Как начать жить и не облажаться - Екатерина Хорикова 3 стр.

Не нойте и не клянчите.

Если вы видите очень разумного человека, держите его от себя подальше. Он этого достоин. И кстати, каблуки не всегда обязательны.

Как быть пацаном и не облажаться Гордость и предубеждение в мире мужчин

Добро пожаловать в мир мейл-шовинизма. Если вам повезло родиться мальчиком, это еще не означает, что вы станете мужчиной – требования к вам слишком высоки. Будьте готовы им соответствовать или наплюйте на укоры, упреки и претензии. Итак…

Не суетитесь, не пытайтесь понравиться, не надо искрометно шутить и веселить окружающих.

Вы не рождественская елка – не надо себя украшать. Если вы не гей, то забудьте о тесноватой одежде, V-образных вырезах, открытой обуви, белых или цветных штанах. Если вы гей, не стоит манерничать, активно жестикулировать, жеманно интонировать и строить глазки всем окружающим вас мужчинам. Подробности вашей интимной жизни никого не интересуют.

Гель для душа, пена для бритья, шампунь, туалетная вода в комплексе произведут неизгладимое впечатление и заставят окружающих не приближаться к вам ближе чем на три метра. Кстати, и вчерашний запах пота тоже вряд ли порадует ваших друзей и потенциальных подруг. Та, которая делает вид, что этого не замечает, на самом деле терпит из последних сил.

Мачо, модник, фрик, ироничный, рубаха-парень – все это загоняет в узкие рамки. На вас навесят ярлык, поменять его будет сложно, почти невозможно.

Артистические натуры в поиске, упоротые дауншифтеры, представители золотой молодежи годятся только для курортного романа. Дальше дело не пойдет.

Врите убедительно. Не надо истово каяться. Вам полегчает, а ей с этим жить. И кстати, убедитесь, что мимолетная подружка вас не сдаст.

Забейте черным кельтскую татуировку. Время толкиенистов и рокеров закончилось в девятом классе.

А также о беспечном детстве, былых заслугах и любимой маме. Может показаться, что у вас не очень хорошо с настоящим и смутные представления о будущем.

Еще вчера вы были заправским ловеласом, любящим сидр и артхаус, и вот окружение поменялось, и вы уже сторонник ЗОЖ, веган и обладатель абонемента в боксерский клуб. Из этого можно сделать вывод, что вас настоящего не существует и после расставания с очередной девушкой вас будет не узнать.

Не обязательно натужно материться, умничать и заниматься сексом пять раз за ночь. Вы никому ничего не должны доказывать.

И уж точно не стройте из себя задушевную подружку и психолога. Если вас не хотят, то могут, конечно, дать разок из жалости, но нужно ли вам это?

И не уходите с гордым видом «навсегда», чтобы потом слать SMS с покаяниями и извинениями.

Раскисайте, признавайтесь в любви первым и говорите о том, что вы соскучились. Все мы люди, даже если пацаны.

Будьте уверены в том, что вас уважают и любят. Если это не так, пусть об этом беспокоятся те, кто с вами общается только ради того, чтобы спастись от одиночества.

Как завязать и не облажаться Признайтесь, вы – наркоман

Мы принимаем наркотики, потому что уверены, что субъективный опыт, вызываемый химическим путем, дает подкрепление нашей внутренней свободе, позволяет уйти подальше от общепринятых норм и возвыситься над повседневностью. Так мы попадаем в зависимость от ощущений, то есть получаем результат, противоположный вожделенной свободе.

Основываясь на личном опыте, ВОС собрал вопросы и типичные утверждения, по которым можно диагностировать, что от химии вам лучше уже не будет и пора бы остановиться.

Если у вас в семье есть или были люди с любой зависимостью – от алкоголизма до лудомании, то вы в группе риска. Если вы уже страдаете безобидной на первый взгляд зависимостью от соцсетей, еды (или, наоборот, от контроля за съеденным) – это значит, что у вас развит соответствующий механизм.

Если вы понимаете, что для того, чтобы быть веселым, раскованным и с интересом относиться к людям, вам обязательно нужны любые вещества вроде алкоголя или наркотиков, – это начало зависимости.

Если вы решили, что сегодня употребите определенное небольшое количество, и не в первый раз нарушаете данное себе обещание, – это начало зависимости.

Если через несколько дней после употребления у вас снова возникает желание – это зависимость.

Если у вас возникают трения с вашим партнером о том, что вы употребляете, то вы попали в отношения «зависимый – созависимый», а это говорит о том, что вы выбираете партнеров по этому принципу.

Если для того, чтобы НЕ употребить, вам нужно приложить усилие, – это зависимость.

Если вам некомфортно с людьми, которые делают это при вас, когда вы решили не употреблять, – это зависимость.

Если вы скрываете от близких, что или сколько именно вы употребляете, – это зависимость.

Вы сделали наркотики частью своего лихого имиджа.

«Я закидываюсь колесами в клубе по пятницам. Иногда дую после работы. Чего пожестче под настроение. И выпить я люблю. Я – независимый полинаркоман!»

Любая наркомания – это заболевание вне зависимости от того, один препарат вы предпочитаете или меняете их пропорционально настроению, компании и антуражу.

В чем разница между психологической и физической зависимостью?

Разница лишь в том, что при физической зависимости вы больше вредите непосредственно своему телу. Но абстиненция при психологической зависимости тоже рано или поздно приведет к соматическим нарушениям.

«Я сделаю паузу. Поправлю иммунитет, приведу дела в порядок, поработаю на перспективу, а потом с новыми силами смогу продолжить».

Если вы думаете о своих отношениях с наркотиками в контексте «завязывать» и «делать паузу», у вас уже развилась зависимость. Все отговорки – это только оттягивание очевидного факта или механизм психологической защиты, называемый отрицанием. Если вы собираетесь сделать паузу, но не отказываться в будущем от подобных развлечений, подумайте, зачем вы играете в игры с самим собой и окружающими, доказывая, что вы не наркоман. Доводы про здоровье – это отговорка, призванная убедить себя в собственной сознательности. А «осознанное употребление» – миф, придуманный пророками психоделической культуры как легкий способ затаскивать телок в постель.

Способ употребления не имеет значения. Зависимости все равно, обнюхиваетесь ли вы до кровавых соплей, сидя на бархатном диване в красивом платье и с прической, бахаетесь ли по заплеванным подъездам, или же сознательно выбрали иглу как наиболее эстетичный способ.

Опыт, который вы получаете при взаимодействии с наркотиками, исчерпаем. При любом способе употребления вещества в определенный момент вы достигаете вершины ощущений, после которой ничего нет, только толерантность. То есть необходимость увеличения дозы, которая уже не приносит удовлетворения.

Заведите дневник. Он поможет проследить, в каком настроении и в какое время суток у вас возникает тяга. Оцените, какие трудности, проблемы или, наоборот, сильные положительные переживания вы решаете и осознаете, прибегая к наркотикам. Что именно вы пытаетесь заглушить или вызвать с помощью агента зависимости?

Понаблюдайте за собой в состоянии абстиненции. Например, все классно, но вы в серотониновой яме после интенсивного употребления эмпатогенов. Задайте себе пару вопросов: когда вам плохо, всегда ли вы осознаете, что дело в биохимии? Способны ли вы все еще отделить чистые эмоции и ощущения от вызванных искусственно? Если да, то почему допускаете такое издевательство над собственной эмоциональной сферой и привыкаете к подмене ощущений?

Научитесь говорить «нет», но не себе, запрещая принимать наркотик, а другим людям. Принимая вещества, вы произносите то самое «нет», которое не можете себе позволить в повседневности. Если вы откажете наглой соседке, кровопийце-теще, коллегам-халявщикам, то вам не придется давить «нет» в себе с помощью химических ощущений. Делая это, вы становитесь жертвой, готовой сделать из своей зависимости культ и страдать, страдать, страдать.

Идти за помощью к специалисту-психотерапевту, работающему с зависимостями. Но сперва вам надо разобраться с заблуждениями, удерживающими вас от обращения к специалисту.

«Групповая терапия вроде АА – это для лохов. Никто не поймет мою тонкую мятежную натуру».

«Все психиатры – душегубы, они просто выкачивают из пациентов деньги».

«В России нет профессионалов, умеющих работать с зависимостями».

«Когда мне станет легче и жизнь наладится, я брошу».

«Трезвость – прибежище скучных обычных людей, которые не понимают, что такое творчество и свобода самовыражения».

«Если я перестану употреблять, я стану никому не интересен, включая самого себя».

«Если я перестану употреблять, я превращусь в серого нудного человека и при этом никогда больше не стану таким, каким был до того, как начал употреблять».

«А я могу бросить сам?»

Можете. Это зависит от степени мотивации и тяжести заболевания. А зависимость – это болезнь.

Как быть богатым и не облажаться Богатые тоже плачут, но как сделать так, чтобы плакать реже?

Деньги – одна из самых мощных и беспощадных энергий. Испытание ими с достоинством проходят очень немногие. Деньги могут быть старыми (доставшимися по наследству), украденными в 1990-е, пришедшими от брака с кем-то богатым и щедрым, заработанными честным трудом. Но по загадочным причинам они действуют на нас примерно одинаково. Чтобы не пропасть в их страшных объятиях, нужно знать несколько нехитрых правил и быть готовым к серьезным испытаниям.

Все невозможное стало возможным. Мечты реализуются по щелчку, вы не успеваете исполнить одно свое желание, а за ним уже толпится куча других. Вы становитесь по-барски щедрым, одариваете своих друзей помимо их воли и начинаете раздражаться, выслушивая их утомительные жалобы на жизнь. Какие еще жалобы! «Вот тебе 30 000, сходи купи приличное пальто». События и люди проносятся мимо вас на дикой скорости. Вас несет над землей. Вы расстаетесь со своим партнером – что-то он стал зануден и скучноват. Никакого чувства вины пока нет. Вы уверены, что, оставив много денег на прощание, осчастливили его. Рефлексия и анализ, если и были вам присущи, теперь окончательно с вами распрощались. Вы начинаете делать глупости, считая это оригинальностью, становитесь жестоким, полагая, что это справедливость, а постоянное перевозбуждение называете периодом подъема. Не пытайтесь избавиться от этих ощущений. Они закономерны и неизбежны. Им на смену придут другие, куда менее приятные. Наслаждайтесь моментом.

Проснулись, потянулись и вдруг поняли, что хотеть нечего. Все, что хотели, есть – вот оно. Даже с избытком. «На черта я купил на аукционе эту фотографию трех луж? Почему я не хочу опять в Таиланд, там же такая прозрачная вода?» Тоска подкрадется к вам незаметно, исподволь. Вот вы сидите с друзьями в ресторане, а жрать неохота. Выйти и пойти блуждать по улицам глупо – что сказать водителю? Запереться дома? Везде шныряет новая старательная уборщица. Пойти поиграть с ребенком? Его увела гулять очередная няня, которую вы скоро выгоните, потому что она не говорит по-французски. Это состояние далеко от пресыщенности. Это скорее недоумение. Как вышло, что у меня оказалось так мало желаний? Где обещанная свобода? Что вообще происходит? Почему я не пою? Иногда на помощь приходит алкоголь, в котором на время тонут подкрадывающиеся сомнения, что все не так прекрасно, как вы ожидали. Не отчаивайтесь, эта фаза тоже скоро пройдет.

Не корите их за вероломство и предательство (как бы вам ни хотелось), не упрекайте в том, что они вам завидуют. Настоящие друзья не завидуют, они просто не хотят или не могут общаться с вами новым. Это куда тяжелее, чем вам кажется. Вы думаете, что стали легче и веселее, что ваша бодрость бодрит всех вокруг, а ваши подарки делают ваших близких счастливыми. И да и нет. Нет ничего плохого в подарках, но вы сами унеслись куда-то далеко. Между вами образовалась устрашающая дистанция, и что бы они вам ни говорили, как бы ни пытались привести в чувство и вернуть того прежнего, которого они знали и любили, – вы этого не услышите. Это не они ушли – это вы стали далеки от всего, что было раньше вашим. Не стройте иллюзий. Вы не сможете поддерживать прежние связи. На смену им придут новые, и не факт, что плохие. Если кто-то из старых друзей останется с вами – держитесь за него всеми силами. Всех остальных отпустите.

Вы даже не представляете, какая лавина новых контактов на вас обрушится. И это не только корыстные меркантильные гады, которые хотят урвать свой кусок, хотя таких будет большинство. Новые места, которые вы теперь посещаете, новые мероприятия, на которые вас зовут, новые проекты, которые вы плодите один за другим, – все это ведет к бесконечному количеству новых знакомых. Сначала это даже в радость. Вы везде желанны и интересны, вы с удовольствием отзываетесь на просьбы и предложения в чем-то поучаствовать и в чем-то посодействовать. Так приятно быть значимым. Так приятно быть нужным. Подозрения, что это все не потому, что вы классный, а потому, что у вас есть деньги, приходят не сразу. Просто эти милые люди раньше вас не знали. Да и в большинстве своем они что-то предлагают взамен. Кто что может. Познакомить вас с очередным влиятельным дядей, окружить вас известными людьми или просто дать поплакаться в жилетку. Когда ваше радостное возбуждение (см. пункт 1) спадет, присмотритесь к ним повнимательней. Никогда нельзя наверняка сказать, кто из них останется с вами в случае, если вы разоритесь, но какие-то определяющие признаки все же существуют. Самый очевидный из них – это основная сквозная тема ваших отношений. Попробуйте счистить шелуху совместных попоек, тусовок или задушевных бесед и услышать главную мысль, которую пытается донести до вас очередной новый «друг». Можно поставить жесткий эксперимент. Откажите в просьбе какому-нибудь самому публичному из них, ссылаясь на то, что деньги на исходе, и подождите пару месяцев. Узнаете о людях много интересного. А особенно печально и даже унизительно, если к вам новому возвращаются те, кто, казалось бы, давно потерял к вам интерес. Надеемся, с вами этого не произойдет.

Самые толковые, успешные и по-настоящему интересные богатые люди никогда не ставят перед собой цели разбогатеть. Они заняты делом. Деньги для них не цель, а способ двигаться вперед. Грамотные инвестиции, здоровый азарт, реализация своих давнишних желаний (не купить роскошную квартиру, а, например, открыть свое дело) – вот что должно вести вас. Перед тем как вложить куда-то деньги, трезво и спокойно оцените перспективы. Не ныряйте с головой во что попало – посоветуйтесь с экспертами в этом вопросе. Если никому до вас это не удавалось, задумайтесь, насколько и ради чего вы готовы рисковать. Если вы и до появления денег были новатором, смело беритесь за дело. Если вы по природе консервативны и пугливы, можно вкладываться во что-то уже существующее. Боже вас упаси вестись на разговоры типа «знаешь, брат, у меня не получалось только потому, что финансовой поддержки не было, а сейчас вместе мы все сможем». Это порожняк. Важно помнить, что инвестиции бывают разного толка. Если вы всегда мечтали содержать театр или засадить всю Москву каштанами – подумайте сто раз, зачем вы это делаете. Если для радости – прекрасно. Если для благодарности – сразу откажитесь от этой затеи, никакой благодарности не будет. Люди ненавидят быть благодарными и быть в долгу. Они невзлюбят вас всеми фибрами своей нежной души, и потом волшебным образом вы же окажетесь виноватым.

Итак, люди не любят быть благодарными, хотя сами и не подозревают об этом. Согласившись помочь какому-нибудь очередному фонду по охране редких видов земляных червей, вы обрекаете себя на вечные муки. Потому что когда вы больше не захотите содержать этот фонд, вам будет стыдно отказать. А фонды будут множиться, будут требовать, просить, взывать к жалости и состраданию. Выберите, кому именно вы хотите помочь, и тащите их на себе, пока хватит сил. Главное – помните: чем чаще вы помогаете кому-то, тем труднее ему заработать самому. Если у вас просят денег на проект, четко договоритесь, сколько вы даете и когда ждете денег назад. Вряд ли вернут, но будут знать, что халява не будет длиться вечно.

Если вы решили ответить на просьбу и дать денег, внутренне попрощайтесь с этими деньгами навсегда. Просто скажите: «Не парься – отдашь, когда разбогатеешь» или «Не надо отдавать, когда буду помирать от голода, обещай налить тарелку супа». Тогда вам не будет бесконечно обидно, что вас обманули, а человеку, который у вас одолжил, не будет стыдно, что он не может отдать. А он наверняка не сможет, хотя и тешит себя надеждой, что обязательно это сделает.