совместную политику так, чтобы совсем не ссориться.
Рассказывайте друг другу о прожитом дне.
Каждый вечер выделяйте время – хотя бы несколько минут – для обсуждения прожитого дня. Рассказывайте все, что взволновало, удивило или насмешило вас. И обязательно будьте чуткими собеседниками: выслушайте мужчину, желательно не перебивая. Конечно, такие беседы разом всех проблем не решат, но человеку становится очень приятно уже оттого, что его внимательно выслушали.
Не бойтесь признаться, что вы не в форме.
Если у вас был тяжелый день, спокойно скажите об этом, и, если вам нужна помощь, попросите о ней. У каждого человека после трудного дня может быть плохое настроение. Лучше сразу сказать об этом, тогда вам простят невольно раздраженный тон. Многим женщинам бывает трудно контролировать свои эмоции в критические дни. Ваш мужчина должен знать об этой проблеме, тогда он сможет помочь вам справиться с собой, просто сказав, когда вы раздражаетесь: «Дорогая, да у тебя праздники начались!»
Будьте так же внимательны и к его трудностям, не упустите из вида, что и муж может быть не в форме.
Поинтересуйтесь его самочувствием и отнеситесь к нему с пониманием. Если у него дурное настроение, приласкайте его, попотчуйте вкусненьким, а если он хочет побыть один, дайте ему эту возможность.
Почаще обнимайтесь.
Это очень важно! Психологи считают объятия действенным лекарством от стресса. Даже если раздраженный мужчина пытается затеять с вами ссору, обнимите его, погладьте, скажите ласковые слова. Я не знаю случая, когда бы это не помогло. Не забывайте, что физический контакт с любимым человеком даст вам возможность острее почувствовать вашу близость, а значит, лучше понять настроение друг друга.
Будьте благодарны.
Если любимый оказал вам какие-то знаки внимания, пусть даже незначительные, обязательно выскажите ему благодарность! Он должен знать, что вам приятно и что вы по достоинству оценили его порыв. Даже если он сделал что-то впервые, избегайте саркастических фраз! Каково ему будет, если в ответ на его старания порадовать вас, вы, поджав губки, скажете: «Что это на тебя нашло?»
Помните о том, что вы женщина, а рядом – сильный мужчина.
Еще один маленький секрет, который многие женщины забывают: мужчинам очень нравится, когда им напоминают о том, что они мужчины! Как? Очень просто. Не забывайте быть слабой! Пусть мужчина забивает гвозди, носит тяжелые сумки и прочее. А вы говорите ему, какой он сильный и мужественный.
Проходя мимо, можно подарить своему благоверному легкие прикосновения. Когда вы смотрите вместе телевизор, поглаживайте нежно его коленку – да мало ли способов напомнить любимому, что он вам интересен, нужен и важен. А в выигрыше вы будете вместе!
Найдите помощь Практика мысленной раздачи подарков для предотвращения конфликтов
1. Дело в том, что вы на подсознательном уровне посылаете человеку теплую, добрую волну, и он это обязательно уловит и проникнется к вам симпатией.
2. Глядя на партнера, пошлите ему мысленные подарки в виде белых лимузинов, прибавки к зарплате, путешествия на Канары и т. д.
3. Причем делать это надо быстро и решительно, еще до того, как вам отказали.
Практика освобождения от накопившегося негатива
Чтобы предотвратить конфликты в отношениях, важно не накапливать свои недовольства, которые в определенный момент могут вылиться в скандал. Лучше всего сразу проговаривать все, что вас не устраивает, и договариваться с партнером о правилах взаимодействия.
Но если недовольства на партнера накопились, а возможности обсудить с ним их совсем не предоставляется, можно воспользоваться несложной практикой.
1. Перечислите на листке бумаги то, что вас тяготит. Максимально подробно опишите ситуацию и свои чувства.
2. В ветреный день поднимитесь на любое возвышенное место или откройте дома все окна настежь и проговорите:
Я обращаюсь к духам Воздуха с просьбой освободить меня от старых проблем и недовольств! Я осознала свои ошибки и все то хорошее, что есть у меня сейчас.
3. Разорвите лист бумаги и пустите обрывки лететь по ветру.
Талисман на гармонизацию эмоциональной сферы
Аквамарин станет прекрасным талисманом для вспыльчивых и раздражительных особ, так как способен утихомиривать страсти и предотвращает ссоры, гармонизируя эмоциональную сферу человека.
1. Лучше всего приобрести кольцо с аквамарином. После покупки обязательно очистите его от накопившейся энергии в соленой воде.
2. Затем зарядите свой талисман. Для этого вспомните недавнюю ситуацию, где вы ощущали умиротворение и спокойствие. Представьте, как энергия равновесия и гармонии наполняет талисман.
3. Когда аквамарин будет заряжен, рекомендуется носить аквамарин на мизинце или указательном пальце, периодически давая камню «отдохнуть».
4. Его нельзя носить постоянно, так как аквамарин может спровоцировать у человека обостренное восприятие собственных недостатков и породить чувство вины.
Талисман мудрости для предупреждения ссор
1. Обзаведитесь фигуркой или изображением карпа. Он символизирует мудрость и знания, приносящие радость от отношений.
2. Зарядите талисман, взяв его в руки и вложив в него силу своей мысли. Детально представьте, какие знания вы хотите получить, и что они вам дадут, насколько преобразят вашу жизнь.
3. Помесите талисман в юго-западной части квартиры (сектор любви и брака).
* * *Чтобы в ваших отношениях всегда царили мир и мудрость в предупреждении ссор, как можно чаще повторяйте аффирмации.
Я нахожусь в полной гармонии с миром и людьми!
Я сознательно и твердо выбираю для себя любовь!
Я утверждаю любовь!
Я выражаю свои чувства открыто и радостно!
Я готова отдавать и принимать любовь!
Секрет 11 Выходите! Без потерь из конфликта
Ну, а как быть, если в отношениях все-таки разразился конфликт? Не надо брать в пример итальянские семьи или мексиканские мелодрамы. Помните, что совместная жизнь – это на 99 % дипломатия. Самое главное в сложной ситуации – сесть за стол переговоров. Это не только поможет избежать битья тарелок, но и поможет вам не превратить краткий конфликт в затяжную войну с тяжелыми последствиями. Рекомендую вам использовать несколько простых приемчиков в конфликтной ситуации.
Возьмите тайм-аут
Если ваш любимый не соглашается с вашей точкой зрения, а вас захлестывает обида, и вы уже разговариваете на повышенных тонах – остановитесь! Переведите дыхание и под любым предлогом прекратите неприятный разговор. Сейчас главное – переменить сценарий, перестать действовать импульсивно и необдуманно и взять тайм-аут.